Черника – лучшее средство от старения

Мал золотник да дорог! Пользу этой маленькой ягодки для здоровья трудно переоценить.

Пищевая ценность черники

Черника имеет один из наиболее высоких показателей питательной плотности среди всех продуктов и содержит большое количество самых разных антиоксидантов.

Только представьте, индекс ORAC черники (мера измерения антиоксидантной активности) равен 9,621, это один из наиболее высоких показателей мощности антиоксидантов среди пищевых продуктов всего мира! При употреблении всего примерно 190 грамм черники в организм поступают следующие питательные вещества:

ресвератрол,
галловая кислота,
лютеин,
зеаксантин,
витамин K (36% суточной нормы),
витамин C (25% суточной нормы),
марганец (25% суточной нормы),
клетчатка (17% суточной нормы).

Галловая кислота в чернике

Галловая кислота выделяется среди других питательных веществ черники по нескольким причинам. Во-первых, о ней мало кто слышал, а о ней определенно стоит рассказать. Во-вторых, это вещество очень тщательно изучено.

На сегодняшний день упоминания о галловой кислоте встречались уже почти в 6500 рецензированных научных статьях, поэтому можно смело говорить о том, что утверждения о пользе этого вещества для здоровья здесь небезосновательны.

В-третьих, как указывают исследования, галловая кислота является мощным противогрибковым/противовирусным средством, а также чрезвычайно эффективным антиоксидантом.

Именно поэтому продукты с высоким содержанием галловой кислоты, такие как черника, являются мощным оружием природной медицины.

Постараемся рассказать о наиболее важных свойствах черники, хотя очень трудно уложиться всего лишь в восемь пунктов, говоря о пользе этой уникальной ягоды.

Большинство исследований связывают такой эффект со способностью проантоцианидинов уменьшать воспаление, которое является главной причиной большинства хронических заболеваний во всем мире – оно вызывает болезни сердца, диабет, рак и почти все заболевания, известные человечеству.

2. Поддержка мозговой активности

черника,
орехи кешью,
фундук,
манго,
слива,
клубника,
зеленый чай,
красное вино.

Еще одно исследование показало, что при употреблении достаточного количества черники замедляется снижение когнитивных способностей, улучшается память и двигательная функция. Ученые связывают такой эффект с антиоксидантами, содержащимися в чернике, которые защищают организм от оксидативного стресса и воспаления.

3. Борьба с раком

В ходе клинических исследований обнаружилось, что в отличие от облучения и химиотерапии продукты, содержащее большое количество галловой кислоты, такие как черника, способны уничтожать раковые клетки, не повреждая при этом здоровые.

Например, опубликованное в Журнале биохимической и молекулярной технологии исследование изучает влияние галловой кислоты на раковые клетки при раке молочной железы. Как и во многих других более ранних исследованиях ученые обнаружили, что черника и галловая кислота способны замедлять развитие рака молочной железы и даже полностью его останавливать.

Черника полезна при раковых заболеваниях в первую очередь благодаря разнообразию антиоксидантов, прежде всего галловой кислоты, а также ресвератрола.

4. Поддержка пищеварения

5. Укрепление здоровья сердца

В научном журнале Circulation было опубликовано исследование, которое показало, что употребление черники с клубникой имеет супермощный двойной эффект и снижает риск инфаркта почти на 33%.

В исследовании принимали участие женщины в возрасте от 25 до 42 лет, и подобного эффекта не наблюдалось ни у одного из изучаемых антиоксидантов.

Еще одно полезное свойство черники заключается в том, что она естественным образом снижает уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина), повышает уровень холестерина ЛПВП («хорошего» холестерина) и естественным образом снижает артериальное давление.

6. Похудение

7. Здоровье кожи

Средства по уходу за кожей с экстрактом черники становятся очень популярными во всем мире.

Сообщается о том, что благодаря широкому спектру витаминов и минералов черника помогает восстановить гормональный баланс, что препятствует появлению акне. Именно поэтому черника является отличным средством для лечения акне в домашних условиях.

Кроме того, было доказано, что ресвератрол, содержащийся в чернике, способен облегчить последствия длительного пребывания на солнце для кожи.

8. Снижение артериального давления

В чернике есть антоцианы и флавоноиды, которые способствуют расширению артериальных сосудов и уменьшению давления. Сбалансированный уровень сахара в крови также снижает риск инсулинорезистентности, приводящей к развитию сахарного диабета.

Помимо всего прочего, черника помогает при макулярной дистрофии сетчатки глаза и улучшает зрение.

Как правильно выбрать эффективное средство на основе черники и лютеина

Сегодня во всем мире одной из наиболее актуальных медико-социальных проблем стала возрастная макулярная дегенерация сетчатки — это многофакторное заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические процессы в макулярной области сетчатки. Заболевание проявляется снижением остроты зрения и в конечном итоге приводит к слепоте.

Согласно последним данным, возрастной дегенерации макулы подвержено около 20% людей старше 65 лет. В связи с тенденцией роста средней продолжительности жизни, в будущем прогнозируется еще большее увеличение числа лиц, страдающих возрастной макулярной дегенерацией сетчатки. Однако заболевание все больше молодеет и встречается среди людей среднего возраста.

В комплексном лечении дегенеративно-дистрофических изменений глазного дна одним из направлений является применение препаратов, получаемых из растительного сырья, которые содержат различные биофлавоноиды и антоцианидины, а также оксикаротиноиды: лютеин и зеаксантин.

Главными компонентами макулы сетчатки являются лютеин и зеаксантин, которые формируют «фильтр» и защищают фоторецепторы сетчатки от избыточного воздействия токсичных для них лучей синего спектра света (поглощают 40-60% его интенсивности).

Считается, что макулярный пигмент, состоящий из лютеина и зеаксантина, защищает сетчатку от фотоокислительного повреждения.

Сегодня в аптеках можно найти множество препаратов на основе черники и лютеина. Как не ошибиться в выборе нужного и эффективного средства?

Все препараты на основе черники и лютеина делятся на лекарственные средства и биологически активные добавки к пище.

Лекарственные средства обладают лечебными свойствами, которые подтверждены проведенными клиническими испытаниями и имеют четко регламентируемое содержание действующих веществ с известной терапевтической активностью.

Лекарственные средства производятся на основе стандартизованного экстракта черники, в котором содержание компонентов с известной терапевтической активностью регулируется в определенных пределах: содержание антоцианидинов в экстракте не менее 25%. Антоцианидины — основные действующие вещества черники, обеспечивающие ее лечебное действие.

Они обладают антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, стимулируют процессы восстановления и заживления, обладают противоотечным, сосудоукрепляющим действием, препятствуют образованию тромбов, тормозят развитие диабетической ретинопатии и благотворно влияют на сетчатку глаз при диабете, улучшают обмен веществ и микроциркуляцию сетчатки, укрепляют коллагеновый матрикс соединительной ткани.

Одним из направлений деятельности «Минскинтеркапс» является выпуск лекарственных средств из лекарственного растительного сырья, в т.ч. применяемые в офтальмологии. Черника с лютеином и Черника-МИК (производства УП «Минскинтеркапс») являются единственными лекарственными средствами на фармацевтическом рынке Беларуси на основе стандартизованного экстракта черники, все остальные препараты на рынке нашей республики на основе черники – БАДы к пище. Активными веществами Черники с лютеином являются экстракт черники стандартизованный (в пересчете на антоцианидины — 44,25 мг); лютеин — 6 мг, зеаксантин — 1,2 мг.

Благодаря лечебным дозам лютеина, зеаксантина и антоцианидинов черники Черника с лютеином обладает антиоксидантным, репаративным, вазоактивным действием, оказывает заметное благоприятное воздействие на состояние зрительного нерва и всего зрительного анализатора в целом.

На базе УЗ «10-я ГКБ» г. Минска было проведено двойное слепое рандомизированное плацебо, контролируемое клиническое исследование эффективности, переносимости и безопасности лекарственного средства Черника с лютеином на пациентах-добровольцах, страдающих «препролиферативной диабетической ангиоретинопатией» и «макулодистрофией, сухая форма». Результаты лечения Черникой с лютеином следующие:

у пациентов с обоими диагнозами наблюдалось статистически достоверно значимое улучшение остроты зрения, оцениваемое в единицах: при макулодистрофии на 0,075 ед., а при диабетической препролиферативной ангиоретинопатии на 0,092 ед.;
в группе больных с диагнозом «макулодистрофия» наблюдалось статистически достоверно значимое улучшение состояния полей зрения при проведении статической компьютерной периметрии в 2,0-2,5 раза
у 25% пациентов с диабетическим поражением глаз и 30,77% с возрастной дегенерацией макулы наблюдается улучшение сумеречного зрения;
у 16,67% пациентов с диабетическим поражением глаз и 7,69% с возрастной дегенерацией макулы наблюдается уменьшение пресбиопических жалоб.

Прием лекарственного средства Черника с лютеином патогенетически оправдан при лечении больных с патологией сетчатки различного генеза.

Схема применения: по 1 капсуле 3 раза в сутки в течение первого месяца, по 1 капсуле 1 раз в сутки в течение двух последующих месяцев. Данная схема применения может быть использована для профилактики и лечения больных с дегенеративно-дистрофическими, сосудистыми заболеваниями глаз, диабетической ангиоретинопатией.

Одна капсула лекарственного средства Черники-МИК содержит 177 мг стандартизованного экстракта черники, антоцианидинов – 44,25 мг, что приблизительно соответствует 1,5 кг свежей черники. Поэтому при применении Черники-МИК для устранения зрительной усталости клинический эффект от приема препарата наступает уже через несколько дней после его приема.

Исследование эффективности Черники-МИКв сравнении с плацебо в рамках двойного слепого рандомизированного плацебо контролируемого испытания у 50 пациентов с диабетической и/или гипертонической ретинопатией было выполнено в Республике Беларусь на базе ГУ «Республиканский центр медицинской реабилитации и бальнеолечения». В ходе испытания было установлено, что применение препарата внутрь в дозе 1 капсулы 3 раза в день в течение месяца сопровождается улучшением состояния пациентов по ряду параметров: на фоне применения Черники-МИК происходит улучшение периферического зрения на 7-15% по вертикальным и 5-8% по горизонтальным осям по данным аппаратной периметрии; Черника-МИК вызывает достоверное уменьшение пролиферативных изменений сетчатки при диабетической ретинопатии и сдерживает, тем самым, прогрессирование поражений сетчатки у больных сахарным диабетом.

При производстве лекарственных средств Черника-МИК и Черника с лютеином используют качественное сырьё — продукт высокотехнологичной переработки ягод черники, которое соответствует по своим показателям европейской или американской фармакопее, сырье проходит входной контроль качества, а так же имеет регистрацию в МЗ РБ. При регистрации фармацевтическая субстанция анализируется независимой лабораторией по всем качественным и количественным показателям, так же как и лекарственное средство, соответственно производитель может гарантировать качество, безопасность и эффективность выпускаемого лекарственного средства. В обращении на фармрынке Беларуси в настоящее время находятся лекарственные средства Черника-МИК и Черника с лютеином, каждая серия которого была проанализирована по всем показателям.

Высокое содержание антоцианидинов в капсулах Черника-МИК и Черника с лютеином, а также лечебная доза лютеина и зеаксантина в составе препарата «Черника с лютеином» позволяет применять данные лекарственные средства не только для профилактики, так и для комплексного лечения различной патологии органа зрения: близорукости, диабетической и гипертонической ретинопатии, лечебные дозы лютеина позволяют эффективно использовать Чернику с лютеином при возрастной макулярной дегенерации сетчатки.

Биологически активные добавки к пище, как правило, содержат молотые ягоды черники или высушенный черничный сок и как следствие низкое количество антоцианидинов. В этих случаях, как правило, количество антоцианидинов значительно ниже и не указывается на этикетке. Биологически активные добавки к пище лечебными свойствами не обладают.

Регистрация биологически активных добавок осуществляется по заявительному принципу, т.е. содержание в них биологически активных веществ не контролируется, создавая предпосылки для злоупотреблений (несоответствия содержания биологически активных веществ заявленному количеству).

Для производства БАДов используется незарегистрированное нефармакопейное сырьё, которое значительно уступает по количественному содержанию действующих веществ.

К примеру, содержание антоцианидинов в БАДах некоторых российских производителей их содержания в ЛС активных веществ антоцианидинов от 9 до 70 раз меньше, чем в одной капсуле как ЛС «Черника-МИК» так и ЛС «Черника с лютеином».

Таким образом, приобретая препарат:

•обратите внимание на упаковку, на которой указывается, учитывает ли производитель содержание антоцианидинов и лютеина при производстве препарата или нет, какое заявлено количество.

Объективным показателем для потребителя является цвет содержимого препарата. Разломите таблетку, раскройте капсулу – стандартизованный экстракт черники имеет темно-фиолетовый цвет.

А сделав пересчет цены на содержание антоцианидинов и лютеина в препарате можно оценить экономическую выгоду.

•следует также помнить о том, что приравнять «Лекарственные средства» на основе черники к «БАДам» невозможно.

•напоминаем, что стандартизованный экстракт черники и порошок сухих ягод черники в составе препарата – совершенно разные по активности вещества.

Приобретая «Чернику-МИК» и «Чернику с лютеином»– вы покупаете продукт высоких технологий, с доказанной эффективностью, которые содержат антоцианидины и лютеин, в количествах, необходимых для получения лечебного эффекта.

Приобретая продукты переработки черники без подтверждения на упаковке содержания антоцианидинов, вы, в лучшем случае, получаете общеукрепляющее средство из растительного сырья.

«Черника-МИК» и «Черника с лютеином» – единственные зарегистрированные на рынке Республики Беларусь лекарственные средства на основе стандартизованного экстракта черники.

Позаботьтесь о своем зрении!

15 лучших витаминов для глаз: Рейтинг, список витаминов для улучшения зрения

Современные витамины для глаз не только улучшают зрение, но и предупреждают возникновение офтальмологических нарушений.

Каждый препарат имеет определённое воздействие и назначается в зависимости от диагноза, возраста пациента, индивидуальных особенностей организма.

В обзоре, вы найдете информацию о том, какие бывают витамины для глаз и список ТОП лучших препаратов, составленный по рекомендациям и тозывов пациентов и врачей.

Основные производители витаминов для глаз

Ниже представлены производители, которые выпускают лучшие витамины для взрослых, подростков и детей:

Queisser Pharma.
Эвалар.
CIBA VISION.
Московский эндокринный завод.
Медана Фарма.
Tubilix Pharma.
Экомир ФК.
Фармстандарт.
Novartis Pharma AG.
Алкон.

Страны, где изготавливают популярные витамины для улучшения зрения — Россия, Дания, Украина, Италия, Болгария, США, Германия, Словения.

Виды препаратов

С каротиноидами

Каротиноиды — класс растительных пигментов, среди которых присутствует лютеин, бета-каротин, зеаксантин. Эти компоненты формируются в водорослях, растениях, овощах, фруктах, грибах.

Лютеин с зеаксантином отвечают за окрас жёлтого пятна (макула), выполняют функции светового фильтра, который защищает ткани от прямых солнечных лучей.

Бета-каротин, он же витамин А — антиоксидант и иммуномодулятор.

Каротиноиды не вырабатываются организмом человека, поэтому их дефицит потребуется восполнять лекарствами. Препараты назначаются при глазных болезнях (катаракта, близорукость), комплексной терапии, в целях предупреждения офтальмологических заболеваний.

Преимущества

Средства с каротиноидами защищают от негативных факторов, снимают усталость, повышают качество цветопередачи. Кроме этого, препараты предотвращают ухудшение зрительных функций из-за возрастных изменений, разрушение сетчатки, развитие синдрома сухого глаза.

Недостатки

Чтобы получить максимальный терапевтический эффект, необходимо принимать средства регулярно с повтором курса. У взрослых, подростков и детей, склонных к аллергии, компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, многие комплексы противопоказаны беременным, в период лактации и малышам.

Приём поливитаминов не относится к методам основной терапии. Средства применяются при комплексном медикаментозном лечении или совместно с физиотерапевтическими мероприятиями.

Рейтинг лучших витаминов для глаз с каротиноидами

Рейтинг витаминов для глаз составляется исходя из отзывов офтальмологов и людей, прошедших курс лечения. Ниже представлен список результативных средств с лютеином, бета-каротином, зеаксантином.

Витрум Вижн

Плюсы

Положительная динамика отмечается после первого терапевтического курса.
Снижается усталость при длительном просмотре телевизора или после работы за компьютером.
Можно применять подросткам.

Недостатки

Высокая цена.
В инструкции нет информации о продолжительности терапевтического курса.
Часто вызывает аллергические реакции.
Таблетка большого размера, поэтому некоторым пациентам сложно её проглатывать.

Окувайт Лютеин Форте

Плюсы

Положительная динамика заметна после первого курса терапии.
Снимает усталость.
Устраняет дискомфорт после применения контактных линз.
Повышает остроту зрения.

Недостатки

Пациенты отмечают неприятный запах.
Высокая цена.
Возможны аллергические реакции или побочные эффекты.

Лютеин-Интенсив Эвалар

Плюсы

Нет неприятного вкуса, специфического запаха.
Хорошо снимает усталость.
Не вызывает аллергические реакции и побочные эффекты.

Недостатки

Результат заметен только при длительном приёме.
Высокая стоимость курса лечения.

Доппельгерц актив с лютеином

Плюсы

Упаковки хватает на полный терапевтический курс.
Оказывает общеукрепляющее воздействие не только на глаза, но и на весь организм.
Редко вызывает негативные реакции (аллергия, побочные эффекты).
Ускоряет восстановительные процессы после хирургических вмешательств.

Недостатки

Не предназначен для повышения остроты зрения.
Высокая стоимость.
Таблетки большого размера, поэтому их сложно глотать.

Компливит Офтальмо

Плюсы

Невысокая стоимость.
Укрепляет и поддерживает сосудистую систему зрительного аппарата.
Хорошо снимает переутомление.
Выпускается по 30, 60 или 90 шт/уп. Можно купить препарат сразу на полный терапевтический курс.
Восполняет дефицит полезных веществ.

Недостатки

Многим не нравится специфический запах таблеток.
Часто отмечаются побочные эффекты.
Не подходит детям и подросткам.

С экстрактом черники

Благодаря сочетанию антоцианов и витамина Е, снижается риск развития офтальмологических нарушений и улучшаются зрительные функции. Экстракт черники добавляется в различные витамины — список и описание средств представлены ниже.

Преимущества

Комплексы с антоцианами — эффективные витамины для улучшения зрения у детей и взрослых. Они защищают от негативного воздействия окружающей среды, укрепляют сосудистые стенки, снижают риск разрушения глазных тканей.

За счёт стимулирования активности ферментов улучшается микроциркуляция, ускоряются восстановительные процессы. Также средства повышают остроту зрения при недостаточной освещённости, улучшают адаптацию к яркому свету.

Недостатки

В некоторых средствах концентрация экстракта черники минимальна, поэтому не всегда получается восполнить суточную норму элемента в тканях. Для получения положительной динамики необходимо принимать таблетки регулярно, или терапевтического эффекта не будет. Ещё один недостаток — наличие противопоказаний.

Хотя поливитамины полезны для организма, иногда по каким-либо причинам их приём невозможен. В таком случае врач-офтальмолог подбирает терапевтический курс индивидуально, назначает более подходящее лечение.

Рейтинг лучших витаминов для глаз с экстрактом черники

Средства с черникой рекомендованы пациентам различных возрастных категорий. Стоимость препаратов начинается от 80 рублей. Рейтинг витаминов с экстрактом черники, представленный ниже, поможет ознакомиться со свойствами комплексов, их составами, преимуществами и недостатками.

Стрикс

Курс лечения не меньше, чем 30 дней. Дозировка для детей старше 7 лет — по 1 табл., 1 р/сут. Взрослым необходимо пить по 2 табл/сут. Стоимость от 550 руб.

Плюсы

Снимает усталость после долгой зрительной перегрузки.
Поддерживает функционирование зрительного аппарата на оптимальном уровне.
Предупреждает развитие патологий.
Применяется как в детском возрасте, так и для взрослых.

Недостатки

Высокая ценовая категория.

Миртилене Форте

Чаще всего применяется при дальнозоркости, а также в комплексной терапии патологий — дегенерация сетчатки, нарушение сумеречного зрения или диабетическая ретинопатия. Курс лечения 1 месяц по 1 табл/сут. Ценовой порог от 800 руб.

Плюсы

Высокая эффективность.
Полностью натуральные компоненты.
Питает ткани полезными веществами.
Улучшает состояние сетчатки.

Недостатки

Высокая цена.
Сложно найти в аптеках города.

Визивит

Плюсы

Невысокая стоимость.
Устраняет усталость.
Минимальный риск развития аллергических реакций.

Недостатки

Маленькая концентрация основных компонентов.

Черника Форте Эвалар

Препарат богат витаминами групп В, С, цинком, рутином. Назначается для улучшения остроты зрения, повышения уровня адаптации к условиям недостаточного освещения, профилактики офтальмологических болезней. Дозировка взрослым — по 2 табл., 2 р/сут. Детям от 3 до 7 лет — по 1 табл., 2 р/сут. Начиная с 7 лет — по 1 табл. 3 р/сут. Цена от 150 руб.

Плюсы

Подходит детям от трёх лет.
Приемлемая цена.
Приятный вкус.
Минимальный перечень противопоказаний.

Недостатки

Результат заметен только после длительного приёма.

Оковит с черникой

Кроме экстракта черники, среди составляющих есть витамины B, C, PP, E, цинк, фолиевая кислота, бета-каротин, биотин. Средство назначается для снятия усталости после длительных нагрузок, в комплексной терапии глазных патологий (катаракта, миопия, дистрофия сетчатки). Применяется курсом на протяжении месяца по 1 табл/сут. Стоимость в аптеках от 90 рублей.

Плюсы

Много полезных компонентов.
Недорогие.

Недостатки

Результат заметен после длительного приёма.
После прекращения курса терапии проблемы возобновляются.

Комбинированные лекарства

Комбинированные лекарственные средства состоят из антоцианов и каротиноидов, а также витаминов и микроэлементов в различных соотношениях.

Преимущества

По сравнению с предыдущими витаминными комплексами, комбинированные препараты считаются более результативными. Они воздействуют на зрительный аппарат комплексно, улучшают обменные процессы, обеспечивают органы зрения всеми необходимыми веществами.

Недостатки

Из-за большого количества компонентов в составе возможны аллергические реакции или переизбыток каких-либо элементов (гипервитаминоз). Второй минус — плохая совместимость. Врачи рекомендуют принимать комбинированные лекарства курсом, но отдельно от других медикаментов.

Любые лекарства лучше принимать во время или после еды. Если пить таблетки натощак, возможно раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Рейтинг лучших комбинированных витаминов для глаз

Комбинированные средства превосходят по эффективности другие препараты. Они воздействуют комплексно на весь организм пациента, повышая защитные функции.

Стрикс Форте

Среди составляющих комплекса лютеин, антоцианы, витамины А, E, селен, цинк. Рекомендован при первичной глаукоме, диабетической ретинопатии, дистрофии сетчатки, близорукости, в период восстановления после операций. Употребляется на протяжении 30 дней по 1 табл/сут. Желателен приём после или во время еды. Цены от 800 руб.

Плюсы

Быстро восстанавливает сетчатку глаза после хирургических вмешательств.
В комплекте к таблеткам прилагается бесплатная инструкция с упражнениями для глаз.
Предотвращает потерю зрения при миопатии.

Недостатки

Лютеин-комплекс

Средство относится к БАДам. Назначается при длительных зрительных нагрузках, для стимуляции функций органов зрения, в целях профилактики преждевременных возрастных изменений. В составе комплекса витамины A, C, E, цинк, селен, медь, а также таурин и бета-каротин. Приём от 1 до 3 табл/сут. Рекомендуемый курс терапии 1 месяц. Стоимость от 500 руб.

Плюсы

Предупреждает разрушение сетчатки, помутнение хрусталика.
Повышает остроту зрения.
Устраняет перенапряжение и усталость.
Обладает восстанавливающими свойствами.

Недостатки

Может вызывать побочные реакции.
Не рекомендован беременным и в период лактации.
Относительно высокая стоимость.

Фокус

В составе средства каротиноиды, антоцианы, аскорбиновая кислота, медь, цинк, селен, витамины A, E, C, B. При регулярном применении укрепляются капилляры, зрение адаптируется к условиям плохой освещённости, улучшается кровоснабжение.

Также компоненты защищают от негативных воздействий, снимают усталость, питают глазные ткани. Часто Фокус рекомендуют пожилым людям для замедления возрастных изменений в зрительном аппарате. Курс терапии 1–2 месяца по 1 табл/сут.

Цена от 400 руб.

Плюсы

Редко вызывает аллергические реакции.
Снимает красноту и усталость.
Отсутствует специфический запах.
Приятный вкус.

Недостатки

Эффективен только при профилактике или лёгких степенях патологий.
Упаковки не хватает на рекомендуемый курс терапии.
Большой размер таблеток.

Доппельгерц актив с лютеином и черникой

В составе витаминный комплекс, антоцианы, каротиноиды, цинк. Витамины для зрения и глаз Доппельгерц актив стимулируют функции глазного аппарата. Рекомендованы при регулярных зрительных нагрузках, а также в целях предупреждения патологий — катаракта, близорукость, возрастные изменения. Принимается курсом, который рассчитан на 30 дней. Дозировка — по 1 табл., 1 раз/сут. Цена от 450 руб.

Плюсы

Предупреждает преждевременное ухудшение зрения.
Ускоряет восстановительные процессы после операционных вмешательств.
Защищает от негативных воздействий.
Имеет приятный вкус.

Недостатки

Достаточно высокая цена.
Возможны аллергические реакции.

Биоритм зрение 24 день/ночь

Данные витамины недорогие, но результативные. Компоненты способствуют повышению остроты зрения днём, питают глазные ткани ночью. Средство улучшает кровообращение, защищает от вредных факторов, укрепляет сосудистые стенки. Взрослым и детям от 14 лет назначается по 1 табл., розового цвета утром и 1 табл., голубого цвета перед сном. Курс 30 дней. Цена от 250 руб.

Плюсы

Доступная цена.
Эффективно снимает покраснение и усталость.

Недостатки

Результат заметен только после длительного приёма.
Упаковки не хватает на рекомендуемый курс.

Какие витамины лучше купить?

В целях профилактики или при лечении глазных нарушений назначаются различные витаминые комплексы. Лучшие из них представлены в нашем обзоре. Прием препаратов назначается индивидуально, только врачом.

Выбирать таблетки и капли самостоятельно нельзя, так как самолечение усугубляет проблему, что приводит к отягчающим последствиям.

Чтобы этого избежать, перед приёмом препаратов необходимо проконсультироваться с офтальмологом и только после этого начинать курс терапии.

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/vitaminyi-dlya-glaz-spisok.html

Немного о витаминах – то, о чем вы не догадывались

Мурзаева Ирина Юрьевна

Эндокринолог, Врач превентивной медицины

23 сентября 2018

Витамины относят к подвиду микронутриентов, которые необходимы организму в маленьких дозах — мкг или мг, но нужны постоянно!! Многие из витаминов могут влиять на формирование генома клетки, соответственно, влиять на репродукцию и предрасположенность к онкологическим заболеваниям.В нашей стране гипервитаминоз физиологически не встречается, а вот множественные дефициты витаминов — да. Дефицит может быть 3-х степеней выраженности:

авитаминоз (полное отсутствие),
гиповитаминоз (частичное отсутствие),
субнормальная обеспеченность.

Дальше будут писать про каждый витамин отдельно и в виде краткой справки. Так как витамины часто тесно связаны с микроэлементами, буду немного упоминать и про них.

Самая частая нехватка — это нехватка витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В12), особенно у школьников. Связано это с преобладанием рафинированной пищи, стрессами.
Аллергия на витамины группы В (особенно инъекционных) часто связана не с «самим витамином», а с сульфитами-стабилизаторами раствора витамина. И при наличии аллергии на инъекционные формы может отсутствовать аллергия на таблетированные формы.
Витамины группы В лучше усваиваются через ЖКТ, и в инъекциях используются только при острых состояниях (радикулопатия, неврит и др).
МИФ — витамины группы В провоцирую онкологию!!!Витамины В1+В6+В12 не влияют на метастазирование опухолей !!!
И даже имеют не выраженный противоопухолевой эффект.
Витамины В12 и Д в большей степени снижают риск рака поджелудочной железы.
Витамин Е и Sелен в эксперименте повышали риск рака бронхов – ТОЛЬКО У КУРЯЩИХ ЛЮДЕЙ ! (более 1 пачки сигарет в день).
Витамин С + Железо + Марганец (Мn) — лучшая тройка для лечения ЖДА (железодефицитной анемии).
Витамин В12 + Йод + Селен = оптимальная профилактика аутоиммунных заболеваний (обратите внимание!!! не имеются в виду уже развившиеся патологии).
Витамин РР + хром (Сr) = отличный вариант в лечении инсулинорезистентности и ожирения.
Витамин В2 (рибофлавин) + магний = отличная пара лечения мигрени!
Для лучшего усвоения витаминов — необходимо движение!Гиподинамия ослабляет усвоение всех витаминов!
Для лечения остеопороза доза витамина Д должна удерживать его концентрацию в крови не менее 40нг/мл.
При плохо поддающемся лечению атопическом дерматите, синдроме сухости кожи, заедах, сухости губ, конъюнктивитах и рецидивирующих фурункулезах возможна генетическая предрасположенность к нарушению усвоения витаминов (про это отдельная статья) — на сегодня такой анализ доступен к сдаче в российской практике.
Мальчики более предрасположены к полигиповитаминозу, чем девочки.
Частая тошнота без признаков инфекции – частый симптом дефицита витаминов В1, В6.
Судороги голеней – чаще дефицит Железа, Магния, витаминов В1 и В6.
Перенесенный туберкулез у родственников, положительный вираж туберкулиновых проб у пациента — почти 100% маркер генетического нарушения усвоения витамина Д, что требует лечения большими профилактическими дозами витамина Д.
Компливит — витамин, который подходит к ежедневному использованию почти всем. Супрадин — при ОРВИ и ОРЗ, коротким курсом.
Фолиевая кислота для подготовки к беременности и лечения гипергомоцистеинемии лучше усваивается в форме метилфолата (активная форма фолиевой кислоты).
Росвератрол при НКД (низкокалорийной диете) хорошо поможет профилактировать приступы голода.
Альфалипоевая кислота+миоинозитол+ магний+цинк = отличная 3-х месячная схема терапии астенозооспермии.
Q10 + Sелен + Омега-3 + Альфатокоферол (активный витамин Е) = на фоне дислипопротеидемии могут стать альтернативой статинов при отсутствии ОССЗ и тяжелых степеней атеросклероза.
Тиоктовая (липоевая кислота ) – лучший способ лечения жирового гепатоза на сегодняшний день.
Zинк + витамин С в 1 фазе цикла/витамин Е + Медь + Магний во 2 фазе цикла = универсальная схема стабилизации нарушения менструального цикла.
БольшИе дозы селена, которые пытаются использовать в тиреодологии, больше 200 мкг, чреваты токсическими эффектами!! Доза 75-100 мкг достаточна для лечения АИТ.
У 25% населения – есть дефект усвоения витамина В12. Это выражается явлениями нейропатии – периодическое онемение пальцев ног и рук.
Магний не обязательно сочетать с витамином В6, он прекрасно усвоится и без В6.
При МКБ (мочекаменной болезни) и приеме витамина Д, чтобы он не выпадал как «кальциевый осадок», необходимо принимать магний цитрат. И соблюдать водный режим!
Витамин К2 — не такой сильный стимулятор усвоения витамина Д, как «его малюют».
Витамин А + Омега-3 = хорошая схема лечения сухости кожи и угревой болезни!
Анемия и другие заболевания могут ухудшать усвоение витамина Д на 30% и более. И в том числе, снижать его концентрацию в крови!!!
Профилактические (безопасные дозы) витамина Д для взрослых — 2400-5000 МЕ/сутки.
Больше всего витамина С накапливают надпочечники. Безопасная суточная доза витамина С 500-1000 мг, в активной форме дозы могут быть намного больше (но это только решением врача!!).
Цинк теряется быстро при переохлаждении, что усугубляет течение ОРЗ и ОРВИ, отличный выход — 50-70 мг цинка на 5 дней при острых состояниях.
Витамин А+Sелен+Лютеин = лечебная схема при заболеваниях органа зрения.
Омега-3 на водорослевой основе – отличная альтернатива для тех, у кого аллергия на омега-3 из рыбы.
Омега-3 лучше принимать постоянно, большИе дозы показаны только под контролем омега-3 индекса крови и уровня тромбоцитов крови !!!
Фосфор (+кальций) для «укрепления костей» больше нужен детям, чем взрослым — у взрослых фосфаты преобладают в еде! Взрослым предпочтительны — витамин Д+ кальций.
Органический йод, так же как и йод неорганический (калия йодид), – усваиваются с одинаковой биодоступностью. Нет потребности выделять органический йод.
Витамин Е – доказанная профилактика рака мочевого пузыря и почек (!)
К сожалению, на российском рынке нечасто встречаются активные формы витаминов, что затрудняет их использование для коррекции некоторых состояний.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) очень важен для синтеза стероидных гормонов, при дисфункции надпочечников, например, и обладает заживляющим свойством при эрозивных дефектах желудка и др.
В последнее время большое внимание стала привлекать наука — хронофармакология, которая изучает еще и усвоение витаминов по времени суток. Так, например, витамин Д и кальций лучше усваиваются в вечерние часы!

Продолжение следует ….