Меланома – тихий и коварный убийца. Её коварство заключается в мимикрии. Она подражает обычным доброкачественным родинкам, родимым пятнам, а потому не заметна для неспециалиста. Её жертва спокойно с ней живет до поры до времени, даже не подозревая об опасности. Важно диагностировать меланому на ранних стадиях, тогда от проблемы легче избавиться. В противном случае от неё умирают.
Что такое меланома, почему она страшнее рака кожи и почему загорать опасно, корреспондент ТИА спросила у Владислава Дубенского, дерматовенеролога, хирурга-онколога, заместителя главного врача по медицинской части Центра Аваева.
Что такое меланома? Изучаем матчасть
Меланома – это не рак кожи. Но от этого она менее опасной не становится.
Это злокачественное новообразование кожи, которое развивается из пигментных клеток — меланоцитов, находящихся в эпидермисе – поверхностном слое кожи. Меланома чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Специалисты утверждают, что наряду с плоскоклеточным и базальноклеточным раком кожи она относится к злокачественным опухолям. При этом меланома крайне агрессивна.
— У меланомы агрессивное поведение и злокачественное течение. Как только начинается инвазивный рост (первый этап метастазирования) внутри эпидермиса и злокачественные клетки спускаются в дерму, с этого момент появляется риск. И чем глубже опухоль проникла, тем хуже. Начинается формирование очагов этой опухоли в любом месте организма. Это может быть и печень, и головной мозг, и любые другие органы, в том числе, и кожа. Такой же процесс может развиваться и в лимфатической системе и распространяться через кровь.
В 2019 году в Тверской области меланому выявили у 97 женщин и 55 мужчин. В нашем регионе меланома не входит в «пятерку» лидеров онкозаболеваний, в отличие от таких злокачественных новообразований, как:
1. Рак молочной железы 2. Рак кожи 3. Рак легких, трахеи и бронхов 4. Рак предстательная железы.
5. Рак желудка.
По словам специалистов, умирают от меланомы и рака крови сегодня реже, чем, к примеру, от рака лёгких. Но все же, смертность есть.
Меланома – смертельная родинка
— Рак и меланома – это злокачественные новообразования. Но меланома более агрессивно протекает, чаще метастазирует и, соответственно, летальный исход от меланомы развивается чаще. При раке кожи такой злокачественности нет.
Смертность от рака кожи — достаточно низкая. Несмотря на то, что он распространен и часто выявляется, причиной смерти он бывает достаточно редко. А меланома встречается реже, чем рак кожи, но причиной смерти она бывает чаще.
РАК КОЖИ (фото из личного архива Владислава Дубенского):
Данные по Тверской области за 2019 год. На 100 тысяч населения смертность от меланомы составляет 3,4, при этом от рака кожи — 1,4. Последний показатель – один из самых низких. Если взять, к примеру, рак молочной железы, то тут показатель смертности в Тверской области будет составлять 36,6.
— Причина – в ранней диагностике. То есть чем раньше выявить это злокачественное образование, тем лучше. В 2019 году в Тверской области в 82,7% случаев мы диагностировали опухоль на ранней стадии — при небольшой ее толщине.
Поэтому и выживаемость хорошая. Если у человека 1-я степень толщины меланомы, выживаемость — 100%. А если уже запущенная, 5-я степень, то тут выживаемость лишь 50%.
5-я стадия – это значит, что опухоль толстая и проникла довольно глубоко в организм.
Меланома – злокачественная родинка! В чем же отличие от хорошей?!
Родинки есть на теле у каждого человека, у кого-то совсем чуть-чуть, а кто-то буквально усыпан ими.
Это совершенно безобидные образования на коже, которые развиваются из-за чрезмерного роста меланоцитов, синтезирующих пигмент клеток кожи.
Родинки, или еще их называют невусы, появляются на теле в детстве и подростковом возрасте, ну и у взрослых тоже могут образовываться новые родинки.
- ОБЫЧНЫЕ РОДИНКИ (фото из личного архива Владислава Дубенского):
В большинстве своем – они доброкачественные. Но некоторые виды родинок должны насторожить.
— Есть несколько клинических признаков отличия меланомы от обычного невуса. У меланомы темная окраска, практически черная. И диаметр новообразования– чаще всего от 6 мм и более. К тому же она очень интенсивно растет. В некоторых случаях на поверхности кожи могут появляться язвы, корочки без видимых причин. Иногда в таких местах наблюдается зуд и дискомфорт.
Есть общепризнанный алгоритм оценки пигментных образований ABCDE, который может помочь выявить «подозрительные»: A (asymmetry, асимметрия) — появление асимметрии образования; B (boundary, контур) — есть неровные или рваные (географические) края; C (color, цвет) — неравномерность пигментации — присутствуют участки черного цвета, появление узлов розового цвета или с голубоватым оттенком; D (diameter, диаметр) — диаметр больше 6 мм; E (evolution, изменение) — в течение времени изменяется.
Даже доброкачественные образования с течением времени свой размер будут изменять, но не с такой скоростью, — говорит доктор Владислав Дубенский.
Есть мнение, что обычная родинка может перерасти в злокачественную. Это правда.
— На сегодняшний день рассматривается теория, что если новообразование доброкачественное, в нормальных условиях оно так и останется доброкачественным.
Хотя в некоторых случаях, как опыт показывает, меланома развивается из предшествующей родинки. Другой вопрос, какая была эта родинка – типичная или атипичная.
Но в целом, мы принимаем тот факт, что из невуса может развиться злокачественное новообразование.
МЕЛАНОМА (фото из личного архива Владислава Дубенского):
Меланома имеет несколько клинических вариантов. Но чаще всего встречаются четыре из них.
Наиболее часто встречается поверхностно-распространяющаяся меланома. Она сначала выглядит достаточно плоской, как родинка, родимое пятно, только темно-коричневого или почти черного цвета и бОльшего диаметра. Потом, когда начинает расти, проникая внутрь эпидермиса, а затем и в дерму, у нее появляется узел на поверхности.
Узловая растет сразу, как объемная опухоль, и она самая опасная. Ее отличает быстрый рост и неблагоприятные последствия, она с самого начала растет агрессивно и вертикально, все глубже и глубже. А потому риск присутствует сразу. Узловая похожа чем-то на полип на коже темного цвета.
Акрально-лентигинозная в основном развивается на ладонях, пальцах, подошвах ног и ногтях. Встречается довольно редко.
МЕЛАНОМА:
Лентиго-меланома — разновидность меланомы, характеризующаяся длительным течением. Возникает на открытых участках тела, реже на спине. Ее отличие — в продолжительной фазе радиального роста — одно-два десятилетия.
— Меланома может встретится на любом участке кожи и даже на слизистых оболочках, в том числе, на гениталиях. Она может поселиться на слизистой оболочке глаз и даже внутри глаза — на сетчатке. Есть атипичный вариант – когда поражается центрально-нервная система, но это больше казуистические случай.
Группа риска
В группу риска попадают люди со светлой кожей, блондины или рыжие, с веснушками. А также те, у кого на теле много родинок. Если в семье были случаи меланомы, то это тоже будет риском.
Важно знать, что полученные в детстве солнечные ожоги могут стать спусковым механизмом. А потому врачи не рекомендуют, чтобы дети до 3 лет долго находились на солнце. Кстати, под ожогами понимается даже обычное покраснение кожи от ультрафиолета.
Конечно же, большой фактор риска – травмирование родинки.
Опасно ли расцарапать или случайно содрать родинку?
Однозначно, травматизация невуса, если он был атипичным, может привести к развитию меланомы. Для ряда родинок травматизация безопасна. Но, к сожалению, сам человек не может знать, какую роднику он травмировал – обычную или атипичную.
— Если содрал родинку, то тут же бежать к врачу не стоит. Это бесполезное занятие. Потому что после травмы родники на поверхности возникает рана и ссадина, врач-дерматолог ничего не увидит. Поверхность должна восстановиться, только после этого можно обратиться к специалисту.
Если повредил родинку, стоит ли ее прижечь «зелёнкой» или помазать заживляющей мазью? Ответ врача – нет.
— В этой ситуации лучше всего заклеить пластырем . Когда кровоточить перестанет, надо снять пластырь, не мочить и дать самостоятельно ранке высохнуть. Никаких средств применять не надо ни в коем случае. «Зелёнка», к примеру, имеет спиртовой компонент, а значит, обладает раздражающим действием.
МЕЛАНОМА:
Загорать – опасно! Даже чуть-чуть
Солнце опасно, особенно для людей со светлой кожей и родинками. Ещё опаснее – искусственный загар. Речь идет о солярии. У врача плохие новости. Тот, кто злоупотреблял солярием, особенно до 30 лет, сесть риск заработать злокачественное новообразование кожи с течением возраста.
Что касается естественного загара, то у доктора тоже мнение очень негативное. По словам Владислава Дубенского, солярий вреднее, но и обычный загар – тоже вреден. Даже в нашей полосе солнце может быть агрессивным. Обязательно нужно пользоваться защитой.
— Про «можно ли позагорать» я говорю – ни чуть-чуть, ни слегка, ни немножко, ни с утра, ни поздно вечером. Загорать вредно! Особенно тем, у кого светлая кожа. К примеру, у афроамериканцев кожа совсем другая, у нее защита в 6 раз больше, чем у белых людей.
Как себя защитить и помогают ли средства с SPF?
Самое надежное – это одежда, головной убор. Но летом не будешь ведь ходить полностью окутанным. Поэтому специалисты говорят, перед выходом на улицу на открытые участки тела надо наносить средства, которые способны защитить кожу от солнечного ожога. Такие средства имеют пометку — SPF (Sun Protection Factor) – это, так называемый, солнцезащитный фактор.
— Если мы пользуемся косметикой, которая уже содержит SPF, то подойдут средства с солнцезащитным фактором не менее 30.
Если мы активно защищаемся при длительном пребывании на открытом солнце, тогда каждые два часа нужно наносить средство, содержащее не менее 50 SPF. Этот фактор говорит о том, что задерживается только 50% ультрафиолетовых лучей.
И это при правильном его применении. У кого много родинок на теле – противопоказано быть на солнце без защиты.
Ни один крем с SPF не даст 100% защиты от солнца. Все равно у нас остаются открытыми ноги и руки. Поэтому не надо переживать, все равно удастся получить необходимую дозу ультрафиолета для синтеза витамина D. И для этого необязательно «печься» под солнцем часами. Достаточно прогулки.
Лечение меланомы
Все будет зависеть от того, есть метастазы или их нет. Если нет, то применяется хирургическое лечение. Полностью иссекается фрагмент кожи в зависимости от предполагаемой глубины поражения. На сегодняшний день диагностические операции делают под местной анестезией. Большие операции по удалению крупных образований — под общим наркозом.
Центр Аваева занимается диагностикой рака кожи и меланомы. Если пациенту требуется более широкая операция, он направляется уже в Тверской клинический онкологический диспансер.
- Кроме того, на сегодняшний день есть новые препараты, которые применяются при лечении меланомы и разрабатываются новые, в том числе отечественные.
- Чтобы вовремя заметить меланому, необходимо для профилактики обращаться к врачам и проводить осмотр родинок, особенно если они темные, неровные, кровоточат и интенсивно растут.
- Автор Алена Разумихина.
Загорать опасно для жизни? Правда и вымысел
В нашем обществе принято считать загар одним важных компонентов здоровья и красоты. В то же время арсенал средств защиты от солнечных лучей всё время расширяется — крема, одежда с UPF, солнечные очки…
Давайте, наконец, попробуем разобраться — какой загар «хороший и здоровый», а какой — «плохой и вредный для здоровья».
Как я могу обезопасить себя от меланомы, когда нахожусь на солнце?
Залог успешного лечения меланомы — раннее выявление и своевременное хирургическое лечение. Периодическое самообследование и периодические осмотры онкологом также позволяют максимально уменьшить шансы смерти от меланомы.
Кроме этого необходимо защищать свою кожу от ультрафиолета, в условиях, когда вероятность получения солнечного ожога высокая. Другими словами — не стоит наносить на кожу солнцезащитный крем, если Вы решили пару часов погулять на улице в пасмурный летний день где-нибудь в Санкт-Петербрге.
С другой стороны, в отпуске в южных широтах, необходимо строго соблюдать все меры предосторожности:
'
- 1) головной убор (лучше широкополая шляпа)
- 2) солнцезащитные очки
- 3) одежда, максимально закрывающая Вашу кожу от солнца
- 4) солнцезащитные кремы
Сложно привести чёткие рекомендации по всем условиям солнечной активности. Получить солнечный ожог можно и в Египте в июле и на даче в Ленобласти в конце августа.
- Наиболее простым мне кажется следующее правило безопасного пребывания на солнце:
- Если Вы не сгорели, значит риск меланомы минимальный.
Какие ещё существуют негативные последствия УФ-облучения кожи?
Рак кожи — наиболее неприятное из них. Как правило заболевание не приводит к смерти. Однако в запущенных случаях медицина может оказаться бессильной.
Ультрафиолетовое облучение также может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментных пятен и кератом.
Безопасно ли находиться на солнце с солнцезащитным кремом на коже?
К сожалению, средство, которое полностью блокирует солнечные лучи пока не изобретено. Ни один солнцезащитный крем не сможет на 100% защитить Вашу кожу от меланомы и других неприятных эффектов, указанных выше. Для эффективной защиты необходимо избегать воздействия солнца с 10 до 16 — когда УФ-лучи могут нанести наибольший вред.
Что безопаснее — крем для загара или естественный загар?
Крем для загара значительно более безопасен. Он приводит к появлению натурального коричневого оттенка кожи с помощью химической реакции, которая происходит в коже.
Крем для загара даёт желаемый косметический эффект без необходимости УФ-облучения. В то же время необходимо помнить, что загар, получаемый таким образом не защищает от солнечных лучей.
Это может представлять опасность с точки зрения получения солнечных ожогов.
Безопасно ли посещение солярия?
В 2010 году в медицинском журнале журнале Cancer Epidemiology было опубликовано исследование доктора DeAnn Lazovich. В него были включены данные около 2000 человек, что само по себе делает исследование достаточно весомым, на мой взгляд.
Автор сопоставил(а) риск развития меланомы с количеством часов, которые человек провел в солярии за свою жизнь. Если это время составляло от !!!одного!!! до девяти часов — риск меланомы возрастал на 46%. Если же в солярии проведено больше 50 часов в течение жизни — риск был больше на 300%.
Результаты исследования говорят сами за себя.
Нужно ли заклеивать родинки при нахождении на солнце?
Этот вопрос тоже достаточно часто можно прочитать в интернете. Ответ для него достаточно прост — нет.
Меланома и рак кожи в большом проценте случаев появляются не из родинок, а на фоне неизменённой, обычной кожи. Если посмотреть на вопрос заклеивания родинок под этим углом — нужно заклеивать всю кожу.
Особенно грустно было узнать, что существуют даже специальные наклейки для заклеивания родинок на солнце и в солярии.
Для защиты всей кожи, и родинок в том числе, лучше использовать солнцезащитный крем SPF50+.
Что делать, если родинки изменились после загара в отпуске?
Необходимо показаться онкологу для осмотра, оптимально с применением дерматоскопии. Скорее всего, всё будет хорошо, т.к. меланома — относительное редкое заболевание. Однако, лучше «перебдеть», чем «недобдеть».
Коротко о главном:
Безопасный загар это:
- Без вреда для здоровья загорать в южных широтах можно до 10 и после 16, с кремом с фактором защиты 50+.
- Максимально сократите пребывание на солнце с 10 до 16.
- Если это сделать невозможно — обязательно наносите на все открытые участки кожи солнцезащитный крем SPF50+. Кроме этого, широкополая шляпа, солнечные очки и одежда, максимально закрывающая кожу, должны защищать Вас от солнца.
- Регулярное посещение солярия может значительно увеличить риск развития меланомы.
- Заклеивать родинки бессмысленно.
Если Вы заметили изменения Ваших родинок после отпуска и не хотите ждать приёма у онколога — Вы можете получить онлайн-консультацию по фотографии.
Полезная статья? Сделайте репост в Вашей социальной сети!
Осторожно: загар! Исповедь жертвы — BBC News Русская служба
Долгие годы Лора Мэй МакМаллен пользовалась соляриями и загорала под южным солнцем. Все это закончилось страшным диагнозом: рак кожи. Любовь к загару стала опасна для жизни.
Я подсела на загар, как наркоман подсаживается на иглу.
Быть «мною» значило быть загорелой. Если загар сходил, я начинала нервничать, что теряю себя. Знаю, глупо, но так оно и было.
Загар придавал мне уверенности. Знаете, как бокал тонизирующего напитка: создает хорошее настроение и прибавляет здоровья.
На самом деле эта идея фикс чуть меня не погубила.
Не знаю, с чего это началось: все школьные годы я была бледнокожей. У меня нет вредных привычек. Но как-то я вдруг поверила в силу соляриев, в то, что они могут поправить плохое настроение. Да, к тому же я услыхала, что серотонин, или так называемый «гормон счастья» как будто бы вырабатывается как раз при воздействии на тело солнечных лучей.
Подпись к фото,
В 16 лет Лора стала пользоваться соляриями каждый день
Пользоваться соляриями я начала лет с 16. Сначала раз в неделю, потом два, и в конце концов каждый день. Эта привычка просто вошла в плоть и кровь.
Родители пытались как-то до меня достучаться, говорили, что я гублю кожу, но я отказывалась думать о последствиях. Солярии были постоянной составляющей моей жизни на протяжении 10 лет: я пользовалась ими в салонах красоты и даже брала напрокат домой.
В том, что произошло, винить некого. Да, я сама во всем виновата. Но, с другой стороны, никто не предупредил меня о реальной опасности. За все эти годы ни один сотрудник салона красоты ни разу не сказал мне о том, к чему все это может привести, не сообщил о безопасных уровнях ультрафиолетового излучения, да и брошюр с полезной информацией такого рода я тоже не замечала.
Правда, большинство моих подруг прекрасно понимали, какой опасности я себя подвергаю, и честно пытались меня предупредить.
К тому же я превратилась в постоянный объект шуток. Каждый раз перед отпуском меня спрашивали: «Ну что, и какого цвета ты вернешься на этот раз?» Я же всегда отвечала одно и то же: «Цвета красного дерева!»
Автор фото, BBC World Service
Подпись к фото,
Целью загара было стать цвета «красного дерева»
Я расцветала под лучами солнца: мне казалось, что над головой у меня рассеиваются все облака, что с плеч падает тяжелый груз, и уверенность в себе подскакивала на небывалую высоту.
Совершенно очевидно, что в какой-то момент я привыкла к загару, и мой натуральный «бледный цвет» меня больше никак не устраивал.
В результате солярий и ежегодные шесть недель, что я проводила под жарким солнцем во время отпуска, чуть было не стали причиной моей безвременной смерти.
Впрочем, соляриями я перестала пользоваться раньше — когда заметила, что от них углубились морщины. При этом мне ни разу и в голову не приходило, что страсть к загару может закончиться раком кожи, да еще и одним из самых опасных: злокачественной меланомой.
Это был самый трудный период в моей жизни. Я очень рада, что выкарабкалась, и теперь пытаюсь предупредить других, чтобы они не шли по моему пути.
5 февраля 2014 года моя жизнь изменилась навсегда. Мы с моим будущим мужем проводили двухнедельный отпуск на Канарских островах. На пятый день, вернувшись с пляжа, мы как раз устроились на балконе с холодным питьем и приготовились наслаждаться жизнью.
Автор фото, BBC World Service
Подпись к фото,
После операции, с сошедшим загаром
И как раз в этот прекрасный момент на телефон пришло сообщение с просьбой немедленно связаться с дерматологом. Тем самым дерматологом, который месяц назад делал биопсию небольшого красного пятнышка, которое как-то вдруг появилось у меня на ноге.
Правду сказать, я совсем не волновалась. Обнаружив небольшой бугорок, я немедленно решила, что это след укуса какого-то насекомого. В принципе со мною согласилась и мой терапевт, и даже дерматолог, к которому меня направили «на всякий случай».
Хорошо помню, как, стоя посередине гостиничного номера, я услышала в трубке роковые слова: «Мне очень жаль, но это меланома». В этот момент я не имела ни малейшего представления о том, что это такое, но от интонаций врача, сердце провалилось куда-то в желудок.
Я была потрясена, но, с другой стороны, я привыкла всегда рассчитывать на лучшее. Я просто должна была искренне верить в то, что со мной все будет в порядке: мною занимались одни из лучших специалистов по меланоме в мире, и меня лечили прекрасные врачи.
Год назад в конце февраля мне удалили опухоль на ноге. После чего я попросила, чтобы мне сделали биопсию сигнального лимфатического узла, чтобы проверить, не распространился ли рак и дальше. Он распространился. Мне пришлось удалять все лимфатические узлы с правой стороны паховой области, и некоторые из области таза.
Подпись к фото,
Злокачественная меланома возникает в клетках, вырабатывающих пигмент
4 июня, через неделю после последней операции, мне сказали, что меланомы в моем теле больше нет. Я обняла врача и подумала: «Ну вот и все, можно жить дальше». Наверное, мне следовало бы прыгать и скакать от радости, но как раз в этот момент меня накрыл страх: может быть, во мне еще что-то не в порядке?»
Любой человек, столкнувшийся с диагнозом «рак», знает, что эта болезнь не ограничивается одной частью тела: она проникает во все уголки жизни и самого пациента, и его близких. Я растеряла всю уверенность.
Я боялась оставаться в одиночестве даже на одну минуту. Временами я не могла ходить, я не могла принять ванну, я не могла водить машину.
Несколько недель я передвигалась с торчавшей из ноги дренажной трубкой, и должна была сама себе делать уколы, чтобы избежать образования сгустков крови.
Но самым страшным были мысли о будущем: что станет с моим женихом и мамой после моей смерти? Буду ли я еще жива через полгода, чтобы отпраздновать очередной день рождения? Доживу ли я до Рождества? В результате я впала в депрессию. Например, за несколько месяцев не купила себе ни одной новой вещи.
К прочим радостям в прооперированной ноге образовалась лимфидема. Это такой отек мягких тканей, возникающий при удалении лимфатических узлов. Но это ерунда, в конце концов, с отекшей ногой жить можно. Правда, ее надо массировать два раза в день, носить эластичные чулки и избегать комариных укусов. И еще об эпиляции пришлось забыть.
Автор фото, BBC World Service
Подпись к фото,
Теперь Лора не выходит на солнце, предварительно не намазавшись солнцезащитным кремом
Я и худшему врагу не пожелаю пройти через все эту боль, волнения и душевные травмы, через которые пришлось пройти мне и моим близким, и только потому, что мне хотелось быть загорелой!
Конечно, сейчас люди больше знают об опасностях, которые несет с собой загар, но я уверена, что большинство по-прежнему думает: «Ну, со мной-то этого точно не произойдет!» По всей стране по-прежнему работают около трех тысяч соляриев в салонах красоты, причем только 20 процентов из них выполняют правила «Ассоциации соляриев». Интересно, а что происходит в остальных 80 процентах?
Загар этого не стоит. Особенно, если у вас, как и у меня, от рождения бледная кожа, и вы легко обгораете на солнце. Пока мы снимали документальный фильм вместе с журналистами Би-би-си, мне удалось убедить одну молодую женщину по имени Джесс перестать пользоваться соляриями.
Джесс во многом похожа на меня: загар добавлял ей уверенности, и она ни разу не задумывалась о последствиях. В 19 лет Джесс пользовалась соляриями три раза в неделю на протяжении четырех лет. Тем более, что ей за них и платить не приходилось, поскольку она работала в салоне загара.
Обнаружив небольшой красный бугорок на ноге, я прождала еще три месяца, прежде чем пойти к врачу. Я с ужасом думаю, что могло бы произойти, если бы я потянула еще дольше.
Я говорю всем и каждому: если у вас есть родинка, которая вдруг меняет цвет или форму, или начинает расти, или вообще на теле вскакивает что-то новое, пожалуйста, не откладывайте поход к врачу! Не зарывайте голову в песок! Чем раньше вы обнаружите проблемы, тем больше шансов на счастливый исход.
Мысли о том, что меланома может вернуться, преследуют меня каждый день, но я заставляю себя прятать их поглубже.
Подпись к фото,
Немногие задумываются о том, что загар может быть смертельно опасным
Я даже настолько расхрабрилась, что снова отправилась за границу. Поначалу, мне было просто страшно, но потом уверенность постепенно вернулась. Правда, теперь за полчаса до выхода из дома я с головы до ног намазываюсь солнцезащитным кремом с фактором защиты 50! Честно говоря, кому какое дело до того, как я выгляжу?
Я категорически избегаю полуденного солнца и сижу в тени. Я даже беру с собой автозагар. Я по-прежнему могу быть «цвета красного дерева», только теперь это загар из бутылки.
Раньше я думала, что без загара я это вообще не я.
Нельзя сказать, чтобы это чувство окончательно ушло. Мне не просто смириться с тем, как я теперь выгляжу. Но для достижения «здорового румянца» теперь достаточно косметики.
Никогда, ни при каких обстоятельствах, я не стану сидеть на солнце. Пришлось смириться с тем, что я такая, какая есть: с бледной кожей.
Автор фото, BBC World Service
Подпись к фото,
Говорят, что моду на загар ввела Коко Шанель
- На протяжении веков в моде была как раз белая кожа. Она демонстрировала, что ее владелица происходит из хорошей семьи, и ей нет нужды работать под палящими лучами солнца.
- В XVII веке «интересная бледность» достигалась специальными белилами, сделанными из растертого мела, свинцовой пудры, яичного белка и уксуса.
- Моду на загар начала знаменитая Коко Шанель, когда она совершенно случайно обгорела на солнце во время средиземноморского круиза в Каннах в 1923 году.
- Парфюмер Жан Питу создал первый крем для загара в 1927 году, под названием Huile de Chaldee.
Подпись к фото,
Лишь 20 процентов соляриев в салонах красоты в Британии руководствуются правилами
В Британии специалисты по вопросам здоровья и безопасности предупреждают, что любая подверженность ультрафиолетовым лучам может нанести вред организму, особенно, если у вас:
- светлая, чувствительная кожа, которая легко обгорает на солнце, и загорает слишком медленно или плохо
- в прошлом вы часто обгорали, особенно в детстве
- большое число веснушек и/или рыжий цвет волос
- большое число родинок
- принимаете лекарство, или пользуетесь кремами, которые повышают чувствительность кожи к солнечным лучам
- медицинская проблема, которая усугубляется солнечными лучами
- кому бы то ни было из ваших родственников был поставлен диагноз «рак кожи»
- кожа уже повреждена воздействием солнечных лучей
Большинство видов рака возникают в силу случайных причин, а не общеизвестных факторов риска типа курения. К такому выводу пришли американские физиологи.
2 января 2015
Почему одни люди загорают, а другие моментом обгорают — Лайфхакер
Лето — это время, когда многие берут отпуска и уезжают нежиться на солнышке. Но если для одних солнечные ванны — сплошное удовольствие, то для других это риск пережить боль и дискомфорт, которые называются солнечным ожогом.
Уверен, вам уже известно, что солнечный ожог — это результат воздействия на кожу ультрафиолета и что предотвратить неприятные последствия возможно с помощью солнцезащитного крема.
Но вот что вам может быть неизвестно, так это то, что солнечный ожог — это не что иное, как защитная реакция организма, и что эффективность алоэ вера (в народе его принято считать одним из лучших средств для снятия симптомов ожога) вовсе не доказана.
Учитывая то, что солнечные ожоги — это довольно распространённое явление, удивительно то, сколькими вопросами, мифами и ошибочными представлениями оно обросло.
В этой статье мы объясним вам, что такое загар, солнечный ожог, солнцезащитные кремы и, главное, как уберечься от развития раковых опухолей.
Почему одни люди загорают, а другие моментально обгорают
Если коротко, солнечный ожог — это реакция клеток кожи на повреждения молекул ДНК под воздействием ультрафиолетовых лучей. Сами по себе загар и солнечный ожог не являются вредными для организма, это лишь свидетельство того, что молекулы ДНК были повреждены, а значит, увеличилась вероятность развития рака кожи.
Ультрафиолет (УФ) — это электромагнитное излучение, занимающее спектральный диапазон между видимым и рентгеновским излучением. Солнце излучает несколько типов ультрафиолета.
NASA
УФ с короткой длиной волны (УФ-С) практически полностью поглощается озоновым слоем. Но оставшиеся два типа (УФ-А и УФ-В) способны проникать через озоновый слой.
Долгое время ошибочно считалось, что только УФ-В может вызывать повреждения кожи и заставлять молекулы ДНК переходить в возбуждённое состояние (это приводит к мутациям, генетическим нарушениям и, как следствие, развитию рака).
Совсем недавно учёные установили, что, хотя УФ-А и не вызывает ожогов, этот тип излучения также провоцирует развитие рака.
Стоит иметь в виду, что наш организм имеет естественную защиту от ультрафиолета — тёмный пигмент, который называется меланином. Меланин окрашивает клетки в тёмный цвет и снижает пагубное действие радиации на организм.
Некоторые люди с рождения имеют повышенный уровень меланина, что делает их кожу более тёмной и менее уязвимой к воздействию УФ. Другие вынуждены вырабатывать этот пигмент под воздействием небольших доз излучения. Весь процесс занимает от одного до трёх дней, и, когда он завершён, появляется то, что мы привыкли называть загаром.
При этом наличие загара вовсе не означает, что ваша кожа полностью защищена от вредного воздействия ультрафиолета. Люди с любым тоном кожи подвержены обгоранию на солнце. Просто вероятность получить ожоги выше у тех, у кого меньше меланина.
Почему солнечные ожоги сопровождаются болью, зудом и волдырями
Первая реакция организма на повреждение молекул ДНК при облучении — убить пострадавшие клетки. Это нужно, чтобы не дать мутировавшим клеткам бесконтрольно воспроизводиться, образовывая опухоль.
Если мёртвые клетки в верхних слоях кожи отслаиваются без особых препятствий (примерно через день после солнечного ожога), то повреждённые клетки в глубоких слоях организму приходится зачищать.
Для этого есть специальный механизм.
Когда клетка умирает, она выпускает крошечный фрагмент повреждённого генетического материала.
Это сигнал для соседних клеток инициировать серию изменений, известную как воспалительная реакция.
Это та самая реакция, которую запускает организм в ответ на инфекцию. Кровеносные сосуды расширяются, увеличивая поток крови (в результате поднимается температура), повышенный синтез белка приводит к зуду и болевым ощущениям.
Если убито сразу большое количество клеток, на их месте образуется волдырь. Организму это нужно для того, чтобы наполнить плазмой повреждённую ткань и таким образом поспособствовать заживлению.
Когда и где больше шансов получить ожоги
Время, необходимое для того, чтобы заработать ожоги, пропорционально дозе ультрафиолета, принятого кожей. Соответственно, чем больше прямых лучей попало на кожу, тем больше полученная доза.
То есть чем ближе к экватору, тем выше шанс получить солнечные ожоги. Точно так же вероятность резко возрастает в летний период, особенно в промежуток времени между 10:00 и 14:00. А своего пика УФ-излучение достигает в полдень.
К несчастью, облака лучше блокируют видимые солнечные лучи, чем ультрафиолет, поэтому можно заработать ожоги даже в пасмурный день.
В некоторых случаях — по неясным причинам — облака могут даже увеличивать количество ультрафиолета, достигающего поверхности.
Если вы находитесь на большой высоте, то вероятность обзавестись ожогами значительно выше, ведь в этом случае солнечной радиации не нужно пробиваться через весь атмосферный слой, чтобы достичь вас.
Есть и другие факторы, которые могут увеличивать риск заработать ожоги. Например, находясь рядом со снегом, водой, белым песком или другим веществом, которое отражает УФ, вы подвергаетесь большему воздействию радиации.
Как предотвратить ожоги
Ответ банален. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Это позволит предотвратить не только солнечные ожоги, но и существенно снизит риск образования раковых клеток.
Хотя с солнцезащитными кремами не всё так однозначно. Есть свидетельства того, что активные химические вещества, которые входят в состав кремов, имеют побочные эффекты и могут стать причиной отравления. Поэтому сегодня очень популярно мнение, что лучшая защита — это кремы на основе таких минералов, как диоксид титана и оксид цинка.
И всё же большинство дерматологов склонны считать, что пользы от солнцезащитных кремов на основе химических веществ больше, чем потенциального вреда. Также дерматологи рекомендуют использовать кремы с широким спектром защиты (защита от УФ-А и от УФ-В) и показателем SPF не менее 30.
Что такое показатель SPF в солнцезащитных кремах
SPF — это показатель того, насколько долго крем способен сохранять свои защитные свойства. То есть если кожа сгорает за 10 минут без крема, то крем с SPF, равным 30, может увеличить этот промежуток до 300 минут.
Стоит также обратить внимание на тот факт, что SPF — это логарифмический показатель и после достижения определённой точки (примерно 30) дальнейшее увеличение этой величины едва ли добавит дополнительную защиту.
Consumer Reports
Как пользоваться солнцезащитным кремом
Эксперты рекомендуют наносить крем хотя бы за 15 минут до того, как окажетесь на солнце. Повторять процедуру стоит каждые два часа или же сразу после того, как вспотеете или искупаетесь. Безусловно, есть ряд водостойких кремов, но остальные или смываются, или теряют свои свойства.
Что делать, если уже обгорели
Во-первых, спрятаться от солнца, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения и дать возможность организму запустить механизм исцеления.
Во-вторых, чтобы облегчить боль, можно принять холодный душ или воспользоваться увлажняющим кремом и средством против зуда. Если боль сильная, допустимо принять болеутоляющие средства.
Важно! Нет никаких доказательств того, что алоэ вера является лучшим средством для борьбы с ожогами.
Ещё один хороший совет: если обгорели, пейте больше воды. Солнечные ожоги часто сопровождаются обезвоживанием.
Солнечные ожоги начинают залечиваться через несколько дней. Лучше становится через пару недель. И всё же стоит помнить, что клетки с повреждёнными молекулами ДНК накапливаются и, чем чаще вы загораете или сгораете, тем выше риск развития рака.
Будьте осторожны на солнце!
Любительницы солярия и сильного загара, зайдите)) — 46 ответов на форуме Woman.ru
46 ответов
Последний — 14 апреля 2016, 14:44 Перейти
Гость
Пережаренные в солярии выглядят старше своих лет. Зачем Вам?
10 апреля 2016, 18:34
#10
10 апреля 2016, 18:40
#11
10 апреля 2016, 18:52
#12
Гость
А я люблю загорать, только не в солярии, а на пляже. На море в самую жарень валяюсь на солнце. Могу поспать))
Знаю, что вредно, но я солнечный наркоман. Оно как будто даёт мне силы. Без него я вяну и мёрзну. Обожаю солнышко! А по поводу — умереть и т.д. … я фаталистка.
10 апреля 2016, 18:56
#13
Гость
А я люблю загорать, только не в солярии, а на пляже. На море в самую жарень валяюсь на солнце. Могу поспать))Знаю, что вредно, но я солнечный наркоман. Оно как будто даёт мне силы. Без него я вяну и мёрзну. Обожаю солнышко! А по поводу — умереть и т.д. … я фаталистка.
10 апреля 2016, 18:59
#14
10 апреля 2016, 19:06
#15
10 апреля 2016, 19:08
#16
10 апреля 2016, 19:16
#17
Гость
я такая же. все там будемлюблю солнышко )
10 апреля 2016, 19:18
#18
Гость
там бронзатор продаютно я вот раз в неделю две хожу для профилактики прыщей, и то мне уже кажется что на араба похожа. черная, с белыми белками глаз. считаю что это не красиво, но лучше так, чем с прыщами по всему таблу
10 апреля 2016, 19:20
#19
Баба Ира
А Вы тёмненькая от природы? Просто вот мне смысл любить загорать, если кроме неприятностей ничего не получу, в том числе и загара не будет. Думаю, это многих славянок касается, поэтому и такое отношение к загару.
10 апреля 2016, 19:22
#20
Гость
11,12 Я тоже валялась, причём приходили в самую жару. Потом у меня лицо красное стало. После нескольких курсов лазера и несметного количества масок в салонах, побелело. Смотрите, не пережигайтесь.
10 апреля 2016, 19:42
#21
Гость
Нет, я блондинка. Но кожа у меня почему-то смуглая от природы. Зимой она бледнеет, но после первого же похода на пляж я сразу окрашиваюсь в бронзовый оттенок. И к концу лета становлюсь молочно-шоколадной. Так было с детства. Может, у меня гены каких южан примешались? А людям, которые быстро сгорают, действительно незачем себя палить. Я загораю больше ради процесса, чем ради загара.
10 апреля 2016, 20:00
#22
Гость
там бронзатор продаютно я вот раз в неделю две хожу для профилактики прыщей, и то мне уже кажется что на араба похожа. черная, с белыми белками глаз. считаю что это не красиво, но лучше так, чем с прыщами по всему таблу
10 апреля 2016, 20:00
#23
10 апреля 2016, 20:01
#24
Гость
11,12 Я тоже валялась, причём приходили в самую жару. Потом у меня лицо красное стало. После нескольких курсов лазера и несметного количества масок в салонах, побелело. Смотрите, не пережигайтесь.
10 апреля 2016, 20:26
#25
10 апреля 2016, 20:41
#26
10 апреля 2016, 22:32
#27
11 апреля 2016, 00:05
#28
Баба Ира
Как интересно, у меня напротив тёмно-русые волосы и кожа белая, не поддающаяся загару.
11 апреля 2016, 00:08
#29
Гость
Я ходу в солярий, но в меру, до лёгкого оттенка загара.
Я от природы бледная, цвет лица не здоровый, хоть и здорова полностью, зож- спорт, питание, сон, свежий воздух как положено, но такая бледная кожа что приходится иногда ходить в солярий.
Пользуясь обычным защитным кремом спф 15, татухи (крупные) прикрываю салфеткой. Вообще не люблю белые телеса, отвратно выглядит хоть худая, хоть полная. Но у меня кожа хорошо воспринимает загар, не краснеет никогда.
11 апреля 2016, 09:51
#30
Гость
я такая же. все там будемлюблю солнышко )
11 апреля 2016, 20:04
#31
Гость
я такая же. все там будемлюблю солнышко )
11 апреля 2016, 22:34
#32
11 апреля 2016, 22:36
#33
12 апреля 2016, 07:12
#34
Глафира
Вы знаете, когда ничего не болит (ну может по пустякам что-то), то легко заявлять, что смерти не боюсь.
12 апреля 2016, 07:15
#35
Гость
Ох, девочки это сейчас вам так кажется. Я однажды обнаружила сама у себя опухоль. Ох ляяя. Сердце просто ушло в пятки буквально. Потом оказалось никакой опухоли нет, но как я тогда поняла, что жить то хочется…
12 апреля 2016, 10:22
#36
12 апреля 2016, 11:41
#37
12 апреля 2016, 11:46
#38
12 апреля 2016, 11:59
#39
12 апреля 2016, 12:08
#40
12 апреля 2016, 15:32
#41
Ки
не знаю как где, но в Москве вообще походу в солярий уже никто не ходит, нет вывесок как раньше, в салонах не слышала что б ктото на ресепшене оплачивал или спрашивал его.. Конечно, гдето они и есть, бизнес все таки и каши не просит.. Но как то не на слуху уже. И слава богу
13 апреля 2016, 14:18
#45
Гость
Ну вообще во всем нужна мера и организмы у всех разные, так что кидать гуано в тех кто ходит- не нужно.
Мне лично 5 минут солярия поднимает настроение прям очень, сил прибавляется, да и живём мы в климате, где постоянно пасмурно, натурального солнца почти не видно.
Но опять же мера должна быть, от 1-2 раз в месяц при минимуме минут ничего не будет. Да, а на пляже стараюсь в тени держаться, в опасные часы лучше в номере поспать.
13 апреля 2016, 14:24
#46
Ки
еще ктото до сих пор ходит в солярий?Лет десять назад был бум. Даже если периодически будете ходить не злоупотребляя — состаритесь преждевременно. Пока молодые, не заметно, после 27 лет шок — «а нахрена я в солярии загорала?»100% инфа, к сожалению(
13 апреля 2016, 15:13
#47
14 апреля 2016, 06:21
#48
14 апреля 2016, 14:44
#49
Загрузка...
