Алкоголь и энергетики. Влияние на организм

Напряженный ритм жизни активного взрослого человека заставляет его обращаться за помощью к различным стимуляторам, дабы почерпнуть дополнительных сил. Сон – это дело приятное, но если необходимо завершить срочное дело, отдых, как правило, приходится отложить.

Кому-то помогает взбодриться контрастный душ, кому-то спорт, а кто-то не может обойтись без кофе. Среди современных губительных пристрастий, которые помогают на время собраться и почувствовать себя бодрым, можно выделить частое употребление энергетических напитков.

Прежде чем подавлять усталость с помощью такого средства, нелишним будет разобраться, есть ли польза и в чем вред энергетиков?

Появление первых энергетиков

Считается, что напитки, которые предназначаются для стимуляции мозговой и физической активности, – это новшество третьего тысячелетия. Однако это далеко не так.

В Германии первый энергетик увидел свет еще в двенадцатом столетии, но он не удостоился особой популярности.

А вот в первой половине XX века англичанин Смит-Кляйн Бичамон приготовил такое питье для команды спортсменов, что едва не привело к их массовому отравлению. Что самое странное, этот факт не уменьшил спрос британцев на энергетик.

В шестидесятых годах японцы, взяв за основу технологию Бичамона, создали новый энергетик, что сделало Японию самым известным поставщиком этого товара.

В Европе первое обширное производство бодрящих напитков пришлось уже на восьмидесятые. Его создал австриец Дитрих Матешец и дал напитку название ред булл.

Этот энергетик породил огромный спрос, что и стало толчком для появления разнообразных аналогов, подобных ему по свойствам.

Как действуют энергетики

Энергетик действует бодряще благодаря кофеину и глюкозе. Кроме этого, все напитки этой категории – газированные, поэтому начинают работать быстрее.

Для спортсменов есть специальные энергетические коктейли, которые действуют возбуждающе за счет присутствия в них инозитола, витаминов и сахара. После выпитой баночки эффект наступает через 5-10 минут, а на голодный желудок еще быстрее.

Бодрое состояние, вызванное энергетиком, может длиться до 4 часов. Когда действие напитка заканчивается, человека посещает сильная усталость и непреодолимое желание выспаться.

Основные составляющие энергетиков

Польза и вред энергетиков зависят от составляющих, которые присутствуют в них. Что же такого содержится в этом бодрящем питье, что заставляет организм выжимать из себя последние силы и активно бороться с усталостью?

Кофеин. Это широко используемый стимулятор умственной и физической деятельности. Выпив чашку черного чая или кофе, через 15 мин можно ощутить прилив бодрости. Кофеин заставляет сердце биться чаще и оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Постоянное попадание внутрь этого вещества и отсутствие полноценного сна приводит к раздражительности, депрессии и бессоннице, наблюдаются сбои со стороны сердечно-сосудистой системы. Если постоянно выпивать суточную дозу кофеина, все заканчивается болями в животе, судорогами и даже летальным исходом.
Таурин и витамины В и D. Аминокислота цистеина таурин, которая в небольших количествах выделяется в организме, отвечает за концентрацию внимания, повышает выносливость и помогает усвоиться минералам, поэтому является составляющей многих витаминных комплексов как для детей, так и для взрослых. На самом деле таурин просто незаменим и применяется как вспомогательное средство при лечении многих серьезных заболеваний. Однако и безвредность его не доказана.
Левокарнитин и глюкуронолактон. Эти вещества тоже необходимы. Они содержатся во многих продуктах. Карнитин ускоряет метаболические процессы и благотворно влияет на репродуктивную функцию у мужчин. Глюкуронолактон – это в каком-то смысле сорбент, так как он осуществляет детоксикацию и способствует выведению вредных веществ. Есть ли вред для человека от этих составляющих, ученые пока только выясняют.
Гуарана и женьшень. Такие составляющие оказывают бодрящее действие подобно кофеину. В небольших количествах полезны, однако в составе энергетика при условии его регулярного употребления могут вызывать бессонницу и раздражительность.

Вред энергетиков

Ошибочно полагать, что бодрящий напиток добавляет энергии – на самом деле он приносит еще большее истощение. Максимум вреда от такого воздействия наносится нервной и сердечно-сосудистой системам.

Заставляя надпочечники постоянно выделять адреналин, энергетик искусственно стимулирует работу всех органов и систем.

После того как прилив бодрости отступает, человек чувствует себя еще более истощенным.

Непоправимый вред энергетик может нанести, если употребить больше двух банок. У человека повышается сахар крови и подскакивает давление, что может закончиться гипертоническим кризом. Широкий резонанс приобрел случай, когда вполне здоровый восемнадцатилетний спортсмен выпил три банки энергетика подряд и скончался прямо на поле через пару часов после этого.
Влияние энергетиков на организм, когда они употребляются вместе с алкоголем в непомерных количествах, все это может обернуться летальным исходом.
Постоянное попадание в организм кофеина при употреблении энергетика наносит вред водно-солевому балансу, так как он вызывает повышенное мочеиспускание и выводит необходимые человеку соли. Кроме того, кофеин – это вещество наркотическое, поэтому привыкание к нему наступает достаточно быстро, и в один прекрасный момент вчерашней дозы может оказаться недостаточно.
Вред энергетических напитков состоит еще и в том, что они истощают запасы энергии организма, а не приносят дополнительные силы, как считают многие. Поэтому через несколько часов после выпитой банки человек чувствует себя полностью «выжатым». Вот отсюда и берется зависимость: когда усталость наступает в неподходящий момент, появляется необходимость выпить еще одну банку, и так по кругу.
Длительное и регулярное употребление энергетиков ухудшает состояние человека, который страдает от болезней печени, почек, сердца, от сахарного диабета и от нервных расстройств;
Красители и кислый привкус энергетика медленно приводит к проблемам с пищеварительной системой. В один прекрасный день после очередной выпитой баночки есть риск обнаружить у себя гастрит или язву.
Таурин и глюкуронолактон присутствуют в энергетике в количестве, превышающем дневную потребность человека в этих компонентах в 250 раз. Вредность переизбытка этих составляющих не доказана, однако вместе с кофеином они приводят организм в состояние истощения и плохо влияют на сердце.

Кроме этого, есть группа людей, которым употреблять энергетики противопоказано, среди них:

дети до 18 лет. Вред энергетиков для подростков и маленьких детей очень существенен, так как все системы их организма еще не окрепшие, а сердце находится в состоянии роста, поэтому возможен летальный исход;
беременные и кормящие женщины. Это очевидно, что для таких состояний употребление энергетиков под запретом. Даже после родов, когда женщина не кормит ребенка и чувствует сильную усталость и недосып, обращаться к подобным бодрящим средствам нельзя, так как мать еще очень слаба. А говорить о том, насколько энергетик вреден для плода или находящегося на грудном вскармливании ребенка и вовсе страшно.
люди с серьёзными болезнями, такими как гипертония, сахарный диабет, гастрит или язва желудка, хроническая депрессия и т. д.

Есть ли польза

Несмотря на вред, энергетики пользуются хорошим спросом среди населения. Если присутствует такая статистика, то, видимо, от этого бодрящего питья есть и польза. Какой все-таки прок от его употребления? Тут можно выделить несколько параметров:

повышение работоспособности. Если нужно собраться и доделать важное дело или доехать до пункта назначения, а сил уже нет, их польза очевидна. Спортсмены выбирают витаминно-углеводные напитки – это более безвредные энергетики, а студенты во время сессий предпочитают кофеиносодержащие;
удобство. Если стаканчик с кофе в транспорте – это неудобно, то жестяная банка с энергетиком очень даже к месту;
поступление витаминов в организм. Глюкоза, которая содержится в энергетике, улучшает работу мозга.

Однако все эти пункты актуальны, если не превращать употребление энергетиков в ежедневную необходимость. Как говорится, все хорошо в меру.

Правила употребления энергетиков

Если соблюдать некоторые рекомендации, то вред от употребления энергетика не будет таким невосполнимым. Чтобы сохранить здоровье и приобрести бодрость следует прислушаться к следующим советам:

изучить состав энергетика и убедиться, что ни на один из компонентов нет аллергии;

не пить более двух банок или 500 мл бодрящего питья в день;
хорошо выспаться, когда действие энергетика закончилось;
не пить одну банку за другой, а выдерживать перерыв;
для спортсменов лучше пить энергетик перед тренировкой, а после нее нужно дать себе отдохнуть;
не совмещать употребление энергетика с приемом медикаментов, питьем кофе или чая;
не смешивать энергетические напитки с алкоголем;
не пить энергетики ежедневно и во время болезни.

Симптомы передозировки бодрящими напитками

Вред энергетиков на организм человека может обернуться отравлением. При обнаружении симптомов передозировки энергетиками нужно безотлагательно звонить в скорую помощь и попытаться вызвать рвоту у пострадавшего (если ее нет).

Оставлять человека одного в такой ситуации крайне не рекомендуется. В медицинском учреждении в таких случаях делают промывание желудка и ставят капельницу, чтобы как можно скорее предотвратить всасывание веществ в кровь.

Симптомы передозировки:

покраснение кожных покровов;
повышение давления;
дезориентация и тремор;
излишняя потливость;
бессонница;
агрессия по отношению к окружающим и излишняя раздражительность;
повторяющаяся диарея;
галлюцинации и заторможенность;
тахикардия;
сухость губ, повышенное мочеиспускание, что говорит об обезвоживании;
обморок.

Напоследок хочется сказать, что не только энергетики повышают производительность и возвращают бодрость. Иногда, для того чтобы чувствовать себя полным сил, достаточно сменить рацион, есть больше зелени и фруктов, заняться спортом и пить достаточно воды.

Именно эти факторы способствуют улучшению общего состояния. Черпать же силы из энергетика лучше только тогда, когда присутствует острая необходимость.

В ситуациях, когда можно обойтись без него, стоит выбрать иной путь, учитывая, как энергетик влияет на организм.

Алкоголь с энергетиком последствия

Если вам в голову приходит мысль смешать энергетик с водкой или другим алкогольным напитком, гоните ее прочь. Такая «убойная» смесь не только не добавит веселья, но и негативно отразится на вашем здоровье.

Не стоит пить бодрящие коктейли, если вы употребили алкоголь, даже если после приема последней дозы прошло уже несколько часов. Нежелательно и употребление спиртных напитков в течение суток после энергетика.

Разберемся, в чем заключается опасность таких экспериментов.

Результат употребления алкогольных коктейлей с энергетиками

Смешивая энергетические и спиртовые компоненты, люди пытаются получить максимум эмоций, оставаясь бодрыми в течение всей ночи. Дело в том, что многих после определенной дозы алкоголя клонит в сон. Иногда сказывается и усталость, накопившаяся в течение дня.

Поэтому может показаться хорошей идеей добавление в стакан со спиртным стимулятора, блокирующего симптомы усталости. Однако важно понимать, что энергетики не меняют свойства этанола и характер его воздействия на организм.

Так что же происходит при смешивании?

Нагрузка на нервную систему

Энергетики обеспечивают бодрящий эффект, улучшают концентрацию внимания и реакцию. Это происходит за счет кофеина, таурина и некоторых других активных компонентов (например, экстрактов гуараны и женьшеня, как в IMBA Energy). Алкоголь оказывает на организм противоположное действие: любая его разновидность расслабляет и притупляет ощущения.

Принимая эти напитки одновременно, человек создает противоречие в работе центральной нервной системы. Такое разноплановое влияние (седативное и возбуждающее одновременно) вызывает состояние, близкое к шоковому. Это может сопровождаться быстрым подъемом артериального давления, повышением частоты пульса, аритмией, а в тяжелых случаях — судорогами или потерей сознания.

При регулярном сочетании алкоголя с кофеином могут наблюдаться:

нарушение режима сна;
беспричинная тревожность;
развитие депрессии;
нервные тики и другие отклонения в работе нервной системы.

Некоторые люди начинают ощущать дискомфорт сразу после употребления опасного коктейля. Другие утверждают, что чувствуют себя хорошо. Однако отсутствие ощутимых сбоев в организме не говорит о том, что ничего не происходит. Последствия могут проявляться постепенно.

Незаметное опьянение

Риск передозировки — еще один опасный момент. Энергетики «сглаживают» чувство опьянения. Если в обычном состоянии после определенной дозы спиртного возникают сонливость, слабость, потеря координации, то здесь такого не происходит. Наоборот, человек ощущает себя бодрым и трезвым даже при большой концентрации алкоголя в крови. Поэтому он может выпить слишком много, даже не поняв этого.

Стоит отметить, что ощущение трезвости — лишь иллюзия. Энергетический напиток не уменьшает воздействие спирта на организм. Поэтому вместе с повышением дозы увеличивается и риск острой алкогольной интоксикации.

Влияние на внутренние органы

Любой алкоголь негативно влияет на печень и поджелудочную железу. Добавление энергетиков повышает нагрузку на эти органы. Прежде всего, сказывается опасное сочетание кофеина со спиртом.

Усугубляет ситуацию и сахар, который содержится в большинстве бодрящих напитков. Он ускоряет расщепление этанола до элементов, отравляющих организм.

Из-за этого токсический эффект проявляется быстрее и интенсивнее.

Регулярное употребление алкогольных энергетических коктейлей может привести:

к развитию диабета;
к появлению патологий;
к набору веса.

Последний пункт объясняется не только наличием сахара в составе большинства энергетиков. Дело в том, что кофеин у многих вызывает чувство голода. При этом, находясь в состоянии опьянения, человек может терять контроль над своим поведением, есть больше нормы и набирать лишние килограммы.

Разумеется, большая нагрузка приходится и на сердце. Вначале мы говорили о резких скачках давления и пульса, возникающих при употреблении алкоголя с кофеином.

Все это может не только вызывать нервные припадки, но и влиять на сердца. Поэтому людям с проблемами сердечно-сосудистой системы ни в коем случае нельзя смешивать энергетики со спиртными напитками.

Впрочем, даже если вы абсолютно здоровы, тоже не стоит испытывать судьбу.

Тяжелое похмелье

Даже если в процессе распития энергетиков вместе с алкоголем вы будете чувствовать себя хорошо, на следующий день вы можете пожалеть о своем решении. Похмельный синдром будет более выраженным, чем обычно по нескольким причинам:

под воздействием стимуляторов человек выпивает больше спиртного, увеличивая степень интоксикации;
кофеин, содержащийся в составе энергетиков, оказывает мочегонное действие, что усиливает обезвоживание;
сахар ускоряет распад вредных веществ и увеличивает нагрузку на все органы;
бодрящие компоненты мешают спокойному глубокому сну, из-за чего отдых получается неполноценным, а организм не может быстро восстановиться.

Кроме того, дополнительные компоненты алкогольного и энергетического напитков (стабилизаторы, консерванты и т. д.) могут быть несовместимы между собой. Это еще больше усугубит отравление и заметно отразится на самочувствии.

Кофеиновый стимулятор после алкоголя

Если в процессе вечеринки вы поняли, что превысили дозу спиртного, пытаться исправить это энергетиками не стоит. В таком случае лучше выпить чистой воды и подышать свежим воздухом, чем вгонять организм в еще больший стресс ударной порцией кофеина.

Если вы выпили немного, но почувствовали сонливость, бороться с этим стимуляторами также не рекомендуется. В обоих случаях результат будет аналогичен описанному выше.

Разница состоит лишь в том, что бодрящие компоненты добавятся к алкоголю не в стакане, а в вашем организме.

Алкоголь после энергетического коктейля

А если все наоборот? Например, вы захотели поиграть и выпили энергетический коктейль IMBA Energy, чтобы лучше тащить катки. Через пару часов друзья позвали вас в паб. Можно ли выпить пива, вина или чего-то другого? Для предотвращения неприятных последствий лучше воздержаться от приема спиртного в этот вечер.

Энергетический состав сам по себе обеспечит вас бодростью и хорошим настроением. Вы сможете с удовольствием пообщаться с друзьями, не затуманивая сознание алкогольными напитками. При этом на следующий день вы будете прекрасно себя чувствовать (особенно если выберете продукт, приведенный в примере, так как от него не бывает эффектаsugarcrush).

Отзывы потребителей об опасном сочетании

Мнение врачей об одновременном употреблении спиртных напитков и энергетиков мы описали выше. Но для составления полной картины можно ознакомиться и с мнением тех, кто пробовал экстремальные коктейли.

Даже молодые и крепкие люди, без выраженных проблем со здоровьем, признаются, что испытывали дискомфорт при таких экспериментах. После приема бодрящих и алкогольных напитков они замечали дрожь, нервное напряжение, учащение пульса.

Проблемы со сном после этого были практически у всех. Очевидно, что к мнению специалистов стоит прислушаться.

Употребляйте энергетики только по назначению — для максимальной сосредоточенности и ясности сознания в важные периоды жизни (дедлайны, сессии, деловые переговоры, ответственные игры). Не превышайте рекомендуемые нормы (1–2 порции в сутки) и ни в коем случае не добавляйте их к алкоголю. Берегите свое здоровье!

Врачи не советуют пить алкоголь с энергетиками

Алкоголь с энергетиками

Смешивать алкоголь с энергетическими напитками очень опасно. Люди пытаются приободрить себя, продлить праздничное веселье, смешивают энергетические напитки с крепким алкоголем и «разгоняют сердце».

Доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого МГМУ им. И. М.

Сеченова Юрий Сиволап рассказал ТАСС, что опасность такой смеси заключается именно в контрастном действии на организм.

Он пояснил, что энергетики маскируют проявления алкогольного опьянения, и человек попросту не замечает, как на него находит сильное опьянение.

«Никуда не девается токсический эффект алкоголя, влияние алкоголя на печень, поджелудочную железу, то есть — отравляющие его действия.

Поэтому, когда энергетические напитки маскируют действие алкоголя, человек перебирает с дозой спиртного», — уточнил нарколог.

Он также добавил, что опасностью таких сочетаний является высокое содержание углеводов в энергетиках. По словам Сиволапа, риск поражения поджелудочной железы и риск развития диабета у людей, которые принимают сахаросодержащие сладкие напитки и алкоголь, возрастает.

Не замечая опьянения и переедания

Профессор кафедры психиатрии и наркологии Сеченовского университета Мария Винникова назвала это состояние «бодрствующим опьянением».

«Кофеин нивелирует эффекты алкоголя, у человека формируется ощущение, что он абсолютно трезв, он выпивает дополнительную дозу, концентрация алкоголя, а соответственно, и опьянение нарастают, но человек продолжает пребывать в иллюзии, что он трезв», — пояснила Винникова. По ее словам, содержащиеся в таких напитках сахара, стабилизаторы, эмульгаторы могут сделать похмелье более тяжелым.

«Для центральной нервной системы человека сочетание алкоголя и кофеина тоже является достаточно опасным, потому что разнонаправленное, антагонистическое действие — седативное и активирующее — на разные нейромедиаторные системы приводит к дисфункциональной работе этих систем», — уточнила профессор. Это может иметь «различные негативные последствия — от тревожных, депрессивных состояний до алкоголизма».

Даже в состоянии легкого опьянения у человека ослабляется контроль над поведением, в том числе пищевым. «Кофеин провоцирует голод, то есть вызывает желание покушать. Происходит переедание. Да, слабоалкогольные сладкие напитки с кофеином можно рассматривать как провоцирующий фактор набора веса», — уточнила Винникова.

Объемы спиртного

Врач-нарколог Юрий Вяльба также посоветовал россиянам на следующий день после употребления алкоголя есть соленья и пить рассолы.

По его словам, соль притягивает и задерживает воду в организме, а укроп, традиционно содержащийся в огуречных рассолах, обладает мощным антиоксидантным действием, что снижает интоксикацию организма в целом.

Схожее мнение высказала ТАСС и директор Национального научного центра наркологии — филиала Центра психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.

По ее словам, на новогоднем столе должны быть преимущественно не традиционные жирные салаты с майонезом и сладкие фруктовые миксы, а соленья. «Акцент должен быть сделан не на салаты из свежих овощей и фруктов, а на квашенную капусту, на соленые огурцы и соленые помидоры, чтобы заранее восполнять вот эти вот ионные потери», — сказала она.

Разбавлять водой и не смешивать

Нарколог Клименко посоветовала россиянам все алкогольные напитки для лучшего усвоения разбавлять водой.

«С одной стороны, мы таким образом уменьшаем концентрацию алкоголя в том напитке, который употребляется, а с другой — восполняем потери жидкости, что служит профилактикой интоксикации и похмельного синдрома на утро», — сказала она.

По ее словам, разбавлять лучше как крепкие, так и слабоалкогольные напитки. А вот газированные напитки лучше за новогодним столом не употреблять вовсе, так как они ускоряют всасывание, а это ведет к стремительному опьянению и резкому ухудшению самочувствия.

Содержание различных сивушных масел и суррогатных веществ в алкогольных напитках, по словам Клименко, при смешивании оказывает негативное воздействие на человека. «Когда человек смешивает разной крепости спиртные напитки, ему очень трудно контролировать, сколько он выпил, поэтому все-таки рекомендуется употреблять за столом один вид алкогольного напитка», — добавила нарколог.

Ссылка на публикацию: ТАСС

Алкоголь и энергетики. Влияние на организм — Здоровая Россия

Алкоголь – один из самых страшных ядов для человека.

Алкоголь – один из самых страшных ядов для человека. Многочисленные исследования доказывают его пагубное влияние на организм.

Однако, несмотря на это, многие люди не останавливаются на употреблении алкоголя, начиная смешивать его с другими напитками. Один из таких коктейлей – смесь алкоголя с энергетическим напитком.

О том, насколько сильно подобные сочетания вредят организму и обществу мы сейчас и поговорим.

В энергетических коктейлях содержится большое количество кофеина и таурина. Эти элементы являются возбудителями центральной нервной системы, способствуют повышению сердцебиения и артериального давления, а также могут стать причиной тревожности и приступов паники.

Из-за бодрящего свойства энергетического напитка вы не можете адекватно оценивать степень своего алкогольного опьянения, что может привести к потере сознания или алкогольному отравлению.

Алкоголь по своему воздействию противоположен энергетическим напиткам – он угнетает центральную нервную систему.

Именно поэтому, согласно научному исследованию Меган Патрик из Института социологических исследований Мичиганского университета и Дженнифер Мэггс из Университета штата Пенсильвания (США), коктейль из алкоголя и энергетического напитка оказывает более негативное влияние на организм человека, нежели «чистый» алкоголь. Из-за бодрящего свойства энергетического напитка вы не можете адекватно оценивать степень своего алкогольного опьянения, что может привести к потере сознания или алкогольному отравлению. Именно поэтому во многих странах запрещено продавать алкогольные энергетические напитки. Также в «энергетиках» содержится большое количество сахара, который оказывает негативное воздействие на организм человека и способствует ускорению становления алкогольной зависимости.

Помимо этого, проанализировав множество исследований с 1981 по 2016 года, ученые из Канады обнаружили связь между употреблением коктейлей из алкоголя и «энергетиков» и увеличением случаев асоциального поведения.

Так, например, молодые люди, которые употребляли подобные коктейли, чаще сообщали о сексе со случайным партнером.

Среди 648 добровольцев из высших учебных заведений в возрасте от 19 до 40 лет практически половина имела интимную связь со случайным партнером после употребления такой смеси.

Таким образом, подобные сочетания из алкоголя и энергетических напитков (включая кофе), наносят большой вред для организма человека, провоцируя на увеличение количества выпитого. А возможное асоциальное поведение человека после такого коктейля может привести к серьезным последствиям, начиная от нежелательной беременности до проблем с законом.

Если вы не знаете, куда можно обратиться за проверенной и квалифицированной помощью при проблемах с употреблением алкоголя, то мы вам поможем. Позвоните по телефону справочной службы «Здоровая Россия» 8 (800) 200-0-200.

Там вы получите не только информацию по любым вопросам, связанным с употреблением алкоголя, но и по всему, что связано со здоровым образом жизни, правильным питанием и отказом от никотина.

Звонки на горячую линию бесплатны из всех регионов России.

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Энергетические напитки и алкоголь: мегадозы кофеина, смешанные с алкоголем, могут быть опасны!

Энергетические напитки и алкоголь: мегадозы кофеина, смешанные с алкоголем, могут быть опасны!
Энергетические напитки — это напитки, содержащие большое количество кофеина и других ингредиентов, таких как таурин, или содержащих кофеин трав, например гуарану.
Энергетические напитки часто используются в смешанном виде с алкоголем, особенно этим увлекаются подростки и молодые люди.
Многие люди, употреблявшие алкоголь вместе с энергетическими напитками были доставлены в больницы с высоким уровнем интоксикации, что побудило врачей и ученых выразить озабоченность по поводу безопасности этих напитков.
В ходе исследований было установлено, что кофеин — небезопасная пищевая добавка в сочетании с алкоголем.

В энергетических напитках примерно в три раза больше кофеина, чем в кока-коле, что делает их чрезвычайно опасными за счет стимулирующего эффекта.

Каждый энергетический напиток содержит от 40 до 240 мг кофеина. Превышение рекомендованной суточной дозы в 400 мг кофеина в день может вызвать побочные эффекты, что гораздо более вероятно при употреблении энергетических напитков в сочетании с алкоголем.

Энергетические напитки могут уменьшить «замаскировать» ощущение опьянения. Это позволяет выпить больше, что приводит к отравлениям алкоголем, травмам и несчастным случаям.

Побочный эффект от употребления энергетических напитков — это потенциальный риск для работы сердца: алкоголь сам по себе негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а вместе с энергетическими напитками этот риск увеличивается: повышается частота сердечных сокращений, артериальное давление, увеличивается риск инсульта, сердечного приступа и других сердечных заболеваний. И кофеин, и алкоголь стимулируют фибрилляцию предсердий — нерегулярное сердцебиение.

Распространенный ингредиент энергетических напитков и напитков с кофеином — сахар. Большое количество алкоголя и простых сахаров приводит к повышению уровня триглицеридов в крови, которые могут, как и холестерин, способствовать образованию бляшек в артериях, привести к ожирению печени, панкреатиту и могут быть связаны с инсулинорезистентностью.

Симптомы передозировки кофеина

Дрожь, беспокойство,
учащение пульса, сердцебиение,
тошнота, рвота,
повышение температуры,
боль в груди,
судороги,
затрудненное дыхание,
галлюцинации.

Не рискуйте здоровьем — избегайте смешивания кофеина с алкоголем

Если хотите как можно дольше остаться бодрым, вместо энергетического напитка выбирайте чай, в нем тоже содержится кофеин, или небольшую чашку кофе эспрессо.
Избегайте сладких напитков: люди более склонны потреблять больше сладких напитков, это приводит к чрезмерному потреблению сахара.
Пейте воду: вода между каждым алкогольным напитком поможет потреблять меньше алкоголя, калорий и сахара.

Контролируйте количество выпиваемого алкоголя. Напитки с кофеином вызывают ошибочное ощущение трезвости.

Ешьте: еда поможет снизить скорость абсорбции алкоголя и значительно ограничить его потребление.

Избегайте употребление алкоголя, особенно в сочетании с напитками, содержащими кофеин. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным и даже смертельно опасным.

Алкогольные энергетики: плюсы и минусы

Производство слабоалкогольных энергетиков за последнее десятилетие возросло во много раз. Именно поэтому рост потребления энергетических напитков в мире представляет опасность для здоровья населения.

Что же такое энергетик? Обычно это безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые благодаря таким веществам как: кофеин, женьшень, таурин и другим различным биологически активным добавкам, по заявлениям производителей, должны стимулировать работу организма.

Энергетики очень быстро стали популярны за счет яркой этикетки и агрессивной рекламы. За последнее время популярность набрали слабоалкогольные энергетики. Именно поэтому многие врачи заинтересовались темой вреда от подобного напитка.

И как оказалось немного позже, их опасения были весьма объективными.

Анализ многочисленных исследований ясно дал понять основные опасные ингредиенты. Ими оказались кофеин и алкоголь.

Согласно данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority, EFSA) кофеин, совмещенный с алкоголем, по последствиям куда хуже этих продуктов по отдельности. Ведь у кофеина и алкоголя противоположное воздействие на организм. Кофеин бодрит тело и дух, алкоголь наоборот угнетает всю нервную систему.

Расслабленное состояние алкогольного опьянения уравновешивается бодрящим свойством кофеина. В итоге человек не чувствует, что он пьян, но и бодрым тоже не становится.

Следует добавить, что в алкогольных энергетиках содержится большое количество кофеина, который приводит к увеличению скорости сердцебиения, неврологическим проблемам и формированию зависимости.

Среди плюсов энергетических напитков – большой выбор, способность поднять настроение и улучшить умственную активность за считанные минуты, долгое действие – эффект энергетика сохраняется около 4 часов, что в 2 раза больше, чем действие чашки кофе.

Но минусов у энергетических напитков гораздо больше, чем плюсов.

Стоит помнить, что энергетик — вовсе не чудодейственный напиток. Он не дает человеку энергию, а всего лишь показывает организму, откуда можно ее взять. После того, как этот напиток достал из запасов последние силы, человек становится раздражительным и уставшим.

Кофеин, который содержится в любом энергетическом напитке, истощает нервную систему. Действует энергетик 4 часа, но по истечении этого времени человеку просто необходимо отдохнуть. Огромные дозы глюкозы, добавленные в энергетический напиток, также могут навредить человеку.

Кроме того, в некоторые виды энергетических напитков добавляют невероятное количество витамина В, что может вызвать мышечную дрожь и учащенный пульс.

При регулярном употреблении энергетических напитков можно заметить побочные эффекты в виде:
тахикардии — повышенного сердцебиения (норма для человека — 60 ударов в минуту, при тахикардии можно наблюдать 90 и более сердечных ударов;
— психомоторного возбуждения;
— повышенной нервозности;
— утомляемости, отсутствии сна ночью и сонливости днем, раздражительности и частых приступов головной боли;
— депрессии;
— нарушения мышления.

Но все же, у каждого может возникнуть ситуация, когда без энергетического напитка просто не обойтись. Для этого необходимо изучить все постулаты употребления энергетиков, чтобы защитить себя от негативных последствий.

Не более двух банок энергетика в день!

Запрещено пить энергетические напитки после спортивной нагрузки!

По истечении 4-х часов после употребления энергетического напитка нужно обязательно отдохнуть. Желательно, чтобы это был полноценный сон.

Нельзя пить энергетики при гипертонии, заболеваниях сердца и глаукоме. Также запрещено пить энергетик при бессоннице непереносимости кофеина.

В течение 5 часов после выпитого энергетика запрещено пить чай или кофе.

Энергетические напитки и алкоголь несовместимы. Энергетик повышает давление, а алкоголь в разы усиливает действие этого напитка. В результате можно заработать гипертонический криз.

Задумайтесь над такими фактами: в США запрещено продавать алкогольные энергетические напитки; в Дании, Франции и Норвегии энергетики можно найти исключительно в аптеках.

Помните, что энергетики — это всего лишь газированные аналоги чашки кофе. Витамины и вещества, которые входят в их состав, можно найти в соках, фруктах и шоколаде. Может, лучше выпить чашку крепкого и ароматного кофе с кусочком горького шоколада, чем травить свой организм энергетическими напитками?

Напитки-энергетики – чем и кому полезны, а когда запрещены

Долгая и однообразная дорога, аврал на работе, сессия или вечеринка на всю ночь – подходящие ситуации, чтобы выпить энергетик и получить дополнительный прилив энергии. Но так ли все просто на самом деле? Почему в некоторых странах их продажу ограничивают или вообще запрещают? Разбираемся с вопросом с врачом-гастроэнтерологом ЛДЦ «Кутузовский» Татьяной Гранковой .

Энергетические напитки – что в составе

Чтобы понимать, вредны или полезны энергетики, стоит разобраться с составом. А в нем:

Кофеин – основной компонент, который стимулирует работу мозга и увеличивает выносливость сердца. Содержится в количестве около 150 мг на одну баночку (0,5л). Это половина суточной допустимой дозы кофеина для взрослого человека.
Сахар в виде глюкозы, фруктозы, кукурузного сиропа или сахарозы. Дает энергию для работы мышц и мозга.
L–карнитин – увеличивает физическую выносливость и снижает усталость мышц.
Таурин – улучшает работу сердца.
Женьшень, гуарана – тонизирующие компоненты.
Витамины группы В – действуют на работу нервной системы и мозга.

Содержание может незначительно отличаться в разных напитках, но по сути – это концентрированные заменители кофе, только с более быстрым действием (за счет газированности).

Пример химического состава на 100 мл напитка

Польза энергетиков

Она действительно есть! Напиток помогает ощутить бодрость и прилив сил на 3-4 часа (крепкий кофе для сравнения действует около часа, а эффект наступает медленно). Энергетики можно пить перед предстоящими умственными или физическими нагрузками. А сделать это удобно – баночку можно взять с собой и не переживать, что по пути на трассе или на дискотеке не оказалось качественного кофе.

Некоторые исследования показали, что энергетики хорошо влияют на работу мозга – улучшают память, концентрацию внимания и скорость реакции. Физическая и эмоциональная усталость наступают позже.

То есть водитель будет внимательней смотреть за ситуацией на дороге, быстрее реагировать и не заснет даже при монотонной поездке.

Такой эффект одни исследователи приписывают только кофеину, а другие – сочетанию кофеина и сахара.

Но не все так радужно, и даже сами производители предупреждают на баночке с напитком, что рекомендуется не больше двух напитков (всего 1 л) в сутки. И причины у этого есть.

Вред энергетиков

Энергетические напитки полностью запрещены в Дании, Норвегии, Исландии, Турции и в нескольких штатах США (Юта, Вашингтон и ряд других).

В Евросоюзе хоть и не запретили полностью, но ограничили продажу (их нельзя купить детям до 15 лет), а некоторые энергетики продаются в аптеке.

На каждой баночке – надпись о максимальном объеме потребления в сутки, недопустимости смешивания с алкоголем. Не рекомендуются напитки и для беременных, кормящих.

И вот основные возможные побочные эффекты от энергетиков:

Повышение давления – это особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Увеличение уровня сахара – в энергетиках его огромное количество – около 14 чайных ложек. Опасно не только для диабетиков, а и для здоровых людей, в том числе есть риск увеличения суточной калорийности рациона и набора веса при постоянном употреблении напитков.
Упадок сил, истощение организма, снижение давления – наступает после окончания действия напитка за счет расходования ресурсов организма. Появляется апатия, раздражительность.
Эффект привыкания – тем, кто привык искать энергию в энергетиках, становится сложно ощущать бодрость просто так.
Истощение нервной системы.
Раздражение ЖКТ, изжога из-за повышения кислотности желудочного сока из-за таурина.

Действие некоторых компонентов (например, таурина) до сих пор полностью не изучено, поэтому перечень побочных эффектов может продолжиться.

Мнение врачей – для здорового человека допустимо выпить не больше двух банок энергетиков время от времени. Но не стоит делать это привычкой, чтобы не столкнуться с побочными эффектами.

Выпили энергетик? В этот день осторожней с кофе и другими источниками кофеина, чтобы не было передозировки. Особенная осторожность нужна пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Им от таких напитков лучше отказаться совсем.

При передозировке (проявляется перевозбуждением, нервными тиками, бессонницей, скачками давления) потребуется выпить 2-3 литра воды и вызвать рвоту. После – выпить таблетки активированного угля, чтобы нейтрализовать действие напитков. В тяжелых случаях вызывают скорую, которая кроме очищения желудка сделает капельницы для детокса организма.

А как вы относитесь к энергетикам? Какое действие на организм замечали?