Ваш ребенок не закурит

Проблема никотиновой зависимости во всём мире стоит довольно-таки остро. Самое, пожалуй, неприятное в этом медицинском и социальном феномене – всё чаще курильщиками становятся дети. Согласно статистике, мальчишки выкуривают первую сигарету в возрасте 10 лет, юные леди – ближе к 13 годам.

И хотя первоначальный опыт обычно не доставляет какого-либо удовольствия, ребёнок продолжает курить «за компанию», опасаясь выделяться среди дымящих сверстников. Как утверждают наркологи, зависимость формируется уже после пятой выкуренной сигареты.

Неудивительно, что многих родителей беспокоит вопрос, что делать, если подросток начал курить.

Как определить, курит ли ребёнок?

Опознать курильщика в ребёнке не очень сложно, поскольку подростки обычно не умеют притворяться, скрывать свои увлечения. Поэтому основные признаки курящих детей видны невооружённым взглядом:

• явно ощутимый запах табачного дыма;
• сухое покашливание;
• желтизна кожных покровов лица и рук, желтоватый цвет ногтей и зубов (особенно это проявляется у тех подростков, которые курят дешёвые сигареты);
• возбудимость, переменчивость настроения, агрессивность поведения (это может свидетельствовать о том, что ребёнок пристрастился не только к сигаретам, но и спайсу – курительным смесям);
• постоянное жевание жевательных резинок (возможно, так подросток пытается «заглушить» неприятных запах);
• очевидные признаки – найденные частицы табака, плёнки от сигаретных пачек.

Ну и, конечно, очевиднейший показатель – если вы застали ребёнка за курением сигареты. Тут уж, как говорится, не отвертишься. А вот к рассказам «доброжелателей», которые якобы видели, как ваш отпрыск покуривает, следует относиться с изрядной долей скепсиса.

Но и сбрасывать со счетов эту информацию также не следует, просто необходимо повнимательнее понаблюдать за сыном или дочкой.

Почему ребёнок начинает курить?

Если подросток пристрастился к курению, прежде всего, родителям необходимо понять, почему возникла зависимость, откуда «берутся ноги» у первой выкуренной сигареты. Если у вас доверительные отношения с ребёнком, лучше просто поговорить.

В случае скрытного поведения отпрыска нужно проанализировать ваши взаимоотношения, вспомнить круг его приятелей.

И всё же почему ребёнок начинает курить? Психологи и наркологи выделяют следующие причины возникновения подобной привычки:

• ребенок берёт пример с курящих родителей;
• интерес к сигаретам, то есть попросту захотелось попробовать;
• подражает курящим приятелям;
• курение – это модно, с его точки зрения;
• начал курить на спор, потому что приятели утверждали, что он слабак и маменькин сынок;
• ребёнок ориентируется на курящих персонажей в кино, музыкальных клипах;
• «клюнул» на яркие рекламные ролики, демонстрирующие одобрение такого образа жизни;
• дети так протестуют против родительского диктата, то есть ребёнок начинает курить назло матери или отцу (это из серии «меня никто не понимает»);
• скучное и однообразное времяпрепровождение, отсутствие других увлечений, например, занятия спортом;
• желание попробовать «запретный плод».

Как видите, список возможных причин довольно-таки внушительный. Однако самым значимым и очевидным мотивом является личный пример курящих родителей.

Кстати, если вы курите сами, это существенно осложнит процесс отучения ребёнка от этой пагубной привычки.

Опасность курения

Перед обсуждением борьбы с этой вредной привычкой, необходимо остановиться на том, насколько вреден никотин для формирующегося человеческого организма.

Современный ребенок лучше относится к научным фактам, нежели к многочасовым родительским нотациям, не подкреплённым ничем, кроме эмоций.

1. Самую большую опасность никотин, содержащийся в табачных изделиях, представляет для нервной системы. Это химическое соединение с лёгкостью истощает нервные клетки, что проявляется переутомлением, раздражительностью, чрезмерной возбудимостью. Юные курильщики всегда нервны и раздражительны.
2. Страдают от курения и основные психические процессы. Стремительно ухудшается память, мышление также начинает работать со сбоями. И чем больше курит ребенок, тем явственнее проявляются негативные тенденции.
3. Ещё одна страдающая сторона – дыхательная система. Несовершенные пока органы дыхания не могут переработать табачный дым и содержащиеся в нём смолу, метан, азот. Большая часть этих химических соединений оседает на лёгких, что провоцирует многочисленные простудные заболевания. Затем у курящих подростков начинает меняться голос, появляется одышка и лающий кашель.
4. Страдает от курения и зубная эмаль. Вы наверняка замечали, что у многие курильщиков жёлтые зубы. Связано это с разницей температур: воздух, вдыхаемый ребёнком, холоднее, чем сигаретный дым, что приводит к разрушению эмали зубов.
5. У пристрастившегося к сигаретам подростка часто ухудшается состояние кожных покровов. Выскакивают многочисленные прыщи, кожа начинает лосниться. При чрезмерном увлечении этой привычкой наблюдается отчётливая желтизна кожи и ногтей.

Примеры неоднозначного родительского поведения

Взрослые, обнаружив, что их ребёнок курит, чаще всего реагируют очень резко и импульсивно, даже если сами являются заядлыми курильщиками. Рассмотрим самые распространённые и неоднозначные родительские реакции на детское курение.

1. Продвинутые взрослые разрешают своему отпрыску курить дома и даже вместе с собой, аргументируя это тем, что не хотят, чтобы он затягивался сигаретой где-то по подворотням. Некоторые дети, смущаясь и чувствуя себя виноватыми, забрасывают пачку подальше, другие же воспринимают разрешение как руководство к действию и начинают курить ещё больше, постепенно переходя к более тяжёлым наркотическим средствам.
2. Другая крайность – заставлять ребёнка выкуривать всю пачку, чтобы его буквально тошнило впоследствии даже от сигаретного запаха. На многих форумах можно встретить подобные рассказы: «А меня отец заставил 20 сигарет выкурить». Однако такие откровения пишут почему-то заядлые курильщики, которые так и продолжают курить. Кроме того, этот метод просто опасен для здоровья ребёнка, высока вероятность острой интоксикации организма и даже летального исхода.
3. Ещё один метод – запретительный. Родители, требуя завязать с никотином, запрещают подростку общаться с «нехорошей» компанией, вообще выходить на улицу, лишают его карманных денег и прочих привилегий. Самая обычная детская реакция на подобный родительский шаг – демарш, бунт, то есть ребёнок будет всё делать назло: «Меня угнетают – я буду курить ещё больше!»

Конечно, вероятность получить обратную реакцию от подростка совершенно не означает, что взрослые не должны пытаться разрешить возникшие проблемы. Просто родители должны руководствоваться здравым смыслом и уважать детскую личность.

Если ребёнок ещё не начал курить

Статистика неумолима – чаще всего дети начинают курить в тех семьях, в которых один или оба родителя также любят подымить сигаретой. Поэтому самый первый способ предупреждения этой вредной привычки – собственный родительский пример. Согласитесь, бесполезно и даже аморально говорить о вреде курения или нежелательных последствиях, держа в руке сигарету. Что ещё нужно делать?

1. Казалось бы, банальный совет, но многие родители им пренебрегают. Звучит он просто – постарайтесь проводить больше времени с подростком, чаще и искренне интересоваться его успехами и неудачами. Попробуйте разделить его увлечения: если он любит велосипедные прогулки, составьте ему компанию. Конечно, не следует пытаться заменить сверстников и стать «своим в доску», вы должны оставаться авторитетом.
2. Чтобы ребёнок не говорил: «Меня никто не слушает и не уважает», предоставьте ему большую свободу при выборе одежды, литературы, музыкальный предпочтений. Так вы снизите риск возникновения вредной привычки по причине подросткового бунта и желания поступать назло, показывая свою взрослость и независимость.
3. Если ваш ребенок неуверен в себе и склонен поступать «за компанию», являясь ведомым по жизни, старайтесь научить его отстаивать собственную точку зрения и иметь свою позицию. Объясните, что не следует быть как ровесники, курить потому, что дымят сигаретами приятели. Ведь зрелая личность умеет противостоять мнению толпы.
4. Беседы о вреде никотина нужно заводить не в подростковом возрасте, а еще в детстве, когда малыши впервые заводят вопросы о «дымящих палочках», «колечках дыма, идущих у дяди изо рта». Здесь важно соблюсти умеренность, то есть не нужно отмахиваться от любопытствующего карапуза, но и не следует запугивать его страшными рассказами и картинками. Учитывайте возраст ребёнка!

Лучшая «прививка» от курения – занятия спортом.

Во-первых, у ребенка вырабатывается негативная установка к сигаретам, которые могут разрушить его спортивную карьеру.

Во-вторых, физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые также напоминают своеобразный наркотик, но, конечно, полезны для здоровья.

И, в-третьих, спортивные занятия повышают самооценку, ускоряют физическое развитие, поэтому отпадает необходимость с помощью сигареты показывать свою взрослость.

Как быть, если подросток начал курить?

Итак, вы узнали, что ребёнок попробовал закурить. Какова может быть ваша реакция? Безусловно, это известие вас расстроит, а ещё вероятнее, что вы впадёте в раздражение и даже ярость. Самая частая реакция – ссора, скандал, истерика (если разговор начинает мама), шлепки и оплеухи. Однако, как уверяют психологи, криками делом не поможешь.

В первую очередь, примите это известие, попробуйте его «переварить», немножко успокойтесь, а уже потом приступайте к разговору с отпрыском и размышлению над тем, что делать в подобной ситуации.

А вариантов поведения, на самом деле, огромное множество. Выбор же самого подходящего зависит от нескольких факторов: особенностей подростка, причины его поступка, психологической атмосферы в семье.

Что же делать, если ребёнок попробовал курить?

1. Прежде всего, постарайтесь узнать, почему он начал курить, что стало основным мотивом подобного поведения. Однако важно не просто получить ответ от ребёнка, а выяснить, понимает ли он сам, что стало причиной курения, насколько это опасно для его здоровья.
2. Не нужно начинать серьёзный разговор с апелляции к его возрасту, мол, «ты ещё слишком мал, чтобы курить и вообще что-то решать». Это самое непродуктивное начало беседы, поскольку ребенок начнёт делать назло, чтобы доказать свою взрослость. Напротив, разговаривайте с ним, как со взрослым человеком, приводя аргументы.
3. Если причина заключается в желании казаться более взрослым, то постарайтесь доказать, что это возможно и без никотиновой зависимости. Примером может стать какой-либо авторитетный персонаж – музыкант, актёр или великий спортсмен, который не курит и активно об этом распространяется.
4. Если вы и сами постоянно дымите, наступило время покончить с привязанностью к сигаретам. Можно предложить ребёнку делать это вместе – бросать курить всегда проще в компании. Расскажите ему, что отказаться от привычки гораздо проще на первых порах, приведите в пример успешно справившихся с зависимостью знакомых, обсудите, что нежелание взрослых бороться с привычкой показывает слабость характера.

Кто виноват в том, что дети начинают курить, и как этого избежать?

Психологи считают, что родители в состоянии подействовать на свое чадо, главное – найти к нему подход

Те, кто учился в школе в «лихих 90-х» наверняка помнят, как на углу школы, а иногда и прямо на порожках стихийно образовывались целые «курилки». Там на переменах собиралось полшколы, от мала до велика. Сейчас, к счастью, такого нет.

Однако школьник с сигаретой где-нибудь на углу – до сих пор не редкость. Или не с сигаретой, а с модным курительным гаджетом, который, несмотря на привлекательный дизайн и отсутствие неприятного запаха, тоже наносит вред здоровью.

Узнав о том, что сын или дочь начали баловаться сигаретами, родители, конечно, приходят в ужас.

И не только от самого факта – ребёнок начал курить, но и от собственного бессилия – к сожалению, многие мамы и папы не знают, как правильно поговорить с подростком на тему курения.

Вместе со специалистами воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики мы разбираемся, как быть в этой непростой ситуации.

Почему дети начинают курить?

Психологи указывают на несколько причин, почему подростки приобретают эту вредную привычку. Причём у мальчиков и у девочек эти причины разные.

Мальчики хотят выглядеть взросло.

Когда все в компании курят, не хочется быть «лохом». Кроме того, для парней курение – это способ выглядеть взрослым, опытным и модным. Ведь современные электронные гаджеты для курения очень симпатично выглядят и при этом стоят недёшево.

• Девочки хотят стать «своими» в компании парней.
• С помощью «перекуров» девчонки надеются влиться в интересующую их компанию, познакомиться и разговориться с парнями, по которым давно и тайно вздыхают.
• Подросткам всё любопытно.
• 

Не забывайте, что 12 — 14-летние школьники, несмотря на усиленный рост и развитие, по сути, всё ещё дети. А детям всё в этом мире любопытно, они всё стремятся пощупать, посмотреть, попробовать. И вот тут новые «курительные» технологии особенно коварны. Курение обычной сигареты для непривыкшего человека – это не слишком приятный процесс, редко кому понравится вкус и дым табака.

И поэтому многие из тех, кто решился попробовать, с отвращением бросают сигарету и больше к ней не притрагиваются. А вот современные гаджеты для курения уже не приносят столь неприятных ощущений, наоборот, табачные стики обладают притягательным фруктовым или сладким вкусом. И губительная зависимость от никотина формируется «легко и приятно».

Подростки берут пример с родителей.

Эта причина, пожалуй, главная. Вы, родители, можете сколько угодно «долбить» своим детям, что курение – это плохо.

Но если при этом ваши чада регулярно видят вас самих с сигаретами – ваши проникновенные монологи будут совершенно бесполезны.

Во-первых, у курящих родителей может родиться ребёнок с генетической зависимостью от никотина – причём даже в том случае, если, узнав о беременности, мама временно завязала с вредной привычкой.

А это значит, что такой ребёнок втягивается в курение гораздо быстрее, чем его сверстники с некурящими папами и мамами. Во-вторых, живой пример перед глазами рано или поздно сделает своё дело. По расчетам наркологов, вероятность того, что подросток закурит уже в 12 лет, достигает 80%, если в его семье курят трое взрослых, и 40%, если курит хотя бы один человек.

Как уговорить ребёнка не начинать?

Конечно, к каждому подростку нужен свой подход. Очень многое зависит от его отношений с родителями, от того, насколько он им доверяет и уважает их мнение. Но вот несколько универсальных рекомендаций от психологов, которые вы, как родители, можете облечь в любую форму по вашему усмотрению:

Придумать контраргумент к предложению «Ты чё, слабак? Давай покурим!»

Практически любой подросток сталкивается с подобной ситуацией хотя бы раз в жизни. Заранее придумайте, что на это можно ответить. Психологи советуют отказ построить так: отказ + аргумент + встречное предложение.

Вариант для мальчика:

»

Я не буду. У меня скоро тренировка по футболу. А ты можешь пробить по воротам «в дальнюю девятку» из центра поля?

Вариант для девочки:

»

Нет, курение сильно портит зубы. А ты не боишься, что зубы станут жёлтыми и, прежде чем разместить фотку в «Инстаграме», тебе придётся их отбеливать в «фейстюне»?

1. Встречное предложение нужно для того, чтобы перевести разговор на другую тему и таким образом отвлечь собеседников.
2. Проговорить с ребёнком, чем он может быть интересен сверстникам и противоположному полу кроме курения
3. 

Как мы уже говорили, подростки начинают «прикладываться» к сигарете главным образом потому, что хотят выглядеть взрослыми и нравиться противоположному полу.

Ваша, родительская задача – убедить сына и дочь, что они способны привлекать внимание другим. В случае с мальчиками – это, например, накачанная фигура, чувство юмора, умение интересно рассказывать.

В случае с девочками – стильный внешний вид, фотогеничность, коммуникабельность, какое-нибудь интересное увлечение.

Убедить ребёнка, что настоящих друзей связывает не только общая вредная привычка

Частенько школьник в общем-то и не хочет курить, но, если закуривают его друзья, он тоже начинает. Потому что боится потерять приятелей и интересную компанию.

Нужно объяснить сыну или дочери, что настоящая дружба – это нечто большее, чем совместное курение.

Ведь каждый человек – индивидуальность, а друзья не обязаны повторять друг за другом всё – покупать одинаковую одежду, красить волосы в один и тот же цвет, дружно сверлить «тоннели» в ушах. Вот и курение – это личный выбор каждого индивидуума.

Бросить курить самим

Если вы всё ещё курите, а у вас подрастает ребёнок – самое время бросить. И не надейтесь, что, если вы уходите «подымить» на балкон или даже в подъезд, он ничего не заподозрит. Нет, трехлетний, может, и не заподозрит, а семилетний моментально вас раскусит.

Материал подготовлен в рамках национального проекта «Демография».

Как уберечь ребенка от курения

Несмотря на то, что уровень табакокурения среди подростков за последние 15 лет снизился почти вдове — с 59% в 2000 году до 31% в 2015 году (по данным всероссийских исследований ЦЭССИ и РОМИР) — цифра все равно остается достаточно большой. Дети пробуют курить уже с семи лет, а к 14-15 становятся табакозависимыми. Поговорим о том, как можно уберечь своего ребенка от этой пагубной привычки.

Что побуждает ребенка закурить

Дети берутся за сигарету по нескольким причинам. Например, часто это происходит с теми подростками, у которых курят родители, и желание быть как взрослые толкает их на это.

Еще одна причина — сложный переходный период, вызывающий протест, бунт. Но самое основное, что побуждает закурить, — это давление сверстников.

Кстати, отсюда же возникают наркомания и другие патологические зависимости.

Давление сверстников выглядит примерно так: «если ты не куришь, значит ты не с нами» или «ты слабак, ты не можешь». В ситуации, когда ребенок хочет быть частью компании, он, скорее всего, закурит.

А для подростка признание в коллективе — самое главное, что только есть в жизни. Ребенок очень зависим от оценки окружающих, особенно своих сверстников.

Принадлежность к «подростковой стае» здесь гораздо важнее всего остального.

Как уберечь от курения

Уберечь от курения своего ребенка не так уж и трудно. Достаточно всего лишь научить его отбиваться от популярных аргументов «в пользу» сигарет, заменять их. Например, подростку в компании говорят: «ты не куришь, ты боишься, ты — трус».

Если он не знает как на это ответить, то скорее всего сделает свою первую затяжку. У него нет другого выхода. Или быть «трусом», или закурить. Это очевидный выход из ситуации, потому что так ребенок сможет «доказать» свою «смелость».

Мало кто решится признаться, что боится.

А если подростка научить какой-то конкретной фразе, контраргументу, да еще и потренироваться, то с высокой долей вероятности (около 50%) ребенок не закурит.

На эту тему проводились исследования, о которых можно подробнее почитать в книге «Социальная психология» Дэвида Майерса. Суть их заключалась в следующем: детей обучали отбивать аргументы.

А конкретно в эксперименте с первой сигаретой на фразу «ты что, боишься?» учили отвечать примерно так: «если я закурю — это будет значить, что я боюсь тебя».

На аргумент «ну что ты как маленький!» подростки отвечали «я действительно буду маленьким, если подчинюсь тебе и закурю, а я уже достаточно взрослый, чтобы самостоятельно принимать решение и не подчиняться тебе».

Детей учили этим фразам,  репетировали их с ними. А затем в жизни им было уже легче, потому что они помнили что говорить, они обладали нужным навыком и знаниями о том, что нужно делать в ситуации, когда тебя вовлекают в курение. И примерно 50% испытуемых так и не поддались влиянию сверстников взять сигарету.

А работает здесь вот такой интересный эффект: если вы отбили какой-либо аргумент, направленный на ваше мнение, то ваша точка зрения при этом сильно укрепляется.

Но если вы не смогли человека переубедить сразу, первым же аргументом, или хотя бы заставить усомниться, то все — с высочайшей долей вероятности он никогда (или по крайней мере в ближайшее время) не изменить свою позицию, да и ваша может поколебаться.

Описанный выше способ, к сожалению, не гарантирует того, что ваш ребенок не закурит и не станет употреблять наркотики. Но это сильно повысит такую вероятность. Поэтому просто научите вашего ребенка конкретным словам как ему отвечать на предложение закурить. Поговорите с ним, вместе найдите решение, и шансов, что ваш ребенок попадет не в «ту компанию» станет гораздо меньше.

Кроме того, несмотря на активную информационную политику, направленную против курения, вам все же необходимо еще раз самим объяснить своему ребенку, что курение — это серьезная зависимость, от которой очень сложно избавиться. И это факт.

Иначе не было бы огромного количества книг и публикаций на эту тему, тренингов и даже врачей, специализирующихся на вопросе как бросить курить. Иначе табачные компании давно бы уже обанкротились, а книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» не была бы такой популярной во всем мире.

Но универсального способа избавиться от этой губительной для организма и даже личности привычки, к сожалению, нет. Проще всего вовсе не начинать, тем более в таком раннем возрасте и под давлением «друзей».

Если вы столкнулись с проблемой, когда вашего ребенка вовлекали в курение, и смогли самостоятельно решить ее, обязательно поделитесь в х к этой статье. Какие еще вы знаете способы уберечь детей от сигарет?

Вы узнали, что ваш подросток курит: как реагировать и что говорить

Первая реакция большинства родителей: «Вот я ему сейчас устрою!» Но не рубите с плеча, лучше послушайте, что советует психолог.

Как быть, если вы нашли у подростка сигареты, почувствовали от него запах сигаретного дыма или даже застукали прямо на «месте преступления»? Рассказывает семейный и подростковый психолог, гештальт-терапевт, руководитель школы для подростков Old School.

• Обычно такая проблема касается мальчиков-подростков в возрасте 10-13 лет и девочек 13-17 лет. Спровоцировать такое поведение могут несколько факторов:
• • В вашей семье один или оба родителя курят.
• • Ваш ребенок психологически отстранен от вас, закрыт.

• На него влияет окружение, где принято, модно курить. Он не хочет выделяться и курит за компанию.

• Он не занимается спортом, и в семье в принципе никто не занимается спортом.

Если вы заметили признаки курения подростка (запах от одежды, сигареты в его личных вещах),

первое, что вы должны сделать, – успокоиться и сдержать эмоции!

Негативными высказываниями, наказаниями, скандалом, назидательными разговорами, критикой вы только усугубите ситуацию. Это проверенная истина, и пробовать даже не стоит!

Напряженная психологическая обстановка в семье. В семье нет человека, с которым ребенок мог бы поговорить по душам. Члены семьи не привыкли открыто обсуждать свои чувства и эмоции друг с другом. Девиантное поведение членов семьи крайне негативно сказывается на растущем поколении.

Как следствие первой причины появляется дурная компания в школе, во дворе. Ребята хотят показать себя взрослыми, поэтому курят.

Через курение часто выплескивается скрытая агрессия.

Мальчики часто самоутверждаются с помощью курения. В этом возрасте они еще не могут реализоваться в карьере, заработках, не пользуются популярностью у девочек и хотят получить одобрение хотя бы в своем окружении, тем более если в семье у юноши нет признания и поддержки. Однако даже если семья благополучная, дурная компания все равно может сыграть решающую роль.

Любопытство и интерес также могут толкнуть подростка попробовать запретный плод. А потом пристрастие может перерасти в привычку.

Желание потянуться к сигарете может спровоцировать и стресс , тем более что ребенок может часто наблюдать, как актеры (в том числе те, кому он хочет подражать) в сложных ситуациях достают из пачки сигарету. Подросток ощущает, что курение немного затуманивает восприятие, начинает слегка кружиться голова – и все это он воспринимает как уход от реальности.

Он считает, что нашел себе достойную ответную реакцию на стресс.

А стресса у ребенка в переходном возрасте может быть предостаточно: гнетущая обстановка в семье, чрезмерная нагрузка в школе, накопленная усталость, отсутствие физической активности, длительный или шоковый стресс.

Бунтарский дух противоречия подросткового возраста также может подтолкнуть к курению. В этом возрасте гормональный фон подростка крайне нестабилен. Гормоны роста сильно влияют на эмоции, что выражается в перепадах настроения.

Необходимо создать условия для отказа от вредной привычки.

• Сообщите ребенку , что вы знаете о том, что он курит.

Сообщите об этом спокойно, без критики.

Сейчас ваша задача – успокоить его пониманием, что это уже не тайна и не запретный плод, каким он его считает, и уж тем более он вовсе не сладок. Если у вас теплые, доверительные отношения, поговорите по душам.

Спросите у ребенка, почему он решил курить. Что ему это дает? Без бурных эмоций расскажите сыну или дочери об усилении кожных высыпаний, прыщей, желтой эмали зубов, неприятном запахе изо рта и кашле. Особенно к таким рассказам восприимчивы девушки.

• Необходимо проанализировать возможные причины курения подростка самостоятельно или в разговоре с ним.

• Если вы или кто-то в вашей семье курит – найдите в себе мотивацию бросить курить самому или помочь близкому это сделать! Лучший пример вы можете подать сами.

Если вы сами курите, то по меньшей мере это несправедливо – требовать от подростка бросить курить.

• Спорт – лучший способ отказаться от курения. Выберите с ребенком спортивную секцию. Это может быть абсолютно любой спорт, в том числе командный, бассейн или просто фитнес.

Заранее оцените свои финансовые возможности и предложите максимально возможные варианты. При школах также есть командные бесплатные секции, такие как волейбол, баскетбол, футбол.

Родители – это значимые для ребенка люди, и если вы не занимаетесь сами спортом, не следите за собой, то не стоит ожидать от ребенка иного поведения.

• Теплый климат в семье создает условия для роста здорового поколения. Когда вы видитесь с ребенком после школы или вашей работы, всегда интересуйтесь, как прошел его день. Расспросите о взаимоотношениях с одноклассниками, с учителями, не обижает ли кто его.

https://www.youtube.com/watch?v=uX_Nv53fvck\u0026t=239s

Если у вас не приняты разговоры по душам, резко начинать не стоит.

Постепенно сделайте это традицией в своей семье, и уже через пару месяцев вам самому станет комфортнее жить в такой атмосфере. Если вы чувствуете, что не получается наладить отношения с ребенком – обратитесь за помощью к профессиональному психологу. Можно сходить одной (одному) или совместно с ребенком.

1. Ошибка многих родителей в том, что они отводят к психологу только своих детей, не понимая, что создали проблему сами.
2. Поэтому начните с себя.
3. Shutterstock.com

Как говорить с ребенком о курении

● вы считаетесь с ним, уважаете его взгляды, не подавляете его.

Подросток начинает курить, чтобы продемонстрировать миру, что он уже вырос: ведь общество разрешает курить взрослым, но не позволяет это делать детям. Курение для подростка – жест: «Я теперь взрослый!»

Если родители не подавляют взрослеющего ребенка, постепенно позволяют ему все больше и больше вопросов решать самостоятельно: с кем дружить, какую музыку слушать, какой моде следовать, как стричься… у него не будет острой потребности доказывать свою взрослость с помощью сигареты.

Нелепую подростковую манеру одеваться можно и перетерпеть ради того, чтобы сын не закурил.

● вы используете любую жизненную ситуацию, чтобы показать свое отношение к курению.

Любую историю, увиденную по TВ или услышанную по радио, из которой явно видно, что курение приносит вред, прокомментируйте, расставьте акценты. Это только кажется, что дети не воспринимают то, что при них говорят.

На самом деле все услышанное накапливается у них в голове, как разрозненные кусочки мозаики, а потом из этих кусочков складывается единая картина – точка зрения.

● вы поможете ему стать хоть в чем-то более успешным и более компетентным, чем сверстники.

Подростку очень важно иметь авторитет у окружающих его ребят. Часто он начинает курить, чтобы казаться в глазах своей компании человеком опытным и искушенным.

Но если у него есть какое-то увлечение, где он лучше других – лучше одноклассников играет на гитаре, или катается на скейте, или разбирается в компьютерах, – авторитет среди друзей ему и так обеспечен. И не нужна тогда сигарета.

Чей пример заразителен ?

Гораздо больше шансов пристраститься к курению у детей курящих родителей. По расчетам наркологов, вероятность того, что подросток закурит уже в 12 лет, достигает 80%, если в его семье курят трое взрослых, и 40% – если курит хотя бы один человек.

Подумайте, может, вы решитесь бросить курить ради того, чтобы сын не закурил? Это будет сильный ход, подросток его оценит.

Не можете бросить? Кайтесь. Объясните ребенку, как глупо вы поступили, когда впервые закурили, как слабы вы теперь перед этой зависимостью и как много она вам приносит вреда.

И ни в коем случае не вставайте в позу: «Я взрослый – поэтому мне можно, ты ребенок – тебе нельзя». Психологи считают, что так вы только подтолкнете подростка к курению.

Равнение на Запад

Какие доводы против курения значимы и убедительны для подростков?

Психологи считают:

● Можно сказать ребенку, что «развитый» Запад курит меньше «неразвитых» стран. Курить в цивилизованном обществе немодно.

И это на самом деле так. В США в 1966 году, когда началась антитабачная национальная кампания, курило 42,6% населения страны. Сейчас курит 16%. В Британии курят 27% мужчин и 26% женщин. В Швеции – 19% мужчин и столько же женщин.

У нас же – 63% мужчин. По этому показателю мы в компании самых отсталых африканских стран. Но здоровая мода дойдет и до нас.

В США, во всех европейских странах уже давно не разрешается курить в общественных местах и в офисах, там масса кафе и ресторанов для некурящих, солидные фирмы предпочитают нанимать на работу людей, не обремененных этой вредной привычкой, – они не хотят, чтобы их сотрудник пропускал по болезни много рабочих дней, а что курящие болеют чаще, давно доказано. Карьерный взлет курильщику в Европе и США тоже не грозит – руководитель, заходящийся в застарелом кашле курильщика, – это не тот образ менеджера, который работал бы на прославление фирмы.

Внушайте ребенку: некурящие – своеобразная элита общества, люди более высокой культуры и более развитого интеллекта.

● Попробуйте вместе посчитать, сколько денег уходит на сигареты в год и какие полезные вещи на эти деньги можно было бы купить.

Из западных стран к нам пришло движение, когда подростки классами подписывают обязательства не притрагиваться в течение года к табаку. Называется оно «Классы, свободные от курения».

Среди сдержавших слово разыгрывается денежный приз, который класс должен истратить совместно. С психологической точки зрения это очень действенный прием.

В компании сверстников легче воздерживаться от курения, да и некому соблазнять, раз одноклассники тоже не курят. Стоит продержаться школьные годы, а там, глядишь, дети поумнеют, курение не будет казаться им столь желанным занятием и они не начнут курить вовсе.

Если у вас нет возможности вовлечь в это движение класс вашего ребенка, попробуйте подписать с ним индивидуальный договор: он не курит год, а вы за это в конце года подарите ему желанную вещь, которая стоит не меньше, чем он потратил бы за год на сигареты.

Отрепетируйте отказ

Любой ребенок однажды сталкивается с тем, что ровесники или ребята постарше предлагают ему закурить. И даже подначивают: «Боишься попробовать? Слабак, маменькин сынок!»

Поэтому к такой ситуации подростка лучше подготовить заранее. Проговорите алгоритм отказа, чтобы ребенок не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету.

Психологи советуют отказ построить так: отказ + аргумент + встречное предложение.

Аргументом может быть слабое здоровье: «Нет, спасибо. У меня на табачный дым аллергия. Может, лучше покатаемся на велосипедах?»

Или желание сохранить голову светлой: «Я не буду. У меня завтра контрольная. Ты уже все уроки сделал?»

Или уже существующий отрицательный опыт: «Я пробовал, мне не понравилось. А ты можешь подтянуться на турнике 7 раз?»

Встречное предложение переводит разговор на другую тему и исключает насмешки, возможные в случае отказа закурить. Сделав встречное предложение, ваш ребенок достойно выйдет из сложной ситуации.

Молодые да ранние

Дети, рано созревшие физически, и раньше, чем их сверстники, пробуют курить. К такому выводу пришли британские ученые.

Девочки и мальчики, половое созревание которых началось в 11-12 лет, к 16 годам в 2 раза обгоняют сверстников по числу курящих. Вероятность того, что они попробуют курить еще до 13 лет, повышена в 6-9 раз. Особенно рискуют девочки, у которых гормональная перестройка началась вскоре после 10 лет.

Раннее половое созревание, по мнению ученых, – столь мощный фактор риска, что даже социальное положение родителей и климат в семье отходят на второй план. Ученые считают, что учителям, родителям и психологам нужно убеждать детей не начинать курить уже с 10-11 лет.Только факты

Немодно и невыгодно

175 тысяч «табачных» полицейских патрулируют в странах Евросоюза территории школ и предприятий, офисы и рестораны. Курильщикам – штраф 68 евро.

Еврокомиссия разрешила руководителям фирм не брать на работу курящих кандидатов. Они прокуривают в среднем 20 часов рабочего времени в месяц.

В американском городке Калабасас запрещено курить везде, даже на балконе собственного дома. Штраф – 500 долларов. И жители не ропщут, они сами так решили.

В Чехии некурящие клиенты страховых компаний получают скидки при оформлении страховок.

Одна австрийская компания решила доплачивать тем, кто не курит, по 100 евро в месяц.

Во Франции тоже нельзя курить в общест­венных местах. Кури на улице. Но за брошенный окурок – штраф 138 евро.

Личное мнение

Константин Цзю:

– Что греха таить, наверное, когда был маленьким, где-нибудь во дворе и пробовал покурить с ребятами. Но мне это не запомнилось. В 9 лет начал заниматься боксом и с того времени никогда не курил. Знаю, что не буду курить сигареты никогда.

У меня двое сыновей. Для них курящие одноклассники – это что-то невероятное, невозможное и недопустимое. Мои мальчишки так воспитаны. И если мне сейчас предложат за 100 миллионов долларов рекламировать сигареты, я откажусь. Это мое убеждение.

И это хотелось бы передать детям.

Источник: http://www.aif.ru/health

Чтобы ребенок не закурил..

• * ой, знаю!
• Марина МАТВЕЕВА
• Подросток чаще всего начинает курить, чтобы продемонстрировать всему миру, что он уже вырос: ведь общество разрешает курить взрослым, но не позволяет это делать детям. Чтобы подобных искушений у ребенка не было…

• считайтесь с ним, уважайте его взгляды, не подавляйте его Курение для подростка – жест: «Я теперь взрослый!» Психологи считают, что, если родители не подавляют взрослеющего ребенка, а постепенно позволяют ему все больше и больше вопросов решать самостоятельно: с кем дружить, какую музыку слушать, какой моде следовать, как стричься и так далее, – у него не будет острой потребности доказывать свою взрослость с помощью сигареты.

Не забывайте время от времени отпускать поводок! Нелепую подростковую манеру одеваться можно и перетерпеть ради того, чтобы наследник не привык к никотину.

• помогайте ему стать хоть в чем-то более успешным и более компетентным, чем сверстники Подростку очень важно иметь авторитет у окружающих его ребят.

Часто он начинает курить, чтобы казаться в глазах своей компании человеком опытным и искушенным.

Но если у него есть какое-то увлечение, где он лучше других – лучше одноклассников играет на гитаре, или катается на сноуборде, или разбирается в компьютерах, – авторитет среди друзей ему и так обеспечен. И не нужна тогда сигарета.

• не курите сами Курите? Тогда ваши дети имеют гораздо больше шансов пристраститься к этой пагубной привычке, чем дети некурящих родителей. По расчетам наркологов, вероятность того, что подросток закурит уже в 12 лет, достигает 80%, если в его семье курят трое взрослых, и 40%, если курит хотя бы один человек.

Подумайте. Может, вы решитесь бросить курить ради того, чтобы ваш ребенок не пристрастился к этой вредной привычке? Это будет сильный ход, подросток его оценит. Не можете бросить? Кайтесь. Но ни в коем случае не вставайте в позу: «Я взрослый – мне можно, а ты пока еще ребенок – поэтому тебе нельзя».

Психологи считают, что так вы только подтолкнете подростка к курению. Если вы курите сами, активно запрещать это делать ребенку хуже, чем вообще молчать. Подростковый возраст – возраст максимализма.

Подростки совершенно не приемлют двойной морали, которой грешим все мы, взрослые: «Конечно, этого делать нельзя, но в данном случае в виде исключения немножко можно». Главная претензия подростков к нам, взрослым, что мы, по их мнению, все время врем.

Поэтому единственный выход для курящего родителя – покаяться: «Да, я сделал глупость, что когда-то начал курить… Теперь у меня от курения такие-то и такие-то проблемы со здоровьем… Поэтому мне не хотелось бы, чтобы ты повторил мою ошибку». А там уж, как он решит.

• объясните ему, что «развитый» Запад курит меньше «неразвитых» стран. Курить в цивилизованном обществе немодно И это на самом деле так. В США в 1966 году, когда началась антитабачная национальная кампания, курили 42,6% населения страны. Сейчас курит 16%. А к 2010 году число курильщиков сократится до 12%.

В Британии курят 28% мужчин и 26% женщин. У нас же – 72% мужчин-рабочих и 65% мужчин, занятых в сельском хозяйстве. Про получивших высшее образование данных почему-то не имеется, но, наверное, курят они ненамного меньше. К сожалению, в этом смысле у нас дикая страна. Но здоровая мода дойдет и до нас.

И тогда некурящим следовать ей будет легче. В США не разрешается курить в общественных местах и в офисах, там масса кафе и ресторанов для некурящих.

Солидные фирмы предпочитают нанимать на работу людей, не обремененных этой вредной привычкой: они не хотят, чтобы их сотрудник пропускал по болезни много рабочих дней, а что курящие болеют чаще, давно доказано.

Карьерный взлет курильщику в США тоже не грозит: руководитель, заходящийся в застарелом кашле курильщика, – это не тот образ менеджера, который работал бы на прославление фирмы. Ваш отрок хочет в будущем стать истинным яппи? Тогда не надо начинать курить. Внушайте ребенку: некурящие – своеобразная элита общества, люди более высокой культуры и более развитого интеллекта.

• вместе посчитайте, сколько денег уходит у курильщика на сигареты в год и какие полезные вещи на эти деньги можно было бы купить Из западных стран к нам пришло движение, когда подростки классами подписывают обязательства не притрагиваться в течение года к табаку.

Среди сдержавших слово разыгрывается денежный приз, который класс должен истратить совместно. С психологической точки зрения это очень действенный прием. В компании сверстников легче воздер­живаться от курения, да и некому соблазнять, раз одноклассники тоже не курят.

Стоит продержаться школьные годы, а там, глядишь, дети поумнеют, займутся чем-то по-настоящему для них интересным и не начнут курить вовсе.

Если у вас нет возможности вовлечь в это движение друзей вашего ребенка, попробуйте подписать с ним индивидуальный договор: он не курит год, а вы за это в конце года подарите ему желанную вещь, которая стоит не меньше, чем он потратил бы за год на сигареты.

• подскажите ему, как отказаться от предложения закурить Алгоритм отказа ребенку надо освоить заранее, чтобы он не растерялся, когда во дворе ему предложат сигарету, чтобы не боялся, что в случае отказа он услышит насмешку: «Ты что, слабак?» Насмешки он не услышит, если отказ построит, как советуют психологи: отказ + аргумент + встречное предложение. Аргументом может быть слабое здоровье: «Нет, спасибо. У меня на табачный дым аллергия. Может, лучше покатаемся на велосипедах?» Или уже существующий отрицательный опыт: «Я пробовал, мне не понравилось. А ты можешь подтянуться на турнике семь раз?» Или: «А ты видел новый клип Алсу?»

Встречное предложение переводит разговор на другую тему и исключает насмешки, возможные в случае отказа закурить. Сделав встречное предложение, ваш ребенок достойно выходит из сложной ситуации.