Что табак делает с людьми?

Почему людям бывает так трудно бросить курить и как никотин разрушает личность человека

Учёные называют курение одним из самых загадочных поведенческих феноменов человека. Уж сколько писано-переписано про вред никотина, но по-прежнему в мире полно курильщиков, которые прекрасно знают, что отравляют своё здоровье и жизнь окружающих, но всё равно не могут расстаться с пагубной привычкой.

Многие знают, что курение влияет на физическое здоровье человека. Но мало кто задумывается, как это влияет на психологические, социальные и духовные составляющие личности.

• О том, почему так сложно бросить курить и почему курильщики – это те же самые наркоманы, мы пообщались со специалистами Воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
• Почему курение – это не вредная привычка, а болезнь?
• 

Международный справочник, классифицирующий болезни, относит курение к психическим расстройствам. Да-да, пристрастие к табаку – это не «вредная привычка», это самая настоящая болезнь!

По утверждению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), никотин – это легальный наркотик, и его употребление вызывает мощнейшую зависимость. Это значит, что курящий человек теряет свободу и становится рабом табака.

Это прекрасно объясняет поведение любого курильщика, у которого заканчиваются сигареты. Он не думает ни о чём другом, кроме как о необходимости достать новую дозу. А что делает курильщик, попадая в места, где курение запрещено (благо, таких мест сейчас становится всё больше)? Правильно: мечтает о том, как бы поскорее покинуть их, чтобы вновь вдохнуть табачный дым!

Многие пытаются обмануть себя, окружающих и свой организм, используя различные заменители традиционного курения — к примеру, электронные сигареты. Но это действительно не более чем самообман, поскольку электронные сигареты могут нанести колоссальный вред организму. Подробнее об этом читайте в нашей предыдущей статье.

Что общего у курильщиков и наркоманов?

В сущности, поведение курильщика мало чем отличается от поведения наркомана. Жизнь того и другого разбивается на эпизоды от дозы до дозы. И в поисках новой дозы тот и другой готовы пожертвовать всем: здоровьем себя и своих близких, уважением окружающих, деньгами. Разница разве что в темпах гибели. Героин убивает быстрее, никотин – медленнее.

Абстинентный синдром

Да, у курильщиков нет жуткой ломки, как у героиновых наркоманов. Но классический абстинентный синдром у них всё равно присутствует. Он проявляется в депрессивном состоянии, раздражительности, вспыльчивости, неуравновешенности.

Наплевательское отношение к окружающим

Наркоманам плевать на своих родных и близких. Но ведь, если разобраться, курильщикам тоже. Давно известно, что пассивное курение приносит не меньший вред, чем активное. При этом многие курильщики продолжают дымить дома, в подъездах, на работе, в общественных местах.

Им плевать, что вокруг дети, родные, друзья, коллеги, которые вовсе не выбирали себе участь вдыхать зловонный и вредный дым с ним «за компанию». Для курильщика главное – получить свою «дозу» здесь и сейчас, а какой вред его дым нанесёт окружающим – вопрос десятый.

Отсутствие инстинкта самосохранения

Наплевательское отношение к близким проявляется ещё и в том, что курильщики не задумываются, как они прежде времени оставят своих детей сиротам, а родных обременят ранней немощью и бесконечными болезнями.

Курильщики, как и наркоманы, прекрасно знают, к каким последствиям для здоровья может привести их пагубное пристрастие. Давно доказано, что курение резко снижает продолжительность жизни, вызывает онкологические заболевания, инсульты, инфаркты, остеопороз, болезни дыхательной, пищеварительной и выделительной систем… Этот список можно продолжать бесконечно.

Тем не менее никотиновая зависимость продолжает удерживать в своём плену миллионы людей. У курильщика, как и у наркомана, подавляется инстинкт самосохранения. Он готов «поделиться» несколькими годами своей жизни ради сиюминутного сомнительного удовольствия от затяжки.

Многие курильщицы подолгу не могут обзавестись детьми из-за постоянных выкидышей, патологии беременности и родов, глубоких изменений в организме плода.

У детей курильщиков чаще выявляются психологические и физиологические отклонения. Пассивное курение провоцирует развитие хронических заболеваний. Всё это тоже давно известно.

Но всё равно даже сейчас нередко можно встретить беременную женщину с сигаретой.

Представляете, насколько мощной должна быть табачная зависимость, если она способна подавить в человеке один из сильнейших базовых инстинктов – инстинкт заботы о потомстве!

Готовность отдать за сигарету всё

Наркоманы выносят из дома последнее. Но ведь и траты курильщиков не малы.

Вспомните, как часто вам приходилось слышать от курильщика после долгого воздержания: «Я бы сейчас всё отдал за одну затяжку!» Цены на сигареты постоянно растут.

Представьте человека, который выкуривает пачку в день. Средняя стоимость пачки сигарет сейчас – около 100 рублей. В месяц выходит 3 тысячи. В год – 12 тысяч. За 10 лет – 120 тысяч!

Добавьте к этому ещё и постоянные траты на лекарства и врачей, поскольку курильщики в среднем болеют в 3 – 4 раза чаще, чем некурящие. За свою нелёгкую, больную и часто недолгую жизнь многие «прокуривают» дорогой автомобиль или дом!

Подавление воли

У наркоманов подавляется воля. У курильщиков – тоже. При курении больше всего страдают и разрушаются лобные доли головного мозга.

Помимо того что страдает память, внимание, мышление, у человека наблюдается ослабление силы воли.

Вот почему, когда вы предлагаете заядлому курильщику: «Бросай курить!», он отвечает: «Не могу бросить!», или: «Пробовал – не получается!», или: «Сейчас! Докурю и брошу!»

Деградация личности

Наркоманы деградируют как личности. То же самое можно сказать о курильщиках. Во многом это обусловлено пагубным влиянием табачного дыма на мозг. Никотин вызывает кратковременное расширение сосудов, которое затем сменяется их резким спазмом. Это нарушает мозговое кровообращение и приводит к гибели клеток мозга.

Через считанные секунды после выкуривания сигареты угарный газ, входящий в состав табачного дыма, достигает коры головного мозга, и нервные клетки, особенно чувствительные к дефициту кислорода, «задыхаются» и частично отмирают. Эта ситуация, многократно повторяясь, может приводить даже к патологическим изменениям личности курящего.

Человеку становится неважно общественное мнение и запреты. Ему плевать, что в обществе, где «мода на курение» давно прошла, он становится изгоем. Как иначе объяснить поведение взрослых людей, которые прячутся с сигареткой за деревьями в детском парке или курят в туалетах самолётов, несмотря на строжайшие запреты?

Во всём мире давно падает распространённость курения среди людей с хорошим образованием и достатком, представителей среднего класса. Это занятие переходит в разряд порицаемых действий, неприемлемых в обществе. Во многих развитых странах курение давно стало моветоном, чем-то постыдным и позорным.

Рано или поздно такие тенденции дойдут и до нашей страны.

Подумайте – захотите ли вы благодаря сигарете в зубах ассоциироваться у окружающих с самыми отпетыми маргинальными элементами, которые давно махнули рукой на свою жизнь? А может быть, вы хотите скрывать свою «непрестижную привычку», таиться и прятаться? Не проще и полезнее ли будет избавиться от неё раз и навсегда, а еще лучше – никогда её не приобретать?

Материал подготовлен в рамках национального проекта «Демография»

Вся правда о курении, которая неудобна всем: МЫ ЛЮБИМ КУРИТЬ Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости

Ты куришь? Впрочем, неважно. Ты все равно на той либо на другой стороне баррикад. Ибо этот мир уже давно раздираем войной, в которой сражаются две армии — Табачного Листа и Чистого Воздуха.

Опасно ли курение для здоровья?

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.

Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих.

Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным.

Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки.

Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета.

Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза. Эмфизема легких встречается у курильщиков в два раза чаще, зато Альцгеймер — в три раза реже, равно как и болезнь Паркинсона.

Вот — официальная медицина бьет в гонг победы — все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения — их ткани хуже сопротивляются холоду.

Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими — нет, ну что за подлость такая.

Сводные данные в очередной раз показывают: статистика — наука лживая, неточная и безумная. Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок.

Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах.

Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить.

Атеросклеротические заболевания и онкология — два основных пугала в деле борьбы с курением — показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами.

Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея.

По сравнению с этой бомбой можно было даже не обращать внимания на традиционно отвратительные результаты Греции (самый высокий процент курильщиков в Европе и одновременно самый низкий уровень онкологии и заболеваний системы кровообращения). Что эта Греция — в конце концов у них там солнце, вино, горный воздух, народные пляски.

Как работает никотин

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки.

После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей.

На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто — фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего.

Но никотину повезло. Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма — ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина — внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит.

В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

День страшного суда

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы.

Еще бы, под «никотиновую амнистию» попало большинство существующих заболеваний — достаточно было пациенту указать, что он курильщик, и счета на его лечение пересылались центрам по распределению табачных дотаций.

Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения.

Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны.

В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Почему табака так боятся?

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, — это суммы с большим количеством нулей.

Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества.

Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».

Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей. Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дурной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением.

Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам.

Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты — против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться.

А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми. Ату их, ату!

Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение — бастионы падают за бастионами.

Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу.

Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе! В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.

Убедить современного некурящего в том, что человек с сигаретой в другом конце ресторана не причиняет ему ровным счетом никакого вреда — это все равно что лет пятьсот назад попытаться рассказать благочестивому обывателю Кельна про то, что ведьмы на самом деле не сквашивают молоко и не портят детей в материнской утробе.

Самый странный яд на свете

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда.

Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув.

Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).

Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов.

Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

6 надежных способов снизить вред от курения

• Не выкуривай больше половины сигареты
• Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.
• Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнаsилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Ешь яблоки

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя онкологией и эмфиземой

Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.

Важное предупреждение. Данная статья не является рекламной. Данная статья ни в коем случае не призывает вас начинать курить, какие бы положительные эффекты не давало курение. Данная статья всего лишь из категории «Это интересно»

Ты настоящая женщина

Курение и организм человека: вредное воздействие и как бросить курить

Всем известно, что никотиновая зависимость снижает качество жизни и создает огромное количество сбоев в человеческом организме. Несмотря на очевидный вред здоровью от табака, на нашей планете сегодня немало курильщиков. Замечено, что в некоторых кругах общества табакокурение постепенно выходит из моды. Но многим не хватает мотивации для окончательного и бесповоротного отказа от табака. Чтобы тяга человека к ЗОЖ перевесила влечение к никотину, надо узнать больше о пагубном влиянии сигарет на каждого из нас и методах искоренения вредной привычки.

Что необходимо знать каждому о вреде курения?

Курение и состояние кожи

Бесспорно, курение всегда связано с плохой кожей. За счет сужения сосудов и постоянного кислородного голодания тканей, кожные покровы недостаточно снабжаются кровью. До дермы не доходят нужные порции кислорода и различных питательных веществ. В худшем случае наблюдаются такие изменения:

• обезвоженность и усталый вид кожи;
• серый оттенок кожи;
• ранняя утрата эластичности;
• преждевременное формирование мимических морщин.

Если есть сомнения в том, что потребление табака отражается на коже, то можно взглянуть на тех, кто достаточно давно и активно курит. С годами становится заметно, данная привычка наложила отпечаток на все тело, а главное на кожу лица.

Курение и фигура

Уже давно развеян миф о том, что сигареты помогают худеть. На практике видно, что такое похудение зачастую связано с общим истощением и многими другими факторами.

Напротив, может нарушиться естественный процесс отложения жира. Следует обратить внимание, что нередко жир накапливается больше в зоне груди и талии, а в области бедер его откладывается минимум.

Именно поэтому у стабильно курящего человека, как правило, непропорциональная фигура.

Курение и нервная система

Привычный для многих ядовитый табачный дым действует разрушительно на организм человека, поражая органы и системы. Сопутствующие явления при значительном стаже курения это:

• быстрая утомляемость;
• проблемы с памятью;
• повышенная раздражительность;
• головные боли и головокружение из-за сужения сосудов мозга.

Медики утверждают, что сигареты могут существенно навредить нервной системе. Общий уровень энергетики падает. Так сказать, снижается жизненный тонус. При этом интересно, что сами курящие зачастую никакого упадка не замечают, поскольку уже не помнят, каков в норме запас энергии.

Курение и органы чувств

Безусловно, могут пострадать органы чувств. У курильщика:

• искажается восприятие вкусов;
• на фоне поражения зрительного нерва падает зрение и утрачивается способность к нормальному цветовосприятию;
• из-за отрицательного действия отравляющих веществ на слуховой нерв, притупляется слух.

Курение постепенно разрушает периферическую нервную систему. Хуже всего табак действует на людей с имеющимися патологиями нервной системы.

Курение и дыхательная система

Наибольший вред сигареты приносят дыхательной системе человека. Например, развивается хроническое воспаление носоглотки. Химический состав дыма раздражает не только ткани гортани, но и трахеи, легких, бронхов, от этого непрерывно воспалены дыхательные пути. Курение часто сопровождается бронхитом. Вместе с кашлем выходит серая мокрота.

Что табак делает с людьми? — Здоровая Россия

Если кратко — ничего хорошего. Можно припомнить эйфорию от скачка эндорфинов, но это все биохимия.

Того же результата можно добиться и прогулкой пешком по лестнице — физическая нагрузка точно так же действует на человеческий мозг.

Если кратко — ничего хорошего. Можно припомнить эйфорию от скачка эндорфинов, но это все биохимия.

Того же результата можно добиться и прогулкой пешком по лестнице — физическая нагрузка точно так же действует на человеческий мозг.

Про рак легких, способный испортить будущее, не знает, наверное, только отшельник. Поэтому про него мы рассказывать не будем. Давайте начнем с того, что происходит здесь и сейчас.

Первое, что начинает действовать на человека вместе с никотином — это температура дыма. Он горячий. Слизистая оболочка банально обожжена. Ожог способствует развитию респираторных инфекций, а в эмали зубов появляются микротрещины из-за разницы температур. На неровной поверхности зуба быстрее задерживается налет и пигменты. Очень некрасиво.

Угарный газ соединится с гемоглобином и приведет к кислородному голоданию — кровь не сможет полноценно переносить кислород тканям. Серый цвет лица тому доказательство. Любой косметолог моментально определит кожу курящей женщины. Сколько вы потратили последний раз на кремы для лица? Поставьте эту сумму в графу расходов «Сигареты».

Дыхательная система страдает, конечно, одной из первых. Обосновавшись в легких надолго, табачный дым приводит к хроническому кашлю. А сколько придется провести на больничном из-за частых ОРЗ? Особенно обидно, если оно придется на отпуск.

Сердце курильщика работает с перебоями, часто страдает ишемической болезнью и подвержено инфарктам миокарда. Плюс не забывайте про кислородное голодание — раз газа в крови меньше, сердцу приходится потрудиться, чтобы донести хотя бы его до тканей. Износ сердечной мышцы наступает гораздо быстрее. Погонять на велосипеде или освоить сноуборд будет потруднее.

Пищеварительная система не является исключением — если не боитесь все того же рака желудка, то изжога, гастрит или даже язва появятся в ближайшей перспективе. Про стол №9 слышали? Да-да, тот самый, где все на пару и в протертом виде. Отвар из шиповника и протертые каши — ваши верные друзья! Вам еще хочется сделать перекур?

У мужчин курение вызывает снижение уровня тестостерона. Вспомнили, что делает вас мужчиной? Этот гормон еще и за рост мышечной ткани отвечает, если вы вдруг тоже забыли.

Женщинам тоже приходится непросто — снижение уровня эстрогенов тоже происходит под действием компонентов табака. Как минимум, нарушения цикла могут случиться из-за той самой тонкой сигаретки. Ок, потратите меньше денег на прокладки — хоть какая-то экономия. Про беременность мы скажем отдельно.

Тексты в Интернете люди редко дочитывают до конца. Тем более, если это текст о влиянии курения на здоровье человека. Если вы дошли до этого абзаца — хочется только восхититься вашим упорством. Про все страшные последствия табака вы можете прочитать где угодно в Интернете. Да вы и так все знаете. А если так, не курите хотя бы сегодня. Ну, или не начинайте никогда.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Иллюстрация: James McCauley

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Мы выяснили, сколько вреда приносят разные виды курения на самом деле

О том, чем грозит организму курение, можно прочитать на любой пачке сигарет. Поэтому многие курильщики, которые не желают полностью отказываться от вредной привычки, ищут альтернативу: электронные сигареты, вейп, кальян. Но так ли уж безопасны эти виды курения?

Мы в AdMe.ru решили разобраться в вопросе и спешим поделиться результатами.

То, что мы привыкли называть сигаретой, в табачной индустрии и в документах Всемирной организации здравоохранения называют СДН, то есть «система доставки никотина». Никотин, угарный газ, ацетон, мышьяк, метан, полоний… И это вовсе не урок химии, а содержимое одной-единственной сигареты. Исследователи подсчитали, что сигаретный дым содержит 7 357 химических соединений разных классов.

К примеру, табачный дым содержит угарный газ, который, попадая в кровь, образует прочную связь с гемоглобином. Из-за этого у курильщика наступает кислородное голодание. Для постоянно курящих людей любая физическая нагрузка становится настоящим испытанием.

Стоит также помнить и о том, что:

• 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Это значит, что, выкурив такое количество сигарет за 1 раз, можно звонить в реанимацию.
• Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год.
• После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Он вызывает спазм сосудов, отсюда нарушение питания тканей кислородом.

«Легкие» сигареты называют наименее вредными, но это вовсе не так. Да, в них уменьшенное содержание смол и никотина. Но не это главные показатели вреда сигареты. Есть еще другие, которые, к сожалению, на пачке не указываются. В «легких» сигаретах сохраняется очень высокая концентрация специфических нитрозаминов — так называются канцерогены, которые содержатся не в смоле, а в самом табаке.

Одна группа канцерогенов контролируется, а вторая остается без надзора — на это и рассчитывает производитель.

Кроме того, организм курящего требует свою дозу никотина, и, если в сигарете его меньше, чем вы привыкли, вы просто выкурите еще, и купите не одну, а две пачки сигарет.

Главным аргументом в пользу сигар называют то, что на улице их не покуришь и что они прибавляют образу мужчины статусности. Да, сигары действительно курят реже, чем сигареты. Но в одной сигаре при этом содержится столько табака и вредных веществ, сколько в целой пачке обычных сигарет.

Следовательно, вы делаете выбор между большой дозой яда, но реже, или меньшими, но чаще.

После многочисленных проверок выяснилось, что сигарный дым является лидером по мутагенности. Канадские токсикологи установили, что сигары по этому показателю в 2,42 раза превзошли сигареты.

Самокрутки — это те же сигареты: отличия между ними минимальные. То, что вы самостоятельно «собираете» свою сигарету из полуфабрикатов, вред от процесса курения не уменьшает. Угарный газ, никотин и аммиак — список вредных веществ ничем не отличается от обычной сигареты.

Более того, как сообщают новозеландские ученые из Университета города Отаго (University of Otago), самокрутки могут быть гораздо вреднее, чем классические сигареты.

Сравнительный анализ компонентов табака обычных сигарет и самокруток показал, что в сигаретах содержится около 0,5 % различных вредных добавок, а в фасованном табаке порой до 18 %.

Трубку курят обычно не взатяг, лишь пускают дым в рот, смакуют вкус и выдыхают. И несмотря на это, основное действующее вещество, вызывающие привыкание — никотин, все же усваивается организмом, пусть даже и в меньшем количестве.

Для курения трубок зачастую используют табак из сырья высокого качества, которое лучше, чем сигареты. Кроме того, при курении трубки нет сигаретной бумаги и клея, продукты горения которых также наносят вред.

И вместе с тем основные токсичные компоненты, отравляющие человеческий организм, полностью идентичны как в сигаретах, так и в трубке. Все табачные дымы содержат канцерогены. И при тлении чистого табака внутри табачной камеры наиболее вредно вдыхание самого табачного дыма.

Основной задачей электронной сигареты было избавление курильщика от вредной привычки путем замены горького дыма на ароматный пар. Заядлые курильщики выбирают жидкость с содержанием никотина и постепенно уменьшают его дозировку при курении.

И в то же время анализ крови и мочи у любителей электронных сигарет показал, что на них точно так же влияют нитрозамины и токсичные полимеры. Никотин, который в них содержится, вызывает привыкание и является сильным нейротоксином.

«Вейп, несомненно, менее опасен, чем курение обычной сигареты, — говорит Стэнтон Гланц (Stanton Glantz), научный сотрудник Калифорнийского университета (University of California). — По крайней мере потому, что электронные сигареты создают пар, а не дым, так что курильщик вдыхает меньше никотина, чем мог бы».

Но даже если вы и выбираете безникотиновую жидкость, это не значит, что вашему организму это будет полезно.

Основными компонентами любой жидкости для вейпа являются пропиленгликоль и глицерин. Ученые выяснили, что во время нагревания они разлагаются и это приводит к высвобождению таких токсических веществ, как формальдегид и акролеин. Формальдегид оказывает негативное воздействие на нервную систему, а акролеин раздражает слизистые оболочки дыхательных путей и глаз.

Во время нагревания спирали вейпа образуется мелкодисперсный пар. Этот пар легко вдыхается и не обжигает дыхательные пути. Однако же при чрезмерном нагреве частички жидкости электронных сигарет оседают в легких человека. Именно в этом аспекте и заключается главный вред вейпа.

Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно, в дым не попадают никотин и все вредные вещества.

Однако дым кальяна даже после прохождения через водяной фильтр имеет в своем составе большое количество токсинов — и тяжелые металлы, и канцерогены.

Ученые из Азии и Африки выяснили, что дым, несмотря на прохождение его через охлаждающую жидкость в кальяне, все равно не остывает до безопасной температуры.

Продукты горения табака, разогревающиеся до 400 °С, просто не успевают остыть, проходя через колбу с водой и трубку.

Вдыхая слишком горячие потоки дыма, мы сжигаем микроволоски на нашей гортани, делая попадание в дальнейшем пыли и вредных веществ из воздуха в наши легкие более простым.

Американские ученые пошли дальше и провели биохимические исследования слюны и мочи. Выяснилось, что состав крови у людей с пристрастием к табаку и у кальянных курильщиков примерно одинаковый.

И у тех, и у других повышено содержание монооксида углерода и производных никотина. Значительная разница обнаружилась у группы людей, которые употребляли безникотиновый табак.

Их показатели оказались близки к норме.

Наше исследование лишь в очередной раз доказывает, что все хорошо в меру и не стоит ничем, даже на первый взгляд безопасным, злоупотреблять. Ведь одна из самых главных человеческих ценностей — это здоровье.

А как вы думаете, реально ли отказаться от самой распространенной вредной привычки в мире?

Фото на превью depositphotos, depositphotos, depositphotos

Как курение влияет на организм? ТОП-3 способа бросить курить

11 Марта 2021

Влияние курения на организм многократно доказано. Все знают, что “Минздрав предупреждает”, что “Курение — это яд”. Однако люди не спешат отказываться от пагубной привычки.

По статистике, количество курильщиков на планете демонстрирует ежедневный прирост. Возможно, многие люди не до конца понимают, чем это опасно для них. Давайте разберемся, какие изменения в организме происходят при курении.

Также выясним, можно ли избавиться от этого пристрастия и сколько будет происходить восстановление организма.

Что такое сигареты? Состав веществ в сигаретном дыме

Что опасно в сигарете? В первую очередь — табачный дым. На здоровье неблагоприятно действует и пассивное курение. Вещества, находящиеся в дыме, снижают активность мозга, крайне негативно действуют на эндокринную систему. Они загрязняют весь организм!

Вред курения, его влияние на организм женщины или мужчины будет несколько отличаться. Однако есть и общие факторы. Они обусловлены тем, что при каждой затяжке в организм попадают канцерогены. Температура тлеющей сигареты на кончике составляет 800 градусов. Человек вдыхает воздух, он проходит через слой нагретого табака и захватывает с собой летучие вещества.

Получается, что курильщик вдыхает разогретый “аэрозоль”, заполненный мельчайшими частичками. Они загрязняют ротовую полость, трахею, бронхи и даже альвеолы, оседают на зубах в виде характерного налета и попадают в кровь. Что же это за вещества и почему они опасны? Специалисты утверждают, что в табачном дыме — более 4000 компонентов.

Самыми опасными среди них считаются:

• Никотин — яд, токсичный алкалоид, сильнейший наркотик, вызывающий зависимость наравне с героином. Стимулирует выработку адреналина, ускоряет сердцебиение, и даже приводит к тому, что активизируются центры удовольствия и концентрация внимания повышается. Однако “эффекта” от одной выкуренной сигареты хватает едва ли на 20 минут. Затем все процессы, включая мозговые, сильно тормозятся. Постепенно курильщик привыкает к такой стимуляции, и никотин “встраивается” в обменные процессы. Удовольствия уже не возникает, а вот нехватка будет очень сильно выражена. Никотин как наркотик провоцируют ослабление мышц, гибель мозговых клеток, формирование раковых опухолей.
• Табачный деготь и смола. Смолы откладываются на слизистой, на зубах, устилают стенки альвеол в легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия, из-за чего бронхи не могут полноценно очищаться от слизи и загрязнений. Смолы угнетают иммунитет, делают голос оспилым, а зубы — грязно-желтыми, увеличивают риск пневмонии при простудах.
• Угарный газ — продукт горения табака. Он усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и активно транспортируется клетками крови. Угарный газ — токсин, разрушающий нервные клетки, блокирующий прохождение сигналов и импульсов. Он провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.
• Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол). Они проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.
• Цианистый водород или синильная кислота — токсин, поражающий нервную систему и провоцирующий ухудшение кислородного обмена в тканях.
• Мышьяк — сильнейший яд, токсин, поражающий ЖКТ и почки. Вызывает мутации и раковые опухоли, провоцирует нарушение обменных процессов, сбои в пищеварении, ухудшение памяти.
• Нитрозамин или соединение азота с высокой токсичностью. Приводит к формированию раковых опухолей. Особенно страдают щитовидная железа, легкие и пищевод.

Все эти вещества накапливаются в тканях и загрязняют организм, способствуют разрушению здоровья, провоцируют развитие серьезных хронических заболеваний. Условно, здоровье курильщика с 40-летним стажем будет хуже, чем у того, кто курит только год.

Конечно, имеет значение не только стаж, но и количество выкуриваемых сигарет. Но есть и хорошие новости — влияние курения на организм обратимо. Достаточно “завязать”, и запустится процесс восстановления.

И это справедливо для всех случаев, вне зависимости от того, молодой человек или пожилой.

Как происходит формирование никотиновой зависимости

Никотин — это органический алкалоид, который накапливается в листьях пасленовых. Для растений это — защитная реакция, поскольку их листья становятся непригодными в пищу для животных.

Любые дозы никотина для человека опасны, особенно, если они попадают в организм постоянно и напрямую в кровь.

Проблема заключается еще и в том, что этот  яд быстро накапливается в организме и относительно свободно проникает в мозг, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Но почему же организм не защищается? Как формируется зависимость?

Биомеханика этого процесса связана с тем, что никотин напрямую связан с Н-холинорецепторами и приводит к возбуждению парасимпатической нервной системы. Активизируются ацетилхолиновые рецепторы и в крови увеличивается уровень адреналина. Поэтому буквально с первой затяжки человек ощущает эйфорию, легкое возбуждение и прилив сил.

Вырабатывается дофамин, курильщик чувствует радость. Следующая сигарета берется, поскольку ощущения хочется повторить. Так развивается зависимость (как и в случае с наркотиками), причем каждая следующая “доза” должна быть больше. Из-за этого ощущения притупляются, а организм “загрязняется”.

Постоянное попадание дыма в легкие провоцирует хроническую интоксикацию.

Какой вред сигареты наносят организму человека

Курение — это крайне вредная привычка. Когда никотин проникает в организм, он начинает разрушать все без исключения органы и ткани. В первую очередь страдают кровеносная система и сердце, а также легкие. Под удар попадает и ЖКТ, печень, почки.

Итак, что происходит в организме, когда человек постоянно курит? Организм получает колоссальную дозу канцерогенов с каждой затяжкой. Самая частая причина гибели курильщиков — инфаркты, инсульты и рак легких. Так, 9 случаев диагностированного рака из 10 связаны как раз с продолжительным курением. Риск инфаркта повышается в среднем в три раза!

Также человек начинает чаще болеть, острота зрения у него снижается, мыслительные процессы замедляются, лицо выглядит желтоватым, нездоровым, а изо рта всегда неприятно пахнет.

Как курение влияет на все органы и системы

1. Кровеносная система. Вязкость крови увеличивается, из-за чего возникает высокий риск тромбозов. Кислород хуже связывается с гемоглобином, поэтому ткани, органы и системы его постоянно недополучают. Возникает гипертония.

2. Сердце. Никотин увеличивает нагрузку на миокард и провоцирует спазм сосудов. В результате развивается тахикардия, появляется высокий риск инфарктов.Некроз сердечной мышцы у курильщиков встречается в пять раз чаще.

3. Слизистая и зубы. Никотин действует на них раздражающе. От этого — воспаления десен и крайне некрасивый желтовато-коричневый цвет зубной эмали.

4. Органы пищеварения. Разрушительное действие никотина затрагивает кишечник. желудок, печень, желчный пузырь. Затрудняется выработка необходимых для нормального пищеварения ферментов. Обостряются хронические болезни ЖКТ, включая колит, язвенную болезнь, гастрит, панкреатит. Слизистые заселяются патогенной микрофлорой. Существенно повышается нагрузка на печень.

5. Иммунная система. Поскольку страдают все органы и системы, человек перестает выглядеть здоровым. У него становятся ломкими волосы и ногти, кожа теряет сияние и румянец, сильнее проявляются возрастные изменения, морщины.

6. Органы дыхания. Табачный дым проходит от ротовой полости до альвеол через глотку, трахею и бронхи. Возникают отеки и спазмы, ухудшается течение инфекционных заболеваний, человеку тяжело дышать.

   Появляются такие заболевания как хронический бронхит и ларингит. Поскольку смолы накапливаются, заполняя альвеолы, у человека развивается характерный “кашель курильщика”.

   Также снижается физическая выносливость.

7. Половая система. Никотин существенно снижает шансы родить здорового ребенка. У мужчин существенно повышается риск развития рака простаты. У женщин нарушается менструальный цикл. У обоих полов нарушается выработка гормонов.

8. ЦНС. Курение провоцирует раздражительность, апатию, сонливость, мигрени, ухудшение памяти.

9. Кости. Никотин вымывает кальцией, что крайне быстро приводит к развитию остеопороза. У подростков, начавших курить в раннем возрасте, обычно маленький рост, а кости хрупкие, подверженные частым переломам.

10. Кожа сильно страдает из-за постоянных атак свободных радикалов изнутри. Это приводит к раннему старению, так как скорость образования коллагена снижается на 35-45% в среднем. Поскольку еще и кровообращение ухудшается, наблюдается плохая заживляемость ран.

11. Зрение падает, так как табачный дым провоцирует атрофию зрительного нерва. также возникает краснота, слезоточивость глаз.

На плод в утробе курение влияет крайне пагубно, вплоть до генетических нарушений и развития психических отклонений, поскольку никотин свободно проходит через плаценту.

Многие специалисты считают, что такие дети уже рождаются с наркотической зависимостью и им сложно дышать. Кроме того, у них возникает хроническое кислородное голодание мозга.

Неблагоприятное воздействие может продолжаться и после родов, если никотин поступает в детский организм с молоком матери.

Но стоит помнить, что все эти процессы обратимы. Считается, что через 5 лет полностью очищаются бронхи и все риск “курильщика” полностью снимаются. Но положительный эффект отказа от курения наблюдается уже в первый месяц!

Почему так сложно бросить курить

Минздрав России утверждает, что более 30% взрослого населения страны, и мужчины, и женщины, — активные курильщики. Но если просто выйти на улицу, то складывается впечатление, что их намного больше. При этом где-то четвертая часть курильщиков старается избавиться от этой тяги, однако каждый из них знает, что бросить курить крайне сложно. Почему же так происходит?

Дело в том, что каждая выкуренная сигарета запоминается мозгом как “вознаграждение”. Это мощнейший стимул, перекрывающий даже удовольствие от еды. Причем он становится доминирующим уже после 10 выкуренных сигарет.

Постоянное курение приводит к тому, что в мозгу увеличивается количество ацетилхолиновых рецепторов, провоцирующих выброс дофамина, но вот их чувствительность падает. Постепенно количество никотина, требующегося для “счастья”, увеличивается, и формируется выраженная физиологическая зависимость.

У никотина — высочайший наркогенный потенциал. Именно поэтому говорят, что “бывших курильщиков не бывает”.

Ведь половина тех, кто смог бросить и даже продержался более полугода, снова возвращаются к курению и быстро наращивают темп. Даже алкоголь вызывает зависимость не такой силы как никотин.

Именно поэтому с зависимостью так сложно справиться в одиночку, без медикаментозной поддержки и помощи специалистов.

ТОП-3 способа бросить курить

Иногда говорят, что можно бросить курить, перейдя на электронные сигареты или вейпы. Действительно, такие устройства не загрязняют организм смолами и канцерогенными продуктами сгорания табака. Также они избавляют окружающих и пространство от неприятного запаха.

Однако на этом их плюсы заканчиваются. Дело в том, что в состав жидкостей для парения все равно входит никотин. Также эти жидкости наполнены синтетическими компонентами, которые в виде пара проникают в легкие и загрязняют их.

Так что в качестве альтернативы или как способ бросить электронная сигарета категорически не подходит.

Но что же можно сделать, чтобы избавиться от никотиновой зависимости? Вот ТОП-3 способа бросить курить:

1. Использование медикаментов, никотиноподобных препаратов. Например, это Табекс, Цитизин, Лобелин, Анабазин. Считается, что они действуют по тому же принципу активации рецепторов головного мозга, что и никотин.

   Препараты со стимулирующими свойствами позволяют нивелировать абстинентный синдром, то есть “ломку”, связанную с отказом от курения. Также есть препараты другого типа, безникотиновые. Они используются для людей, у которых общий стаж курильщика не превышает 5 лет.

   Принцип их действия заключается в том, что рецепторы, реагирующие на никотин, блокируются, и человек при затяжке получает не удовольствие, а неприятные ощущения.

2. Психологическая помощь. Здесь важно создать устойчивую мотивацию и поддерживать ее. Негативных последствий у курения очень много.

   Каждый может выбрать то, чего он больше всего боится, и тем самым стимулировать себя на отказ от вредной привычки.

   Для поддержки намерения можно посещать сеансы групповой психотерапии или проходить курс индивидуальных бесед со специалистом. Также к психотерапевтическим методам можно отнести и кодирование под гипнозом.

3. Детоксикация организма и лечение в стационаре. В этом случае подключаются еще и различные физиотерапевтические процедуры — в том числе, иглоукалывание. Рефлексотерапия блокирует прохождение импульсов, и мозг не получает ожидаемой “награды” за выкуренную сигарету. В результате устойчивые “нейронные связи” зависимости разрушаются, и человек освобождается от пагубной привычки.

Обычно эти способы стараются совмещать, поэтому и обращаются в наркологическую клинику.