РПП, или расстройство пищевого поведения встречается все чаще. Трудно сказать, что является причиной заболевания: врачи считают, что одинаковую роль имеет как генетическая предрасположенность, так и семейный уклад, а также зацикленность современных людей на качестве тела и обилие разнообразной пищи. Что же такое рпп, как диагностировать болезнь и как помочь человеку в такой ситуации – об этом ниже.
Развернуть
Расстройство пищевого поведения – психическое заболевание, характеризующееся ненормальным потреблением пищи, будь то ее количество или качество. Такое нарушение наносит вред психическому и физиологическому здоровью человека. При этом ожирение НЕ относится к рпп, как считают многие – полные люди не всегда много едят или употребляют калорийные продукты.
Ученые считают, что пропаганда худобы однозначно сыграла свою роль в увеличение количества больных с расстройствами пищевого поведения. Например, во многих странах с высоким уровнем жизни, нервная анорексия и булимия практически не диагностировались вплоть до 1970 года — именно тогда эталоном красивой фигуры стала худоба.
Причины
Нарушение питания является психологическим отклонением, которое может проявиться в результате влияния множества факторов, например, стресса, стандарты красоты, которые агрессивно навязываются в последнее время СМИ.
Большинство мам также делают огромную ошибку, заставляя ребенка есть, поощряя или наказывая пищей, а также деля еду на «вредную» и «полезную». Представители множества профессий также подвержены РПП.
Например, модели, стюардессы, танцовщики, актеры, то есть те, для кого внешний вид играет огромную роль.
Симптомы
- Зацикленность на выборе продуктов, расчета КБЖУ, похудении и пользе пищи.
- Отсутствие критичного восприятия собственного веса и внешности. Например, девушка весом в 40 кг при росте 170 см искренне считает себя толстой и продолжает жесткие ограничения в еде.
- Четкое деление на «плохие» и «хорошие» продукты, при этом отступления от правил не позволительны.
- Полный отказ от пищи. Такое явление требует немедленного вмешательства врачей, поскольку истощенный организм практически отключает свои защитные функции.
- Отсутствие менструации более 3 месяцев.
- Выпадение волос, резкое ухудшение состояния зубов и кожи.
- Нарушение либидо и эректильной функции.
Библиотека
Статьи Жанны Курковой
Пищевая наркомания
Обжорство (чревоугодие; лат. gula, др.-греч. γαστριμαργία, λαιμαργία) — неумеренность и жадность в еде, доводящая человека до скотского состояния. В христианстве — один из семи смертных грехов. Обжорство является одной из форм более широкого порока — сластолюбия.
В античности считалось, что обжорство вызывает как телесное страдание, так и страдание души, так как предмет радости сластолюбца не является истинным благом.
Борьба с пороком обжорства предполагает не столько волевое подавление позывов к пище, сколько размышление о её истинном месте в жизни.
В современной европейской культуре обжорство определяется скорее медицинскими предписаниями, чем нравственными соображениями.
Негативное отношение к людям, злоупотребляющим пищей, можно обнаружить как в книгах Ветхого, так и Нового Завета. Например, царь Соломон писал: «Не будь между упивающимися вином, между пресыщающимися мясом: потому что пьяница и пресыщающийся обеднеют, и сонливость оденет в рубище».
А также советовал: «И поставь преграду в гортани твоей, если ты алчен». Еще более отрицательно относились к обжорству религиозные деятели христианской эры, которые призывали своих последователей ограничить прием пищи и больше предаваться постам и молитвам.
Например, апостол Павел в Первом послании к Коринфянам писал: «Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем».
В то же время деятели христианской церкви понимали, что полный отказ от пищи приведет к смерти, поэтому они заставляли есть наиболее рьяных своих последователей, чтобы те не заморили себя голодом, а также советовали, какую пищу, с их точки зрения, употреблять следует, а какой нужно избегать.
Чревоугодие – это, выражаясь современным языком, пищевая наркомания. Почти каждый, услышав это отталкивающее слово, думает, что слава Богу, хоть эта беда его не касается. Напрасно. Как же человек попадает в ее сети и как с ней бороться?
На вопросы редакции отвечает психолог, специалист по системной терапии и семейным расстановкам Куркова Жанна.
Почему чревоугодие относится к семи смертным грехам, ведь толстяки, как правило, добрые, веселые и безобидные?
Человек приходит на Землю для выполнения определенной цели. И если он следуюет по своему пути — он счастлив. Его сердце наполнено радостью и энергией. Он излучает эту радость в окружащее пространство, на что Вселенная ему тоже направляет положительные вибрации.
Счастливые люди много улыбаюся, всегда в хорошем настроении и как правило, очень мало едят. Люди, живущие без цели и смысла своей жизни, как правило, очень раздражены, угрюмые и всегда чем – то озабочены. Когда человек не умеет понять и осознать своё предназначение, душа его начинает болеть.
Что бы утихомирить эту боль, человек ищет во вне замену в определенных занятиях: кто – то убегает в работу, а кто – то чрезмерно заботится о жизни других. Некоторые заглушают эту боль чувственными наслаждениями: спиртное, табак, наркотики, сексуальные оргии.
Чревоугодие является одним из таких наслаждений. Душа, как буд – то успокаивается, боль, как буд – то утихает до следующего приёма пищи. Человек чувствует временное успокоение и настроение его улучшается. И так до следующей душевной тоски.
Со временем, приём пищи становится определенным наркотиком, от которого человек становится зависимым, и принимая который – обретает временное счастье и радость.
Таким образом, он посвящает большую часть жизни своему желудку. Время, жизненная энергия, усилия – всё идёт в угоду чреву. Чревоугодие, как и все остальные смертные «грехи», уводит человека от главного его преднзначения.
Вместо того, что бы отрабатывать свои деструктивные программы, — то зачем пришла Душа на эту Землю, человек объедается и его мозг понижает частотность своей работы.
Плоть разрастается и приобретает округлые формы, которые становяться более устойчивыми к внешним «ударам судьбы», что ещё дальше уводит от основного пути.
В чем суть порока?
Человек, рождаясь, приходит в определенную семью и страну для того, что бы что – то сделать для самого себя и данного рода. Весь род, включая семь предыдущих поколений с благоговением и надеждой смотрит на этого человека.
Он должен сделать что – то лучшее, по – другому, не так как его предки, опираясь на другие новообретённые знания и ценности, меняя этим какую – то сложную программу рода. И при этом, он меняет семейный сценарий (карму), передавая последующему поколению улучшеннную родовую программу.
Когда душа занята выполнением своей программы, она счастлива и наполнена, даже если во внешней жизни приходится делать очень сложные вещи, требующие определенных усилий. Суть данного «порока» в том, что человек уходит от своей миссии. Он подменяет главные жизненные задачи поглощением пищи.
А любая подмена – это обман. Он обманывает себя, оружающих, свою жизнь, самого Создателя.
В чем причины порока?
Причины обжорства в первую очередь, по незнанию или лени. Чем человек знает меньше о самом себе, тем больше он попадает под власть таких «грехов». Не знание себя, как Человека, порождает непринятие себя: своей внешности, своих условий жизни, качеств и природы.
Потребности Души прежде всего связаны с Духом человека. Насколько развит Дух, таковы желания. За наши желания отвечает астральное тело. Не выполняя своей задачи, душа опустошается, она, как буд – то лишается чего – то важного.
И тогда на смену приходит чрезмерное удовлетворение своих чувсвенных потребностей, которые являются хорошей подменой этой пустоты. Иногда, человек знает, что нужно ему делать, но не хватает воли и духа.
Ведь на самом деле, для того, что бы что – то изменить в своей жизни, сделать по – новому требуются: любовь – полное принятие себя; мудрость – учение и знание, на которое можно опереться и воля – идея и вдохновение на создание нового.
На одном из учебных семинаров у Берта Хеллингера я была свидетелем его терапевтической сессии. Очень полная участница семинара делала у Берта свою расстановку. Он долго и пристально смотрел на неё, затем спросил: «Ты часто хочешь покончить собой?» В ответ женщина сильно расплакалась.
Суть расстановки была в том, что женщина не принимала себя и свою жизнь. И для того, что бы хоть как то удержаться в этой жизни — ей на помощь пришла еда, много еды. Таким образом, её чревоугодие, было тем, что помогало хоть как то удержаться этой женщине в жизни. Я считаю, что это ни хорошо и не плохо.
Просто человек на этом жизненном этапе не умеет по – другому.
Если рассматривать с точки зрения физиологии, то голод возникает при недостатке глюкозы в организме. Глюкоза является одним из самых важных питательных веществ в крови. В нашем организме состояние крови напрямую связано с сознанием и разумом человека.
Я была участником одного экперимента: группа людей сдала кровь на анализ перед обучающим семинаром личностного роста и после него.
Показатели результатов анализов были потрясающими! По истечению всего нескольких часов состав крови у участников группы поменялся, при чем в лучшую сторону!
То есть, на состояние крови очень сильно влияет состояние нашего разума. Отсюда, если у человека нет знаний, нет учения, на которое он может опираться в своей жизни, нет основных его ценностей он будет искать альтернативную замену в окружающей среде. Если человек не знает самого себя, как он может принять и полюбить себя? Никак. Это замкнутый круг.
Каковы признаки обжорства?
Наверное, у каждого свои признаки. У кого – то это может быть огромное колличество пищи, у кого – то зависимость от определенных продуктов, у кого – то ночной приём пищи. Некоторые люди «заедают» неприятности, физические боли. Каждый изощряется по — своему. Я знаю семьи, где культ приёма пищи поднят на самую высокую планку. Это тоже, определенный уход от реальности.
Чем отличается чревоугодник от сибарита?
Понятие «сибарит» неоднозначно. Кто – то воспринимает под этим словом изнеженного человека, который живет в роскоши и преедается праздностью и удовольствием. Многие понимают под этим названием бездельника и беспечного человека. А кто – то понимает под этим словом избалованного рошкошью человека, любящего телесный комфорт.
По моему мнению, чревоугодник и сибарит это разные понятия. Я знаю людей, избалованных комфортом, которые позволяют себе в меру и удовольствия и праздность, но в то же время, они создали себе этот комфорт и находят время на личностное развитие. Планета сегодня развивается совершенно по другим законам, нежели в пятой расе, до 2000 года.
Отсюда и человек сегодня развивается по законам Метагалактики. Один из первых законов – это закон ОМ – равновесие огня и материи. И внешняя и внутренняя жизнь для человека имеют равное значение. Важно каждому человеку научится развивать свою внешнюю жизнь, развиваясь при этом внутренне.
Человеку нужно научится в равной мере получать комфорт и удовольствие от жизни и заниматься самосовершествованием. Одно другое не исключает.
Надо ли избавляться от этого порока?
Что значит, избавиться от порока? Запретить себе есть, сесть на изнуряющие диеты или идти на исповедь к батюшке замаливать свой грех? Тогда прямой путь к депрессии и самоубийству.
Давайте посмотрим на понятие слова «Грех» — это явление и действие которое служители данной территории и определенного культа считают временно нецелесообразным. Ещё недавно религия считала грехом однополые семьи.
Но сегодня каталическая церковь благословляет такие союзы! Так что же тоакое грех? Где его временные рамки? Кто запрещает и разрешает его проявления?
Если поступки людей разрушают физиологию человека, то над этим стоит задуматься, и возможно, слово «грех» приминимо к данному действию. Если действия людей способствуют выживанию в данный момент жизни – это целесообразно. То, что разрушающе действует для одного человека, то может быть совершенно хорошо для другого.
Прежде, чем человек не найдет истиную СВОЮ причину своего «порока», нельзя избавляться от него. Его нужно заменить на что – то другое. Но вначале нужно найти это другое. Нужно ОСОЗНАТЬ, ЧТО замещает обжорство? Для этого нужно быть готовым, «созрешим» к принятию новых знаний о себе самом, об окружающей Вселенной, о законах жизни.
Нужно быть готовым не только к знакомству с этими знаниями, но и применить их в своей жизни. Ведь придется что – то кардинально менять в себе и своём окружении. Мне часто клиенты говорят: «Я пока не готов, я хочу еще немного пожить так». И этот человек имеет полное право так жить. Каждый человек сам знает, когда прийдет его время.
Как бороться с этим пороком?
Как же человек любит бороться с грехами своими! Тогда жизнь вроде бы обретает некий смысл. А сколько сил и энергии требует борьба! Человек не принимает в себе свою потребность, и смотрит на неё, как на врага. Тогда он становится еще меньше, беднее и слабее. Он борется сам с собой.
Чревоугодие, как и все «грехи» показывают человеку на то, что с ним что – то не так.
Вначале нужно с благодарностью посмотреть на этот «порок» и принять его с любовью, так как он в данный момент замещает что – то более важное, то, чего не знает еще сам человек.
И благодаря этому замещению, человек выживает. Только после полного принятия, человек может искать истинную причину своего чревоугодия.
Очень много запретов, советов и методик против обжорства. Но нельзя применять эти методы, пока не осознаешь, почему была дання потреность и что она замещала. Только осознав, человек может с благодарностью посмотреть на так называемый «грех» и с любовью отпустить его.
Человек живет для выполнения задачи воплощения своего Духа. В этом заключается смысл жизни! Если человек не знает смысл своей жизни, то телу нужны доказательства необходимости его дальнейшего существования – дополнительная энергия.
Живя неосмысленно, по инерции «как все» – человек не получает жизненно важную энергию и тогда он ищет ЕДУ. Живущие без смысла, но «сидящие» на разных диетах — худые, злые и голодные тоже ЕДЯТ, но не пищу, а окружающих их людей: близких, знакомых, коллег по работе.
Если человек не готов работать над собой, не хочет осознавать причины своего голода, тогда пусть лучше будет сытым и довольным, чем худым, злым и причиняющим неудобства окружающим его людям.
Что же произойдет, если все человечество излечится от этого порока?
Человечество без грехов – это изначальное человечество. Это то, к чему по сути, ведет развитие Человека.
Но так как только в физическом теле Душа может совершенствоваться, то я думаю, что наврятли человечество в своей массе сразу же избавтится от «грехов» своих. Эволюция Души постоянна.
Одна Душа уйдет в Изначальное Человечество развивать себя в более высоких масштабах, другая ему на смену придет развиваться.
Ноябрь, 2010 год
Признайте себя обжорой
- Признайте себя обжорой
- Первый принцип – нельзя обманывать себя, между тем как обмануть себя проще простого.
- Ричард Фенман
Признание себя обжорой (или пищевым наркоманом, переедающим, зависимым от еды, углеводозависимым, пищеголиком – как вам больше нравится) – очень важный шаг на пути к выздоровлению.
Признание своего зависимого поведения требует огромной ответственности, душевных сил и смелости. Большинству гораздо легче находить отговорки, чем посмотреть правде в глаза, поэтому не нужно недооценивать это действие.
Признать свою слабость может только сильный человек.
«Я обжора, поэтому буду жрать», – признать себя переедающим – не значит махнуть на себя рукой и оставить все как есть. Это значит честно взглянуть на ситуацию и начать работать над ней.
Представьте, что вам нужно попасть в место N на машине. Вы берете карту, чтобы рассчитать путь, и первое, что вам нужно знать, – где вы находитесь сейчас, то есть откуда вы поедете.
Исходя из вашего местоположения, вы будете планировать свой путь. Несмотря на то что пункт назначения один – N, дороги из разных точек будут разными и по времени, и по маршруту.
Очевидно, вы не сможете добраться до нужного вам места, если не будете знать, откуда вы едете.
Точно так же и со сбросом веса – вы не сможете достигнуть нужного веса и состояния (при котором у вас не будет потребности переедать), пока вы честно не обозначите свое нынешнее положение.
Признавая свое зависимое поведение, вам не обязательно кричать об этом на каждом углу или вообще кому-то рассказывать. Это ваша маленькая тайна, которую знаете только вы и те, кому вы доверяете.
Степень вашей зависимости можете определить только вы. Некоторые наработки в этой области помогут вам точнее почувствовать свою ситуацию. Посмотрите на следующие определения и будьте честны с собой.
Обжора или переедающий (социально приемлемое обжорство) – человек, который переедает в определенных ситуациях или обстоятельствах. Он может испытывать сильную тяжесть после переедания, однако у него не возникнет чувство вины, самобичевания или каких бы то ни было других негативных эмоций по этому поводу. Не возникает и мысли очиститься от съеденного.
На следующий день он не испытывает «пищевого похмелья», то есть тяги наедаться снова и снова. Как правило, праздники живота – редкое и разовое мероприятие. Со временем оно может становиться систематическим, но в рамках социальной активности. Чаще всего такие обжоры не делают никакой проблемы из своего обжорства до тех пор, пока здоровье и/или лишний вес не заявят о себе.
Запойный (компульсивный) переедающий – тот же обжора, но «запойнный», то есть через некоторое время после переедания может снова переесть, а затем снова и снова, иногда не дожидаясь, когда пройдет тяжесть в желудке.
Как правило, такое поведение продиктовано самобичеванием и чувством вины за безвольность. Человек постоянно себя ругает и, чтобы хоть как-то облегчить свои муки, прибегает снова к еде, что и запускает порочный круг обжорства: обжорство —> чувство вины —> обжорство.
Со временем страсти могут и поугаснуть, но схема остается прежней: человек ест, чтобы хоть немного отвлечься от постоянного недовольства собой, еда на какое-то время успокаивает, но недовольство растет… Между «запоями» существуют периоды «воздержания», когда обжоре удается взять себя в руки и некоторое время придерживаться либо диет, либо просто умеренности.
Пищевой наркоман – следующая стадия после запойного переедающего, но, как правило, компульсию запускает определенный вид продуктов: сладкое, жирное, соленое, хрустящее и пр.
Пищевой наркоман зациклен на одном или нескольких триггерных (то есть запускающих срыв) продуктах.
В конце концов они уже не получают удовольствия от своих самых любимых блюд, а просто снимают с помощью них абстинентный синдром (то есть «снимают ломку» после воздержания от этих продуктов).
Булимик – запойный переедающий или пищевой наркоман, который после приема пищи принимает слабительное или делает клизму или вырывает съеденное.
Со временем порции, частота приемов еды и очищений увеличиваются. Человек может стать абсолютно асоциальным.
К булимии также ведут постоянные приемы «похудательных» препаратов, а также поведение, когда человек жует и сплевывает пищу.
Анорексик – человек, абсолютно отказывающийся принимать еду. Ему страшно от одной мысли о еде. Он стремится все время уменьшать порции, а лучше отказаться от еды вообще. Часто анарексия и булимия являются взаимоперетекаемыми болезнями.
Пособие «Я – пищевой наркоман» предназначено для всех типов пищевых расстройств, но, если у вас есть подозрение, что вы – пищевой наркоман, булимик или анорексик, вам лучше обратиться за частной консультацией.
Острота и степень зависимости могут в разные периоды варьироваться и перетекать из одной стадии в другую. Болезнь может немного успокаиваться, но она не пройдет сама собой, а со временем будет только обостряться.
Примите меры сегодня, и вам не придется мучиться всю жизнь.
Итак, если вы чувствуете, что созрели для признания своего переедания, то – вперед! Перепишите следующее утверждение и поставьте подпись:
«Я, ________, признаю свое переедание. Обжорство – единственная причина моего лишнего веса.
Я отказываюсь от всех предрассудков, связанных с быстрым метаболизмом, отказываюсь от чудо-способов похудения, быстрых диет, таблеток и пр.
Я признаю, что у меня нормальный обмен веществ, при котором я способен в комфортном режиме сбросить вес естественным путем. Для этого я готов работать над собой и изменить свое пищевое поведение и привычки.
Подпись_____________»
Поздравляю! Вы уже опередили миллионы людей, избавившись от предрассудков, которые мешают сбросить лишний вес! Вы начали говорить себе правду, приняли новую жизненную позицию, и теперь вы абсолютно готовы к стройности и легкости!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
25 цитат Чака Паланика, возвращающих всех в реальность
Паланик родился в 1962 году и жил с родителями в домике-вагончике в штате Вашингтон. Дед был украинцем. В 20 лет Чак поступает в Школу журналистики в Орегоне и заканчивает ее через 4 года.
Активно стажировался на радио, позже переехал в Портленд.
Там писал для местной газеты, потом стал работать механиком, но рутинная работа нисколько его не интересовала, и будущий автор «Бойцовского клуба» перешел в хоспис и начал трудиться там.
Важнейшим шагом стало вступление в Cacophony Society – общество без высоких моральных устоев, в котором участвовали разные асоциальные личности – алкоголики и хулиганы. Опыт не прошел для Паланика даром, позже писатель воплотит эту группировку в форме проекта «Разгром» в том же «Бойцовском клубе».
И только в возрасте 35 лет автор начинает заниматься писательством после посещения курсов писательского мастерства. Лектор заметил оригинальный талант Паланика и посоветовал ему продолжать. Издателям творчество Чака не понравилось – он написал два романа, которые в упор никто не замечал. Успешным его сделал Дэвид Финчер, снявший фильм по «Бойцовскому клубу».
У Паланика уникальный стиль – это тот автор, который рассчитан на немассового писателя. Многие влюбляются в прямоту, честность и детализацию тех событий, которые изображает Чак.
Другие же критикуют, обзывая его литературу «сумасшедшей» и «грязной». Сам же автор говорит, что придумывает очень мало.
В основе его произведений – реальные события, которые трогают читателя «на уровне внутренних органов».
Для вас – самые яркие цитаты из романов.
Люди, которые не пьют, не курят, никогда не матерятся и не говорят о сексе, вызывают у меня какие-то подозрения. Уверен, по ночам они разделывают трупы маленьких детей или еще что-то в этом роде. Уцелевший Поколения за поколениями люди работают на ненавистных работах только для того, чтобы иметь возможность купить то, что им не нужно.
Бойцовский клуб Порой лучший способ борьбы с дерьмом — это отказ от убеждения, что ты — большая ценность. Невидимки Искусство рождается только от горя. И никогда от радости. Удушье Я не злой. Я просто не боюсь говорить людям жестокую и неприятную правду. Мы живем в жестоком и неприятном мире.
Удушье Наркотики, обжорство, алкоголь или секс — просто очередной способ найти покой. Удушье Может быть, мы попадаем в ад не за те поступки, которые совершили. Может быть, мы попадаем в ад за поступки, которые не совершили. За дела, которые не довели до конца. Колыбельная Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость.
Счастье не оставляет памятных шрамов. Мирное время ничему не учит. Дневник Никакого равенства полов нет и не может быть. Когда мужчины начнут рожать, вот тогда можно будет говорить о равенстве. Удушье Всю свою жизнь ты пытаешься стать Богом, а потом умираешь. Невидимки Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. Рэнт.
Биография Бастера Кейси Самая чистая радость — злорадство. Призраки Независимо от того, насколько сильной кажется тебе твоя любовь к человеку, когда лужа крови, струящейся из его раны, растекается по полу настолько, что едва не касается тебя, ты невольно отстраняешься. Невидимки Мы все умрем. Цель — не жить вечно, цель — создать вещь, которая будет жить.
Дн евник Переработка отходов и ограничение скорости движения — это полная чушь. Мне это напоминает тех курильщиков, что решают бросить курить, лежа на смертном одре. Бойцовский клуб Пока не нашлось ничего, за что можно бороться, можно бороться и против чего-то. Бойцовский клуб Большинство треков со смехом на телевидении было записано в начале пятидесятых.
То есть почти все люди, смех которых ты слышишь, сейчас мертвы. Колыбельная От слишком громкого комплимента бывает больнее, чем от пощечины. Дневник После еды надо срать, однако это не означает, что еда — пустая трата времени. Пигмей Нереальное сильнее реальности. Потому что в реальном мире совершенства не существует.
Совершенно лишь то, что мы придумываем для себя. Удушье Когда-нибудь я собираюсь жить так, чтобы делать что-то хорошее, а не просто не делать плохого. Удушье На свете нет ничего более скучного, чем неприкрытая нагота. Хотя вообще-то есть ещё кое-что. Честность. Невидимки Богатые люди в отличие от большинства знают: мосты не сжигают.
Это транжирство! Мосты продают. Рэнт. Биография Бастера Кейси Моложе, чем сегодня вечером, тебе уже не стать. Рэнт. Биография Бастера Кейси Кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует. Призраки
Как помочь жертвам застолий
Люди могут оказаться в плену не только у вкуса, но и у запаха какого-то продукта, напитка или блюда. У многих отмечается пристрастие к сладкому, другие жить не могут без малосольных огурцов.
Но пищевая зависимость проявляется не только и не столько в особом предпочтении к каким-то продуктам или блюдам, но в первую очередь в переедании — в приступах обжорства (так называемой булимии, что в переводе означает «бычий голод»).
Чрезмерное потребление пищи часто является реакцией ранимого, скованного различными условностями и правилами, неуверенного в себе человека на постоянный стресс.
Доктор Джон Хебель из Принстонского университета (США) доказал, что питание жирными и сладкими продуктами ведет к зависимости, так как активизирует выработку гормона допамина так же, как это происходит и при приеме наркотиков. Допамин — нейромедиатор, способствующий возникновению ощущений как удовольствия, так и чувства влечения к чему-то.
Попавших в зависимость от алкоголя, табака, наркотиков, еды называют аддиктами. Такие люди отличаются склонностью к депрессиям и аутоагрессивному (самоповреждающему или даже суицидальному) поведению.
Их поведение связано с желанием (осознанным или неосознанным) уйти от реалий бытия путем изменения своего сознания.
И одни пытаются достигать этого с помощью алкоголя или наркотиков, а другие — за счет переедания.
Как избежать праздничного обжорства
Большое испытание для любителей поесть — это праздники. Особенно новогодние.
По сложившейся традиции принято терпеть почти до полуночи, не наедаться заранее, чтобы оставалось место в желудке для праздничных яств. Часто это приводит к гипогликемии (падению уровня сахара в крови), которая в свою очередь подстегивает чувство голода. Второй фактор — уверенность в том, что следует «хорошенько закусывать» спиртное. Все это толкает на переедание.
Как усмирить обжорствоЭфирное масло бергамота. Достаточно капнуть 1—2 капли на носовой платок и потом, когда возникает непреодолимое желание наесться, подносить этот платок к носу и вдыхать аромат бергамота.
Эфирные масла жасмина, шалфея мускатного, лаванды, ромашки, розы или иланг-иланга. Помогают справляться с депрессивными переживаниями. Хороший эффект оказывает массаж с эфирным маслом шалфея мускатного (3—4 капли на 1 ст. л. оливкового масла).
Праздничное обжорство конечно же не доводит до добра. Уже с первого дня нового года может возникнуть обострение гастритов, язв, энтеритов, колитов, холециститов, панкреатитов, почечные нарушения. Переедание может спровоцировать появление немалого числа заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистой системы.
Поэтому, если вы сами готовите праздничный стол, то лучше всего ограничьтесь легкими блюдами, приготовив побольше разнообразных закусок, сделав при этом акцент на свежие овощи и фрукты, салаты и травы. И попробуйте обойтись без тяжелых мясных горячих блюд. Хлеб должен быть с отрубями, вода — без газа, а соки — не слишком сладкими.
За час до начала праздничной трапезы, чтобы приглушить чувство голода, можно съесть полтарелки овсяной, гречневой или манной каши или выпить стакан кипяченой воды, в которой размешана 1 столовая ложка отрубей.
Общие признаки наркомании у человека и симптомы употребления различных наркотиков
От наркомании не застрахован никто – эта беда может прийти в любой дом и к любой семье. Прилежный отличник, безбашенный тусовщик, успешный бизнесмен – сегодня жертвы наркомании есть во всех социальных слоях и возрастных группах, начиная с подростков.
В отличие от алкоголизма, явные признаки зависимости на первом этапе распознать довольно сложно, к тому же начинающие наркоманы очень осторожны и пытаются все скрыть.
Но есть общие тревожные сигналы – в поведении, внешности, здоровье, – которые помогут понять, что с близким человеком случилось несчастье, и успеть его спасти.
Основные признаки наркомании
Наркотическая зависимость не только коварна, но и многолика. Существует множество типов наркотиков, и каждый влияет на беззащитный человеческий организм по-своему.
Перемены во внешности, психике, поведении – у «кокаинщика», любителя марихуаны и токсикомана эти признаки могут заметно отличаться. Но есть и общие симптомы, которые явно скажут: перед вами – наркоман.
Какие? — рассмотрим дальше.
Внешность
В первую очередь проявляются внешние признаки наркомании:
- кожа становится бледной или подозрительно красной, шелушится или приобретает жирный блеск;
- в глазах появляется нездоровый блеск, они краснеют;
- зрачки постоянно расширены или сужены до невидимости;
- меняется мимика: лицо становится или слишком живым, или приобретает неизменное выражение (маскообразность);
- вокруг рта или в уголках губ может появиться сильное раздражение;
- на языке появляется налет или продольные трещины;
- на теле можно разглядеть одиночные следы от уколов или целые инъекционные дорожки, а также синяки или царапинки (на руках, под мышками, в паху и т.д.).
Меняется и внешний вид человека: он перестает следить за собой, носит грязную и мятую одежду, отдает предпочтение темным цветам в гардеробе. Переходит на закрытые вещи с длинными рукавами, чтобы скрыть следы от иголок. Грязные сальные волосы, неухоженные ногти и несвежая одежда, солнцезащитные очки в любое время суток – классический облик наркомана.
Проблемы со здоровьем
Если родной человек начинает странно себя вести или перестает следить за собойнеобходимо обратить внимание на его здоровье. Плохое самочувствие и постоянные болячки являются верными спутниками наркомании.
Об употреблении запрещенных препаратов могут сказать следующие признаки:
- резкая потеря веса;
- наркоман жалуется на «сушняк» и пьет очень много жидкости;
- расстройства аппетита (долгое голодание, приступы обжорства, резкая любовь к сладкому);
- бессонница и нарушение режима дня (по ночам человек не может заснуть, а днем спят или находятся в полусонном состоянии);
- скачки артериального давления;
- постоянный насморк и кашель, которые не лечатся классическими лекарствами;
- желтые зубы и странный запах изо рта (при некоторых видах зависимости запах исходит и от одежды);
- желудочно-кишечные расстройства (запоры сменяются диареей).
Изменения в поведении
Необычное поведение, новые друзья, манера общения – это самые первые звоночки, которые могут сигнализировать о развитии наркомании и у подростков, и у взрослых людей:
- у наркозависимого резко меняется сфера интересов (любимые хобби, учеба перестают радовать, человек отказывается говорить о прежних увлечениях);
- круг общения тоже становится другим (с прежними друзьями наркоман практически не общается, нередко появляется новая, подозрительная компания);
- наркоманы всегда очень скрытны, подозрительны, перестают делиться с близкими своими переживаниями, не хотят рассказывать о своей жизни;
- подростки становятся рассеянны, могут застывать в одной позе на долгое время, возникают провалы в памяти;
- меняется речевая манера: наркоманы говорят отрывочно, отделываются резкими короткими фразами, часто отмалчиваются;
- начинаются проблемы с учебой, плохие отметки, наркозависимые часто прогуливают школу/колледж/вуз;
- у людей, принимающих запрещенные препараты, ощутимо меняется характер (они становятся раздражительны, замкнуты, с трудом идут на контакт);
- наблюдаются резкие перемены в настроении и состоянии: от эйфории и безмятежности к нервозности и скандалам, от сильного возбуждения к полной апатии;
- даже у самых спокойных начинаются вспышки гнева, немотивированная агрессия, грубость по отношению к членам семьи и любимым;
- у молодежи в речи появляются специфические словечки и сленг («травка», «план», «приход», «колеса», «соль» и др.);
- люди начинают врать своим близким, просить денег под самыми странными предлогами, на поздних стадиях – уносить вещи из дома.
- На видео о изменениях в поведении и внешности наркозависимого человека:
- Необычные предметы
- Если появились подозрения, что родной человек подсел на запрещенные препараты, необходимо присмотреться, не появились ли у него необычные личные вещи. Прием наркотиков нередко требует специальной «атрибутики», поэтому о возможной наркотической зависимости могут сказать следующие предметы:
- ампулы, шприцы или иглы;
- неизвестные таблетки;
- курительные трубки и кальян;
- плотные комочки с сильным запахом, похожие на пластилин;
- длинные папиросы – «косяки»;
- мини-весы;
- жгуты, шнуры или ленты для пережимания вен;
- почерневшие от огня ложечки;
- различные трубочки;
- клей, бутылки с ацетоном или растворителем.
Симптомы на различных стадиях зависимости
Несмотря на тип наркотической зависимости и принимаемые препараты, любой наркоман проходит три стадии зависимости. Исключая те случаи, когда человеку хватает сил и поддержки врачей и близких, чтобы остановиться на первой или второй.
На каждой из этих стадий – свои специфические признаки, которые говорят о том, что близкий человек стал наркоманом.
Первая
На начальной стадии по внешним признакам трудно определить, что человек попал в капкан наркотической зависимости. Кожа еще здоровая, иногда могут расширяться/сужаться зрачки. Основные перемены – в поведении. Человек становится нервным, раздражительным, ищет новую компанию «единомышленников».
Ближе к концу первой стадии начинают развиваться характерные признаки в виде небольших проблем со здоровьем – постоянный насморк, слезы, потеря веса. Возникают резкие перемены в настроении.
На видео о первых признаках наркомании:
Вторая
В это время развивается физическая зависимость от наркотиков, что отражается на внешнем виде и здоровье. Наркоман выглядит все хуже: тусклая одутловатая кожа, круги под глазами, синяки и следы от уколов на коже. Человек легко цепляет простуду, мучается от скачков давления, бессонницы. Возникают мышечные боли, судороги, потеря аппетита.
Появляются проблемы с учебой, конфликты в семье и на работе. Общение с прежними друзьями сводится к минимуму, человек отгораживается от близких, становится скрытным и агрессивным.
Скачки настроения становятся все более частыми: слезы и приступы жалости к себе сменяются злобой и скандалами.
В это время наркозависимые начинают врать родным, просить денег, воровать и уносить ценные вещи из дома.
Третья
На третьей стадии физическая и психологическая деградация человека достигает своей высшей точки. Наркоман сильно худеет (хронические поносы этому только способствуют), перестает следить за собой.
Из-за плохой кожи, разрушенных зубов, тусклых волос и ногтей выглядит очень изможденным, намного старше своих лет. Проблемы со здоровьем усиливаются, добавляются мучительные приступы абстиненции во время ломки.
Характерными симптомами являются: апатия, полное отсутствие интереса ко всему, кроме очередной дозы, а все действия и усилия больного направлены только на поиск наркотиков.
Особенности наркотических веществ
Признаки и скорость развития наркотической зависимости зависят не только от личности и состояния здоровья начинающего наркомана, но и от препарата, который человек принимает. Очень важно знать и распознавать эти нюансы в поведении и внешнем виде, чтобы понять, какое вещество употребляет родной человек, и принять необходимые меры.
Опиаты
Героин и другие опиаты погружают человека в состояние апатии. Самые явные признаки в поведении – это спокойствие, заторможенность, замедленная тихая речь.
Наркотики убивают в человеке все инстинкты, яркие эмоции и желания. Наркозависимый отказывается от еды, секса, привычных развлечений.
Заметный признак – патологическая любовь к сладким продуктам (от остальных наркомана попросту тошнит).
Сухая кожа, узкие зрачки, стеклянный взгляд тоже говорят об опиоидной зависимости. Мышцы лица обвисают, мимика спокойная, отрешенная. Меняется голос – становится гнусавым, сиплым. Человек страдает от классических признаков простуды – насморк, кашель, слезы, лихорадка и озноб. Проблемы с кишечником и вечные запоры – тоже признак употребления опиатов.
Каннабиоиды
Марихуана на первом этапе, напротив, делает человека гипервозбужденным, веселым, активным, невероятно общительным и увлеченным. Быстрая речь, стремительные движения, проблемы с координацией в пространстве – признаки каннабиоидной зависимости.
Впоследствии развивается депрессия, страдают мыслительные процессы, что отражается на учебе и работе. Нередко человек страдает от приступов паники, мании преследования, галлюцинаций.
Внешние признаки – это красные глаза, расширенные зрачки, обостренная реакция на внешние раздражители. Самый заметный признак у человека, недавно употребившего марихуану или гашиш, — это невероятно сильный аппетит и жажда.
Психостимуляторы
Психостимуляторы провоцируют еще более мощный всплеск активности, который может продолжаться несколько дней. Наркоману нужно куда-то бежать, что-то делать, он быстро говорит и двигается. Речь может быть несвязанной.
При употреблении кокаина о такой зависимости скажут покрасневшее лицо, потливость, частый пульс, кровотечения из носа, потеря обоняния или вкуса. Также явные признаки употребления психостимуляторов – приступы эйфории, расстройства аппетита (вплоть до полной потери), аритмия и сердечная недостаточность.
Впоследствии развиваются психозы, параноидальные мысли, приступы паники и галлюцинации. В поведении усиливается немотивированная агрессия.
Галлюциногены
Постоянные галлюцинации – основной симптом того, что человек «сидит» на галлюциногенах. Если он разговаривает сам с собой или неодушевленными предметами, видит и слышит несуществующие предметы – пора бить тревогу.
Галлюциногены быстро вызывают перемены во внешнем виде (сухая кожа, расширенные зрачки), проблемы со здоровьем (учащенный пульс, гипертония, дрожание рук). Резко меняется поведение: человек становится подозрительным, вспыльчивым, агрессивным, нередки попытки суицида.
Седативно-снотворные препараты
Об интоксикации и злоупотреблении успокоительными/снотворными скажут прежде всего перемены в настроении. Эйфория может сменяться полной апатией или агрессивностью (вплоть до попыток физического насилия) по отношению к родным. Трудности с вниманием, нарушения моторики, интеллектуальные расстройства – тоже последствия такой зависимости.
Основные физические проявления – заторможенность, невнятная речь, «пьяная походка», высыпания на коже, судорожные припадки, потливость. Страдает мимика, лицо превращается в своеобразную маску. Впоследствии могут развиться депрессия, приступы паранойи, галлюцинации и даже умственная инвалидность.
Летучие наркотические вещества
Распознать токсикомана можно в первую очередь по внешним признакам: странный запах (клея, бензина) от одежды, пятна краски или растворителей на вещах, пустые бутылки или тряпки, которые человек прячет в своей комнате.
Поведение подростка (они чаще становятся токсикоманами) очень странное: он украдкой нюхает свою одежду, по инерции подносит к носу ручки или маркеры, когда сидит за уроками или компьютером. Страдают мыслительные процессы, в результате ребенок плохо учится, конфликтует с учителями.
Как и при других зависимостях, человек отказывается от еды, его часто тошнит, он резко худеет. Из-за ядовитых веществ постоянно болит голова, нарушается речь, походка и движения, появляется химический запах изо рта.
Токсикоманы мучаются от бессонницы, становятся злыми и раздражительными. Возможны галлюцинации (слуховые и зрительные), депрессия и попытки суицида.
Загрузка...
