Польза и вред никотиновой кислоты для организма

Рубрика: Азбука здоровья

«Никотиновая кислота — инструкция по применению» — вот тема на сегодняшний день на сайте alter-zdrav.ru, расскажем об обширных показаниях, противопоказаниях и побочных действиях никотинки, особенностях применения в таблетках и ампулах никотиновой кислоты (Nicotinic acid), при различных проблемах со здоровьем, для роста волос, похудения и улучшения состояния кожи.

Что такое никотиновая кислота, цена

• Никотиновая кислота (ниацин) принадлежит к медицинским препаратам, а именно к производным витаминов, ее научное название – витамин РР, реже называют витамином В3.
• В продуктах животного происхождения ниацин содержится в виде никотинамида, а в растительном сырье — как никотиновая кислота.
• Имеет широкий спектр действия на работу человеческого организма, благодаря чему ее успешно применяют в борьбе с различными заболеваниями.
• Что касается ценовой политики, то кислота никотиновая — один из самых не дорогостоящих препаратов, ее в таблетках можно купить от 30 до 65 рублей, в ампулах — в пределах 100 рублей за коробку в 10 шт.

Действие никотиновой кислоты

• применение препарата согласно инструкции нормализует обменные процессы и хорошо восстанавливает структуру нейронных волокон;
• препараты на основе витамина РР улучшают кровообращение в коре головного мозга и всего организма;
• расширяет сосуды, благодаря этому улучшается кислородный обмен в организме;
•  улучшается иммунитет человека;
•  способствует выведению из организма токсинов.

Лечебные свойства никотиновой кислоты, показания к применению

Применять препарат Acidum nicotinicum, несмотря на то, что его относят к группе витаминных, следует только по назначению врача. Часто никотиновую кислоту с ее хорошим сосудорасширяющим действие м используют в косметологических целях для волос, кожи и всего тела. Так же она способна улучшать зрение и память.

Основными показаниями к применению препарата никотиновой кислоты являются:

• ослабленное зрение;
• профессиональные интоксикации, алкогольные и пищевые;
• ухудшение мозгового кровообращения, и кровоснабжения конечностей;
• ишемический инсульт;
• шум в ушах;
• проявления остеохондроза;
• любая форма геморроя;
• нарушения в работе печени;
• нарушенный обмен веществ, особенно липидного обмена;
• пеллагра (недостаток ниацина);
• сахарный диабет;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• мигрень.

Отличает витамин В3 от многих препаратов его способность снабжать кровь кислородом и способствовать омоложению кожи.

Суточная потребность в никотиновой кислоте и продукты, ее содержащие

Взрослому человеку никотинка необходима по 15-27 мг в сутки мужчинам, 13-20 мг женщинам. При необходимости ее можно повышать до 3-5 г в сутки, но исключительно по назначению специалиста.

Дети в возрасте 6-12 мес., нуждаются в никотиновой кислоте в количестве 6 мг в сутки. От 1-1,5 года — 9 мг в сутки. От 2 лет до 4 – 12 мг. От 5 до 6 лет -15 мг. От 7 до 10 лет — 17 мг. С 11 до 13 лет – 19 мг. От 14 до 17 лет — 21 мг препарата.

Среди продуктов, богатых никотинкой (в которых содержится витамин РР) лидирующие позиции занимает говяжья печень, затем перепелиное мясо, кедровые орехи и черный чай. Далее идут тунец, мускатный орех, мясо индейки, курицы и кролика. Мясо утки так же содержит никотиновую кислоту, но в количестве в два раза меньшем, чем предыдущие мясные продукты.

1. Пшеничная каша, грибы (шампиньоны) и сухой чабрец содержать никотинку в небольших количествах.
2. Диетологи для восполнения недостатка данного соединения советуют налегать на гречку, рыбу, горох, молочные продукты, грецкие орехи, яйца.
3. При нагревании свыше 100 градусов содержание ниацина в продуктах снижается на 10-40% в зависимости от времени тепловой обработки.
4. 

Симптомы дефицита и передозировки никотиновой кислоты

Симптомы недостатка вещества могут быть очень разными, начиная появлением пятен на лице (схожими с солнечным ожогом), заканчивая пузырьками и волдырями на теле, которые в дальнейшем могут оставить рубцы на коже. Так же может быть поражение слизистых оболочек, в том числе языка и десен. Возможно проявление общей слабости и вялости.

Нередко появляются высыпания на кожном покрове темно-красного окраса, кожа становится сухой и шершавой, иногда появляется зуд. Частые позывы к туалету (диарея около 10 раз за сутки). Слабнет аппетит и снижается масса тела. Иногда имеется бессонница и снижение внимания. Часто при недостатке никотиновой кислоты в организме у человека замедляется мышление, ухудшается память.

Симптомы, говорящие о дефиците никотиновой кислоты становятся более выраженными в теплое время года, а именно весной и летом.

При передозировке никотиновой кислоты возможно ощущение острой боли в желудке, головокружение и тошнота, помутнение сознания и даже обмороки. Иногда случается нарушение зрения и слуха.

А до ее приезда открыть окна, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха в помещение. Пострадавшему дать выпить воды или молока.

Препараты никотиновой кислоты

Никотиновую кислоту выпускают в таблетках и ампулах.

Таблетированная форма витамина часто используется для профилактики и продолжительного лечения многих заболеваний. Назначают ее два раза в год пациентам, страдающим плохим кровообращением и венозной недостаточностью, при тромбофлебите и трофических язвах.

Прием таблеток никотиновой кислоты обычно прописывается несколько раз на сутки по 1 таблетке. Тем, у кого повышена кислотность, рекомендовано принимать таблетки после приема пищи и запивать молоком или минералкой.

Для чего назначают уколы никотиновой кислоты? Уколы витамина В3 обычно применяют люди, имеющие повышенную кислотность, и страдающие различной формой геморроя и при нарушенном кровообращении.

В отличие от таблеток, инъекции не оказывают раздражительного действия на слизистую желудка, и равномерно распределяется по всему организму в минимальные сроки. Вводят жидкую лекарственную форму препарата в ампулах до двух раз в сутки подкожно, внутримышечно или внутривенно. Правда, уколы довольно болезненны.Рекомендован к приему препарат осенью и зимой.

Противопоказания к применению никотиновой кислоты

• язвенная болезнь желудка и другие заболевания желудка;
• аллергия на составляющие препарата;
• нельзя вводить никотинку внутривенно, если человек склонен к скачкам артериального давления;
• подагра, превышение нормального уровня мочевой кислоты в крови;
• атеросклероз;
• цирроз печени;
• беременность и кормление грудью;
• выраженная глаукома;
• при кровотечениях любой локации.

Необходимо иметь в виду побочные действия кислоты никотиновой:

• снижение артериального давления;
• кратковременное покраснение лица или верхней части туловища;
• быстро проходящее ощущение жара;
• при проблемах с желудком ухудшение ситуации;
• иногда случается кратковременное головокружение.

Добавление в рацион творога облегчает проявления «побочки».

Как принимать никотиновую кислоту

Если не сказано другое непосредственно вашим лечащим врачом, то никотиновую кислоту в таблетках пьют трижды в день после еды по таблетке (50 мг). Максимальная разовая доза 2 таблетки (100 мг), суточная — 300 мг. Курс месяц.

Инъекционно препарат назначают курсом в 10-14 процедур 1 или 2 раза в день. Обычно его повторяют дважды в год при наличии показаний (лечение остеохондроза, к примеру).

Вводят с осторожностью, при быстром внутривенном введении, ощущения похожи на те, что бывают при введении хлористого кальция — жар, покраснение лица, верхней половины туловища (части плеч, груди) . Ощущения держатся примерно 10-15 минут.

Поэтому препарат следует вводить медленно и после приема пищи.

Электрофорез с никотиновой кислотой

Электрофорез — это метод терапии, при котором лекарственные препараты вводятся через кожу с помощью электрических импульсов слабой силы.

Показаниями к назначению электрофореза есть: заболевания позвоночника и суставов, дыхательных путей, заболевания ЖКТ, мочеполовой системы, при нарушении в двигательных функциях организма, а так же заболевания в области стоматологии. Достаточно много препаратов можно вводить через кожу при помощи электрофореза. Не исключение и никотиновая кислота.

Одним из главных преимуществ этого метода есть полная активация действующих веществ, и их введение в ионизированной форме. Так же импульсы тока повышают иммунную реакцию относительно раздражителей извне. Электрофорез с витамином РР способствует накоплению вещества в клетках, следовательно, действие сохраняется надолго.

Применение никотиновой кислоты

Витамин РР жизненно важный элемент, поскольку отвечает за нормальное функционирование обмена веществ.

Постоянное поступление витамина В3 нужно для более слаженной работы всех внутренних органов, а так же для привлекательного внешнего вида.

Маски на основе никотинки хорошо расширяют кровеносные сосуды на кожном покрове головы, стимулируя рост волос. В отличие от дорогостоящих магазинных масок, маски на основе витамина РР доступны каждому.

Можно добавлять по несколько капель витамина в свой шампунь или привычный бальзам для волос. Так же можно в чистом виде втирать раствор никотиновой кислоты в кожу головы, что заметно улучшит ее состояние, избавит от перхоти, поможет при облысении.

Самая популярная и действенная маска на основе витамина РР готовится таким образом: 1 ампула никотинки смешивается с половиной ложки сока алоэ. В зависимости от длины волос, можно пропорционально увеличивать соотношение. Нанести готовую смесь на кожу головы и укутать теплым платком на 30-40 минут. Затем смыть теплой водой и помыть голову любимым шампунем.

Месячный курс ежедневной обработки корней волос никотинкой усилит густоту и длину волос, волосы начинают расти со скоростью 5-7 см в месяц. После трехнедельного перерыва курс можно повторить.

Для ухода за кожей лица никотиновую кислоту так же применяют довольно часто. Она отвечает за полноценное «дыхание» кожи. При недостатке ее в организме кожа становится тусклой и сухой, часто появляются шелушения и высыпания. Нередко в составе косметических средств можно встретить витамин РР, к примеру, в тониках, лосьонах, кремах для тела и масках для волос.

Часто рекомендуют никотиновую кислоту людям с лишним весом, с целью усиления выработки серотонина. Именно этот гормон способен улучшать настроение. Тем самым тяга к сладкому (которая, как известно усиливается при депрессиях и стрессах) пропадает.

При первом сигнале в кору головного мозга о выработке серотонина, организм автоматически перестает нуждаться в углеводах (которые в большинстве случаев провоцируют ожирение). Как только такие импульсы прекращаются, организм снова начинает «требовать» углеводы.

Источник: https://alter-zdrav.ru/nikotinovaya-kislota-instruktsiya-po-primeneniyu-polza-i-vred-dlya-volos/

Никотиновая кислота — витамин PP: польза и вред для здоровья человека

Никотиновая кислота — витамин PP — известен также под названием ниацин. Биологическая роль этого соединения очень велика. Оно обеспечивает оптимальное течение окислительно-восстановительных процессов во всех органах и тканях организма. Исходя из того, что данные процессы являются основой жизнедеятельности человека, никотиновая кислота необходима для нормального функционирования организма. Известно, что этот витамин использовался в конце 19 – го и начале 20 века в США, как лекарство против такого заболевания, как пеллагра. Поэтому он и заслужил звучный эпитет «предупреждающий пеллагру». Рассмотрим подробнее свойства этого вещества, значение для нашего организма, а также расскажем о пользе и вреде никотиновой кислоты.

Никотиновая кислота в оптимальной природной форме и дозировке содержится в продуктах пчеловодства — таких как цветочная пыльца, маточное молочко и трутневый расплод, которые входят в состав многих натуральных витаминно-минеральных комплексов компании «Парафарм»: «Леветон П», «Элтон П», «Леветон Форте», «Элтон Форте», «Апитонус П», «Остеомед», «Остео-Вит», «Остеомед Форте», «Эромакс», «Мемо-Вит» и «Кардиотон». Именно поэтому мы уделяем столько внимания каждому природному веществу, рассказывая о его важности и пользе для здорового организма.

Никотиновая кислота — витамин PP: история открытия

Для начала, хотелось бы рассказать о том, кто открыл никотиновую кислоту. Первым это вещество описал исследователь Хубер, это произошло в 1867 году. Структуру и состав вещества описал другой ученый, Вайдель в 1873 году. В 1913 году химик Функ выделил никотиновую кислоту из дрожжей.

В середине 19 века в США свирепствовало такое заболевание как пеллагра. Это было связанно с тем, что вместо хлеба из муки грубого помола, люди чаще употребляли в пищу кукурузный хлеб и лепёшки.

Долгое время это заболевание считалось инфекционным, однако в начале 20 века учёным удалось найти связь между уровнем никотиновой кислоты в организме и заболеванием.

Стало известно, что при недостатке этого вещества возникает пеллагра.

К слову сказать, впервые это заболевание было описано ещё в 1755 году итальянским исследователем Тьери, он назвал его «mal de la rosa», что означает «розовая болезнь». Дело в том, что у таких больных тело покрывается розовыми пятнами. Современное название «пеллагра» переводится с итальянского, как «грубая кожа».

После того как стала известна причина заболевания, никотиновую кислоту стали эффективно использовать для лечения пеллагры. Благодаря своему лечебному свойству вещество стали называть pellagra preventing (препятствующий пеллагре). Так оно и получило свое главное название – витамин РР. Кстати, никотиновая кислота не имеет никакого отношения к табаку.

Биологическая роль витамина РР

Остановимся на биологической роли ниацина. Никотиновая кислота — витамин PP — принимает участие во всех окислительно-восстановительных процессах в организме. Во-первых, это вещество участвует в регуляции жирового обмена. Во-вторых, способствует росту и восстановлению тканей. Также оно выводит из организма «плохой» холестерин и участвует в энергетическом обмене.

Оптимальное количество никотиновой кислоты в организме является гарантом защиты от таких опасных болезней как гипертония, сахарный диабет, тромбоз.

Также витамин нормализует работу нервной системы. Способствует предотвращению приступов мигрени. Никотиновая кислота благотворно действует на работу пищеварительной системы и желудка. Еще она играет важную роль в процессах клеточного и тканевого дыхания, принимает участие в синтезе гемоглобина.

Это вещество принимает активное участие в формировании гормонального фона человека. Оно необходимо для образования таких гормонов как прогестерон, эстроген, инсулин, тестостерон, тироксин, кортизон.

Таким образом, можно сказать, что никотиновая кислота влияет на работу практически всех органов и тканей.

Витамин поддерживает работу сердца и кровообращения, участвует в энергетическом обмене, участвует в метаболическом процессе, в том числе в обмене аминокислот.

Еще никотиновая кислота — витамин РР — борется с таким страшным заболеванием, как сахарный диабет, предотвращая развитие этого заболевания.

Используемое в качестве профилактики, вещество снижает развитие этого заболевания более чем на 50%.

Никотиновая кислота приносит пользу и при заболеваниях суставов (остеоартрит, артрит), значительно снижая болевые ощущения и повышая подвижность суставов. Это вещество способствует уменьшению риска развития эмоциональных и нервно-психических расстройств, проявляет антидепрессантное действие, увеличивает концентрацию внимания.

Недостаток витамина РР

• Недостаток витамина РР остро ощущается организмом, при этом отмечаются следующие симптомы:
• — появление пигментации на отдельных участках кожи (пятна красного или коричневого оттенка);
• — шелушение и зуд на поражённых участках кожи;
• — появление воспаления на слизистой оболочке органов пищеварительной системы, рта и носоглотки, половых органов;
• — нарушения сна, синдром хронической усталости, стрессы;
• — нарушение ориентации в пространстве, спутанное сознание, возможна временная амнезия.
• — при остром дефиците никотиновой кислоты возможен маниакально-депрессивный психоз;
• — снижение работоспособности.
• Все перечисленные симптомы являются описанием пеллагры (острый дефицит никотиновой кислоты).

Избыток витамина РР

1. Никотиновая кислота является одним из важнейших веществ для нашего организма, поэтому организм остро ощущает как дефицит, так и избыток витамина РР.

   Итак, излишнее содержание этого вещества проявляется следующими симптомами:

2. — покраснение кожи верхней части тела и лица (чрезмерный приток крови);
3. — симптомы отравления (головокружение, тошнота, рвота);
4. — сухость слизистых оболочек, в том числе конъюнктивы глаз;
5. — шелушение и зуд кожи по всему телу;
6. — онемение конечностей;
7. — боли в мышцах;
8. — повышение уровня глюкозы в крови;
9. — аритмия;
10. — диарея;
11. — резкое падение кровяного давления, которое провоцирует сильный упадок сил;
12. — при злоупотреблении препаратами никотиновой кислоты развивается ожирение печени.

Надо сказать, что симптомы дефицита и избытка витамина РР похожи. Это осложняет постановку правильного диагноза. Диагностика и лечение этих состояний проводится в клинических условиях и часто требует госпитализации. Препараты ниацина продаются в аптеках без рецепта, но лечение должно происходить только по рекомендации и под контролем врача.

Никотиновая кислота — витамин PP: в каких продуктах содержится

Чтобы поддерживать необходимый уровень никотиновой кислоты в организме, необходимо скорректировать ежедневный рацион. В связи с этим полезно знать, какие продукты богаты ниацином. Никотиновая кислота — витамин PP в наибольшем количестве содержится в составе следующих продуктов (указано наличие вещества на 100 г продукта).

Мясные продукты:

• печень говяжья – 17,2 мг;
• индейка — 13,8 мг;
• курица – 12,5 мг;
• кролик – 11,6 мг;
• гусь – 8,6 мг;
• говядина – 8,2 мг.

Рыба и морепродукты:

• тунец – 15,5 мг;
• скумбрия – 11,6 мг;
• ставрида – 10,7 мг;
• кета – 8,5 мг;
• кальмар – 7,6 мг;
• сардина – 7,2 мг;
• щука – 6,6 мг.

Растительные продукты:

• арахис – 18,9 мг;
• фисташки – 13,32 мг;
• кедровые орехи – 8,30 мг;
• пшеница – 7,5 мг;
• кешью – 6,9 мг;
• горох – 6,5 мг.

Хорошим источником ниацина являются хлебобулочные изделия из муки грубого помола. Суточная норма потребления витамина РР составляет: для мужчин – 28 мг, для женщин — 20 мг.

• Существуют ситуации, в которых потребность организма в ниацине увеличивается:
• -беременность и кормление грудью;
• — тяжёлая физическая нагрузка;
• — работа, связанная с напряжённой нервно-психической деятельностью (лётчики, диспетчеры)
• — работа на Крайнем Севере;
• — работа в жарком климате или в горячем цеху;
• — малобелковое питание (вегетарианство, пост).

Никотиновая кислота — витамин PP в спорте 

Никотиновая кислота — витамин PP — имеет множество полезных свойств, многие из которых актуальны для профессиональных спортсменов и любителей. Для чего используют ниацин в спорте и спортивной фармакологии? Рассмотрим данный вопрос подробнее.

Витамин РР способствует снижению холестерина, имеет сосудорасширяющее действие. Также это вещество разжижает кровь, препятствует образованию тромбов и отёков, улучшает память и координацию движений, что является важным для спортсменов.

А применение ниацина в повышенных дозах улучшает окислительно-восстановительные реакции. Улучшается пищеварение, что также полезно для спортсменов. В результате ускоряется обмен веществ, что в свою очередь увеличивает производительность мышц.

Благодаря этому витамину повышается выносливость и силовые показатели.

Никотиновая кислота — витамин PP — применяется в спортивной фармакологии как натуральная, биологически активная добавка, у которой нет побочных эффектов (при правильном приёме и соблюдении дозировки). У бодибилдеров ниацин пользуется особой популярностью потому, что усиливает пампинг и венозную прорисовку мышц.

Венозная прорисовка мышц — термин из бодибилдинга, который означает, что рельеф и вены становятся более заметными. Это происходит, когда в организме атлета практически исчезает жировая ткань.

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод, что никотиновая кислота — витамин PP – одно из важнейших веществ для организма человека, регулирующее многие процессы.

Нехватка ниацина, также как его переизбыток, очень опасны и могут приводить к необратимым процессам. Для спортсменов витамин РР незаменим. Но перед началом приёма препаратов этого вещества, как атлетам, так и обычным людям необходима консультация специалиста.

Чтобы уровень ниацина был в норме, достаточно добавить в рацион богатые им продукты.

Хочется отметить, что никотиновая кислота — витамин РР — входит в состав трутневого расплода, который является одной из составляющих витаминного комплекса «Леветон Форте».

Эта пищевая добавка является прекрасным средством для повышения выносливости и силовых показателей. Она обладает анаболическим, антикатаболическим и андрогенным действием.

«Леветон Форте» не является допингом, содержит все необходимые организму вещества: витамины, минералы, аминокислоты, флавоноиды.

Новости здоровья:

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Читать далее

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…

Читать далее

Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…

Читать далее

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца.

Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением.

Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

Читать далее  

Источник: https://leveton.su/nikotinovaya-kislota/

Никотиновая кислота: польза и вред для здоровья и красоты

При лечении многих недугов в комплексной терапии назначается никотиновая кислота. Польза и вред для нашего здоровья этого витамина, прежде всего, будут зависеть от правильности его употребления. Давайте разбираться, когда можно и даже нужно принимать ниацин.

Никотиновая кислота: польза и вред для организма

Сразу отметим, что любой препарат, даже относящийся к группе витаминов, следует принимать только по согласованию с лечащим специалистом. Тому не исключение – и витамин РР. В инструкции к препарату прописаны показания к его применению. Спектр заболеваний, при которых помогает ниацин, достаточно широк.

«Никотинка» воздействует на организм следующим образом:

• приводит в норму процессы обмена;
• способствует восстановлению структуры волокон нейронного типа;
• улучшает процессы обращения крови;
• укрепляет иммунную систему;
• улучшает обмен кислорода за счет расширения сосудов;
• выводит токсические вещества из организма.

Показания к употреблению витамина РР:

• ослабленная зрительная функция;
• алкогольное, пищевое отравление;
• плохое кровяное обращение в мозге, а также в конечностях;
• проявления остеохондроза;
• инсульт ишемического типа;
• геморроидальные шишки;
• шумы постоянного характера в ушах;
• недуги печени;
• нарушения в обменных процессах;
• диабет;
• мигрень;
• высокая кислотность желудка.

На заметку! Особенно показана никотиновая кислота при пеллагре — нехватке в организме ниацина. Но даже в этом случае предварительно надо получить консультацию доктора.

Витамин РР, в отличие от многих его «собратьев», способен обеспечить кислородом кровь, а также продлить молодость. Никотиновая кислота полезна для наших локонов, кожных покровов и ногтевых пластин. А еще она улучшит память и повысит внимание.

Кому нельзя принимать ниацин?

Довольно широк и список противопоказаний к употреблению витамина РР. К их числу относят язвенную болезнь желудка и аллергическую реакцию на компоненты средства.

Никотиновая кислота несет вред для печени, если у человека диагностирован цирроз.

Не рекомендовано принимать ниацин и при атеросклерозе, глаукоме выраженного характера, кровотечениях, подагре, а также при высоком показателе в составе крови кислоты мочевой.

Уколы никотиновой кислоты принесут не пользу, а вред, если вводить их внутривенно при частых скачках давления. А еще такие манипуляции под запретом для женщин, вынашивающих малыша и кормящих грудью. Это обусловлено тем, что витамин РР обладает рядом возможных побочных воздействий.

Побочные эффекты ниацина:

• падение давления;
• бросание в жар (это быстро проходит);
• усугубление клинической картины при недугах желудка;
• головокружения;
• покраснения, проявляющиеся в верхней части тела либо на лице.

Внимание! Ослабить проявление побочных эффектов поможет введение в меню творога.

Худеем и становимся красивее с помощью витамина РР

Отдельно надо остановиться на пользе и вреде никотиновой кислоты для женщин. Ее применяют для ускорения роста волосяного покрова, улучшения кожи и даже при похудении.

Растим шикарные волосы

Никотиновая кислота несет исключительную пользу для волос, а вреда нашим локонам от такого препарата не будет. Главное – правильно его применять. Ниацин – первый помощник обменных процессов в организме. Если он будет поступать в достаточном количестве, не только наладится работа наших органов, но и улучшится внешний вид.

Маски с ниацином стимулируют рост локонов за счет расширения кровеносных сосудов на кожном покрове головы. Как их делать? Самый простой способ – добавить пару-тройку капелек препарата в обычный бальзам либо шампунь. А еще можно втирать витамин в кожный покров головы. Это и от перхоти защитит, и от облысения.

Маска для ускоренного роста и оздоровления волос:

1. Берем одну ампулу ниацина и соединяем ее с половиной столовой ложечки сока алоэ. Если у вас волосы длинные, увеличивайте количество компонентов пропорционально.
2. Наносим подготовленную массу на кожный покров головы.
3. Укутаем голову чем-нибудь теплым. Ждем сорок минут.
4. Потом промоем голову шампунем.
5. Повторяем процедуру в течение месяца два-три раза в неделю. За это время волосы станут гуще и длиннее.
6. Через три недели можно выполнить повторный курс.

Внимание! При аллергиях никотиновая кислота для волос вредна. Если вы ощущаете зуд, а также головокружение, сразу же смойте маску!

Омолаживаем лицо

Никотиновая кислота помогает коже нашего лица полноценно «дышать». Если ее в организме не хватает, кожные покровы становятся сухими и выглядят тускло. Также могут появиться высыпания различного характера и шелушения. Вводите ниацин в кремы либо лосьоны для лица. Только сначала проверьте, не отзовется ли ваша кожа аллергической реакцией на него.

Боремся с лишним весом

И здесь никотиновая кислота способна помочь, ведь она улучшает пищеварительный процесс и приводит в норму гормональный фон. А еще ниацин понизит холестериновый уровень и поспособствует продуцированию желудочного секрета. К тому же он очистит наш организм от шлаковых веществ.

Никотиновая кислота поможет поднять настроение людям, которые тратят свои силы в борьбе с лишними килограммами, за счет усиленной выработки гормона серотонина. Соответственно, пропадет тяготение к сладкому, которое, как мы знаем, имеет свойство усиливаться во время стресса.

На заметку! Любители домашних животных интересуются, что несет никотиновая кислота кошкам. Вред и польза ее для питомца не будут отличаться от человека. Такой витамин можно часто встретить в составе разных пищевых добавок для животных.

Где взять натуральный витамин РР?

Если вы отмечаете у себя потерю аппетита, слабость в мышцах, а также недуги ЖКТ или проблемы с кожей, вероятнее всего, вашему организму не хватает никотиновой кислоты. Ее запасы можно пополнить не только с помощью принятия препарата, но и из продуктов.

Продукты, в которых есть ниацин:

• субпродукты – почки и печень;
• мясные продукты;
• рыбка;
• желтки яичные;
• молочные продукты;
• сыры разных сортов;
• подсолнечные семечки;
• грибочки;
• пшеница пророщенная;
• гречиха.

На заметку! При термообработке количество никотиновой кислоты в продуктах уменьшается только лишь на двадцать процентов.

Любой препарат, будь он хоть тысячу раз полезным, принимать без консультации со специалистом нельзя. Заботьтесь о своем здоровье!

Источник: https://polzaplus.ru/lekarstva/nikotinovaya-kislota-polza-i-vred-dlya-zdorovya-i-krasoty

Как никотиновая кислота помогает сохранить женщинам красоту и здоровье?

Никотиновая кислота
для волос Renewal®

• Улучшает питание, стимулируя микроциркуляцию
• Пробуждает спящие волосяные фолликулы, обеспечивая рост новых волос

Сегодня витамин В3, витамин РР, или никотиновую кислоту (все это синонимичные названия одного и того же вещества) задействуют при профилактике и лечении множества заболеваний. Кроме того, средство нашло широкое применение при борьбе с выпадением волос, восстановлении волосяных фолликулов, стимуляции роста красивых, густых локонов. В этой статье мы предлагаем вам рассмотреть, чем полезна никотиновая кислота для женщин, к чему приводит нехватка этого витамина и в каких случаях его применение противопоказано.

От стабилизации уровня холестерина до профилактики приступов мигрени

• Для начала, рассуждая о пользе никотиновой кислоты для женщин, нужно отметить, что именно под действием витамина В3 сахара и жиры в клетках человеческого организма трансформируются в энергию. Это важное условие, обеспечивающее нормальное функционирование клеток, а значит, тканей и органов человеческого организма.
• Кроме того, именно благодаря витамину РР активируются ферменты, необходимые для выработки женских половых гормонов.
• За счет вышеописанных действий вещество приводит в норму соотношение липидных фракций, содержание в крови холестерина и триглицеридов. Под воздействием никотиновой кислоты расширяются кровеносные сосуды, что влечет улучшение микроциркуляции крови в разных тканях и органах. С помощью витамина В3 удается контролировать количество холестерина в крови, снижать риск тромбообразования, избегать развития и ухудшения протекания сердечнососудистых заболеваний.
• Также несомненная польза никотиновой кислоты для женщин объясняется способностью витамина РР уменьшать болевой синдром и увеличивать подвижность больных суставов при артрите и артрозах.
• В настоящее время витамин В3 применяют даже при лечении сахарного диабета. За счет никотиновой кислоты удается сократить дозировку назначаемого пациентам инсулина.
• Еще в прошлом веке медики обнаружили, что никотиновая кислота оказывает мощный эффект при лечении пеллагры. Эта разновидность авитаминозов даже в наши дни распространена в странах Африки и Южной Америки. Основная причина развития пеллагры заключается в длительном неполноценном питании.
• Польза никотиновой кислоты для организма женщины обусловлена способностью витамина РР снимать кожные покраснения и раздражения. Вещество используется для борьбы с акне, воспалениями.
• Представительницы прекрасного пола успешно применяют витамин РР и для корректировки веса. Вещество, помогающее контролировать уровень холестерина, также способствует увеличению обмена веществ, очищению сосудов, выведению из организма токсинов и тяжелых металлов. Но, безусловно, чуда ждать не стоит: без правильного рациона питания и умеренных физических нагрузок никотиновая кислота окажется бессильна. Только совмещая диету, физические тренировки и прием витамина, можно достичь ожидаемого результата.
• Важно и то, что витамин В3 обладает успокаивающим действием. Отмечено, что с его помощью удается повысить эффективность лекарственных препаратов, прописываемых пациентам, страдающим депрессией, шизофренией, тревожностью, больным, проходящим курс лечения от алкогольной зависимости. Принимая никотиновую кислоту регулярно, можно предупредить появление мигрени.

Как распознать дефицит витамина?

Суточная норма потребления витамина для женщин разнится в зависимости от возраста. Так, девушкам-подросткам достаточно употреблять в день около 18 мг никотиновой кислоты. Взрослым женщинам старше восемнадцати лет необходимо уже 20 мг в сутки. А беременным женщинам и кормящим матерям – 20-25 мг в сутки.

Первыми сигналами, свидетельствующими о нехватке никотиновой кислоты в организме, станут быстрая утомляемость, постоянные приступы головокружения, вялость, необоснованная раздражительность, ухудшение аппетита, снижение веса, сухость и бледность кожи, учащенное сердцебиение, головные боли, ослабленный иммунитет.

Длительный дефицит столь важного для нашего здоровья витамина может стать причиной развития пеллагры и соответствующих неприятных симптомов.

Польза никотиновой кислоты для женщин при уходе за волосами

В качестве косметического средства витамин В3 наносится непосредственно на кожу головы массажными движениями. Курс применения составляет 14 процедур. Средство необходимо использовать на чистые, вымытые волосы. Желательно слегка подсушенные. Можно применять как жидкое средство, так и витамин в форме таблеток. Однако в первом случае вам не нужно будет толочь таблетку до порошкообразного состояния, а после смешивать ее с водой до однородной консистенции. Наносить уже готовый жидкий состав намного проще.

Кому нельзя принимать никотиновую кислоту?

Принимать витамин перорально или в виде инъекций противопоказано при язвенных болезнях, при подагре, при заболеваниях или нарушениях функций печени, при гипертонической болезни, при тяжелом атеросклерозе.

Источник: https://myniacin.com/articles/kak-nikotinovaya-kislota-pomogaet-sokhranit-zhenshchinam-krasotu-i-zdorove/

Никотиновая кислота польза и вред | Мир без Вреда

Никотиновая кислота

Никотиновая кислота (у многих она ассоциируется с сигаретами, никотином, и чем-то очень вредным), на самом деле, очень полезная. Более того, за этим названием скрывается витамин В3 или ниацин, известный ещё как никотинамид или РР. Касательно последнего специалисты объясняют название, как расшифровку некого кода – предупреждение пеллагры.

Как бы там ни было сегодня уже совершенно ясно, что это витаминное вещество очень важно и полезно для человеческого организма. Без него невозможно сохранить здоровье и привлекательность. Ведь, витамин В3 отвечает за здоровье кожных покровов (о витаминах при псориазе), хотя полезные свойства никотиновой кислоты распространяются и на обменные процессы, протекающие в организме.

О пользе витамина В3, о том, как употреблять никотиновую кислоту, в каких продуктах она содержится и возможна ли её передозировка – обо всём этом на страницах нашей сегодняшней статьи…

Польза никотиновой кислоты

Ниацин принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, протекающих в вашем организме, обладает сосудорасширяющим свойством, принимает участие в дыхании тканей, белковом и углеводном обмене, способствует улучшению выделения желудочного сока. Незаменим витамин В3 и для здоровой нервной системы. Для последней он выполняет роль невидимого стража, который отвечает за то, чтобы вы всегда держали себя в руках и не теряли самообладания в любой, пускай и самой критической, ситуации.

Никотиновая кислота способствует предотвращению возникновения пеллагра – болезни шершавой кожи. Без неё не проходят процессы синтеза генетического материала, метаболизма белка.

На сегодняшний день, витамин В3 также является одним из самых эффективных средств, когда заходит речь о нормализации холестерина в крови, улучшении работы сердечно-сосудистой системы и усиления кровообращения, снижении артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых болезней.
вернуться

Показания к употреблению никотиновой кислоты

Есть ряд заболеваний, при которых употребление никотиновой кислоты обязательно. Это следующие случаи.
вернуться

Диабет и никотиновая кислота

Витамин В3 в этом случае защищает поджелудочную от разрушения. К тому же, если пациенты с таким диагнозом регулярно употребляют никотиновую кислоту, то им необходимо меньше инъекций с инсулином, чем тем, кто этого не делает. О сахарном диабете.
вернуться

Остеоартирит и никотиновая кислота

Приём Витамина В3 способствует снижению болевого синдрома, и уменьшает неподвижность суставов.
вернуться

Нервно-психические расстройства и никотиновая кислота

Витамин В3 помогает успокоиться пациенту, его используют для лечения депрессивных состояний, дефицита внимания, шизофрении и даже алкоголизма.
вернуться

Пеллагра и никотиновая кислота

Никотиновая кислота благотворно влияет на состояние кожных покровов, снижает проявление дерматитов, воспалительных процессов слизистых оболочек.
вернуться

Наружное применение никотиновой кислоты

Втирание витамина В3 в кожу головы способствует улучшению роста волос. Однако, перед этим стоит учесть все противопоказания и соблюдать инструкцию по выполнению этой процедуры. Подробнее о других способах, как ускорить рост волос.
вернуться

Как узнать, что вам не хватает никотиновой кислоты

Список продуктов, содержащих никотиновую кислоту

Недостаток какого-либо из витаминов негативно отражается на здоровье в целом. Так, если речь идёт о нехватке витамина В3, пациент начинает жаловаться на эмоциональную нестабильность, его мучают страхи и фобии, чувство раздражительности, беспокойства, приступы агрессии и злобы, концентрироваться на чём-то очень сложно. Человек стремительно набирает вес, хотя питается, как обычно.

Также, при дефиците никотиновой кислоты наблюдаются жалобы на головную боль, слабость, бессонницу, подавленное состояние, раздражительность, отсутствие аппетите, снижение работоспособности, тошноту, проблемы с ЖКТ.

Восполнение дефицита витамина В3, если состояние связано с его дефицитом, полностью устраняет неприятную симптоматику.

вернуться

Сколько нужно витамина В3 в сутки взрослому человеку

В среднем взрослому человеку витамина В3 в сутки необходимо 12-25 мг. Количество меняется от возраста, образа жизни, физических нагрузок.

Если речь идёт о беременности, грудном вскармливании, нервных потрясениях, интенсивных нагрузка, как физического, так и эмоционального плана, приеме антибиотиков, химических и синтетических лекарственных препаратах, условиях очень жаркого или сильно холодного климата – дозировку стоит увеличить.
вернуться

В чем сдержится никотиновая кислота

Витамин В3 содержится в печени, мясе, рыбе, молоке, овощах. Содержится он и в составе злаковых, однако, его форма в этом случае плохо усваивается человеческим организмом.

Вырабатывается никотиновая кислота и человеческим организмом – при синтезе триптофана. Так что, употребляя продукты, содержащие эту аминокислоту, вы способствуете обогащению организма витамином В3. Это овес, кедровые орешки, кунжут и бананы…
вернуться

Передозировка никотиновой кислоты

Передозировка никотиновой кислотой не имеет опасных для здоровья последствий. Это может быть головокружение, покраснение кожных покровов, онемение и покалывание. Но если речь идёт о длительной передозировке никотиновой кислоты, то может развиться дистрофия печени, возникают боли в желудке, снижается аппетит.
вернуться

Противопоказания к употреблению никотиновой кислоты

Не стоит принимать такой витамин при обострении язвенной болезни, патологиях печени, при гипертонии, атеросклерозе, подагре и избытке мочевой кислоты в крови.

Видео об использовании никотиновой кислоты для роста волос

Сегодня мы говорили о никотиновой кислоте. О её пользе, симптомах недостатка, и о том, как употреблять. А вы употребляете витамин В3? Поделитесь с нами своими отзывами.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

о дефиците калия в организме.

Источник: http://bezvreda.com/nikotinovaya-kislota-poleznye-svojstva-i-vred-dlya-organizma/