Как оградить детей от табака

Редакции ProDetki знакомо чувство беспокойства за родителей и близких людей, которые пытаются оградить своих детей от курения или собственными силами бросить курить. Мы нашли 5 советов, как это сделать или, по крайней мере, переосмыслить свою жизнь для достижения желаемого эффекта.

Курение подростков

Курение подростков / Фото взято из открытых источников

Каждый родитель рано или поздно задавался этим вопросом, как оградить своего ребенка от этой пагубной привычки, когда наступает опасный возраст от 12 до 17 лет. Как говорится, проблему легче предотвратить, чем устранить. Для начала разберемся, почему подросток берется за свою первую сигарету.

В первую очередь ответственность лежит на обществе. Курящие друзья, зависимые родители – все это удваивает, а то и утраивает вероятность вашего ребенка пристраститься к курению. Недаром говорят, «дурной пример заразителен».

Так, как же оградить подростка от дурного влияния общества?

Начните с себя

Курение подростков и родители / Фото взято из открытых источников

По статистике, когда курит хотя бы один из родителей – 97% вероятности, что под эту зависимость попадет и ребенок. В результате пассивного курения, которому ребенка подвергали взрослые на протяжении многих лет, у уже повзрослевшего подростка значительно быстрее появляется привыкание к сигаретам, нежели чем у подростка из некурящей семьи.

Кроме того, бесполезно говорить чаду о вреде курения, подавая противоречащий пример. Более того, продолжая курить и одновременно утверждая о вреде курения, вы ставите под сомнения ваши слова, они теряют всякую ценность для подростка.

Таким образом, лучшим методом противодействия будет собственный хороший пример.

Давайте подростку возможность проявить себя

Курение подростков / Фото взято из открытых источников

Дети стремятся заполучить уважение сверстников, делая то, что им не разрешается. Стоит отметить, что подросткам, не достигшим восемнадцатилетнего возраста, запрещено курить законом. Тем самым они демонстрируют друзьям, что они уже взрослые и могут сами принимать решения относительно себя.

Зачастую решение начать курить является первым самостоятельным выбором ребенка, в то время как обычно за него все решения принимали родители. Позвольте подростку проявить свою самостоятельность иначе.

Необходимость демонстрировать свою взрослость таким образом сама отпадает — когда родители позволяют проявить себя, самостоятельно решать вопросы, уважают выбор своего ребенка, дают ему свободу действий, но при этом возлагают на его плечи ответственность, прежде всего перед самим собой, пусть он сам выбирает себе друзей, решает чем заниматься и во что одеваться.

Привейте ребенку здоровые увлечения

Отказ от курения / Фото взято из открытых источников

Ни для кого не секрет, что никотин снижает работоспособность организма, оказывает большое вредное воздействие на дыхательную систему. А потому редкий курильщик может похвастаться спортивными достижениями.

Прививая с детства любовь к спорту или к танцам, вы максимально оградите его в подростковом возрасте от никотиновой зависимости.

Во-первых, у подростка будет меньше свободного времени, а, значит, и меньше шансов влиться в компанию курильщиков, во-вторых будут друзья-единомышленники из спортивной секции или танцевального кружка. Увлеченный человек и без сигареты знает, как можно завоевать интерес окружающих.

Поймали ребенка на курении?

Отказ от курения / Фото взято из открытых источников

Постарайтесь обойтись без криков. Скорей всего, вы добьетесь того, что ребенок закроется от вас, и будет тщательнее маскировать свои проступки.

Правильнее будет поговорить с ним о вредном воздействии никотина на организм, объяснить, что, отказавшись от курения, он не потеряет друзей, а заслужить их уважение можно и другим способом, привести примеры успешных людей из знакомого окружения или спортсменов. Попробуйте разобраться в мотиве юного курильщика.

Хочет он, таким образом, завоевать авторитет, общаться со старшими ребятами или же понравиться противоположному полу, а, может быть, тем самым он хочет продемонстрировать наличие душевных страданий. Зачастую курение является признаком низкой самооценки ребенка.

Станьте подростку другом

Подросток и родитель / Фото взято из открытых источников

Создайте доверительные отношения между вами, почаще общайтесь, примерьте на себя роль друга, а не строгого родителя.

Тогда вы сами будете знать его лучше, понимать его проблемы, тогда он сам расскажет вам, кто в его компании курит, кто ему нравится и что его беспокоит. Разговаривайте с ним как со взрослым, без строгости и нравоучений.

Высказывая свое мнение – аргументируйте, а не выставляйте за единственно правильное, и тогда он сам придет к вам за советом.

Вы можете показать своему ребенку этот ролик, возможно он будет ему именно сейчас близок.

Что делать, если ребенок курит

Подробнее

За последнее десятилетие число курящих подростков выросло и составляет уже 15%. Согласно данным опросов, несовершеннолетние впервые пробуют сигареты в возрасте 13 лет, и уже в течение года у некоторых из них формируется зависимость.

Регулярное курение захватывает не только мальчиков, но и девочек. К сожалению, здоровый пример в семье не всегда становится гарантией того, что подросток сможет отказаться от сигареты. В любом случае родители с неудовольствием узнают о привычке и не всегда знают, что делать, если ребенок начал курить.

Чего ему ещё не хватало?

Наркологи отмечают, что дети могут пристраститься к пагубной привычке, как начальной школе, так и в средних, старших классах.

Описывая, почему ребенок начал курить в возрасте 8-10 лет, специалисты указывают на неблагоприятные условия в семье.

Родители и ближайшее окружение могут с легкостью относиться к зависимости, держать спички и сигареты в свободном доступе, демонстрировать ситуации, в которых курение желательно и уместно.

Говорить, что никотин – яд, угрожать расправой: «Узнаю, что куришь – выпорю!», выпуская клубы дыма в лицо сыну или дочери как минимум, странно. Стремление попробовать, «узнать, как это», стать «как папа» будет обгонять любые нравоучения.

Что же происходит в семьях, в которых не курят? К сожалению, свобода родителей от привычки не всегда становится гарантией здорового поведения детей. Школьники этой группы чаще закуривают в подростковом возрасте, когда все большую роль начинает играть «среда» — одноклассники, знакомые, кумиры.

Описывая причины курения у подростков, психологи указывают на необходимость принятия, подтверждения каких-то личностных качеств. К самым частым относят:

Стремление стать «своим» в компании. Выбирая принадлежность к группе, подростки могут соглашаться на соблюдение внутренних норм и правил, даже если не чувствуют, что полностью разделяют их. Неумение отказать, страх изоляции буквально вынуждают их взять сигарету в руки.
Желание доказать свою взрослость. Всем известно, что взрослые люди могут курить. «Если я начну поступать так же, то автоматически стану таким же», — рассуждает подросток.
Намерение продемонстрировать свою брутальность. Подростки не только стремятся собраться в группы «по интересам», но и стараются показать себя как «бывалых», «знающих жизнь». Вредные привычки, осуждаемое взрослыми поведение становятся мерилом дворовой «крутости». Желание подражать музыкантам, персонажам из игр, сериалов подогревает интерес к курению.
Крик о помощи и способ обратить на себя внимание родителей. Такое возникает в формально благополучных семьях. Неизвестно, что скрывается за парадными фасадами: загруженные родители, рождение младших братьев и сестер, конфликты, разводы. В таком случае дети начинают курить для того, чтобы обратить на себя внимание мамы или папы – все равно, как.
Отсутствие интересных хобби, увлечений, скука. Не зная, как структурировать время, развлечь себя, подросток может «прибиться» к компании сверстников или начать курить в одиночестве.

В любом случае, подозрение, что ребенок проявляет интерес к сигаретам – повод для размышлений о том, все ли благополучно в семье и окружении. Раннее начало курения не только становится причиной зависимости, но и направит подростка к употреблению и других психоактивных веществ.

Признаки, на которые стоит обратить внимание

Слушая о распространении курения среди подростков, родители могут тревожиться, не коснулась ли эта зависимость их ребенка? В условиях благополучной семьи типичный школьник будет скрывать пагубное занятие, пряча сигареты, зажигалку и стараясь замаскировать запах. Однако популярные среди молодежи электронные сигареты имеют нейтральные ароматы: кофе, фруктов, ментола.

Как же определить, что ребенок курит? Формирование зависимости сопровождается регулярным употреблением табака, «парением» вейпа. В таком случае привычка начинает разрушать здоровье. Следует обратить внимание на такие признаки, как:

Возникновение одышки. Если ребенок с трудом поднимается по лестнице, быстро устает при обычных для него физических нагрузках, вероятность того, что он курит, высока.
Увеличение частоты и утяжеление простудных заболеваний. При любом курении страдает местный иммунитет: снижается выработка секреторного иммуноглобулина, химическое и температурное повреждение делает слизистую более уязвимой для инфекционных агентов. Нарушаются функции ресничного эпителия бронхов. Так курильщик будет не только чаще других простужаться и болеть ринитом или фарингитом (насморк и боли в горле), но и страдать от бронхита, пневмонии.
Появляется кашель. Хронический бронхит – результат длительного курения. Например, взрослого человека он начинает беспокоить при стаже зависимости от 1,5-2 лет. Однако у детей симптом возникает и раньше. Кашель беспокоит курильщика в утренние часы, вскоре после подъема с постели. Он может сопровождаться отделением прозрачной или желтоватой мокроты, сухими или влажными хрипами в легких.
Ухудшение состояния зубов и слизистой полости рта. О длительном курении свидетельствует появление коричневатого налета на зубах. Жидкость для электронных сигарет вызывает раздражение слизистой, снюс – очаги воспаления в области контакта с жевательным табаком. Осмотреть полость рта можно под предлогом оценки состояния зубов.
Характерный неприятный запах изо рта. Он возникает при курении обычных сигарет. Дети предпринимают попытки избавиться от него, прибегая к чистке зубов, применению жевательных резинок или ополаскивателей для полости рта. В таком случае к физическим симптомам добавятся характерные изменения в поведении.

Изменения внешнего вида и поведения

На фоне регулярного или периодического курения меняется и поведение ребенка.

Так родители обнаруживают в личных вещах подростка зажигалку, крошки табака, электронные или обычные сигареты. Ребенок может сказать, что предметы принадлежат «знакомому», но чаще это будет попытка выгородить себя.

Курение табака приводит к появлению характерного запаха от волос, вещей подростка. Дети пытаются замаскировать его дезодорантом, духами. Если родители не курят сами, то смогут отличить запах табака от парфюмерии.

Стремление чаще обычного «выйти, пройтись по улице», «встретиться с другом». Как правило, прогулки продолжаются непродолжительное время. При отказе родителей (например, намерение выйти «подышать» в позднее время) ребенок раздражается, но объяснить свое поведение не может.

После возвращения с улицы подросток старается тщательно вымыть руки, почистить зубы, и лишь потом подходит к матери или отцу. Если такие привычки нетипичны для ребенка, стоит задуматься – возможно, ему есть, что скрывать.

При курении дома подросток начинает чаще проветривать свою комнату, оставлять форточку открытой даже в холодное время года.

Стоит обратить внимание и на финансовую сторону вопроса – вредная привычка требует приобретения табака, аксессуаров с определенной регулярностью. Подросток может начать чаще просить деньги на карманные расходы, потратить свои накопления.

На фоне роста популярности электронных сигарет родителей больше волнует вопрос, как узнать, что ребенок курит вейп. Электронные сигареты не обладают типичным запахом, но заподозрить пристрастие помогут следующие признаки:

Странный кондитерский, ягодный запах в комнате.
Жирные пятна на одежде, сумке – следы жидкости для заправки. Нередко они пахнут фруктами, чаем, мятой.
Плотная жирная пленка на окнах в детской комнате. Жидкость для сигарет содержит глицерин. Испаряясь, он конденсируется на холодных стеклах.
Массивные зарядные устройства с аккумуляторами, включенными в розетку при условии, что в семье нет техники, работающей от таких батареек.

Подросток, начинающий курить или уже имеющий зависимость, неуловимо меняется в глазах родителей. Он может стать более резким, раздражительным, хуже успевает в школе и отказывается от любимого десерта. Подозревая неладное, родители нередко устраивают «слежку», роются в личных вещах, рискуя подорвать доверие ребенка.

Самое лучшее, что они могут сделать в такой ситуации – это поговорить с сыном или дочерью и выяснить, что же происходит.

Что делать, если ребенок действительно курит

Разыскивая признаки курения, родители опасаются за здоровье школьника, но не всегда представляют себе, как правильно побеседовать с ним. Главное правило непростого разговора – не начинать с осуждения. Важно признаться себе, что подростковое курение – педагогическое упущение, к которому имеют отношение и родители.

Угрозы, упрёки, нелестные выражения в адрес ребенка лишь приведут к тому, что он займет оборонительную позицию и поймет, что быть откровенным с родителями не стоит. Следует задуматься, что подросток начал курить, так как не понимал, что это действительно вредно. И возможно, делал это тайно, чтобы никого не огорчать.

В обычной семье информация о вреде курения должна быть известна уже дошкольниками. При удобном случае родители могут дополнять ее новыми фактами, которые сын или дочь может понять и принять в силу возраста. Но если подросток уже попробовал сигареты, надо продумать, как провести беседу и помочь ребенку бросить курить.

Не следует начинать разговор сразу после обнаружения «улик». Важно успокоиться, подобрать корректные формулировки и подумать, что же заставило ребенка взяться за сигареты. Курение родителей? Отличный способ бросить самим. Сложности в семье или школе, желание произвести впечатление? Поиск причины позволит найти ресурс для избавления от привычки.

Если ребенок признается в курении, стоит озвучить свою позицию на этот счет, высказать сожаление. Стоит упомянуть, что подросток может рассчитывать на помощь и любовь родителей.
Расспросить о курении. Необходимо узнать, давно ли ребенок попробовал сигареты, как часто и для чего он курит. Важными будут и сведения о том, как его друзья относятся к этой привычке. Если у ребенка возникнут вопросы, надо ответить на них.
Стоит подчеркнуть, что начиная курить рано, дети рискуют до конца жизни остаться в плену у скверной привычки. Это неожиданное утверждение позволяет разбить миф «я только немного попробую и в любой момент смогу бросить».
Никакого шантажа, угроз и манипуляций. При наличии сети Интернет ребенок сам проверит, являются ли «страшные истории» про курение правдой. Необходимо рассказать, что курение само по себе не дает никаких преимуществ. Возможно, подросток еще не в состоянии оценить риск заболеваний. Финансовая сторона вопроса может его отрезвить.
Если ребенок начал курить «от скуки», из-за желания казаться более взрослым и значительным, следует рассмотреть вопрос о записи в спортивный клуб, предложить учебу в языковой школе или студии моделей.
В какой-то момент родители могут понять, что не справляются с ситуацией, не могут наладить контакт с подростком. Необходимо прибегнуть к помощи специалиста. В таких случаях подростковые наркологи рекомендуют начать с посещения психолога или психотерапевта.

Курение в детском возрасте ухудшает качество жизни и с большой вероятностью приводит к формированию зависимости. Любовь, искренний интерес к своему ребенку, своевременное информирование о вреде привычки позволят предотвратить ее возникновение или помочь подростку справиться с тягой к сигарете.

Курение в подростковом возрасте. Как защитить ребенка от пагубной привычки?

Девять из десяти курильщиков сделали свою первую затяжку еще до 18-летия. Согласитесь, цифры шокирующие.

Проблема курения в подростковом возрасте стоит очень остро: ни один родитель не хочет, чтобы его ребенок был частью никотиновой статистики. Как узнать, курит ли ребенок? Зачем он это делает? И как сделать так, чтобы он оставил эту пагубную привычку?

Насколько распространено курение среди подростков?

Потребление табака является основной причиной предотвратимых заболеваний и смертей в США. Вот лишь несколько голых цифр:

Согласно данным за 2016 год, 3 из 100 учащихся средних школ в США сообщили об употреблении двух или более табачных изделий.
23,5% мальчиков и 17% девочек в США употребляли различные табачные изделия в средней школе.
Более 90 тысяч подростков в возрасте от 11 до 15 лет курит.
В 2015 году 4,7 миллиона учащихся средних и старших классов школ США были потребителями табака.

Статистика показывает, что большинство людей, умерших из-за употребления табака, начали курить в подростковом возрасте.

Почему подростки вообще курят?

Вот некоторые из возможных причин, почему подростки курят:
В подростковом возрасте существует давление со стороны сверстников, и если некоторые из друзей в группе курят, другие, как правило, к ним так или иначе со временем присоединятся.
Подростки чувствуют себя принятыми в избранный круг, когда копируют привычки других членов группы.

Некоторые подростки перенимают вредную привычку непосредственно от родителей.

Будучи детьми, они становятся пассивными курильщиками и имеют высокую вероятность пристраститься к никотину в более позднем возрасте.

Курение матерью во время беременности увеличивает риск никотиновой зависимости у ребенка.
Подростки думают, что держа сигарету в руках, они выглядят крутыми, взрослыми и независимыми.
Эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с домашними неурядицами или неуспеваемостью в школе, влияют на предрасположенность к никотину.

Неуспеваемость, финансовые сложности или проблемы со здоровьем могут серьезно испытывать подростка на прочность. Курение — один простых способов найти утешение.

То, как средства массовой информации пропагандируют курение в фильмах и телешоу, также может заставить подростка попробовать сигарету из любопытства. Кроме того, подросток может захотеть подражать любимому фильму/телезвезде, копируя вредную привычку.

Подростки биологически более чувствительны к никотину и могут стать зависимыми раньше, чем взрослые. Когда исследователи изучали курильщиков разных возрастных групп, выкуривающих одинаковое количество сигарет в день, они обнаружили, что подростки в возрасте от 12 до 17 лет демонстрируют гораздо более высокую никотиновую зависимость, чем любая другая возрастная группа.

Потребление никотина повышает уровень нейромедиатора, называемого дофамином. Он высвобождается в организме, когда происходит какая-то приятная деятельность.

Точно так же, когда человек употребляет табачный продукт, высвобождение дофамина заставляет его чувствовать себя хорошо. Однако это ощущение длится недолго. Вот почему через некоторое время подросток рискует снова захотеть выкурить сигарету.

Какие риски для здоровья несет курение?

Ниже приведен список побочных эффектов курения.

Повышение кровяного давления

Никотин заставляет надпочечники выделять адреналин, что приводит к повышению кровяного давления, частоты сердечных сокращений и дыхания.

Воздействие токсичных химических веществ

Другие вредные химические вещества, такие как окись углерода, аммиак, смола, цианид и формальдегид, выделяются во время курения. Они тоже оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье.

Рак и другие заболевания в долгосрочной перспективе

Молодые курильщики подвержены кровоизлиянию в мозг в шесть раз чаще, чем некурящие. Около 30 химических веществ, используемых в табачных изделиях, являются канцерогенными и могут вызывать рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, мочеточника и шейки матки.

Курильщики могут в конечном итоге лишиться сна из-за эффекта отмены никотина, когда они пытаются заснуть ночью после последней сигареты.
Недосып снижает концентрацию внимания в течение дня.
Курильщики могут стать очень раздражительными, если не удовлетворяют тягу к никотину.
Табак увеличивает риск развития сердечных заболеваний и сосудистых заболеваний, инсульта.
Женщины-курильщицы сталкиваются с проблемами бесплодия в три раза чаще, чем некурящие.

Астма усугубляется сигаретным дымом, как активным, так и пассивным. Курение также приводит к бронхиту, когда дыхательные пути к легким набухают.

Пассивное курение также может вызвать проблемы с дыханием, такие как кашель и мокрота.

Проблемы со зрением и другие сенсорные проблемы

У курильщиков может развиться катаракта и ухудшиться зрение. Они также могут потерять восприимчивость к запаху и вкусу.

Многолетнее курение приводит к обесцвечиванию и ломкости зубов.
Бездымный табак может вызвать заболевания десен и язвы.
Курение является одной из основных причин смертности от пожаров.

Курение в течение многих лет приводит к обесцвечиванию зубов и ломкости, а также старению кожи. Оно повреждает эластичную ткань кожи и приводит к появлению ранних морщин.

Курение также может вызвать эректильную дисфункцию, переломы бедра, врожденные дефекты и ревматоидный артрит.

Употребление табака не ограничивается курением традиционных сигарет. Популярность привела к изобретению большего количества таких продуктов. Давайте посмотрим, что это за различные продукты и как они влияют на подростка.

Другие табачные изделия и их влияние на здоровье

Вот некоторые проблемы со здоровьем, связанные с курением и бездымным табаком:

В сигаре содержится в четыре раза больше никотина, чем в традиционной сигарете. Это означает гораздо больший вред здоровью подростка.

Кальян представляет серьезную угрозу для здоровья и может провоцировать развитие рака пищевода, увеличивать риск заразных заболеваний — например, туберкулеза, через общий мундштук.

Биди, изготовленное из необработанного табака, содержит в три-пять раз больше никотина, чем сигарета.

Бездымные табачные изделия

Бездымные табачные изделия не менее опасны. Нюхательный или тонко измельченный табак приводит к раку полости рта.

Растворимый табак бывает в трех формах — растворимые дыхательные полоски, похожие на зубочистки палочки и конфетные шары.

Исследования показали, что в дополнение к неблагоприятному воздействию никотина, растворимый табак также увеличивает риск кариеса зубов из-за других ингредиентов, таких как подсластители и связующие вещества.

Он также содержит ароматизатор кумарин, который запрещен в пищевых продуктах из-за его способности вызывать повреждение печени.

Назначение электронных сигарет в качестве средства для прекращения курения является спорным.

Как предотвратить пристрастие подростка к курению?

Вот несколько советов, которые помогут защитить подростка от курения.

Когда родители курят, подростки могут перенять эту привычку у них. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше. Не курите в доме, в машине или на виду у ребенка.

Если вы курите, поговорите с ребенком о своих сожалениях, о том, как трудно вам бросить эту вредную привычку и как вы этим недовольны. Расскажите о негативных последствиях.

Скажите подростку, что курение в семье запрещено. Приведите непосредственные примеры: поговорите о близких людях в вашей семье или кругу друзей, которые пострадали из-за курения.

Поскольку курение — не только вредная, но еще и дорогая привычка, вы можете заставить подростка подсчитать, сколько он в конечном итоге может сэкономить, если не будет покупать сигареты. Сравните сумму с вещами, которые можно было бы купить на эти деньги.

Поощряйте здоровые привычки

Мотивируйте подростка заниматься физическими упражнениями. Поддерживая себя в тонусе, ребенок научится говорить «нет» вредным привычкам.

Расскажите о влиянии курения на внешность

Большинство подростков знают о болезнях, вызванных курением, но не осознают всей серьезности пагубной привычки.

Расскажите о побочных эффектах никотина: неприятном запахе изо рта, морщинистой коже, пожелтевших зубах и ногтях, одышке, постоянном кашле, потери энергии.

Как узнать, курит ли подросток?

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что подросток курит:

Хронический кашель и раздраженное горло могут свидетельствовать о курении. Однако следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить другие возможные причины проблем со здоровьем.

Если у подростка неприятный запах изо рта и он постоянно жует жвачку или мяту, это может означать, что он начал курить и изо всех сил пытается скрыть это.

Поддержание гигиены полости рта или даже регулярная чистка зубов не могут свести на нет неблагоприятное воздействие никотина на зубы.

Вы можете понюхать одежду или волосы подростка, чтобы проверить, нет ли запаха дыма. Запах табака довольно долго выветривается.

Наличие зажигалок или спичек

Если вы нашли зажигалки или спички в комнате, шкафах или сумках, это может означать, что подросток покупает сигареты.

Хотя эти признаки в высшей степени указывают на привычку к курению, лучше всего открыто поговорить о проблеме с самим ребенком.

Как заставить подростка бросить курить?

Вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы отвадить ребенка от пагубной привычки.

Возможно, вы уже говорили о вреде курения. Но теперь, когда вы точно знаете, что ребенок курит, зайдите с другой стороны: обрисуйте негативные последствия.

Как только вы убедите ребенка бросить курить, мотивируйте выбрать дату — возможно, какой-то символический день, когда можно будет получить мотивацию бросить вредную привычку и заняться чем-то конструктивным.

Научите ребенка говорить «нет»

Подростку может быть трудно сказать «нет», когда друзья предлагают сигарету. Но вы можете ребенка научить преодолевать трудности и говорить «нет». Объясните, что «нет» — не значит неуважение. Это, напротив, скорее выбор, котоый следует окружающим уважать.

Научите справляться с желанием

Нелегко справиться с желанием курить даже взрослым, а подросткам — тем паче. Тем не менее, научите ребенка делать глубокие и длительные вдохи, предложите палочки корицы или жевательную резинку без сахара, чтобы не хотелось тянуть сигарету в рот.

Посоветуйте ребенку список позитивных желаний

Поощряйте подростка записывать позитивные причины, по которым он хочет бросить курить. Регулярное чтение и просмотр этого списка будет держать их мотивированными.

Рассмотрите возможность использования альтернативных вариантов

Обратитесь к врачу за консультацией по продуктам замены никотина, таким как никотиновые спреи. Эти продукты не предназначены для подростков, но могут помочь.

По данным Американского общества клинической онкологии (ASCO), данные, доказывающие преимущества электронных сигарет перед обычными, не имеют достаточных научных обоснований. Исходя из этого, электронная сигарета не может рассматриваться как альтернатива классической сигарете.

На портале Vikids вы можете:
Перейти на Форум

Как оградить ребенка от табака

Стоит помнить, что табачный дым проникает всюду в пределах одного помещения. Если кто-то курит в туалете, «на кухне в форточку», в подъезде многоквартирного дома – дети дышат этим дымом. И даже система вентиляции, вытяжки и проветривание не помогают.

Как уберечь детей от табачного дыма и курения? Зачастую самые простые методы – самые эффективные.

Личный пример – лучший способ уберечь детей! Двухлетние малыши не просто так начинают «курить» палочки, карандаши и настоящие окурки – они, как маленькие обезьянки, готовы имитировать взрослое поведение во всем.

Дети постарше на карандаши уже не покупаются – они легко найдут того, кто даст им прикурить.

Если вы курите сами, ваши лекции, нотации и демонстрация легких курильщика на выставке ужасов вряд ли будут оценены по достоинству подросшим отпрыском. И даже ремень не возымеет действия, если папа выпорет чадо в перерыве между перекурами.

Вы можете оградить детей от воздействия вторичного дыма, отправляясь покурить на улицу. Но, если не курите вовсе, то увеличиваете шансы на то, что и ваши дети не станут этого делать. К сожалению, российские дети начинают курить в 10–12 лет. Дети курильщиков – в группе риска.

Не позволяйте гостям курить у себя дома! Предупредите всех участников вечеринки заранее, что сигареты в доме под запретом, и им придется выходить для курения на улицу. Вы удивитесь, скольким из ваших друзей будет просто лень идти, и они проведут вечер без сигарет.

Не ходите с детьми в места, где курят!

Если в доме ваших друзей курят, не ходите к ним в гости с детьми. Не стесняйтесь просить водителей общественного транспорта или такси не курить в салоне. И будьте готовы просто собраться и уйти, если кто-то дымит прямо на детской площадке.

С кафе и ресторанами, где есть залы для курящих и некурящих, все просто: одни посетители там курят активно, другие – пассивно. Обратите внимание, во скольких заведениях общепита детская игровая зона отделена от зала для курящих чисто символически – невысоким барьером.

После недолгих размышлений и поисков пригодными для семейных обедов окажутся специализированные детские и семейные кафе и… рестораны быстрого питания. Однако фаст-фуд тоже не самое лучшее меню для детей – слишком много сахара, соли, животных жиров и газировки. Остается здоровая программа выходного дня: полезный обед дома, и можно отправляться в парк, зоопарк, цирк, кино или музей.
«Так что же нам теперь, сидеть из-за ребенка дома и не ходить в кафе?» – спросите вы. Почему же. Супружеские отношения отлично укрепляются романтическим походом в бар и ресторан, пока бабушка или дедушка ребенка весь вечер укрепляют свои отношения с ним.

Не покупайте вещи с табачной символикой и имитации сигарет !

Шоколадные «сигаретки», майки, куртки, сумки, бейсболки с символикой сигаретных брендов – эти вещи появились в ассортименте детских товаров неспроста. Они исподволь прививают детям и подросткам мысль о том, что курить нормально. Зачастую табачная реклама на детских вещах «прячется» на спортивной форме любимых клубов и предметах с символикой автогонок.

Говорите с детьми о вреде табакокурения!

Здесь главное найти золотую середину – не переборщить, вызвав невольный интерес к запретному, и не перепугать слишком сильно. К возрасту «первой затяжки из любопытства» дети уже должны понимать, к чему это приводит.

Ведь ребенку только от незнания кажется, что курение повысит его статус в глазах сверстников, а не сделает нездоровым и некрасивым.

И главное – дети должны быть заняты чем-то полезным и интересным, чтобы перспектива подымить за школой не была столь уж соблазнительна.

Немного статистики.Многие люди начинают курить до 18 лет. Почти четверть таких несовершеннолетних курильщиков пристрастились к табаку, когда им не было и 10 лет. По данным исследований, проведенных в разных странах, свыше 90 процентов детей в возрасте 3–10 лет без тени сомнения опознавали символику известного табачного бренда. К слову, только 67 процентов взрослых смогли правильно назвать его.
Источник материала: volgamamo4ki.ucoz.ru/

Как я могу защитить своего ребенка от пассивного курения в нашем доме?

Пассивное курение чрезвычайно опасно для детей. Помимо прочего, оно ослабляет их легкие, делает их более подверженными инфекциям уха и удваивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Как минимум, убедитесь, что никто не курит в вашем доме, без исключений.

Сигареты являются очень эффективными устройствами для распространения вредных химических веществ, в том числе никотина, угарного газа и различных сильнодействующих канцерогенов, по всему дому. Если вы закурите в одной комнате, дым распространиться по всему дому в течение нескольких минут, включая комнату ребенка.

Многие химические вещества и мелкие частицы, которые делают пассивное курение столь опасным, немедленно прилипают практически ко всему в доме, включая одежду, игрушки, бутылки, ковры, стены, мебель и даже нержавеющую сталь. (Эта смесь остатков табачного дыма называется пассивным курением.)

В течение следующих недель и месяцев эти загрязняющие вещества медленно выбрасываются обратно в воздух – воздух, которым дышит ваш ребенок. Ваш ребенок может также подвергнуться воздействию, если он кладет загрязненные предметы в рот или спит на подушке, которая стала резервуаром для загрязнителей табачного дыма.

Недавно мы с коллегами искали следы остаточного дыма в домах, где курильщики пытались защитить детей, тем, что никогда не курили сигареты в той же комнате, где находился их ребенок.

Уровни никотина и других химических веществ в доме были примерно в пять-семь раз выше, чем в домах для некурящих.

Еще более важно то, что анализы мочи показали, что дети в семьях с курильщиками подвергались воздействию вдвое большего количества пассивного курения, чем в домах некурящих.

На самом деле уровень табачных загрязнителей был повышенным даже в домах, где курильщики курили только снаружи.

Курильщики распространяют загрязняющие вещества, куда бы они ни направлялись – загрязняющие вещества просачиваются из их одежды, кожи, волос и дыхания.

Поэтому, прежде чем приблизиться к ребенку, курильщики должны носить чистую одежду (которую они не носили во время курения), мыть руки и лицо (особенно после курения) и никогда не позволять ребенку облизывать их пальцы.

Мы также изучили уровень загрязняющих веществ в домах после того, как курильщики съехали и въехали некурящие люди. Мы обнаружили, что дома, где люди регулярно курят табак, становятся резервуарами пассивного курения.

Некурящие могут подвергаться воздействию этих химических веществ в течение нескольких месяцев после того, как курильщики покинули дом, даже после того, как в доме произведена уборка.

Поэтому, прежде чем снимать квартиру или покупать дом, спросите, были ли предыдущие жители некурящими.

Если ваш дом уже был загрязнен сигаретным дымом, попробуйте очистить воздух, открыв несколько окон и дверей. Использование высокоэффективного фильтра твердых частиц (HEPA) может помочь на некоторое время, но вам придется часто менять или чистить фильтры, потому что они быстро засорятся.

Убирать дом с помощью пылесоса, оснащенного HEPA-фильтром, также является хорошей идеей. Протирайте поверхности влажной тряпкой и часто мойте игрушки, одеяла и любые другие предметы, которые ребенок может сунуть в рот.

Некоторые компании продают «очистители воздуха» или «озоновые машины», чтобы попытаться удалить, нейтрализовать или замаскировать неприятный запах несвежего табачного дыма. Эти устройства часто используют химические процессы, которые могут создавать дополнительные раздражители и токсичные вещества.

Защитить ребенка от дыма практически невозможно в семье курильщиков, но крайне важно защитить детей от вредных веществ. Поэтому, если вы беспокоитесь о здоровье своего ребенка, призовите и поддержите курильщиков в вашем доме, чтобы бросить курить навсегда. Это лучшая защита, которую может получить ваш ребенок.

Новое видео:

Памятка для родителей «Курение и дети»

Курение и дети — это самая острая и наболевшая тема в современном обществе. Как остановить взрослых курильщиков и помочь детям справится с проблемой курения в семье и на улице?

Сигаретный дым, пепельница полная окурков, зажатая между пальцами папироса, все эти картины никак не ассоциируются с детьми. Но случается и так, что дети знакомятся с запахом и вкусом никотина, еще, будучи в утробе матери.

Печальная статистика шокирует фактами: 90% родителей- курильщиков взялись за первую сигарету в возрасте до 11 лет. Пассивное курение болезнями отражается на детском здоровье.

Каждый человек должен знать: курение в любом виде не проходит без следа для детей.

Дети, которые «курят» до рождения

Ребенок, родители которого курят, начинает свою борьбу за выживание еще задолго до рождения. Репродуктивная функция курящих людей слабая, а способность к зачатию у них снижается с каждой новой выкуренной сигаретой.

Курящая мать подвергается риску внезапного выкидыша, врожденных патологий, уродств и пороков плода, появления мертворожденного, преждевременных родов, а также всевозможных осложнений хода беременности.

Продолжая курить, беременная женщина увеличивает шанс возникновения внезапной смерти младенца в три раза.

Вред курения родителей может проявиться не сразу, отклонения от нормы, в физическом, умственном и психическом плане, обязательно дадут о себе знать в течение жизни ребенка.

Дети заядлых курильщиков плохо адаптируются в детском саду, они вечно болеют и капризничают. В школьном возрасте ситуация только ухудшается.

Дети, растущие под дымовой завесой, не могут сконцентрироваться и собраться, они плохо запоминают информацию и медленно читают, им сложно сформулировать и четко выразить собственные мысли.

В результате – слабое здоровье, плохая успеваемость, нервозность и вялость.

Курящее детство лишает малышей многих радостей жизни, они просто теряют интерес к ней, им сложно быть на равных со сверстниками! Вряд ли такой сценарий устроит любящих маму и папу… Жертвы пассивного курения

Влияние курения на детей. Если кто-то из ближайших родственников и друзей курит, значит, в этой семье присутствует пассивное курение детей. Вдыхание дыма и запаха сигарет, табачный осадок на одежде, теле и предметах быта, все это негативно влияет на подрастающее поколение. Пассивные курильщики страдают наравне, а в случае с детьми, и в разы больше, чем те, кто осознанно и планомерно дымит:

— это влечет аллергию;
— грозит тяжелыми формами астмы;
— повышает риск инфекционных, простудных и вирусных заболеваний;
— при этом есть вероятность возникновения лейкемии.

Курение и дети – это два, абсолютно не совместимых, понятия!Это ли не повод, чтобы сегодня, раз и навсегда, бросить курить, прекратить убивать родного ребенка!

Почему курят дети?

Кто отец и мать для своего ребенка?

Безусловно, это пример для поведения, шаблон для подражания, а дурной пример вдвое заразительнее и ярче. В семьях, где родители курят, дети тоже начинают курить с раннего возраста.

Полностью не осознавая вреда курения для детей, близкие люди сами подталкивают младших членов семьи на ранние эксперименты с папиросами.

Причем, одинаково смело берутся за сигарету отпрыски, как неблагополучных, так и, вполне успешных, родителей.

Генетическая предрасположенность, общесемейная привычка, информационная реклама, желание быстрее повзрослеть, неосознанность реалий мира, психологическая нестабильность, протест против запретов, все это и многое другое может стать первопричиной детского и юношеского курения в целом. В этих случаях у ребенка почти нет шансов на счастливую и благополучную жизнь без табака!

Последствия детского курения

Последствия курения для детей проявляются в два раза агрессивнее, чем для взрослых людей, это факт. Никотиновая зависимость с раннего возраста настолько прочная, что избавиться от нее впоследствии становится практически невозможно.

Едкий сигаретный дым травит неокрепший детский организм, ведет к необратимым и страшным изменениям в нем. Вместо того, чтобы развиваться и расти, внутренние силы, и здоровье ребенка направляются на борьбу со злейшими врагами: угарным газом, угнетающим никотином, запахом табака и ядовитыми смолами.

Сформироваться нормальным и сильным человеком в таких условиях не представляется возможным!

Как курение влияет на детей?

Сигареты в детстве – это пагубный старт для более серьезных экспериментов во взрослой жизни. Большинство курильщиков малолеток – это будущие хронические алкоголики и наркоманы.

Психика этих детей неуравновешенная и слабая, они легко поддаются дурному влиянию, зачастую ведут себя неадекватно и озлобленно.
У курящих детей низкий уровень интеллектуального и физического развития, а значит, они не смогут реализовать свой потенциал в будущем.
Токсические табачные вещества убивают клетки мозга, именно поэтому для юных курильщиков характерна грубость, рассеянность, ярость, нервозность, слабоволие и умственная отсталость.

От табачных ядов и никотина страдают все человеческие органы и системы: легкие, сердце, печень, почки, сосуды, желудок, нервы, глаза и так далее. Курение значительно повышает риск онкологических заболеваний, особенно рака легких и ротовой полости.

Вместе с сигаретой передаются друг другу заразные инфекции, микроорганизмы и вредоносные бактерии, ведь дети часто одну сигарету курят массово.
У детей, связанных с сигаретами, нарушается обмен веществ в организме, а это значит, что ребенок уже никогда не будет полноценным.
Влияние курения на ребенка имеет огромные масштабы и силу, единственный способ оградить детей от этого, сохранить их жизнь и здоровье – это навсегда забыть о сигаретах.