Стресс от мужа на диване

psikhologiya (psikhologiya) wrote, 2020-04-21 22:34:00 psikhologiya psikhologiya 2020-04-21 22:34:00 Categories:

На работе у мужа сложности. Боимся сокращения и ухудшения обстановки. Атмосфера в семье напряженная, то и дело срываемся друг на друге. Пытаюсь поговорить, но вместо разговора только ссоры и ещё большее непонимание. Хочу успокоиться и обрести уверенность, что все будет хорошо. Как наладить отношения в семье? Что сказать и сделать, чтобы у мужа «выросли крылья»?

Хорошая новость: все в ваших руках! Настроение и поведение женщины создает климат в семье. Она может вдохновлять мужа на победы, привнося в жизнь гармонию, или, наоборот, накалять обстановку, ухудшая ситуацию. Так что надевайте плащ музы супергероя, и полетели разбираться с семейными проблемами!

Первая помощь

Нужно проявить максимальную чуткость, сосредоточиться на муже. Цель — оказать ему внимание, окутать поддержкой, дать расслабиться. Тогда напряжение в семье пойдет на спад, и можно будет постепенно все решить.

Что можно сделать в первую очередь?

• Привести себя в порядок, уделить себе внимание. Сделайте что-то приятное, получите удовольствие сами. А когда мужа встречает опрятная, приветливая и улыбающаяся жена, мужчина с радостью возвращается домой.

Он почувствует, что после тяжелого рабочего дня наконец сможет отдохнуть, а не вступить на домашнее поле брани.

• Вкусно накормить. Еда — безотказный источник эндорфинов. Порадуйте мужа его любимыми блюдами. Совместный ужин в расслабляющей обстановке будет приятным способом переключиться и настроиться на хороший лад.

• Не подливать масло в огонь: не упрекать, не выяснять отношения, не скандалить. Ему в этой ситуации тоже сложно, а ссора ничего не даст, кроме еще большего накала обстановки. Детальный разговор лучше отложить на то время, когда все немного успокоятся.

• Не решать проблему за него. Может казаться, что быстрее и легче сделать все самой, чем придумывать, как помочь мужу, обеспечивая ему отдых и хороший настрой.

Но именно такой подход может закончиться настоящей катастрофой — неудовлетворенностью с обеих сторон. У жены — разочарованием и обидой: «а почему я всегда все сама?». У мужа — чувством ненужности и несостоятельности.

А если у вас получится создать обстановку, где он сам решит ситуацию, то это только сплотит вашу семью.

• Понять своего мужа. Знаете ли вы его желания? Какую поддержку в данной ситуации он хотел бы получить? Ради женщины, которая умеет понять и вдохновить, он будет готов горы свернуть.

Вместо гадания можно спросить: «Чем я могу тебе помочь?». Кому-то хочется выговориться, чтобы внимательно послушали. А кому-то — остаться одному в тишине и покое, чтобы сосредоточиться.

Какой он, именно ваш мужчина?

Обстоятельный и принципиальный семьянин

Ваш муж может быть руководителем на работе, а дома превращается в настоящего семьянина? Жалуется на быстрые скорости жизни и хочет размеренности? А в стрессе становится нерешительным и откладывает дела?Наверняка ему понравится привычный отдых, без лишней суеты.

Очень важно не делать много дел вокруг и не мельтешить. Когда он решится с вами поговорить, ему крайне необходимо довести свои мысли до конца. Главное не перебивать! А в своем ответе замедлить темп речи. Пусть он будет хозяином положения.Традиционное спокойное занятие всей семьей будет очень кстати.

Приятные воспоминания, уважение и похвала за то, как он справлялся с подобными ситуациями в прошлом, очень его ободрят. Дополнительное расслабление и хороший настрой создаст чистота и порядок в доме, когда все лежит на своих местах (особенно тапочки!).

Шустрый и лаконичный менеджер

Ваш муж стремится больше заработать, а приходя домой делает все быстро и много дел одновременно? Любит составлять планы, экономить время и семейный бюджет? В стрессе может мельтешить и распыляться?Такие люди часто умеют быстро адаптироваться к новым ситуациям.

Ему понравится подвижный отдых, может быть, занятие спортом, тренировки онлайн. Переход на более здоровое питание, полезная оптимизация быта или новость, что вам на чем-то получилось сэкономить, — это будет встречено с восторгом.

В период стресса ему может быть необходимо попробовать что-то, чего он или вы вместе раньше не делали. Изменение в вашей укладке волос или в наряде может быть дополнительным новшеством. Ведь ему важно, чтобы жена выглядела хорошо и «представительно», доказывая его социальный успех.

Тактильный контакт, объятия, массаж, теплая ванная будут действовать расслабляюще.

А как можно помочь себе?

Зашкаливающие эмоции, слезы, воображение, рисующее страшное будущее, — все это пускаем в продуктивное русло. Эти проявления можно заменить чтением чувственного романа, просмотром любимого фильма, на котором хочется всплакнуть, художественным творчеством — нарисовать яркую картину.

В это можно вовлечь и детей. Помощь кому-то из знакомых, кто попал в худшую ситуацию, придаст уверенности, и на душе станет спокойнее.

Когда мы проживаем сильные эмоции, переживаем не о себе, а сопереживаем героям книг или людям вокруг, состояние страха и неуверенности в завтрашнем дне уходит. Большая чувственность зрительного вектора женщины требует реализации — не распыления эмоций, а их чувственного проживания.

И главный секрет — в направленности на других, в сострадании. Иначе сосредоточенная на проблемах своей семьи фантазия будет «раздувать из мухи слона».

Суперклей для супермузы

Ну а теперь расскажем про «высший пилотаж» в отношениях. Все, что хочет мужчина, — это радостная и счастливая женщина рядом. Та, которая своим удовольствием приносит ему наслаждение, и он чувствует себя состоявшимся мужчиной.

На первых свиданиях это заметно: мужчина пытается узнать желания женщины, сделать для нее все самое лучше, угодить. А что потом? Можно ли сохранить это теплое чувство начала отношений надолго? Ведь накатывают будни, разные жизненные проблемы.

Семейную лодку в шторм спасает одно — эмоциональная связь между супругами, суперклей для отношений. Эта связь выстраивается в приятные совместные моменты, когда оба расположены к «беседам по душам» за романтическим ужином, уютной чашкой чая или в моменты особой близости.

Такое время лучше устраивать, когда вы почувствуете, что фоновый стресс стал спадать, и вы оба более расслаблены.

Понимая чувства, ценности и желания другого, мы в трудный момент можем поддержать мужчину и открыть в нем «второе дыхание». Какими бы тяжелыми ни были обстоятельства, он должен ощущать, что в него верят и его любят.

Это дает ему энергию двигаться дальше, и у вас появляется уверенность, что все будет хорошо.

Глубже узнать себя и мужчину рядом, улучшить отношения и научиться справляться со стрессом можно уже на ближайших бесплатных онлайн-занятиях тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

«…Придя на тренинг, была уверена в том, что отношений нам уже не спасти. И где-то оказалась права. Получилось так, что спасать то, что было до тренинга, не хочется. Сейчас с мужем складываются новые отношения. На совершенно ином уровне! И это после двадцати лет совместной жизни, приведших к полному непониманию, обидам. Как такое возможно??? Мало того, что следа не осталось от обид и непонимания… В наших отношениях появляется такая нереальная близость (иногда даже после долгого молчания начинаем одно и тоже говорить! После 20-ти лет — знакомимся друг с другом заново! Это ли не ЧУДО?!.» Вероника Д., Виль, Германия

Юлия Климова

Корректор: Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Нарушая запреты: нет сил сидеть на карантине

Муж лежит на диване после работы! — 56 ответов на форуме Woman.ru

56 ответов

Последний — 15 января 2020, 01:19 Перейти

Кукуся

пора выбрасывать диван

Aleksa

скажите ему, что если он хочет, чтобы по дому все делали вы одна, то вы в таком случае увольняетесь с работыа он обеспечивает вас и себя

Ana1030

Он аргументирует тем что его работа якобы труднее чем моя! Хотя он работает на спец технике сидит в тёплой кабине порой выходит на улицу чтоб нажать 2-3 рычага, а я воспитателем в детском садике! Я сама не хочу дома быть да и не вытянит он столько платежей.

21 января 2019, 13:36

#10

21 января 2019, 13:42

#11

Гость

….А себе купил приставку, недавно, новый ноутбук , ещё и игр напокупал на 6 тысяч. Сказал мне, что я скотина и на эти 3 тысячи некоторые еду только покупают.

21 января 2019, 13:49

#12

Гость

А мой мне денег не даёт на уход за собой. Я реально превратилась в замухрыжку. Мне, как и всем женщинам, нужен хороший уход: кремы, масла для волос и тела, какие- то процедуры. У меня всех этих средств много, но каждый раз открываю всё новое ( женщины поймут). Одежду и еду я сама себе и ему покупаю.

Мы договаривались, что он должен радовать меня мелочами( какие- нибудь духи, помада, наборчик для лица и тела). Попросила купить масло Kerastaz для волос, оно 3 тысячи стоит, даже меньше. Он такие глазищи сделал. А себе купил приставку, недавно, новый ноутбук , ещё и игр напокупал на 6 тысяч.

Сказал мне, что я скотина и на эти 3 тысячи некоторые еду только покупают. Я в его карман не лезу, зарабатывает прилично, я -70 тыс. Уборка на мне, тоже работаю, готовлю. Так хочется быть красивой и желанной. Меня мама моя жалеет и подкидывает денег, не беру, тк стыдно. Вот такая жизнь.

Тоже лежит муж и целый день на диване с приставкой. Ещё и минет просит, бесстыжая собака. До такого я не унижусь.

21 января 2019, 13:50

#13

21 января 2019, 13:52

#14

Ana1030

Вот вот! Тоже не даёт денег на уход за собой только на элементарно мыло-рыльное (это когда не работала) работаю чтоб не зависить да и чтоб дома не угасать да и работа мое призвание))) Вам я понимаю «повезло» так же как и мне почти.

21 января 2019, 13:52

#15

21 января 2019, 13:59

#16

Принцесса-мильонщица

21 января 2019, 13:59

#17

Ana1030

Помогите советом! Мой муж ничего не делает только ходит на работу! Элементарно даже разогреть себе принципиально не хочет если я дома! Ни помогает по дому! Считает что это женские обязанности. Ну а если мы на ровне зарабатываем и я большую часть плачу за кв, и тд выходит не мало. Ещё и хочет детей а ведь ими заниматься нужно, даже после работы.

21 января 2019, 14:09

Читайте также: Плюс вес, минус зрение

#18

21 января 2019, 14:15

#19

21 января 2019, 14:23

#20

In my humble opinion

И вы лягте и лежите. Предварительно поев в кафе.

21 января 2019, 14:30

#21

21 января 2019, 14:35

#22

Гость

А зачем? Себе приготовила, себе постирала, а тюлень сам-сам.

21 января 2019, 15:03

#23

21 января 2019, 15:07

#24

21 января 2019, 15:40

#25

21 января 2019, 16:11

#26

Принцесса-мильонщица

я тоже считаю, что это женские обязанности, но — женщина при этом не работает, а ваш просто обленившийся тюлень. Пускай лежит, найдите себе нормального мужика тем временем.

21 января 2019, 16:52

#27

Гость

21 января 2019, 17:54

#28

21 января 2019, 18:00

#29

Гость

Если женщина — природная красотка, она и без масел, маникюра и косметики — красотка. Все эти крема, лосьёны, косметика нужны только замухрыжкам, которые — настоящие чyчyндры!

21 января 2019, 18:08

#30

21 января 2019, 18:18

#31

21 января 2019, 18:50

#32

Гость

Мы договаривались, что он должен радовать меня мелочами( какие- нибудь духи, помада, наборчик для лица и тела). Попросила купить масло Kerastaz для волос, оно 3 тысячи стоит, даже меньше. Он такие глазищи сделал. А себе купил приставку, недавно, новый ноутбук , ещё и игр напокупал на 6 тысяч.

Сказал мне, что я скотина и на эти 3 тысячи некоторые еду только покупают. Я в его карман не лезу, зарабатывает прилично, я -70 тыс. Уборка на мне, тоже работаю, готовлю. Так хочется быть красивой и желанной. Меня мама моя жалеет и подкидывает денег, не беру, тк стыдно. Вот такая жизнь.

21 января 2019, 19:31

#33

Ana1030

21 января 2019, 19:35

#34

Гость

Тут все очень просто!!! Если жена занимается полностью домом, значит работает и хорошо обеспечивает финансово семью мужик. Тогда да, он имеет право на отдых после работы. А если работаем вместе, то и по дому делаем вместе. Сложная работа или нет, все равно за 8 часов устаешь.

21 января 2019, 19:37

#35

Гость

Разведись и все.дела. Я вот тоже диван люблю Жена протестовала. Предложил развод. Вот думает пока.

21 января 2019, 19:38

#36

Гость

А зачем баба в доме? Нахео она не нужна, если домом не занимается.

21 января 2019, 19:40

#37

21 января 2019, 21:55

#38

21 января 2019, 23:12

#39

21 января 2019, 23:14

#40

Гость

А может Ваш муж не Ваш мужчина по судьбе и вы не совместимы? Если у Вас проблемы в отношениях и Вы хотите получить реальную помощь , а не разговоры- обратитесь к одной женщине.

Она мне помогла разобраться в моих отношениях и многое узнать своем мужчине . Она- хороший астролог.

Она поможет Вам все узнать о себе, своей жизни, карме, разобраться в отношениях, точно скажет -является ли Ваш мужчина Вашим по судьбе , и что делать нужно. Напишите ей [email protected]

21 января 2019, 23:17

#41

Данилова Алена Игоревна

Добрый день. Складывается такое ощущение, что кто-то один из вас — в космосе. Я вас призываю обратить внимание на тот факт, что если он «не хочет разогреть», но все таки остается сыт, значит вы тоже в этом участвуете.

Это взаимодействие, как минимум вас двоих. Про «не помогает по-дому» — это то же ваше совместное творчество.

Да, действительно, иногда ,что бы добиться своего нужно приложить усилия, объяснить, «выставить границы» или горевать по поводу того, что у вас дома такие порядки, которые вас не устраивают.

22 января 2019, 01:18

#42

Мерси

Не.. если работают оба то как бы и дома оба что то делают. У меня был такой, который так же после работы ничего не делал — все было на мне. Это было ужасно..я себя прислугой чувствовала.. через год расстались. Хотя он Тоже детей еще хотел!

22 января 2019, 10:27

#43

Ana1030

Помогите советом! Мой муж ничего не делает только ходит на работу! Элементарно даже разогреть себе принципиально не хочет если я дома! Ни помогает по дому! Считает что это женские обязанности. Ну а если мы на ровне зарабатываем и я большую часть плачу за кв, и тд выходит не мало. Ещё и хочет детей а ведь ими заниматься нужно, даже после работы.

22 января 2019, 13:40

#44

22 января 2019, 14:33

#45

Гость

Что то мне подсказывает что автор лукавит, наверняка муж и мусор выносит, и кран чинит, и сумки с магазина таскает, и мебель по просьбе жены двигает и вообще все что тяжелее 5 кг это скорее всего его работа, а поездки к маме это вообще отдельная тема после каждой надо в отпуск хотябы на неделю. Нет ну а если он лежит и нечего не делает так это вероятно потому что ничего не сломано( ломайте) и муж будет при деле а посуду мыть для этого есть посудомоечная машина.

22 января 2019, 14:56

#46

22 января 2019, 15:47

#47

22 января 2019, 23:19

#48

23 января 2019, 03:28

#49

Гость

Мы договаривались, что он должен радовать меня мелочами( какие- нибудь духи, помада, наборчик для лица и тела). Попросила купить масло Kerastaz для волос, оно 3 тысячи стоит, даже меньше. Он такие глазищи сделал. А себе купил приставку, недавно, новый ноутбук , ещё и игр напокупал на 6 тысяч.

Сказал мне, что я скотина и на эти 3 тысячи некоторые еду только покупают. Я в его карман не лезу, зарабатывает прилично, я -70 тыс. Уборка на мне, тоже работаю, готовлю. Так хочется быть красивой и желанной. Меня мама моя жалеет и подкидывает денег, не беру, тк стыдно. Вот такая жизнь.

Претензии жены к мужу, который после работы лежит на диване. Какова их причина и у каких женщин они не возникают

Я думаю, многие согласятся, что у семейной жизни есть шаблонные проблемы, которые встречаются в каждом брачном союзе. Для человека, который обладает хотя бы зачатками аналитического мышления, это повод задуматься: «Если это у всех, значит причина не в том, что он/она является козлом/овцой».

Наверное причина глубже — в нашей физиологии или психологии.
О нескольких таких мужских привычках я рассказывал в статье «Просто смиритесь: 4 мужских особенности, которые злят женщин напрасно».
Рекомендую её прочитать, если вы этого ещё не сделали.
А потому мужчина, лежащий после работы на диване — это не только вечная классика, но и ситуация абсолютно нормальная.

Так мужчина отдыхает

Женщина не может смириться с этим фактом, потому что сама так не умеет. Дело в том, что для женщины отдых заключается в смене вида деятельности. То есть она не может просто ничего не делать, как мужчина.

А мужчина может не только залипать в телефон или в телевизор. Он может просто залипать в потолок.

Женщине это не понять никогда. Чтобы женщина отдыхала лёжа, ей нужно «упахаться» до такой степени, которую страшно себе представить.

И даже в этом случае женщина не сможет так же расслабиться, как мужчина. Некоторые психологи говорят, что в момент полного релакса активность мужского мозга способна падать до 20%. А женского — до 90%.

Не знаю, правда ли это, но чёрт возьми — очень похоже на правду.
То есть женщина неспособна отключиться.
И, конечно, её напрягает муж, который ничего не делает после работы.
Но здесь мы подобрались к очень тонкому моменту.

Какую женщину напрягает лежащий на диване мужчина

Этот момент прекрасен и очень показателен. Потому что напрягается от вида лежащего мужа только работающая женщина.

Неработающая женщина никогда не будет упрекать мужчину, который отдыхает после работы.

А работающая приходит домой, готовит ужин, кормит семью, а потом ещё шуршит по дому. И конечно орёт на мужа, который отдыхает.

Мужчина не спешит на территорию женщины, понимаете? У него в психологии за миллионы лет отложилось, что он сражается, что-то преодолевает, чего-то достигает. А дома отдыхает. И поскольку мы, мужчины, существа стабильные в отличие от женщин, из нас это не вышибить ничем.

А женщина мечется и что-то постоянно хочет менять.
Взяла и полезла на мужскую территорию — в типично мужской мир, где много стресса, где нужно чего-то достигать и с кем-то сражаться.
Но она не учла, что мужчину трудности закаляют и делают сильнее, а женщину всё это разрушает и заставляет чувствовать себя несчастной.

Потому не удивляйтесь

Мужчина — существо практичное. Ему удобно, что вы работаете и закрываете часть финансовых вопросов. Удобно, что после работы шуршите по дому (женщина не может этого не делать, а мужчина может). Удобно, что вы наверняка решаете и какие-то другие вопросы самостоятельно.

Удобно, что вы терпите это, и ничего в его жизни не меняется.

Так что продолжайте ходить на работу. Делайте всё самостоятельно. И не удивляйтесь, что мужчина постепенно врастает в диван.

В предыдущей статье я рассказывал о такой глупости как независимость в семье. И почему это на самом деле является костылём для здорового человека.

——

Спасибо за внимание! Если вам понравилась статья, ставьте лайк и делитесь ею с друзьями! Ну и подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить ????

© Владимир Скляров

Жизнь с мужем превратилась в стресс — Советы психологов, консультации

Три года я живу с моим мужчиной и недавно у нас родился ребёнок. Наша жизнь и раньше была не сахаром, но сейчас вообще стало тяжко.

Я не могу понять что у нас за отношения.

Он обеспечивает меня материально:покупает еду , оплачивает коммуналку, и я живу в его доме. А ещё , недавно ,меня с ребёнком прописали у него, и это была инициатива его матери.

Иногда мы выезжаем отдохнуть.

Иногда он мне помогает приготовить покушать. Наверное плохо жаловаться, возможно я зажралась. И у меня конечно за все три года появилось много вопросов относительно его отношения ко мне. Я хочу рассказать о некоторых ситуациях. Возможно проблема во мне, но мне кажется что что-то тут не так.

1) За три года мы гуляли по городу от силы раз 20. Такое чувство, что он не хочет, чтобы нас видели вместе.Он говорит, что занят в гараже, не хочет гулять, что там делать и тп.

2)В основном все эти три года я сижу одна , или гуляю одна (это чужой город и подруг у меня так и не появилось)

3)Мы ничего не празднуем, не ходим на концерты, в кафе, никуда не ходим вообще. Только иногда летом выезжаем на природу.

4)На природе всё лежит на мне :готовка, уборка, стирка, и тд Кроме походов в магазин. Для меня это не похоже на отдых. Я сильно устаю от такого.

5)Он часто помогает разным женщинам(починить что-то, перенести и тд, но если я его прошу валясь с ног от усталости помочь мне-посидеть с ребёнком один день, чтобы я немного отдохнула, то он вроде соглашается, но потом исчезает. Дела вроде у него.

6)Он был против сигарет, и я бросила курить, но я против алкоголя-он ежедневно выпивает. Я сначала не замечала, а сейчас опять эта проблема. Я и просила его, и распечатывала статьи, и объясняла что мне неприятно это, да и ребёнок не должен видеть пьющего отца. Но ему всё равно.

7)Когда я была беременна, он мог ругаться со мной, толкал меня даже так, что я падала. В больницу меня не повёз, а когда прощался, то попрощался как с подругой , а не со своей женщиной.

8)Когда я родила он сначала был заботлив, но потом была вспышка гнева из-за того, что я не таким тоном ему что-то сказала, я сказала, что это от усталости и я не замечаю этого, извинилась, на что он ответил что будет меня бить если я повышу голос. Меня это задело. Я ему сказала:ты мне угрожаешь? Ты серьезно это сказал? Я была в шоке . И получила по щеке за это.

8) Он пришёл ночью пьяный и начал меня провоцировать , забрал мой телефон когда я сидела с ребёнком. Я сказала ему чтобы он подождал пока я докормлю ребёнка, я выйду и мы поговорим.

Но он пообещал выкинуть телефон и я не сдержалась и стала отбирать его. ( Этот телефон я купила себе сама, и мне было обидно, что он решил вдруг его выкинуть) Дело закончилось дракой, и удушением. Больше я не требовала телефон.

Он проспался, конфликт замялся, но он не считал себя виноватым. Меня это шокировало.

9)Он пьёт иногда с друзьями в гараже. иногда не ночует дома. Говорит одно и то же-работает в гараже

10)Во всех конфликтах он меня оскорбляет и унижает. Говорит , что я сильно хорошо живу, и сижу на шее у него и его родителей.

И что даже его мама ради нас пошла работать , а я тварь неблагодарная не ценю это. Говорит, что я никогда не работала, хотя я работала на работе и по 16,5 часов в смену весь день на ногах.

А он может поработать четыре часа и заработать половину моей зарплаты за месяц.

11) Мы с ним не целуемся, не обнимаемся, в интимных отношениях ему всё равно что я чувствую.

12) Он часто уходил на работу зимой, а сейчас выяснилось с его же слов, что это ему мама денег дала и мы на них жили. Получается что он не работал.

13) Каждый раз я выклянчиваю деньги у него, на роды просила 5 тыс целых 2 месяца, пеленки купила на свои, он спрашивал, зачем так много-хотя это не много, всего 5 тонких и 5 толстых, и это при том , что ими он предлагал заменить подгузники. И на них я не раз клянчила и доказывала что они нужны. Бутылочки купила на свои деньги, потому что он не захотел на них тратиться, сказав, что они не нужны(как и всё остальное)

14) Он обещал жениться, но как я и думала, ничего такого не будет, да уже и не надо .
Я перестала чувствовать радость от жизни.
Чувствую себя домашним приложением.
Мне одиноко и тоскливо.
Я думаю что он меня не любит, но я не могу от него уйти, потому что мне жить негде , а теперь ещё и малыш.

Не знаю что делать. Будто я застряла в болоте. И никто не может мне помочь.

Я устала слушать какая я плохая, но не понимаю как мне вырваться теперь.
Не знаю как мне жить в этих условиях и что он за человек.
Жизнь с мужем как в аду (2 ответа)

«После сокращения муж стал деградировать на диване»: реальная история отчаявшейся женщины

Можно бесконечно смотреть на подвижную волну и неподвижный горизонт. На праздно лежащего на диване мужа смотреть бесконечно нельзя. Потому что ему до горизонта далеко.

Реальная история о том, как муж героини деградировал после увольнения и слияния с диваном, а также к чему это привело — в материале Passion.ru и Екатерины Наркевич.

психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

— Я должна с тобой поговорить, — начинаю бодро, но спотыкаюсь. Хотя речь отрепетирована сто раз.

В девяносто девятой редакции она уже не звучала, как вопль отчаяния, декларация прав женщин на работающего мужа или ультиматум «если не прекратишь валяться на диване, я тоже все брошу, наша жизнь остановится».

Должно уже прозвучать уверенное желание вернуться к нормальной жизни. В которой все работают, в свободное время отдыхают. Не делят обязанности на «один все, а другой не хочет». Жизнь не перечеркивается как неудавшаяся и опостылевшая.

Изготовители диванов даже не представляют, что делают. Диван Люкс — крепость и трибуна.

С его появлением в доме муж изменился до неузнаваемости. Семь лет брака не произвели на него такого впечатления, как продукт мебельной промышленности.Антон буквально нашел себя в мягких изгибах смоленского произведения. Спокойный и уравновешенный с тех пор, как перестал искать работу. Забросил спорт, диеты, книги. Домашние дела забыл напрочь. Они и раньше волновали его не слишком.

До «службы на диване… его сократили на работе в связи со слиянием банков. За десять лет работы он считался грамотным специалистом. В тридцать восемь лет карьера остановилась. Предложили меньшую должность с той же зарплатой. Это возмутило мужа бесконечно. Он отказался от унизительного положения и лег. Илья Муромец наоборот.

Решил перележать неприятное время непризнанности.
— Конечно, не спеши, не нервничай, — поддерживала я, переполненная чувством несправедливости и солидарности. Надо же, нас сократили. Да, подумаешь. Восстановимся.

Я радовалась, что работа есть хотя бы у меня. Своей роли в этой ситуации я особенно не понимала и не могла поверить, что сляжет он надолго. Антон склонен к унынию. Особенно, когда никто не аплодирует его успехам. Даже когда их нет.

Человеку нужна поддержка.

— Найдешь со временем. Используй время для себя, спорта, книг, — говорила я. Такое услышать приятно каждому. Молодец не тот, у кого все хорошо. А тот, у кого все хорошо, не смотря ни на что.
Антон соглашался. С моей поддержкой научился беречь себя и не тратить нервы на переживания. Всех простил.
Подсобрался.

Успокоился и объяснил себе, что здоровье дороже всего.
Стрессов нужно избегать. В буквальном смысле. На комфортном диване. С которого удобно произносить речи о торжестве справедости и праве на «труд каждого, кому работать охота».
Торжество правды воцарилось в доме. Торжественно стало и спокойно.

Против правды не возразишь.

Я стала тихо скучать. Путешествовать стало не на что.

— Деньги, деньги! — возмутился муж. На диване нужна смена тренировочных штанов и маек. Носки целые нужны необязательно. — Неужели человек без денег хуже чем с деньгами, Яна? Ты никогда не была меркантильной. Если я заболею, никаких денег не хватит восстановить меня.

Не скажу, чтобы я молчала. Какие-то аргументы приводила. Пыталась проводить условные параллели между здоровьем и работой. К коронной фразе «Я должна с тобой поговорить» готовилась полгода. И тут меня осенило. Нет, я не про медитацию на диване.

Полезное занятие, никто не спорит.
До меня дошло, какая это тупиковая фраза.
Скажи ее, я распишусь в отчаянии. Если хочешь, скажи. Что значит, должна?
«Поговорить» — порассуждать, пофилософствовать, обсудить.

Собранные на бесконечную нить пустые фразы, заменяющие суть.

Когда абсолютно понятно, что возвращаться в дом, где валяется демагог-бездельник, невозможно. Что отношения — это уважение, помощь и желание делиться успехами. А не цитатами из ток-шоу.
Какая же это дурацкая фраза «Я должна с тобой поговорить».
Я не знаю, что будет дальше. Но точно знаю, что должна стать счастливой. И стану ей.

Мнение психолога

В любом случае, двигаются люди или нет, им должно быть комфортно вместе. Модель современной семьи далеко ушла от классической, где муж кормилец, а жена — обслуживающий элемент. Сегодня кто может, тот зарабатывает, кто хочет, тот тратит. Как договоришься. Очень часто люди в семье материально самостоятельны.

Подписывают договоры. И в любом случае договариваются (можно без слов, по умолчанию). Но речь идет о согласии и гармонии. Когда не возникает раздражения. Люди понимают, хотя бы приблизительно, кто чем занят. Или не занят, на что каждый имеет право.

Здесь же явный перегиб, который снесет всю систему, потерявшую центр тяжести. Потому что позиция «трутня» в природе встречается, но все знают, к чему она приводит. Не надо морализировать и считаться, кто кому сколько должен.

Даже ребенка, которому желаешь безмятежной жизни, видеть безмятежно распластанным в хлебных крошках — сложно. Хотя ему при этом явно неплохо.

Живая материя должна двигаться, развиваться и себя обеспечивать. Иначе она деградирует. Герой истории попал в тупик. Из него нужно выбираться. С помощью или нет, другой вопрос. Помочь можно только тогда, когда о помощи просят.

У героини ситуация сложнее: она отягощение чувствует. И страдает. В идеале герою нужна позитивная встряска, хороший толчок, какие бывают в хороших трагикомедиях. В реальной жизни с его сопротивлением, скорее всего, героиня не справится.

И будет права, если научится жить самостоятельно.

Vostock Photo

Женщина в стрессе – опознать и обезвредить! | Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев

Эта глава из книги «Предназначение быть женщиной»

Вся наша жизнь состоит из ежедневного стресса. Погода, окружающие люди, близкие и коллеги постоянно проверяют нас на прочность.

Останавливают, мешают достичь желаемого, не понимают, нарушают границы и так далее.
Таков этот мир – и раз мы в нем живем, то важно приспособиться.

Как же женщине справляться со всеми переживаниями и сложностями обычной жизни? Как понять, насколько глубоко в нас сидит стресс? Как стать стрессоустойчивой? Как вдохновить мужа решать проблемы семьи?

Что мы обычно делаем?
Женщину в стрессе узнать легко. Она очень много делает и ничего не успевает. Ей нужно и это успеть, и вот это, а еще туда… Проблем много, не разорваться. И в глазах ее – суета и паника.

Женщина в стрессе — опасна для окружающих. Она может не только заколебать своей активностью, но и замучить упреками. «Вот я бегаю, а ты почему сидишь?». Кроме того, такая женщина загоняет в стресс и всех своих домашних. Особенно мужа.

Что в это время обычно делает ее муж? Скорее всего, сидит на диване у телевизора, либо за компьютером. Точно не рвется помогать, решать проблемы и успокаивать. Если, конечно, он не является почитателем Руслана Нарушевича или Олега Торсунова — тогда он, скорее всего, может правильно отреагировать на бурную активность жены.

Но таких мужчин очень мало. И даже те из них, которые знают, что нужно делать, не всегда способны это вспомнить в момент стресса. Когда жена начинает носиться кругами по квартире, естественная реакция мужчины — убраться с ее пути. На диван…

На данный момент правильная реакция на стресс для меня — самое слабое место. В сложной ситуации у меня в энном месте появляется моторчик. И я начинаю носиться как заведенная. И главная мысль : «АААААААААААААА!!!!! Я ничего не успевааааюююю!!!!». Мне сразу хочется успеть за день решить все проблемы и ситуации. Сходить сюда, съездить туда, поговорить со всеми…

И обычно в этот же момент у мужа начинается упадок сил. От этого хочется сделать еще больше, успеть все…. Эффект этого всегда грустный.

Понимание правильной реакции на стресс — первый шаг к изменению. Когда я осознала, что я делаю и почему, мне стало легче отпускать вожжи и доверяться мужу.

Но обо всем по порядку. Сначала хорошо бы понять, что ты находишься в стрессе. Как ни странно, не все и не всегда могут себе в этом признаться.

Если:

Ты ничего не успеваешь, не хватает времени и сил
У тебя огромное число дел, которое постоянно растет
В конце дня ты падаешь без сил
Тебя раздражает бездействие мужа
Каждый день полон суеты и тревоги
Ты раздражительна или плаксива
Ничего не получается так, как ты хочешь
Все держится на тебе
Иногда хочется впасть в спячку
У мужа упадок сил, лень, зависимость от компьютера и телевизора

Скорее всего, ты попала в страну, имя которой «Стресс-Ландия». Не самое лучшее место для путешествий, а тем более ПМЖ. Если уж ты оказалась там, нужно найти выезд из этого государства.

Почему так происходит.

Самая главная миссия женщины – копить энергию. Разными способами (их больше 70). Копить, как топливо, необходимое для жизни семьи. Самая главная миссия мужчины – взять эту энергию у женщины и использовать ее во благо.

У Руслана Нарушевича есть хорошая метафора на этот счет. Что мужчина – это паровоз, а женщина – вагончик сзади. Но это не просто вагон. Он полон угля, без которого паровоз далеко не уедет.

Когда случается стрессовая ситуация – например, очень долгий подъем в гору – что должен делать вагон? По идее – экономно расходовать уголь и при первой же возможности пополнить запасы.

А что делаем мы? Обычно вагон на какое-то время сходит с ума. На очередном подъеме в гору, вагон отцепляется от паровоза и мчится, куда глаза глядят. По пути он теряет все запасы угля, да и едет совсем не в ту сторону.

Что остается паровозу? Какое-то время он может ехать на том угле, который уже в топке. А потом? Неизбежно остановится. И даже покатится назад, сметая все на своем пути. Вероятность аварии и столкновения – 99,99%.

То же самое происходит с мужчиной. Когда женщина свои запасы энергии тратит не туда, куда нужно, мужчину вдавливает в диван. Чем больше бегает женщина, тем пассивнее мужчина.

Не делайте его работу за него

Мы разные. И часто бывает так, что нечто трудное для женщины, для мужчины – дар.

Стрессоустойчивость мужчины повышается от…. Борьбы с трудностями! Мужчина, который победил в нелегком бою, — становится героем. Сил у него становится больше, вдохновения и азарта – по максимуму.

У женщин наоборот. Любая борьба выбивает из равновесия. Нам хочется покоя, защищенности, безопасности. Нам нужна постоянная забота.

Мы очень часто лишаем своих мужчин возможности для роста. Когда хотим помочь им справиться с трудностями. И вместо того, чтобы поддерживать, начинаем делать что-то за мужчину. Договариваемся о встречах, просим о помощи знакомых, рассылаем их резюме…

Тогда он уже не чувствует, что сам способен убить дракона. Ведь ты в это не веришь – раз стоишь рядом и держишь его меч. Ты не даешь ему возможности доказать, что он это может. Ты не даешь ему понять, что веришь в него. Хотя все это – из лучших побуждений.

Я так часто делала. И до сих пор иногда делаю. Мне кажется, что я сэкономлю его время и силы. Кажется, что он сможет в это время сделать больше и лучше. Но практика показывает обратное.

Он чувствует, что в этот момент я в него не верю. Не доверяю, а забочусь. А заботятся о младших, о слабых. Хочет ли мужчина, чтобы к нему относились как к ребенку? Появляются ли у него вдохновение и силы для того, чтобы совершить подвиг?

Мужчине в стрессовой ситуации нужна поддержка и вера в него. Ему не нужна забота и опека.

А как стоило бы поступать?

Путь к «выздоровлению» можно разбить на этапы.

Первым делом – перестань бегать.

Если муж лежит на диване – ляг рядом.

Можешь лечь в прямом смысле этого слова. А можешь – заняться собой. Не решать проблемы, не носиться по делам. А сходить на маникюр или в сауну. Или полежать в ванне. Или поболтать с подругами.

Или просто погулять в парке. Вариантов много – целых 70 :)Важно перестать проявлять повышенную активность. Вагон должен остаться прицепленным к паровозу.

И также вагону нужно не растерять уголь, а наоборот – увеличить запасы.
Через какое -то время у мужа появится импульс к действию. Сразу, незамедлительно и эмоционально подкрепи его. Например, он вдруг встанет и помоет свою кружку. Сразу же – подкрепи! «Огромное спасибо тебе за помощь! Что бы я без тебя делала!»Если ты не оценишь этого маленького действия – скорее всего, он ляжет обратно. Так что будь внимательна
После чего он начнет решать проблемы. И твоя задача не встревать, подбадривать и благодарить. Благодарить, благодарить, благодарить… И не встревать. Не руководить, как лучше сделать. Позволь ему рулить процессом. И совершать ошибки — если это необходимо. Помни, что на корабле может быть только один капитан
Постоянно заботься о запасах угля. Постоянно и ежедневно увеличивай количество энергии. Помнишь про 70 способов? Каждый день хотя бы по 2-3 пункта . Так ты увеличишь свою стрессоустойчивость. И накопишь энергию для мужа. Отнесись к этому со всей ответственностью. Если этого не сделаешь ты, этого не сделает никто. Твоя задача — накопить. А потом — бескорыстно отдать (то есть без упреков на тему: «да где бы ты был, если б не моя энергия!»).

Да, этот мир полон стрессов и разочарований. В нем много событий, пробуждающих негативные эмоции.

Но он прекрасен! Этот мир великолепен — и каждый день мы проходим мимо чудес, цепляясь умом за проблемы.

Каждое утро дарит нам неповторимый рассвет, а каждый вечер — уникальный закат. Мы становимся свидетелями потрясающих ливней и гроз. Мы вдыхаем неземные ароматы цветов. Мы невероятным для мозга способом рожаем маленькие чудеса, которые удивительным образом вырастают во взрослых мужчин и женщин.

Давайте наслаждаться великолепием этого мира, всеми этими чудесами. И давайте сами совершим одно нам посильное — начнем верить в своих мужчин! Это действительно чудо. Если вы попробуете — я уверена, вы оцените размах этого чуда.

И я от всей души желаю вам увидеть это чудо преображения своими глазами!