Дети не спят из-за телевизора

Мы живем в мире, в котором тяжело представить квартиру без телевизора. Давно не замечаем, сколько полезного, нужного времени тратим на просмотр передач, не имеющих отношения ни к нам, ни к нашим детям. Мы все понимаем, что до 2 лет просмотр телевизора детям вообще запрещен.

Но после рождения малыша наступает момент, когда хочется хоть одним глазком посмотреть на других людей, поэтому мы включаем голубой экран, гладим, готовим, убираем, играем с малышом, воспринимая телевидение в качестве звукового фона, «ведь ребенок все равно никакого интереса не проявляет, значит, ему не может быть такая невинная слабость во вред».

Можно ли детям смотреть телевизор? И как телевизор влияет на сон?

Влияние телевизора на нервную систему ребенка

Ребенок рождается с незрелой нервной системой, ему необходимо проделать огромную работу, чтобы адаптироваться к окружающему миру, у него развиваются все системы организма, память, мышление, восприятие.

Даже если малыш не вглядывается в происходящее на экране, он получает множество зрительных и слуховых стимулов, которые его нервная система не в силах обработать, они часто запоминаются в качестве невостребованных картинок и образов. Мозг не может соединить их ни с какой полученной ранее информацией.

Теперь представьте, что дело происходит во второй половине дня. Мозг старается все полученные стимулы обработать, но именно с этой информацией в мозге ребенка происходит некое подобие сбоя компьютера.

Голова пытается решить задачу, но создает все больше очагов возбуждения, которые не дадут малышу спокойно уснуть, так как к моменту сна он уже будет переутомлен и перевозбужден. Наша роль — снизить негативное влияние телевизора на сон и оградить ребенка от той информации, которая не может быть усвоена.

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышейот 0 до 7 лет

Подробнее

Лучи синего спектра разрушают гормон сна.

Нельзя забывать и про тот факт, что гамма лучей от телевизора, воздействуя на сетчатку глаза, разрушает и блокирует выработку гормона мелатонина, без которого невозможно достичь расслабления и качественного сна.

Этот гормон отвечает не только за здоровый сон, он снимает стресс, стимулирует иммунную систему, обладает антиоксидантным действием.

В комнате, где спит ребенок, не стоит включать экран телевизора и в момент сна ребенка (речь не идет о том, что шум повлияет на глубину сна, это очевидно).

Даже сквозь веко сетчатка глаза улавливает световое пятно, которое не дает центральной нервной системе уйти в глубокую фазу сна и разрушает мелатонин.

По результатам исследований немецких ученых, те животные, которые спали при свете, были склонны к проявлениям агрессии и депрессии, они отказывались от самой лакомой пищи, а дальнейшие исследования показали, что область мозга, которая в естественных условиях отвечает за получение удовольствия резко уменьшилась. Такие последствия у животных, а ведь наша нервная система ещё тоньше устроена. Следовательно, необходимо ограничить влияние телевизора на сон – ребенок должен спать в тишине и полной темноте.

Электромагнитное поле негативно влияет на организм человека, в особенности на здоровье ребенка.

Телевизор также является электрическим прибором, излучающим электромагнитные волны, которые нарушают регуляцию давления, обмен веществ и кроветворение организма, особенно если малыш находится на расстоянии менее 3 – 3,5 метров от телевизора.

Во второй половине дня уставшему организму необходимо помогать, а не ставить перед ним новые задачи, с которыми ему надо справляться.

Откажитесь от просмотра телевизора хотя бы во второй половине дня.

Лучше всего во время сна обрабатывается мозгом та информация, которую он получил во второй половине дня. Ребенок, например, поглядывал на экран телевизора или смотрел мультик.

Нервная система ребенка не умеет разделять информацию на реальность и сказку, поэтому страх маленькой пони воспринимается, как нечто, что происходит в реальной жизни, мозг переносит эти переживания на самого ребенка, заставляя его переживать подобные чувства.

Мама никогда не будет читать сказки, вызывающие негативные эмоции, на ночь, но она не может предугадать реакцию ребенка на мультфильмы или взрослые передачи, под которые малыш ужинал.

Легче просто отказаться от просмотра телевизора, чем минимизировать последствия его воздействия на здоровье и, в частности, на сон.

Если пока не можете решиться на этот шаг раз и навсегда, то перенесите просмотр на первую половину дня, при этом следите за временем.

Жизнь продолжается и без этого черного ящика, в который словно в черную дыру засасывается наше свободное время, положительные эмоции, здоровье, настроение и наше желание получать радость от общения с самым близким маленьким человечком в мире.

УсловияСна СветИТемнота Мелатонин ФизиологияСна

Почему ребенку нельзя смотреть телевизор или планшет перед сном?

« Назад

Автор статьи: Екатерина Рухленко
Смотреть мультфильмы на телевизоре или планшете, играть в игры на телефоне или даже сидеть за компьютером – нас уже не удивляет, что это входит в рутину даже самых маленьких детей.
У многих детей экран — это часть ритуала перед сном, некоторые даже засыпают во время просмотра гаджетов!
Многие родители не осознают, что планшет, телефон или телевизор крайне негативно влияют на сон ребенка.
Научные исследования отмечают однозначно негативное влияние медиа на сон детей.
Мы оцениваем сон как «хороший», если он:

имеет адекватную возрасту и потребностям конкретного организма продолжительность,
имеет должное качество (например, не является фрагментированным, концентрация гормона сна оптимальна для глубокого восстановительного сна.

Чем дольше в течение дня ребенок использует гаджеты и смотрит телевизор, тем меньше продолжительность его сна и тем хуже качество этого сна.

Как известно, сон – это краеугольный столп здоровья ребенка. Сон – это не просто отдых.

Соответственно, недосыпающий ребенок не получает выгод для здоровья.

Как же гаджеты и телевизор влияют на сон?

Свет от экрана вносит хаос в производство гормона сна – мелатонина. Сетчатка глаза воспринимает яркий свет голубого спектра и передает сигнал в мозг.

Организм начинает считать, что еще день. В то время как вечером тело должно готовиться ко сну, экран нарушает этот процесс. В природе мелатонин начинает вырабатываться с наступлением сумерек.

Экран искажает натуральный процесс.

Именно отсюда длительное засыпание ребенка и беспокойный сон ночью.

Экран влияет не только на проблемное засыпание, но и на качество сна ночью. Недостаточная концентрация мелатонина делает глубокую фазу сна не столь глубокой. Отсюда ребенок хуже высыпается и не получает всех выгод для здоровья.

Подробнее про негативную роль искусственного освещения читайте здесь.
Уберите планшет и телевизор из активностей ребенка как минимум за 90 минут до начала ночного сна!
Само содержание мультиков или игр может вызывать беспокойство, повышать тревожность и провоцировать кошмары.
Существует достаточно исследований на этот счет.
Как минимум, любой контент возбуждает нервную систему ребенка.

А бурный, жестокий, чрезмерно наполненный образами сюжет может вызывать плохой сон по ночам. Некоторые дети могут начать долго засыпать из-за страха увидеть монстра после выключения света. Некоторые будут просыпаться от кошмаров.

А еще содержание мультиков и игр провоцирует склонность к конфузионным пробуждениям. Каждый раз, когда ваш ребенок говорит, садится во сне или даже ходит, не проснувшись, как лунатик – это может быть вызвано медиа-контентом.

Поэтому проанализируйте, что именно смотрит ваш ребенок.
Подберите более дружелюбный контент

Дети старшего возраста могут терять сон из-за гаджетов.
Младшим и старшим школьникам по-прежнему требуется достаточно много сна.
Однако если родители уже не укладывают ребенка спать, а отправляют самого, то он может долго не выключать свет.
Часто ребенок продолжает смотреть планшет или телефон и после желаемого времени отбоя.
Иногда дети делают это тайком.

Поэтому установите час Х, после которого свет выключается.
Проверяйте, что делает ребенок.
А в идеале договоритесь, что планшет убирается за полтора часа до сна. Перед сном ребенок может почитать обычную бумажную книгу.

Также читайте:
Современные технологии влияют на ребенка
Прогулки, чтобы спать лучше
Исследования:
Подверженность медиа перед сном приводит к разрушительному влиянию на сон и вызывает последствия для здоровья
Наличие медиа-источников в спальне ребенка негативно влияет на цикл сна и бодрствования, продолжительность сна и наличие расстройств сна.

Фоновый шум от телевизора вреден для малыша

Не секрет, что во многих семьях телевизор занимает довольно значимое место в повседневной жизни. У одного моего знакомого в доме 3 телевизора: один на кухне, в спальне и в детской комнате. Для многих семей в норме постоянный гул работающего телевизора. Часто он может работать даже тогда, когда его никто не смотрит. Для дедушки и бабушки это источник информации и новых эмоций. Мама, которая «сидит» дома с маленьким ребенком включает телевизор для того чтобы ощущать связь с внешним миром. Кроме того телевизор отвлекает ее от повседневных, монотонных обязанностей, связанных с уходом за малышом.

Однако, новые исследования указывают на то, что постоянный фоновый шум от телевизора может негативно сказаться на способностях вашего малыша к обучению.
Как фоновый шум влияет на вашего малыша
Авторы данного исследования установили связь между постоянным фоновым шумом от телевизора и способностью малыша воспринимать информацию в процессе обучения.
Также подчеркивается, что, изучая развитие детей, в области обучении ученые, как правило, используют лабораторные показатели, которые могут сильно отличаться от домашних.
Согласитесь, что гораздо проще изучать поведение детей в тихой, контролируемой среде, а не в домашних условиях, где из каждой комнаты звучит телевизионная передача.

Таким образом ученые исследовали 2 контрольные группы малышей от 22 до 30 месяцев. Одна группа обучалась в спокойной, тихой обстановке, а вторая в условиях фонового шума от телевизора.

Исследования Массачусетского и Висконсинского университетов показали, что малыши могли лучше учиться, когда фоновый шум был ниже. Подчеркивается, что способность к обучению падает и тогда, когда дети не смотрят на экран, а просто подвергаются регулярному шумовому воздействию. Была выявлена зависимость – чем громче и регулярнее фоновый шум, тем больший вред он наносит развитию ребенка.

Личное наблюдение: у нас дома есть телевизор, но он не подключен к антенне. Если дети просят мультик, то мы включаем конкретный и смотрим его всей семьей. Никаких сериалов, новостей, рекламы и прочего. Но, когда мы приезжаем в гости к родителям жены ситуация меняется, т.к.

они люди пожилые и в каждой комнате у них по телевизору. Кроме того, тесть работает механиком на корабле и плохо слышит, поэтому смотрит телевизор, что называется, «на полную». И я заметил, что даже у меня, взрослого человека, через некоторое время начинается раздражение.

Дети перестают меня слышать и становятся агрессивнее.

О чем говорит исследование

Ученые пришли к выводу, что необходимо ограничивать не только то время, которое ребенок проводит непосредственно перед телевизором. Взрослым необходимо также ограничивать звуковое воздействие телевизора на ребенка, т.к.

это приводит к тому, что детям становится сложнее воспринимать информацию.

При постоянном и длительном воздействии сильного шума от телевизора ребенок действительно утрачивает способность обучаться, особенно при этом страдают языковые навыки.

Это не значит, что вам необходимо полностью отказаться от просмотра телевизора и запретить смотреть его детям. В конце концов, нет ничего плохого в том, что родители смотрят новости за завтраком или дети поют песенку вместе с мультгероями.

Однако нужно учитывать, что слух у детей очень чувствителен и, если никто не смотрит телевизор, то он должен быть выключен, а при просмотре звук не должен быть слишком громким.

Если вы садитесь заниматься с ребенком, то телевизор должен быть выключен, иначе вы будете просто терять время.

Телевизор и грудничок: можно смотреть или нет?

Как-то одна мама написала мне вопрос, спрашивая, можно ли смотреть телевизор грудным детям.

Мой 3-х месячный малыш сразу успокаивается, если я кладу его на диван и включаю телевизор. А я его никак успокоить не могу. В чем причина и не вредно ли малышу смотреть в экран?

Вопрос задан мне, как детскому психологу и специалисту по материнскому искусству. Однако, без мнений детских врачей тут не обойтись.

Неврологи, офтальмологи и педиатры уверяют, что малыши не должны смотреть телевизор более получаса в день. Почему?

Особенности зрения грудничков

У новорожденных в первые месяцы и даже в первый год жизни зрение еще не такое острое, как впоследствии. Дело в том, что их глаза еще не полностью адаптированы к внешнему миру;
Маленькие до месяца вообще видят картинки достаточно размытыми, распознают не все цвета;
У грудничков еще не такая хорошая реакция, поэтому они не успевают следить за быстрой сменой картинок, что, безусловно, может их нервировать при просмотре динамичного видео. Это очень напрягает не только зрение, но и нервную систему;
Новорожденные обладают слабыми глазными мышцами, что затрудняет фокусировку взгляда – дети часто косят, их глазки «разбегаются» в разные стороны. Это не опасно и со временем проходит;
До 1-1,5 месяцев малыши видят не дальше 40 см, потом – до 60. К полугоду маленький уже видит дальше;
До 3-х лет зрение ребенка продолжает формироваться и только после этого возраста должна пройти физиологическая, свойственная всем малышам дальнозоркость;
До года ребенок не понимает, что происходит на экране телевизора, он больше реагирует на громкие звуки оттуда, чем на изображения. Поэтому, желая отвлечь кроху, лучше включить ему аудиосказку или белый шум, если другими способами вы успокоить малыша не можете.

Подробнее об этом способе читайте в статье Белый шум для новорожденного>>>.

Чтобы чувствовать себя с грудничком уверенно, понимать почему он плачет или беспокоится, смотрите курс про воспитание и развитие ребенка до года Мой любимый малыш>>>

Вред и польза телевизора для грудничков

Насчет пользы, конечно, вопрос довольно спорный. Учитывая все вышесказанное об особенности их зрения, понятно, что малыши до года одинаково будут реагировать на любое видео – будь то реклама, фильм или обучающий мультик.

Совершенно очевидно, что сразу отпадает вопрос, можно ли ребенку в 1 месяц смотреть телевизор.

Он его не отвлечет и не успокоит;
Может, наоборот, начать раздражать и нервировать, что вызовет беспокойство, плохой сон и плач.

Знайте! Это может быть одной из причин тревожного детского сна, когда ребенок просыпается часто среди ночи, плачет, а иногда и вовсе устраивает ночные «загулы».

Как наладить сон малыша, смотрите в курсе от специалиста по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Зрение, конечно, не испортит, потому что младенец, скорее всего, просто почти ничего не увидит, если телевизор будет слишком далеко – только яркий свет и мелькание. А это, согласитесь, не совсем приятно – долгое время смотреть на мелькающие пятна.

Если со зрением все понятно, то вот про другой вред, который наносит телевизор, редко кто из мам задумывается.
Почему вообще возникает вопрос «можно ли ребенку в 3 месяца смотреть телевизор?», ответ, который я слышу чаще всего от мамы: «мне нужно чем-то занять ребенка, чтобы сделать свои дела»
Тогда давайте посмотрим, какие проблемы могут возникнуть от такого отвлечения:

Речевая активность снижается;

Зачем разговаривать с малышом, когда это делает телевизор?
И мамы занимаются собой, делами и чем угодно, только не отвлекают свое чадо от просмотра мультика, который завладел его вниманием.
Малыш слышит только, зачастую неразборчивую речь мультяшек, которые не требуют от него ответной реакции, поэтому речь не тренируется и не развивается.

Дефицит внимания и гиперактивность;

Мама, усадившая кроху за просмотр мультиков, не только не общается с ним, но и не играет.

Зачем занимать малыша, когда это делает телевизор?

Однако так вы отдаляетесь друг от друга, теряете доверие детей. К тому же, малыш при этом не чувствует маминой любви и заботы, становится капризным, привлекая к себе внимание.

Даже, казалось бы, не страшные видео могут вызвать у ребенка неприятные образы и ассоциации. Из-за этого нарушается сон, тяжелее становится и процесс засыпания, ребенок не может находиться в комнате один, не высыпается.

Читайте актуальную статью: Ребенок боится оставаться в комнате и дома один>>>.

Особенно часто это случается, когда телевизор работает фоном, во время сна малыша. Если вы думаете, что грудной младенец быстрее уснет с телевизором, это ошибка – лучше включите радио, которое не будет, подобно экрану, давать яркий свет.

Постоянно сидя, постоянно без действия. И если у кого-то это вызывает повышенную активность, потому что надо вырабатывать накопившуюся энергию, то других делает вялыми и апатичными, ничем не интересующимися.

Такие дети склонны к ожирению и проблемам в общении со сверстниками, резким вспышкам необоснованной агрессии и гнева.

Как успокоить ребенка без телевизора

Раньше люди как-то справлялись без гаджетов, успокаивая младенцев. И эти способы не канули в прошлое, никуда не делись, ими пользуются и по сей день.

Если вы на вопрос, можно ли детям до года смотреть телевизор, даете отрицательный ответ, выберите другие методы, как отвлечь ребенка и успокоить его:

Радио, аудиосказки, музыка. Младенцы больше реагируют на звук, чем на изображение, поэтому спокойные звуки могут их угомонить и те притихнут, прислушиваясь;
Мамины песни, сказки. Лучше всего ребенок будет реагировать на ваш голос, который он уже узнает. Мамин голос дарит ощущение тепла, спокойствия, защиты. Вы можете просто разговаривать, что-то рассказывая потихоньку, напевать песенку. Если тяжело делать это долго, запишите свой голос на диктофон и включайте;
Дайте задание. Ребенку от полугода можно уже дать какое-то «дело», чтобы он «помогал» маме в делах:

Дайте ему в руки что-то «взрослое», например, кастрюлю с ложкой, силиконовые лопатки, пластиковые банки с крупой;
Насыпьте перед ним на подносе манку, покажите, как водить по ней пальчиком;
Дайте кусочек соленого теста. Все эти игры для мелкой моторики успокаивают нервы.

Купите музыкальную игрушку. У грудного ребенка развивается музыкальный слух и, буквально все крохи любят бренчать по клавишам. Это занимает надолго и не надоедает каждый день.

Подведем итог

Смысла в просмотре телевизора нет ни для детей, ни для взрослых.

Вы прекрасно можете успокоить ребенка, занять его и без использования ТВ, планшетов и телефона. Просто поверьте в себя и не заменяйте родную и любимую маму бездушным телевизором.

«Нет прямых доказательств, что просмотр телепередач перед сном негативно влияет на сон детей»: отрывок из книги «Бодрые»

В издательстве МИФ вышла книга «Бодрые. Как помочь детям высыпаться» Рейчел Миллер и Майкла Грэдисара. Она поможет решить эти и многие другие проблемы, связанные с детским сном. Предлагаем вам полезный фрагмент из книги. В нем автор говорит о вечерних ритуалах и отвечает на частые вопросы родителей.

Прежде всего убедитесь, что для ребенка создана благоприятная среда, повышающая шансы успокоиться и хорошо (спокойно) спать. Такая среда помогает поддерживать гигиену сна. Это факторы, которые позволят мозгу и телу ребенка настроиться на сон.

Вечерние ритуалы — важный шаг к полноценному сну. К ним относятся и стабильное время, в которое ребенок ложится и встает, и особые условия, чтобы он расслабился и ему было комфортно. Перечислим несколько ключевых моментов.

Обеспечьте ребенку:
— спокойное бодрствование перед сном как минимум в течение часа;
— приглушенный свет;
— отсутствие интерактивных развлечений перед сном (например, никаких компьютерных игр, сидения в соцсетях);
— отсутствие стимулирующих телепередач — особенно тех, что могут напугать или взволновать ребенка;
— отсутствие активной работы по дому и другой физической активности, вызывающей напряжение и стресс.
Избегайте:
— напитков и продуктов, содержащих кофеин, во второй половине дня;
— сна вне собственной кровати;
— длительной горячей ванны или душа непосредственно перед сном (особенно если ребенок сенсорно чувствителен и часто жалуется, что ему жарко). Продолжительный горячий душ или ванна повышают температуру тела, а это мешает сну;
— каких-либо занятий в постели, кроме сна (например, следите, чтобы ребенок не делал в кровати домашнее задание или не смотрел телевизор).

Приучить ребенка к необходимым вечерним ритуалам сравнительно просто. Они повышают шансы на хорошее засыпание, даже если вы не всегда сможете их соблюдать.

Вечерние ритуалы — это то, что нужно сделать перед сном: почистить зубы, надеть пижаму, заняться чем-то спокойным, например почитать книгу, — другими словами, все то, что происходит между ужином и моментом, когда вы уложите ребенка в кровать. Конечно, ритуалы затрагивают всех членов семьи, но постарайтесь, чтобы по меньшей мере час перед сном ребенок готовился к нему. Желательно продумать порядок, в котором выполняются те или иные действия.

Информации о подготовке ко сну очень много. Существует множество рекомендаций, что делать и чего не делать ни в коем случае. Вот основные спорные моменты.

Можно ли смотреть телевизор перед сном?

Несмотря на все страшилки типа «глаза станут квадратные, если будешь все время сидеть перед экраном», нет прямых доказательств, что просмотр телепередач перед сном негативно влияет на сон у детей и подростков. Конечно, бывают исключения.

Если ребенок перевозбуждается, следует избегать просмотра, особенно передач и фильмов, которые пугают, огорчают или чрезмерно стимулируют ребенка.

Стоит также упомянуть и общие рекомендации Американской ассоциации педиатров для детей и подростков от 5 до 18 лет: не ставить телевизор в спальне ребенка и не включать в течение часа перед сном.

Есть и другие причины, по которым ребенок не должен долго сидеть перед экраном. Однако влияние просмотра телевизора на сон ребенка надо исследовать дополнительно, прежде чем делать однозначные выводы.

Вреден ли свет, исходящий от компьютера, планшета или смартфона?

Это в основном относится к детям постарше. Мы знаем о непрестанной борьбе за то, чтобы оторвать детей (и взрослых!) от разнообразных гаджетов.

Что касается сна, озабоченность вызывает синий свет, излучаемый электронными устройствами, который возбуждает мозг. Здравый смысл подсказывает, что такое состояние мешает засыпанию. Однако несколько серьезных исследований не подтвердили очевидной связи между ярким светом от экрана в течение часа до сна и проблемами с засыпанием, по крайней мере у подростков.

Но перед сном следует избегать любых интерактивных и стимулирующих технологий, и, конечно, не надо пользоваться гаджетами в кровати.

Нужно ли отслеживать длительность сна с помощью мобильных приложений и датчиков?

Развитие технологий позволяет следить за тем, как организм ведет себя во сне. Многие верят, что подобное наблюдение автоматически определит, достаточно ли они спят, и выявит имеющиеся нарушения. Однако исследования показывают, что такие датчики не слишком точны. Они регистрируют мышечную активность.

Если вы ворочаетесь во сне, датчик воспринимает это так, будто вы проснулись. Если вы лежите спокойно, он сочтет, что вы спите. Аппаратура недостаточно чувствительна, чтобы измерить истинное время сна, и вы можете прийти к выводу, что спите больше, чем на самом деле.

Кроме того, постоянная проверка часов плохо влияет на сон. Так что уберите смартфон подальше от подушки — он может стать барьером, мешающим отдыху.

Можно ли израсходовать избыточную энергию ребенка до отхода ко сну?

Давление сна очень важно для засыпания. Иногда родители пытаются израсходовать избыточную энергию ребенка, чтобы он крепче спал: например, дают ему побегать после школы на улице или предлагают заняться спортом.

Порой это срабатывает, но в длительной перспективе не решает проблему, ведь причина тревожности и нарушения сна не устраняется. Это вряд ли поможет, если ребенок ложится спать в тот момент, когда его тело еще не готово ко сну, или если он беспокоится из-за расставания с родителем и одиночества.

Как избавить ребенка от мультзависимости: 7 шагов — Мамсила

В воскресное утро так хочется поспать подольше. Но дети пробуждаются буквально с первыми лучами солнца. Чтобы хоть немного поваляться в тёплой постели, вы берёте в руки пульт от телевизора и включаете мультики…

Все довольны: малыш смотрит “Смешариков”, вы ликвидируете хронический недосып.

Со временем телевизор становится своеобразной палочкой-выручалочкой: мультфильмы помогают, когда чадо не хочет обедать, когда вы мечетесь между стиральной машиной и подгорающим пирогом, когда, в конце концов, вы хотите спокойно поболтать с подругой по телефону.

В итоге получается замкнутый круг: вы знаете, что “телек – это вредно”, но теперь, когда ребёнок познал канал “Карусель”, отучить его от мультзависимости трудно. Рассказываем, как вернуть чадо из виртуального мира в реальный.

В чём вред?

Для начала несколько слов о том, почему, собственно, мультфильмы – это плохо. В них нет ничего дурного, если они будут строго дозированы. Малышам младше 2,5 лет просмотр телевизора вообще не рекомендован, ребенок в возрасте 3-5 лет вполне может посмотреть мультики час в день. Чем он старше, тем больше времени может посвятить любимым мультгероям.

Бесконтрольное увлечение виртуальным миром зверюшек, фей и супергероев чревато последствиями. Дело в том, что дети учатся буквально всему через свой собственный опыт. И это не только умение ходить, говорить, писать и читать. Понятия “горячо-холодно”, “близко-далеко”, “опасно-безопасно” формируются только в том случае, если есть контакт с реальным физическим миром.

В мультфильме нарушены все законы физики: там камень, летящий в голову, может зависнуть, а кот, который упал с пятого этажа, встать, отряхнуться и побежать за мышкой.

Ребёнок, который достаточно времени проводит за другими занятиями, долго гуляет, прекрасно осведомлён, что падение с горки – это больно.

Малыш, который весь день сидит перед телевизором, усваивает только ту информацию, которая идёт с голубого экрана.

Отучаем по правилам

Мамы, которые однажды решили отучить своих детей от увлечения мультфильмами, отмечают, что попытка отобрать пульт от телевизора заканчивалась истерикой. Если сил хватало выстоять “здесь и сейчас”, то последствия ещё долго давали о себе знать в виде ночных кошмаров, беспричинных слёз и агрессии.

Как же быть?

Попробуйте сами провести несколько дней без телевизора. Оцените, сколько времени проводите перед телевизором вы сами. Нельзя говорить “иди поиграй”, а самим включать очередное ток-шоу и укладываться на диван. Это несправедливо как минимум, как максимум – непрактично! Малыш тут же свалится на пол и начнёт требовать “переключить”. Посмотреть фильм можно и тогда, когда ваше чадо будет спать. А включённый фоном телевизор, пока вы моете посуду, и вовсе ни к чему – это лишний звуковой хаос.
Разрешайте смотреть мультфильмы, но делайте это в особом режиме. Скажем, не «посмотри, но только час», а «ты можешь посмотреть одну серию». Закончилась серия – выключаем телевизор. Главное, устоять и не дрогнуть перед воплями сына или дочки.
Перед сном смотреть телевизор нельзя! Перенесите время просмотра на первую половину дня. Мультфильмы на ночь – прямой путь к кошмарам, даже если ребёнок смотрел невинного “Карлсона”. Переизбыток эмоций и впечатлений не даст малышу спокойно уснуть.
Выбирайте мультфильмы сами. Запомните главное правило: малыш в возрасте до 4 лет ассоциирует себя с главным героем, поэтому отдавайте предпочтением тем сказкам, где герой не будет вызывать отрицательных эмоций, не будет слишком агрессивным.
Переориентируйте интерес ребёнка. Да, банально, но другого выхода нет. Увлеките другими занятиями: лепка, рисование, книги, ролевые игры. Дети любят, когда с ними играют по-настоящему искренне, увлечённо, тогда и виртуальный мир отходит даже не на второй, на десятый план.
Побольше гуляйте! Особенно это актуально в первые дни “без телевизора”. Ребёнок закатил истерику? Быстренько выходим на улицу. Смена обстановки и ваша невозмутимость отвлекут маленького человека, жаждущего продолжения истории о супермене.
Если своими силами справиться не удалось, обратитесь к детскому психологу. Поверьте, это не тот случай, когда можно ждать, что “всё само рассосётся”. Мультзависимость может аукнуться в школьном возрасте, когда ребёнок не сумеет сконцентрироваться на учебе и будет числиться в отстающих. Грамотный специалист способен решить проблему. Для этого в его арсенале есть специальные приёмы и техники от арт-терапии до семейных консультаций.

Нужны ли права на детский квадроцикл?

pixabay.com.

Ребенок кричит по ночам

Итак, с энерго-обменом между детьми разобрались в части 2. Или у вас вообще — один ребенок. Или двое, но первый — уже настолько взрослый, что спит, как убитый после футбольного матча или очередной дискотеки… А маленький КРИЧИТ по ночам! В этом посте рассмотрим Вторую и Третью причины — из возможных.

ПРИЧИНА 2. Явный (и неявный) просмотр ТВ. Фильмы и передачи по компьютеру тоже считаются

Вы можете воскликнуть: он смотрит ТОЛЬКО мультики! (Так и хочется узнать: а почему не программы для развития его мозга? Не знаете, какие именно? Читайте в одном из постов этой рубрики.

Допустим, разумные и добрые мультфильмы тоже полезны. А я спрошу: КАК ДОЛГО он их смотрит?

Знаете ли вы, что безопасный просмотр — это 40 минут (для более старших детей — 1 час) в день СУММАРНО. Т.е. лучше делить его на 20-30 минут. Кстати, разумные детские познавательные программы-фильмы так и сделаны — «20-минутками».

И это будет называться ЯВНЫМ просмотром ТВ.

А НЕЯВНЫЙ просмотр — это то время, когда телевизор (компьютер) идет, и его смотрите-слушаете ВЫ. А дитя играет где-то рядом. И вроде бы на экран даже не смотрит. Но! Вы просто мало знаете об устройстве мозга у своего ребенка…

В связи с тем, что он должен максимально быстро адаптироваться к окружающей среде, то его мозг работает на все 100% (в постоянном режиме загрузки).

И все, что для вас является привычным фоном, для него — постоянный поток непонятной, однако яркой, громкой, мелькающей информации, сдобренной мощным запалом эмоций.

И все эти эмоции в итоге выливаются в ночные крики.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Как-то раз поехали мои дети в гости к бабушке и дедушке. На денек. И вернулись невменяемыми. В прямом смысле этого слова.

Если Владимир просто нервничал, то Диана бла рассредоточена, слегка агрессивна, и, конечно, плохо спала. Единственным отличием их пребывания в этот раз был включенный телевизор.

Ну, не подумали взрослые, что канал МТV с его клипами не способствует развитию деток (а только нервирует их).

По нашей настоятельной просьбе больше подобного не случается. Ну, не враги же они собственным внукам!

И вы — не враги собственным детям.

Я думаю, идея ясна: нагрузка ТВ на нервную систему должна быть снижена до МИНИМУМА — это касается ЯВНОГО просмотра. А что касается НЕЯВНОГО — его вообще не должно быть.

Фильмы для взрослых поэтому так и называются. А «телевизионный шум» (это когда вы не смотрите ТВ, а занимаетесь своими делами под его мелькающее бормотание) вредит не только детям, но и взрослым.

Тишина гармонизирует 🙂

А если она вас пугает, включите классическую музыку — от нее точно дети не плачут 🙂

Допустим, с ТВ — у вас все по часам. А дитё все равно по ночам КРИЧИТ!

Рубрика Качановой Н.А. Счастливые родители

Конечно, намерения у родителей (и старшего поколения) благие — воспитательные… но иногда они ведут Ребенка прямиком в Психологический Ад.
ВАРИАЦИИ воспитательных страшилок:
1. Народно-мифические:

«Придет Бабай и заберет», «Прилетит Баба-Яга и унесет к себе в лес», «Придет (современный страшный персонаж мультиков) и заберет» и т.д. Основную мысль вы уловили.

2. Гражданско-бытовые:

«Придет дядя милиционер (полицейский) и заберет», «Отдам тебя соседке (соседу)», «Отдам тебя тете-кассирше (это если ребенок капризничает в магазине)» и т.п.

3. Животно-смертельные:

«Коза забодает», «Козленочком станешь», «Превратишься в лягушку», «Медведь задерет», «Собака закусает» и т.д.

4. Семейно-манипулятивные:

«Я не буду с тобой дружить», «Я не буду тебя любить»… Знакомо?

Что в них ОБЩЕГО? Отлучение, изгнание, отторжение, исчезновение из жизни семьи (от мамы).

Хуже для ребенка — НЕ придумаешь! Конечно, эти страшилки некоторое время работают (до определенного возраста), однако имеют ТАКОЕ количество побочных эффектов, что лучше найти другие способы воспитания.

К примеру:

Вы теряете свой АВТОРИТЕТ в глазах ребенка (ведь вы не в состоянии защитить его от какого-то Бабая и т.п. персонажей)
Вы обучаете его ЛГАТЬ (ведь он не превратится в козленочка, если не съест кашу)
Вы разрушаете его логику (нельзя шуметь после 22-00 не потому, что соседи спят, а потому, что у ребенка глаза на затылке вырастут или язык отвалится 🙂 )
Вы понижаете САМООЦЕНКУ ребенка «ниже плинтуса» (если его так легко отдадут, то он не нужен, не ценен)
Вы шантажируете его любовью (что в последствии приводит к агрессивному противостоянию: «да не нужна мне ваша любовь, дружба, лишь бы я мог делать то, что хочу»)

И ПОСЛЕДНЕЕ: все это становится причиной его ночных кошмаров!

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Мы не пугаем своих детей вышеперечисленными способами. Однажды, после поездки к родственникам, моя дочь подошла и спросила меня: «Ты будешь меня любить?» От самого вопроса я была в шоке. Потому что мы вообще не задавали подобный вопрос ребенку (об этой глупости у меня отдельный пост), и тем более, никогда не шантажировали детей таким способом.

Я ответила: «Я люблю тебя без условий, даже когда ты капризничаешь, разбрасываешь игрушки и не слушаешь меня. Моя любовь не относится к твоему поведению.» Дочь обняла меня и тут же успокоилась. А мы провели воспитательную беседу с родственниками.

Потому что масса взрослых людей ПОЖИЗНЕННО отыгрывает этот дурацкий родительский шантаж, тупо сопротивляясь всему хорошему, только потому, что у них в психике запечатлен опыт детства: «Чтобы получить любовь, нужно заплатить подчинением своей воли».

Как взывать к разумному поведению ребенка без запугивания поговорим в другой статье (ищите на блоге). А пока — просто перестаньте пугать в воспитательных целях. В ситуации ночных криков хороший сон ребенка дороже, чем тарелка недоеденной каши.

Допустим, и к «пугалкам» вы не склонны. А ребенок кричит!

Продолжение — в следующем посте.

Рубрика Качановой Н.А. Счастливые родители

Часть 4.
Причины 4 и 5 детских криков по ночам
Читать ЗДЕСЬ

истерики детейпочему ребенок кричит по ночам

Как научить младенца спать по ночам и не сойти с ума: 12 советов молодым родителям от сомнолога

Моя четырехлетняя дочь иногда просит оставить дверь в свою комнату открытой, чтобы видеть свет из другой комнаты. Так ей спокойнее, и она быстрее засыпает. Но если ночью она вдруг просыпается и не видит света, то начинает кричать: «Кто закрыл дверку?» Ей кажется, что ее обманули.

Она, как и тот малыш, засыпала в одних условиях, а проснулась — в других. Но ей уже четыре года, она может говорить и выразить свое недовольство по поводу изменившихся обстоятельств словами. Маленькому ребенку сделать это крайне сложно. Он может показать это только с помощью плача. Но большинство родителей не понимают, что это означает.

Чтобы малыш спокойно спал, попробуйте укладывать его в кроватку сонным, но не спящим, так он проснется в тех же условиях, что и заснул, и ему будет легче уснуть снова без дополнительной помощи.

Ранее укладывание — это то, что нужно любому ребенку в любом возрасте. Ложиться спать рано — это физиологично, потому что обусловлено выработкой определенных гормонов.

Вечером, ближе к 21–22 часам наступает пик выработки мелатонина, отвечающий за сон. Утром вырабатывается кортизол, он влияет на желание бодрствовать.

Его пик приходится на 5–6 утра, поэтому родители отмечают, что во вторую половину ночи ребенок спит спокойнее.

Постарайтесь, чтобы уже в 19–20 часов ребенок спал. Тогда он получит больше часов максимально глубокого и восстанавливающего сна. С 4–5 месяцев я бы посоветовала укладывать малыша с 18 до 20 часов, чтобы у него был 11–12 часовой сон. Так он выспит норму ночного сна и проснется в физиологически активные часы.

Ранее укладывание имеет и другие плюсы. У родителей появляется много свободного времени в вечерние часы, которые они могут посвятить себе. Одна мама, которую я консультировала, как-то прислала мне такое сообщение: «Марина! Я уже успела постирать, посмотреть пару серий сериала, приготовить ужин и не знаю, что еще делать. Это так классно!»

Оказалось, что материнство может быть совсем другим, что страдать не обязательно, а во время декретного отпуска могут появляться минуты, когда ты можешь почувствовать себя в отпуске, почитать книгу или посмотреть сериал, провести романтический вечер с мужем.

Есть такое понятие, как синдром внезапной смерти младенца. Это когда ребенок погибает во время сна по неизвестной причине.

Примерно треть случаев младенческих смертей связана с тем, что родители неправильно организовали спальное место ребенка.

Например, ребенок может задохнуться, если в кроватке есть мягкие предметы (одеяла, бортики), просто уткнувшись в них носом. В безопасной кроватке должны быть только матрас, туго натянутая простыня и ребенок.

Если ребенок спит с вами, выделите ему отдельное место. Спать между мамой и папой небезопасно. Ребенок может несколько раз перевернуться, упасть и оказаться между диваном и стеной, задохнуться. Клиентки рассказывали, что просыпались среди ночи, а ребенка рядом не было. Они начинали его искать, и оказывалось, что он под одеялом — весь красный, ему не хватало воздуха.

Как обеспечить безопасность во время совместного сна?

Можно использовать бортики для кровати (сетку), которая фиксируется под матрасом. Так вы можете быть уверенными, что ребенок не уползет и не упадет. Противопоказанием для совместного сна может быть избыточный вес одного из родителей (ребенок может скатиться в вашу сторону), прием препаратов или других средств, угнетающих нервную систему.

Более безопасным вариантом может стать сон в приставной кроватке, хорошо прикрепленной к вашей. Самая безопасная поза сна младенца — на спине.

Часто в первые месяцы после рождения ребенка мама лишается сна. Это приводит к тому, что со временем у нее накапливается усталость. Ее ресурс постепенно исчерпывается. Это может привести к послеродовой депрессии.

Иногда мамы приходят ко мне и просят вновь научить их любить своего ребенка. Они говорят: «Я срываюсь на своего ребенка. Недавно я ударила малыша, потому что не смогла взять под контроль свои эмоции. Помогите мне снова научиться любить ребенка».

Я рекомендую молодым мамам не стесняться просить помощи близких в быту или уходе за ребенком, стараться больше отдыхать вместо каких-то несрочных дел.

А если вы чувствуете что-то подобное (никакой радости, все раздражает, не испытываете любви к ребенку или постоянно срываетесь на него), нужно восстановить свой ресурс, ведь в таком состоянии мама не сможет помочь малышу.

В таких случаях лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Ранее мы публиковали интервью с директором НИИ ОММ Галиной Мальгиной, которая подробно рассказала, почему матери убивают младенцев и как спасти жену от послеродовой депрессии. Прочитать его вы можете здесь.