Хотите стать успешными в спорте? Получать награды одну за другой, ставить личные рекорды? Один из секретов успеха – подражание знаменитым людям, которые смогли добиться немалого. Ранее мы рассказывали о 7 лучших пловцах мира среди мужчин. В этой статье мы развеем мифы о том, что только мужчины сильны в спорте! Прочитав ее, вы узнаете много интересных фактов из жизни знаменитых пловчих и сможете вдохновиться их результатами. Каждая из этих девушек может заявить что она – Пловчиха с большой буквы, и гордиться этим! Ну что, поехали поплыли?
Юлия Ефимова (Россия)Анастасия Фесикова (Россия)Федерика Пеллегрини (Италия)Натали Коглин (США)Ребекка Сони (США)
5 лучших пловчих среди женщин
Юлия Ефимова (Россия)
Призерка Олимпийских игр, 5-кратная чемпионка мира, 7-кратная чемпионка Европы.
Ведущий стиль плавания – брасс.
С самого детства отец и по совместительству тренер Юлии вдохновлял ее на занятия плаванием и верил, что из нее вырастет чемпионка. По мнению Андрея Михайловича Ефимова – заслуженного тренера России по плаванию, ребенок должен первым делом научиться плавать, а уже потом учиться ходить. Благодаря своему отцу в 2 года Юлия уже держалась на воде без страха!
С 6 лет она тренировалась под чутким руководством отца, а в 13 лет он отправил ее в Таганрог, где за дальнейшую карьеру девочки взялась тренер Ирина Вятчанина.
В 15 лет на Чемпионате Европы 2007 года в Дебрецене (Венгрия) пловчиха выиграла 3 золотые медали на дистанциях: 50, 100 и 200 метров брассом.
Дальше – больше! В 2008 году Всероссийская федерация плавания признала Юлю лучшей пловчихой года и «Открытием года». В 2009 году на Римском чемпионате мира (Италия) она ставит мировой рекорд, преодолевая заплыв в 50 метров всего за 30,09 секунд!
На Чемпионате Европы в Будапеште в 2010 году Юлия Ефимова занимает первые места на дистанциях 50 и 100 метров брассом.
На Олимпийских играх – 2012 в Лондоне российская пловчиха завоевала бронзовую медаль на дистанции 200 метров брассом с результатом 2.20,92 минуты.
Следующие призовые медали Юлия забирает на Чемпионате мира в Барселоне (Испания) 2013 года: 2 золотые, 2 серебряные и 1 бронзовая медаль.
Начало 2014 года сложилось для Юлии не очень удачным образом. Антидопинговое агентство обнаружило в составе крови спортсменки мельдоний, в результате чего ее отстранили от участия на соревнованиях на 1,5 года и лишили 5 последних наград. Ефимова восстановила свою карьеру в 2015 году и снова начала завоевывать медали.
В 2016 году анализ на допинг снова показал положительный результат и пловчиху не допустили на Олимпийские игры в Бразилии. Однако чемпионка не сдалась и подала иск в суд. В итоге чего она выиграла его и приняла участие на Играх в Рио-де-Жанейро, на которых показала свой профессионализм, заняв второе место на «сотне» брассом.
Интересные факты о спортсменке:
- За свои многочисленные достижения Юлия Ефимова получила следующие награды: орден «За заслуги перед отечеством» II степени в 2012 году и почетную грамоту президента РФ на XXVII Всемирной летней универсиаде в Казани в 2013 году.
- Долгое время символом многочисленных побед Юлии был розовый плюшевый заяц, которого чемпионка всегда брала с собой на соревнования. Впоследствии игрушка сменилась розовой шапочкой от фирмы Speedo.
- Однажды, школьный учитель наказал Юлин класс, запретив идти на тренировку в бассейн. Девочку это не остановило. Вместе с одноклассницами, они вылезли через окно и пошли на тренировку. С самого детства для Юлии спорт – это все!
- Юлия Ефимова любит готовить. Ее коронное блюдо – пицца собственного приготовления.
- Как и многие профессиональные спортсмены, Юлия много тренируется в бассейне. Помимо этого, увлекается серфингом.
Вице-чемпионка Олимпийских игр 2012 года, чемпионка мира (2011), трёхкратная вице-чемпионка мира (2009, 2011), четырехкратная чемпионка Европы и многократная чемпионка России.
Ведущий стиль плавания – спина.
Анастасия занимается плаванием с 5 лет. В 16 она уже выступала в составе российской сборной. Вместе с этим прошла отбор на Пекинские Олимпийские игры 2008 года, на которых заняла 4 место. В 2009 году на Римском Чемпионате мира пловчиха установила сразу 2 мировых рекорда: 50 метров за 27,31 секунд и 100 метров за 58,18 секунд на спине.
На чемпионате в Шанхае 2011 года пловчиха заняла первое место в 50-метровом заплыве на спине. Эта победа подарила ей звание чемпионки мира, а ее золотая медаль стала первой для российской команды на этой дистанции. На Лондонских Олимпийских играх чемпионка заняла второе место, уступив американской пловчихе Мисси Франклин.
На летней Казанской Универсиаде 2013 года Фесикова выиграла 3 золотые медали на дистанциях 50 и 100 метров на спине, а также в комбинированной эстафете 4×100 метров. В заплыве на 100 метров она поставила новый рекорд, преодолев его за 59,83 секунды.
С 2014 года чемпионка прерывает спортивную карьеру на 2 года из-за беременности и рождения мальчика. В 2016 году она снова возвращается в плавание. На Чемпионате мира в Будапеште 2017 Анастасия Фесикова занимает второе место в комбинированной эстафете 4×100метров.
С Чемпионата Европы в Глазго (2018 г) чемпионка уезжает с 3-мя медалями. Одна золотая медаль досталась спортсменке на дистанции 100 метров на спине, вторая в комбинированной эстафете 4*100 метров. На этих же соревнованиях на дистанции 50 метров на спине девушка заняла почетное второе место. За значительный вклад в развитие спорта Анастасия Фесикова была награждена многочисленными наградами.
Интересные факты о спортсменке:
- Является капитаном сборной России по плаванию.
- Верит в приметы. Например, плохая погода для спортсменки – явный знак удачи.
- Анастасия настраивается на летние Олимпийские игры в Токио в 2020 году, после чего планирует посвящать все свое время семье.
Федерика Пеллегрини (Италия)
5-кратная чемпионка мира, многократная чемпионка Европы и Италии.
Ведущий стиль плавания – вольный (кроль).
Спортсменка отдавала всю себя плаванию с самых юных лет. Ее тренировали опытные высококвалифицированными тренера, которые и помогли ей добиться эффективных результатов в спортивной карьере.
В 2004 году на летних Олимпийских играх в Афинах девушка финишировала второй на дистанции 200 метров вольным стилем. После этого Федерика становится самой юной призеркой Олимпийских игр из Италии (на момент победы ей было всего 16 лет!).
В 2008 году она завоевывает свое первое золото на летних Олимпийских играх в Пекине. Федерика проплывает дистанцию 200 метров вольным стилем за 1.54,82 минуты, устанавливая при этом свой первый мировой рекорд.
На Чемпионате мира в Риме-2009 она завоевала еще 2 золотые медали на дистанциях 200 и 400 м вольным стилем. Вместе с этим спортсменка обновила свои рекорды, проплыв 200 метров за 1.52,98 минут, а 400 метров – за 3.59,15 минут. Тогда итальянская чемпионка стала первой в мире женщиной, преодолевшей дистанцию в 400 метров меньше, чем за 4 минуты! Вы можете себе это представить?
Спустя 2 года на Чемпионате мира в Шанхае 2011 года Федерика Пеллегрини забирает 2 золотые медали в заплывах на 200 и 400 метров вольным стилем. В период с 2013 по 2015 год девушка уезжала с Чемпионатов мира (2013 – Барселона, 2015 – Казань) с серебряными медалями.
2 золотые медали Федерика выиграла на Чемпионате Европы 2015 года на короткой воде в Нетании (Израиль). Она пришла первой на дистанциях 200 метров и в комбинированной эстафете 4×50 метров вольным стилем.
Интересные факты о спортсменке:
- Признана одной из самых красивых пловчих в мире.
- Татуировки – страсть пловчихи. На теле чемпионки можно насчитать около 10 татуировок.
- Является футбольной фанаткой. Болеет за клуб «Ювентус».
Натали Коглин (США) 
Трёхкратная олимпийская чемпионка, 10-кратная чемпионка мира, многократная рекордсменка мира.
Ведущий стиль плавания – баттерфляй, вольный стиль.
Натали Коглин считается одной из самых выдающихся и сильных спортсменок по плаванию в истории. Еще учась в школе, она стала первой пловчихой, попавшей на Летние Национальные Игры, пройдя квалификацию во всех 14 дисциплинах. За несколько лет участия в NCAA (Национальной ассоциации студенческого спорта) она была признана лучшей за свои многочисленные победы на чемпионатах и эстафетах.
На Чемпионате мира в Фукуоке 2001 года девушка выиграла сразу 3 медали: золото – в заплыве на 100 метров на спине, серебро – в эстафете 4×100 метров, бронзу – на дистанции 50 метров на спине.
На Пан-Тихоокеанском Чемпионате 2006 года девушка добавила в коллекцию медалей еще 4 золотых и 2 серебряные награды. Золото она завоевала в следующих заплывах: 100 метров вольным стилем, эстафета 4х100 метров вольным стилем, фристайл эстафета 4х200 метров и комбинированная эстафета 4х100 метров. Второй Коглин пришла на дистанциях 100 метров на спине и 50 метров вольным стилем.
Принесли успехи и Олимпийские игры в Афинах 2004 года, на которых чемпионка забрала еще 5 наград: 2 золота, 2 серебра и 1 бронзу.
Золотые медали она выиграла на дистанции 100 метров на спине и в эстафете 4×200 метров вольным стилем.
Серебро Натали взяла на эстафете 4×200 метров вольным стилем и комбинированной эстафете 4×100 метров. В заплыве на 100 метров вольным стилем девушка пришла третья.
В 2008 году Натали стала первой, завоевавшей сразу 6 наград на одних Олимпийских играх в Пекине! Золотая медаль – на дистанции 100 метров на спине, 2 серебра на эстафете 4×100 метров вольным стилем и комбинированной эстафете 4×100 метров, 2 бронзы – в заплыве на 100 метров вольным стилем и 200 метров комплексным плаванием.
Лондонская олимпиада, проходившая в 2011 году, не принесла спортсменке желаемого результата – она забрала только бронзу в эстафете 4×100 метров вольным стилем, которая по счету стала 12-й в ее коллекции.
Интересные факты о спортсменке:
- В хобби Натали Коглин входит не только плавание. Девушка также увлекается кулинарией. Снималась в кулинарном шоу «Today» в 2008 году. Помимо этого, ей довелось поучаствовать в передаче «Танцы со звездами», однако это не принесло ей желаемых результатов.
- После завершения карьеры Натали продолжает заниматься в бассейне для поддержки спортивной формы.
3-кратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира.
Ведущий стиль плавания – брасс.
Американская пловчиха начала плавать с 10 лет. Примером для девочки служила ее старшая сестра Рита, которая отлично владела данным видом спорта. Первые награды Ребекка получила на летней Универсиаде 2005 года в Измире (Турция) – дважды она заняла второе призовое место на дистанциях 100 и 200 метров. Золото принесла девушке победа в комбинированной эстафете 4х100 метров.
Не менее успешными оказались для пловчихи Олимпийские игры 2008 года в Пекине – девушка завоевала золото на дистанции 200 метров и одновременно поставила мировой рекорд – 2.20,22 минуты, опередив австралийскую соперницу Лейзель Джонс. Во время Пекинских игр Ребекка Сони забрала еще 2 серебряных награды: на 100-метровой дистанции брассом и в комбинированной эстафете 4×100 метров.
В 2009 году Ребекка была признана лучшим пловцом года среди женщин, забрав золото на Чемпионате мира на 100-метровой дистанции брассом. В 2010 году в коллекцию наград добавилось звание Всемирного пловца года. Свои заслуги девушка подтвердила на Чемпионате мира на короткой в воде в Дубае 2010 года, забрав 3 золотые медали и 1 серебряную.
Удачным оказался для пловчихи и период с 2011-2013 года.
На Чемпионате мира в Шанхае 2011 года Ребекка Сони выигрывает 3 золотых медали: на дистанции 100 и 200 метров брассом, а после и в комбинированной эстафете 4х100 метров.
В 2012 году на Олимпиаде в Лондоне Сони заняла второе место в плавании на 100-метровке брассом, и 2 первых места: на дистанции 200 метров и в комбинированной эстафете. Свою спортивную карьеру девушка завершила в 2014 году.
Интересные факты о спортсменке:
- После завершения карьеры девушка не прекращает преследовать активный образ жизни. Она любит путешествовать, занимается бегом, велоспортом и т.д. На ее страничке в Instagram можно увидеть завораживающие фото природы, мордашку любимого пса и другие. https://www.instagram.com/rebsoni/
- Помимо этого, Сони Ребекка любит читать. Одна из ее любимых книг – «Born to Run» Christopher McDougall («Рождённый бежать»), автор – Кристофер Макдугл.
- Участвует в благотворительных мероприятиях (например, однажды, она собирала финансы для пострадавших от стихийных бедствий людей).
Занятия синхронным плаванием для девчонок: с какого возраста лучше начинать, и какую пользу они принесут?
Как выбрать клуб или секцию?
Данный вид спорта берёт своё начало в водных хороводах. Их устраивали в праздничные дни в Античной Греции. Синхронное плаванье, как отдельное подразделение в спорте, появилось в конце XIX века.
В то время его именовали «водным балетом» и занимались им только мужчины. В 1948 году этот вид спорта вошёл в показательную программу Олимпийских игр. А в 1984 году его подключили в соревновательную программу.
Этот вид спорта соединяет в себе части из акробатики, хореографии и гимнастики. Производится персонально, в паре или же в группами.
С какого возраста начинать занятия?
Сейчас этот спорт является дамским обликом спорта. Этот прекрасный, артистический, приятный взору спорт может быть очень полезен для девчонок. Он помогает в сформировании правильной и изящной осанки, девочки становятся более выносливыми, а также у них укрепляется иммунная система.
Взрослые, перед которыми возникает вопрос: со скольки лет сдать девчонку на этот вид спорта, обязаны принимать во внимание ее физиологическую готовность.
В кое-какие секции принимают девчонок с 12-летнего возраста, после того как их вестибулярная система установилась всецело. К данному возрасту ребёнок обязан хорошо плавать и уметь уверенно держать на воде своё тело.
Подобный вариант, перед тем, как начать заниматься, подходит тем, кто не устанавливает себе цель — достичь больших высот.
В другом случае занятия рекомендуют начать в малом возрасте. Лучше начинать с 7-8 лет. Для этого нужно владеть простыми способностями — уметь плавать.
Принципиально, дабы малышка захотела сама заниматься данным спортом, не боясь воды, ведь ей необходимо очень внимательно слушать преподавателя, чтобы потом можно было выполнить всё, что просит тренер. Иногда случается так, что девчонок принимают в этот вид спорта в возрасте 4-5 лет.
Но всё же это очень маленький возраст для такой нешуточной спортивной секции. В данном возрасте возможно ходить в бассейн для того, чтобы оздоровиться и подготовиться к предстоящему вступлению в этот вид спорта.
Самые первые тренировки проходят в игровой форме. Малыши привыкают к тренировкам на воде. Дети, которые старше возрастом, посещают занятия 3-4 раза в неделю. Дети, кто избрал данный спорт в качестве главного занятия, посещают тренировки 6 дней в неделю по 2 раза в день.
В каких случаях не рекомендуется заниматься данным видом спорта?
- Не обращая внимания на то, что этот вид спорта позитивно воздействует на общее состояние организма, у него есть свои запреты. Такие как:
- болезни, связанные с головным мозгом;
- болезни дыхательной системы;
- наличие аллергий;
- эпилептические приступы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- заболевания мочеполовой системы;
- заболевания печени;
- болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом;
- вирусные инфекции;
- туберкулез;
- заболевание вегето-сосудистой дистонией.
- Перед тем, как сдать дочку в данный вид спорта в обязательном порядке получите консультацию у врача-педиатра или же спортивного доктора.
Достоинства
- В этом виде спорта довольно много положительных сторон:
- Синхронное плаванье является Олимпийским видом спорта, а это значит, что у девчонки есть все шансы достичь спортивных побед.
- Занятия, проходящие на воде, хорошо влияют на организм ребёнка и являются хорошей профилактикой для опорно-двигательного аппарата.
- Тренировки в воде благотворно влияют на нервную систему малышки.
- Тренировки помогают развиться музыкальному слуху, вырабатывать чувство такта, учат работать в команде, быть внимательными.
- Кроме занятий, ведутся уроки по хореографии и совместной физиологической подготовке, что помогает туловищу девчонки гармонически развиваться.
- Синхронистки обладают хорошей пластичностью, гибкостью, координацией и подвижностью мышц и суставов.
- На тренировках синхронного плаванья молодые спортсменки обучаются дисциплине, а также быть упорными, что положительно воздействует на учебу в обычном школьном заведении.
Позитивным итогом занятий будет хорошая дыхательная система. У детей, которые часто занимаются данным спортом, лёгкие имеют больший объём, чем у обычных людей, и вследствие этого организм лучше обогащается кислородом.
- Девчонка станет более уверенно ощущать себя на воде, а это означает, что не нужно бояться за ее безопасность при плавании в разных водоёмах.
- Этот вид спорта для девчонок даст отличную базу перед занятиями другим спортом.
- Данный спорт малотравматичен.
- В нем, конечно же, бывают травмы, так же, как и в других видах спорта.
Данный вид спорта обходится дёшево. Не стоит приобретать инвентарь, только необходимо купить немного экипировки.
Недостатки
Вопреки большому количеству плюсов в этом виде спорта для девчонок также имеются и недостатки. Некоторые из них:
Гинекологические трудности. По причине частого нахождения в холодной воде спортсменки сталкиваются с болезнями дамских репродуктивных органов. Больше всех они затрагивают тех синхронисток, которые занимаются профессиональным спортом.
Болезни, связанные с почками. Первопричина тут такая же, как и при гинекологических заболеваниях и чаще всего с ними сталкиваются профессиональные спортсменки.
Заболевания кожи — одно из следствий длительного присутствия в бассейне. В случае если бассейн обрабатывается при помощи хлора или же брома, то кожные покровы впитывают их, что приводит к дерматитам. Поэтому нужно тщательно наблюдать за кожей ребёнка и выбирать особый уход.
Широкие плечи. У девочек занимающихся этим видом спорта отлично развиты руки, плечи и спина, что делает фигуру непропорциональной. Впрочем, с подобной проблемой сталкиваются не все девчонки, очень много зависит от первоначального типа телосложения.
Рассмотрим подробнее вопрос о стоимости занятий
Занятия данным спортом не затребуют от взрослых большущих денежных расходов. В учебных заведениях олимпийского резерва или же в другой бюджетной организации уроки, как правило, бесплатны, или обходятся дешево: 100 — 500 руб. в месяц. В случае если вы выбрали секцию в фитнес-клубе или же частное заведение для плаванья, то будет необходимо раскошелиться. Уроки обойдутся не наименее 500 руб. в месяц. Также придётся оплатить все выездные сборы и состязания. В муниципальных школах на плечи взрослых ложиться только малая часть этих трат.
Во всяком случае, экипировку нужно приобретать индивидуально. Девчонке потребуются:
Купальный костюм для занятий. Нужно обратить внимание: купальник обязан прилегать к туловищу, но не натирать. Цена купального костюма в специализированных магазинах будет начинаться от 500 руб.
Купальный костюм для состязаний. Цена колеблется от 650 до 5000 руб.
Головной убор для плавания. Нужно купить минимально две штуки: для занятий и для соревнований. Средняя их стоимость 300-500 руб.
Зажимы для носа. Комплект зажимов и беруши стоят от 100-700 руб.
Очки для купания: 200-700 руб.
Итак, на самое главное для этого спорта вы израсходуете минимально 2000 руб. Экипировку надо обновлять по мере взросления малыша, а это в среднем один раз год.
Как сделать выбор секции?
Обдумав все аспекты и убедившись, что ваша дочь имеет желание и стремление увлекаться данным спортом, вы принимаете решение, что данное занятие подходит для вашего ребенка. Остаётся разрешить ключевую задачку: избрать лучшую секцию. На что же стоит обращать внимание?
Первое — желательно, чтобы спортивная организация находилась близко к дому, так как тренироваться в воде энергозатратное занятие. За один час занятий сжигается свыше 500 килокалорий. Если малышка будет долго добираться до дома, то, быстрее
всего, она возвратится усталой и измотанной. А надо ещё поделать задания заданные в обычной школе, поэтому лучше бы, если спортшкола будет близко расположена к дому.
Тренер. Присутствие собственных наград. Заслуги на больших состязаниях у воспитанниц. Умение рассмотреть в самой простой девчонке грядущую звезду данного вида спорта. Как раз это охарактеризовывает неплохого тренера. Поговорите непосредственно с тем, к кому желаете сдать в секцию дочку.
В обязательном порядке почитайте о выбранном преподавателе отзывы в онлайне или же поговорите с другими родителями, чьи малыши уже посещают вашего преподавателя. Так как выбор преподавателя решает почти все.
От тренера будет зависеть, полюбит ли ваш малыш этот спорт и достигнет ли побед в избранном спорте.
Бассейн. Нужно обращать внимание на то, как очищают бассейн. Как правило, в данных целях пользуются бромом или же хлором.
В кое-каких случаях эти средства для очистки имеют все шансы вызывать аллергию или же негативно воздействовать на дыхательную систему.
Вследствие этого нужно серьёзно отнестись к вопросу чистки воды в бассейне. Неопасными для самочувствия человека считаются такие способы:
- Использование ионизации;
- Использование ультрафиолетового облучения;
- Также обработка активным кислородом.
Впрочем они не очень действенно сражаются с загрязнением воды, вследствие этого часто в передовых бассейнах пользуются чисткой озоном и хлором. Озонирование занизит численность хлора.
Присутствие зала для занятий хореографией и совместной физиологической подготовкой. Настоящие занятия по данному виду спорта включают в себя не лишь уроки в бассейне, а и занятия в спортивном зале.
Впрочем, не во всех заведениях в этом спорте есть подобный зал. Нужно обращать внимание на его присутствие.
Иначе занятия станут неполноценными, а это значит, большущих высот в данном виде спорта добиться не выйдет.
Подведём итог:
Данный вид спорта очень зрелищный, красивый и яркий. Он подойдёт тем девчушкам, которые с мальства обожают воду, плясать и очаровывать находящихся вокруг. Он востребует большой физической нагрузки, закалит нрав, поможет сделать фигуру стройной, а нервную систему устойчивой.
Приходя в данный спорт, необходимо идти по собственному желанию, занятия не должны быть пыткой. В случае если ваша дочка желает потанцевать в воде, прислушайтесь к её пожеланиям. Но не забываем о запретах врачей по состоянию
здоровья и о том последствии, которое может возникать, в случае если дочь решит всерьез увлекаться данным Олимпийским видом спорта.
В обязательном порядке оберегайте кожу и органы дыхания, при предрасположенности к аллергии, проконсультируйтесь с аллергологом.
Благодаря этому вы сведёте к минимальному количеству негативные результаты и получите более позитивные впечатления от данного вида спорта.
Плавание для девочек в Москве
Список спортивных организаций (в т.ч. секций, спортшкол, клубов) из рубрики Плавание, Москва отображен по возрастной группе «девочки», содержит информацию о занятиях и обучении, описание, контакты (адрес и телефон), отзывы посетителей.
Сортировка: По алфавиту Дата Рейтинг Просмотры По возрастанию | По убыванию Показать на карте
Школа плавания Splash (Марьина Роща) Групповые и индивидуальные тренировки для детей от 3-х лет и взрослых с любым уровнем подготовки. Профессиональные тренеры. Москва, улица Образцова, 11 на карте Марьина Роща, Достоевская, Менделеевская, Новослободская, Савёловская СВАО/р-н Марьина Роща +7 (495) 015-70-39 |
«Аквакласс» (Академика Королёва) Индивидуальные занятия ранним плаванием для детей от 2-х месяцев до 7-ми лет. Москва, улица Академика Королёва, 10 на карте Улица Академика Королёва, Телецентр, ВДНХ, Выставочный центр СВАО/Останкинский р-н +7 (499) 288-21-89, +7 (499) 460-36-02 |
Школа спортивного развития «Чайка» (Тёплый Стан) Тренировки по плаванию (синхронному и спортивному) для детей и подростков, обучение, участие в сборах и соревнованиях, разряды. Москва, улица Академика Виноградова, 4Б на карте Тёплый Стан, Коньково, Тропарёво ЮЗАО/р-н Тёплый Стан +7 (916) 111-12-34 |
Школа спортивного развития «Чайка» (Северный) Занятия лаванием для детей от 5 лет. Москва, улица Арсюкова, 11 на карте СВАО/Северный р-н +7 (916) 111-12-34 |
Школа спортивного развития «Чайка» (Октябрьская) Начальное обучение плаванию, синхронное и спортивное плавание для детей от 5 лет. Сборы, участие в соревнованиях, присвоение спортивных разрядов. Москва, улица Крымский Вал, 8к2 на карте Октябрьская, Парк Культуры ЦАО/р-н Якиманка +7 (916) 111-12-34 |
Школа спортивного развития «Чайка» (Чертановская) Обучение плаванию детей от 4 лет, синхронное и спортивное плавание. Участие в сборах, соревнованиях, присвоение разрядов. Москва, Балаклавский проспект, 33 на карте Чертановская, Севастопольская ЮАО/р-н Чертаново Северное +7 (916) 111-12-34 |
Спортивный клуб синхронного плавания «Ариана» (Дмитровская) Занятия для детей 4-17 лет и взрослых от 18 лет и старше. Москва, Новодмитровская улица, 5Ас2 на карте СВАО/Бутырский р-н +7 (963) 643-85-09 |
Школа спортивного развития «Чайка» (Кожуховская) Плавание (начальное, синхронное и спортивное) для детей с 5 лет. Выезды на сборы, участие в соревнованиях, присвоение спортивных разрядов. Москва, улица Трофимова, 30к3 на карте Кожуховская ЮВАО/Южнопортовый р-н +7 (916) 111-12-34 |
«Аквастудия на Береговой» Комплекс для детей и взрослых: свободное плавание (3 бассейна), групповые занятия, мама и малыш, занятия с тренером (дипломированные специалисты), аквааэробика. Москва, Береговая улица, 4к10 на карте Балтийская, Водный стадион СЗАО/р-н Покровское-Стрешнево +7-499-444-14-78, доб. 5190 |
СШОР по прыжкам в воду в ЦСКА ВМФ Спортивная школа по прыжкам в воду. Подготовительные (5-6 лет) и спортивные (7-9 лет) группы. Москва, Ленинградское шоссе, 25Ас1 на карте Войковская, Балтийская, Водный стадион САО/Войковский р-н +7-903-106-28-11 |
«Школа Плавания» (Новопеределкино) Групповые и индивидуальные тренировки для детей и взрослых. Обучение с нуля. Грудничковое плавание с 1 года. Соревнования и спартакиады для пловцов школы. Москва, Новоорловская улица, 7А на карте Новопеределкино ЗАО/р-н Ново-Переделкино +7-499-990-08-49 |
ДЮСШ «Сфера» (СК им. К.А. Тимирязева) Занятия плаванием в группах начального обучения (с 4-5 лет), оздоровительной (5-12 лет), спортивной, для взрослых. Москва, Лиственничная аллея, 12Б на карте Петровско-Разумовская САО/Тимирязевский р-н +7-915-218-88-10, +7-915-345-11-05 |
ДЮСШ «Сфера» (Бассейн МЭИ) Группы: начального обучения плаванию c 4-5 лет, оздоровительная (5-12 лет), спортивная, для взрослых. Москва, Энергетический проезд, 3с3 на карте Лефортово, Авиамоторная ЮВАО/р-н Лефортово +7-915-218-88-10, +7-915-345-11-05 |
Cпортивный клуб Artistic (ФК «Манхэттен») Обучение, сборы, соревнования, выполнение разрядов по синхронному и спортивному плаванию для детей и подростков. Москва, Новодмитровская улица, 5Ас2 на карте Дмитровская, Бутырская СВАО/Бутырский р-н +7 (925) 377-20-93, +7 (926) 273-06-52 |
Спортивный клуб Artistic (ФК «Зебра») Занятия для мальчиков и девочек с 4 лет синхронным и спортивным плаванием на профессиональном и любительском уровнях. Москва, Ленинградское шоссе, 47А на карте Водный стадион, Речной вокзал САО/Головинский р-н +7 (925) 377-20-93, +7 (926) 273-06-52 |
Спортивный клуб Artistic (Бассейн «Художественный») Обучение, соревнования, сборы, разряды по спортивному и синхронному плаванию. Москва, улица Крымский Вал, 8к2 на карте Октябрьская, Парк Культуры ЦАО/р-н Якиманка +7 (925) 377-20-93, +7 (926) 273-06-52 |
Спортивный клуб Artistic (Бассейн ОЦСПАД) Обучение спортивному и синхронному плаванию. Соревнования, сборы, выполнение разрядов. Москва, Автозаводская улица, 23Ак4 на карте ЗИЛ, Автозаводская ЮАО/Даниловский р-н +7 (925) 377-20-93, +7 (926) 273-06-52 |
Спортивный клуб Artistic (Бассейн МЭИ) Занятия спортивным и синхронным плаванием для дошкольников с 4 лет и школьников. Москва, Энергетический проезд, 3с3 на карте Лефортово, Авиамоторная ЮВАО/р-н Лефортово +7 (925) 377-20-93, +7 (926) 273-06-52 |
Спортивный клуб Artistic (ФК WeGym Кутузовский) Плавание (спортивное и синхронное) для всех желающих с 4 лет. Выполнение разрядов. Москва, Улица Давыдковская, 3с1 на карте Славянский бульвар ЗАО/р-н Фили-Давыдково +7 (925) 377-20-93, +7 (926) 273-06-52 |
Спортивный клуб Artistic (ФК X-Fit) Синхронное и спортивное плавание для детей с 4 лет и подростков. Москва, Угличская улица, 13к1 на карте Алтуфьево СВАО/р-н Лианозово +7 (925) 377-20-93, +7 (926) 273-06-52 |
«Синхро Старс» (Бассейн Спортивной школы №76) Тренировки по синхронному плаванию для девочек с 4 лет. Участие в соревнованиях, получение разрядов. Москва, Бескудниковский бульвар, 12А на карте Верхние Лихоборы, Селигерская САО/Бескудниковский р-н +7-926-555-11-47 |
«Синхро Старс» (Бассейн «Лужники») Синхронное плавание для детей и подростков. Участие в официальных соревнованиях. Присвоение спортивных разрядов. Москва, улица Лужники, 24с4 на карте Воробьёвы горы, Лужники, Спортивная ЦАО/р-н Хамовники +7-926-555-11-47 |
«Синхро Старс» («СССР») Занятия синхронным плаванием для детей от 4 до 14 лет. Москва, Ткацкая улица, 5 на карте Семёновская, Партизанская, Преображенская площадь ВАО/р-н Соколиная Гора +7-926-555-11-47 |
Школа плавания Strong Swim (Бассейн «ЗИЛ») Мини-группы (6 чел.) для мальчиков и девочек 6-12 лет. Индивидуальные занятия для детей (в т.ч. с особенностями развития) и взрослых. Москва, Автозаводская улица, 23Ак4 на карте ЗИЛ, Автозаводская ЮАО/Даниловский р-н +7-926-284-26-68 |
Детский оздоровительный бассейн «Китёнок» (Юго-Западная) Грудничковое плавание, обучение плаванию детей (в т.ч. с особенностями развития). Москва, улица Академика Анохина, 24 на карте Юго-Западная, Озёрная ЗАО/р-н Тропарёво-Никулино +7-916-061-22-66 |
Широкие плечи у девушек-пловцов. Миф или правда?
Есть ли опасность испортить фигуру, занимаясь плаванием?
Работаю тренером по плаванию и часто слышу переживания родителей (особенно мамочек) по поводу «ужасных широких плеч» у девочек, которые занимаются плаванием.
Доходит до абсурда, когда родители не хотят отдавать дочь даже на начальное обучение. Они опасаются что фигура, словно под действием мутирующего гена, начнет «портиться» с первых занятий.
Давайте проясним ситуацию и разберемся, действительно ли занятия плаванием так опасны для женской фигуры?
Откуда взялся стереотип про широкие плечи?
Эта история тянется еще с 70-х годов, когда в большом спорте активно и безнаказанно использовались анаболические стероиды и часто в сильнейших заплывах можно было увидеть мощных женщин с мужеподобной фигурой.
Да и сейчас, когда люди смотрят соревнования по плаванию (Чемпионаты Мира или Олимпийские игры), то видят там девушек, фигуры которых затянуты в гидрокостюмы, отчего плечи кажутся шире чем есть на самом деле.
Отсюда появляется неправильное суждение о женских фигурах в плавании.
Еще нужно понимать, что участие пловцов на соревнованиях такого уровня — результат жесточайшего отбора, куда попадают лишь самые лучшие спортсмены. Результат здесь является главным фактором, а женственность уходят на второй план.
Для сравнения, давайте посмотрим на девушек из легкой атлетики. На финалах чемпионатов Мира в спринтерских забегах женщины имеют экстремальную мышечную массу, при этом родители как правило не переживают за фигуру дочери, когда отдают ребенка в секцию легкой атлетики.
Так стоит ли равняться на профессиональный спорт, чтобы судить о будущей фигуре своей дочери? Очевидно, что нет!
Широкие плечи у пловцов — это “побочный эффект” или результат отбора?
Плавание — это вид спорта, где действие проходит в неестественной среде для человека.
В воде все подчиняется законом гидродинамики, согласно которому эффективней всего будет двигаться тело, которое имеет каплеобразную форму.
Вспомните строение корпуса подводной лодки или туловища у дельфина — форма напоминает вытянутую каплю. Такая форма более обтекаема, а значит продвижение будет с минимальным сопротивлением.
Такое же условие распространяется на человека — быстрее поплывет тот, у кого от природы широкие плечи и узкий таз, то есть каплеобразная форма тела.
Дельфины в воде разгоняются до 60 км/ч благодаря форме своего телаДельфины в воде разгоняются до 60 км/ч благодаря форме своего телаПодводные лодки конструируют, учитывая законы гидродинамики и они тоже каплеобразной формыПодводные лодки конструируют, учитывая законы гидродинамики и они тоже каплеобразной формыФигуры элитных пловцов тоже имеют форму каплиФигуры элитных пловцов тоже имеют форму капли
Поэтому, не само плавание делает плечи широкими — строение скелета вода изменить не может.
В плавании, путем отбора останутся люди, которым по наследству достались широкие плечи и узкий таз, потому что им легче плавать. Результат такого отбора мы и видим на крупных соревнованиях.
Также как и в баскетболе — не сам вид спорта делает спортсменов высокими, просто туда специально набирают людей с высоким ростом.
Нужно ли бояться появления широких плеч у девочек при занятиях плаванием?
Особенности вида спорта плавание предполагает развитие мышц плечевого пояса, но это происходит тогда, когда девушка начнет заниматься профессионально. Любительское плавание никак к этому не причастно.
И даже профессиональный спорт — это не обязательно “испорченная” фигура. В мире спортивного плавания много красавиц, которым плавание не испортило фигуры, а сделало только лучше. Например, посмотрите на нашу чемпионку Юлию Ефимову, на олимпийскую чемпионку, итальянку Федерику Пеллегрини или олимпийскую чемпионку из Америки Натали Коглин. Разве можно сказать, что у них некрасивые фигуры?
Чемпионка Мира Юлия ЕфимоваЧемпионка Мира Юлия ЕфимоваОлимпийская чемпионка Федерика ПеллегриниОлимпийская чемпионка Федерика ПеллегриниОлимпийская чемпионка Натали КоглинОлимпийская чемпионка Натали Коглин
Не бойтесь отдавать девочек в секции плавания. На начальных этапах подготовки никаких “побочных эффектов” в виде широких плеч точно не будет.
Конечно, если продолжить заниматься профессионально — выступать на соревнованиях, выполнять спортивные разряды и звания, то плечевой пояс будет развит.
Но плечи увеличатся за счет гипертрофии мышц, которые быстро вернутся в исходное состояние, как только нагрузка на эти мышцы прекратится.
Ну и самое главная мотивация приводить ребенка в бассейн это то, что плавание — жизненно необходимый навык, которым должен владеть каждый!
Надеюсь, моя статья помогла изменить отношение к женскому плаванию, если оно было негативным. Если согласны со мной и среди Ваших знакомых есть люди, которые считают, что плавание не для девушек, то пожалуйста, поделитесь этой статьей. Буду очень благодарен!
Загрузка...
