журналист, координатор движения «Друзья общины святого Эгидия»
Как назвать человека старше определенного возраста? Я провела такой совершенно не репрезентативный опрос — сначала среди моих друзей из пансионата для ветеранов труда, а потом среди друзей помоложе. Что отвечало старшее поколение:
— Как назвать? «Пожилой человек»?
— Нет, слушайте, «пожилой», «отживший» — это ужасно.
— «Люди преклонного возраста»? Это нейтрально.
— Нет, это вообще не нейтрально, это официально
— Может быть, «бабушка»?
— Какая я вам, простите, бабушка? Я бабушка только своим внукам.
- — «Старик»?
- — Ну, разве что с иронией… Но нет, нет, только не «старик».
- У людей помоложе включилась активная фантазия: «зрелые», «мудрые», «люди в возрасте», «люди ретро», «преждерожденные», «люди золотого возраста».
Язык отражает культуру, и у нас есть проблемы с местом пожилых людей в обществе. Пожилые люди, старики даже в словаре себе места не находят. И мы, когда говорим и думаем о нашей старости, не находим себе места. Вот из моего опроса видно, как люди мечутся. Дело в первую очередь в реакции на эти слова.
Почему они воспринимаются как оскорбительные? Почему моя знакомая при одной мысли о том, что через 30 лет в автобусе кто-нибудь о ней скажет: «Уступите место старушке!» — приходит в ужас и трепет? Потому что старость связана с проблемами и слабостью? Но, простите, а с младенцами сколько проблем? А с подростками? И ничего.
Может быть, потому что старость связана с отсутствием будущего, с каким-то тупиком? Все эти слова, которые говорят о старости, становятся средоточием всевозможных негативных стереотипов, какой-то отрицательной категорией — всего дряхлого, больного, ненужного, никчемного, одинокого, бестолкового. За словами о старости стоят наши всеобщие очень глубокие страхи.
Причем парадоксальные страхи. Потому что мы все, с одной стороны, хотим жить дольше, но при этом панически боимся старости.
У общества тоже есть тенденция — отделять пожилых людей от остальных, собирать их где-нибудь в гетто и там о них заботиться. ПВТ — пансионаты ветеранов труда, ЦСО — центры социального обслуживания.
Иногда там даже хорошо заботятся, поют песни под баян.
Хотя сейчас подходит (если уже не подошло) такое поколение пожилых, которым непонятно, почему нужно петь под баян, если всю молодость они пели под гитару.
С моей точки зрения, наша задача не в том, чтобы придумать какие-то сверхполиткорректные слова и таким образом дать людям место в обществе.
По-моему, за стремлением что-то сделать со словами, обозначающими старость, стоит отчаянная попытка отрицать эту самую старость, с ее слабостью и ее ценностью. Как будто все одинаковые, как будто что 18, что 80, — все равно. Как будто старики как дети.
А старики не как дети! Это такое стремление к вечной молодости: с лица убрать морщины и из языка стереть слова. А нужно признать старость, назвать ее своим именем и, думаю, реабилитировать. Интонации, честно говоря, тоже надо менять.
Потому что если я говорю с любовью, то что бы я ни сказала, будет хорошо. А если я говорю с раздражением и смотрю на человека как на обузу, то могу быть изысканно-вежливой, но все же все понимают.
Построение культуры происходит в первую очередь через общение с человеком. И тогда это уже не «бабушка», это уже не «лицо преклонного возраста», а Валентина Петровна, Людмила Александровна или Лариса Сергеевна.
Потому что поколения меняются, но имя остается чем-то очень-очень важным. В имени — индивидуальность человека. И старики иногда даже начинают плакать, когда их называют по имени. Потому что если я тебя называю по имени, значит, ты важен лично для меня.
Ты не категория, ты — человек. Это дает стимул жить.
Расскажу свою любимую историю. Прихожу как-то в больницу к одной нашей любимой бабушке, которая умирает (она умерла на следующий день). Ей очень плохо, и я начинаю суетиться вокруг, а она лежит и что-то пытается мне сказать, голоса почти нет уже: «Я люблю стихи». И я даже знаю какие: Марья Федоровна всегда говорила, что есть много хороших стихов, но лучше Пушкина все равно никого нет.
Я останавливаюсь и начинаю читать ей Пушкина. Потому что она кто? Умирающая старуха или Марья Федоровна, ценительница поэзии? Важно остановиться и увидеть человека — какой он. Тогда появляются другие коннотации, связанные со старостью.
Старость становится связанной с мудростью, зрелостью, глубиной, с какой-то особой красотой (если честно, человек в старости часто красивее, чем в молодости, я таких много знаю). Тогда сквозь одиночество мы видим искусство общаться и дорожить общением, а сквозь неспособность вспомнить, что было пять минут назад, — живую историю и память, которая пронизывает десятилетия.
У очень многих пожилых людей из опыта жизни, из боли одиночества, из пустоты дней рождается такое мощное умение любить, что оно, действительно, способно призвать к жизни.
Никак не могу в это дело врубиться и понять: вот есть 13-летние, 20-летние, 40-летние, 50-летние. А мне через месяц будет 83 года, и я не хочу чувствовать себя стариком, мне это неинтересно. Неизвестно, у кого когда начинается старость.
Ленина в 50 лет называли стариком, Максимилиан Волошин в 54 года был глубочайшим старцем, во времена Пушкина люди в 40 лет уже были стариками. Когда начинается старость? И почему человеку нужно какое-то звание? Просто — «уважаемый господин».
Так можно обращаться к пожилым людям: уважаемая дама, уважаемый господин — и все, нет никаких проблем.
Иное дело семья. Вот в семье радость для детей — дедушка и бабушка, потому что они более свободны, они могут уделить ребенку больше ласки, чем мама или папа, которые все время на работе. Поэтому от дедушки и бабушки внуки все время ждут подарка, радости встречи, общения. Но, дорогие мои, никому из вас я не дедушка! Так получилось, что у нас с вами, к сожалению, нет родственных связей.
Мне кажется, надо начинать с покупки коня, а уже потом заниматься сбруей и уздечкой. Что такое «конь» в данном случае? Это нормальная, сносная жизнь для стариков. В идеале я бы сделал не дома престарелых, а дома творческого отдыха.
Потому что пожилым обязательно нужно творчество, и они сами могут кого-то научить. Главное, что спасает в старости, — это труд. Пока работаешь — живешь. И, конечно же, общение.
Оно необходимо, потому что мы теряем друзей, а это самое страшное, что может случиться.
И не надо новых слов — можно просто изменить буквы! Вместо того чтобы к старости относиться небрежно, надо относиться бережно. Смотрите: одну букву поменяли, и все встало на свои места. Старость не должна быть убогой — она должна быть богатой, и все будет нормально.
Старческий возраст, особенно в нашей стране, — это, конечно, не наслаждение, а трудность, которую надо преодолеть. К трудностям надо относиться с улыбкой. Например, как я об этом говорю: «Знаешь, что такое старость? Старость — когда в сердце лед.
Водка с праздника осталась, но ее никто не пьет». Надо улыбаться.
Мне очень не нравится нынешний дискурс и нынешнее время тем, что оно очень жалостливое. Когда я говорю о безжалостности, я не имею в виду, что надо подойти и пнуть беззащитного, кого-то оскорбить. Просто мы почему-то очень стали себя жалеть. Мне кажется, этот путь приведет нас к еще большей слабости.
Я считаю, что это ханжество — обсуждать, как мы должны называть старую женщину. «Дама преклонного возраста» — это ханжество, «уважаемая дама» — это ханжество. «Бабушка» — это, действительно, в некоторой степени отсылка к семейным отношениям.
Но мне кажется, что «старуха» и «старик» — это очень сильные, хорошие русские слова. У Татьяны Бек было стихотворение «Я буду честная старуха». Я уверен: Анна Ахматова вообще спокойно относилась к тому, что ее называли старухой. Белла Ахмадулина, с которой я два раза встречался, называла себя старухой.
«Только старости недостает. Остальное уже совершилось» — написано, кстати, совершенно не в старческом возрасте, а когда ей было 40 лет.
А когда она уже была старая, она говорила: «Сейчас, когда я читаю эти стихи, я говорю: „совершенности недостает, остальное уже совершилось“, потому что, уж простите, старости — чего есть, так вдоволь». Если я доживу, я не хотел бы, чтобы меня называли мальчиком элегантного возраста.
Вы знаете, ничто не дает тебе так прокашляться, как интернет. Я однажды, когда прогуливался, сфотографировал какую-то совершенно прекрасную старуху: она была очень сухая, худая, в ярких юбках, у нее были короткие широкие рукава, а на иссохших, морщинистых обнаженных загорелых руках были очень красивые браслеты.
Она была потрясающая, в нее можно было влюбиться! Я написал: «Увидел красивую старуху». Боже мой, что тут началось! «Зачем вы так говорите? Какая же она старуха?!» Но она была старуха, ей было лет 70! Мне кажется, что нет ничего хуже, чем вот это словесное ханжество.
Понятно, что есть какие-то слова, которые мы не должны употреблять: мы не должны называть чернокожего — ниггером, гомосексуала — педиком, женщину — телкой, например. Но есть какие-то вещи, за которые, я думаю, стоит бороться. Мы пытаемся заменить самые натуральные и естественные слова, обозначающие старость.
А «старик» и «старуха» — это и есть слова, с которых надо смахнуть паутину ханжества.
писатель, поэт, заместитель руководителя отдела критики и публикаций журнала «Новый мир»
У нас вообще не выработан нормальный язык обращения к любому человеку. Кроме возрастной маркировки, в общем, ничего не существует: мальчик — молодой человек — мужчина, девочка — девушка — женщина, потом идут бабушка и дедушка. Это ненормально, и в более-менее адекватных странах есть обобщающие формы обращения к людям: «сэр», «мадам», «пани».
Пани может быть 20 лет, а может быть 70 лет — она все равно пани. У нас этого нет. Но что интересно? Когда мы называем немолодую женщину девушкой, она говорит: «Ах!», а когда мы называем ее бабушкой, она очень расстраивается. Давайте посмотрим правде в глаза. У нас коннотация старости — негативная.
Я боюсь, что мы, к сожалению, ничего не можем с этим сделать, потому что старость в процессе нашей жизни — это явление, на самом деле, печальное.
Но мы можем по-разному к этому относиться. Тут я должна сказать, что я, во-первых, атеист, во-вторых, по образованию биолог и, в-третьих, профессионально занимаюсь анализом научной фантастики.
Был такой рассказ в свое время одного из наших авторов не первой руки о какой-то планете, где очень долго жили разумные существа. Они содержали маленьких домашних животных, очень их любили, но в какой-то момент, через 20–30 лет, эти животные начинали как-то странно болеть.
У них выпадала шерсть, тускнел взгляд, они делались слабыми и в конце концов умирали. Смертельная болезнь. Ученый, который начал исследовать эту смертельную болезнь, открыл старость. Таким образом, мы можем признать, что старость — это некая форма биологической болезни.
Болезни нескольких биологических видов. Мы знаем существ, которые не стареют. Это не только одноклеточные — это рыбы. Кто видел старую рыбу? Они просто растут. Кто видел старую черепаху? Они не стареют и платят за это медленным обменом веществ.
Есть животные, которые стареют медленнее, чем люди: у слона три-четыре раза в жизни меняются зубы. У нас есть способы воспринимать старость как болезнь, относиться к ней соответственно и бороться с ней как с болезнью.
Почему старость особенно трагична сейчас? Раньше старики транслировали опыт молодым. Они учили оттачивать каменное зубило, раскидывать сети, расставлять ловушки. Старики были живыми богами, накопителями опыта. Что случилось сейчас? Пожилые люди перестали быть трансляторами опыта.
Сейчас молодые учат старых общаться с фейсбуком, со скайпом, с гаджетами. Ситуация совершенно перевернулась. В архаических обществах старик уважаем, потому что он глава клана.
У нас нет и этого, у нас традиционно в советское время человек воспринимался как винтик, как часть системы: пока он работает, он полезен, как только перестает работать, делается бесполезным.
Мы столкнулись с очень серьезной проблемой. С моей точки зрения, она абсолютно нерешаема: это такая снисходительная благотворительность, и больше ничего. Требуются, конечно, все усилия общества, чтобы старики благополучно жили, процветали. Но требуется другой, более кардинальный способ решения этой проблемы.
Он заключается в развитии биологии, в успехах, которые помогут людям дольше оставаться полноценными, молодыми, здоровыми. Это развитие медицины, фармакологии, генной инженерии. К сожалению, наше общество, конкретное общество, находится не на том этапе, чтобы прямо сейчас решать такую проблему, учитывая, что у нас запретили продукты с ГМО.
Вот это, я считаю, гораздо более важная тема для разговора, чем то, на каком языке говорить о старости.
сценарист, руководитель студии «Синхрон Продакшн»
Мы делали для одного телеканала проект, который так и назывался — «Старость». Ведущими были психотерапевты: они разработали тренинг, и мы провели его для участников. Надо сказать, что когда мы искали героев, то приглашали людей всех возрастов, но в итоге в проекте были только женщины (от 28 до 69 лет).
Например, было такое задание: мы собрали фотографии всех участниц, взяли самую простую компьютерную программу, которая состаривает черты лица, показывает, как оно, предположительно, будет выглядеть в старости. Так вот, была одна героиня чуть за 50, очень активная женщина.
Когда она увидела, как было обработано ее лицо, она сказала: «Мне кажется, ваша программа ошибается». Причем ее смутило не то, что она увидела морщины, а выражение: «Нет, у меня не может быть такого высокомерного злобного лица». И это очень характерно, потому что программа просто усилила те мимические складки, которые были на фото.
Видимо, женщина столкнулась с тем, что в ней есть, но что ей очень сложно в себе признать. Я считаю очень важным этот вопрос, который в психологии называется «самопринятие».
Мне кажется, в нашем обществе существует много заблуждений по поводу психологии и психотерапии. И они очень живучие — особенно среди людей социально незащищенных, которые в силу возраста сталкиваются с проблемами. Вся их жизнь прошла в ситуации, когда профессии «психолог» не было.
С корнем «псих» была только одна ассоциация — психиатр, и она была маркирована как суперопасная: если ты попадаешь к психиатру, то твоя жизнь (вне зависимости от того, сколько тебе лет) может просто разрушиться, ты не вернешься к работе и будешь изгоем. Такое восприятие есть и сейчас, причем у людей всех возрастов.
И действительно, есть определенный шанс угодить либо к шарлатану, либо к человеку, который очень формально выполняет свои обязанности — к примеру, будучи на какой-то государственной работе.
Я как документалист, как человек, который работает с этой темой и занимается просвещением, считаю существенным, что очень важные категории, которые есть в психологии, остаются и в языке, и в нашем сознании чем-то условным, канцелярским, наукообразным.
Например, границы личности — что это? На русском литературном языке это как-то не звучит, но если мы исследуем, что это такое, мы увидим, что это важнейшее понятие. Оно включает уважение к себе и другим, к людям разных возрастов, понимание того, где зона моей ответственности, а куда мне не надо вмешиваться.
Это очень важная вещь, которой редко учат в семьях, о которой не говорят в школе.
Если мы общаемся с пожилым человеком, то можно просто выяснить, как он хочет, чтобы его называли: по имени-отчеству или без, каких отношений он хотел бы. У нас в обществе разрушены социальные ритуалы — кто как к кому обращается, что уместно и ожидаемо, а что нет. Это не только общение с пожилыми людьми, это пронизывает все сферы жизни.
И тема страха перед немощностью и перед смертью тоже не относится напрямую к возрасту, она относится к мировоззрению. Граница между системой ценностей и уважением, общением, социальными ритуалами очень важна. К сожалению, пожилые люди выросли в оценочной культуре, которая не уважает границы личности.
Но то, что мы можем дать этим людям, зависит от нашей грамотности и от того, что мы считаем ценным для себя.
20 гариков Игоря Губермана о возрасте счастья (о старости)
20 гариков Игоря Губермана о возрасте счастья (о старости)
Изображение: архив
Маленькие четверостишия поэта-сатирика Игоря Губермана – «Гарики» — как выстрел из лука в яблочко. Точно, лаконично, сильно, убойно. И каждый раз хочется сказать – Гениально, маэстро! Такие короткие и ясные шедевры способен создать только большой опыт и весьма острый ум. Немного грустные Гарики Игоря Губермана о старости. Ближе к ночи пью горький нектар под неспешные мысли о том, как изрядно сегодня я стар, но моложе, чем буду потом. Я хотя немало в жизни видел, в душу много раз ронялась искра, всё-таки на Бога я в обиде: время прокрутил Он очень быстро. 
Время жизни летит, как лавина, и — загадка, уму непомерная, что вторая её половина безобразно короче, чем первая. К очкам привыкла переносица, во рту протезы, как родные, а после пьянки печень просится уйти в поля на выходные. Я курю, выпиваю и ем, я и старый — такой же, как был и практически нету проблем даже с этим — но с чем, я забыл. 
Кончается жизни дорога, я много теперь понимаю и знаю достаточно много, но как это вспомнить — не знаю. В органах слабость, За коликой спазм Старость — не радость Маразм — не оргазм. Белый цвет летит с ромашки, вянут ум и обоняние, лишь у маленькой рюмашки не тускнеет обаяние. Прочтите надо мной мой некролог в тот день, когда из жизни уплыву; возвышенный его услыша слог, я, может быть, от смеха оживу. Болтая и трепясь, мы не фальшивы, мы просто оскудению перечим; чем более мы лысы и плешивы, тем более кудрявы наши речи. 
На душе моей не тускло и не пусто, и, даму если вижу в неглиже, я чувствую в себе живое чувство, но это чувство юмора уже. Подруг моих поблекшие черты бестактным не задену я вниманием, я только на увядшие цветы смотрю теперь с печальным пониманием. К ночи слышней зловещее цоканье лет упорное, самая мысль о женщине действует как снотворное. 
Когда устал и жить не хочешь, полезно вспомнить в гневе белом, что есть такие дни и ночи, что жизнь оправдывают в целом. Утечёт сквозь нас река времён, кипя вокруг, как суп; был молод я и неумён, теперь я стар и глуп. Я смотрю на нашу старость с одобрением, мы заняты любовью и питьём; судьба нас так полила удобрением, что мы еще и пахнем и цветём. Искры наших шуток очень разны,
но всегда унынию помеха,
мы шутить особенно горазды,
когда нам по жизни не до смеха.
Приглашаем на наш Телеграм-канал.
Анекдот дня
Проголосуйте за анекдот и посмотрите еврейские анекдоты, которые больше всего понравились нашим читателям.
Активные пенсионеры о своей жизни
В Международный день пожилых людей москвичи, участники проекта «Московское долголетие», рассказали «Снобу», почему никогда не боялись старости, что помогает им держаться на плаву и какие плюсы есть в зрелом возрасте
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
Эдуард Мирзоян, 85 лет
Старости я не боялся никогда, потому что мне некогда было о ней думать. В 40 лет я был на пике карьеры автогонщика, объездил всю страну. И вот внезапно мне стукнуло 85 — не знаю, как так получилось. Быстро время пролетело.
Если бы я не был таким активным, эти 85 лет тянулись бы долго. Но тогда бы я не добился таких результатов в спорте: мастер спорта, чемпион Азербайджана, чемпион Закавказья, чемпион СССР. Да и сейчас я побеждаю в гонках.
Раньше я любил покататься с ветерком, сейчас осторожничаю. Думаю, вдруг кто-то меня заденет на дороге, а люди все свалят на мой возраст, даже если я не буду виноват: «Что вы хотите, ему 85 лет?» Хотя возраст тут не показатель.
Жизнь сложная, но духом падать не стоит. Не знаю, сколько еще буду жить, но пока в голове автогонки и красавицы — я жив. Хочется, чтобы любимая женщина постоянно была рядом, но съехаться пока не получается.
Год назад я продал своего красавца «Москвича» соседу.
Мы выпили по 50 грамм — обмыли покупку, и я у него спрашиваю: «Володя, а ты почему один? Тебе всего 62 года, чего не женишься?» А он: «Ты что! Чтоб жена у меня перед глазами маячила туда-сюда?» Я до этого и не знал, что есть мужчины, которым женщины мешают. Я бы хотел, чтобы любимая женщина туда-сюда ходила, мне бы это не надоело. Через несколько месяцев после этого разговора Володи не стало. Одиночество — могила, а я живу, потому что люблю.
В своей жизни только об одном немного жалею: я упустил шанс стать профессиональным певцом. В 23–24 года я с соседями ездил на охоту за куропатками в горы — жил тогда в Баку. В дороге развлекал их пением. Жена одного из них была замдиректора Бакинской консерватории.
Она позвала меня на прослушивание к профессору Роману Трифонову. Профессору понравилось, как я спел. Он сказал: «Приходи в понедельник. Я прикреплю тебя к старшекурсникам, с которыми ты немного походишь на занятия. А после я готов зачислить тебя в консерваторию». Я никуда не пошел.
Певец — не самая мужественная профессия, как мне тогда казалось, а я был такой весь из себя джигит, гонщик. В молодости я часто пытался доказать людям их неправоту. Если я в чем-то был уверен, никто меня не мог переубедить.
С возрастом стал мягче, не пытаюсь никого учить и с кем-то спорить. Зачем?
Отдыхать я и не думаю. Бывает, прилягу, но что-то вспомню — и начинаю заниматься делами. Отдыхать будем на том свете, в пожизненном санатории — а сейчас какой отдых?
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Если бы не мой оптимизм, я бы не выжила»
Людмила Телегина, 79 лет
Главное в жизни — оптимизм. Например, случилась у меня неприятность, потеряла 5000 рублей, но я не расстроилась и сказала про себя: «Спасибо, что взяли деньгами».
Еще, конечно, важно хорошее здоровье и ощущение своей нужности людям — в старости особенно.
А возраста я никогда не боялась, потому что даже не думала, что доживу до 79 лет: родственники умирали в районе 70, и я считала, что это мой предел. Сейчас думаю, что еще лет десять протяну.
Я очень оптимистичный человек, хотя жизнь у меня была нелегкая. Если бы не мой оптимизм, я бы не выжила. В девять лет я осиротела: отец погиб на фронте в 1945 году, мама умерла через пять лет от опухоли мозга. Меня забрала сестра моего отца, которая, как и я, осталась одна (муж умер, а двое ее сыновей погибли на войне).
После окончания школы я уехала по комсомольской путевке на стройку в Сибирь, работала каменщиком. Потом поступила в строительный университет и всю жизнь занималась прочностными расчетами строительных конструкций.
На пенсию выходить не хотелось, но в 2002 году у меня появился внук, и я решила, что пора. Правда, все равно подрабатывала: обучала специалистов работать в инженерной программе SCAD, вела группы от 5 до 15 человек. Так было до 2008 года, когда у меня родилась внучка. Тогда я полностью переключилась на внуков и с тех пор не работаю.
На пенсии я нашла время для себя и для своих увлечений: до самоизоляции ходила в клубное пространство «Мой социальный центр» на занятия по сценической речи, театральному искусству, пению. Петь я обожаю. Жалею, что так и не научилась играть ни на одном музыкальном инструменте, хотя пыталась: у меня хороший слух для пения, но когда играю, я себя не слышу.
В каждом возрасте есть свои плюсы и минусы. Если говорить о минусах, то каждый год я прощаюсь с кем-то из друзей. Моих ровесников становится все меньше. Это нелегко, но я с детства привыкла к потерям. Зато с возрастом я стала более спокойной. Раньше я была максималистом, а сейчас понимаю, что мир не черно-белый.
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Полное умиротворение — стоячее болото, в котором я бы не хотела погрязнуть»
Марина Лукина, 61 год
Когда мне было за 30, я представляла, что лет в 60–70 сяду в кресло, накроюсь пледом и буду читать книгу или рукодельничать, а у ног будет мурлыкать кот. Конечно, я буду немолода — ну и что? Ведь эти минуты будут так приятны. Однако на пенсии свободного времени у меня оказалось не так много.
Мы все куда-то спешим — время такое. Я и на пенсии осталась энергичной и все равно где-то чего-то не успеваю. Нет полного умиротворения. Но мне кажется, когда оно наступает, жить становится неинтересно. Полное умиротворение — стоячее болото, в котором я не хотела бы погрязнуть. В жизненной гонке, напротив, постоянно находишься в движении и держишь себя в тонусе.
Я вышла на пенсию в конце прошлого 2019-го. Последние 23 года занималась административными делами в православном храме. Работы было очень много, и в какой-то момент захотелось покоя. Поэтому, выйдя на пенсию, я, наконец, выдохнула: «Как много свободного времени.
Сколько всего можно теперь сделать». И буквально через несколько дней получила письмо-приглашение от «Моего социального центра». Я всегда была активной: в прошлом — профессиональный спортсмен, мастер спорта, тренер по мотокроссу и шоссейно-кольцевым гонкам.
Поэтому сразу пошла в центр на спортивные занятия и йогу, а вскоре возглавила клуб «Семь шагов к здоровью» в МСЦ «Преображенский». В период самоизоляции я выкладывала информацию по правилам ЗОЖ в чат и в общей сложности провела уже 23 занятия.
Продолжаю вести онлайн-занятия и сейчас.
Теперешние 30-летние думают, что на пенсии жизни нет. Что я могу на это сказать? Когда мне было 30, я вряд ли восприняла бы совет со стороны: ну, что могут сказать «старики»? Я и без них все знаю, я взрослый человек.
Но жизнь прекрасна в любом возрасте. И на пенсии у человека, наконец, появляется время на самого себя и свое любимое дело.
Меня радует эта свобода, потому что раньше львиную долю времени отнимала работа, ни на что другое сил уже не оставалось.
Бывает, что человек вышел на пенсию и вскоре умер. Он, может, и не думал о смерти, но для него пенсия означала конец жизни, и он как бы подсознательно настраивался на это. Но пенсия вовсе не конец. Сейчас меня, например, заряжает энергией мой чат.
Большую часть людей в нем я не знаю, но, когда читаю: «Марина, благодаря вам вся моя семья перешла на ЗОЖ», — понимаю, что не зря живу. Еще один способ подзарядиться — сесть за руль. Я обожаю водить машину. Хотелось бы еще и мотоцикл, но нет гаража.
В общем, найти занятия по душе можно в любом возрасте.
После выхода на пенсию полноценная жизнь продолжается, только если ты нужен и готов кому-то послужить.
Это могут быть не только собственные дети и внуки, но и совсем посторонние люди или даже животные — все те, кто нуждается в помощи и поддержке.
Деятельность, наполненная служением ближнему, укрепляет здоровье и продлевает жизнь человека, вышедшего на пенсию и, казалось бы, оставшегося «за бортом».
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Махать на себя рукой нельзя ни при каких обстоятельствах, на пенсии — тем более»
Елена Симонова, 61 год
Раньше мне было не до себя: я много работала и растила детей. С выходом на пенсию у меня, наконец, появилось время для себя любимой. Я не стала менее активной. Сейчас занимаюсь тем, что хотелось, но на что не хватало времени: пою в хоре, танцую — спасибо программе «Московское долголетие». Пробовала учить испанский и английский, но забросила — не хватает времени.
По профессии я художник-дизайнер, окончила Строгановку, но в те времена компьютерным программам нас не обучали. В период самоизоляции я освоила несколько новых компьютерных программ и сейчас монтирую клипы на свои стихи и песни. В общем, я занимаюсь самореализацией, воплощаю свои творческие задумки и совсем не ощущаю своего возраста.
Жизнь продолжается и в 61 год. А старым можно себя почувствовать и в 30, и в 40, если нет желания развиваться.
Чтобы быть в тонусе, нужно не стоять на месте, постоянно узнавать что-то новое о себе и мире вокруг, почаще заглядывать внутрь, в себя.
Если бы я делала это в 30 лет, может, и жизнь сложилась бы немного по-другому. Но как вышло, так вышло. Все приходит тогда, когда нужно, и, видимо, в то время, когда пора.
Еще важный момент — на пенсии необходимо оставаться физически активным и следить за внешностью. Уход за собой — святое дело. Махать на себя рукой нельзя ни при каких обстоятельствах, на пенсии — тем более.
Иллюстрация: Снежанна Сухоцкая
«Только сейчас я научилась жить для себя»
Зинаида Викторовна Константинова, 78 лет
Я не боялась старости, потому что не думала о ней — нужно было как-то выживать. В 90-е моей задачей было где-то достать еду и одежду детям — в то время зарплату не платили по полгода и прилавки были пусты.
Потом появились внуки, и надо было как-то поддержать молодых родителей-студентов.
В общем, некогда было думать о себе, а спортивная закалка — в молодости я занималась подводным плаванием — помогала мне не опускать руки.
На пенсию я вышла в 1992 году — работала на режимном предприятии, в оборонке, поэтому вышла раньше обычного — и сразу пошла на курсы кройки и шитья. Потом очень увлеклась рукоделием. Я владею разными техниками, но самая моя любимая — фриволите — французская техника плетения кружева.
Она помогает сосредоточиться, каждую схемы разгадываешь как кроссворд, плюс разрабатываешь мелкую моторику. Фриволите приучает к внимательности, потому что распустить кружево и переделать не получится — можно только начать все заново.
Недавно я основала клуб «Фриволите» в «Моем социальном центре» в Южном Бутово, делюсь секретами мастерства с другими.
В нашем возрасте единственное спасение — найти себе занятие по душе. Это может быть что угодно, от выращивания редиски до походов в театр. Я периодически хожу на тематические выставки.
Там много творческих людей и ни одного унылого лица. Это поднимает настроение. К тому же теперь у меня есть некоторая свобода и отсутствие строгих обязательств.
Например, я могу собраться и поехать в Тулу за пряником, если захочется. Только сейчас я научилась жить для себя.
Себе 40-летней я бы посоветовала серьезнее относиться к своему здоровью и иногда сбавлять темп, чтобы потом не было проблем с сердцем и давлением.
Моя покойная тетя, которая дожила до 96 лет, часто повторяла: «Будь покоен, радостен, аппетит умерь — и любого доктора выставишь за дверь». Я стараюсь придерживаться этого девиза.
Шесть жестких цитат о старости, которые показывают, чего следует ожидать | Д̅у̅х̅о̅в̅н̅о̅е̅ п̅р̅о̅б̅у̅ж̅д̅е̅н̅и̅е̅????
Те, кто читает меня какое-то время, знают, что вопрос старости меня живо интересует. Несмотря на то что я очень молода — мне всего лишь 41.
Каково это — быть старым человеком?
Люди делятся жизненным опытом мало и неохотно. В основном глупостями — как правильно жарить яичницу, очередным новым способом готовить свеклу или там… очистить яйцо.
Я вот, когда стала матерью, то поняла, что меня никто о происходящем не предупреждал. А зря. Моральная готовность — это уже хорошо.
Ну, а афоризмы я с раннего детства люблю. Такие книги я брала в библиотеке («Круг чтения» Льва Толстого, например) и даже покупала на карманные деньги.
Четкость и красота человеческой мысли иногда поражают.
У меня даже в «тайной комнате» всегда лежит книга с мудрыми мыслями. С одной стороны, мудреешь потихоньку… а с другой… ну да ладно.
Часть моей коллекции… зеленая книга мне нравится больше всего
Итак, о старости
Старость — самое неожиданное, что поджидает нас в жизни — Лев Троцкий
И это действительно так. Люди живут так, будто старости не бывает.
А потом старость валится к ним как снег на голову коммунальным службам.
Мне хотелось бы разузнать о ней как можно больше… и подготовиться.
Я ни к чему в жизни не была готова, если честно. Ни к юности, ни к материнству, ни к замужеству.
Всё шишки набиваю. Надоело.
Старость — это когда знаешь все ответы, но никто тебя не спрашивает — Лоренс Питер
Наблюдала такое.
Причем, хочу заметить, навязывать свою мудрость окружающим не надо, а то будет хуже. Они перестанут общаться или просто не станут слушать.
Можно только книги писать или блог вести, тогда может хоть до кого-то дойдет хоть какая-то мысль.
А для тех кто рядом, всегда будешь старой перечницей :))
Едва человек успеет по-настоящему набраться ума-разума, как его уже кличут «старой перечницей» — Эдгар Хау
Почему-то старых людей воспринимают именно так.
А ведь они долго жили и многое видели, чувствовали, испытали, пережили, обдумали. Они наверняка много знают.
Но отношение к старикам — какое-то пренебрежительное, что ли. Почему так?
Старость — это когда на отдых требуется больше времени, чем на то, чтобы устать — Неизвестный автор
Вот это прямо мудро.
А то до многих так и не доходит, что ресурс тела легко исчерпывается. Люди норовят все так же плохо питаться и мало отдыхать, но ожидают от тела той же производительности…
Постоянная, многолетняя забота о теле хоть как-то застрахует от старческой немощи? Надеюсь на это.
И конечно, надо корректировать планы на будущее. Делать поправку на то, что не будет уже столько сил, энергии и здоровья.
Старость начинается тогда, когда все девушки начинают казаться красивыми — Янина Ипохорская
Даже мне уже буквально все молодые люди кажутся красивыми: как котята или щеночки.
Раньше, помню, смотришь на ровесниц и понимаешь — эта выглядит так себе и к тому же прыщавая, у той ноги кривые и волосы жидкие… а сейчас видишь в первую очередь молодость и свежесть. И насколько они красивы сами по себе…
А раньше — не ценила, что имела 🙂 И в других не видела красоты.
У старости тот же аппетит, что у молодости, только зубы не те — Магдалена Самозванец
Я давно подозревала, что в морщинистых и немощных оболочках заключены молодые души, никому уже неинтересные и ненужные…
Но не подойдешь же к людям с расспросами. Как-то неловко.
- Скажите пожалуйста, у вас те же аппетиты что и в молодости?
- Однако, видя, что старики охотно женятся на молодых красотках, то с этой мыслью можно согласиться.
- ***
Вот такие цитаты. Показывают, чего следует ожидать от старости.
Жестко и немного горько.
«Скоро твоя главная вечеринка закончится»: Люди о том, почему они боятся старости
Чего я на самом деле боюсь, когда говорю, что боюсь старости? Что я стану физически немощен, мне будет некомфортно, больно или даже невозможно делать вещи, которые сейчас мне делать просто и приятно. Что мне станет отказывать рассудок, я буду забывать слова, путаться в происходящем и не узнавать близких. Что я стану сексуально непривлекателен для тех, кого сам нахожу привлекательным. Что не смогу зарабатывать деньги, а пенсии будет недостаточно для достойного существования. В конце концов, что я стану совсем близок к смерти — а это как-то стрёмно.
С раннего детства я замечал, что меня пугают упомянутые выше непривлекательность и потеря рассудка. Постоянные заявления взрослых, что «это сейчас ты юн, а глазом не успеешь моргнуть, как молодость пролетела», не улучшали ситуацию. В течение жизни снова и снова я возвращался к образу никому не нужного старика, который ест «доширак» и бросает сальные взгляды на малолеток.
Страшнее всего становится, когда я считаю, что у меня есть что-то очень ценное, и боюсь это потерять. Появляется классная работа — круто. Но проходит время, и к радости примешивается боязнь, что я накосячу и потеряю её.
Появляется любимый человек — а через какое-то время я замечаю, что меня гложет страх: вдруг я сделаю что-то не так и он уйдёт от меня. В случае со страхом старости — я ценю свои ум, здоровье и внешность.
Расстаться с ними было бы, мягко говоря, досадно.
Каждый год в преддверии дня рождения я становился всё более раздражителен и взвинчен. Чтобы отвлечься, я с головой бросался в подготовку большого празднества для себя и нескольких десятков друзей.
В сам день рождения я чувствовал себя крайне ранимым и эмоциональным: то на грани слёз («Ещё на год ближе к старости и смерти»), то в эйфории от всеобщего внимания и обожания («Я ещё ничего! Ещё не скоро!»).
Помню, мне тяжеловато дался двадцать девятый день рождения. Двадцать девять — это почти тридцать, а перевалить за тридцать — значило окончательно стать взрослым. Я не чувствовал, что готов. Я вообще не понимал, что это значит — быть взрослым.
Понимал только, что меньше всего мне хочется оказаться одним из тех молодящихся старпёров, которые нелепо выглядят в одежде и с повадками «не по возрасту». Так что я принял волевое решение и сменил кеды и футболки на галстуки и пиджаки.
Забавно, что когда мне наконец стукнуло тридцать, я посмотрел на себя в зеркало и понял, что там ровным счётом ничего не изменилось с тех пор, как мне было двадцать восемь. Я расслабился и вернул в гардероб майки и кеды.
Сейчас мне сорок один, я счастливый, здоровый и привлекательный (пожалуй, никогда я не нравился себе больше) человек. Гораздо лучше, чем я мог представить себе десять лет назад.
И сейчас нет никаких поводов думать, что в семьдесят один я не буду красивым и здоровым стариком, с которым будет приятно проводить время, общаться и, возможно, заниматься сексом. Штука в том, что когда ты не можешь что-то изменить, ты можешь повлиять на то, как именно это будет происходить.
Боишься, что тебе не будет хватать пенсии? Попробуй придумать план, чтобы к старости у тебя были сбережения. Боишься утратить здоровье? Не убивай его. Двигайся, следи за холестерином и не кури по пачке в день.
Не обязательно посвящать все свои молодые годы подготовке к старости (вот уж скучнейший план — тем более что она может так и не наступить). Но занимаясь собой сейчас, ты по факту занимаешься и собой в будущем. И тогда уже не так страшно.
На свой сорок первый день рождения я собрал несколько десятков друзей. Не парился слишком сильно с программой, просто объявил тему: «Похороны молодости Милослава». Дресс-код: «Похоронный шик» (мне всегда нравился стиль гламурных похорон из голливудских комедий, с роскошными шляпами, тёмными очками и кружевными перчатками).
Объявил, что никаких тостов не будет — только «тёплые воспоминания о молодом Милославе». Ведь один из лучших способов побороть страх — это посмеяться над ним.
Пара-тройка друзей пытались возразить — дескать, какая-то медицинская организация объявила, что молодость длится до сорока пяти лет, и значит, похороны преждевременные… Но знаете что? Никто не может говорить вам, когда начинается и заканчивается ваша молодость!
Мне даже подарили небольшое гранитное надгробие с моим выгравированным портретом и огромный венок с чёрными лентами. Надписи гласили «Молодости Милослава» и «Помним, не скорбим». Было забавно и необычно, и я чувствовал себя расслабленным и довольным. По факту для меня это были не похороны молодости, а похороны моего страха старости.
Как перестать бояться старости — Лайфхакер
Говорят, что русских в любой стране мира можно узнать по озабоченному выражению лица. И я думаю, в этом есть доля правды. Мы не умеем жить здесь и сейчас — мы всегда мыслями в будущем и драматично переживаем каждый его момент.
Обеспокоенность завтрашним днём унаследована нами от прошлых поколений. Психологи даже придумали название этому феномену — «трансгенерационная передача».
Во времена войн, репрессий, девальваций и путчей было жизненно важно думать на несколько ходов вперёд. А чтобы иметь силы справляться с житейскими тяготами, требовалось оставаться здоровым и молодым.
Быть старым означало стать слабым, нищим и погибнуть.
В пользу того, что ужас перед наступающим возрастом является именно унаследованным от родительских поколений, свидетельствует и тот факт, что его испытывают люди моложе 40 лет.
То есть у человека нет своего опыта переживания старости, он ликвиден на рынке труда, бегает по утрам и регулярно занимается сексом, но каждый раз, глядя на пожилых, внутренне передёргивается! Потому что «родовая память» о преклонных годах в хвори и нужде заархивирована в нашем бессознательном. Быть старым — страшно.
Социологи тему страхов не балуют вниманием. Последнее исследование, когда россиянам задавали вопрос «Чего вы боитесь больше всего?», проводилось «Левада-центром» в октябре 2017 года. Так вот, два года назад страх старости в результатах опроса стоял на пятом месте, после боязни обеднеть и потерять работоспособность — что, по сути, синонимы старости.
Страх старости — как многослойный пирог. Это не только про морщины на лице и повышенное давление. В первую очередь это история про потерю — красоты, здоровья, трудоспособности, друзей и близких, самой жизни, в конце концов.
Про принятие себя другим, в чём-то несовершенным. И конечно, про чувства, которые сопровождают перемены: одиночество, беспомощность, усталость, зависть, обида, злость и возмущение — каждый найдёт что добавить в этот список.
Хороший диагностический признак в том, что мы имеем дело всё-таки со страхом, а не тревогой. Тревога — это смутное состояние, от которого на душе паршиво. Похоже на дурное предчувствие. Страх — боязнь чего-то конкретного. Вполне себе идентифицированный враг, с которым при желании можно бороться.
Борьба со страхом старости часто начинается с того, что худо-бедно может контролировать человек: с занятий спортом, уколов ботокса и прочих «мезотерапий». Когда у тебя кубики на прессе и гладкий лоб, убедить себя в том, что ты ещё «Ого-го! Молод! Жив, курилка!», гораздо проще.
Когда страх перерастает в фобию
У каждого есть секретная коробочка со страхами. Заглядывая в неё, мы испытываем мимолётное чувство печали, лёгкую грусть или волнение. Психически здоровые люди не думают о своих страхах постоянно.
Если страх полностью завладевает сознанием, он приобретает форму фобии. Увлечённость процессом омоложения становится маниакальной: диеты, изнурительные нагрузки в спортзале, пластические операции.
Случается и наоборот. Молодой человек рассуждает: «Мне уже 30, я старый, зачем к чему-то стремиться?» И отказывается от новых проектов, знакомств, перестаёт за собой ухаживать. Страх постареть настолько велик, что человек пытается проиграть неизбежный сценарий как можно скорее.
В особо запущенных случаях навязчивый страх старения проявляется паническими атаками, тревожным расстройством, депрессией, истериками. Но и эти заболевания можно вылечить с помощью психотерапии.
Как перестать бояться старости
Старость — логическое и неизбежное завершение нашей жизни. Вы сами можете выбирать, будет ли оно одиноким и мрачным или активным и радостным.
Как и в случае с пенсионными накоплениями, многое зависит от того, как вы распоряжаетесь своими жизненными ресурсами уже сейчас.
И если повернуть вспять время нам не под силу, то позаботиться о сохранении и преумножении наиболее важных активов мы в состоянии, чтобы, когда стукнет 60 лет, нам было чем заняться.
В связи с наступлением старости нас могут посещать самые разные негативные чувства и мысли. Но их можно трансформировать в силу, которая поможет сохранить активность и хорошее настроение, несмотря на годы.
Давайте разберём и обезвредим главные опасения, которые вызывают у нас размышления о старости.
1. Утрата красоты
«Морщины и дряблая кожа никого не красят. Ненавижу себя таким/такой».
- Деструктивные чувства: отчаяние, досада, раздражение, презрение, негодование, зависть.
- Трансформируем в конструктивные чувства: самоценность, уважение, принятие, благодарность, любовь к себе, нежность.
Любовь к себе — это внутреннее состояние. Можно смотреть на себя в зеркало и получать удовольствие, а можно, даже имея упругую кожу и налитое тело, быть недовольным.
Обычно по поводу внешности переживают женщины. Считается, что «мужчины, как хорошее вино, с возрастом становятся только лучше».
Это, конечно, далеко не так. В современном мире сложно дать определение красоте: стандарты стремительно меняются. А вот индивидуальность не зависит от времени и возраста.
Яркие примеры — возрастные модели. Кармен Делль’Орефиче, Линда Родин, Бенедетта Барзини своим примером доказывают, что годы не помеха активной жизни, карьере и неотразимой внешности.
В конце концов, мы живём в продвинутое время, и омолаживающие процедуры доступны всем. Но важно не переусердствовать.
2. Утрата рассудка
«С возрастом с головой становится совсем плохо. Я потеряю контроль над телом».
- Деструктивные чувства: беспокойство, растерянность, стыд, отчаяние, жалость, безнадёжность, отчуждённость.
- Трансформируем в конструктивные чувства: надежду, любопытство, доброту, гордость.
Одно из проявлений старения — утрата привычных функций мозга. От состояния мыслительного органа зависит не только память и быстрота реакции, но и работа эндокринной, иммунной, нервной систем. Можно сказать, что здоровье мозга — источник долголетия организма в целом.
До 80% активного времени мы проводим в состоянии лёгкого транса, «по привычке». Привычка снижает способности мозга.
Ведь для эффективной работы ему нужны новые впечатления и задачи, задействующие все пять органов чувств. Поэтому не ленитесь познавать что-то новое, уделяйте больше внимания саморазвитию, изучайте новые технологии.
Ищите увлечения, которые будут давать заработок, двигать вас вперёд и не давать мозгу стареть.
В процессе обучения развиваются разные доли мозга, создаются новые нейронные связи. Именно количество нейронных цепочек в мозге, а не его объём, играет решающую роль в развитии и сохранении интеллекта.
У вас в голове не должно быть вопросов «Что делать?» и «Чем бы заняться?». Развивайтесь, набирайте «сок», чтобы даже в преклонном возрасте быть востребованным специалистом, наслаждаться работой и иметь широкий круг общения. Отсутствие смысла жизни может превратить в старика даже человека 25 лет.
3. Утрата здоровья и физической силы
«Я стану больным и немощным. Меня увидят слабым, а я буду чувствовать себя ничтожеством».
- Деструктивные чувства: отчаяние, негодование, обида, ярость, унижение, ужас, скорбь, сожаление, печаль.
- Трансформируем в конструктивные чувства: восторг, оживление, освобождение, интерес, заботу, любовь к себе.
«Какое обучение в 50, — скажете вы, — если уже в 30 темнеет в глазах, когда резко встаёшь с дивана?» Да, и в юности можно умереть от рака. Боязнь болезней, врачей и физической слабости больше всего присуща мужчинам, ведь они привыкли быть сильными и надёжными для своих близких.
Ещё древние греки говорили о связи души и тела. В первую очередь состояние нашего здоровья зависит от бессознательного.
Если вы своевременно не прорабатываете свои стрессы с психотерапевтом, недостаточно отдыхаете, заливаете проблемы алкоголем, неутолённая душевная боль копится в бессознательном и рано или поздно образует там сложную конструкцию, состоящую из отрицательных стимулов, которые запускают физиологические и вегетативные реакции. Именно они вызывают болезни.
Первыми обычно реагируют самые чувствительные системы, отвечающие за связь с внешним миром, — нервная, сердечно-сосудистая, иммунно-эндокринная. А вслед за ними рассыпается и всё остальное.
Ваше тело — это сложный механизм, но вы — его хозяин. Поддерживайте тот образ жизни, при котором тело может легко оставаться здоровым, полным энергии, сильным. Не буду писать здесь про правильное питание, занятия спортом и регулярные осмотры у врача — вы и без меня это знаете.
4. Утрата собственной значимости
«Старики никому не нужны».
- Деструктивные чувства: отчаяние, злость, стыд, возмущение, застенчивость, печаль, беспомощность.
- Трансформируем в конструктивные чувства: дружелюбие, интерес, доброту, доверие, искренность, взаимовыручку, симпатию, уважение.
Наличие широких социальных связей в старости в разы важнее, чем в другие возрастные периоды. Когда не с кем поговорить, поделиться новостями, обсудить переживания, человек перестаёт чувствовать свою «нужность», снижается самооценка, падает уверенность в себе.
Несмотря на то, что с возрастом мы сложнее сходимся с людьми и заводим новые знакомства, необходимо стремиться к тому, чтобы иметь разносторонний круг общения, не избегать участия в публичных мероприятиях, поддерживать отношения, развивать коммуникативные навыки.
Друзей всегда легко найти на разнообразных курсах, мастер-классах, кружках. Когда человек общается, у него возникает интерес к жизни, появляются желания, мечты и стремления. Через общение человек реализует следующие потребности: в одобрении, в защищённости, в информации, в благодарности, в эмоциях, во внимании, в уважении и признании компетенции.
Посмотрите вокруг. Наверняка вы обратите внимание на энергичных стариков и старушек, которые ведут активный образ жизни: посещают бассейн, собираются на праздники, путешествуют. Жить полноценной жизнью можно в любом возрасте, было бы желание.
5. Утрата сексуальной привлекательности
«Противоположный пол перестанет обращать на меня внимание. Старое тело никому не приятно, и задор уже не тот».
- Деструктивные чувства: разочарование, сожаление, стыд, злость, зависть, возмущение, отчаяние, испуг.
- Трансформируем в конструктивные чувства: любовь к себе, принятие, восхищение, уважение, заботу, счастье.
Главный афродизиак преклонного возраста вовсе не упругие ягодицы, а достоинство и интеллект. Наверняка вы слышали истории, когда люди за 50 находят своё счастье и даже женятся.
Любовь, в свою очередь, помогает сохранить молодость. Нужно только этого захотеть. Недовольство жизнью, ворчливость, печаль и злость превращают любого в дедушку или бабушку. Чтобы оставаться привлекательным для противоположного пола, излучайте больше позитивных эмоций. Искренние, дружелюбные, восторженные, счастливые люди обращают на себя внимание в любом возрасте.
Сексуальную привлекательность продлевают здоровый образ жизни и гигиена тела, а вовсе не короткие юбки и расстёгнутые на груди рубашки, которые после 40 могут выглядеть неуместно.
Используйте аффирмации. Они как минимум стимулируют обращать на себя внимание и ухаживать за собой. Например: «Я прекрасно выгляжу», «У меня хорошая кожа», «Я имею идеальный вес», «Я сохраняю бодрость, свежесть и энергичность» и так далее.
6. Утрата финансового благополучия
«Невозможно прожить на одну пенсию. Я буду влачить жалкое существование».
- Деструктивные чувства: ужас, отчаяние, беспомощность, безнадёжность, горечь, унижение, раздражение, беспокойство, жадность.
- Трансформируем в конструктивные чувства: заботу, интерес, увлечение, благодарность, уверенность в себе, ответственность.
Бред обнищания — одно из часто встречающихся психиатрических нарушений у возрастных женщин. Именно поэтому некоторые бабушки прячут продукты под матрас и забивают кладовку запасами. Мужчины, к слову, в той же степени страдают от бреда ревности.
Источники дохода в старости действительно ограничены: это пенсия, пособие в случае инвалидности, материальная помощь. Стоит позаботиться о финансовом благополучии в пожилом возрасте, пока вы молоды. Что вас будет кормить? Сдача квартир, проценты с вкладов, свой бизнес. Для кого-то и собственные дети являются успешным инвестиционным проектом, который обеспечивает достойную старость.
Жизнь не вечна. Для каждого из нас наступит день, когда мы покинем этот мир. Но про кого-то скажут «Наконец отмучился…», а другими будут восхищаться и ставить в пример даже после смерти. Пожелаем друг другу долгой молодости, которая не противоречит мудрой зрелости.
Загрузка...
