Пакетированный чай спасает зубы

Содержание

Сияющая белоснежная улыбка – мечта многих людей. Человек с ее помощью всегда привлекает к себе внимание окружающих. Такая улыбка является, несомненно, показателем здоровья и успешности. Но белизна зубов зависит не только от гигиены полости рта, но и от правильного питания.

Зубная эмаль под воздействием некоторых элементов может окраситься в желтые или даже коричневые цвета. Специалисты клиники стоматологии «ДОКТОР ДЕНТ» с легкостью возьмутся за профессиональное отбеливание зубов любой сложности, а также смогут ответить на все интересующие вопросы.

Почему это происходит?

Процесс потемнения зубов вполне естественен, но, к сожалению, может испортить улыбку и выдать возраст.

Это происходит по следующим причинам:

1. Эмаль имеет естественный желтовато-белый оттенок.
2. Расположенный под ней слой дентина окрашен в более желтоватый цвет. Дентин – внутреннее вещество зуба, которое просвечивает сквозь эмаль, с каждым годом он становится все заметнее.
3. Светло-желтый или сероватый оттенок является нормой. И у каждого человека свой цвет зубов, который определяется на генетическом уровне.

Естественный желтоватый оттенок свидетельствует о том, что человек является обладателем здоровых зубов, эмаль которых наделена большим количеством минералов. Минералы придают эмали прочность, определяя ее как основную защиту для зубов и дентина.

Если вдруг было замечено сильное пожелтение эмали, следует обратиться к специалистам для консультации и выяснения причин.

Одной из основных причин изменения цвета эмали часто является истончение ее поверхности:

1. Эмаль имеет пористую структуру, соответственно она легко подвергается негативному воздействию и окрашиванию.
2. Со временем поры становятся более доступными, и в них начинают проникать красящие пигменты.

Поверхность может стать тоньше из-за возрастных изменений или регулярного употребления кислотосодержащих напитков.

Окрашивание – изменение цвета, оттенка зубов вследствие влияния негативных факторов. Обычно выделяют два варианта, из-за которых оно происходит:

1. Наружный вариант вызывается внешними агентами – продуктами питания. Они обычно окрашивают зубную эмаль в желтые и коричневые оттенки. Потемнение может быть сплошным или зонарным.
2. Внутренний вариант обусловлен гормональными нарушениями или наследственной предрасположенностью. При этом темнеет дентин. На такие изменения может влиять прием некоторых лекарственных средств.

Внешний вариант изменения цвета зубов со временем может стать и внутренним.

Вещества, влияющие на изменение цвета зубной эмали

Так как многие вещества влияют на цвет зубной эмали, после отбеливания стоматологи запрещают есть и пить конкретные продукты. На изменение цвета зубной эмали влияют:

1. Кислота. Из-за нее происходит разрушение эмали. Это способствует образованию пятен.
2. Танин. Он входит в состав вина, кофе, чая, из-за чего эти продукты также стоит исключить, если нужно сохранить белоснежную улыбку.
3. Хромогены. Именно эти вещества придают продуктам яркий насыщенный цвет.

Любые продукты, имеющие яркий оттенок, способны испортить белоснежную эмаль. После отбеливания и установки световой пломбы первое время следует избегать подобных продуктов, так как риск окрашивания эмали возрастает.

Какие напитки красят зубы?

Не только еда, но еще и напитки способны окрасить эмаль. В вине, чае и кофе содержится танин, а он как раз влияет на изменение цвета зубов. Во многих напитках тоже есть красители, которые могут оставлять на эмали различные оттенки.

Самыми известными напитками, влияющими на цвет зубной эмали, являются:

• кофе;
• чай;
• соки;
• газированные сладкие напитки;
• вино.

Поэтому стоматологи рекомендуют ограничивать употребление каждого из этих напитков. У тех, кто выпивает 2-3 кружки кофе в день, зубы имеют неприятный желтый оттенок. После отбеливания рекомендуется исключить эти напитки, так как они могут испортить результат процедуры.

Какие же продукты окрашивают зубы?

Внешний вариант окрашивания зубов вызывается обычными продуктами, которые человек употребляет в пищу ежедневно. И в большинстве из них содержатся химические вещества, которые и способствуют потемнению зубов, например:

• хромоген;
• танин;
• различные кислоты.

Что еще влияет на цвет зубов? Зубы окрашиваются из-за содержащихся в пище хромогенов, которые оседают на эмали и меняют ее цвет.

А танины, присутствующие во многих продуктах питания, усиливают действие хромогенов и, следовательно, способствуют еще большей пигментации зубов.

Некоторые кислоты способны даже разъедать зубную эмаль, тем самым истончая ее и позволяя пигментам проникнуть еще глубже, вплоть до самого дентина.

Большинство продуктов, влияющих на цвет зубов, человек употребляет, даже не задумываясь, какое негативное воздействие они в себе несут. Активные вещества, которые содержатся в жидкостях, напрямую влияют на белизну зубов. И чтобы не быть обладателем пожелтевшей улыбки, рекомендуется точно знать, какие продукты окрашивают зубы, чтобы нейтрализовать влияние таких веществ.

Красящие вещества разделяют также на органические и искусственные:

1. К органическим красителям относят овощи (свекла), фрукты и ягоды (черника, черная смородина).
2. Искусственные или химические красители добавляются в продукты питания или напитки.

Стоматологами при регулярном наблюдении за полостью рта пациентов был сформулирован список продуктов, наиболее влияющих на окрашивание зубной эмали в неестественные оттенки.

Напитки, которые способны окрасить зубы:

1. Чай. Он оказывает наиболее негативное влияние на цвет зубов, намного больше, чем кофе. Чай, зеленый или черный, содержит танины и окрашивает зубы в желтовато-коричневый цвет. Наиболее опасен пакетированный продукт, поскольку содержит в своем составе много искусственных веществ.
2. Кофе. Способен также окрасить зубы в желтоватый цвет из-за содержания в нем сахара, какао-масла и тяжелых углеводов. Наиболее окрашивает зубы растворимый кофе. Для того чтобы уменьшить воздействие на зубную эмаль, рекомендуется разбавлять напиток молоком или же водой. Желательно сократить прием кофе до одной-двух чашек в день.
3. Вино. Красное содержит танины и яркий пигмент, которые и окрашивают зубы. В белом вине находятся кислоты, способствующие образованию на зубах микротрещин, через которые проникают красящие соединения. При регулярном употреблении этого напитка эмаль начинает растрескиваться и приобретает неестественные цвета, которые могут проявиться даже пятнами.
4. Газированные напитки. Способны не только окрашивать зубную эмаль, но и вымывать из зубов кальций из-за огромного количества содержащихся в них кислот. Яркие цвета искусственной газированной воды могут окрасить не только зубы, но и полость рта вместе с языком. Желательно пить газированные напитки через трубочку, чтобы снизить негативное воздействие.А еще лучше – полностью отказаться от них, поскольку такие напитки содержат огромное количество сахара, а это риск для развития кариеса.

Какие продукты способны окрасить зубы:

1. Фрукты и ягоды, выжатые натуральные соки из них. Содержащееся в них большое количество органических кислот способно разрушать поверхность зубов. Яркие пигменты фруктов оседают и въедаются в эмаль, что приводит к ее разрушению и окрашиванию.
2. Овощи. Самым сильным красителем является свекла, в которой содержится большое количество хромогенов. Пигмент особенно сильно въедается в зубную эмаль, если недавно проводилось отбеливание. Для того чтобы уменьшить негативное воздействие, после употребления свеклы необходимо тщательно прополоскать рот обычной водой.
3. Некоторые приправы и соусы. В состав большинства приправ и соусов входят кислоты и искусственные красители, которые и влияют на цвет зубов. Приправы желтого цвета окрашивают зубы в соответствующий оттенок. Таким ярким примером являются карри и куркума, чьи пигменты въедаются в зубы. После приема пищи с такими приправами и соусами желательно почистить зубы.
4. Сладости и конфеты. Эти продукты содержат в своем составе не только искусственные красители, но и сахар, что способствует окрашиванию и даже разрушению зубных тканей и десен. Искусственные красители, находящиеся в большинстве сладостей, окрашивают полость рта в яркие неестественные цвета и, соответственно, зубы ждет та же участь. Рекомендуется не употреблять сладости очень часто или даже сократить их до минимума.

После употребления вышеуказанных продуктов питания нужно либо тщательно прополоскать ротовую полость водой, либо почистить зубы.

Кроме продуктов питания, на цвет зубов могут влиять вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление спиртных напитков.

Табак и никотиновые смолы способствуют появлению коричневых пятен, которые заполняют пустоты в зубной эмали. Пятна у курящих людей довольно сложно удалить простой зубной щеткой.

Алкоголь способен разрушать зубную ткань, что приводит к образованию пор в зубах, в которые и въедаются красящие вещества.

Для того чтобы предотвратить окрашивание зубов, необходимо соблюдать несколько правил:

• ограничивать употребление продуктов, которые способствуют окрашиванию и повреждению зубов;
• газированные напитки и натуральный сок желательно пить через трубочку и стараться не держать долго во рту;
• тщательно прополаскивать рот или чистить зубы после каждого приема пищи, особенно если были съедены вышеуказанные продукты;
• желательно отказаться от курения или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет;
• соблюдать гигиену полости рта, необходимо правильно чистить зубы дважды в день и использовать зубную нить;
• по рекомендации стоматолога – использовать специализированные отбеливающие зубные пасты.

Соблюдение вышеуказанных правил поможет минимизировать и даже избежать проблем с окрашиванием зубов, сохраняя эмаль и дентин в хорошем состоянии долгое время.

Не стоит заниматься отбеливанием зубов в домашних условиях и злоупотреблять народными средствами. Такие методы могут не только не обеспечить желаемый эффект, но, напротив, еще сильнее навредить эмали и привести к более серьезным проблемам с зубами.

Чтобы вовремя заметить потенциальные проблемы с зубами, регулярно, каждые шесть месяцев, необходимо посещать стоматолога для осмотра и профессиональной чистки. Современные методы очищения и полировки, которые используются в стоматологических клиниках, позволяют эффективно и безболезненно избавиться от налета и пигментных пятен на зубах.

А использование комбинированных методик очищения и отбеливания гарантирует впечатляющий и долговременный результат. И полученная в ходе процедуры отбеливания белоснежная улыбка не оставит никого равнодушным и будет привлекать к себе внимание окружающих.

Для решения проблем с цветом зубов обратитесь к специалистам клиники «ДОКТОР ДЕНТ».

Продукты и напитки красящие зубы – список

2021/08/12

Если вы любитель чая или неравнодушны к красному вину, то, вероятно, хорошо знакомы с их воздействием на зубы. Однако красящих продуктов гораздо больше. Вам необязательно полностью исключать их из рациона, но ограничение их употребления наряду с улучшением гигиены полости рта поможет сохранить здоровую белизну эмали.

Естественный цвет зубов

Нас слепят белоснежными улыбками с экранов, страниц журналов и рекламных щитов. Белые зубы помогают чувствовать себя увереннее и выглядеть моложе, но реально ли получить голливудскую улыбку без виниров и отбеливания?

Зубная эмаль имеет естественный белый оттенок. Однако расположенный под ней слой дентина имеет желтоватый цвет, просвечивающий сквозь эмаль почти у всех, но в большей степени у тех, у кого она от природы более тонкая или полупрозрачная. Так что желтый или сероватый оттенок — вариант нормы.

Стоматолог поможет определить естественный тон зубов, на который можно ориентироваться, чтобы контролировать в дальнейшем. Для сохранения оттенка зубов важно ограничить употребление красящей еды и напитков с аналогичным эффектом.

Вещества, влияющие на изменение цвета зубной эмали

Химические соединения, красящие зубы, и продукты, которые их содержат:

• Хромогены. Придают насыщенный цвет продуктам и могут окрашивать эмаль. Например, какао. По этой причине шоколад красит зубы.
• Танин. Компонент вина, чая, кофе.
• Кислоты. Могут повреждать зубную поверхность, увеличивая вероятность образования пятен.

В общем, если что-то может испачкать вашу одежду или язык, скорее всего, оно аналогично повлияет на эмаль.

Продукты, красящие зубы

Основной список красящих продуктов, которые следует ограничить в употреблении:

• очень кислые фрукты и ягоды, а также соки из них;
• соусы насыщенного цвета;
• шоколад и десерты с какао;
• карри и другие приправы.

Обязательно отказаться от красящих продуктов после световой пломбы для зубов: сразу после ее установки риск окрашивания возрастает.

Овощи, фрукты и ягоды

Черника, ежевика, вишня, гранат и другие яркие плоды могут окрашивать эмаль. Светлые плоды, такие как белый виноград и яблоки, менее опасны. Правда, есть одно но: кислый яблочный сок красит зубы не из-за хромогенов, а именно из-за кислоты. А вот черешня красит зубы как раз из-за содержащихся в мякоти пигментов.

Безопасные для зубов фрукты и ягоды:

• банан — не красит зубы;
• сладкие груши;
• дыня;
• сладкая клубника.

Соусы

Сильнее других окрашивают эмаль:

1. Бальзамический уксус. Из него может получиться вкусная заправка для салата и пигментация для эмали.
2. Соевый соус. Красит продукт зубы или нет, видно сразу после употребления. Темные пятна на эмали — неизбежное последствие чрезмерного употребления этого соуса.

Перейдите на светлые или сливочные соусы, почистите зубы щеткой и прополощите рот сразу после еды.

Приправы

Например, карри и куркума, желтые и коричневые пигменты которых моментально въедаются в эмаль.

Сладости

Из-за любимого сладкого, например леденцов, жевательных конфет, шоколада или эскимо, меняется цвет и языка, и зубов. Хорошая новость: если вы не будете есть эти лакомства часто, они, вероятно, не принесут большого вреда.

Какие напитки красят зубы

Не только еда, но и напитки могут изменить цвет улыбки.

Чай и кофе

Любимые горячие напитки содержат дубильные вещества (танин), вызывающие окрашивание.

Черный и красный чай — полезные напитки, но, возможно, не лучший выбор для сохранения белизны улыбки. Причем его влияние на эмаль сильнее, чем у кофе, особенно если речь о крепком черном чае. Однако добавление молока или сливок помогает предотвратить появление пятен.

Вина

Красное вино — кислый напиток, известный своим насыщенным цветом. Меняет оттенок зубов в сторону серого. Но белое вино, в котором еще больше кислоты, тоже может. Оно повреждает эмаль, делая ее более шероховатой, за счет чего через нее начинает просвечиваться слой дентина.

Газированные напитки

Сюда относятся содовая, кока-кола, лимонады. Красит зубы и квас, поэтому после лечения у стоматолога от напитка стоит отказаться. Это же касается спортивных напитков, на первый взгляд безвредных. Питьевая вода во время тренировок — лучший выбор.

Как снизить окрашивающий эффект: советы специалистов

Простые меры, которые помогут сохранить белизну зубов:

• Подберите альтернативу продуктам. Возможно, вы не захотите исключать из своего рациона все продукты и напитки, которые красят зубы. Многие из них, например черника, ежевика и томатный соус, богаты антиоксидантами. Так что продолжайте есть их, но в ограниченном количестве или выберите другие источники полезных веществ: цветную капусту, яблоки, грейпфруты и дыню.
• Используйте соломинку. Пейте через трубочку газированные напитки, соки и чай со льдом.
• Полощите рот сразу после еды. Если под рукой нет щетки, пожуйте жевательную резинку без сахара сразу после приема пищи.
• Ешьте много хрустящих фруктов и овощей (яблоки, морковь и сельдерей), поскольку они усиливают слюноотделение и очищают зубы, действуя как естественные пятновыводители.
• Чистите зубы два раза в день и в соответствии с рекомендациями стоматолога.

Мы перечислили, какие продукты красят зубы, однако это не повод отказываться от них на 100 %.

Вредные для зубов продукты и напитки — информация от стоматологов Дентоспас



Не все продукты и напитки в нашем рационе полезны для зубов. Многие из них могут ускорять развитие кариеса, ухудшать состояние эмали, провоцировать появление заболеваний десен.

Сладкие напитки

Содержащийся в сладких напитках сахар сразу после употребления создает во рту питательную среду для вредных микроорганизмов. Бактерии быстрее размножаются, активнее поражают ткани, формируют сначала мягкий налет, а затем зубной камень. При частом употреблении сладких напитков меняется состав слюны, из-за чего твердые ткани получают меньше кальция, становятся ослабленными.

Газированные напитки дают тот же эффект, но он сильнее выражен и наступает быстрее. Особенно вредна газировка ярких цветов: апельсиновый лимонад, кола и т.п.

Состояние зубов могут ухудшать свежевыжатые соки, морсы, компоты: фруктовые кислоты, сахар агрессивно разрушают эмаль, провоцируя ее деминерализацию, повышая вероятность появления кариеса. Совсем отказываться от них не стоит, но и пить постоянно сладкие напитки не рекомендуется.

Сладости

Главные «враги» зубов — жевательные конфеты и карамель. Кусочки ириса или других жевательных конфет могут застревать в межзубных промежутках, долго контактируя с эмалью, провоцируя ускоренное размножение бактерий. Карамель меняет состав слюны, если ее рассасывать, может быть причиной разрушения зубов, сколов, трещин, если ее разгрызать.

К вредным сладостям относят сухофрукты. Они содержат много сахара, налипают на зубы, застревают в межзубных промежутках.

Исключение — горький шоколад, который считается полезным для зубов благодаря содержанию полифенолов, флавоноидов. Они имеют антибактериальные свойства, замедляют образование налета.

Кофеин

Содержащие кофеин напитки (любые виды кофе, кола, энергетические напитки) провоцируют обезвоживание, замедляют усвоение витаминов, минеральных элементов (включая кальций). Они окрашивают зубы, меняют цвет эмали, делают его более темным. Поэтому пить кофе в больших количествах стоматологи клиники «Дентоспас» не рекомендуют.

У кофеина есть и полезные свойства: он содержит фтор, оказывает антибактериальное действие, но зубам кофейные напитки приносят больше вреда, чем пользы. Заменить кофе можно цикорием. Тем, кто привык пить много зеленого чая, лучше перейти на травяные чаи.

У вас есть вопросы?

Мы перезвоним в течение 30 секунд

+7 (495) 373-10-25

Простые углеводы

Их лучше вообще исключить из рациона: они не приносят пользы ни зубам, ни фигуре. К содержащим простые углеводы продуктам относят сдобную выпечку, белый хлеб, макароны, картофель и т.п.

Картофель опасен еще и содержанием крахмала, который под действием слюны распадается, образуя сахар. Отказываться от хлеба совсем не стоит.

Вместо белого хлеба достаточно покупать черный, а картофель употреблять реже и не в жареном виде.

Лекарства и алкоголь

Жареные семечки и орехи

В свежем виде орехи и семечки могут быть даже полезными, но при температурной обработке большая часть ценных веществ разрушается. Вместо витаминов, жирных кислот, аминокислот образуются вредные вещества.

Частицы семян и орехов могут застревать в межзубных промежутках, под краем десны. Если человек часто грызет семечки, он травмирует, истирает эмаль на зубах. Нельзя назвать полезным и разгрызание твердых орехов.

Если обойтись без таких снеков нельзя, лучше готовить их самостоятельно, обжаривая так, чтобы внутри они оставались сырыми.

Любые горячие и холодные продукты

Опасны резким перепадом температур, из-за которых эмаль может растрескиваться. В микротрещинах накапливаются вредные микроорганизмы. Трещины со временем расширяются, что приводит к появлению сколов или кариеса.

Горячие напитки и продукты дополнительно опасны для слизистой. Ее регулярные ожоги могут провоцировать появление стоматита.

Самым опасным считается сочетание горячего с холодным (например, если горячую еду запивают охлажденным напитком).

Молоко

Из-за содержания кальция его часто считают полезным для зубов и костей вообще. Но эта польза неоднозначна: из-за содержания казеина кислотность при употреблении молока повышается настолько, что организм вынужден тратить собственные ресурсы кальция, чтобы нормализовать ее. Отказываться от употребления молока полностью не стоит, но его употребление лучше контролировать.

Чипсы

Содержат быстрые углеводы, что ускоряет образование налета. Соль, приправы ухудшают состояние эмали. Могут травмировать десны при частом употреблении. Изготавливаются из картофеля, крахмал в составе которого при контакте со слюной распадается с образованием сахара.

Кукуруза в любом виде

Сырая или вареная кукуруза застревает в межзубных промежутках, под десневым краем. Содержащийся в ней сахар ускоряет появление налета. Консервированная кукуруза — еще более сладкая. Попкорн вредит эмали, может провоцировать разрушение пломб, застревать в межзубных промежутках и под краем десны.

Волокнистое мясо

При жевании волокна мяса застревают в межзубных промежутках. Они быстро разлагаются, увеличивая количество болезнетворных бактерий во рту. Наиболее безопасным считается отварное, хорошо пропеченное или тушеное мясо.

Соусы

Жевательная резинка

Из-за добавления сахара меняет состав слюны, провоцирует ускоренное образование налета. Может быть причиной разрушения или выпадения пломб.

Цитрусовые

Любые цитрусовые содержат лимонную кислоту, которая провоцирует вымывание кальция из зубов. Из-за нее эмаль может становиться более чувствительной. При частом употреблении кислых цитрусовых фруктов на слизистых, деснах могут появляться участки раздражения, воспаления.

Чтобы защитить зубы от действия вредных продуктов, «ДентоСпас» рекомендует:

• дважды в день чистить зубы (утром и на ночь — перед сном, после ужина);
• использовать зубную нить после каждого приема пищи или перекуса;
• после употребления любых вредных напитков использовать ополаскиватель для рта, не содержащий спирт;
• употреблять в пищу больше твердой пищи, зелени, твердых овощей, фруктов: их пережевывание помогает очищать поверхность эмали, межзубные промежутки;
• сладкие газированные и алкогольные напитки лучше пить через трубочку, что уменьшить вредное воздействие на эмаль.

Как сохранить зубы здоровыми. Семь правил, которые спасут вас от бормашины — Все аптеки

Чистить зубы утром и вечером — недостаточно для их здоровья. Весь день мы едим и пьем — и в течение всего дня в нашей ротовой полости происходят реакции, которые могут разрушать зубы.

Чистить зубы нужно трижды в день: один раз утром, один раз вечером и один раз днем — например, после обеда.

Вы пользуетесь неправильной зубной пастой

Елозить щетками взад-вперед по поверхности зубов неэффективено: так не получится удалить все загрязнения и остатки пищи. Помимо неэффективности это еще и вредно — сильное давление щетки ранит десны.

Правильно чистить зубы «выметающими» движениями — от десны к режущему краю зубов: сначала «выметаем» грязь с внешней поверхности зубов, затем повторяем те же движения изнутри. Оптимальное количество движений — не менее десяти на каждый участок зубов. Завершаем чистку круговыми движениями щетки от задних зубов к передним, как бы полируя поверхность.

Большинству людей лучше всего подходят щетки средней жесткости. Если щетка слишком жесткая, с острыми ворсинками, она негативно влияет на эмаль зубов, травмирует десны, повышает риск попадания инфекции. Чересчур мягкая щетка, в свою очередь, не сможет удалить всю грязь.

Жесткость щетки маркируют на упаковке: ultrasoft, soft (или sensitive) — очень мягкая и мягкая, medium — средняя, hard и extra-hard — жесткая и очень жесткая. Кроме того, жесткость щетки можно определить по ее внешнему виду: чем толще ворсинки и диаметр волокна, тем щетка жестче.

Лучше всегда иметь зубную нить-флос с собой и чистить ею зубы после каждого приема пищи. Зубная нить предпочтительнее зубочисток: она глубже проникает между зубами и мягче действует на десны. Ополаскиватель для рта тоже пригодится, но вполне допустимо и просто ополоснуть рот водой.

Ополаскиватель полости рта

Если хотите сохранить зубы целыми, не ковыряйте в зубах металлическими предметами — они повреждают эмаль зубов. Поначалу повреждения будут незаметными, но со временем они станут больше, появится кариес, а ткани зуба начнут разрушаться — и все из-за того, что когда-то вы просто полезли в рот металлической палочкой.

Сладкое есть можно, но карамелек и ирисок лучше избегать.

Первая причина: карамельки находятся во рту долго. Из-за этого там начинают размножаться бактерии, увеличивается риск развития кариеса.

Вторая причина: карамельки и ириски прилипают к зубам. В лучшем случае часть конфеты просто останется на зубе и спровоцирует ряд окислительных реакций. В худшем может вырвать пломбу, если та плохо поставлена.

• Простая инструкция. Как отказаться от сладкого за восемь шагов

Жевательную резинку использовать можно. Но жевать ее нужно недолго — всего 10-15 минут после еды. Потом жвачка превращается в бесформенную, бесполезную массу и тоже может негативно влиять на пломбы.

Жевательная резинка из аптеки

Безусловно, наследственность, оказывает определенное влияние на состояние вашей улыбки. Она проявляется в расположении зубов, различных аномалиях роста или формы.

Но наиболее частая причина появления кариеса — плохой уход, а не наследственность. Если ребенок не следит за гигиеной полости рта, то рано или поздно станет постоянным клиентом стоматолога, даже если у родителей были идеальные зубы.

Кстати, о детях: наша подборка для планирования семьи

Сладкое и полезное: чем заменить шоколад и чипсы, чтобы не страдать

Что делать, если все бесит? Пять легальных средств, чтобы обрести дзен

Читайте больше наших материалов о здоровье

Белая диета после отбеливания зубов: список продуктов, которые можно и нельзя

Диета стойко ассоциируется с потерей веса. Признайтесь, вы тоже подумали о лишних килограммах? Но на самом деле корректировки в питание вносят и по другим причинам. Например, после операций на органах ЖКТ. Или, как в теме статьи – после профессионального отбеливания зубов.

В первые три часа после отбеливания желательно вообще ничего не есть, а дальше – ненадолго перейти на «светлые» продукты. Яндекс.Картинки.В первые три часа после отбеливания желательно вообще ничего не есть, а дальше – ненадолго перейти на «светлые» продукты. Яндекс.Картинки.

Зачем придерживаться диеты?

Даже самые безопасные и щадящие методы отбеливания все равно негативно сказываются на эмали, нарушая ее минеральный состав. Это логично.

Отбеливание строится на химической реакции, в ходе которой высвобождается сильный окислитель – активный кислород. Именно он разрушает пигментированные клетки и делает зубы визуально светлее.

Но также попутно он вмешивается и в структуру твердых тканей зуба, ослабляя ее.

Это незначительные нарушения, а реакция проходит под строгим контролем врача. Но все равно после отбеливания поверхность зубов становится чуть более пористой. А значит – проницаемой для новых красителей. Именно поэтому рекомендуется на некоторое время исключить из рациона ярко окрашенные «цветные» продукты.

Долго ли придется соблюдать белую диету?

Придерживаться ограничений нужно минимум 7-10 дней после отбеливания, а иногда 14 и больше. Точный срок назовет стоматолог-гигиенист, ориентируясь на состояние и структуру вашей эмали.

Около 5-7 дней после отбеливания эмаль набирает прочность. Нужные минералы поступают со слюной, водой, пищей и поддерживающими гигиеническими средствами – зубными пастами, укрепляющими гелями.

Необходимые элементы постепенно встроятся в структуру зубной поверхности, и она станет менее проницаема для красителей.

А если вы по рекомендации врача также пользуетесь средствами для домашнего отбеливания, то исключить красящие продукты желательно на все время отбеливающего курса.

Список продуктов, которые можно есть после отбеливания зубов

Требования к продуктам простые и логичные.

???? Они не должны раздражать временно чувствительные зубы. То есть горячее, слишком холодное, кислое и острое придется ограничить. Еда должна быть теплой! ???? А ограничивать себя в полезных веществах, наоборот, нельзя. Для укрепления эмали введите в рацион продукты, богатые минералами (в частности, кальцием и фтором) и витаминами.

???? Желательно, чтобы красителей было по минимуму. Так удастся надолго сохранить эффект осветления эмали.

Обычно пациентам тяжело адаптироваться к новым правилам в первые три дня, дальше – проще. Но и в целом белая диета назначается ненадолго. Яндекс.Картинки.Обычно пациентам тяжело адаптироваться к новым правилам в первые три дня, дальше – проще. Но и в целом белая диета назначается ненадолго. Яндекс.Картинки.

Что разрешено?

• Молочные продукты: молоко, кефир, творог, сметана, йогурты без красителей, сырники, ряженка.
• Неострые светлые сыры.
• Белое мясо: куриная грудка, крольчатина, филе индейки.
• Белая рыба: минтай, хек, треска, камбала, окунь и др.
• Яичный белок, омлеты.
• Крупы и бобовые: белая фасоль, рис, овсянка, перловка.
• Макароны и лапша.
• Белый хлеб.
• Прозрачные бульоны.
• Грибы: шампиньоны, белые.
• Овощи: картофель, белокачанная и цветная капуста, кабачки, патиссоны, огурцы без кожуры, белый болгарский перец, дайкон, корни сельдерея, лук, чеснок.
• Фрукты и ягоды: яблоки и груши без кожуры, бананы, белый виноград, дыня.
• Орехи: мякоть кокоса, кедровые орешки, кешью, семечки (но помните, что жесткое грызть нежелательно!)
• Растительные и сливочные масла.
• Прозрачные неокрашенные напитки, чистая питьевая вода.

Варианты блюд из этих продуктов довольно разнообразны, сильно ограничивать себя не придется.

Предпочтительно запекать или делать блюда на пару, отваривать. Особенно это касается овощей и фруктов – например, капусту лучше потушить, а яблоки запечь в духовке. В вашем распоряжении котлеты, запеченное мясо, омлеты, бульоны, салаты, каши и гарниры.

Весомый плюс – под запрет попадает в основном не самая полезная еда. Так что вы оздоровите свой рацион и, возможно, избавитесь от пары лишних килограммов. ????

Список запрещенных продуктов

Он логично вытекает из требований к продуктам, которые есть можно. В исключения попадает то, что может дополнительно травмировать эмаль и повысить ее чувствительность – острые, соленые, кислые, слишком жесткие продукты.

Главное – исключают всё, что окрашивает зубы и сводит на нет результаты отбеливания. Яндекс.Картинки.Главное – исключают всё, что окрашивает зубы и сводит на нет результаты отбеливания. Яндекс.Картинки.

Что запрещено?

• Чай, кофе, какао и горячий шоколад.
• Красные вина и алкоголь в принципе.
• Газированные напитки, промышленные соки, морсы, компоты.
• Шоколад, варенье, джемы и сладости, особенно с цветными красителями.
• Сладкая выпечка и черный хлеб.
• Соусы, кетчупы, специи, приправы и уксус.
• Любые яркие овощи: свекла, морковь, помидоры, красный и оранжевый перец, редис, баклажаны и т.д.
• Окрашенные фрукты и ягоды: клубника, вишня, смородина, черника, гранаты, арбузы, апельсины и любые цитрусы, киви, сливы, инжир и др.
• Зелень: укроп, петрушка, салат, шпинат и др.
• Мороженое.
• Красное мясо, особенно жареное со специями и маринадами.
• Промышленные колбасы, сосиски, ветчина.

Конечно, если вы съедите что-то красящее сразу после выхода от стоматолога, то ваши зубы не станут темнее, чем были до процедуры. Но неприятные легкие пятна появиться могут, особенно если не сполоснуть рот после еды.

Согласитесь, это обидно – даже чуть-чуть испортить результат недешевой процедуры.

Важно помнить, что эти продукты в любом случае не слишком полезны для зубов и окрашивают их.

Так что минимизировать потребление вредностей и разумно подходить к еде стоит не ровно на рекомендованную неделю, а в целом.

И после каждого приема пищи проводите очень тщательную гигиену полости рта, чтобы зубы действительно долго оставались в том состоянии, которого вы достигли через профессиональное отбеливание.

Что еще нежелательно после отбеливания?

В первую очередь важно отказаться от курения. Причем на срок более длинный, чем отказ от «цветных» продуктов, – до нескольких недель. Табачные смолы, никотин, кислоты и другие вредные соединения быстро проникают в эмаль и очень стойко окрашивают зубы. Так что, увы, с курением белоснежная улыбка быстро может вернуться к изначальному оттенку.

Женщинам желательно отказаться от ярких блесков и помад для губ в течение первых дней после отбеливания зубов. Яндекс.Картинки.Женщинам желательно отказаться от ярких блесков и помад для губ в течение первых дней после отбеливания зубов. Яндекс.Картинки.

После еды важно полоскать рот, удаляя остатки пищи. Особенно если она была красящей. Это полезно даже вне диеты. И, конечно, важно не забывать про ежедневную гигиену – но пасту и щетку на первое время лучше подобрать со стоматологом специально для укрепления эмали.

Читайте другие полезные статьи об уходе за зубами:

• Как выбрать электрическую зубную щетку правильно?
• Подходит ли пищевая сода для чистки зубов?
• Как отбелить виниры и другие зубные протезы?

Оставайтесь с нами! Подписывайтесь на наш дзен-канал, ставьте ???? за интересный материал и читайте наши подборки на тему стоматологии. Рассказываем честно, наглядно и объективно!

Информация подготовлена врачами клиники Smile-at-Once.

Записывайтесь на бесплатную консультацию (в том числе online) и диагностику: 8 (495) 540-50-42

Как различные напитки влияют на зубную эмаль?

Ежедневно мы употребляем большое количество различных напитков, но все они оказывают разное влияние на эмаль наших зубов.

В настоящее время большим спросом пользуются сильногазированные сладкие напитки, фруктовые чаи в бутылках, энергетики, сладкие соки. К сожалению, эти напитки особенно популярны среди детей и подростков, но вы даже не представляете какое негативное влияние они оказывают на здоровье наших зубов. Давайте разбираться!

В первую очередь, САХАР.

Все вышеперечисленные напитки содержат этот компонент в составе. Когда речь идет о зубах, количество сахара нас не сильно волнует (хотя его там очень много!), намного важнее время контакта сахара с эмалью зубов. Углеводы являются основным субстратом питания микроорганизмов зубной бляшки, а продукты их жизнедеятельности – кислоты. Итог – кариес.

Ps: К сожалению, Coca-Cola Zero не является полезной альтернативой. Streptococcus mutans ( кариесогенные бактерии) с радостью полакомятся сахарозаменителем из данного напитка

КИСЛОТЫ

В составе сладких газированных напитков обычно присутствует лимонная, фосфорная или углекислота. Эти кислоты агрессивно воздействуют на верхние слои эмали, разрушая ее. Ортофосфорная кислота способствует вымыванию кальция из зубов. Вымывание кальция из гидроксиапатитов эмали ведет к снижению кариесрезистентности зубов к развитию кариеса.

КРАСИТЕЛИ

Присутствие в составе большого количество натуральных и искусственных красителей может привести к изменению оттенка зубов и окрашиванию реставраций. К потемнению зубов может привести употребление и таких популярных в наше время напитков как кофе, чай, вино.

Кофе и чай содержат большое число дубильных веществ танинов, которые способствуют ускоренному образованию зубного налета, а сильные красящие вещества быстро проникают в твердые ткани зубов, меняя их цвет.

На красящих свойствах вина (особенно красного) останавливаться не будем, а вот напомнить о высокой кислотности данного напитка стоит. Это оказывает негативное влияние на структуру эмали, разрушает ее.

Не стоит расстраиваться! Мы ни в коем случае не призываем вас полностью отказаться от ваших любимых напитков, но рекомендуем снизить их употребление к минимуму, а также хотим дать несколько советов по их употреблению.

Основное правило – качественная ежедневная ГИГИЕНА полости рта!

Если возникают вопросы, специалисты нашей клиники обязательно помогут подобрать вам необходимые средства гигиены и расскажут как правильно ими пользоваться. Кроме того, большой объем полезной информации можно получить дистанционно, пройдя наш марафон.

• Используйте трубочки. Таким образом меньшее количество красящих и агрессивных компонентов будет попадать на эмаль зубов.
• Пейте больше чистой воды. Также, можно прополоскать рот водой после употребления вредных напитков – вода смоет сахар и красители с поверхности зубов. А вот активно чистить зубы щеткой после напитков с высоким содержанием кислот не рекомендуется.

Напоследок хотелось бы рассказать о напитках, УКРЕПЛЯЮЩИХ наши зубы.

В первую очередь – Вода!

Вода является важнейшим компонентом слюны, а слюна в свою очередь защищает зубы — препятствует образованию бактериального налета, т.к. блокирует размножение вредных микроорганизмов.

Молоко. Содержание Са, витамина D, казеина и других полезных микроэлементов способствует укреплению твердых тканей зубов и снижает кариесогенную активность микроорганизмов.

Травяные чаи. Любителям черного чая не стоит расстраиваться, так как есть прекрасная альтернатива – травяные чаи. В зависимости от состава чая, он может быть источником полезных для зубов микроэлементов, предотвращать воспалительные процессы во рту.