БАДы с лекарствами не дружат

Общая медицина/ 4 июня 2021 11:42

Биологически активные добавки или БАД — состоят из биологически активных компонентов животного или растительного мира, а также из минеральных компонентов (например витаминно-минеральные комплексы). Многих отталкивает эта аббревиатура, по причине недостаточных знаний о действии пищевых добавок. В этой статье, мы попытаемся разобраться, что скрывается за словосочетанием “биологически активная добавка”.

Отметим, что все биологически активные добавки, делятся на:

нутрицевтики — восполняют дефицит полезных веществ в организме (витаминно-минеральные комплексы, мультивитамины, препараты с кальцием и т.п)
парафармацевтики — влияют на работу определенных систем организма (на основе трав и полезных растений). Их применяют в качестве профилактики заболеваний, или в комплексном лечении с лекарственными препаратами.

Отличие БАДов от лекарств.

Главным отличием являются:

состав препаратов. Обычно пищевые добавки делают на основе натуральных ингредиентов.
принцип действия. БАДы действуют на организм более мягко и в большинстве своем не имеют побочных эффектов (не считая аллергии на природные компоненты). Стоит отметить, что активные компоненты в биодобавках не накапливаются в организме и не наносят токсичного вреда организму в отличие от лекарств.

Обобщая вышесказанное, делаем вывод, что лекарства действуют на организм более агрессивно, нежели биодобавки. На это в первую очередь влияет состав. Но в случае, когда болезнь запущена и прогрессирует, одними добавками не обойтись. БАДы в таких случаях, действуют как вспомогательные вещества на фоне лекарственной терапии.

Биодобавки от компании Ревентал, можно приобрести на сайте http://revental.life/index.php

Действие на организм.
Биодобавки могут быть полезны в профилактике различных болезней, также они имеют высокую эффективность в укреплении иммунитета и восполнении дефицита витаминов и минералов.
Приведем пример конкретного действия пищевых добавок на организм человека:

укрепление иммунитета;
регулирование обмена веществ;
положительное влияние на процессы кроветворения и свертываемости крови;
улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
вывод токсинов;
нормализация работы ЖКТ;
улучшение когнитивных функций;
блокирование воспалительных процессов;
восполнение дефицита полезных веществ в организме;
нормализация психоэмоционального состояния.

В отдельных случаях, БАДы повышают эффективность лекарств (в комплексной терапии).

Кому можно принимать биодобавки?

Учитывая мягкое действие на организм и натуральный состав, БАДы можно принимать практически всем. Но при этом нужно обратить внимание на наличие аллергических реакций на компоненты состава.

Наиболее популярные компоненты БАДов.

Водоросли. Морские водоросли — это богатый источник витаминов, минералов. Но больше всего в них содержится йода. Для производства биодобавок наиболее часто используется ламинария.

Она укрепляет иммунитет, нормализует работу щитовидной железы.

Но людям, с болезнями почек и нарушением свертываемости крови, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать принимать добавку на основе ламинарии.

Рыбий жир. Основным компонентом выступает не сам рыбий жир, а полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в нем. Эт кислоты благотворно влияют на весь организм, в особенности на сердечно-сосудистую систему, работу мозга и ЦНС.

Эхинацея. Это растение всем знакомо как стимулятор работы иммунной системы. И это действительно так. Она укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное действие. Является антибактериальным и противовирусным средством.

Тыквенные семечки. Химический состав этих семечек просто кладезь витаминов, минералов и аминокислот. В них содержится почти вся таблица Менделеева.

Благодаря чему они очень полезны для всего организма, особенно для мужчин (профилактика простатита и аденомы), для женщин (в период менопаузы), для детей (профилактика дефицита витаминов, улучшение умственных способностей, концентрация внимания).

Кроме того, семена тыквы обладают противопаразитарным эффектом, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Биологически активные добавки на основе натуральных ингредиентов, предлагает компания Revental http://revental.life/index.php

Как выбрать качественную биодобавку?

Обратите внимание на состав, он в первую очередь должен быть указан на этикетке и уже потом во вкладыше-инструкции.
На упаковке должны быть указаны основные свойства БАД и противопоказания, при отдельных видах заболеваний
Должна быть информация о дате изготовления и сроках годности добавки
Необходима информация о производителе препарата
БАД обязательно должен иметь свидетельство о государственной регистрации, где проверяется соответствие заявленных ингредиентов, к фактически присутствующим в добавке.

Пример Биодобавки производителя Ревентал.

Это биологически активные добавки Российского производства. Как заявлено производителем, в составе натуральные компоненты. На коробке указан состав, а также действия добавки и противопоказания. Помимо этого, указана информация о производителе, дата изготовления и срок годности.

Номер свидетельства о государственной регистрации не указан на упаковке, но сам документ имеется на сайте производителя revental.life.

В линейке БАДов компании Ревентал, имеется 10 продуктов с разным спектром действия.

Биодобавки нужно выбирать в зависимости от вашего состояния, и того, какие системы организма требуют поддержки. Очень важно выбрать достойного производителя, который важное внимание уделяет качеству своего продукта. Перед применением любой добавки, необходимо проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением. БАДы не приносят вреда, если принимать их правильно.

Совместимость витаминов, и какие витамины нельзя сочетать, таблица, краткий обзор препаратов

Витамины и минералы берут активное участие во всех биологических процессах. Они повышают иммунную защиту, способствуют полноценному росту и развитию, стимулируют работу обменных процессов.

Для их полноценного усвоения, питательные вещества должны дополнять и усиливать действие друг друга, а не конфликтовать между собой.

Именно поэтому нужно правильно выбирать витаминно-минеральные комплексы, это поможет исключить плохое усвоение или развитие побочных эффектов.

Взаимодействие витаминов

Для поддержки жизненного тонуса, профилактики ряда заболеваний многие предпочитают использовать поливитаминные аптечные средства.

При выборе подобных препаратов важно учитывать совместимость витаминов, которые присутствуют в составе того или иного препарата.

О правильной комбинации можно говорить, если между собой взаимодействует 2 и больше компонента, при этом они усиливают действие друг друга, оказывают положительное воздействие.

При дефиците одного или нескольких питательных веществ, равно как и при их избытке, у человека появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы исключить подобные состояния, сочетание витаминов должно быть правильным и сбалансированным.

A и E хорошо взаимодействуют между собой, но последнего должно быть меньше, иначе нарушается всасывание первого;
В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) идеально подходит с K;
В12 можно комбинировать с В5;
Р усиливает свойства витамина С, Е, В9 (фолиевая кислота);
F усиливает свойства А, D, Е, а также группы В;
В6 (пиридоксин) и В2;
В12 (цианокобаламин) рекомендуется использовать в комплексе с В5, В9;
Витамин С повышает активность витамина Е.

При правильной комбинации будет определенный результат, который будет отличаться от того, если каждый компонент принимать по отдельности.

Какие витамины нельзя совмещать

Хорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма. Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов.

Прежде, чем начать употреблять витамины следует ознакомиться с их совместимостью друг с другом.

Плохая совместимость способна нарушить усвоение одного или нескольких компонентов.

Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга;
Витамин В2 приводит к окислению В1;
Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию;
Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е;
Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР;
Витамины А и D нейтрализуют друг друга;
Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества;
Окисление витамина В1 происходит под влиянием витамина В2.

Многие поливитамины содержат вещества, которые плохо взаимодействуют между собой, но их состав подобран таким образом, что не оказывает негативного влияния на организм человека.

Какие микроэлементы можно, а какие нельзя совмещать

Микроэлементы являются строительным материалом для многих биологических процессов. Их совместимость хорошо изучена, что позволяет многим фармацевтическим компаниям выпускать разные поливитаминные медикаменты, в составе которых содержится 2 и больше активных компонента.

Железо, медь взаимодействует с витамином А и В2;
Витамин B2 повышает лечебные свойства цинка, который улучшает всасывание A;
Магний взаимодействует с витаминами группы В, за исключением витамина В1;
Бром повышает абсорбцию фосфора, кальция и магния;
Хорошее сочетание имеет цинк и селен в комплексе с А и Е, Омега-3.

Не все минералы хорошо взаимодействуют с витаминами. Некоторые из них нарушают всасывание полезных компонентов, а другие снижают их эффективность.

Существует немало примеров плохой комбинации органических соединений:

Витамин В1 плохо совместим с магнием и кальцием;
Железо и медь нарушает усвоение витамина В2;
Витамин В9 вместе с цинком способствует образованию нерастворимых соединений, что нарушает их всасывание;
Железо, медь и марганец делает витамин В12 малоактивным;
Витамин С усиливает выведение меди из организма.

В процессе производства поливитаминов производитель всегда учитывает допустимые дозы той или иной составляющей лекарства.

Таблица совместимости витаминов

Таблица поможет ближе ознакомиться с возможной комбинацией полезных компонентов.

«+» — хорошая;
«-» — плохая;
«#» — нейтральная.

А	В1	В2	В5	В6	В9	В12	С	Е	D
А	А	#	#	#	#	#	—	#	+	#
В1	#	В1	#	#	#	#	#	#	#	#
В2	#	#	В2	#	+	+	—	#	#	#
В5	#	#	#	В5	#	#	+	#	#	#
В6	#	#	+	#	В6	#	#	#	#
В9	#	#	+	#	#	В9	+	#	#	#
В12	—	#	—	+	#	+	В12	—	—	#
С	#	#	#	#	#	#	—	С	+	#
Е	+	#	#	#	#	#	—	+	Е	#
D	#	#	#	#	#	#	#	#	#	D

Обзор поливитаминов

Отечественные и зарубежные компании прилагают много усилий, чтобы совместить в одном препарате несколько соединений.

Используют специальную технологию контролируемого высвобождения, что позволяет им в одной таблетке соединить несовместимые составляющие с разным интервалом всасывания.

Благодаря таким разработкам на рынке присутствует достаточно много поливитаминных комплексов, основной целью которых считается обеспечить человека суточной потребностью всех питательных компонентов.

Поливитамины содержат сразу все сочитающиеся между собой витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности.
Популярностью пользуются мультивитаминные препараты, которые содержат большое количество органических соединений, необходимых для полноценной работы человеческого организма.
Большая часть поливитаминов имеет однотипный состав, в котором содержатся наиболее востребованные соединения:

Витамин А – улучшает зрение, состояние кожи, волос, улучшает реологические свойства крови;
Витамины группы В – участвуют в обменных процессах, улучшают работу ЦНС;
Витамин С – повышает иммунитет;
Витамин D – способствует здоровому росту, укрепляет костную систему;
Витамин Е – поддерживает нормальную работу иммунной и нервной системы;
Витамин F и Омега-3 жирные кислоты – компоненты для полноценной деятельности структур головного мозга и миокарда.

Все эти органические соединения присутствуют в любом поливитаминном лекарстве, но обычно их дополняют микроэлементы. Количество каждого компонента зависит от предназначения самого лекарства: для детей, взрослых или беременных. Иногда подобные средства имеют медицинское назначение, то есть предназначаются как вспомогательная терапия к определенному заболеванию.

Пищевые добавки с содержанием ряда полезных компонентов не содержат химических компонентов. Богаты жирорастворимыми и водорастворимыми витаминами, макро- и микроэлементами для нормального функционирования всех органов и систем.

Компливит

Компливит содержит соединения группы В и аскорбиновую кислоту. Оказывает положительное действие на функциональность организма, регулирует энергетический и обменный процесс, ускоряет регенерацию поврежденных тканей, повышает сопротивляемость организма к различным вирусным и бактериальным инфекциям.

В качестве профилактики Компливит назначают по 1 таблетке в сутки. При авитаминозе дозу можно увеличить до 2-х раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

Супрадин

Супрадин входит в тройку лучших витаминно – минеральных аптечных препаратов. Содержит 8 витаминов и 12 микроэлементов. Рекомендуется применять Супрадин для лечения и профилактики авитаминоза, при несбалансированном питании, сниженном иммунитете, повышенных физических и умственных нагрузках в период активного роста подростков.

По мнению многих врачей, особо эффективный Супрадин в весенний период, когда запасы питательных веществ исчерпаны. Как и любой другой аптечный препарат, Супрадин имеет некоторые противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед приемом.

Витрум

Богатый состав позволяет использовать его в качестве лечебного или профилактического средства при ряде заболеваний. Vitrum не только стимулирует защитные свойства организма, но и улучшает деятельность внутренних органов и систем.

Регулярный прием Витрум полностью обеспечивает человека необходимыми питательными веществами, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, повышает устойчивость организма к большому количеству заболеваний. Принимаются таблетки 1 раз в сутки, продолжительностью 1 месяц.

В инструкции присутствует ряд противопоказаний и побочных эффектов, с которыми нужно ознакомиться перед применением.

Мультитабс

Мультитабс – популярная линейка поливитаминов для взрослых и детей. Рекомендован как профилактическое или лечебное средство в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. В составе Мультитабс «классический» содержится 10 витаминов и 7 макро — и микроэлементов. Отличительной особенностью считается присутствие йода, который отсутствует в других аналогичных лекарствах.

Мультитабс улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм от токсинов, стимулирует работу иммунитета.

Суточная доза составляет 1 таблетка, которую запивают небольшим количеством воды. Принимают за 1 час до еды. К противопоказаниям относят повышенную чувствительность к составу. При правильном приеме, побочные эффекты отмечаются очень редко.

Алфавит

Алфавит разработан в разных вариациях для взрослых и детей. Уникальность заключается в том, что в упаковке присутствуют таблетки 3-х разных цветов. Каждая таблетка содержит определенные витамины и минералы и принимается в назначенное время.

Благодаря такому соединению питательных веществ значительно снижается риск развития аллергической реакции или побочные эффекты на фоне несовместимости составляющих.

Позволяет оказывать антиоксидантный эффект, улучшать реологический состав крови, защищать от различных заболеваний.

Пиковит

На фармакологическом рынке Пиковит предоставлен в 2-х формах выпуска – таблетки и сироп для детей. Имеет сбалансированный состав, в котором присутствует ряд органических соединений. Разработан с учетом всех потребностей. Помимо основных веществ, содержит кальций и фосфор, вит. D для активного и здорового роста, а также профилактики рахита.

Прием Пиковита повышает способности к обучению, поддерживает работу всех функций. Данный поливитамин чаще используется в педиатрии. Таблетки рекомендованы детям с 4-х лет, а сироп с 1 года. Небольшой список противопоказаний и хорошая переносимость делает Пиковит одним из безопасных и эффективных поливитаминов.

Не все витамины и минералы совместимы между собой

Основные принципы выбора и приема

Чтобы от применения витаминных комплексов получить максимум пользы, важно не только уметь их правильно совмещать, но и принимать с учетом некоторых рекомендаций:

Уменьшить употребление кофе, крепкого чая и молочных продуктов;
Не превышать суточный прием;
Выбирать в соответствии с возрастом и потребностями организма;
Изучить состав перед покупкой и срок действия;
Если есть проблемы с проглатыванием таблеток, лучше их покупать в форме капель или сиропа;
Хранить согласно инструкции;
Запивать чистой водой;
При первых признаках аллергии – отказаться от приема.

Чтобы получить максимальный результат от приема поливитаминов и снизить риск возможных побочных эффектов, при покупке нужно обращать внимание на отсутствие красителей и ароматизаторов и других аллергенов.

Купить в аптеке лекарственное средство с содержанием всех необходимых веществ достаточно просто. Однако не стоит их воспринимать как «панацея», важно помнить, что единственным полезным источником всех витаминных и минеральных компонентов являются продукты питания и здоровый образ жизни.

Не следует бездумно принимать витаминные препараты, поскольку они могут принести как пользу, так и вред. В идеале нужно пройти необходимые обследования, определить дефицит того или иного компонента и только потом по предварительному врачебному назначению проводить лечение или профилактические меры.

Ведь самолечение может нанести существенный вред здоровью.

Врачи о пользе и вреде витаминов и БАДов

Иллюстрация: Getty Images

Марина Аплетаева, врач-диетолог:

Сложно сказать, есть ли польза от биологически активных добавок. Точно можно сказать только, что, если товар не сертифицирован и не проверен надзорными органами, он может навредить.

Основное отличие витаминов от БАДов в том, что витамины — это, как правило, лечебные препараты, которые продаются в аптеке в медицинском оформлении.

Их назначает врач, если пациент испытывает витаминный дефицит — либо подтвержденный анализами, либо по симптоматике. Например, у людей с дефицитом витамина D снижается плотность костей.

У детей при недостатке этого витамина могут быть признаки рахита. К сожалению, как я вижу по моей практике, многие мамы не обращают на это внимания.

Что касается биологически активных добавок, то это некая субстанция, которую можно принимать по собственному желанию, когда кажется, что чего-то не хватает в пище. Я не могу сказать, что БАДы необходимы и дают какой-то эффект.

Многое зависит от того, насколько хорошо препараты или их ингредиенты сочетаются друг с другом. Надо понимать, что в большинстве случаев это не натуральный, а химический продукт.

Но в любом случае польза всегда будет больше от витаминов.

Как врач могу сказать, что большинство россиян питаются неправильно и несбалансированно

Человеку, который питается правильно и сбалансированно, БАДы не нужны. Но если есть регулярные интенсивные физические нагрузки, сбалансировать питание гораздо сложнее, ведь в таком случае организму нужно больше белка, в чем как раз могут помочь добавки.

Прием добавок оправдан и при больших умственных нагрузках, и при дефиците какой-то еды. Вегетарианцы, например, лишены тех аминокислот, которые есть в животной пище. А они участвуют во многих процессах — в клеточном дыхании, регуляции нервной и мышечной систем.

Кроме того, БАДы могут помочь при психоэмоциональном перенапряжении, а также жителям мегаполисов, в которых не очень благоприятная экологическая обстановка.

Как врач могу сказать, что большинство россиян питаются неправильно и несбалансированно, хотя официальной статистики нет.

Примерно 80% моих пациентов обращаются ко мне, чтобы привести в порядок свой рацион. Важно понимать, что неправильно и несбалансированно — это разные вещи.

Можно есть много овощей, то есть питаться правильно, но при этом не получать из них аминокислоты и витамины группы В.

Алексей Бессмертный, аллерголог-иммунолог:

Биологически активные добавки не имеют никакой доказанной эффективности. В отличие от лекарств, они не имеют регламента, где прописана дозировка, последствия и показания к применению. Совершенно непонятно, почему эти добавки называют биологическими и активными.

Поэтому, регистрируя что-то как БАД, можно продавать хоть сушеные травы, хоть толченый мед.

Единственное, что может сделать БАД, — это нанести ущерб вашему здоровью, потому что производители добавляют в них какие-то вещества и минералы, которые в больших количествах могут быть опасны, вплоть до остановки сердца.

Большинство лекарств, продающихся в нашей стране, — по сути, обычные БАДы. Человек устроен так, что ему нужна волшебная пилюля, которая вылечит все болячки на свете, поэтому он верит во всевозможные добавки.

Витамины — очень важный элемент. Они поэтому так и называются: «необходимые для жизни». Но их необходимо принимать только в том случае, когда доказан их дефицит.

Такое может случиться, если неправильно подобрана диета или при некоторых заболеваниях. То есть должно возникнуть состояние, когда витамин требуется извне.

Что касается детей, единственный витамин, который им необходимо получать извне до трех лет, — это витамин D, так как обычно его недостаточно в грудном молоке или молочной смеси.

Сейчас очень часто используют добавки с витамином С при гриппе и простудах. Но, как оказалось, он не укрепляет иммунитет

Множественные исследования доказали, что профилактический прием поливитаминов не влияет ни на что — ни на иммунитет, ни на здоровье. Сейчас очень часто используют добавки с витамином С при гриппе и простудах. Но, как оказалось, он не укрепляет иммунитет.

Витамины — это хоть и безрецептурные, но все равно медикаменты. Соответственно, чтобы правильно их подобрать, необходима консультация врача, потому что витаминно-минеральный состав препаратов может быть разным. Возможно, они вам и вовсе не нужны. Советы аптекарей, бабушек на лавке и подружек — это бред.

Записала Анастасия Степанова

Что же такое БАДы, польза или вред?

Биологически активные добавки сегодня популярны на весь мир, вокруг этой актуальной темы ведутся очень оживленные дискуссии и споры.

Некоторые доказывают свою правоту в том, что БАДы приносят организму не малый вред, другие считают, что благодаря им улучшается здоровье, поднимается жизненный тонус, излечиваются многие болезни, а третьи вообще на биологические добавки не обращают внимания, считая их бесполезными и ни на что не влияющими.

И все-таки, что представляют собой эти добавки? БАДы – это польза или вред?Именно с такими вопросами мы обратились к доктору медицинских наук, профессору, заведующей кафедрой клинической нутрициологии РУДН, а также другу и партнеру нашей клиники Светлане Владимировне Орловой.

— Светлана Владимировна, биодобавки стали сегодня одной из самых обсуждаемых тем. Скажите, для упреков в адрес БАД есть основания?

– Для того чтобы судить о пользе или вреде биологически активных добавок, нужно как минимум в этом разбираться. Изучением их воздействия на человеческий организм я занимаюсь с 1990 года и считаю эту область одной из самых интересных и перспективных направлений в современной медицине.

Вы никогда не задумывались, с чем связан стремительный рост таких серьезных заболеваний, как ожирение, ишемическая болезнь сердца, аллергия, рак, сахарный диабет? Одна из главных причин – нарушение структуры питания.

Рацион современного человека не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов, аминокислот. Результаты исследований последних лет, проведенные Институтом питания РАМН, наводят на грустные мысли: подавляющее большинство россиян потребляет меньше 70% нормы кальция, железа, магния.

Практически 100% населения испытывает дефицит жизненно важного для организма витамина С, 40-80% – витаминов группы В и фолиевой кислоты, 40-60% – бета-каротина.

— И в чем причина? Продукты стали не те или мы стали хуже питаться?

– Мы стали меньше потреблять (не от хорошей жизни) мяса, молока, овощей, фруктов, рыбы. Чего не скажешь о дешевых хлебе, макаронах и картошке, которые содержат большое количество так называемых «пустых» калорий и ничего, кроме избыточного веса, не сулят.

Учитывая, что по сравнению с нашими далекими предками энергозатраты современного человека сократились более чем в 2 раза, картина получается удручающая.Оставляет желать лучшего и качество самих продуктов. Особенно импортного производства.

Пролежавшие не один месяц на складе, прошедшие многократную тепловую и химическую обработку, заморские деликатесы свою пищевую ценность оставили еще на таможне. Да и отечественные продукты далеко не всегда соответствуют идеалу. Задача БАДов как раз и заключается в том, чтобы досадные пробелы в нашем питании восполнить. И мобилизовать организм на борьбу с самыми разными недугами.

Доказательство тому – блестящие результаты, которых достигли сотрудники нашей кафедры, а также наши коллеги из института питания, включив БАД в комплексную диетотерапию пациентов, страдающих различными формами ожирения, артритов, нейродерматитов, дисбактериоза, атеросклероза, болезней щитовидной железы.

— Кстати, биодобавки часто упрекают в том, что они претендуют на роль лекарств. А на самом деле: что такое БАД?

– Это – биологически активные вещества растительного, животного или минерального происхождения, которые содержат витамины, макро- и микроэлементы. По внешнему виду биодобавки и впрямь похожи на лекарственные препараты. Но все же БАД – не лекарства. Их главное отличие в количестве активного вещества.

В биодобавках оно должно быть ниже терапевтической дозы в несколько раз, что позволяет им оказывать мягкое воздействие на организм. Чего не скажешь о лекарствах.

Однажды мы на нашей кафедре провели интересный эксперимент: взяли и вычеркнули из международного лекарственного справочника «Видаль» все показания к приему лекарственных препаратов, оставив лишь противопоказания. Так вот, они составили … половину книги.

– Тем не менее, прежде чем попасть на прилавки аптек, лекарства проходят проверку на эффективность и безопасность, а биодобавки – нет.

– Это не так. На самом деле в России нормативы при регистрации БАД даже строже, чем во многих других странах. Скажем, для того чтобы зарегистрировать биодобавку в Америке, не требуется ничего, кроме желания производителя.

Не нужно разрешения FDA (комплексный аналог нашего Фармкомитета и Роспотребнадзора). Эта организация следит лишь за тем, чтобы в БАД не появлялись новые ингредиенты.

У нас в стране у производителей биодобавок сейчас требуют не только документацию, но и проверяют их продукцию на подлинность, а клинические испытания БАД по своему уровню соответствуют испытаниям лекарственных средств.

– А навредить здоровью БАДы могут?

– Даже неправильное питание может вызывать проблемы. Особенно если речь идет о людях, страдающих хроническими заболеваниями. С БАД – то же самое. Хорошее средство корейский женьшень, но тем, кто страдает гипертонией, он абсолютно противопоказан.

А предназначенные для облегчения климактерического периода фитоэстрогены (гормоны растительного происхождения) нежелательно применять девушкам в период полового созревания.

Обладающие желчегонным эффектом травы могут вызвать движение камня в желчном пузыре и механическую желтуху, всем известная мать-и-мачеха при длительном приеме обладает токсическим воздействием на печень, а обожаемый многими зверобой совершенно несовместим с приемом некоторых антидепрессантов, оральных контрацептивов и противосудорожных средств.

– Но далеко не всем потребителям БАДов это известно. Где можно почерпнуть эту информацию?

– У специалиста. Конечно, лучше, если это будет врач, прошедший курсы по приему и назначению биодобавок. Их, кстати, регулярно проводят и специалисты нашей кафедры.

К сожалению, в последнее время из-за волны гонений на БАД мы сталкиваемся с тем, что пациенты начинают негативно относиться не только к самим добавкам, но и к врачам, которые их назначают. Это неправильно и несправедливо.

Биологически активные добавки играют важную роль в профилактике и лечении различных заболеваний, способны вывести вредные вещества из организма, нормализовать обмен веществ. Нужно лишь правильно их применять.

«Фуфломицины – это бизнес»: врач рассказал о бесполезности БАДов

Сотни тысяч подписчиков в Instagram у health-блогеров, которые «прописывают» БАДы от разных болезней, в том числе от рака, вызвал новый всплеск популярности биодобавок.

Модные биодобавки многие заказывают на популярном американском сайте, который доставляет продукцию в Россию и страны СНГ.

Врач Филипп Кузьменко, автор блога о доказательной медицине, рассказал РИАМО, почему люди доверяют блогерам, а не врачам, и развеял мифы о биодобавках.

Читайте также: Ложь опасна для жизни

Филипп, что такое БАДы – это лекарства, гомеопатия?

БАДы – это пища. Они не относятся к медицинским препаратам, их не проверяют на безопасность, они не могут оказать физиологическое влияние на организм, а иначе их нужно будет регистрировать как лекарство. Следовательно, они не лечат, они не могут компенсировать неправильный образ жизни, они не входят ни в один протокол лечения или профилактики чего-либо, они также не заменят вам обычной еды.

pixabay.com

Зачем тогда принимают БАДы? Некоторые считают, что они компенсируют нехватку витаминов…

Ключевой вопрос тут – зачем, для чего, какая цель. Если «поддержать организм», «чувствовать себя бодрее», «ну, это же полезно», «зимой/осенью/весной недостаток витаминов», «сейчас кругом одна химия, витаминов нет» – то это ложная цель.

Вообще поливитамины обычному, здоровому современному человеку не нужны в 99% случаев. Потому что он получает их из естественных продуктов питания, если питается разнообразно. Чтобы вы понимали, разнообразное питание это если вы едите что-нибудь кроме хлеба с водой.

В идеале в вашем рационе должны быть сырые овощи и фрукты, мясные и молочные продукты, крупы. Витамины нужны нашему организму в микродозах, например, суточная потребность в витамине B1 – 0,00000024 грамма, то есть это совсем немного. ⠀

Если витаминов действительно не хватает, то у человека развиваются конкретные заболевания.

При нехватке витамина B12 – это дефицитная анемия, цинга, пеллагра, а не «что-то у меня сегодня слабость, наверное, витаминов не хватает».

Другими словами, авитаминоз – это болезнь, а не «плохое настроение».

Исключения есть: витамин D рекомендуется принимать абсолютно всем детям с нуля до 18 лет и пожилым людям старше 65 лет. Рекомендованы витаминные комплексы для беременных женщин. Если у вас особая диета или есть какое-то хроническое заболевание, но только после консультации с лечащим врачом.

Эффект плацебо: народные средства от простуды, которые не работают>>

Может ли врач назначить пациенту БАДы?

Врач может это сделать, но только в том случае, если пациент находится на специальной диете, и он не может получить необходимые микроэлементы из пищи. Например, бывают пациенты – строгие вегетарианцы.

Между тем БАДы могут нести в себе потенциальную угрозу. Недобросовестные производители частенько добавляют в них лекарства, например, стероиды в БАДы для набора массы, виагру в БАДы для потенции, слабительное в БАДы для похудения. В США более 20 тысяч человек ежегодно госпитализируют из-за побочных эффектов от БАДов.

А можно ли как-то обезопасить себя от этого?

Никак. Покупаете и пьете на свой страх и риск и это только ваша ответственность.

Есть ли у БАДов противопоказания?

Нет, их нет, так как противопоказания есть только у медицинских препаратов.

Недавно в соцсетях был скандал с одним популярным блогером, которая прописывала схемы приема БАДов. В день нужно было выпивать от 20 до 30 капсул. Можно ли так что-то вылечить?

У пациента должна быть голова на плечах, если его «лечат» вот такими схемами от всех болезней, то нужно бежать от такого доктора. Здравомыслящий человек такого «доктора» обойдет стороной.

Как вы считаете, почему люди слушают советы блогеров в Инстаграме, вместо того, чтобы пойти к врачу?

Так было всегда: это человеческая природа. Раньше, до эпохи блогеров были форумы! А до форумов были бабушки-гадалки, знахарки и целители.

Почему же БАДы так популярны?

Годовой оборот реализации БАДов по миру – 220 миллиардов долларов. Ничего личного – это бизнес. Россию и СНГ наводнили бесполезные препараты по той же причине.

Как собрать аптечку в отпуск>>

Вы призываете своих подписчиков отличать бесполезные препараты, то есть «фуфломицины». Какой главный признак того, что это именно он?

Помимо того, что это бизнес, у нас более простая процедура регистрации товаров, чем за рубежом. Тут и система образования не самая правильная, и фармпредставители промывают нам мозги.

Маленький лайфхак: чтобы научиться отделять друзей от врагов, нам нужно думать, как враг. Поставьте себя на место фармкомпании – какая у нее цель? Прибыль, и страх того, если ее препарат кому-нибудь навредит.

Если сделать препарат, который не будет ни на что влиять, а просто выйдет из кишечника естественным образом, побочных эффектов у него не будет. Поэтому фуфломицин практически никогда не имеет побочных эффектов.

Почему?

Любой работающий препарат, например, тот, что снижает давление, неизбежно встроится в наш метаболизм, чтобы его как-то поменять. Без этого невозможно понизить давление.

Поэтому, если препарат встраивается, то это неизбежно повлечет за собой вероятность развития побочных эффектов. Именно это отличает нормальный препарат от бесполезного.

Если вы делаете горку из песка, то рядом будет яма, откуда вы взяли этот песок. По-другому никак.

«Фуфломицин» практически не будет иметь побочных эффектов, потому что производителю это не нужно.

Это опасно, вдруг он навредит кому-нибудь, а это надо контролировать, сделать миллион исследований на безопасность. А если сделать таблетку, которая ничего не дает, то и париться нет смысла. Открывайте инструкцию и смотрите, если в списке побочных эффектов только аллергия, крапивница, то на 99% перед вами фуфломицин.

Употребляете ли вы сами биодобавки?

Нет, конечно, какой в этом смысл? Лучшие БАДы в 21 веке – свежие фрукты и овощи.

Сезонные ягоды и фрукты: когда покупать клубнику, черешню и арбузы в Московском регионе>>

Совместный прием лекарств и БАДов. Соблюдайте осторожность!

Назначение лекарственных средств всегда делается с учетом риска их взаимодействия. Но, когда фармакотерапия дополняется БАДами, которые также как лекарства могут содержать фармакологически активные компоненты только в меньших количествах, об этом довольно часто забывают. Кроме того, часто пациент сам, получив назначение врача и выкупая препараты, дополнительно приобретает витаминно-минеральные комплексы и другие БАДы, не задумываясь о том, что их сочетание может быть небезопасным. Все это побудило Администрацию по контролю за лекарственными средства и продуктами питания США (FDA) выпустить специальное предупредительное уведомление. Его мы и представляем вашему вниманию.

Биологически активные добавки сегодня очень популярны среди населения. В рамках исследования, проведенного Национальным центром здравоохранения и питания, США, был проведен опрос, результаты которого показали, что БАДы одновременно с лекарствами принимают 34% респондентов (около 72 миллионов человек в США).

Все они считают, что это позволяет обеспечить организм достаточным количеством основных питательных веществ. Важно знать, что биологически активные добавки не должны использоваться в качестве замены полноценного питания.

Следует учитывать и то, что, ингредиенты БАДов могут быть несовместимы с лекарствами и вместо пользы могут принести вред людям, страдающим определенными заболеваниями. По мнению экспертов FDA, отдельные пищевые добавки могут усиливать действие лекарственных препаратов или, наоборот, уменьшать его.

Они также могут влиять на всасывание, метаболизм или выведение лекарства из организма. Это неизбежно сказывается на эффективности и безопасности терапии.

Например, препараты для борьбы с ВИЧ/СПИД, лечения сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, иммуносупрессанты и противозачаточные таблетки менее эффективны, если их одновременно употреблять с травяными добавками, содержащими зверобой. Последствия могут быть очень серьезными. Еще один пример: совместный прием варфарина (лекарственное средство, антикоагулянт непрямого действия), или ацетилсалициловой кислоты, или витамина Е с гинкго билоба может спровоцировать внутреннее кровотечение или геморрагический инсульт.

Внимательно нужно относиться к назначению БАДов детям, будущим мамам и кормящим грудью.

Следует также помнить, что некоторые БАДы несовместимы с лекарствами, которые назначаются до, после или во время хирургического вмешательства.

Лучше прекратить прием БАДов за две-три недели до операции, чтобы исключить риски, включающие изменения частоты сердечных сокращений, артериального давления, возможные кровотечения.

Итак, ВАЖНО

Если вы приняли решение о рекомендации или назначении БАД, важно:

Внимательно изучить весь список назначенных лекарственных препаратов и пищевых добавок, которые планируется принимать одновременно. Важно учесть дозы, время приема, совместимость ингредиентов.
Если пациент принял решение о приеме БАД самостоятельно, он должен обязательно оповестить лечащего врача, чтобы избежать непредвиденных ситуаций.
Если состояние пациента после одновременного приема лекарственных препаратов и БАД изменилось, нужно срочно проинформировать лечащего врача.
Особо внимательно к приему БАД совместно с лекарственными средствами нужно беременным и кормящим грудью женщинам, а также тем, кто недавно перенес какое-либо заболевание или готовиться к операции.

fda.gov

Материал подготовила Елена Антипина