Станете ли вы более здоровым, вступив в брак? Могут ли ваши отношения и семейное положение повлиять на продолжительность жизни? А на душевное здоровье? А на иммунитет? А спать вы станете лучше или хуже?
MedAboutMe отвечает на эти и другие вопросы, опираясь на результаты исследований ученых всего мира.
И она самая прямая: чем гармоничнее отношения, тем, как правило, лучше себя чувствуют участники. Чем проблемнее — тем выше уровень стресса и тем больше снижается иммунитет. Но иногда и замечательные отношения могут подействовать на партнеров негативно.
Порой случается так, что любящие друг друга люди, вступая в брак, словно «снимают парадный мундир» и распускают себя. Все, цель достигнута, любимый рядом и любит тебя любым. Не за стройность, не за внешность. Можно больше не напрягаться.
И начинает появляться лишний вес, вредные пищевые привычки (особенно, если они общие), равнодушие к собственному внешнему виду. А потом и болезни, связанные с избыточным весом.
Но бывает и иначе: когда люди в счастливом партнерстве, наоборот, мотивируют друг друга работать над собой. Они вместе начинают худеть, поддерживают друг друга в изменении системы питания, вместе ходят в спортзал. И совершаются настоящие чудеса — уходит ожирение десятками килограммов. Возвращается здоровье, стройность, гордость за себя и своего партнера.
Какие отношения считать более здоровыми? Видимо, все-таки вторые.
Давно не секрет, что регулярная половая жизнь снижает уровень стресса и улучшает качество жизни. Но только тогда, когда оба партнера в достаточной степени удовлетворены интимными отношениями: когда оба получают желанное, и не испытывают после близости фрустрации.
И не секрет также, что для гармонии в отношениях одного только прекрасного и регулярного соития мало. Поведение за дверью спальни может так негативно влиять на отношения, что никакая Камасутра не спасет.
Важны не только оргазмы, но и физические контакты несексуального характера: объятия, поцелуи, ласковые прикосновения.
Исследователи из США обнаружили, что после сеанса объятий у партнеров в крови повышается уровень окситоцина, а уровень кортизола, гормона стресса, напротив, снижается. Как и кровяное давление.
Даже после нескольких секунд контакта — прикосновения к руке, поглаживания по плечу.
На этот важнейший аспект жизни отношения тоже влияют. Но индивидуально и неоднозначно. Для очень многих людей спать рядом с любимым человеком — счастье. Это позволяет чувствовать себя в безопасности, полностью расслабиться и забыть о бессоннице.
Но не всегда и не всем: есть и исключения. Например, разные предпочтения, касающиеся обустройства спальни. Яркий пример такого несовпадения — Леонид Агутин и Анжелика Варум, звездная пара российского музыкального мира.
Леонид предпочитает спать в комнате с холодным воздухом, а Анжелике необходимо тепло, ворох мягких теплых одеял. Поэтому они спят в разных спальнях, которые каждый обустраивает под свой вкус. Но любить друг друга меньше они не стали.
Есть и негативные аспекты — когда в спальне раздается чей-то мощный храп, который разбудит и мертвого, о хорошем сне приходится только мечтать.
Или когда один из партнеров спит беспокойно, раскидывает руки и ноги, крутится и наматывает на себя все одеяла. В таком случае второму нормально поспать вряд ли удастся, и днем он будет сонливым и уставшим.
Разумеется, это не способствует гармонизации отношений.
Недостаточный ночной сон влияет также на обмен веществ: регулярно недосыпающие люди более склонны к ожирению.
Если в отношениях не все гладко, они не способствуют душевному равновесию и могут приводить к развитию тревожного расстройства и депрессии. Однако в этой сфере все так непросто, что неизвестно, что является первопричиной: тревожность и неуверенность в себе вызывают проблемы, или сложные отношения способствуют росту тревожности.
Но в целом, по данным Всемирной организации здравоохранения, состоящие в браке люди менее склонны к развитию расстройств психики.
На этот показатель влияет многое, включая образ жизни, пищевые привычки и уровень стресса. Не удивительно, что ученые обнаружили зависимость между уровнем кровяного давления и отношениями в браке: у тех, кто считал свою семейную жизнь счастливой, давление в среднем оказалось ниже, чем у одиночек.
Но есть и обратная зависимость: неудачный брак вызывает постоянный стресс, при котором в организме повышается уровень кортизола и других гормонов стресса. А они способствуют повышению давления.
В частности, это относится к онкологическим заболеваниям. Состоящие в браке больные лучше переносят лечение и чаще выздоравливают. Особенно благотворно хороший семейный союз действует на мужчин. Вероятно, дело в эмоциональной поддержке, которую оказывают партнеры.
Существуют исследования, доказывающие: у больных раком легких, предстательной железы и толстой кишки уровень выживаемости более высокий, чем у тех, кто никогда не состоял в браке или остался один вследствие развода или смерти супруга.
В здоровых отношениях партнеры заботятся друг о друге. Внимательный взгляд любящего человека может раньше заметить симптомы недуга, чем сам больной.
Исследование, проведенное в Канаде, показало: женатые мужчины, почувствовавшие боль в груди, обращаются за медицинской помощью раньше, чем холостяки.
Причем это не зависит от того, присутствовала ли в это время дома супруга. Люди просто заботятся о себе больше ради партнера.
И к лечению относятся ответственнее именно люди, состоящие в отношениях. Они более точно выполняют предписания врача, хотя, возможно, и под давлением или с помощью супруга.
Когда тебе напоминают о приеме лекарств, приносят их вместе с чем-то вкусным, или просто ласково целуют, чтобы смягчить горечь микстуры, все становится легче преодолевать.
Не зря сказал Антон Павлович Чехов: «Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника».
Вот так все сложно и просто одновременно: отношения полезны, если они гармоничны, если в них царит любовь и взаимная забота. В таких отношениях люди живут дольше и счастливее. Осталось только научиться строить их именно такими…
Комментарий эксперта
Уилл Коул, директор Functional Medicine clinic (Питтсбург)
Хорошие отношения в семье — огромное благо для здоровья. Они помогают людям чувствовать себя нужными, помогают обрести уверенность в себе, свое место в мире и смысл жизни. Но, насколько полезны гармоничные отношения, настолько же вредны те, которые вызывают стресс и заставляют беспокоиться и страдать.
Стресс может усугубить практически все проблемы, связанные со здоровьем и самочувствием. Он негативно влияет на мозг, работу щитовидной железы, на иммунитет и обмен веществ. Это подтверждено многими исследованиями.
Хронический стресс вызывает риск развития хронических воспалений, увеличивает вероятность проблем с сердцем и делает организм более уязвимым к инфекциям.
Но те, кому повезло с супругом, могут действительно меньше болеть и прожить более долгую жизнь. Особенно это относится к мужчинам: по статистике, женатые мужчины живут дольше холостяков. Мужчины, не избегайте брака!
Пройдите тест
Любите ли вы себя?
Чу… любви может быть направленно как на какого-то определенного человека, так и выражаться в отношении к собственной персоне. Ее проявления имеют различные формы, однако она не должна иметь ничего общего с эгоизмом и самовлюбленностью. Для того, чтобы определить степень любви к себе, предлагаем ответить на вопросы.
Как отношения в семье влияют на вес человека | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской
Большую часть клиентов диетолога составляют люди с лишним весом, которые пришли на консультацию, чтобы понять, как от него избавиться. Безусловно, консультант по питанию в первую очередь начнет выяснять, какой у человека стандартный рацион, есть ли у него вредные пищевые привычки, присутствует ли регулярная физическая активность.
Это действительно важно знать, ведь нужно разобраться в причине появления лишнего веса. Однако не забывайте, что у каждого человека есть семья, друзья и коллеги, с которыми он регулярно общается. И на самом деле наше окружение очень влияет на пищевые привычки и вес тела. От отношений в семье многое зависит.
Иногда достаточно наладить гармоничное общение, как человек начинает худеть сам по себе, его рацион питания меняется в лучшую сторону, вредные пищевые привычки уходят. Сегодня мы рассмотрим разные семейные сценарии, обсудим, как они влияют на вес людей, в них участвующих, и разработаем план налаживания отношений для успешной коррекции веса.
Сценарий 1. Спокойный семейный быт, утрата былой романтики
Британское издание Shape Magazine опубликовало результаты интересного исследования английских ученых. В ходе долгих наблюдений и опросов они выяснили, что после длительных отношений в браке около 70% женщин начинают набирать лишний вес.
Прежде, чем прийти к такому выводу, исследователи изучили колебания веса почти трех тысяч жительниц Европы. Оказалось, что в семьях, где налажен спокойный семейный быт и уже почти нет места романтике, женщины набирают избыточные килограммы практически без исключения.
Это связано с физиологией: на ранней стадии отношений представителями слабого и сильного пола руководит влюбленность, в их кровь выплескиваются убойные дозы эндорфинов, адреналина, серотонина и домапина. Данные гормоны способствуют сжиганию подкожного жира и, как следствие, приводят к похудению.
Специалисты Британского университета здоровья уверяют, что в первые месяцы любовных отношений женщины в среднем теряют от 2,5 кг веса. Мужчины в этот период также склоны к похудению и набору мышечной массы. Дело в том, что на стадии влюбленности мы подсознательно хотим больше понравится своему партнеру.
Поэтому головной мозг подает сигналы организму о необходимости привести фигуру в порядок, и он подключает все имеющиеся для этого ресурсы. В итоге притупляется аппетит, улучшается обмен веществ, ускоряется сердцебиение, из-за чего учащается пульс, и жиры начинают сгорать быстрее.
Когда же отношения переходят на бытовую стадию, где почти нет места романтике и волнительным чувствам, то эмоциональный фон обоих супругов, а особенно женщины, стабилизируется. Вес возвращается к исходным показателям, а затем начинает увеличиваться, так как организм понимает, что уже можно расслабиться.
Отсюда вывод: эмоции и переживания, которые женщины получают в отношениях с мужчинами, значительно отражаются на их весе. Так что, если супруг хочет видеть рядом с собой счастливую и стройную жену, то ему в первую очередь нужно задуматься об отношении к ней.
Романтические поступки, цветы и подарки без повода, совместные приключения, прогулки только вдвоем – все это освежит длительную семейную жизнь. Добавьте новизну в отношения, верните себе стадию влюбленности, и тогда точно получится похудеть легко и быстро.
Сценарий 2. К одному из членов семьи существует неприятие со стороны близких
Представьте себе семью, где муж не доволен тем, как выглядит его жена, его не устраивает ее фигура и вес, или наоборот, жена считает, что муж сильно полный и постоянно укоряет его этим.
И в том, и в другом случае полный супруг становится жертвой неприятия со стороны близкого и любимого человека (в принципе, неприятие может быть не только на счет веса и фигуры, но и внешних данных, общей успешности человека, его финансового достатка и т.д.).
Он начинает ощущать себя ущербным, неправильным, нехорошим, его эмоции приобретают негативный оттенок. Чтобы справиться с таким состоянием, жертва неприятия обращается к вредным привычкам: кто-то много курит, кто-то пьет алкогольные напитки, а кто-то безудержно ест.
Не стоит забывать, что еда в жизни людей выполняет роль регулятора эмоций, помогает снимать эмоциональное напряжение, позволяет расслабиться и успокоиться. Далеко не все умеют регулировать свои эмоции без помощи вкусной еды или других вредных привычек. Вот почему жертвы неприятия вместо похудения начинают еще больше набирать лишний вес.
Вместо критики такому человеку очень нужна поддержка и понимание родных людей, они должны хвалить его за желание похудеть, мотивировать к достижению цели, уважать его чувства и принимать таким, каким он есть. Это верный путь к успешной коррекции веса и залог того, что получится таки похудеть навсегда.
Сценарий 3. В семье дефицит или наоборот переизбыток финансовых средств
Финансовое состояние семьи влияет не только на отношения между супругами и детьми, но и на привычки мужа и жены. Когда денег явно не хватает, все начинают экономить, в том числе и на продуктах питания. В итоге покупается много некачественной пищи, полуфабрикатов и дешевых простых углеводов. Такая еда способствует набору лишнего веса.
Есть и еще один нюанс: чтобы не чувствовать себя ущербными в условиях недостатка средств, супруги начинают есть больше положенного. Это подсознательная защита от несостоятельности: «не признаю себя бедным, поэтому ем много, чтобы казаться обеспеченным». Регулярное переедание дешевых продуктов также приводит к быстрому набору избыточной массы.
В случаях, когда семья живет в достатке, возникает обратный эффект: для демонстрации своего финансового статуса покупается много дорогих продуктов. Обилие еды в холодильнике и постоянные посещения ресторанов способствуют перееданию и набору веса.
И в той, и в другой ситуации важно понять, что пища является всего лишь источником энергии и возможностью получить приятные вкусовые ощущения. Небогатым семьям лучше есть правильные и недорогие продукты, но время от времени баловать себя вкусностями, например, красной рыбой, морепродуктами, экзотическими фруктами, мясной вырезкой.
Обеспеченным семьям не стоит есть все подряд и в больших количествах, потому что позволяют возможности, им следует разнообразить по максимуму свой рацион, но умерить порции съедаемого. Это поможет удержаться от соблазна накрывать стол до отвала всеми деликатесами сразу.
Сценарий 4. В семье постоянные конфликты
В семьях, где супруги плохо уживаются друг с другом, часто ссорятся и находятся во враждебных отношениях, склонность к набору лишнего веса имеют и жена, и муж, и даже дети.
Дело в том, что ссоры и конфликты – это всегда стресс для всех членов семьи. В подобных неблагоприятных условиях организм вынужден защищаться, он ищет способ поднятия настроения и улучшения эмоционального фона.
А еда является самым доступным антидепрессантом. Вместо того, чтобы решить проблему, сесть за стол переговоров и наладить отношения, люди начинают есть.
Получая свою дозу гормонов радости, они на время успокаиваются, а ситуация, тем не менее, никак не меняется.
Дети, видя конфликты взрослых, тоже обычно переедают, чтобы сгладить неприятные впечатления от увиденного или услышанного. Хотя в некоторых случаях ранимые детки могут наоборот хуже кушать, они утрачивают аппетит и быстро теряют вес на фоне серьезного стресса и сильных переживаний за отношения родителей.
Вот почему важно решать конфликты, а не пускать все на самотёк, утешая себя любимыми блюдами. Как только в семье наладятся отношения, убрать проблему лишнего веса супругов диетологу станет гораздо проще.
Сценарий 5. В семье действует авторитарный режим
Нормальная семья – это та, в которой у всех одинаковые права и обязанности, желания и цели каждого учитываются и уважаются, решения принимаются по либеральному принципу. Однако есть семьи, где действует авторитаризм одного из супругов, когда он указывает остальным, что и как делать, какие решения принимать, как поступать в том или ином случае.
Такой диктатор не принимает чужого мнения, ему нет дела до интересов и ценностей остальных, он один знает, как должно быть правильно. В авторитарных семьях даже система питания выстраивается лидером, он регулирует рацион своих близких.
Дети, живущие в подобных условиях, редко имеют право выбирать, что они хотят есть на завтрак, обед или ужин.
Тут часто можно услышать фразы типа: «ешь, что дают», «пока все не съешь — из-за стола не выйдешь», «не доешь суп — не получишь печенье к чаю», «кто ест медленно — тот лишается десерта» и т.д.
С такими приказами дети волей-неволей переедают, боясь попасть в немилость командира семейства.
Авторитарный режим в семье – это тоже стресс для ее членов (за исключением самого диктатора, он наслаждается своим правлением). А как ведет себя организм в стрессовых условиях, уже написано выше.
Сценарий 6. Дети чувствуют себя забытыми и одинокими
А теперь давайте рассмотрим, как определенные отношения в семье влияют на вес детей, которые в ней воспитываются. Представьте себе семью, где оба супруга постоянно работают. Они возвращаются поздно, уставшими и слегка раздраженными. Им явно не до детей, совместных игр и душевных бесед. Поели и быстрей отдыхать от рабочей усталости.
Дети в таком случае чувствуют себя забытыми и ненужными. Им не хватает родительской любви, заботы и тепла, поэтому они ищут утешение во вкусной еде, а затем и во вредных привычках (алкоголь, курение, азартные игры, плохие компании).
В неблагополучных семьях, где родители ведут разгульный образ жизни и не заботятся о детях, происходит примерно то же самое. Аналогичным образом обстоят дела и в семьях, где супруги зациклены на личных интересах и увлечениях, когда им нет дела до детей, так как они живут своей жизнью.
Дети, которые выросли в условиях недостатка внимания и любви, наверняка, будут иметь вредные пищевые привычки, склонность к перееданию и лишнему весу, а также проблемы с построением личных отношений с окружающими.
Если к диетологу привели на прием полного ребенка, родители которого хотят, чтобы он похудел, в первую очередь надо аккуратно расспросить его о семье, как часто мама и папа уделяют ему внимание, играют ли они вместе, есть ли семейные прогулки, делится ли он с ними своими впечатлениями, чувствами и переживаниями.
Узнали, что вашему маленькому клиенту не хватает любви и внимания? С этого и начинайте коррекцию веса.
Поговорите с его родителями, объясните им, почему важно наладить отношения с ребенком, проводить с ним больше времени, интересоваться его жизнью и увлечениями.
Как только ребенок почувствует себя нужным и любимым, у него пропадет необходимость много кушать, он перестанет компенсировать недостаток чувств едой.
Как видите, отношения в семье очень на многое влияют и на вес людей в первую очередь. Не можете справиться с ситуацией сами – подключайте к работе не только диетолога, но и психотерапевта или коуча. В данном случае вам отлично подойдет авторская программа Лары Серебрянской с комплексным трехсторонним подходом к решению проблемы избыточного веса…
Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в х, были ли у вас клиенты с лишним весом и описанными проблемами в семейных отношениях, как вы им помогли?
Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.
Все о похудении: У нас в семье все полные. Как окружение влияет на ваш вес
Кто из нас не получал в детстве поощрение в виде сладостей? Конфеты за хорошее поведение, мороженое за пятерку, пирожное за то, что не плакал на приеме у врача.
К сожалению, эта привычка — поощрять себя едой очень часто портит жизнь взрослому человеку. Накричал начальник — куплю себе булочку, приходится задержаться на работе, чтобы доделать презентацию — я заслужил шоколадку.
Потому что, по сути, еда — самый простой и доступный способ порадовать себя.
На нашем сайте стартует большой проект о здоровье, молодости и красоте. Мы поговорим о здоровом питании и правильном весе, расскажем, о том, как добиться результата в похудении, как удержать вес. Какие упражнения никогда не приведут к похудению, а что наоборот работает эффективно и помогает удержать достигнутый результат.
Мы разберем пищевые привычки, заложенные в семье, и поговорим о их влиянии на организм. Так же вы сможете узнать о том, как сдвинуть вес, если он вдруг встал во время похудения. В общем, измеряем талию, рассчитываем ИМТ, анализируем рацион, запасаемся мотивацией и полезными советами от экспертов.
Еще одна фраза, которую слышал практический каждый ребенок — «не встанешь из-за стола, пока все не съешь». Пищевое поведение детей — очень тонкий процесс, и до определенного возраста ребенок чисто интуитивно может прекрасно регулировать свое питание.
Поверьте, ни один здоровый ребенок при обилии пищи не умрет от голода: не захотел поесть сейчас, поест позже.
Наверное, генетически в наших родителях сидели отголоски голодных лет, поэтому они заставляли доедать все, что лежит на тарелке, а количество и вкусовые предпочтения в расчет не брались — вот еще, вся семья не будет танцевать под дудку одного ребенка.
Поэтому уже повзрослевшие дети даже не задают себе вопроса «так ли я уж голоден», съедая большую тарелку яств. Дополнительный пример из этой серии: мамы в декрете, которые сильно набирают вес, потому что доедают за детьми. Не выбрасывать же! А ведь стоит задуматься, что на новый гардероб, докторов, диетолога и спортзал потом уйдет куда больше денег, просто потому что нельзя встать из-за стола, пока все не съешь.
Еще один опыт из детства — обильные семейные застолья по выходным и праздникам. Еда сама по себе дает ощущение безопасности, а здесь это еще и объединяющий фактор — повод встретиться, пообщаться по душам. Дети, выросшие в таких семьях, будут воспроизводить это поведение, а переедание и последующие неважное самочувствие считать нормой.
Помните, что те, кто вырос в окружении, где взрослые правильно питались, не имели вредных привычек и лишнего веса, чаще всего будут здраво относиться к пище и не закладывать в процесс ее приема дополнительные смыслы и радости.
Мы все родом из детства, но нельзя находиться у него в плену всю жизнь. Поэтому попробуйте практику: как добрый родитель, похвалите себя, но не сладостями, а с помощью продуктов, которые пойдут на пользу. Будь то дорогая морская рыба или экзотические фрукты зимой.
Взрослые ошибки
Если вы уверены, что все, что связано с детством осталось в прошлом, и не властно над вами, но ознакомившись с нашим прошлым материалом все же выяснили, что лишний вес присутствует, то стоит приглядеться к своему окружению.
В 2007 году социолог из Гарварда Николас Кристакис опубликовал работу на основе статистики, собранной за 30 лет. Исследование помогло определить, каким образом круг общения может повлиять на массу тела.
Вывод может неприятно удивить: если у вас есть родственник или друг, страдающий ожирением, то ваши собственные шансы потолстеть увеличиваются на 45%. Но это далеко не все. Вероятность потолстеть увеличивается на 20%, если у вашего друга есть толстый друг.
Более того, если у друга вашего друга есть толстый друг, даже это увеличивает ваш риск потолстеть на целых 10%.
Любите встречи с друзьями в кафе или совместные домашние трапезы? Помните, что человек, обедающий с другом, съедает на 33% больше, чем, если бы он обедал один. Трапезничая с двумя приятелями, вы съедите на 47% больше чем в одиночестве, с компанией из семерых — вообще на 96% — почти в 2 раза больше.
Что стоит поменять?
Не предлагаем отказаться от общения с теми, кто вам близок и дорог — это просто нелепо. Но если вы решили поменять образ жизни, то не стоит делиться с родственниками и друзьями, рисуя в их воображении идеальный образ, ведь со временем они попытаются вернуть вас в свой мир, где все так сытно и вкусно. Звучит довольно грубо, но никто не хочет иметь в ближайшем окружении кого-то лучше себя.
Чтобы создать лучшую версию себя нужно правильно питаться и придерживаться активного образа жизни. Но все же человек слаб, мотивации может не хватить надолго. Поэтому очень важным компонентом правильного снижения веса является система наставничества со стороны профессионалов. Ведь отказ от какой-то привычной части своей жизни дается довольно тяжело.
В этом смысле процесс снижения веса, как ни крути — это ограничение, отказ от удовольствий. И очень хорошо, когда весь процесс вас сопровождает наставник и единомышленники — люди, которые худеют параллельно с вами. Такую поддержку можно найти в Клубах ЗОЖ, которые ведут Независимые Партнеры Herbalife Nutrition.
Помните, что практически никогда процесс снижения веса не проходит гладко, у многих бывают срывы и нарушения. И именно в такие моменты люди склонны бросать все, не дойдя до конечного результата. А когда у вас есть персональный консультант, который позвонит или напишет в мессенджер, когда есть единомышленники, которые вас поддержат и расскажут, что они тоже иногда нарушают.
Такие сложные моменты подставленное плечо, порой, и определяет весь результат.
Получите бесплатную консультацию и персональный план питания. Лучшее качество жизни в ваших руках!
Почему не удается похудеть или 7 психологических причин возникновения лишнего веса
Ни для кого уже не секрет, что изначально во всех проблемах человека, его психологическое состояние является основой и от его успешности или не успешности в умении справляться с внешними факторами, зависит вся его жизнь. Как показывает практика, излишний вес не является исключением.
Вот почему не удается похудеть, наше тело отражает наши внутреннее состояние. Поэтому иногда даже тренировки и правильное питание не срабатывает. А чаще всего вы просто срываетесь.
Изначально это нестабильное эмоциональное состояние, которое приводит к разнообразным отклонениям в организме и впоследствии адаптации к жизни за счет набора веса.
Психологические причины лишнего веса:
1. Биовыживательный контур.
Многие причины набора избыточного веса закладываются в детстве. Согласно 8-ми контурной модели Р. А. Уилсона, биовыживательный (оральный) контур, закладывается в человеке от 0 – 1,5 лет. Этот контур обеспечивает выживание малыша, отсюда и его название.
Основной его функцией является получение сигнала из внешней среды о наличии/отсутствии пищи, опасности/безопасности в окружающем мире, которые впоследствии закладываются на всю последующую жизнь.
В случае удачного закрытия этого периода жизни, у маленького человечка появляется базовое доверие к миру, а если нет, то весь мир будет казаться ему враждебным и досадным недоразумением и как вариант адаптацией в дальнейшей жизни становится лишний вес.
2. Потребность в любви.
Так как очень многие психологические причины и привычки закладываются у человека с детства, то лояльность семье и боязнь быть отвергнутым заставляет ребенка следовать тому порядку и стилю питания, который был заложен в семье.
Яростное желание старших следовать разным модным методам кормления, собственная память о голодном детстве, закармливание ребенка «За маму! За папу!», приводят к плачевным последствиям.
Часто и неумение родителей успокоить, а так же эмоционально подбодрить ребенка, приводит к стимулированию ребенка к каким-либо действиям через поощрение, приободрение и успокоение едой (Съешь суп, получишь конфетку!) В дальнейшем уже во взрослой жизни, для восстановления эмоционального комфорта, мы так же используем этот метод.
3. Сокращение затрат энергии.
Так же выявлена еще одна особенность, так как наш организм старается максимально сократить затраты энергии, то обычно самым простым способом, например, расслабиться или получить удовольствие, является еда, зачастую не очень здоровая и полезная.
4. Сильные эмоции.
Еще одной из причин являются подавленные сильные эмоции, которые ведут к перееданию. В связи с тем, что эти эмоции никуда не исчезают, а наоборот, становятся только сильнее. Чем дольше мы пытаемся игнорировать эмоцию, тем сильнее она становится. Угрызения совести и прочие эмоциональные страдания сводят на нет все наслаждение, которое доставляет еда.
Первичные эмоции, стоящие за перееданием:
- Страх;
- Гнев;
- Напряженность;
- Стыд.
5. Защита от социальных контактов.
Так же в психологической практике часто распространено, что избыточный вес является защитой от окружающих, так например, у женщин, подвергшихся насилию, распространен лишний вес, так как бессознательный страх повторения случившегося заставляет организм становиться менее привлекательным для противоположного пола и набирать лишний вес.
6. Стресс.
Стресс становится все более обыденным состоянием для нашей жизни, мы разучились расслабляться и переключаться естественным образом, что приводит к тому, что человек использует самые простые методы для решения этих проблем и еда — один из них. Из-за избытка стресса в нашем организме запускаются биохимические механизмы.
Такие механизмы включают в нашем организме функции режима выживания. Наш организм начинает запасаться жиром, к примеру, как запасные силы для выживания, также начинает выбрасываться в организм такие гормоны как лепнин, кортизол и многие другие. Ко всему этому, организм замедляет жизненные процессы.
В результате этих процессов происходит отложение жира.
7. Неудовлетворенность жизнью и нерешенные проблемы.
Неудовлетворенность жизнью, а так же невозможность решить какие-либо проблемы, например, в сексе, компенсируются за счет «заедания», которое может привести к пищевой зависимости.
Таким образом, функция еды меняется на удовлетворение нереализованных потребностей в любви и защищенности.
Адаптация происходит за счет защиты «панцирем» лишнего веса, так как часто человек очень ранимый и легко восприимчивый, только таким способом может снизить возможные нападки других.
Мы склонны винить себя за нарушенные обещания, которые давали себе, но так и не смогли сдержать.
От этого становится еще тяжелее, и мы попадаем в ловушку, выбраться из которой самостоятельно без решения глубинных проблем очень сложно, но возможно! Начните свой путь к стройности и заботе о вашем теле. Для решения ситуации с лишним весом необходимо решать это комплексно и изменить свой образ жизни.
Так же вам будет интересно прочитать статью «Шоколадка или жизнь?! Пищевая зависимость»
Разница в весе мужа и жены и крепость брака: статистика разводов
По статистике, в России каждый год распадается более 60% браков. Супруги не могут понять друг друга, примириться с недостатками партнера или найти компромисс. В современном мире разводом сложно кого-то удивить. Для того чтобы брак был счастливым и крепким, партнерам необходимо работать над отношениями, стараться разнообразить совместную жизнь и порадовать близкого человека.
Психологи утверждают, что, помимо моральных ценностей, в отношениях также важны внешний вид и ухоженность партнеров.
Какой брак можно назвать крепким
Счастливый брак основывается на уважении партнеров друг к другу, любви, заботе и честности. Как правило, крепкий брак основан не только на романтической привязанности, но и на дружбе. Супруги не боятся делиться друг с другом самым сокровенным, рассказывать о своих страхах и просто быть собой.
Члены крепкой семьи думают о чувствах ближнего и боятся его обидеть, уважают его выбор и желания. Такие люди могут злиться друг на друга и обижаться, но они всегда помнят, что не нужно обижать своего партнера просто ради того, чтобы отомстить за что-то. В крепкой семье супруги стараются вместе переживать проблемы и поддерживать друг друга.
В таких отношениях муж и жена готовы мириться с неидеальностью друг друга и совместного быта, они не упрекают друг друга за каждую не помытую вовремя ложку. Партнеры будут разговаривать друг с другом, просить помощи и договариваться, потому что прекрасно понимают, что они оба живут в доме и ответственны за быт.
Исследование влияния веса на брак
Совсем недавно ученые из университета в американском штате Теннесси сделали сенсационное открытие. Андреа Мельцер, одна из этих ученых, утверждает, что вес партнеров может повлиять на благополучие их совместной жизни, но признает, что это один из сотни факторов.
Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие около 170 супружеских пар, где возраст партнеров не превышал 35 лет. Большее количество испытуемых были кавказским парами, возраст которых был в районе двадцати лет.
Исследование длилось более четырех лет, на протяжении которых участники записывали свой рост и вес, а также степень удовлетворенности семейной жизнью.
В среднем мужчины, которые принимали участие в исследовании, имели лишний вес, а женщины — вес в пределах нормы, однако были и исключения.
Анализ полученных данных показал, что более доверительные и прочные отношения были у тех пар, где муж весил несколько больше, чем жена. Мужчины, чьи жены имели сравнительно низкий индекс массы тела, были довольны их внешностью в начале брака, и эта удовлетворенность сохранялась долгое время.
Разница в весе мужа и жены: влияет ли она на развод?
Специалисты заявляют, что физическая привлекательность и отсутствие лишнего веса больше важны для мужчин, поскольку им хочется видеть рядом с собой красивую женщину. Исследователи отмечают, что утверждение «мужчины любят глазами» — это все-таки правда.
Андреа Мельцер отмечает, что важно учитывать вес или индекс массы тела не отдельно, а в сравнении с показателями своего партнера. Тем не менее исследование не направлено на то, чтобы доказать женщинам пользу диет и призвать их срочно худеть. Не нужно отменять свои планы на совместную жизнь, поскольку стройность жены не гарантирует счастливый брак, так же как и крепкое телосложение мужчины.
Похожее исследование было направлено на выявление роли физической привлекательности в семейной жизни. В этом эксперименте участвовали более взрослые семейные пары, которые прожили вместе около 20 лет.
Ученые узнали, что красивым женщинам не столь симпатичные мужья дарят подарки гораздо чаще, а также больше помогают им в домашнем хозяйстве.
Жены менее красивых мужчин чувствуют себя в браке комфортно и наслаждаются семейной жизнью. Не слишком красивые женщины, мужья которых довольно привлекательны, были не так счастливы в браке.
Они старались соответствовать свои супругам и прикладывали для этого очень много усилий.
В целом можно сказать, что вес как отдельная величина может повлиять на качество семейной жизни, но косвенно.
Масса тела влияет на внешнюю привлекательность человека, а также на его психологическое состояние.
Стройные женщины обычно более уверены в себе, но часто дамы с лишним весом поражают нас своей грацией и красотой, поэтому нельзя однозначно сказать о негативном влиянии лишнего веса на семейные узы.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
22.02.2019 04:05
Загрузка...
