Герои книг помогают девочкам вести здоровый образ жизни

Добрый день, уважаемые читатели!

Здоровье – самый ценный капитал, который есть у человека. Ничто не в силах заменить нам его. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни. Если не знаете, с чего начать и куда двигаться, советую начать с просвещения и самообразования. В этой статье я собрала лучшие современные книги о здоровье.

Из них вы узнаете о строении тела человека, познакомитесь поближе с самыми важными органами, научитесь быть врачом самому себе. Также я добавила в подборку несколько научно-популярных книг и мемуаров известных врачей – специально для книжных гурманов.

1. Ш. Стивенсон “Здоровый сон”

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Человек тратит на сон около 30 % жизни, но так мало знает о нем. Из книги Шона Стивенсона вы узнаете, почему нельзя пренебрегать сном и как человек расплачивается за недосып. Также в книге собрано множество полезных фишек по организации ежедневного режима и оборудованию спального места.

В конце вас ждет двухнедельный практикум по внедрению полезных привычек, повышающих качество сна. Они помогут справиться с проблемой бессонницы раз и навсегда и впредь чувствовать себя в царстве Морфея как дома.

2. Н. Жуков “Модицина”

Творение молодого петербургского доктора вызвало бурное обсуждение в медицинском сообществе. Это неудивительно, ведь автор осмелился оспорить многие устоявшиеся врачебные догмы, считавшиеся незыблемыми. Книга написана в жанре научпоп занимательным и живым языком и приправлена множеством интересных примеров. Автор нескучно рассказывает о человеческих внутренностях, болезнях, лекарствах и делится современными открытиями, о которых мало кто знает.

3. С. Хилл “Вы и ваши гормоны”

Книга о женском здоровье, написанная женщиной для женщин. Из нее вы узнаете об особенностях эндокринной системы прекрасной половины человечества, помогающих разгадать многие загадки женского поведения и склада ума. В книге подробно освещается вопрос гормональной контрацепции.

Как оральные контрацептивы влияют на весь организм и мозг в частности? Какие долгосрочные последствия ждут вас после их приема? Автор постаралась максимально объективно и непредвзято ответить на эти вопросы, чтобы читательницы могли сами сделать выводы и принять решение.

4. С. Вялов “О чем молчит печень”

Книга написана врачом-гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук для широкого круга читателей. Вы познакомитесь с одним из самых загадочных и “молчаливых” органов человека. Автор подробно рассказывает об устройстве печени, особенностях ее работы, связи с другими органами, а также дает ответы на следующие вопросы:

• почему печень долго не заявляет о себе, а начинает болеть, когда все уже совсем плохо;
• стоит ли испытывать на себе методы чистки печени;
• какие симптомы сигнализируют об отклонениях;
• какие анализы служат индикатором состояния печени.

Рекомендую книгу людям, испытывающим проблемы с печенью и находящимся в группе риска по распространенным заболеваниям. А также всем интересующимся медициной и анатомией человека в частности. Книга написана занимательно и с юмором.

5. Д. Эндерс “Очаровательный кишечник”

А вы знали, что кишечник тесно связан с мозгом? А что микробы, населяющие его, влияют на настроение? Эти и другие интересные факты вы найдете в книге Джулии Эндерс.

Автор нескучно и простым языком пишет про процесс пищеварения, разбавляет повествование забавными иллюстрациями. Вы узнаете про особую роль кишечника в организме человека и сможете проникнуться любовью и уважением к этому непростому органу.

Помимо чисто познавательной информации, вы найдете в книге полезные советы по сбалансированному питанию, пищевым добавкам, повышению иммунитета и многому другому.

6. М. Хаух, Р. Хаух “Иммунитет. Как у тебя дела?”

Про иммунную систему на русском языке выпущено не так много книг, и все они либо написаны сложным научным языком, либо содержат устаревшую информацию. Так что появление этой книги было как нельзя кстати. Информация в ней подтверждена современными исследованиями и подается в понятном виде.

Прочитав ее, вы узнаете:

• всю правду о прививках;
• как грудное вскармливание влияет на формирование иммунитета;
• почему утром иммунитет работает лучше, чем вечером, и многие другие полезные и интересные факты.

Книга подарит возможность читателям в очередной раз удивиться и восхититься сложностью и совершенством устройства нашего организма.

7. Р. Шеперд “Неестественные причины”

Разбавим нашу спокойную и безобидную подборку шокирующей книгой с кровавыми подробностями, вышедшей из-под пера лондонского судмедэксперта. Автор рассказывает о тонкостях профессии, которую сложно назвать романтической. Выезды на места преступлений, вскрытия, общение с родственниками жертв – на страницах раскрыта вся изнанка судебно-медицинской экспертизы.

Книга – своего рода автобиография автора, которому довелось повидать многое на своем пути. Он участвовал в расследовании многих громких дел последних 50 лет, в том числе смерти принцессы Дианы и теракта 11 сентября в Нью-Йорке. Каждая смерть как детективная история, говорит он. Судмедэксперт обязан докопаться до истины, ведь на кону жизни и судьбы других людей.

По накалу страстей книга сравнима с хорошим триллером. Рекомендую ее любителям пощекотать нервы.

8. Ю. Сидорова “Гормоничный ребенок”

Все, что касается детского здоровья, окутано пеленой мифов и домыслов. Лавина противоречивой информации обрушивается на родителей со всех сторон. Чтобы устоять под ее натиском и не сойти с ума, нужно иметь за спиной багаж базовых знаний. Все, что необходимо знать о детской эндокринной системе, вы найдете в этой книге.

Она будет полезна всем родителям для контроля развития детей от рождения до возраста 16 лет. Автор книги – молодой эндокринолог, ведущая популярного блога для родителей о детском здоровье.

Из книги вы узнаете, как следить за показателями роста и веса у ребенка, как минимизировать негативное влияние стресса на маленький неокрепший организм, как вакцинация влияет на эндокринную систему и многое другое.

9. А. Мясников “Пищеводитель”

Доктор Мясников в книге бросает вызов пищевой промышленности, обвиняет ее в массовой инвалидизации людей наравне с табачной и алкогольной индустрией. И приводит очень убедительные доводы так, что с ним сложно не согласиться. Вряд ли после ее прочтения вам захочется питаться фастфудом и другим пищевым мусором.

В книге собраны базовые постулаты здорового питания, которые помогут составить идеальный рацион и придерживаться его на протяжении всей жизни. Бонусом вы получите хорошее самочувствие, прилив жизненных сил и несколько дополнительных лет жизни.

Загляните также в нашу подборку книг о правильном питании.

10. М. Кудеров, Ю. Кудерова, А. Максименко “Книга ЗОЖника”

Авторы книги предлагают посмотреть на ЗОЖ не как на систему ограничений, а как на особый жизненный путь, полный радости и вдохновения. В ней вы не найдете изнурительных упражнений и строгих диет. Главные принципы, на которых держится здоровый образ жизни, по мнению авторов, – умеренность, осознанность и разнообразие.

Книга подойдет всем, кто, наконец-то, решил начать новую жизнь. Методы, описанные в ней, просты, понятны и научно обоснованы. Они касаются трех аспектов жизни: питания, физической нагрузки и отдыха.

11. Й. Адлер “Что скрывает кожа”

Кожа – самый крупный и многофункциональный орган нашего тела. Она таит в себе секреты, о которых большинство людей даже не догадываются. Главная функция кожи – защита организма от внешних воздействий, но, кроме этого, она выполняет еще целый ряд задач. Каких именно, расскажет Йаэль Адлер.

А еще в книге вы найдете кучу ценных советов: про прыщи, комариные укусы, аллергию, ботокс, кремы, татуировки… Она, безусловно, заслуживает чести занять место в вашей личной библиотеке.

12. Й. Х. фон Борстель “Тук-тук, сердце!”

Книга написана врачом-кардиологом о самом неутомимом труженике нашего тела. Обычно люди вспоминают про сердце лишь тогда, когда оно сигнализирует о проблемах болями и дискомфортом. А ведь в наших силах сделать так, чтобы оно служило нам верой и правдой до глубокой старости.

Нужно всего лишь правильно заботиться о сердце на протяжении всей жизни, выполнять несложные рекомендации. Все они перечислены в книге и подкреплены научной базой. Также в ней вы найдете кучу интересных фактов и занимательные истории из врачебной практики автора.

13. В. Синельников “Возлюби болезнь свою”

Эта книга расскажет о психологических причинах болезней и научит внимательно относиться к своим мыслям и эмоциям. Она написана практикующим психотерапевтом, автором собственной методики оздоровления организма, эффективность которой смогли ощутить на себе тысячи людей. Самая частая фраза, которую я встречала в отзывах на эту книгу, – “Она перевернула мою жизнь!”

Автор призывает относиться к болезням не как к врагам, которых нужно агрессивно изживать таблетками, а как к сигналам SOS от нашего организма. Это сигналы, что живем мы неправильно и нужно срочно что-то менять. Что именно – вы узнаете из книги.

14. М. Норбеков “Опыт дурака”

Эта книга помогла тысячам людей улучшить зрение. Если вы задумываетесь об офтальмологической операции, рекомендую вам сначала попробовать методику Норбекова. Она прошла проверку временем и была признана самой эффективной альтернативной методикой оздоровления с 1998 года и по сей день.

В книге вы найдете комплекс специальных упражнений на каждый день. Они просты и не займут много времени, но требуют регулярного выполнения. С помощью них можно полностью избавиться от близорукости легкой степени тяжести и скорректировать тяжелую степень на несколько диоптрий.

15. Р. Курцвейл, Т. Гроссман “Transcend”

Книга – синтез работы футуролога и доктора медицины. В моем личном рейтинге она занимает почетное первое место. Из нее вы узнаете о доступных уже сейчас методах продления жизни и о перспективных разработках, которые позволят совершить квантовый скачок в этой области.

Авторы считают, что человечество вплотную приблизилось к раскрытию секрета вечной жизни. Поэтому нужно сделать все возможное, чтобы дожить до великого открытия. В книге вы найдете практические ключи к здоровью и долголетию. Они включают в себя несколько аспектов:

• общение с врачом;
• грамотную диагностику;
• питание;
• медитацию;
• физические нагрузки;
• специальные добавки;
• очищение организма;
• новые технологии.

16. В. Зуев “Многоликий вирус”

Книга познакомит вас поближе с маленькими, но очень коварными обитателями нашей планеты. Из нее вы узнаете об особенностях строения и размножения вирусов и о способах защиты от них.

Также в ней затронуты вопросы формирования иммунитета, влияния прививок на этот процесс, распространения инфекций, в том числе и COVID-19. Язык книги нельзя назвать простым, он довольно академичен.

Рекомендуется людям, владеющим базовыми медицинскими терминами.

17. А. Мясников “Вектор страха”

Книга посвящена самому страшному и загадочному на сегодняшний день заболеванию – раку. Те, кто знаком с ним не понаслышке, вынуждены жить в постоянном страхе и трястись над каждой подозрительной точкой на своем теле.

По мнению доктора Мясникова, главная причина страха перед раком – низкая осведомленность населения об этом заболевании.

Он подробно объясняет, почему не стоит бояться онкологии и как свести риск заболеваемости к минимуму. Книга написана в позитивном и оптимистичном ключе, чего не скажешь об остальной литературе на эту тему.

Поэтому, если вы страдаете канцерофобией в той или иной степени, советую прочесть ее, чтобы успокоиться.

18. Э. Блэкберн, Э. Эпель “Эффект теломер”

В 2009 году Элизабет Блэкберн стала лауреатом Нобелевской премии в области медицины за открытие, которое без преувеличения называют ключом к вечной молодости. Долгое время ученые не могли выяснить, почему после 40 лет клетки человека перестают активно делиться и организм стареет.

Как оказалось, все дело в теломерах – отростках на концах хромосом, которые уменьшаются после каждого деления клетки. По мере их сокращения клетки теряют способность к делению. Однако уже сейчас есть методы, способные продлить жизнь теломер и, соответственно, молодость. С ними вы можете познакомиться в этой замечательной книге.

Несмотря на свою простоту, все приведенные советы имеют научно подтвержденную эффективность. Они касаются в основном минимизации стресса, повышения качества отдыха, нормализации питания.

19. Г. Марш “Не навреди”

Я думаю, все со мной согласятся, что врач – особая профессия. По уровню ответственности и накалу страстей мало какая деятельность может сравниться с медицинской.

Книга поможет взглянуть на жизнь врача изнутри. Написал ее знаменитый хирург, спасший тысячи людей с самыми тяжелыми диагнозами. На страницах книги он поднимает важные моральные и этические вопросы, рассказывает о тонкостях профессии, делится своими размышлениями по поводу роли врача в современном мире. Книга стала абсолютным бестселлером и была переведена на 17 языков.

20. Г. Фрэнсис “Путешествие хирурга по телу человека”

Большинство из нас изучали анатомию по скучным атласам и учебникам, поэтому в голове мало что отложилось. Предлагаю вам повторить попытку и отправиться в увлекательное путешествие по нашему телу вместе с этой книгой. Которая, между прочим, была удостоена сразу нескольких престижных литературных премий.

Автор подробно рассказывает об устройстве различных органов и систем, разбавляет повествование интересными, порой шокирующими фактами и историями из своей врачебной практики. Читается книга легко и оставляет исключительно приятное впечатление.

Заключение

Мы рассмотрели 20 самых разных книг о здоровье для женщин и мужчин, молодых людей и пожилых, здоровых и не очень. Я надеюсь, вы нашли в нашей подборке что-то полезное для себя.

Делитесь в х своими любимыми книгами по медицине – обсудим. А если вы решили серьезно подойти к оздоровлению организма, советую заглянуть в нашу специальную подборку курсов по здоровью.

Герои книг дают такой совет

• Казенное учреждение Омской области
• «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Гармония»
• «Герои книг дают такой совет: дружи со спортом, будешь бодрым много лет!»

Воспитатели: Чебаненко. О. А.

Цели:

Вызвать интерес к народным литературным героям, использование народных произведений в целях воспитания литературного вкуса, толерантности, национальной гордости, любви к родному краю. Помочь детям осознать необходимость занятий спортом, тяги к ЗОЖ, бережного отношения к собственному здоровью.

   Действующие лица:

• Две ведущие
• Илья Муромец
• Тан батыр
• Рукодельница (из числа учащихся)
• Ленивица (из числа учащихся)

1. Ведущая:             
2. Здравствуйте, любезные читатели,
3. Новых знаний энергичные искатели!
4. Наша с вами встреча посвящается
5. Каждому, кто спортом увлекается
6. Ведущая:             
7. Мы собрали вас не зря в библиотеку:
8. Мудрость книг взывает к человеку,
9. Ведь во всех сказаниях, былинах,
10. В новых книгах и преданиях старинных
11. Славословят тех и прославляют,
12. Кто народ свой от беды спасает,
13. Кто готов на подвиги и битвы,
14. Кто здоров, умён, того хранят молитвы!
15. Ведущая:             
16. Умными стать книги помогают
17. И здоровыми вам стать они желают.
18. Как Геракл станете сильны,
19. Если будете со спортом вы дружны!
20. Ведущая:             
21. Но Геракл, хоть он спортсмен известный,
22. Иностранец и герой не местный.
23. Нам же с вами встретить предстоит
24. Тех, о ком народ наш говорит.
25.  (Выходят Тан батыр и Илья Муромец в соответствующих костюмах)
26. Ведущая:             
27. Так встречайте, вас приветствуют с восторгом
28. Те герои книг, что знаются со спортом
29. И пришли к нам с вами напрямик
30. Со страниц волшебных наших книг.
31. Ведущая:             
32. Мы хотели их представить,
33. Только им приятней станет,
34. Если вы, взглянув на них,
35. Вслух продолжите наш стих,
36. Угадав их имена.
37. Ведущая:             
38. Первый – ноги в стремена
39. И косая сажень плеч
40.  На боку булатный меч.
41. Смотрит вдаль из-под руки.
42. Знал он худшие деньки:
43. Этот доблестный атлет
44. Был калекой тридцать лет
45. Злой недуг преодолев,
46. На коня однажды сев,
47. Полюбивши конный спорт,
48. Сделался здоров и горд
49. И, отбросив лень и грусть,
50. Бережет родную Русь.
51. Враг разбоев Соловья
52. Это Муромец …….
53. (Илья)
54. Илья Муромец (кланяясь зрителям):
55. Добрый день, спортивные читатели,
56. Молодцы: смекалисты, внимательны!
57. Ведущая:
58. Ну, а рядом перед вами
59. Яростный борец с врагами
60. Ловок и силён на диво
61. На счету его три Дива
62. Злую нечисть победит
63. Этот молодой джигит
64. Он герой татарской сказки,
65. Он – на подвиг без опаски
66. На ходу спасает мир

А зовётся – Тан …..

• (батыр)
• Тан батыр (кланяясь зрителям):
• Молодцы вы, юные джигиты,
• Будут двери перед вами все открыты!

Вбегает Рукодельница, волоча за руку Ленивицу, в костюме, который очень полнит исполнительницу роли. Ленивица невозмутимо считает что-то за окном, зевает и почёсывается.

1. Ленивица (гнусаво):
2. Не тащи меня, сестрица,
3. Ни к чему нам торопиться…
4. Коли этак торопиться

Мудрено ли простудиться?!

• Мы так мчимся во весь дух,
• Распугали тут всех мух…
• Я не вижу ни одной…
• Может, в комнате другой?
• Можно их пересчитать
• И пора ложиться спать!

Ленивица направляется к выходу. Рукодельница быстро дёргает её за руку и возвращает на прежнее место.

1. Рукодельница (отдышавшись за время монолога Ленивицы):
2. Здравствуйте, я – Рукодельница.
3. (указывая на Ленивицу) 
4. И сестра моя, увы, бездельница
5. Вас прошу простить, что опоздала:
6. Не хотела брать Ленивицу, да как она узнала,
7. Что спешу я к вам, в библиотеку,
8. Заявила: «Мне, как человеку,
9. Мыслящему напролёт все дни,
10. Будут очень рады все они,
11. Эти бледные и хилые читатели,
12. Ведь они, как я, такие же мечтатели»
13. И уж как я ей не объясняла,
14. Что мечтателей ленивых в мире мало,
15. Что людей, умеющих мечтать,
16. Тянет в жизнь мечтанья воплощать,
17. Всё равно, твердит одно и то же:
18. «Очень даже я на них похожа!»
19. Ленивица:
20. Да, похожа, я, сестрица,
21. В этом сможешь убедиться
22. Вот послушай, что ответят
23. На мои вопросы дети!
24. (Далее – «Загадки Ленивицы»)
25. ЗАГАДКИ ЛЕНИВИЦЫ:
26. Слайд № 1.
27. Слайд № 2.
28. По полю летает смешной колобок:
29. Сам белый, но в чёрных заплатках весь бок
30. И кто к нему не подбегает –
31. Всяк в бок, что есть силы, пинает.
32. (футбольный мяч)
33. Слайд № 3,4.
34. Трава зеленеет, букашка жужжит
35. Устало смешарик на лыжах бежит
36. Обычно смешарики очень милы
37. Быть может, смешарику лыжи малы?
38. (на лыжах катаются зимой)
39. Слайд № 5.
40. Прекрасно катиться с горы на санях,
41. Со скоростью дикой, чтоб ветер в ушах
42. Вы горку залили, воды не жалея?
43. Тогда мне всё ясно: вы – фанаты …
44.  (бобслея)
45. Слайд № 6.
46. Малышки застыли в восторге в окне:
47. То скачет Незнайка верхом на коне
48. Конь гривой трясет и копытами бьет.
49. Забыла я, как называется спорт?
50. (конный)
51. Ленивица:
52. Да, спортивные детишки
53. И к тому ж читают книжки!
54. Что ж, права ты, Рукодельница:
55. Я одна лишь здесь бездельница.
56. Илья Муромец:
57. Если вдруг кому-то кажется,
58. Что друзья библиотеки –
59. Люди бледные и хилые
60. И всегда им нездоровиться
61. И сидят они, болезные,
62. Всё кряхтят, пыхтят да охают,
63. И зимой и летом кашляют,
64. Он, конечно, ошибается!
65. Не такие здесь читатели,
66. Книжной мудрости ценители
67. Тан батыр:
68. Всё у них, как полагается:
69. Спорт – помощник победителей!
70. Ну, а если кто и кашляет,
71. Иногда, да простужается,
72. Стойкий дух его не падает:
73. Он в борьбе лишь укрепляется
74. Потому, что с папой, с мамой ли,
75. Или с другом-одноклассником
76. Драгоценные читатели
77. Спорт считают лучшим праздником
78. Илья Муромец:
79. И они в различных секциях
80. Неустанно занимаются
81. Организмы их от этого
82. Что ни день, то закаляются!
83. Ведущая:
84. Это верно, спорт – наш друг!
85. Ну-ка, дети, встанем в круг!
86. Слайд № 7, 8, 9.
87. Далее – спортивные состязания, игры с участием Ильи Муромца и Тан батыр.
88. Игра «Конек-Горбунок».

По названию ясно, что каждому участнику эстафеты придется изображать Конька-Горбунка из сказки Ершова. Для этого вам потребуется лишь волшебный мяч или воздушный шарик. Участник сгибается в поясе, берет мяч и кладет его на спину. Чтобы мяч не упал во время движения, его необходимо поддерживать руками, оставаясь при этом в полусогнутом состоянии. Но это не все.

Как известно, Конек-Горбунок мог прыгать так высоко, что перепрыгивал любе препятствия. Во время этой эстафеты участникам придется преодолевать препятствия. Например, три поставленных по линии эстафеты стула. Участникам сначала нужно взобраться на них, а затем успешно с них соскочить, и все это делать быстро, не теряя при этом «горб» — мяч за спиной.

Победят те, кто окажется более ловкими и стремительными.

Игра «Лима Алиса и кот Базилио»

Что отличает этих персонажей сказки А. Толстого «Приключение Буратино»? они притворялись. Лиса притворялась, что она хромая, а кот, что он слепой. Участникам эстафеты придется изобразить этих мошенников. Эстафета парная, так как персонажи сказки неразлучны. На старте команды делятся на пары.

Один в каждой паре –лиса Алиса, другой – кот Базилио. Тот, кто изображает лису, сгибает в колене ногу, придерживая ее рукой, оставаясь, таким образом, на одной ноге. Участнику, изображавшему кота, завязывают глаза. «Лиса» кладет свою руку на плечо «коту» и по сигналу эта парочка преодолевает эстафетное расстояние.

Возвращаясь, передает эстафету следующим участникам.

Игра «Баба-Яга»

Непременным атрибутом Бабы-Яги были ступа и метла. В эстафете вместо ступы можно использовать простое ведро, в качестве метлы – швабру. Участник встает одной ногой в ведро, другая остается на земле. Одной рукой он держит ведро за ручку, а в другой руке держит швабру. А теперь в таком положении необходимо пройти всю дистанцию и передать «ступу» и «метлу» следующей Бабе — Яге.

Игра «Колобок»

Если вы помните, в сказке Колобок ловко обошел Зайца, Медведя и Волка, но угодил в пасть Лисе. В этой эстафете трех зверей заменят кегли, а последнего – ведро. Каждый участник – это сказочник, который будет катить свой «колобок» (мяч) между кеглями, а затем попасть в ведро мячом. Забрать мяч руками и вернуться, чтобы передать мяч следующему участнику.

Игра «Волк и семеро козлят»

По сюжету сказки семеро козлят были заперты дома, но Волк обманным путем проник в дом и козлят съел. Домами в  эстафете будут две баскетбольные площадки. Первая половина – «дом» первой команды, вторая половина – это дом второй команды.

Кроме козлят в каждой команде надо выбрать Волка. По сигналу оба Волка входят в дом козлят противоположной команды и начинают их ловить. Тот, кого поймали (дотронулись рукой), уходит с площадки (он съеден). Чей Волк быстрее «съел» всех «козлят», та команда и побеждает.

Убегая, козлятам нельзя выскакивать за пределы площадки.

Ведущая: Большое всем спасибо за внимание, участие, за здоровый образ жизни. Будьте всегда веселы, красивы и здоровы.

Внеклассное мероприятие. Конспект "Обсуждение поведения литературных героев и их отношение к здоровью."

• Муниципальный этап VII Всероссийского конкурса «Учитель здоровья России – 2016»
• Обсуждение поведения литературных героев и их отношение к здоровью.
• 2 класс
• Писачева Елена Николаевна
• Муниципальное бюджетное
• оборазовательное учреждение
• «Новоселовская школа»
• ТЕМА: Обсуждение поведения литературных героев и их отношение к здоровью.
• ЦЕЛЬ: на примере литературных героев показать методы, способствующие укреплению здоровья, учить отличать положительные и отрицательные поступки по отношению к своему здоровью и здоровью окружающих; воспитывать желание вести здоровый образ жизни, бережное отношение к своему здоровью.

ОБОРУДОВАНИЕ: видеосюжеты мультфильмов «38 попугаев», «Крокодил и птичка Тари», «Федорино горе», «Крокодил Гена и Чебурашка», «Вини-Пух», «Ох и Ах», карта-схема улиц (на доске), картинки героев, стихотворение К.Чуковского «Обжора», отрывок из стихотворения «Путаница».

ФОРМА ПРОВЕДЕНИЯ: игра- путешествие, дискуссия, обсуждение.

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ:

1. Организационный момент.

2. МОТИВАЦИЯ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

Дорогие ребята! Вы – будущее нашей страна. Вы – наша надежда. Вам – выращивать хлеб, учить детей, строить дома, работать с электроникой, лечить людей. А чтобы вы смогли это все делать, нужно, прежде всего, чтобы вы выросли здоровыми и жизнерадостными.

1. Всем понятно, всем известно,
2. Что приятно быть здоровым.
3. Только нужно знать,
4. Как здоровым стать.
5. — Как же быть здоровым?

1. СООБЩЕНИЕ ТЕМЫ И ЦЕЛИ МЕРОПРИЯТИЯ:

Чтобы ответить на этот вопрос, мы отправимся сегодня в путешествие по городу сказок к нашим любимым сказочным героям, которых вы хорошо знаете.

1. ПЕРВИЧНОЕ ВОСПРИЯТИЕ И ОСОЗНАНИЕ МАТЕРИАЛА

• Первая улица нашего горда – улица ГАНТЕЛЬКИНА.
• — Как вы думаете, почему улица носит такое название?
• (Потому что на этой улице будет что-то связано со спортом, зарядкой).
• (Просмотр видеосюжета «38 попугаев»)

— Давайте посмотрим, кто живет на этой улице. (Выставляются картинки героев на карту-схему города). Это Мартышка, Слоненок, Удав и Попугай.

— Чем хотел заниматься каждый из героев мультфильма? (Делать зарядку.)

— Почему? (Чтобы быть здоровыми). Какую зарядку делал Слоненок? (Для хобота).

— Чем был расстроен Удав? (Что у него нет ни рук, ни ног).

— Какую зарядку предложили Удаву его друзья? (Для хвоста).

— Для чего нужно делать зарядку? (Ее нужно делать для того, чтобы оставаться бодрым, хорошо провести день).

1. Каждый день по распорядку
2. Делать мы должны зарядку.
3. Для здоровья она- плюс.
4. Намотай себе на ус.
5. Зарядка называется так потому, что, выполнив несколько упражнений, вы заряжаетесь энергией на весь день.

— Итак, какой вывод мы можем сделать? (Каждое утро делать зарядку).

(На доске вывешивается карточка со словом «ЗАРЯДКА»)

А теперь нам пора размяться и заодно показать какие мы сильные, быстрые, ловкие. Ведь ловкость, сила и быстрота – это показатели крепкого здоровья.

1. Упражнение «Зайчик» — руки на пояс, присели, попрыгали.

2. Упражнение «Кошка» — выгнули спину и потянулись.

3. Упражнение «Сова» — стоим ровно, руки прижать к бокам, поворот головы влево, вправо.

4. Упражнение «Мишка» — ноги расставили шире, руки на пояс, потопали ногами.

5. Упражнение «Лошадка» — руки вперед, пружинистые движения ног.

Запомнили? А теперь я называю животное, а вы будете показывать как оно двигается.

Идем дальше и подходим к набережной КОРОДЕВЫ ГИГИЕНЫ. Походим к реке и видим, что около берега сидит и жалобно плачет, кто бы вы думали?

• По реке плывет бревно –
• Ох и злющее оно!
• Тем, кто в реку угодил,
• Нос откусит … (крокодил).

1. ПРОСМОТР ОТРЫВКА ИЗ МУЛЬТФИЛЬМА «КРОКОДИЛ И ПТИЧКА ТАРИ».

2. БЕСЕДА.

— Какая же беда приключилась с Крокодилом? (У него болит зуб).

— Кто ему помог? (Птичка Тари).

— Что мы можем посоветовать Крокодилу? (Каждый день чистить зубы!).

1. — У меня щеточка зубная,
2. Посмотрите, вот какая!
3. Сверху вниз, наоборот,
4. Чищу зубы я и рот.

— Мы сделали зарядку, умылись, почистили зубы. Посмотрите следующий сюжет и скажите, что еще важно соблюдать?

7. ПРОСМОТР ОТРЫВКА ИЗ МУЛЬТФИЛЬМА «ФЕДОРИНО ГОРЕ».

— Может быть Федора здоровой? Почему? (Нет. У нее везде грязно)

— Что же ей нужно делать, чтобы вернулась к ней посуда? (Соблюдать правила гигиены).

— Какие же правила гигиены вы знаете?

1. Соблюдать порядок и придерживаться чистоты.

2. Делать влажную уборку.

3. Ежедневно проветривать помещение.

4. Уметь оборудовать свое рабочее место.

5. Аккуратно заправлять постель, содержать ее в чистоте.

6. Перед входом в помещение вытирать обувь.

• Федора это поняла.
• (На доске вывешивается карточка со словом «ГИГИЕНА»)
• (Чтение отрывка стихотворения подготовленным учеником) .
• «…Ой вы бедные сиротки мои,
• Утюги и сковородки мои…
• Вы пойдите-ка, немытые, домой,
• Я водою вас умою ключевой.
• Я почищу вас песочком,
• Окачу вас кипяточком,
• И вы будете опять,
• Словно солнышко, сиять.
• А поганых тараканов я повыведу,
• Прусаков и пауков я повымету!
• — Важно соблюдать чистоту своего тела, помещения и посуды.
• Мы движемся дальше и проезжаем проспект профессора ГРАДУСНИКА.

1. ПРОСМОТР ОТРЫВКА ИЗ МУЛЬТФИЛЬМА «Ох и Ах».

— Что же еще необходимо нам выполнять, чтобы быть здоровыми? (Закаляться).

Составление правила закаливания. Как же правильно закаляться?

Начинай закаливание в теплую погоду, когда можно одновременно принимать воздушные и солнечные ванны. Это время отдыха, игры, прогулок (пеших и на велосипеде). Водные процедуры начинай во время купания в реке, озере;

1. Ходи босиком по лесной тропинке, песку, мягкой траве, гальке;
2. Продолжительность закаливающих процедур вначале должна быть небольшой, а температура воздуха и воды соответствовать рекомендуемым;
3. Температуру воды для обливания, обтирания, душа и ножных ванн надо снижать постепенно каждые три дня на 1-2ºС;
4. После водных процедур разотри тело сухим полотенцем до легкого покраснения;
5. Если начал закаляться, то делай это каждый день! Если пропустил 1-2 недели, то надо начинать все сначала;
6. Выполняй закаливающие процедуры только будучи здоровым!
7. (На доске вывешивается карточка со словом «ЗАКАЛКА»)
8. (Дети выполняют упражнения вместе с учителем)
9. Нужно мыться непременно
10. Утром, вечером и днем.
11. Перед каждою едою,
12. После сна и перед сном!
13. Тритесь губкой и мочалкой!
14. Потерпите – не беда!
15. И чернила и варенье
16. Смоют мыло и вода.
17. Следующий объект нашего посещения – это переулок ОБЖОРКИНА.
18. (Звучит музыка «Песенка Вини-Пуха»).

— Далеко идет Вини-Пух? (Он идет в гости к Кролику.)

1. ПРОСМОТР ОТРЫВКА ИЗ МУЛЬТФИЛЬМА «ВИНИ-ПУХ».

(Сюжет о том, как Вини-Пух съел все, что было у Кролика, и застрял в двери).

— Как вы считаете, здоровый ли образ жизни ведет Вини-Пух? (Нет)

— Кого он вам напоминает? (Обжору).

(Чтение стихотворения К.Чуковского «Обжора» учителем).

• Была у меня сестра,
• Сидела она у костра
• И большого поймала в костре осетра.
• Но был осетр хитер
• И снова нырнул в костер.
• И осталась она голодна,
• Без обеда осталась она.
• Три дня ничего не ела,
• Ни крошки во рту не имела.
• Только и съела, бедняга,
• Что пятьдесят поросят,
• Да полсотни гусят,
• Да десяток цыпляток,
• Да кусок пирога
• Чуть побольше того стога,
• Да двадцать бочонков
• Соленых опенков,
• Да четыре горшка
• Молока,
• Да тридцать вязанок
• Баранок,
• Да сорок четыре блина,
• И с голоду так исхудала она,
• Что не войти ей теперь
• В эту дверь.
• А если в какую войдет,
• Так уж ни взад,
• Ни вперед.
• — Что же вы можете посоветовать жителям этого переулка?
• (Больше кушать витаминов, меньше мучного, не переедать).
• Вывод: кушать понемногу – полезнее для организма.
• (На доске вывешивается карточка со словом «ВИТАМИНЫ»)
• — Ну, а следующая остановка будет на станции «СОХРАНЯЙКИНО».

(Чтение отрывка из стихотворения К.Чуковского «Путаница».)

1. «…А лисички взяли спички,
2. К морю синему пошли,
3. Море синее зажгли.»
4. «…Долго, долго крокодил
5. Море синее тушил
6. Пирогами и блинами,
7. И сушеными грибами…»
8. -Что вы скажите о поведении лисичек?

— Как они поступили по отношению к себе? К другим? (Подвергали опасности свою жизнь и других).

— Чем нельзя потушить пожар? (Пирогами и блинами).

— А чем можно? (Песком, водой, землей, специальной пеной).

• (На доске вывешивается карточка со словом «БЕЗОПАСНОСТЬ»)
• (Звучит песня «медленно минуты уплывают вдаль»…)
• — Следующие наши герои: Чебурашка, Крокодил Гена, Шапокляк.
• ( Отрывок из мультфильма «Крокодил Гена и Чебурашка – о туристах»).

— Как вы относитесь к поступкам туристов? О чем они забыли? (Что природу нужно охранять и беречь. От этого зависит наше здоровье.).

— Как поступил Чебурашка со своим другом? (Заставили убрать за собой весь мусор.)

(Просмотр отрывка о загрязнении фабрикой реки).

— Какой вред нанесла фабрика? (Загрязнила реку).

— И что это значит? (Умрет рыба, погибнут растения, нельзя будет купаться в реке).

— Кто спасал реку? (Крокодил Гена).

— Что он сделал? (Закрыл трубу своим хвостом.)

— Для чего? (Чтобы не нанести вреда окружающей среде и сохранить воду в реке чистой).

ВЫВОД: чтобы заботиться о здоровье, нужно беречь и охранять все то, что нам дано природой.

(На доске вывешивается карточка со словом «ОХРАНА»)

Наше путешествие подошло к концу. Что необходимо для того чтобы быть здоровым?

1. — Зарядка.
2. — Гигиена.
3. — Закалка.
4. — Витамины.
5. — Безопасность твоя и окружающих.
6. — Охрана окружающей среды.

— Вы сегодня все молодцы! Хорошо работали и надеюсь не зря. Запомнили все, что нам необходимо для того, чтобы быть здоровыми. Всем спасибо.

Литература

Через художественную литературу – к здоровому образу жизни дошкольников

Через художественную литературу – к здоровому образу жизни дошкольников

Актуальность исследования, состоит в том, что в последние годы состояние здоровья дошкольников резко ухудшилось. С каждым годом среди дошкольников растет процент детей, имеющих те или иные отклонения в здоровье.

Несмотря на все попытки образовательных учреждений сформировать потребность в здоровом образе жизни у подрастающего поколения, уровень здоровья воспитанников оставляет желать лучшего.

В понимании детей роль здоровья и соответствующего здорового образа жизни еще не находит должного места, потому что дети не замечают своего здоровья и воспринимают его как естественную данность.

Поэтому необходимость в формировании у детей представлений о здоровом образе жизни растает и требует поиска новых путей в образовании, воспитании и развитии дошкольников. И задача педагогов найти такие средства формирования представлений о здоровье и здоровом образе жизни, которые бы позволили преодолеть сложившеюся проблему. Эта проблема имеет особую актуальность и нуждается в новых подходах.

Одним из таких средств может стать художественная литература.

Исследования А.М. Виноградовой, Л. Гурович, М. Лучич, М.М. Рубинштейна и др. доказали эффективность воздействия произведений художественной литературы на разные стороны личностного развития ребенка дошкольного возраста.

• Вместе с тем имеется противоречие между имеющимся опытом применения художественной литературы в педагогической деятельности и необходимостью ее использования для решения задачи формирования представлений о здоровом образе жизни.
• Во-первых, необходимо выбирать художественные произведения в соответствии с компонентами здорового образа жизни.
• Во-вторых, организовывать обобщающее обсуждение содержания художественных произведений с элементами игры-драматизации.
• В-третьих, нужно использовать в процессе чтения наглядный материал, соответствующий содержанию читаемого.
• Средствами художественной литературы можно сформировать потребность в ежедневной двигательной активности, закаливании и дать понять ребенку, что здоровье — это общечеловеческая ценность.
• Однако необходимо обращать на следующие моменты при реализации данного направления работы.
• Доступность, то есть учет возрастных и индивидуальных особенностей детей и адаптированность материала к возрасту.
• Систематичность и последовательность, то есть постепенность подачи материала (от простого к сложному) и ежедневное повторение усвоенных правил и норм.
• В дошкольном возрасте маленький читатель делает первые шаги в мир большой литературы и поэтому, книга должна как можно раньше войти в мир ребёнка, обогащая его интересными, необычными открытиями, оказывая влияние не только на развитие и обогащение речи, но и способствуя привитию детям культурно — гигиенических навыков, положительного отношения к здоровому образу жизни.

К этому процессу необходимо привлекать родителей, поскольку они являются главными воспитателями ребёнка и очень важно чтобы они были не наблюдателями, а активными участниками педагогического процесса.

Работу и общение с родителями надо воспринимать как процесс сотрудничества, формировать единые направления воспитания в семье и дошкольном учреждении.

В дальнейшем, участие в решении этой проблемы должны принять школа, другие образовательные учреждения, все окружающие ребёнка люди.

Народ – это величайший педагог и создатель таких произведений художественного слова, которые помогают ребёнку в его развитии, воспитывают в них заботливое отношение к своему здоровью.

В качестве примера можно привести следующую систему работы.

Родителям и педагогам знакома потешка: «Водичка, водичка..», под её ласковое и напевное звучание малыш даст себя умыть, привести в порядок, познакомиться со свойствами воды, её назначении и впервые услышит слова об очень важном — о собственном здоровье, о личной гигиене.

Не всегда приятны ребёнку моменты ухода за ним, а под звучание песенок они превращаются в эмоциональный контакт, в те формы речевого общения, которые так необходимы для развития ребёнка.

Тему заботы о малыше, о его здоровье затрагивают многие поэты и писатели. Например, Э. Машковская писала в стихотворениях «Зоопарк»:

1. «Умывается тигрица,
2. и тигрята моют лица.
3. Моет уши папа,
4. а мочалка — лапа».

В стихотворении В.В. Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо?» раскрывается тема серьёзного разговора отца и сына в ласковой, шутливой форме, где в сравнении противопоставляется плохое — хорошему. Известно, что сложная и скучна для ребёнка нравоучительная тема уважения к своему здоровью лучше всего воспринимается с юмором.

С. Михалков говорил: «Витамин смеха необходим детям, и мы должны выдавать его… щедро, как того требует молодой растущий организм». Многие дети, да и взрослые бояться делать прививки, а С. Михалков в стихотворении Прививка» пишет об этом весело и с юмором:

На прививку! Первый класс!

Вы слыхали? Это нас!..

• Я прививки не боюсь:
• Если надо — уколюсь!
• Ну, подумаешь, укол!

Укололи и — пошёл…

К.И Чуковский писал: «Вся моя задача была в том, чтобы, максимально приспособившись к психологии малых ребят, не только внушить им «взрослые» идеи о гигиене, но и по возможности поднять их литературный и умственный уровень». Теме бережного отношения взрослого и ребёнка к своему здоровью поэт посвятил сказки в стихах «Мойдодыр» и «Айболит».

Читая сказку «Мойдодыр» и дети, и взрослые учатся быть аккуратными, чистоплотными, умываться и чистить зубы «по утрам и вечерам». В интересной стихотворной форме автор доносит до детей то, что соблюдать культурно-гигиенические навыки — хорошо, а «нечистым трубочистам» — «стыд и срам».

1. Как призыв звучат слова:
2. «Давайте же мыться, плескаться,
3. Купаться, нырять, кувыркаться
4. В ушате, в корыте, в лохани,
5. В реке, в ручейке, в океане, —
6. И в ванне, и в бане,
7. Всегда и везде —
8. Вечная слава воде!»

Стихотворная форма сказки легко запоминается и воспринимается детьми любого возраста. Необычный герой сказки — умывальник Мойдодыр, помогает мальчику одержать победу над своими плохими привычками.

Образовательную деятельность по приобщению дошкольников к здоровому образу жизни средствами художественной литературы целесообразно проводить во второй половине дня и сочетать с беседами после прочтения.

В такой беседе оценивается поведение героев с позиции пользы и вреда для здоровья.

Для этого воспитатель задаёт следующие вопросы: «Что сделал литературный герой? Почему? Каков результат его действий? Как бы ты поступил, или как надо поступить правильно?» образа жизни, прогнозировать своё поведение в аналогичных ситуациях.

При изучении темы «Мой организм» ставится задача развить знания детей о названиях и местоположениях разных органов чувств и частей тела, формируются навыки опрятности, ухода за телом, закрепляются представления об инфекционных заболеваниях и способах профилактики, о том, что такое микробы, почему так важно заботиться о чистоте и здоровье. То есть одновременно решаются и задачи образовательной области «Познавательное развитие».

В младшем возрасте можно использовать потешки «Расти, коса, до пояса», «Теплою водою», «Лейся, чистая водица», «Серый зайка умывается», «Солнце рано утречком», а также стихи: В. Бардадым «Вот как Галю одевали», Г. Лагздынь «Одевали малыша», Е. Серов «Стирка», М. Яснов «Я мою руки».

В средней группе: Л. Воронкова «Маша-растеряша», стихи К. Чуковского «Мойдодыр», А. Барто «Девочка чумазая», З. Александровой «Что взяла, клади на место», «Топотушки», И. Демьянов «Замарашка», А. Кондратьев «Зеркало»,

Р. Сеф «Мыло», Э. Мошковская «Уши», «Нос, умойся», И. Токмакова «Гном»,

С. Капутикян «Хлюп-хлюп», «Пожалейте нас!», Р. Куликова «Мыло», Э. Успенский «Мальчик стричься не желает», Е. Благиниа «Как у нашей Ирки».

В старшем дошкольном возрасте: В. Приходько «Вот когда я взрослым стану…»; Ю. Тувим «Письмо ко всем детям по одному важному делу».

В таких произведениях художественной литературы, как: С. Афонькин «Как победить простуду», «Как стать сильным?», «Зачем делать зарядку?», «Откуда берётся болезнь»; В. Голявкин «Про Вовкину тренировку»; А. Иванов «Как Хома зимой купался» содержится информация о правилах и здорового образа жизни.

• В результате чтения книг о здоровом образе жизни дети не только усваивают культурно-гигиенические навыки, знания о строении своего тела, но и лучше начинают относиться к своему здоровью, больше о нём заботиться.
• Данная работа позволяет не только повысить знания детей в вопросах формирования навыков здорового образа жизни, но и повысить интерес детей к произведениям художественной литературы.
• В заключении хочется отметить, что необходимо вести работу по повышению уровня родительской компетентности в области воспитания у детей интереса к здоровому образу жизни через художественную литературу.
• Таким образом, данная статья поможет родителям и педагогам привить дошкольникам интерес к здоровому образу жизни через художественное слово.
• Список литературы

Алямовская, В.Г. Как воспитать здорового ребенка / В.Г. Алямовская. — М: Аркти, 1993. – 132 с.

Антонов, Ю.Е. Здоровый дошкольник. Оздоровительные технологии 21 века / Ю.Е. Антонов. — М.: АРКТИ, 2001. — 199 с.

Зимонина, В.Н. Воспитание ребенка-дошкольника. – М.: Гуманит. изда. центр ВЛАДОС, 2003. – 304 с.

Карепова, Т.Г. Формирование здорового образа жизни у дошкольников: планирование, система работы / Т.Г. Карепова. — Волгоград: Учитель, 2010. — 170 с.

Шорыгина, Т.А. «Беседы о здоровье с детьми» — М.: ТЦ Сфера, 2009. — 80 с.