Фото с сайта unica.md
Простой взгляд «глаза в глаза» стимулирует нервную систему человека на продукцию нейромедиаторов, которые способны снижать реакции стресса и тревоги. Достаточно рукопожатия для выработки некоторого количества окситоцина, который повышает уровень доверия другому человеку и миру, снижает содержания гормона стресса кортизола, то есть улучшает моральное и физическое самочувствие.
- А нейромедиатор дофамин, продукция которого повышается при социальном контакте, дает некоторое ощущение эйфории и даже болеутоляющий эффект.
- В прошлом году было опубликовано интересное исследование ученых из университета Колорадо под руководством доктора Павла Голдштейна.
- У Голдштейна тяжело болела жена, и, движимый стремлением облегчить ее боль, он решил проверить в лаборатории, влияет ли прикосновение родного человека на уровень физической боли.
В эксперименте Голдштейна приняли участие 22 пары в возрасте от 23 до 32 лет. Они прошли серию тестов, и исследователи подтвердили ранее полученные данные о том, что в романтических парах существует физиологическая синхронизация (установленная измерениями ритмов дыхания и сердцебиения), даже когда мужчина и женщина не касаются друг друга, а просто находятся в одной комнате.
Экспериментаторы подвергали женщин несильной боли, и тогда синхронизация нарушалась, однако когда мужчина брал ее за руку, синхронизация восстанавливалась и – что самое главное! – боль ослабевала.
Палата на двоих
Фото с сайта choc.org
Еще одно прошлогоднее американское исследование продемонстрировало, что онкологические пациенты, получающие курс химиотерапии, справляются с недугом лучше или хуже в зависимости от наличия соседей по палате.
Ученые установили, что пациенты, проходящие курс лечения, имели 68-процентный шанс пятилетнего выживания после химиотерапии, если они делили палату с теми, кто умирал, не дотянув до пятилетнего срока. Те же, кто соседствовали в палате с больным, преодолевшим в последствие пятилетний рубеж, сами преодолевали его в 72% случаев.
- А вот те онкобольные, которые, проходя химиотерапию, жили в одиночных палатах, имели шанс пятилетнего выживания на 2% ниже тех, кто делил ее с товарищами по несчастью.
- «Разница в 2% в выживаемости между теми, кто был изолирован во время терапии, и теми, кто был с другими пациентами, может показаться небольшой, но когда мы смотрим на результаты 5000 пациентов за 9 лет, двухпроцентное увеличение – это 100 выживших человек», – говорит Джефф Линерт, один из авторов исследования.
- В чем причина этой разницы?
- Авторы работы предполагают, что ключевую роль играет гормон стресса адреналин, накопление которого снижает шансы выживания, а общение позволяет снизить уровень стресса.
- Исследователи подчеркивают необходимость социальной поддержки тех, кто проходит химиотерапию, предполагая, что посещения близких могут быть столь же благотворны, как и присутствие в палате других пациентов.
Впрочем, скорее всего, и то и другое полезно, но по-разному. Любовь, тепло, внимание близких, безусловно, снижают уровень стресса, но общение с другим человеком, который сам находится в такой же ситуации, дает возможность по-настоящему глубокой искренности и взаимопонимания, что еще больше облегчает стресс.
Посторонись, Альцгеймер!
Фото с сайта medcarespain.com
«Если составлять список факторов здорового образа жизни, как, например, правильное питание и отказ от курения, то в него нужно включить очень важный пункт – прочные социальные связи», – говорит профессор Северо-западного университета (Чикаго) Эмилия Рогальски, один из авторов исследования, посвященного «суперэйджерам». Этим термином авторы работы называют тех, кому за 80, сохранивших при этом остроту ума и память, характерную для людей среднего возраста (то есть 50-60-летних).
Рогальски и ее коллеги попросили 31 суперэйджера и их 19 обычных ровесников заполнить анкету с 42 вопросами, отражающими степень психологического благополучия респондентов. Участники исследования должны были рассказать об уровне собственной автономности, наличии значимых позитивных отношений, принятии себя, личностном росте и наличии смысла жизни.
- Главная разница между двумя группами оказалась в том, что у суперэйджеров было больше значимых отношений с другими людьми.
- Интересно то, что в более ранних исследованиях было установлено, что у суперэйджеров в передней поясной коре мозга выше плотность веретенообразных нейронов.
- Это позволило ученым выдвинуть гипотезу о том, что данный вид нейронов играет определенную роль в социальных познавательных процессах и функциях, таких как установление тесных связей с другими людьми, социальная интуиция и эмоциональная регуляция, однако поскольку гистологический анализ мозговой ткани возможен только посмертно, данных недостаточно для того, чтобы сделать окончательный вывод.
«Нельзя в строгом смысле утверждать, что если у вас прочные социальные связи, то вам ни при каких обстоятельствах не грозит болезнь Альцгеймера. Тем не менее, наличие друзей работает как фактор профилактики», – говорит Рогальски.
«Какую дружбу заведешь, такую и жизнь поведешь»
Фото с сайта news-medical.net
Есть исследования, в которых авторам трудно предположить, каков физиологический механизм влияния общения на развитие того или иного заболевания, и они приписывают этот эффект простому положительному влиянию друзей на человека.
Например, вот в этом исследовании голландских ученых установлено, что у социально активных индивидов риск диабета 2-го типа на 2% ниже среднего.
Те же, кто мало встречается с друзьями, не принадлежит ни к каким клубам и не проявляет другой социальной активности, демонстрируют повышенный на 60% риск так называемого преддиабета, являющегося прогностическим признаком диабета.
Это состояние, когда уровень глюкозы в крови приближается к тому порогу, который считается диагностическим критерием заболевания.
Кроме того, ученые обнаружили, что среди тех, кто вел изолированный образ жизни, риск диабета 2-го типа возрастал на 42% для мужчин и на 112% – для женщин!
Но и это еще не все.
Команда исследователей установила, что утрата друзей и знакомых повышает шансы заболеть диабетом. Потеря каждого социального контакта увеличивает такой риск на 12%.
Вполне возможно, что друзья сознательно влияют на человека, поощряя его вести здоровый образ жизни. Весьма вероятно также, что для социально активного человека более значимы его физическая форма и внешний вид, чем для того, кто одинок, и потому он следит за своим питанием, старается больше двигаться, отказывается от вредных привычек.
«Без друзей меня чуть-чуть…»
Фото с сайта brit.co
Кстати, что касается движения и физических упражнений: они приносят большую пользу, когда человек занимается в группе! К такому выводу пришла группа ученых из Колледжа остеопатической медицины при университете Новой Англии (США).
Исследователи рекрутировали для эксперимента 69 студентов, изучавших медицину. Они выбрали их потому, что студенты-медики трудятся больше других во время учебного процесса, находясь в постоянном напряжении и испытывая значительный уровень стресса.
В проводившихся ранее исследованиях студенты жаловались на снижение качества жизни во время учебы в медицинском колледже.
Участникам исследования предложили выбрать между программой физических упражнений в группе, либо индивидуально. И те и другие тренировались минимум раз в неделю в течение 12 недель.
По завершении периода тренировок исследователи обнаружили значительные подвижки в состоянии студентов, участвовавших в групповых занятиях.
Они продемонстрировали улучшение психического здоровья на 12,6%, их физическое состояние улучшилось на 24,8%, эмоциональное – на 26,2%, уровень стресса снизился на 26,2%.
(Оценка проводилась по специально разработанной шкале на основе подробной анкеты и тестов).
Несмотря на то, что студенты-одиночки тренировались вдвое дольше, чем их товарищи-коллективисты, у них было зафиксировано лишь одно достижение: их психическое здоровье улучшилось на 11%.
Доктор Диана Йоркс, руководившая исследованием, считает, что полученные результаты подсказывают хороший способ борьбы с выгоранием в медицинских профессиях.
Итак, если для того, чтобы закрыть браузер и отправиться с друзьями в лес, на спортплощадку, в клуб или даже в кафе, вам не хватало только научного обоснования – теперь оно у вас есть. Встречайтесь со старыми друзьями, заводите новых, берегите родных и живите долго и счастливо.
- Источники:
- A partner’s touch relieves pain, study shows
- Social interaction could boost chemotherapy’s effectiveness
- Having close friends may stave off mental decline
- Could socialization help us to steer clear of diabetes?
- Getting fit with friends may boost life quality
Все превосходно в меру. Ученые узнали, что общение в социальных сетях продлевает жизнь
В счёт брались и те, кто никогда не пользовался соцсетями, и они даже не создавали аккаунты, а их возраст был от 25-70 лет.
Общение в социальных сетях может продлить жизнь пользователей. К такому выводу пришли ученые, сравнив аккаунты 12 млн. людей в социальная сеть Facebook с данными об их здоровье Департамента здравоохранения Калифорнии.
«Взаимодействие онлайн является здоровым, когда такая активность умеренна и дополняет взаимодействия в реальной жизни», — подчеркнул один из создателей работы Уильям Хоббс.
И действительно, жить эти люди могут дольше положенного, однако при условии, что не будут регулярно сидеть в социальных сетях, а вживую общаться с теми, с кем познакомились в глобальной паутине.
Так, за 6 месяцев, в процессе которых и проходило исследование, учёные увидели снижение риска преждевременной смерти на 12%. Основания просты — это всё активность в социуме и непрерывная поддержка связи с внешним миром.
Статья об этом размещена в журнале PNAS.
Конечно, такие выводы не стоит сразу на все 100% принимать на веру, учитывая, что спонсором и создателем данного исследования была сама соцсеть.
Знакомства в социальных сетях могут продлить жизнь пожилых людей
Пандемия коронавируса способствовала резкому увеличению числа пользователей на сайтах знакомств. Большинство аккаунтов были созданы пожилыми людьми в возрасте от 71 до 80 лет. Количество денежных трат на таких сервисах у людей в глубоко пожилом возрасте, согласно статистике, выросло в шесть раз.
Из-за режима строгой самоизоляции пенсионеры столкнулись с недостатком общения. Многие, несмотря на поддержку волонтеров и семей, и вовсе почувствовали себя одинокими. Современные технологии пришли на помощь пожилым людям, которые могут найти если не вторую половинку, то хотя бы друга в социальных сетях.
Оставшись один на один с пандемией, многие российские пенсионеры преодолели страх перед современными технологиями, освоили приложения и разобрались, как продвигать собственные анкеты. На это, по данным Московского кредитного банка, пенсионеры готовы тратить 300–400 рублей в месяц.
«Слово и Дело» обсудило с психологом Марией Макаровой, возможно ли открыться серьезным отношения в пожилом возрасте. По мнению специалиста, вполне возможно, и этим нужно пользоваться в век современных технологий.
«Я убеждена, что найти себе партнера, свою половинку можно в любом возрасте! Было бы желание. В наше время это стало возможным, и это прекрасно. Люди во всем мире могут общаться друг с другом.
Можно найти через сети своих бывших одноклассников, одногруппников — тех, кого давно не видел, и вспомнить былое. Я знаю немало замечательных историй на этот счет — из серии «кому за…».
Здесь, конечно, могут быть ограничения по здоровью, географии и другие трудности, но, если есть желание, то можно преодолеть все», — считает эксперт.
С другой стороны, нельзя не обратить внимание, что традиционный образ пожилого человека в России, уходит в прошлое. Все чаще бабушки и дедушки заглядывают в молодежные магазины одежды, чтобы выглядеть свежо и современно, изучают английский, проводят много времени с друзьями и подругами.
Российские пенсионеры, даже в глубоко пожилом возрасте, по-прежнему остаются активными, в чем их поддерживает государство, проводя такие программы как, к примеру, «Московское долголетие», в рамках которой пенсионеры могут заниматься пилатесом и йогой, вместо традиционной ЛФК, учиться компьютерной грамотности, заниматься театральным искусством, музыкой, современным искусством.
mos.ru / Пресс-служба Мэра и Правительства Москвы
Сегодняшние пенсионеры — это, в основном, поколение беби-бумеров. Это люди, впервые в СССР надевшие мини-юбки и клеш, свидетели сексуальной революции, поколение, во многом свободное от предрассудков. Не удивительно, что они смогли преодолеть страх, и найти друзей в приложениях для знакомств.
«Однозначно, мы имеем совсем других бабушек и дедушек, чем каких-то 50 лет назад. Устойчивый стереотип об образе пожилого человека уходит в прошлое. Как мы проживаем эту жизнь — это наш выбор и наша ответственность.
Современные условия проживания не предполагают тяжелый физический труд, раннюю смертность, недоступность медицины и некачественных продуктов питания.
Надо стремиться к тому, чтобы проживать полностью и всецело каждый день! Возраст — это только цифры в паспорте», — напомнила психолог Мария Макарова.
Если бабушка или дедушка в вашей семье чувствуют себя одинокими в период самоизоляции, попробуйте познакомить их с социальными сетями и даже с приложениями для знакомств. Социализация — один из ключевых секретов долголетия, когда человек даже в пожилом возрасте стремится сохранять социальные связи, общаться и развиваться.
Психолог советует делать это аккуратно и не навязываться. Постарайтесь сделать так, чтобы пожилой человек не чувствовал страха и опасности перед такими приложениями, однако объясните «правила безопасности»: расскажите про мошенников, чтобы пенсионер не доверял всем, кого встретит в киберпространстве.
По словам психолога, социальные сети и сайты для знакомств помогут «оторвать» пожилого человека от телевизора и помочь ему раскрыться и снова поверить в себя. Более того, положительные эмоции активно сказывают на состоянии здоровья пожилого человека. Новые увлечения придают множество сил и веру в то, что ты не одинок.
«Если у вашего пожилого близкого человека есть такая потребность, то надо помочь. Можно показать возможности интернета самому или записаться на курс по основам цифровой грамотности — сейчас их много на рынке.
Замечательно, когда можно заинтересовать своего дедушку или бабушку в освоении новых технологий — это продлит их жизнь и сделает ее интересной и разнообразной.
Иногда прям надо их «отрывать» от телевизора и скучного домашнего пространства», — советует психолог.
Ранее «Слово и Дело» рассказывало о том, какие изменения в пенсионной реформе вступили в силу с февраля 2021 года.
Как социальные сети повлияли на межличностное общение?
Каждый человек так или иначе сталкивается с социумом. Детский сад, школа, работа, досуг – в каждой сфере люди взаимодействуют друг с другом.
Общение происходит на разных уровнях: от банального разговора до жестов и телодвижений.
Наверно, все проходили в школе термин «межличностные отношения»; к нему относится любое взаимодействие людей, цель которого понятна всем участвующим лицам (хотя бы теоретически).
Но человечество непрерывно развивается, поэтому неизбежно образуются новые языки общения. Настоящий феномен людских отношений – социальные сети. Мы даже не заметили, насколько плотно они вошли в нашу жизнь. Порой мы не задумываемся об их пользе и вреде, влиянии на реальную жизнь и социализацию.
Но насколько сильно сетевое виртуальное общение изменило мир? И стоит ли беспокоиться о будущем? Давайте разбираться!
Что такое межличностные отношения
Сперва вспомним, что означает понятие «межличностные отношения». Может быть, кто-то вспомнил школьные годы и уроки обществознания.
Межличностные отношения – это взаимодействие человека с другими людьми или группой людей. В первую очередь, к такому общению относится устная или письменная речь; чаще всего мы объясняем свою точку зрения либо на словах, либо на листе бумаги.
Само понятие делится на несколько характеристик:
- виды отношений;
- группы чувств;
- формы отношений.
Существует два вида отношений – деловые и личные, то есть официальные и неофициальные. Обращаясь за помощью в правоохранительные органы, мы соблюдаем формальности и разговариваем с представителями закона, соблюдая определенную этику. А с друзьями и родными гораздо проще: никаких правил нет, по крайней мере законодательных.
Чувства делятся на симпатию и антипатию. Если человек не желает общаться, значит, он проявляет антипатию к вашей личности. Соответственно, здоровые отношения строятся на симпатии.
Формы отношений разделяются на несколько категорий:
- Знакомый. Вы можете знать человека в лицо, но не здороваться или ограничиваться приветствием. Может быть, вы общаетесь на общие темы, но недолго и только при случайной встрече.
- Приятель и товарищ. Это разные вещи: приятель – еще не друг, но человек, явно нам не безразличный; товарищ – человек, с которым мы сотрудничаем, например, коллега по работе.
- Дружба и любовь. Это самые высокие уровни привязанности: ради таких людей мы готовы на все.
Уверен, читая описание термина, многие подумали о реальных взаимоотношениях между людьми. Знакомый – хоть иногда, но попадающийся на глаза; коллега – вот он, снова пролил кофе на стол; друг – всегда рядом и готов поддержать. Но на самом деле межличностные отношения давно переступили грань обычного общения.
Социальные сети захватили мир, и здесь нет ничего удивительного, ведь с появлением интернета виртуальное общение оставалось лишь вопросом времени. Однако масштабы никто предсказать не мог.
Что такое социальные сети
Изначально словосочетание «социальные сети» не ассоциировалось с интернетом.
Социолог Джеймс Барнс охарактеризовал это понятие как структуру, в которой социальные объекты (то есть люди или группы людей) связаны между собой.
Проще говоря, каждый участник будет как-то связан со всеми членами социальной группы. Например, начальник знает своих подчиненных – в социальной сети они указаны как «ветви» начальника. У «ветви» есть свои знакомые.
Этот термин обрел популярность и начал активно внедрятся в повседневную жизнь. Социальные сети в первую очередь существуют в реальной жизни. Но сейчас не о них: нас интересует виртуальное общение, хотя принципы обоих понятий в чем-то пересекаются.
И все же интернет-технологии сильно изменили понятие социальной сети. С одной стороны, доступен весь мир и можно знакомиться с кем угодно, с другой – настоящих, живых людей рядом нет, ведь все общение в интернете чаще ограничивается общими интересами. Подробнее об этом после краткой истории сетевого общения.
История виртуальных сетей
Изначально интернет создавался для «профессионального общения», то есть быстрой передачи важных данных, а не изображений милых котиков и щенят.
В 1969 году Министерство Обороны США спроектировало ARFANET – внутреннюю военную сеть.
Конечно, до виртуального идеала было далеко; только в 1983 году технология научилась работать с маршрутизацией пакетов данных, став первой сетью в мире, использующей протокол IP.
Секретные разработки становились все менее секретными. Интернет постепенно проникал в дома простых граждан.
И все же сеть использовалась скорее для коммерческих целей, и большинство пользователей не понимали, зачем им «этот интернет». Но в 1995 году Рэнди Конрадс создает сайт classmates.
com, который помогал найти одноклассников, одногруппников, сослуживцев или бывших коллег по работе. Люди получили возможность пообщаться с теми, кого не видели много лет!
9 доказательств, что после соцсетей наша жизнь больше не будет прежней
Ежедневно инстаграмом, фейсбуком и тиктоком пользуется практически каждый второй житель Земли. Они проникают во все сферы жизни и меняют ее привычный уклад. Для спецпроекта «Синий Монстр» «Афиша Daily» изучила последние исследования и рассказывает, как социальные сети повлияли на общение и нас самих
У нас появилась «фейсбук-личность»
Древнее видео, в котором студенты сравнивают, насколько их фейсбук-личность отражает их настоящих. Средняя оценка — шесть из десяти
Еще в 2016 году исследователи заявили, что устройство социальных сетей привело к возникновению социальной межреальности, — нового, более гибкого и динамичного пространства для общения. В этой новой реальности пользователи ведут себя по-другому: они скрывают настоящие личности за виртуальными и формируют альтернативную социальную идентичность. То есть контролируют то, как их увидят другие.
Явление также называют «фейсбук-личностью»: в социальных сетях человек ведет себя не так, как в жизни, — показывает себя более образованным, состоятельным и счастливым. Часто к созданию фейковой личности в интернете склонны люди с низкой самооценкой.
«Они используют фейсбук, чтобы развивать и поддерживать социальные связи, которых может недоставать в реальности, — пишут исследователи-психологи из Израиля.
— Такое использование социальных сетей помогает им улучшить самочувствие, ослабить чувство одиночества, повысить самооценку и добиться социальной поддержки».
На самовосприятие личности влияет и широкое распространение группового общения.
«Даже простых отношений между людьми, возникающих по независящим от них причинам (например, назначение в пару по проекту), достаточно, чтобы увеличить мотивацию во время работы», — замечает доктор психологии Арт Маркман.
Социальные сети же дают возможность постоянно объединяться в группы как по общим, так и по нишевым интересам, что помогает повысить продуктивность в целом.
С другой стороны, отмечает он, слишком тесная близость к группе может изменить образ мышления и поведение пользователя. После долгого присутствия в одной и той же группе ее участники начинают подражать поведению друг друга. Это приводит к образованию пузыря идентичности: наше самовосприятие немного стирается и подстраивается под общие характеристики группы.
Больше всего это заметно на примере тиктока. Наверняка за время карантина вы хоть раз делали что‑то, что увидели в своих рекомендациях: пекли хлебную жабу, готовили кофе дальгона или стригли челку. Многочисленный повтор одного тренда в разных вариациях пробуждает желание сделать то же.
Мы стали подстраиваться под чужое мнение
Спираль молчания: чем меньше о чем‑то говорят, тем меньше об этом хотят говорить в будущем
Пользователи стали подвержены влиянию своих подписчиков, утверждает исследование 2011 года, и начали действовать в их интересах даже на личных страницах в соцсетях. Чтобы добиться одобрения, они склонны публиковать только тот контент, который понравится аудитории и, соответственно, соберет много лайков и комментариев, а «неудобные» и «непопулярные» темы — замалчивать.
Страх оказаться изгоями заставляет и не высказываться вовсе, если пользователи понимают, что их мнение не совпадает с точкой зрения большинства.
«Носитель непопулярного суждения может даже присоединиться к противоположной стороне, ориентируясь на представителей господствующего мнения, — отмечает российский исследователь в своей статье о феномене спирали молчания в соцмедиа, — тем самым минимизируя свои социальные риски».
Так он запускает спираль молчания в интернете: теперь кажется, что сторонников популярного мнения еще больше, а все следующие за первым участником спирали носители непопулярного мнения присоединятся к этой группе, думая, что они в меньшинстве.
Боязнь стать изгоем влияет даже на то, как мы лайкаем посты в фейсбуке: «Пользователей заботит собственный статус на платформе, который можно рассматривать как выражение популярности и уважения в глазах других людей.
Опасаясь понизить его, они часто не хотят быть первыми, кто лайкнет пост с противоречивым мнением. При этом наличие трех лайков на нем служит надежной подушкой и доказательством потенциального социального одобрения».
Из‑за алгоритмов социальных сетей, которые в основном подбирают посты с точкой зрения, похожую на ту, что пользователь уже лайкнул лента чаще всего сводится к монополярной картине мира: например, приверженцы консервативной политики будут все чаще видеть посты, подтверждающие их точку зрения. Так социальное давление на пользователей лишь увеличивается и заставляет их подчиняться господствующему мнению.
Общение в социальных сетях продлевает жизнь — ученые
https://ru.sputnik.kg/20161102/prodlit-zhizn-mozhno-pri-pomoshchi-obshcheniya-v-socsetyah-1030072554.html
Общение в социальных сетях продлевает жизнь — ученые
Общение в социальных сетях продлевает жизнь — ученые
Такие выводы ученые сделали, проследив за жизнью нескольких миллионов калифорнийцев, зарегистрированных в социальной сети и имеющих медицинскую страховку. 02.11.2016, Sputnik Кыргызстан
- 2016-11-02T08:28+0600
- 2016-11-02T08:28+0600
- 2021-12-14T14:27+0600
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://sputnik.kg/img/102986/95/1029869587_0:615:6016:4016_1920x0_80_0_0_ceb4b90913a4c7bb48a1c1dbd457b7c2.jpg
Sputnik Кыргызстан
- [email protected]
- +74956456601
- MIA „Rosiya Segodnya“
2016
Sputnik Кыргызстан
- [email protected]
- +74956456601
- MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KG
Sputnik Кыргызстан
- [email protected]
- +74956456601
- MIA „Rosiya Segodnya“
https://sputnik.kg/img/102986/95/1029869587_0:235:6016:4016_1920x0_80_0_0_da48e207c859e85d05d4313cb5f9f267.jpg
Sputnik Кыргызстан
- [email protected]
- +74956456601
- MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
- [email protected]
- +74956456601
- MIA „Rosiya Segodnya“
пресс-дайджест, новости, общество, в мире
08:28 02.11.2016 (обновлено: 14:27 14.12.2021)
Такие выводы ученые сделали, проследив за жизнью нескольких миллионов калифорнийцев, зарегистрированных в социальной сети и имеющих медицинскую страховку.
БИШКЕК, 2 ноя — Sputnik. Наблюдения за жизнью 12 миллионов пользователей Интернета показали, что люди, которые активно пользуются соцсетями, живут в среднем дольше остальных, что, вероятно, объясняется повышенной социальной активностью и поддержанием связей с «внешним миром», пишет РИА Новости со ссылкой на статью в журнале PNAS.
«Онлайн-общение, похоже, является полезным для здоровья, особенно если не идет в ущерб оффлайн-общению и тесно взаимодействует с ним. Только самые крайние случаи, когда люди проводят всю жизнь в онлайне, не общаясь с «внешним миром», оказались связаны с сокращением продолжительности жизни», — заявил Уильям Хоббс (William Hobbs) из университета Калифорнии в Сан-Диего (США).
Как на нас влияет общение в социальных сетях?
Появление социальных сетей дало нам невиданные ранее возможности для общения. Мы смогли восстановить связи со старыми друзьями, одноклассниками и родственниками, уехавшими за границу.
Мы стали быстрее узнавать новости, расширили свой кругозор.
Теперь мы можем знакомиться и общаться с людьми из других стран, можем обмениваться своими мыслями, идеями, творчеством с огромным количеством людей, получать их признание и поддержку.
Тем более неожиданным оказалось открытие, что социальные сети могут приносить не только радость, но и разочарование, раздражение, подавленность, вызывать депрессию. Почему наши отношения с соцсетями стали настолько противоречивыми, что иногда нам порой хочется удалиться, нажать на кнопку «выйти» и никогда больше туда не заходить? Или просто какое-то время отдохнуть?
Мы слишком доверяемся чужому мнению
Увлечение социальными сетями ослабляет способность к критическому мышлению.
Такой вывод содержится в совместном исследовании социальных психологов из Франции, Великобритании, США и Арабских Эмиратов.
Авторы подчеркивают: чем больше мы полагаемся на мнение наших «френдов» и чем чаще мы просматриваем и распространяем их записи, тем меньше мы готовы ставить под сомнение то, что в них написано1.
И тем меньше шансов, что в дальнейшем мы будем строить свою точку зрения на события без оглядки на окружение.
Мы завидуем другим
Мы приходим в социальные сети прежде всего за радостью общения. Но рискуем не получить ее. Ведь по-настоящему живым и интересным может быть только общение равных людей.
Но когда мы видим, что пользователи вокруг нас активно выкладывают новые фотографии, рассказывают о своих успехах, путешествиях, новых знакомствах, у нас складывается впечатление, что они живут более насыщенной жизнью.
Ученые уже говорят о «спирали зависти»: пользователи, которые чувствуют себя неполноценными, пытаются приукрасить свои профили и этим уже вызывают зависть других2.
Это объясняет, например, нелюбовь многих пользователей к «овершерерам» (от over — «слишком» и share — «делиться») — тем, кто выкладывает очень много личной информации на своей страничке. Ведь из-за этого возникает иллюзия, что жизнь этих людей более насыщенна, чем наша собственная.
Мы перестаем себя контролировать
Психологи из Университета Джорджии обнаружили: общение в соцсетях вызывает чувство удовлетворения, но лишь тогда, когда в нашем виртуальном окружении преобладают те люди, с которыми у нас уже сложились хорошие доверительные отношения3.
Социальный психолог Сьюзан Ньюман объясняет, что обновления статуса и «лайки» дают нам чувство, что важные нам люди всегда «на связи», что они нас поддержат. Однако здесь есть и обратная сторона: привыкая к поддержке друзей, мы перестаем себя контролировать и становимся уязвимыми.
Критика и несогласие в этом случае могут ранить нас сильнее.
Мы открываем друг друга заново
В социальных сетях мы гораздо охотнее делимся своими переживаниями, мыслями и опытом. И порой оказывается, что наше поведение в Сети резко контрастирует с тем образом, который мы создаем в повседневном общении. Больше всего это заметно, когда речь идет о мужчинах. Оказывается, мужчины чаще, чем женщины, публикуют в Сети свои творческие идеи, проекты и работы.
«Когда мужчины пишут сообщения или посты, они чувствуют себя гораздо более комфортно, чем когда общаются с собеседником лицом к лицу, — говорит психолог Сет Мейерс. — Привычка общаться удаленно, при помощи электронных средств, дает мужчинам иллюзию защищенности.
Они могут контролировать процесс общения, управлять им. Это позволяет им в ситуации виртуального общения быть более открытыми»4.
В результате в паре может возникнуть непонимание, которое со временем перерастает в упреки: «Ты что-то скрываешь от меня? Ты предпочитаешь обсуждать важные для тебя вещи с кем угодно, но только не со мной».
Сегодня у исследователей нет однозначного ответа на вопрос, являются ли социальные сети однозначно положительным явлением или, наоборот, они скорее вредны. Да и вряд ли его удастся найти. Ведь противоречия свойственны и нашему общению в реальной жизни. В этом смысле соцсети — лишь отражение наших страхов, желаний и потребностей.
«Количество лайков и дарит нам чувство социального признания, — говорит Памела Рутедж, специалист по психологии медийных коммуникаций. — Это происходит благодаря психологическим поглаживаниям, которые мы получаем от других. Пешеход кивает вам, когда вы пропускаете его на переходе, кто-то ставит «лайк» вашей записи — все это вещи одного порядка».
Социальный психолог Сьюзан Ньюман добавляет: «Мы только начинаем осмыслять, как «лайки» и «твиты» влияют на нашу психику. Все новое и неизученное вызывает отторжение именно поэтому — потому что еще не выработаны правила, традиции, нет четких границ между «можно» и «нельзя». И определить их можно только опытным путем».
Загрузка...
