Приоритет — здоровье: алкоголь на ночь

Физиологические аспекты ночного отдыха

Что происходит при эпизодическом употреблении спиртного

В 10-15% случаев в качестве снотворного средства принимают очередную порцию алкоголя. Сначала употребление этанолсодержащих напитков носит эпизодический характер, но высока вероятность развития устойчивой зависимости, особенно на фоне психологической или генетической предрасположенности.

Нарушения при алкоголизме

Инсомния и патологическая тяга к спиртному тесно связаны. Бессонницу отмечают у 90% пациентов в период многодневного злоупотребления алкоголем. Нарушение сна после запоя сохраняется на протяжении нескольких недель после детоксикации (при условии отказа от спиртного), у некоторых больных эти расстройства продолжаются 1-2 года.

Человека беспокоят:

трудное засыпание;
поверхностный сон с частыми пробуждениями;
постоянное чувство усталости днем;
ночное апноэ;
реалистичные кошмарные сновидения;
бессознательные, судорожные движения рук и ног.

Кроме того, изменяется сама структура ночного отдыха.

При устойчивой алкогольной зависимости:

увеличивается продолжительность фазы засыпания;
в целом уменьшается длительность отдыха;
нарушается порядок смены циклов быстрого и медленного сна.

При остром абстинентном синдроме больной в период бодрствования может незаметно для себя «проваливаться» в поверхностный сон. Обычно это сопровождается слуховыми и зрительными галлюцинациями с последующим психозом (делирием). Но у большинства пациентов после правильно проведенной терапии и отказа от спиртного качество сна полностью восстанавливается.

Терапия инсомнии при алкогольной зависимости

Лечение бессонницы при алкоголизме – комплексный процесс, который включает медикаментозное и психотерапевтическое воздействие, коррекцию режима дня, фитотерапию.

В первую очередь следует устранить саму причину инсомнии – патологическое пристрастие к алкоголю. Для этого:

Полностью выводят из организма все метаболиты этанола. В тяжелых случаях (например, при продолжительном запое) детоксикационная терапия проводится в условиях стационара под круглосуточным медицинским наблюдением.
Нормализуют работу центральной нервной системы. Как правило, с этой целью применяют витамины группы В, психотропные препараты (в период острой абстиненции).
Восстанавливют функции внутренних органов. Применяют гепатопротекторы, кардиопротективные медикаменты, ферменты, антиоксиданты, ноотропы и др.
Начинают курс психотерапии.
Кодируют от зависимости с применением лекарственных средств, физиотерапии, авторских методик гипноза.
Предлагают курс реабилитации для закрепления достигнутого эффекта.

Лечение бессонницы начинают после проведения детоксикации. Дело в том, что при купировании запойного состояния и для облегчения абстинентного синдрома пациенту обычно вводят сильнодействующие психотропные средства из группы барбитуратов или бензодиазепинов.

Подобные препараты не подходят для длительного приема из-за риска развития зависимости. Поэтому подбирают более «мягкие» медикаменты (принимают в течение 2-3 недель), затем больного переводят на средства, содержащие лекарственные растения (валериану, мелиссу и т.д.).

При изменении циркадных ритмов (бодрствование ночью и сонливость днем) рекомендуют препараты на основе мелатонина.

Большую роль играют нелекарственные методы коррекции. Советуют:

ложиться спать и просыпаться в одно и то же время;
отказаться от дневного отдыха;
ограничить употребление кофеинсодержащих напитков (не более одной чашки после пробуждения), полностью отказаться от энергетиков;
умеренную физическую активность за 3-4 часа до планируемого засыпания (прогулка на свежем воздухе, легкая пробежка)
водные процедуры (теплая ванна, душ, но не контрастный);
в вечернее время (особенно уже лежа в кровати) отказаться от чтения или просмотра видео с экранов смартфона, планшета, компьютерных игр;
ужинать не позже 18.00-19.00.

Сочетание медикаментозной терапии и коррекции режима дня помогает в 9 из 10 случаев. Но основным условием нормализации сна является отказ от спиртного.

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!

+7 (495) 475-65-52

Наши врачи

Главный врач, Врач психиатр-нарколог,

Кандидат медицинских наук

Заместитель главного врача, Врач психиатр-нарколог Заместитель главного врача по лечебной работе, Врач психиатр-нарколог

Все врачи >>

Фото Наркологического центра «Угодие»

(нажмите на фотографию для увеличения)

Посмотреть все фотографии >>

20% скидка

на услуги в стационаре

при заказе с сайта +7 (495) 475-65-52

Лекарства от высокого давления для пожилых

Артериальное давление считается одним из главных показателей состояния организма, так как оно отражает работу сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной системы, почек, кроветворения.

Повышение давления может быть эпизодическим или стойким.

Универсальных лекарств от высокого давления у пожилых людей не бывает — препараты должны назначаться врачом, с учетом клинической картины и индивидуальных особенностей пациента.

Гипертония бывает:

первичной, когда она высокое давление является ведущим симптомом;
вторичной, когда она сопровождает заболевания почек, эндокринной и нервной системы. В этом случае повышенное давление — один из симптомов.

Гипертония относится к числу хронических заболеваний, которые могут прогрессировать, поэтому требует постоянной терапии. Чтобы поддерживать давление в пределах нормы, нужен хороший препарат. Выбрать его можно только после диагностики, по рекомендациям специалиста.

Причины повышенного давления у пожилых

Чаще всего гипертония развивается при заболеваниях:

почек и надпочечников;
щитовидной железы;
стенозе (коарктации) аорты и атеросклерозе.

Факторами риска считаются также употребление большого количества соли, нервные перегрузки, наследственность, вредные привычки.

Пациентам старше 60 лет рекомендуется обращаться к врачу, если есть хотя бы один из следующих симптомов:

головная боль, локализованная в области затылка и сопровождающаяся головокружением;
чувствительность к перемене погоды;
нарушения сна;
гул в ушах;
повышенная утомляемость, общая слабость, нарушения памяти;
ощущение удушья, боли в груди;
повторяющиеся приступы тошноты.

Виды препаратов

Лекарства от повышенного давления для пожилых людей можно разделить на:

бета-блокаторы;
антагонисты кальция;
диуретики;
ингибиторы.

Антагонисты кальция

Артериальные сосуды сохраняют тонус в норме, благодаря ионам кальция. Средства с их содержанием способствуют расслаблению сосудистых стенок, из-за чего снижается артериальное давление. Из побочных действий отмечается учащенное сердцебиение, периодическое головокружение.

Дилтиазем

Препарат назначается при диагностировании серьезных патологий сердца, вызванных прогрессирующей гипертонией.

Показания:

наличие артериальной гипертензии;
профилактические меры при загрудинных болях (приступы стенокардии);
предупреждение развития аритмии, представленной наджелудочковыми пароксизмами, экстрасистолией, трепетаниями и мерцаниями предсердий.

Верапамил

Лекарственное средство относится к кальциевым антагонистам. Обычно выпускается по рецепту.

Применение показано в таких случаях:

терапия артериальной гипертензии;
предупреждение наджелудочковой аритмии;
недопущение стенокардических приступов, выражающихся сердечными болями.

Лозап

Основной действующий компонент — лозартан калия. Препарат является патофизиологическим звеном при АД и сильным вазоконстриктором. Основное действие направлено на нейтрализацию обратной отрицательной связи. В результате подавляется рениновая секреция, отвечающая за регулирование кровяного давления.

Норваск

Препарат проявляет антиангинальное и антигипертензивное действие. Вследствие приема кальциевые ионы медленнее транспортируются к гладкомышечным сосудистым клеткам.

У пациентов отмечается снижение приступов стенокардии, значительно улучшается физическая выносливость.

	НОРВАСК ТАБ. 10МГ №30
	НОРВАСК ТАБ. 5МГ №30

Мочегонные препараты

Используются для выведения лишней воды из организма, в результате чего показатель кровяного давления снижается.

Побочным действием являются перебои сердечной сократимости. У некоторых пациентов отмечается онемение пальцев на фоне потери солей, судороги, головокружение с тошнотой.

Верошпирон

Распространенный мочегонный препарат калий-сберегающего типа. Его применение не ведет к вымыванию минерала, поддерживающего нормальную работу сердца. Действие основывается на функционировании альдостерона. Этот гормон вырабатывается надпочечниками и задерживает жидкость.

Средство назначается в таких случаях:

терапия на основе комбинированных схем артериальной гипертензии;
нейтрализация отечности;
нарушенная работа надпочечников;
устранение отеков, которые образовались при сбое в работе почек, печени.

	ВЕРОШПИРОН КАПС. 100МГ №30
	ВЕРОШПИРОН КАПС. 50МГ №30
	ВЕРОШПИРОН ТАБ. 25МГ №20

Индапамид

Медикамент способствует выведению ионов натрия и хлорида с мочой, удалению из организма лишней воды. Он расслабляет сосуды, снижает нагрузку на миокард.

Показание – лечение гипертонии.

Триампур

Является диуретиком комбинированного действия, содержит две составляющих тиазидного и калийсберегающего действия. При употреблении препарата ионы активно выводятся из организма, снижается отечность. Из показаний:

устранение отеков, которые сопровождают поражение печени и почек;
терапия АД (комбинированное лечение).

ТРИАМПУР КОМПОЗИТУМ ТАБ. 12.5МГ+25МГ №50

Эдарби

Лекарство относится к специфическим антагонистам, оказывающим действие на рецепторы ангиотензина II. Действующее вещество — азилсартан медоксомила.

Эффективное действие ощущается на протяжении 14 дней от начала лечения. Устойчивый результат терапии наступает по истечению месяца после применения лекарства.

Фуросемид

Мочегонный мощный препарат с кратковременным эффектом. Противопоказание – наличие почечной недостаточности.

	ФУРОСЕМИД ТАБ. 40МГ №50
	ФУРОСЕМИД ТАБ. 40МГ №50
	ФУРОСЕМИД ТАБ. 40МГ №56

Ингибиторы АПФ

У человека с диагностированной гипертонией вырабатывается ангиотензин. Он спазмирует сосуды с последующей задержкой крови, из-за этого повышается АД. Препараты блокируют функцию ферментов, синтезирующих этот гормон.

Зокардис

Прием лекарства направлен на снижение давления, т.к. подавляется выделение ангиотензина, снижающего в свою очередь выработку альдостерона (антидиуретический гормон). Результат:

расширение артерии с сохранением нормальной частоты СС;
снижение сердечных нагрузок;
минимизация диастолического и систолического давления.
Показание представлено умеренной и мягкой гипертонией, острым инфарктом миокарда в случае нормального кровообращения и отсутствия приема тромболитиков.

	ЗОКАРДИС 30 ТАБ. П/П/О 30МГ №28
ЗОКАРДИС 7,5 ТАБ. П/П/О 7.5МГ №28

Каптоприл (Капотен)

Эти лекарства снижают выработку ангиотензина. В результате предотвращается артериальный спазм, снимается нагрузка с сосудов, сердца, падает давление в малом и большом кругах.

Из показаний:

сердечная недостаточность в хронической форме;
АД, с почечным происхождением в том числе;
нефропатия — сбой в работе почек при сахарном диабете;
нарушение сердечных сокращений после инфаркта.

Престариум

Препарат ведет к блокаде ангиотензина, который вызывает усиленную сердечную нагрузку и артериальный спазм. Частота сокращений миокарда не нарушается. Обеспечивается положительное действие на циркуляцию крови в головном мозге. Из показаний:

терапия АД;
лечение ИБС комбинированного типа;
сердечная хроническая недостаточность;
недопущение повторных инсультов.

Бета-блокаторы

Препараты используются с целью понижения давления по принципу снижения частоты сердечных сокращений (ЧСС). При таком состоянии кровь перекачивается в меньшем количестве, она поступает в сосуды под сниженным давлением. Средство имеет и побочное действие в виде кожных высыпаний, недомогания и слабости на фоне замедленного пульса.

Бисопролол

Основное действие заключается в снижении ЧСС и кислородной потребности миокарда. С меньшей вероятностью проявляется аритмия, стенокардия, снижается АД. Из показаний:

назначение лечения ИБС, предупреждение приступов стенокардии;
терапия АД.

Атенолол

Прием ведет к снижению ЧСС, из-за чего не так сильно страдает от нагрузок сердечная мышца, устраняется аритмия. Из показаний:

профилактика стенокардии;
терапия АД;
предупреждение экстрасистолии, тахикардии.

АТЕНОЛОЛ ТАБ. 50МГ №30

АТЕНОЛОЛ ТАБ. П/П/О 25МГ №30

Метопролол

Препарат снижает ЧСС, основную нагрузку на сердце с последующей нормализацией ритма. Из показаний:

терапия артериальной гипертензии;
предотвращение сердечной недостаточности в хронической форме;
борьба с мигренозными приступами, тахикардией;
лечение и действенная профилактика ИБС.

Небилет

Лекарство оказывает вазодилатирующее действие. После 1-2 недель приема отмечается стойкий гипотензивный эффект. Заметно снижается численность приступов стенокардии, их тяжесть. Легче переносятся умеренные физические нагрузки.

НЕБИЛЕТ ТАБ. 5МГ №14

НЕБИЛЕТ ТАБ. 5МГ №28

Небиволол-Тева

Основное преимущество заключается в сосудорасширяющем мягком действии с последующей нормализацией АД, ЧСС при небольших нагрузках. Нормализуется диастолическая функция, повышается фибрация выброса.

НЕБИВОЛОЛ-ТЕВА ТАБ. 5МГ №28

Физиотенз

Эффект лекарства сказывается на центральной нервной системе, рецепторы в головном мозге стимулируются селективно. В симпатической системе уменьшается активность, на фоне чего снижается кровяное давление.

Блокаторы рецепторов ангиотензина (сартаны)

Препараты же снижают работу гормона ангиотензина, активно связываются с его рецепторами. Среди побочных действий — тошнота, головокружение, резкое снижение АД, сосудистого тонуса.

Валсартан

Медикамент действует на ангиотензин, блокируя его активность. Побочные эффекты отсутствуют, ЧСС остается прежней. Из показаний:

терапия АД;
нормализация сердечной недостаточности (1-2 стадия);
поддержка сердца после перенесенного инфаркта.

Лозартан

Препарат показан при диагностированной первичной гипертензии, высоком АД, застойной недостаточности сердца. Продолжительное действие достигает 24 часов.

Недопустим прием такого лекарства параллельно с медикаментами сахароснижающего действия, ингибиторами АПФ, когда имеют место такие диагнозы:

непереносимость лактозы;
нарушение функции почек.

Кардосал

Лекарство относится к сартанам, отпускается только на рецептурной основе, представлено разными дозировками. Эффективно в отношении высокого АД, снижает нагрузку на миокард, улучшает его питание. Основное показание — лечение гипертонии.

Предложение не является офертой, представленные препараты являются лекарственным средством, необходима консультация специалиста.

Алкоголь и сон человека — 4 способа быстрее уснуть, здоровый сон

Все знают о вредном воздействии алкоголя на организм. Но разве вы не слышали рассказы людей о «пару капель на сон грядущий»? Помогает ли хмель улучшить засыпание и качество сна или это распространенное заблуждение? Как на самом деле связан хмель и сон? Давайте разберемся.

Влияние алкоголя на сон человека

Что развеять все сомнения, скажем сразу — не пейте перед сном, если хотите выспаться. Исследование ученых давно доказало, что зелье зеленого змия — не помощник в улучшении качества сна.

При приеме спиртосодержащих продуктов и правда ускоряется процесс засыпания, но качество при этом очень страдает — ресурсы не восстанавливаются. Отсюда утренняя головная боль, слабость во всем теле, чувство разбитости.

Все это происходит из-за ухудшения качества фазы быстрого сна — это тот период, когда организм активно восстанавливается.

Следующий негативный момент связан с тем, что спиртные напитки имеют массу других эффектов. Один из них — мочегонный эффект, заставляющий вас постоянно просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет. Есть ли польза в таком прерывистом сне? Конечно, нет!

Употребляя алкогольные напитки, чтобы побыстрее и покрепче заснуть вы рискуете попасть в замкнутый круг — выпили алкогольные напитки, не выспались. Потом вечером валитесь от усталости. Затем снова употребили спиртное, заснули, снова не высыпаетесь и так далее в том же духе.

Теперь конкретно обозначим, как употребление спиртного влияет на вас, при систематическом употреблении на ночь:

Появление раздражительности;
Постоянное чувство беспокойства;
Снижение концентрации внимания;
Появление галлюцинаций;
Переедание и увеличение массы тела;
Ухудшение работы иммунитета.

Что произойдет после пары бокалов на ночь

Человек, страдающий бессонницей задается вопросом — что происходит с моим организмом после употребления нескольких бокалов вина перед сном? Давайте разбираться вместе.

Попав в организм, крепкий напиток начинает свое седативное действие на мозг, помогая заснуть. Спасение для людей, страдающих бессонницей? Как бы не так! Да, этот волшебный эликсир и правда поможет вам быстрее заснуть и крепче спать, но это только верхушка айсберга. Большое значение для людей представляет ФБС — фаза быстрого сна.

Во время ее человек видит сны и его организм восстанавливает свои ресурсы. Спиртное укорачивает эту фазу, снижая ее благотворное действие на внутренние органы и психическое состояние. Сны превращаются в тревожные кошмары, а процесс восстановления сводится к минимуму. Исследование ученых показало, что чем больше выпито на ночь, тем короче ФБС.

Было ли такое, что после пробуждения вы уже чувствуете себя уставшим? Знайте — виноват зеленый змий.

Теперь сами себе ответьте на вопрос — что произойдет после пары бокалов на ночь? Раздражительность, утренняя усталость, беспокойство, снижение концентрации внимания — это то, что вы приобретете вместе с выпитыми бокалами.

Не мешайте алкоголь со снотворным

Иногда бессонница настолько выматывает, что он готов пойти на меры, которые бы в здравом уме не применил. К приему хмельного он добавляет снотворные препараты.

Не делайте этого! Воздействие такого коктейля опасно для человека. Такую адскую смесь употребляют люди, которые хотят покончить жизнь самоубийством. И не зря.

Снотворное и алкогольный продукт усиливают действие друг друга и их совместный прием приводит к таким последствиям:

Желудочные кровотечения;
Острая головная боль после пробуждения;
Тошнота и рвота;
Общие признаки отравления;
Кома;
Смертельный исход.

Страшное в приеме горячительного совместно с транквилизаторами — то, что вы, после засыпания, уже не сможете принять мер по своему спасению. Спать вы будете «без задних ног», и не сможете отреагировать ни на какие нарушения в теле. Откажитесь от этого способа избавиться от бессонницы, не наносите непоправимый вред организму.

Как справиться с бессонницей

Если не рекомендуется принимать спиртное и категорически запрещено смешивать его со снотворными препаратами — как мне заснуть? Такой вопрос возникает у всех людей, которые давно забыли, что такое крепко спать всю ночь. Существует масса приемов и решений, которые помогут вам, не прибегая к этому губящему напитку. Вот несколько советов, которые помогут вернуть ночной покой:

Не употребляйте тонизирующие продукты во второй половине дня. К ним относятся кофе, крепкий чай, шоколад, какао, синтетические энергетики. Старайтесь употреблять такие продукты до обеда.
Курение препятствует сну. Бросайте эту нездоровую привычку. Или, хотя бы, оградите себя от сигарет перед сном.
Четкий распорядок дня положительно влияет на сон. Определите себе время, когда вы ложитесь спать и следуйте ему. Результатом будет засыпание в течение нескольких минут.
Кто не мечтает о горячей ванне после продолжительного трудового дня? Горячая вода помогает расслабиться. Принимайте ванну за полтора часа до отправления в царство Морфея, и в постель вы отправитесь в полусонном состоянии. Ароматные травы, эфирные масла, обладающие успокоительными свойствами, усилят этот эффект.

Настойка пустырника — ваш помощник при нарушениях сна. Принимайте ее перед сном, она помогает заснуть. Помните, настойка противопоказана беременным и людям, страдающим брадикардией.

Итак, вы теперь знаете, что спиртосодержащие продукты — не принесут вам помощи для восстановления сна. Они приносят больше вреда, чем пользы. Помните об этом, когда в очередной раз услышите совет «выпей рюмку вечером, будешь спать как младенец». Пара стаканов пива, бокал вина, стопка водки — это то, что усугубит проблему.

Откажитесь от этих методов лечения. При тяжелых формах нарушения — обратитесь к дипломированному психотерапевту. Помощь профессионала окажет благотворный эффект на протяжении десятка лет, ночи станут приносить радость. Не рискуйте, не занимайтесь самолечением. Тем более не прибегайте к помощи хмельных напитков.

Забота о здоровье и здоровье близких — задача первой необходимости каждого.

Вечерний алкоголизм

Что подразумевает под собою термин «вечерний алкоголизм?» Часто на амбулаторном приеме врач-нарколог встречается с ситуацией, когда к нему обращаются родственники с пациентом, который «якобы умеет пить, знает норму», но все же нуждается в консультации специалиста. Жалоб как таковых вроде бы и нет, «выпиваю вечером 200-300 грамм водки» или «две-три бутылки пива».

Сон нормальный, аппетит в норме, работаю, прогулов нет, не опохмеляюсь, на утро ничего не беспокоит. При более детальном опросе выясняется, что пьют пациенты умеренные дозы алкоголя, в основном после работы или за ужином, что это своего рода сложившийся стереотип, ритуал. На вопрос, как долго могли не пить вообще, выясняется, что максимум день, два, а больше не получается.

В тот день, когда не выпил: «плохо сплю» (отмечается непродолжительный сон 4-5 часов), «кошмарные сновидения», «засыпаю в час-два ночи под телевизором, утром просыпаюсь в пять-шесть часов». Остальных жалоб не предъявляют.

Когда при опросе затрагивается мыслительная сфера, то выясняется, что пациенту «чего-то не хватает», плохое настроение, вспыльчивость, раздражительность, конфликтность, суетливость и т.п.

Во всех психологических высказываниях опрашиваемого пациента проводится красной нитью мысль, что не хватает-то спиртного (водки, пива), с чем больной начинает соглашаться.

При измерении артериального давления как правило присутствует гипертензия, давление выше нормы и находится в пределах 140/100 — 160/110 мм рт. ст.; отмечается субиктеричность склер, сухость или гипергидроз ладоней рук, тремор рук может и отсутствовать.

О чем это может говорить, и что подтверждается лабораторными и электрофизиологическими обследованиями? У пациентов развивается соматическая патология со стороны сердечно-сосудистой системы и со стороны печени, то есть поражаются основные органы, которые несут на себе алкогольную токсическую нагрузку. И на это особенно должен обратить внимание врач-нарколог, который ведет амбулаторный прием.

Акцент на патологические нарушения со стороны внутренних органов может оказать решающее значение как при выборе тактики лечения, так и согласия пациента пройти курс противоалкогольного лечения.

Часто мы встречаем, что пациенты, которые употребляют алкоголь в вечернее, после рабочее время, не имеют со стороны жены или близких никаких жалоб, нареканий, предостережений в отношении пьющего, а даже наоборот: «он выпивает только вечером, чтобы расслабиться, норму знает»; «всего лишь 2-3 бутылки пива за вечер, что тут страшного?» и т.п.

И так, с одобрения, непонимания жены, мамы, отца медленно и уверенно формируется зависимый от алкоголя человек (пивной или водочный).

Приходится прямо на амбулаторном приеме проводить лекцию, как больному, так и его близким, родным и разъяснять, к чему приводит постоянное употребление алкоголя, что норма, не вызывающая зависимость — это не 200-300 г водки или не 2-3 бутылки пива, а гораздо, гораздо меньше, а если быть точнее, то в 10-20 раз, сколько, посчитайте сами и поймете. 27,5 г водки — это лишь четверть рюмки или пол-стакана пива, такие дозы алкоголя зависимости не вызовут, а что больше, то это уже вопрос с которым мы наркологи имеем дело ежедневно.

Ведь те стандарты, которые установила ВОЗ, их никто не отменял. Но кто из наших соотечественников выпивает четверть стакана пива или треть рюмки? — ответ найти тяжело. Культура пития в таких дозах оставляет желать лучшего — это совсем другой менталитет, иная философия.

А все что больше — то это медленное токсическое воздействие этанола на организм, который формирует психическую зависимость (ритуал, расслабление, для улучшения аппетита, восстановления глубокого сна) и физическую зависимость (не выпил вечером: — не уснул, испортился аппетит, все раздражает, плохое настроение) и приводит к началу алкогольной болезни.

Это касается не только мужчин, а и женщин. Женский вечерний анлкоголизм — не менее распространенное явление.

Задумайтесь об этой информации, проанализируйте себя, своих знакомых, близких, и может стоит после этого, если есть основания, которые были названы выше, проконсультироваться с опытным специалистом, наркологом-психотерапевтом.

Вино без чувства вины: можно, но осторожно

Об этом часто спрашивают пациентки — и те, кто готовится протоколу ЭКО, и те, кто уже проходит цикл. Раз проблема так актуальна, остановимся на ней подробнее. Поговорим об этом с акушер-гинекологом, репродуктологом GMS ЭКО Юлией Кикиной.

Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова не так давно официально заявила о пользе для здоровья небольших доз алкоголя*. С этим вполне можно согласиться. Наш великий наставник Гиппократ оставил нам в наследство не только клятву, но и описание вина как целебного средства (антисептик, диуретик, успокоительное и даже как растворитель для лекарств).

Ощутимая польза

Современные исследования показали, что вино в разумных дозах, действительно, оказывает общеукрепляющее действие, повышает иммунитет и тонус организма, обладает выраженными антибактериальными свойствами, способствует восстановлению жизненных сил при их упадке.

Бокал красного вина 150 г содержит: белки — 0,11 г, жиры — 0 г, вода — 127,7 г, спирт — 15,9 г, глюкоза, фруктоза — 0,3 г в сладких и почти отсутствует в сухих сортах.
Макроэлементы: калий — 190 мг, натрий — 6 мг, кальций — 12 мг, магний — 18 мг
Микроэлементы: Железо — 0,69 мг, селен — 0,3 мкг, медь — 0,017 мг, цинк — 0,21 мг**.

Нет единого мнения о том, что именно делает этот напиток полезным, но можно предполагать о положительном воздействии на обменные процессы веществ, содержащихся в вине. Красное вино является источником биофлавоноидов и антиоксидантов — кверцетина и ресвератрола.

Они не только борются со свободными радикалами и препятствуют преждевременному старению клеток, но и препятствуют образованию тромбов в крови, снижают риск развития онкозаболеваний. Магний и калий укрепляют сердечную мышцу. А железо совместно с органическими кислотами (винной, яблочной и салициловой) принимает участие в синтезе гемоглобина, который отвечает за транспорт кислорода кровью.

Употребление вина оказывает стимулирующее действие на пищеварительный тракт: повышает аппетит, усиливает секрецию желез, способствует поддержанию нормального уровня кислотности в желудке и усиливает выработку желчи. Польза красного вина заключается и в его тонизирующем и антистрессовом воздействии на организм.

Происходит стимуляция работы эндокринных желез, усиливается метаболизм, повышается иммунитет и улучшается сон. Однако можно спать спокойно, если употреблять этот живительный эликсир в терапевтических дозах.

Неоспоримый вред

Лечебный эффект вина проявляется лишь в том случае, если суточная доза не превышает 30 мл в пересчете на чистый спирт, что составляет не более 300-350 мл в день для мужчины, а для женщины — не более 150-200 мл.

То есть, для слабого пола — не более бокала вина. В бОльших дозах проявляется вред напитка: танин становится причиной сильных головных болей; алкоголь негативно отражается на работе печени, вызывает скачки давления, может стать причиной развития гипертонии, остеопороза, повышает риск развития раковых опухолей.

При язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, ишемической болезни сердца, а также панкреатите, циррозе печени и депрессиях употребление красного вина принесет только вред, поэтому полностью противопоказано.

До и после ЭКО

Таким образом, можно сделать вывод: в небольших дозах, за ужином, красное сухое вино при подготовке к протоколу употреблять можно и даже полезно.

В самой же программе ЭКО принимать алкогольные напитки нежелательно: во время гормональной стимуляции существенно возрастает нагрузка на печень, и дополнительные стрессовые факторы в виде необходимости перерабатывать еще и алкоголь печени в этот момент совсем ни к чему.

Ну а после переноса не забываем, что следует вести себя как подобает беременной женщине. А первое правило при беременности — алкоголь строго противопоказан!

Источники:

* https://regnum.ru/news/2333647.html

** https://ndb.nal.usda.gov/

Как следует употреблять алкоголь

Алкоголь – это стимулирующее и психотропное вещество. Одна доза вводит человека в раскрепощенное положение, удваивается общительность. Кроме случаев, когда частота употребления вырабатывает повышение толерантности к выпивке. Надо запомнить, сколько спирта содержит спиртное, и не спровоцировать злоупотребление. У алкоголя есть свойство пьянить.

Большое количество выпитого и ускоренный темп распития – и в итоге у человека сильное опьянение.

Небольшие дозы алкоголя оказывают стимулирующее действие – снимает напряжение мышц и расслабляет. Но не все могут удержать малый уровень потребления. Повышение дозы оказывает противоположное действие на человека. В стандартной дозе водки находится 12 грамм спирта.

В соответствии с другими видами алкогольной продукции к данной дозировке приравниваются:

Бокал вина (120 грамм)
Сидр и средне – крепкое пиво (1 бутылка)
Вино крепленое (80 грамм)
Водка (40 грамм)

На каждого человека разное воздействие алкоголя. Сколько положено выпить человеку, указывают некоторые факторы:

Пол
Сложение тела
Масса
Возрастная категория

В основном женщины подвергаются опьянению быстрей мужчин. Именно у женщин злоупотребление спиртным может вызывать гинекологические заболевания, вплоть до бесплодия. Чрезмерные употребления угнетают психику, подавляют волю, вызывают депрессию и даже нежелание жить.

Страдают все системы организма – нервная, пищеварительная, кровеносная. Развиваются острые и хронические заболевания. Сердечно – сосудистая система занимает основное место в этом списке. Алкоголь поражает сердечную мышцу, что влечет за собой болезнь или смерть.

Понимание чувства меры у всех разное. Для одного будет умеренно и комфортно провести вечернее время, распив 0,5 литра горячительного питья. Второму хватит 1 литра крепкого пива в течении всей недели.

В умеренном употреблении тоже есть нюансы: чем больше организм получает спиртного, тем быстрее увеличивается риск подвергнуть здоровье под угрозу. Разовый безмерный прием алкогольного напитка также может повлечь за собой неприятные последствия, вплоть до несчастного случая.

Учитывая все факторы, у человека должна появиться необходимость переосмыслить свое отношение к алкоголю и установить для себя индивидуальную мерку.

Стандартные 13 доз находятся в 0,5 л водки.

Умеренное употребление на взрослого и здорового человека:

Мужчинам – 0 — 23 дозы, женщинам – 0 — 12. Все эти доли рассчитаны на недельный период: максимальную часть допустимо принять за один раз, остальное распределить на несколько дней.
Максимальная порция, выпитая за вечерний промежуток времени, разрешается: женщинам – 5 доз, мужчинам – 7.

Это средний уровень показателей и не для всех он применим. При наличии каких – либо болезней человеку лишняя доза может грозить ухудшением состояния. Даже при небольшой пропорции возможно недомогание и плохое самочувствие, особенно подвержены этому молодые люди, пожилые и больные. Беременным категорически запрещается употребление напитков, содержащих алкоголь, может пострадать плод.

Всасывание стопки водки организмом длится примерно около часа. Определить свою норму Вы сумеете, если будете рассчитывать промежутки между приемами спиртного, следить за изменениями, происходящими с Вами.

В случае, когда Ваш разум и поступки полностью попадают под контроль алкоголя, выберете один из двух способов:

Сократите потребление спиртного.
Полностью откажитесь от него.

Опьяненное состояние уменьшает уровень работоспособности. Собираясь выпить, помните, что у Вас по плану дела. Опасайтесь несчастных случаев по неосторожности. Алкоголь может долго находиться в крови, вплоть до следующего дня.

Опьянение наступит не так быстро, если Вы выполните несколько условий:

Перейдите на слабоалкогольный напиток.
Разбавляйте алкоголь водой или соком.
Пейте неспешно.
Перед застольем немного перекусите.

Нередко опьяненное состояние влечет за собой похмелье. Отнеситесь к этому серьезно, если у Вас аритмия, пониженный сахар в крови или эпилепсия. Не делайте резких движений и откажитесь от сауны.

Даже без похмельных признаков могут быть негативные последствия:

Нарушение сна.
Потеря бодрости.
Ухудшение дееспособности.
Масса ошибочных действий.

У Вас не получается отказаться самостоятельно, не отчаивайтесь. Обратитесь в клинику «Наркология №1». Здесь Вам окажут необходимую помощь, проконсультируют по любому вопросу.

В клинике Вас ждут специализированные психологи, наркологи. Опытные и доброжелательные врачи индивидуально подойдут к Вашей проблеме.

Многие резиденты клиники уже получили квалифицированную помощь и избавились от алкогольной зависимости.

Психолог поможет разобраться с проблемами, укажет правильный путь к избавлению от зависимости. Врачи избавят Ваш организм от токсинов и очистят Вашу кровь от содержащегося в ней алкоголя. Вы покинете стены клиники совершенно новым человеком.

Вы помните, чему равна одна стандартная доза спирта. В винной бутылке 6 доз алкоголя, значит, выпитые 350 грамм вина делят дозу на 2 части. Установите норму для разового приема и не превышайте ее. Максимальная мера доз за 7 дней не должна быть больше 16 — у женщин, 24 – у мужчин.

За один раз женская половина может позволить себе 5 порций, мужская – 7. Свой дозированный максимум каждый человек подбирает сам, учитывая свои особенности.

Начать контроль над собой, и свести дозировки употребления спиртного к минимуму или совсем от него отказаться – первый шаг к здоровому и уравновешенному образу жизни.

За достаточно большое время существования нашей наркологии, уже более пяти тысяч людей, страдающих от алкогольной и наркотической зависимости, обратились к нам за помощью, и мы каждому из них смогли оказать нужную помощь.

На сегодняшний день представительства «Наркологии №1» есть буквально на всех станциях метро и крупных городах Московской области.

В нашем наркологическом центре работает 22 бригады, доступные круглосуточно, в любой день недели. С таким режимом работы, мы можем гарантировать вывод из запоя с выездом на дом в абсолютно любую точку Москвы и Московской области в течение часа, не больше.

Воссоздавая условия стационарного лечения, бригада «Наркологии №1 под руководством профессиональных квалифицированных врачей осуществляет вывода из запоя на дому с полным соблюдением ГОСТов и принятых стандартов.

Закажите обратный звонок и наш специалист перезвонит Вам в течении одной минуты. Вы получите подробную консультацию по любому интересующему Вас вопросу

Мы работаем легально и в правовом поле у нас есть все разрешающие документы и лицензирующие документы разрешающие подобную практику — а именно лечение различных аддиктивных расстройств личности и поведения.

Вы можете ознакомится с ними скачав их по ссылке ниже:

Проконсультируйтесь с наркологом или психологом «Наркологии №1» по-любому интересующему Вас вопросу. Не стесняйтесь — это бесплатно.

Как алкоголь влияет на здоровье и внешний вид волос?

О женском алкоголизме говорят много и еще чуть-чуть. Но отчего-то все уверены, что несколько коктейлей или стопок в пятницу и субботу не повредят. Подумаешь, повеселилась одну ночь, зато всю неделю – работа, дом, фитнес-зал и здоровое питание.

Коварная девичья память

Про отрицательное влияние курения – морщинки, плохой цвет лица и прочее, женщины все-таки помнят. А вот про то, как негативно сказывается на внешности алкоголь, даже нечасто, но в больших количествах употребляемый, почему-то забывают.

При этом пользуются антивозрастными и увлажняющими кремами, раз в месяц посещают косметологов, тратят безумные деньги на специальные бальзамы, муссы и шампуни, которые стимулируют восстановление волос.

Но логично подумать: а отчего волосы портятся? Почему секутся кончики, тускнеет цвет, а количество выпавших волос в сутки давно превышает безопасную сотню? Ну не от бутылки же шампанского, потребленной в клубе в прошлый уикенд? От одной бутылки – действительно вряд ли. А вот если посещать клуб периодически, волосы да и весь организм не скажут вам спасибо.

Правда ли, что алкоголь подстегивает выпадение волос?

Так и есть. Даже если вы не приучили себя выпивать утром натощак стакан чистой воды, то после бурной ночи вы выпьете и два, и три стакана. Спирт пересушивает организм. Думаете, на коже, ногтях и волосах это никак не скажется? Ошибаетесь.

Также алкоголь очень сильно влияет на печень, ухудшая ее работу. А печень отвечает за вывод токсинов из организма. На коже прыщики и воспаления? Шевелюра истончала, а волосы сухие и ломкие? Все верно, ваш организм отравлен продуктами собственной жизнедеятельности. Скажите спасибо алкоголю.

Веселые посиделки в баре со спиртным – еще один гвоздь в вашу нервную систему. Организм становится подвержен стрессам, вы быстро устаете и раздражаетесь. Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются, а стресс – убийца всего на свете, в том числе, хорошего внешнего вида, сияющей кожи и красивых здоровых волос.

Сами думайте, что важнее

Вы потратили целый день на массажи, процедуры у косметолога и парикмахера, чтобы вечером в субботу предстать во всей красе перед друзьями и подругами. А потом была все та же коварная бутылка шампанского, которая свела на нет все ваши усилия.

И когда через какое-то количество лет врач вам скажет, что вам поможет только трансплантация волос (//www.hfe-hfe.ru/), вы, возможно, вспомните веселые вечера и ночи в барах и клубах. Возможно, это вас утешит. Хотя нет, не утешит.

Алкоголизм выходного дня: симптомы и последствия

Помните «Гимн офисного работника» Семёна Слепакова: «каждую пятницу я в г…о, но каждый понедельник я огурцом»? Скандальный хит пришёлся по душе всем, кому знакомо радостное состояние в предвкушении разгульных выходных.

И, правда, что особенного в том, чтобы в пятницу позабыть о провальных сделках, сложных клиентах, шефе-самодуре и рвануть на отдых, чтобы выпить в компании приятых людей? Расслабиться же нужно, так все делают! Но где та грань, которая отделяет безобидную привычку от зависимости? Как понять, что пора бить в набат?

Ни в одном учебнике по наркологии вы не встретите такого понятия как алкоголизм выходного дня. Оно привнесено реалиями дня сегодняшнего: нашим образом жизни, ускоряющейся урбанизацией и цифровизацией.

Современный человек, который интенсивно работает, по 10-12 часов, находясь в жестком тайминге и прессинге, не может не уставать.

Неудивительно, что к концу недели он выжат как лимон, а значит, ему нужно снять усталость и перезагрузиться.

Поэтому по выходным он ездит в баню, в клуб, на природу с друзьями. Зачастую выезды сопровождают алкогольные возлияния. Со временем это входит в привычку. Человек движется по заданной схеме: выпивает с пятницы по воскресенье и не замечает, как начинает втягиваться.

Пить каждые выходные – это алкоголизм?

Если употребление алкоголя происходит с пятницы по воскресенье, при этом на неделе человек не пьёт, не испытывает похмелья и его эмоциональное состояние стабильно, сложно заподозрить, что уже есть какая-то клиника.

Если же человек позволяет себе выпивать на неделе (бокал вина, бутылка пива вечером), а в пятницу принимает уже внушительные дозы, то здесь налицо явная алкогольная болезнь. Это так называемый вариант перемежающегося пьянства.

Сколько алкоголя можно пить — подробнее описано в нашей статье.

В чем разница между здоровым человеком и больным алкоголизмом?

Алкоголизм выходного дня – не клиническое состояние. Именно поэтому никто поначалу не рассматривает его как проблему. С ней не обращаются к наркологам, психологам и психотерапевтам.

Сам человек, да и его окружение, относятся к пятничным посиделкам как к способу снятия напряжения и усталости. Они абсолютно уверены, что ситуация находится под контролем и беспокоиться не о чем. Но в какой-то момент случается необратимое. И это происходит не в одночасье.

Как же понять, что над человеком сгущаются тучи, и проблески болезни уже становятся видны?
Симптомы развития алкоголизма:
– увеличивается количество алкоголя в сутки,
– усиливается частота употребления,
– повышается градус алкогольных напитков,
– пропадает рвотный рефлекс.

Объясним, как это происходит. Представьте, что человек выпивал бутылку пива в компании и чувствовал себя прекрасно. Спустя какое-то время он стал выпивать 2 бутылки пива, затем бокал виски, и далее, по нарастающей. Чтобы чувствовать себя комфортно, он увеличивал дозу алкоголя и отдавал предпочтение напиткам с большим градусом. А это уже указывало на то, что проблема начала проявляться.

Ещё одно свидетельство запуска алкоголизма – утрата защитного рвотного рефлекса. Почему-то в определенных кругах считается, что, чем больше человек может «принять на грудь», тем он сильнее и мужественнее. На самом деле, здоровый организм реагирует на злоупотребление спиртным тошнотой и рвотой. Если защитный рвотный рефлекс пропал, значит, болезнь начала своё движение.

Да и сам факт употребления алкоголя в выходные как средства расслабления и восстановления равновесия – плохая мотивация. Это явный признак того, что болезнь переходит в клиническую форму. Подробнее об алкоголе и депрессии мы рассказали в нашей другой статье.

Что даёт и что забирает алкоголь?

Неслучайно с арабского языка алкоголь переводится как «эликсир счастья». Он позволяет расслабиться, снять стресс, уменьшить тревожность. Но попытка заглушить проблемы алкоголем говорит о психологическом неблагополучии.

Алкоголь не поможет решить проблему. Ситуация будет только усугубляться, напряжение возрастать, а тяга к бутылке усиливаться. Выпивка – не панацея, а психоактивное вещество, которое формирует зависимость.

Спиртное губительно воздействует на психику и весь организм в целом. Страдает:
– кишечник (высыпания на коже, диарея, запоры);
– печень (для полного восстановления печени необходимо соблюдать трезвый образ жизни 30-40 дней);
– поджелудочная железа;

– сердце (истощение сердечных клапанов, гипертония, инфаркт).

Алкоголь обезвоживает организм (появляются мешки под глазами, быстро стареет кожа) и ведет к ожирению (нарушает пищеварение, и сам по себе калориен). Вот несколько советов, как избавиться от похмелья.

Как вы видите, проблем из-за пятничных пристрастий предостаточно, поэтому нужно осознать ситуацию и принять правильное решение. Если вам сложно сделать самостоятельный выбор и остановиться, специалисты «Гармонии Здоровья» гарантированно помогут вам в этом.

Звоните по телефонам 8 (812) 627-16-16 , +7(921) 784-47-37 и вместе мы разорвём порочный круг!