Наверняка подросток столкнется с тем, что у него будет болеть голова. Когда это происходит, то все дела у него будут отходить на второй план. А на первое место будет становиться желание избавиться от головной боли. И снова начать чувствовать себя комфортно.
Мы расскажем о том, как вылечить головную боль подростка. И как сделать это без дополнительных медикаментов.
Способы, с помощью которых можно избавиться от головной боли
Давайте рассмотрим основные способы избавления от головной боли. Применять их можно даже подростку.
Точечный массаж
Точечный массаж проделывается очень легко. В рамках процедуры, вам предстоит надавить на специальные части головы. И проделать с ними небольшие манипуляции.
Проведение точечного массажа — абсолютно безопасная процедура. Чтобы проделывать его, совершенно необязательно учиться на специалиста этой сферы. Достаточно всего лишь сделать так, чтобы тинейджер максимально расслабился. Начал дышать в медленном темпе. Вдохи у него при этом должны быть глубокими.
После этого вам нужно в обязательном порядке начать массировать все точки головы тинейджера. На каждую из них вам необходимо тратить не менее двух минут. При этом, подросток начнет чувствовать себя лучше уже через десять минут массажа.
Воздействовать вам придется на 6 точек головы подростка. Они были обнаружены и выведены докторами из КНР. Вы сможете с легкостью найти эти точки у подростка. И начать воздействовать на них.
Однако, перед тем, как начинать массаж, обратитесь к специалисту. И в обязательном порядке проконсультируйтесь с ним.
Первая точка (под названием Иньтан)
Первая точка располагается в том же месте, в котором женщины Индии наносят себе специальную отметку. Она находится строго по середине между левой и правой бровями. На небольшом расстоянии выше носа.
В рамках работы над этой точкой, вам нужно надавить на нее около тридцати раз. А затем начать массировать вторую точку.
Вторая точка (под названием Цзюйляо)
Цзюйляо представляет собой специальную зону лица, в которую одновременно входит 2 точки. Одна разместилась снизу на лице. В зоне, которая расположена снизу от носа и сверху от губы. Вторая точка расположена параллельно первой.
Массировать обе эти зоны необходимо не менее 120 секунд.
Третья точка (под названием Цуаньчжу)
Найти эту точку довольно просто. Она расположена около глаза. На небольшом расстоянии от переносицы. Массировать эту зону необходимо не менее 60 секунд.
Четвертая точка (под названием Тяньчжу)
Эта точка разместилась на спине тинейджера. В области его позвоночника. В самом начале. Там, где еще растут волосы.
Массировать четвертую точку необходимо на протяжении 60-120 секунд.
Пятая точка (под названием Цюйбинь)
Пятая точка располагается по бокам. Около висков. На небольшом расстоянии над ухом подростка. Их необходимо массировать очень медленно. На протяжении шестидесяти секунд.
Шестая точка (под названием Хэгу)
Эта точка разместилась на руке подростка. Ее можно прощупать, взяв руку тинейджера. Точка разместилась в области между двумя пальцами. Большим, а также указательным.
Давить на точку необходимо, как и на все остальные. Не менее 60, и не более 120 секунд.
Как делать точечный массаж?
Точечный массаж нужно делать медленно и осторожно. Начиная с первой точки. И постепенно переходить к следующей. Помассировав все шесть точек, вы сможете облегчить головную боль тинейджера.
Сделайте подростку массаж головы
В обязательном порядке проделайте тинейджеру массаж головы. Он будет примитивным и простым в исполнении. А самое главное — безопасным и действенным.
Если у тинейджера болит голова из-за появления спазма, то массаж решит проблему. Сделает так, что подросток начнет лучше себя чувствовать. И испытает комфорт во время процесса.
Проделывать массаж головы нужно в несколько следующих шагов:
- Подросток должен запрокинуть свою голову. Вы должны начать немного разминать его шею. Начинать нужно снизу нее. Постепенно переходя к верху. Затем, направление массажа можно менять. Когда будете массировать шею, делайте движения по спирали. Прорабатывать эту зону тела подростка нужно довольно долго. Около 120 секунд.
- Начинайте прорабатывать голову тинейджера. Точнее, верхнюю ее часть. Вам необходимо проделывать движения очень плавно. И максимально аккуратно. Так, будто бы вы моете подростку голову. Подросток должен чувствовать себя комфортно во время ваших действий. Если он чувствует тепло, то значит вы все делаете правильно. И воздействуете на верные точки. Если тепло появилось, то значит у тинейджера начала правильно перемещаться по организму кровь. Массажировать эту точку тела необходимо на протяжении пяти-семи минут.
- Расположите пальцы на висках подростка. Начните активно массировать их. Совершая движения по кругу. Начинать двигаться необходимо от висков. А затем плавно перемещаться к затылку. Проводить массаж нужно на протяжении трех-пяти минут.
- Начните массировать уши подростка. Точнее, его мочки. Совершайте плавные движения. Они должны быть максимально мягкими. Большие пальцы необходимо разместить за ушами тинейджера. А остальные пальцы положить так, чтобы они лежали на всей области головы подростка. Массаж этой зоны тела нужно проводить на протяжении двух-трех минут.
После того, как проведете тинейджеру массаж, попросите его отдохнуть. И ничего не делать на протяжении пятнадцати минут. За это время его тело восстановится. И он больше не будет испытывать дискомфорт из-за того, что болит голова.
Организуйте подростку ароматерапию
Эфирные масла помогут подростку справиться с головной болью. Причем, сделать это они смогут быстро. И эффективно.
Вам необходимо будет приобрести специальные эфирные масла. Сделать это довольно легко. Вам необходимо отправиться в аптеку. И выбрать арома масло с запахом:
- Лаванды.
- Эвкалипта.
- Липы.
- Мяты.
Они гарантированно снимут головную боль тинейджера. Также, можете попросить продавца аптеки проконсультировать вас. Он с радостью подскажет, какое масло выбрать, чтобы снять головную боль.
В обязательном порядке ознакомьтесь с инструкцией к арома маслу. Используйте его только в разбавленном виде. Если не размельчить масло, то это может вызвать у тинейджера серьезные проблемы. Приведет к появлению различных видов раздражений. А также аллергии.
Перед тем, как начать использовать масло, перемешайте его. С более нейтральным веществом. В частности, это может быть специальное масло абрикосовой косточки.
После этого тинейджер может начать вдыхать выбранное вами масло. Для этого он может воспользоваться различными аромалампами. А также диффузорами.
Отправьте подростка в душ или ванную
Избавиться от головной боли можно с помощью воды. В частности, с помощью обычного душа. Или ванной.
Вполне возможно, что у подростка начала болеть голова из-за определенного защемления. Или из-за того, что мышцы тинейджера переживают спазм. Чтобы подросток лучше себя почувствовал, его задача — расширить сосуды. После этого кровь тинейджера начнет лучше циркулировать. И клетки организма снова начнут получать достаточные порции кислорода.
Добиться желаемого — очень просто. Подростку нужно набрать ванную и полежать в ней. Либо, он может пойти в душ. И помыться там. На протяжении пяти-десяти минут.
При желании, вы можете добавить в воду тинейджеру ароматизаторы. Например, лавандовое масло. Однако, предварительно его нужно разбавить. С молоком.
Это позволит вам избавить подростка от стресса. И поднимет ему настроение во время пребывания в ванной.
Заключение
Способов, с помощью которых можно избавить подростка от головной боли без таблеток — очень много. Рекомендуем применять исключительно их. Или просто давать подростку переждать головную боль.
Прибегать к использованию обезболивающих и таблеток от головы не рекомендуем. Поскольку организм подростка может привыкнуть к ним. И больше не сможет бороться с головной болью без специальной таблетки. К использованию медикаментов при лечении головы рекомендуем прибегать крайне редко.
- На портале Vikids вы можете:
Трудный возраст. 10 признаков того, что у вашего ребёнка серьёзные проблемы
Часто ли мы знаем о том, что по-настоящему чувствуют и с чем сталкиваются наши дети? Иногда ребёнок даже из благополучной семьи вдруг перешагивает грань, становясь наркоманом или мелким преступником.
Обычная, на первый взгляд, привычка — грызть ногти или ковырять болячки — на деле является очень сильным сигналом, на который родителям сразу стоит обратить внимание.
«Ребёнок делает себе больно, чтобы его физическая боль заглушила внутреннюю», — отмечает семейный психолог Александра Алексеева.
По её словам, это может быть в том числе и увлечение опасными видами спорта, где дети постоянно получают травмы.
Другой тревожный сигнал — наличие вредных привычек. Обычное курение за школой, безусловно, несёт в себе вред, однако зачастую является лишь признаком социализации, когда подростку надо «влиться в коллектив».
Куда страшнее, считает психолог, если эти вредные привычки появляются вне «коллектива».
Они говорят о том, что подсознательно ребёнок пытается разрушить собственный организм, и именно в этом случае нужно бить тревогу.
Важной особенностью «переходного периода» является наличие хобби. Если у подростка нет любимого дела, которым он может заниматься часами, — это ещё один повод для беспокойства родителей.
При нормальном поведении в этом возрасте, отмечает психолог, энергия бьёт ключом. К вечеру ребёнок должен уставать от количества интересных ему занятий.
Если этого не происходит — это значит, есть проблемы, с которыми нужно обращаться к специалистам.
Внезапно появившиеся двойки в дневнике или записи о плохом поведении заставят любого родителя обратить внимание на своё чадо. И не зря.
Даже самые умные дети несознательно используют плохую успеваемость для того, чтобы родители не сводили с них глаз и уделяли больше внимания. «Для ребёнка даже негативная коммуникация — это лучше, чем равнодушие», — говорит Александра Алексеева.
Поэтому, если у подростка всё чаще стали появляться плохие оценки, не всегда стоит ругать за это, иногда лучше поговорить о том, что его действительно беспокоит.
Отсутствие друзей или влюблённости — ещё один повод бить в набат. «В этом возрасте очень важным фактором становится социализация и развитие горизонтальных связей, — отмечает психолог. — Если у подростка нет друзей, это значит, что либо отсутствует навык устанавливать горизонтальные связи, либо его просто не принимают в компанию». При этом причины не всегда стоит искать в других.
Если подросток начал мучить кошек, обижать и оскорблять сверстников — это ещё один признак психологических проблем. По мнению специалистов, отсутствие способности смоделировать, что чувствует кто-то иной (то есть простой эмпатии), может быть признаком более серьёзных расстройств, в числе которых и начинающаяся шизофрения.
Для подростков весьма важно выделяться на фоне, поэтому такую проблему, как апатия, распознать легче всего. Её главные признаки — нежелание переодеться во что-то яркое или сделать вызывающую причёску. Если подростку стало всё равно, что в его гардеробе, безразлично, какую музыку слушать или что съесть на ужин, это должно стать поводом для беспокойства.
Фото © Flickr / Jessica Lucia
Внезапная истерика и беспричинный смех спустя минуты? Несдержанность, вспыльчивость, грубость, странная весёлость? Да, всё это — признаки перепадов настроения, которые свойственны подросткам.
В период с 11 до 17 лет, утверждают психологи, очень часты перепады сосудистого и мышечного тонуса, возможно появление проблем в мозговом кровоснабжении или активация травм, связанных с более ранними периодами жизни.
Так как дозревают отделы головного мозга, которые были травмированы ранее, это отражается на работе головного мозга в целом.
Если ребёнок перестал есть или, наоборот, внезапно начал сметать со стола всё и просить добавки, родителям стоит задуматься о расстройствах пищевого поведения. Причиной может стать неуместное замечание в адрес девочки со стороны одного из одноклассников. Есть риск, что простая фраза «Ты толстая!» в итоге сделает из девочки-подростка анорексичку, если вовремя не обратиться за помощью.
Поводом для беспокойства должна стать и бессонница.
Если у подростка проявляется раздражённое и даже агрессивное состояние утром и днём, его сложно поднять с кровати или он ходит постоянно усталым, нужно проверить качество сна.
Причиной недосыпов могут быть как простые физиологические изменения или стресс, так и серьёзные неврологические расстройства, в числе которых и первые признаки эпилепсии.
Начало: 7 лет. Переходный возраст, вопреки расхожему мнению, начинается гораздо раньше, чем кажется родителям. По словам Алексеевой, первые изменения начинаются уже у первоклашек. «В это время… — отмечает она.
— Определённые структуры мозга, которые до этого спали, начинают просыпаться и потихонечку вырабатывать половые гормоны, которые, собственно, и инициируют изменения в теле и настроении.
Происходит это очень медленно и постепенно, организм должен привыкнуть к непривычной гормональной нагрузке».
15–17 лет — самый острый период. Однако самым тревожным возрастом психолог называет период от 15 до 17 лет: «Очевидно, это самый опасный этап, который нельзя пройти спокойно, но пройти можно. Самое пугающее — риск суицида. В этом случае все специалисты родителям в помощь. Но вообще-то никто не хочет умирать.
Особенно подростки, которые чувствуют жизнь во всей полноте и остроте. Для суицидальных мыслей или действий должны быть очень веские причины, и появиться они должны далеко не вчера. И хорошо бы родителям чётко понимать, зачем они живут на свете и хотят ли этого по-настоящему.
Подросток всё равно скопирует все взрослые модели поведения, так пусть хотя бы копирует нормальное поведение».
Окончание: 21 год. Родителям не стоит расслабляться и после наступления привычного нам совершеннолетия. Окончанием переходного возраста, по словам психолога, можно считать 21 год. «Это возраст субъектности, когда окончательно сформированы отделы мозга, отвечающие за волевую регуляцию. Недаром в Америке возраст совершеннолетия — именно 21 год.
Гормональные бури к этому времени уже улеглись, и человек умеет вовремя остановиться сам, — подчёркивает она. — Окончанием переходного возраста считается тот момент, когда молодой человек начинает полностью обеспечивать себя эмоционально и материально.
Это главный показатель того, что все необходимые компоненты взросления у ребёнка сформированы и эффективно работают».
«Переходный возраст — это надолго, хорошо бы смириться с этим сразу. Он символизирует переход из детства во взрослый возраст, это сложно, а потому так долго.
Как и беременность, его нельзя пройти быстрее или медленнее, у него есть свои чёткие временные рамки, которые регулирует эволюция, утверждает семейный психолог Александра Алексеева. — К примеру, нам нужно преодолеть марафон в 42 км.
Можно сделать этот путь более комфортным, подготовиться заранее, продумать оснащение и экипировку, но всё равно придётся долго бежать. Подростку легче бежать, когда рядом опытный бегун, который этот путь уже однажды преодолел».
По её словам, есть несколько простых рецептов для родителей, которым предстоит выдержать этот тяжёлый «марафон».
— Во-первых, не стоит тратить все силы на старте. Нужно грамотно рассчитывать ресурсы, не тратить их на избыточную тревогу и панику. Во-вторых, нужно уметь расслабиться и перевести дух. Проблемы от этого никуда не уйдут, но вот иногда остановиться, осмотреться по сторонам и просто выспаться — бесценно.
В-третьих, нужно смотреть не на то, сколько всего ещё впереди, а постоянно обращать внимание на результат и хвалить себя за успехи. В-четвёртых, нужно вовремя восполнять ресурсы, иначе нечем будет поделиться с ребёнком в момент его кризиса, который может случиться когда угодно.
Пятое — не забывать о «втором дыхании», которое обязательно откроется, — рассказывает Александра.
Специалисты также считают важным обеспечить себя группой поддержки: отдельным психологом для родителей и отдельным — для подростка.
Хамство и агрессивное поведение подростка: что делать родителям. Агрессивный подросток
Как родители замечают, что их ребенок уже вырос, что он теперь подросток? Кто-то — по размерам одежды и обуви, которую теперь приходится покупать чаще, чем раньше.
Кто-то — по невозможности проверить домашнее задание или проводить до школы. Но очень часто наступивший подростковый возраст обнаруживает себя невесть откуда появившимся агрессивным поведением и хамством.
Это выбивает из колеи, портит отношения. Что делать?
Почему подросток хамит
Хамство — едва ли не самый частый «симптом» подросткового возраста, который называют родители. Почему так случается, что ребенок, с которым еще вчера получалось найти общий язык, сегодня на все реагирует с агрессией, огрызается и хамит?
Традиционно разберемся для начала в причинах. Их несколько.
- Ребенку кажется, что это самый простой способ самоутвердиться, по принципу «кто кого переорет». Если он это делает и обращается к родителю намного грубее, то вроде он и победитель. Кроме того, это такая репетиция общения со сверстниками, а родители выступают как «подопытные кролики».
- Это может быть способ привлечь внимание родителей, когда его недостаточно. Давайте честно себе признаемся: раз ребенок сам кушает, одевается и ходит в школу, то внимания мы уделяем ему все меньше и меньше. А если на нас крикнуть? Внимание сразу обеспечено!
- А может, подрастающий человек так копирует ваше поведение. Причем как в общении с ним, так и между двумя взрослыми людьми. Он же тоже взрослый, а если родители разговаривают так друг с другом, то, быть может, это и есть некая норма для подростка?
- Еще одна причина — гормональный скачок. Вспомните себя в эти моменты. Как вы разговариваете? Общаетесь? Дети в такой бесконечной смене настроений пребывают постоянно!
- Проблемы могут быть в выбранном когда-то стиле воспитания, тут две крайности. Больше хамят в семьях с авторитарным стилем воспитания и с попустительским. На самом деле, даже в этом возрасте родителям не поздно поменять свою линию поведения.
- Традиционный для любого кризиса поиск границ дозволенного и нащупывание рамок своих возможностей. Это хороший вариант! Потому что такие дети, как правило, «делают вид», что они грубые и хамоватые, но не хотят быть такими на самом деле.
Как отвечать на хамство подростка
Как мы будем действовать? Конечно, отталкиваясь от причины. Главное — провести диагностику причин честно и откровенно, сами с собой! Варианты ваших действий и реакций могут быть такими.
- Не включайтесь в соревнование «кто громче», если ребенок повышает на вас голос. Вы можете ответить ему шепотом или проигнорировать подобную манеру общения. Тем самым вы не дадите ему желаемой обратной связи.
- В идеале грубость надо рубить на корню. При первых вспышках говорите с ребенком и объясняйте, почему его поведение неприемлемо, чем оно огорчает лично вас. А еще лучше — снимите на видео и покажите ему себя со стороны. Немногим такая картинка придется по душе.
- Еще не поздно скорректировать свою линию воспитания. Идеальный стиль — демократический. Когда у каждой из сторон есть и права, и обязанности. Когда вы приучаете ребенка договариваться на берегу, уметь выставлять свои условия и при этом выполнять ваши. При таком взаимном уважении принимать и понимать чувства другого человека гораздо легче.
- Ставьте только реально достижимые цели. Часто это наша вина! «Исправь русский до пятницы», — а как это сделать, если там двадцать двоек?! Помните, что ваш ребенок не волшебник! И, как известно, совершать ошибки гораздо проще, чем исправлять.
- Введите специальное слово, жест или определите предмет, тормозящий каждого из вас. Изначально договоритесь: слышишь слово «апельсин» — это значит выйди из помещения и отдышись хотя бы 5 минут, после этого мы можем продолжить разговор. Помните, подобное правило должно применяться и к вашему хамству по отношению к ребенку… Или о себе вы предпочитаете говорить «воспитательный тон»? Подумайте, не живете ли вы в мире двойных стандартов? Это очень важный момент для построения гармоничных отношений с детьми.
Ну, и пара общих рекомендаций — они помогут в любом случае:
- Проводите с ребенком больше времени. Знаю, как это сложно, времени нет совсем, но подростку сейчас это необходимо!
- Следите за своей речью, ее наполненностью и наличием в ней агрессивных или потенциально агрессивных форм и фраз.
Агрессивное поведение подростков: что делать?
На тему повышенной эмоциональности подростков существует множество фактов и еще больше вымыслов. С позиции здравого смысла взрослым все понятно — всему виной гормональный дисбаланс и перестройка. Тогда почему же вполне взрослые мамы и папы не всегда могут справиться с подростками?
А попробуйте поставить себя на их место! Твое тело, про которое ты все знал еще вчера, которым вполне был доволен, начинает резко меняться.
Руки длинные, одежда толком не сидит, на лице появляются прыщи, голос — и тот тебя предает.
Тебя окружают сплошные истерички и психи (ведь все их окружение переживает те же изменения, что и они сами, то есть подростки постоянно находятся в довольно взрывоопасной обстановке). Ну и, конечно, родители не понимают.
Если кратко: вчера весь мир тебя любил, а сегодня — ненавидит. Вам бы такое понравилось? Сомневаюсь!
Психологами проводились исследования, в результате которых было выявлено, что эмоциональные реакции, которые для взрослых были бы симптомом болезни, для подростков — норма. Вы представляете, как им тяжело? Чем же мы можем помочь своим любимым детям?
- Будет замечательно, если вы сможете показать ребенку, что испытывать разные эмоции — это нормально. Приводите в пример себя или родных. Донесите до него, что бывают удачные и неудачные дни, и настроение может быть разным. «Но мы же любим друг друга в любом случае. Ты, главное, не молчи, приди — и мы поговорим».
- Помогут методы контроля гнева. Побить подушку, постучать по боксерской груше, принять душ, взять мячик-антистресс. Еще отличный метод — «вилами на воде писано». Он прост: водить пальцем по воде, описывая все свои грусти и обиды. А потом воду спустить, она выльется и унесет с собой все переживания.
- В этом возрасте появляется потребность в адреналине. Помогите ребенку найти такое занятие: вместе летайте в аэротрубе или займитесь картингом, катайтесь на сноуборде или прыгайте с парашютом — ребенок будет вам благодарен.
- Расскажите ему о том, как вы боретесь со стрессом. Алкоголь и сигареты не в счет! Быть может, ваш опыт будет ребенку полезен.
Читаю подобные статьи уже 2 года, с тех пор как моя дочь начала беситься. В самом прямом смысле. Ранее делала так, как советовали психологи, ходили к психологам. Ерунда это все! Полный бред! Мы с мужем и говорили с ней по хорошему, и по плохому.
Результат один — ребенок считает, что он царь и родители должны анализировать свое поведение, а он прав всегда и во всем. Так что всю это политику уже пора спускать в унитаз!!! Наши родители нами вообще почти не занимались. Им было некогда — работали до победы Коммунизма.
А нам некогда было дурить! Нам нужно было сбегать по магазинам, приготовить ужин родителям, посетить школу, сделать уроки, присмотреть за младшими, а может и сходить за ним в детский сад/школу. Помочь еще и мелким уроки сделать. И успеть побегать на улице и даже дать сдачи какому-нибудь мальчишке, который задирается.
И мы в школе/классе не общались с двоечниками и теми, кто употребляет рано алкоголь и табак. Такие недоумки у нас были изгоями. А вот сейчас, с такой политикой обвинения родителей во всех выкрутасах подростков — полный бред! Так что отобрать нужно у вас всех ваши дипломы так называемых психологов.
Я могу точно сказать — что ничего Вы со своим подростком не сделаете, если тот сам не захочет обратиться в нормальную жизнь. Что бы Вы не делали — если ребенок захотел разгульничать, он будет это делать. И к чертям посылайте всех психологов!
2018-07-07, Versaces
Спасибо за статью! Сыну 9 но его УЖЕ иногда заносит… Пока у нас получается разруливать ситуации, очень правильно написано что важно «на корню присекать» такое поведение.
У тех, кому эти советы и даже психологи не помогают, ситуация запущена скорее всего с более раннего возраста.
Я конечно не специалист и не претендую на истину в последней инстанции, все ситуации разные, но в первую очередь ребенок будет заркалить родителей и свое окружение, особенно которое было в период до 7-8 лет
2021-05-10, Ееатерина
Бред Вы пишите в своей статье. С подростками вообще нельзя договариваться в большинстве своём, и да, я полностью согласна с автором о том, что раньше не было такого ажиотажа вокруг подростков, ой, не троньте их, не ругайте, у них гормоны, слово старших всегда было законом, а сейчас беспредел и всему виной интернет, соцсети и психологи, которые зарабатывают на этом.
2019-02-04, Екатеринаима
Ребёнок не мой, тупо жду 18 лет чтобы отправить его на вольные хдеба ко всем чертям, но порой такой нервяк накатывает что ппц. Сейчас ему 16+, надеюсь дождаться светлого момента и восвояси, достал.
2021-10-14, ПавелК
А что делать если ребенок не ваш? Если это хамство на улице?Если известно что ребенок из неблагополучной семьи и ему там это поощряют? Как вести себя в таком случае?
2017-06-09, Таня-45
Всего 7 отзывов Прочитать все отзывы.
Если подросток вам хамит — радуйтесь, все идет по плану: колонка психолога и многодетной мамы
Статью для «Летидора» подготовила Наталья Попова @migwomen — психолог, автор женского проекта MigLife, спикер в Сколково, многодетная мама тройняшек и подростка.
Подросток — уже не ребенок, но еще и не взрослый. Он не может полноценно о себе позаботиться, но всеми силами стремится этому научиться. Его поведение, интересы и вкусы внезапно меняются и порой кажутся странными, нелогичными и непривычными.
Многих родителей пугает подростковое «не хочу, не буду», «мне это не нравится». Грубость. Стремление сделать все наоборот. Несогласие с их мнением, недовольные возгласы…
Как же ужиться с подростком и не потерять родительский авторитет? В своей колонке я раскрою свои собственные правила общения с двенадцатилетней дочерью.
Подростковый период — это время активной сепарации, отделения ребенка от родителей, становления его как самостоятельной личности. А это, на мой взгляд, самое важное в воспитании. Отделяясь, подростки обесценивают родителей, ругаются с ними. Так они ищут свой путь. Если подросток вас «посылает», радуйтесь, потому что происходит естественный процесс взросления.
Из-за незнания норм развития детей родители пугаются, глядя на сопротивление ребенка семейной системе.
- К сожалению, вместо тог, чтобы установить контакт с подростком и договориться, мамы и папы стремятся подавить его бунт, запугать, отругать, слепить из него удобного, тихого и послушного малыша.
- Такой способ воспитания лишь тормозит сепарацию.
- Родители, если вы не отпустите детей во взрослую жизнь, они застрянут в подростковом возрасте и до старости будут делать все вам «на зло», спорить и ругаться.
Мою старшую дочь зовут Марина. В первые месяцы жизни она нуждалась в полном слиянии. И я старалась ей его дать: была рядом, кормила, убаюкивала, помогала справиться с переживаниями.
Она росла, училась ходить, проходила кризисы, делала первые шаги к самостоятельности. Период истерик — шаг. Школа — еще один.
Сепарация достигает пика в подростковом возрасте и окончательно завершается после 18 лет или после окончания университета.
Сейчас Марине 12 лет. И я начинаю ее отпускать, давать больше самостоятельности.
- Теперь моя забота выглядит иначе:
- • уважение ее границ,
- • доверие,
- • создание безопасного пространства дома,
- • принятие ее такой, какая она есть,
- • готовность выслушать и поддержать,
- • предоставление времени на «перебеситься», прожить подростковый период и повзрослеть.
А самое главное — я позволяю ей проявлять неудобное для меня чувство злости.
В детстве родители всегда учили нас, что семья — это главное. Поэтому нам, родителям подрастающего поколения, бывает так сложно смириться с поведением подростков.
Если ребенок злится на вас, это не говорит о том, что вы плохой родитель или что он плохой ребенок. Злость на маму и папу, возникающая у подростка, помогает ему отделиться, повзрослеть, стать более самостоятельным. Отвергая привычное, дети обретают возможность найти себя.
Злость — это эмоция, помогающая отделиться и пойти своим путем.
Она необходима всем, кто стремится к зрелости. Это естественная часть сепарации. Даже взрослые особи животных кусают подросших детенышей, чтобы они уходили строить свою жизнь.
Кто-то выражает злость криком, ударом или оскорблениями. А кто-то выражает более экологично — словами: «Я злюсь, что ты берешь мои вещи без разрешения. Спрашивай меня, если хочешь что-то взять».
Задача каждого родителя — показать ребенку второй путь.
Злость на родителей пугает подростков, сначала они буркнут, а потом испытывают чувство вины. Чтобы успокоить их, можно сказать:
«Если ты злишься на меня или папу, с тобой все в порядке, ты взрослеешь».
Злость — это сильная эмоция. Поначалу подросткам сложно с ней справляться. Когда ребенок злится, попробуйте вместе с ним рвать бумагу, бить подушку или диван, чтобы выпустить пар.
Я позволяю Марине испытывать злость по отношению ко мне, но не допускаю нарушения своих личных границ (неуважительное обращение: мат и оскорбления).
Создайте дома безопасное пространство без критики, где подросток может быть собой. Опора ребенка — его поддерживающие родители, с которыми он может поделиться любыми переживаниями и проблемами с полной уверенностью, что его не осудят не накажут и не скажут «Я же говорила, надо было меня слушать».
Что бы ни произошло, принимайте ребенка, и он будет вас уважать.
Принять — значит позволить ребенку иметь свою реальность, свой взгляд на мир и свои чувства.
Подростки тоже устают, иногда им хочется побыть в одиночестве. Я не навязываю свое общество Марине. Иду к ней навстречу, когда она сама проявляет интерес к общению. Внимательно слушаю, не перебиваю, нахожусь рядом, разделяю ее эмоции: «Я понимаю твою грусть».
Подросткам важно чувствовать, что они не одни. Поэтому поддерживающая фраза «у меня тоже так было» подходит под любую ситуацию, даже если у вас так не было.
Бытует мнение, что уважение — это послушание. Но на практике «ежовыми рукавицами» у подростка можно вызвать лишь ненависть, злость и раздражение. Уважение — это безопасность. И моя родительская функция — это поддерживать безопасность в доме.
Шкаф, комната, портфель, телефон подростка — это его личная территория. Прежде чем войти в комнату к Марине, я всегда стучусь, как и она ко мне. Никогда без спроса не беру ее телефон или сумку, не проверяю карманы верхней одежды. Это нарушение личных границ.
Если у ребенка нет отдельной комнаты, обустройте ему свой «угол» в квартире.
Отгородите занавеской. Должно быть хоть что-то свое, куда не лезут ни родители, ни сестры и братья: тумбочка, полка в шкафу, кровать. Если упустить вопрос границ с подростком, в дальнейшем он будет без спроса вторгаться в личное пространство других людей.
У Марины отдельная комната, которая закрывается на замок. И это абсолютно нормально. Ее младшие братья и сестра знают, что к ней нельзя входить без разрешения, как и брать ее игрушки. Так в 12 лет она уже успешно выстраивает личные границы в семье.
Взрослый человек несет ответственность за все сферы своей жизни. Подросток отвечает за чистоту своей комнаты, сумки, шкафа.
Я даю Марине возможность научиться самостоятельно заботиться о себе и не пристаю к ней с наставлениями об уборке. Да, я могу попросить ее принести кружки из спальни или спросить, нужна ли ей помощь. Но я не убираюсь в ее спальне, не уношу оттуда грязную посуду или одежду. В мои обязанности как мамы входит стирка белья, но донести грязную блузку до корзины — это ответственность Марины.
Не бойтесь отпустить контроль, по-другому ребенок не научится самостоятельности.
Ничего страшного не случится, если он наведет порядок не прямо сейчас, а через неделю.
Подростки очень ранимые и неуверенные. Их тело меняется, гормоны играют. Они чувствуют себя неуютно и скованно. Не стоит добавлять к этому лекции по поводу уборки. Если в комнате грязно, попробуйте договориться с ребенком: «А тебе как в такой обстановке? Комфортно?»
Подростки требуют больше самостоятельности и свободы. Они хотят дольше гулять, ходить на дискотеки, оставаться с ночевкой у друзей.
Ваша обязанность как родителя сказать подростку, что самостоятельность = ответственность за свою жизнь. Например, твоя самостоятельность в том, чтобы гулять до десяти вечера.
Твоя ответственность — каждый час писать смс, где ты и что с тобой все в порядке.
Мы с Мариной пробовали разные способы «общения» с гаджетами: ограничение по времени, запрет и свободный доступ.
Последний метод пугает родителей, им кажется, если снять ограничения, ребенок будет постоянно сидеть за компьютером. Да, поначалу это действительно так. Но потом он начинает находить занятия по душе.
Сейчас я замечаю только плюсы в свободном доступе к гаджетам. Марина стала проявлять самостоятельность и выбирать, опираясь на свои «хочу», чем она будет заниматься.
И решение в пользу компьютера происходит не всегда.
Увлечение мультиками аниме привело к тому, что Марина рисует любимых персонажей и придумывает комиксы.
С помощью курсов по рисованию в TikTok она стала развивать свой талант художника. Благодаря мультфильму на французском Марина заинтересовалась этим языком и теперь изучает его два раза в неделю по собственному желанию.
Главная задача родителя — воспитать самостоятельность в ребенке, чтобы он, как птенец, со всеми необходимыми навыками смог улететь из родительского гнезда во взрослую жизнь.
Чтобы воспитать самостоятельность, родителю необходимо научиться быть гибким в любых вопросах с подростком.
Через годы он вернется с большой благодарностью к вам за воспитание, за поддержку, за школу жизни, которую вы позволили ему пройти.
Depositphotos
Загрузка...
