Маша Жук Оракул (85793) 9 лет назад твою мать — да ты с меян бери пример у меня точно такой же рост как у тебя в молодости я весила 54-57 кг и НИКОГДА себя не считала толстой и не худела, потоум что была довольна своим телом и носила одежку совесткого 44 го размера сейчас мне уже 41 год — я вешу 62 кг и все арвно считаю что у меня с весом и фигурой все хорошо, потому что ношу одежду 46 го размера поэтомсу советую тебе полюбить свое тело, не изнурять себя диетами и помнить что твой вес находитс яна нижней границы медициснкой нормы — сделовательно ты жирнйо быть ну никак не можешь
и меньше вставай на весы
Alice InkognitoМастер (2028) 9 лет назад
Вот в том и проблема — что я все это понимаю: и что вес меньше нормы, и что взвешиваться надо перестать, и полюбить себя такую, какая я есть, но сделать не могу.
Если долго не взвешиваюсь — наступает отвратительное чувство абсолютного недоволсьвта собой, в зеркале вижу только «толстые ляжки» и «жир на боках», смотрю на других, худых девушек, сравниваю себя с ними (что, как мне кажется, есть самое ужасное), после чего наступает жуткое разочарование и иной раз даже презрение к себе.
Yasha Lomachevskiy Профи (710) 9 лет назад
фотку скинь
sophisticated Мыслитель (7717) 9 лет назад
) ну я тоже считаю себя толстой… хотя все говорят что я худая уже…. просто раньше весила при росте 172 см 65 кг, а сейчас 54 кг.. не могу считаю себя толстой.. люди плотнее меня краше чем я…. как то не привыкла что ли….
Alice InkognitoМастер (2028) 9 лет назад
Ну Вы что-то уж совсем в крайность перешли… Простите за нескромный вопрос, нет ли у Вас проблем с женским здоровьем? У меня уже при весе 49 кг начинаются серьезные перебои в менструальном цикле. И это всего лишь с недовесом в 2-3 кг до нормы, а у Вас это недовес получается целых 8 кг.
Диана Воронова Знаток (286) 9 лет назад
Не смотритесь в большое зеркало, где увидите себя в полный рост. Отвлекитесь от своей навязчивой идеи, найдите занятие, которое будет забирать у вас почти всё время.
Alice InkognitoМастер (2028) 9 лет назад
У меня уже есть такое занятие — я активно учу английский язык, который должна осилить к маю 2013 года для сдачи экзамена. Ему сейчас и посвящаю все свое свободное время. Однако это мало мешает одновременно быть недовольной собой.
Всем счастья!!!!! Мыслитель (5107) 9 лет назад твоя болезнь называется Анерексия, но я не об этом! когда я весила 59 кг я думала что надо худеть (так как есть нормы манекенщиц) а рост мой был 173 но я не знала где остановка просто хотела быть красивой —потаму и не садилась на диеты! А теперь вешу больше ста и не комплексую (у меня проблемы с кровью и похудеть для меня не реально) А я живу и радуюсь Какая есть ТАКАЯ есть! какакая была внутри такая и осталась и знаю что от того худая я или толстая меня любить больше не станут и ничего я с этим не поделаю .А ради других и пытаться не хочу. Просто ты наверное какбы ищешь радость в окружающих и пытаешся подстроить под них свое тело, но ты и объем твоего тела это разные вещи! Подумай о душе! (онаже мучается! а стоит ли??) Да и малоли полных красавиц?!!! 
Siberian cat Просветленный (26388) 9 лет назад Нужно прежде всего принять и полюбить себя такой какая ты есть. Многие девушки средней комплекции комплексуют, что они далеки от глянцевых модельных стандартов. Составь список известных женщин из мира музыки и кино со средней комплекцией, которые добились успеха. Например, Мадонна, Дженифер Лопес, Сальма Хайек, Дрю Берримор, Кейт Уинслет, Ленна Куурмаа и перенимай их опыт уверенности в себе. Ведь они не чем не лучше и не хуже знаменитостей модельной внешности. Они просто другие. Каждый человек индивидуален и уникален. Почитай книгу Луизы Хей «Полная энциклопедия здоровья». В этой книге есть много полезных советов как принять и полюбить себя. Интересны также книги Лууле Виилмы, Валерия Синельникова, Мерилин Мюррей В книге Котлярова А. В. «Другие наркотики или Homo Addictus» есть неплохой тренинг «Анти-подиум»
В своё время я сама прошла через серьёзные комплексы по поводу того, что у меня не модельная фигура.
Источник: Удачи Тебе!
Dasha Osipova Ученик (114) 3 года назад
Нервная анорексия. Я тебя понимаю, это трудно. Но что важнее? иметь худую фигуру и все последствия рпп (аменория, бесплодие, язва, депрессия и многое другое). Или не быть зацикленной на еде, весе, фигуре и любить себя? У рпп плачевные последствия, это стоит того чтоб в 30 лет ты была без детей и получила климакс?
Нуртдинова Эльмира Знаток (259) 2 года назад
Перестала смотреть на вес когда начала ходить в спорт зал, при большем весе начала выглядеть значительно лучше!!! Питайтесь правильно и слушайте организм, если хочется вредного иногда немного можно)))) Начните заниматься спортом (любым) увидите изменения и полюбите своё тело
Вес — это не всё! Как перестать думать о похудении
Тренируй осознанность
Психологи советуют ответить самой себе на четыре вопроса: «Кто я для себя?», «Чего я хочу?», «Зачем я это хочу?» и «Что я делаю из того, чего делать не хочу?». В процессе можно выяснить некоторые факты, которые станут для тебя удивительными — например, то, что похудение вовсе не смысл твоей жизни. А раз так, пора перестать думать о весе непропорционально много.
Следи за лексиконом
Ты и сама не замечаешь, как впроброс критикуешь себя — иногда с юмором, а иногда и вполне серьезно. Чтобы перестать думать о весе, психологи рекомендуют ловить себя на таких оговорках и думать, как можно выразить мысль иначе (и нужно ли вообще ее выражать).
Вместо «В этих джинсах я похожа на баобаб» говори «В этих джинсах у меня такие крутые бедра», а вместо «Моя подруга гораздо худее меня» — «Моя подруга всегда меня выслушает и поможет».
А фразы типа «Опять я толстая на фото» и «Вот бы убрать по несколько сантиметров с боков» лучше вообще забыть.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как перестать думать о похудении: пять шагов к лучшей жизни
- Убери весы. Если ты переживаешь насчет своей фигуры, весы из обычного инструмента для измерения превращаются в то, что одним видом вызывает тревогу. В зависимости от стадии месячного цикла и того, налегала ли ты на солененькое накануне, вес может колебаться в диапазоне примерно двух-трех килограммов. Нет, набрать два килограмма жира за день нельзя чисто физически. Так что вот как перестать думать о похудении — убрать весы подальше или вообще кому-нибудь подарить, чтоб не было соблазна.
- Отпишись от пабликов про диеты и похудение. Вот эти все «Похудей до 40 кг», «Фитоняшки». Даже если ты быстро проскролливаешь их, мозг успевает обработать картинку, и ты не можешь не думать о весе. Да-да, мы знаем, ты подписалась на эти паблики для мотивации, но согласись, если вместо этого они вызывают у тебя раздражение и недовольство собой, что-то пошло не так.
- Подпишись на красоток размера plus size. Необязательно выбирать топовых моделей — немало корпулентных девушек ведут инстаблоги об уличной моде и фотографируют ежедневные луки. Да и, в конце концов, рассказывают о своей жизни, наполненной событиями и эмоциями. Хороший пример, как не думать о своем весе, а просто жить лучшую версию своей жизни прямо сейчас.
- Подумай о том, что худоба не делает людей счастливыми сама по себе. Профессор Роберт Камминс из австралийского Университета Дикина проанализировал 29 исследований про счастье и убедился, что любящий партнер, хороший доход и социальная активность составляют «золотой треугольник счастья». А вот миф о лишнем весе, который будто бы обязательно влечет за собой несчастье, профессор опроверг. Так что самый полезный способ не думать о весе — переключиться на карьеру, друзей и любимого человека, и счастье наступит.
- Не откладывай жизнь на «после похудения». Тебе все время кажется, что после похудения наступит какая-то особенная, настоящая жизнь. Ты покупаешь одежду, которая тебе мала, планируешь записаться на танцы, когда сбросишь 10 килограммов, и работу ты тоже решила менять только после похудения. А работает все наоборот: погружайся с головой в активности и увлечения и тогда сможешь перестать думать о весе.
Видные девушки: звезды, которые нашли свои способы не думать о весе
Корнелия Манго, певица
«Я в полной гармонии со своим телом и, несмотря на немодельную внешность, могу себе позволить шоколадку на ночь, если очень хочется. Мне нравится, какая я. Это так важно — любить себя! В любом весе, с любым ростом. А чтобы дело пошло, поделюсь маленьким секретом, как не думать о весе: по утрам надо подходить к зеркалу и надевать на голову корону!»
Сальма Хайек, актриса
«В начале карьеры мне приходилось нелегко. Люди говорили: «Что это за маленькая прыгучая мексиканская фасолька?» (Рост Сальмы 157 см. — Прим. Cosmo). Строгие диеты и изнуряющие тренировки превращают меня в мизантропа. Я уж лучше буду объемной, зато приятной в общении. У меня есть бедра. И целлюлит имеется.
Не надо меня идеализировать и пытаться мне подражать! Найди свой стиль и восхищайся собой. Вот как надо. Нужно быть интересным самому себе: наслаждаться мыслительным процессом, быть для себя лучшим собеседником — остроумным, метким, духовно расти, что-то создавать и радоваться и удивляться тому, что сделано. Ну и том, как перестать думать о похудении.
Мне кажется, моя комплекция спасает меня от простуд. Природный, так сказать, утеплитель не дает мне загнуться в морозы!»
«Я всю жизнь изучаю гормоны, сама была толстой, и вот 4 скрытые причины лишнего веса, из-за которых вы не можете похудеть»
Вам кажется, что вы почти ничего не едите, но вес все равно стоит? Возможно, причину нужно искать не в калориях, а гораздо глубже. Многие люди не лукавят, когда говорят, что просто не могут начать худеть.
И вся эта мотивация в духе «просто возьми себя в руки и перестань есть сладкое» для них не работает. Об этом как никто лучше знает доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета.
Она объяснила, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. А мы собрали главные факты:
«Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн-сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними и теми же ми. В основном они такие:
Я следую всем правилам, но никак не могу похудеть.
Я становлюсь старше, и мой метаболизм замедляется. Это генетика. Мне становится все сложнее сбросить лишний вес.
Последние 5 кг никак не уйдут! Похоже, мне придется смириться с этим.
Есть некоторые продукты питания, от которых мне очень сложно отказаться, хотя я прекрасно осознаю их вред.
Вы можете прописать мне какой-то медицинский препарат для похудения?
Я уже все перепробовала, чтобы похудеть. Возможно, мне следует просто принять себя такой толстой, какая есть, и выбросить, наконец, вещи, в которые я больше не влажу.
Упражнения и диеты, которые помогли другим, со мной не работают
Я скинула 2 кило, а потом набрала 5. Это просто ужас!
Вам это знакомо? Если да, то вы наверняка не знаете одного секрета: причина, по которой вы так безуспешно боритесь со своим весом, – это сбой гормонального фона.
Как гинеколог со стажем и женщина я прекрасно понимаю, как страдают женщины из-за лишних килограммов. Я сама когда-то была толстой.
Так что мне пришлось на себе применить свои медицинские знания, чтобы привести себя в форму. А теперь я готова поделиться своими знаниями с вами.
В нас содержится огромное количество гормонов, но есть всего 4, специфичных для женского пола, выход из строя которых делает невозможным сброс веса.
Блокатор потери веса № 1: дисбаланс эстрогена
Эстроген – это женский гормон, который дает женщине грудь и бедра, а также отвечает за межсуставную жидкость. У мужчин тоже такой есть, но в гораздо меньших количествах.
Однако для людей обоих полов существует угроза переизбытка эстрогена. Мало того, эстроген продолжает вырабатываться в яичниках даже после наступления менопаузы.
Если у вас низкий уровень тестостерона, значит, концентрация эстрогена почти наверняка превышает норму.
Эстроген, как и другие гормоны, отвечает за вашу реакцию на еду, питье и другие добавки. Из-за него женщинам, в отличие от мужчин, становится сложнее с возрастом сбрасывать вес.
Что делать: чтобы понизить уровень эстрогена (и избавиться от лишнего веса), я рекомендую есть примерно 0,5 кг овощей в день. Овощные волокна помогут выведению эстрогена, чтобы он не циркулировал в вашем теле, как плохая карма.
Плюс, овощи немного вытеснят мясо из вашего рациона.
Это важно по двум причинам: во-первых, массовый спрос на мясо ведет к непоправимым климатическим изменениям; во-вторых, стремительные изменения в промышленном сельском хозяйстве и развитие культуры за последнее столетие опережало развитие способности наших генов адаптироваться. Проще говоря, наша ДНК до сих пор не приспособилась к современному мясу, и употребление красного мяса может привести к переизбытку эстрогена.
Я не говорю, что вы должны исключить мясо вообще, но есть весомые аргументы в пользу того, чтобы ограничить его потребление. Палеодиета полезна для некоторых (не всех) женщин, но она дает гораздо лучшие результаты для мужчин.
Пока что не существует достоверных исследований «за» или «против» мяса. К сожалению, у нас нет научных доказательств, свидетельствующих о том, что употреблять мясо полезнее, чем растительный белок, морепродукты и мясо птицы.
Блокатор потери веса № 2: избыток инсулина
Известно, что каждый второй американец страдает той или иной формой диабета, что сопровождается ожирением. При избыточном весе или избытке жировой массы при нормальном весе уровень инсулина нарушается, и клетки вашего организма становятся нечувствительными к гормону.
В результате нарушается регулятор глюкозы, сахар в крови начинает скакать то вверх, то вниз, и накапливается жир.
Что делать: существует множество способов выведения инсулина, но лично я рекомендую пить фильтрованную воду с двумя столовыми ложками яблочного уксуса. Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что употребление двух ложек яблочного уксуса перед едой с высоким содержанием углеводов значительно снижает уровень глюкозы в крови у людей с резистентностью к инсулину.
Конечно, есть еще много способов выведения инсулина – вы знаете о том, что нужно отказаться от сахара и искусственных подсластителей. Помните, что если у вас нарушен метаболизм, — это первый признак проблем с инсулином.
Блокатор потери веса № 3: избыток кортизола
Кортизол вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, но большинство из нас испытывает стресс постоянно. Я подробно описала эту проблему в своих книгах, потому что считаю, что она является основной причиной борьбы женщин со своими выпуклостями. Когда речь идет о гормональном дисбалансе и наборе веса, все дороги ведут к кортизолу.
В теории большинство из нас знает, что избыток кортизола портит нам самооценку и ощущение реальности, но теория иногда расходится с практикой. Если ваше тело постоянно испытывает на себе всю гамму гормонов стресса, ему приходится накапливать жировые запасы. И скорее всего, они будут на животе.
Высокий уровень кортизола также приводит к зависимости от еды вообще и от сахара в частности. Вы начинаете злоупотреблять печеньками и полуфабрикатами. В результате формируется жир в чистом виде. И откладывается во всех частях тела.
Что делать: чтобы сбросить уровень кортизола, нужно приостановить потребление кофеина. Воздержитесь от кофе хотя бы на неделю, и вы заметите, что стали лучше спать. Да и в целом стали спокойнее.
Если отказаться от кофеина совсем — для вас непосильная задача, поначалу попробуйте заменить кофе на зеленый чай. В нем тоже есть кофеин. Потом, если нужно, можете перейти на белый чай, а потом отказаться и от него.
Замените чай горячей водой с лимоном и щепоткой кайенского перца. Употребление одной-двух таких чашек по утрам будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, сделает ваш стул регулярным, что, в свою очередь, будет способствовать выведению токсичных гормонов.
Я знаю еще много способов регуляции уровня кортизола, но убрать из вашего рациона кофеин — это, безусловно, первое, что нужно сделать.
Блокатор потери веса № 4: недостаток адипонектина
Адипонектин – один из ключевых гормонов, который указывает вашему телу на необходимость сжигать жир. Кодируемый геном ADIPOQ и выделяемый жировыми клетками, он нужен для того, чтобы регулировать уровень глюкозы и процесс распада жирных кислот.
У некоторых людей есть генетическая склонность к выработке меньшего количества этого чудесного гормона, и к сожалению это приводит к тому, что наш организм накапливает жир.
Когда речь идет о сопротивлении потере веса, важную роль в этом играет наш мозг. Существует тайная коммуникация между жировой тканью и центральной нервной системой, и адипонектин является одним из химических посредников в этой цепи. Он регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.
Что делать: чтобы выровнять уровень адипонектина, я рекомендую есть фисташки. И вообще-то это фантастика: один продукт влияет на концентрацию гормона в организме в целом!
Исследование, в котором принимали участие 60 человек с метаболическим синдромом, показало, что если кормить людей с низким уровнем адипонектина в крови фисташками, то его уровень растет.
Плюс, улучшения были заметны в окружности талии, уровне сахара в крови натощак, уровне общего холестерина, ЛНП (так называемого «плохого холестерина»), а также высокой чувствительности С-реактивного белка.
Что еще повышает уровень адипонектина? Периодическое голодание.
Самый простой действенный способ такой голодовки – не есть на ночь. Для мужчин минимальное эффективное время голодовки – 16 часов, а для женщин – 18. Это значит, если в последний раз вы покушали в 18:00, следующий прием пищи у мужчин должен состояться в 10:00, а у женщин – в полдень.
Кроме фисташек, возможно употребление продуктов с мононасыщенными жирами — например, авокадо и темный шоколад.
Не стоит также забывать о физических упражнениях.
Хочу быть еще толще!
Хочу быть еще толще! (Der Wunsch, dicker zu werden!)
Родители Мадлен были персонами вполне упитанными и уважали вкусную и сытную кормежку. Неудивительно, что их единственная дочь унаследовала сию семейную черту и с младых ногтей пристрастилась к сладкому. Утром ли сразу как проснулась, днем ли, до или после обеда, вечером перед сном или даже посреди ночи — шоколад, печенье и конфеты у Мадлен всегда были под рукой.
Так что она тоже выросла девочкой вполне себе упитанной, и весила в четырнадцать лет семьдесят четыре кило. Самая толстая в своем классе, впрочем, никаких проблем Мадлен на эту тему не имела. У нее было много друзей и еще больше знакомых, девочка хорошо училась и вовсю наслаждалась жизнью.
Конечно, случалось, что кто-то о ней говорил что-то нехорошее, ну так с кем не бывает! Посему она не видела ни малейших причин менять свои привычки в плане питания, напротив, активно отправляла в свой круглый животик все, что пожелает, а поскольку овощи и фрукты не уважала, в основном это было то, что принято именовать «нездоровой пищей».
И ничего! А потом жизнь у девочки вдруг дала трещину. Ее родители погибли в автокатастрофе, и Мадлен увезла к себе бабушка. От переживаний девочка практически замкнулась в себе, бросив школу и все на свете, и чтобы вывести ее из тяжелой депрессии и отвлечь от боли, бабушка была готова на все. Помогло. И искренняя забота, и «все прочее».
Последнее включало и невероятное кулинарное мастерство, ибо бабушка у Мадлен лишь недавно вышла на пенсию, а до того работала поваром в небольшом ресторанчике и знала массу рецептов вкуснейших блюд. Ни тортов таких, ни лазаньи девочка в жизни не пробовала.
В отличие от родителей, бабушка не признавала «готовых обедов» и прочих полуфабрикатов и всю жизнь стояла у плиты сама, однако если говорить о «здоровом питании» — вот чего не было, того не было. Для себя и внучки фрау Брауэр готовила исключительно сытные и калорийные блюда. И еды на столе было как минимум на четверых, хотя там сидело только двое.
Потому неудивительно, что Мадлен частенько переедала и из-за стола выползала с немалым трудом. И вскоре привыкла, что в процессе трапезы приходится расстегивать штаны, а то дышать нечем… или больше не влезает. Или же, хотя Мадлен могла и не отдавать себе в этом отчета, она пыталась догнать в аппетите любимую бабушку.
Которая, словно считала свой собственный тринадцатипудовый вес недостаточно солидным, готовила пять раз в день — и это были пять полноценных трапез, даже упитанная Мадлен к такому не привыкла. Вернее, привыкла не сразу. Но несколько месяцев спустя вполне освоилась, даже если это и значило «есть с утра до вечера практически без перерыва».
Бабушка словно намеренно раскармливала ее, буквально заваливая сладостями и домашней выпечкой. Не говоря уж о том, что встать из-за стола, оставив тарелку неочищенной, для фрау Брауэр было чем-то сродни богохульству. Неудивительно, что депрессия там или нет, а Мадлен вскоре снова начала толстеть.
В период всей этой депрессии она двигалась исключительно посещая врача — не столько обычный медосмотр, сколько разговоры с психиатром, — в остальном же лениво валялась на диване, смотрела телевизор и объедалась сластями. Из-за такого регулярного обжорства ее так разнесло, что выходить и общаться с друзьями девочке было банально влом. Депрессия спустя какое-то время прошла. Привычка — осталась.
Шестнадцатилетняя Мадлен весила уже сто двадцать два кило. Пузо расчертили полоски растяжек, отсутствие физической активности одарило девушку изобилием целлюлита. Она, впрочем, не возражала.
Ей было хорошо и, глядя на себя в зеркало, она не считала себя уродиной. И вообще ей было совершенно неинтересно, что там другие думают насчет ее габаритов.
Всеобщему похудательному безумию, о котором твердили все таблоиды и телеканалы, она ни за что не уступит!
Летом, спустя два года после смерти родителей, Мадлен осталась одна на целую неделю. Бабушка отправилась на ежегодную традиционную встречу со старыми подругами, и маленький домик с садиком остался в полном распоряжении девушки.
Разумеется, в кладовке и холодильнике заготовленных припасов имелось на целую роту, плюс двести евро в кошельке, если вдруг любимой внучке захочется скушать чего-то этакого. Мадлен кивнула — ну конечно, она уже не маленькая, как-нибудь самостоятельно проживет. Лето выдалось очень жарким, и девушка наслаждалась погодой и самостоятельным одиночеством в саду.
Лично ей больше всего нравилось загорать, попивая охлажденный сок, ну и при этом лопать чего-нибудь повкуснее, желательно без перерывов. На второй день она разленилась настолько, что даже одеваться не стала. Мадлен вообще нередко ходила дома голышом, не из благоприобретенной склонности к нудизму, а именно что от лени-матушки.
Вот так вот, голышом и объесться до отключки… что-то в этом было такое, странно-притягательное.
При бабушке она подобного себе не позволяла, а сейчас — вышла в сад с извлеченным из холодильника большим шоколадным тортом, плюхнулась на шезлонг и, как была, нагишом, принялась поглощать торт так быстро, как только могла, жадно, погружаясь в своеобразный транс, набивая живот и в то же время сердцем взмывая ввысь… вот оно, счастье.
И когда торт закончился, Мадлен лениво растеклась всей своей тушкой по шезлонгу, задумчиво оглаживая мягкий-мягкий живот и складки на боках. Ей было хорошо.
От сытости, от осознания свободы, от ощущения «слопала сколько хотела и могу еще столько же», или же ее возбуждала мысль, что сосед может случайно увидеть ее вот такую вот? Она об этом даже не задумывалась ранее, но что-то внутри этак вот защекотало.
Погруженная в себя, в свои ощущения, в свой собственный мир, она ласкала и оглаживала свои тучные телеса, скользнула пухлой ладошкой промеж бедер… не так уж часто ей после сытной еды хотелось большего, но сейчас — хотелось, и никто не мешает, а значит, нет причин отказывать себе в удовольствии.
Мадлен закрыла глаза, левой рукой накрыла свисающую грудь и стиснула между пальцами набухший сосок.
Вновь нахлынула волна предвкушения, острого и сильного, особенно когда она подумала, насколько ее за эти пару лет разнесло… возбуждение стало еще сильнее, еще быстрее она перебирала пальцами, играя со своими жирами вверху и внизу, и вдруг ее посетила странная фантазия — такой раньше вроде не было.
Она воображала себя — какой она станет толстой, если и дальше будет лопать как не в себя, и как на ней лопнет вся ее одежда… как ее пузо свисает все ниже и ниже, и даже ходить ей становится все труднее… Через несколько минут ее накрыло так, что она ахнула от восторга. Обнаженная, объевшаяся, с истекающей влагой расщелиной, она не без труда села на скрипнувшем шезлонге.
Ей было хорошо как никогда, и в то же время Мадлен испытывала смущение: она что, действительно обо всем этом думала перед тем, как дойти до вершины? Ее на самом деле возбуждает тот факт, что она такая толстая? Что жрет за троих? Или что продолжает активно толстеть? Объяснить это даже себе она не могла, но именно от таких мыслей девушка снова начала возбуждаться…
Чуть позднее, вечером, она продолжала размышлять все на ту же тему. По-прежнему нагишом, правда, приняв душ, она развалилась на диване перед телевизором, поглощая чипсы. Живот лениво свисал на массивные бедра, двойной подбородок колыхался от жевательных движений. Она толстая. Без вариантов толстая, и если продолжит в том же духе, через несколько лет объемами догонит любимую бабушку.
Часа в два ночи Мадлен проснулась от урчания в собственном желудке. Она так и заснула на диване. На столике в гостиной валялись три пакета из-под чипсов. Не без труда, закряхтев, девушка воздвиглась на ноги. Надо бы отправиться спать в собственную кровать, там удобнее… но раз уж все равно встала, Мадлен не могла не поддаться искушению сделать крюк через кухню.
Почему-то в размеренно урчащем холодильнике не горел свет, и она почти вслепую вытащила с полки пачку вроде как шоколадного масла. Прихватив из буфета жестянку с крекерами, Мадлен ушла к себе в спальню, где вскрыла обертку и, не утруждая себя сложностями вроде намазывания добытого на крекеры, просто принялась откусывать от целого куска, заедая хрусткими прямоугольниками солоноватого теста.
Шоколадное масло на вкус оказалось чуток странноватым, да и консистенция вроде не совсем та, однако Мадлен была выше таких мелочей, когда желудок требовал своего. Да и свет включать лень, а потому, полностью отдавшись ночному дожору, девушка слопала все без остатка, вытерла грязные пальцы о предусмотрительно найденную в ящике тумбочки салфетку, плюхнулась в кровать и быстро отключилась.
Разбудил ее солнечный луч, скользнувшись по лицу. Толстушка потянулась, зевнула, поднялась… и посмотрела на лежащую у себя на тумбочке обертку, после чего глаза ее стали круглые-круглые. — Масло?.. — выдохнула она. Точно, чистое масло. Которое обычно намазывают на булочку понемножку, а она ночью слопала двести пятьдесят граммов. Четверть кило чистейшего жира, если верить диетологам, и для фигуры это заканчивается известно чем. Вместо переживаний, однако, внутри у Мадлен поднялась волна вчерашней странной щекотки. Немедленно вспомнилось, как ее вчера подбросило до самой вершины и еще дальше, и девушка посмотрела на свое пузо, большое и мягкое. Нежно и ласково огладила она свои жиры, колыщущиеся от малейшего движения, все в растяжках, бедра испещрены ямочками целлюлита… и возбуждение подступило снова. Она понятия не имела, почему так, не знала, нормально это или нет, но как же ее непередаваемо перло! Не задумываясь более ни о чем, Мадлен протопала на кухню, открыла холодильник — света внутри таки не было, лампочка небось перегорела, надо заменить, — и добыла еще одну пачку масла. Полукилограммовую. Помешкала… и, отбросив все сомнения, взяла из буфета маленький багет, села на коврик прямо там и развернула масло. Та еще картинка! Разжиревшая девица, голая, в руках пачка масла и французский батон, сидит на полу и жрет, жрет, жрет… Кое-как высвободив одну руку, она, не переставая лопать, сунула ладонь промеж раздвинутых ног и принялась теребить тайные места. Жадность и возбуждение накатывали волнами, подталкивая друг дружку и саму Мадлен.
— Тебя разнесет, подруга, ты станешь еще толще бабушки! — сама себе прошептала она, наконец осознавая, насколько же восхитительны все эти ее фантазии. Ее охватило страстное желание — растолстеть.
Раньше это было, так сказать, побочным эффектом ничем и никем не сдерживаемого аппетита, но если Мадлен возьмется за дело сознательно… Ее не волновало, почему она вдруг решила, что это классно.
Она знала только, что хочет еще раз дойти до такой же вершины, впрочем, почему раз — она хочет еще и еще, а значит, так тому и быть!
50 баллов100 баллов500 баллов1000 балловПока никто не отправлял донаты
«Я толстая», или Как полюбить себя
Я толстая.
Я не кокетничаю, это так и есть. Мои весы показывают трехзначную цифру.
Мне все это не нравится, и очень скоро я иду к диетологу, чтобы привести себя в порядок.Но пока я в армии толстых, я хочу заступиться за них. Точнее — за нас.И за полноту, как явление в целом.Все будет на собственном примере и на личном опыте.
1. Не все, кто считает себя толстыми или кого окружающие считают толстыми являются реально толстыми людьми.
Начнем с того, что считать полнотой. Когда про человека начинают говорить, что он толстый?
Когда мы сами начинаем комплексовать по поводу «лишних» кг?
Я считаю себя толстой всю жизнь.
У меня есть сестра-двойняшка, которая всегда была меньше меня. И ростом, и весом. Я крупнее.Мне было лет 12, когда я стала получать от папы замечания типа «Вик, ну ты раздалась, конечно, возьми себя в руки».Сейчас, смотря на свои детские фото, я понимаю, что никакой я не толстый ребенок. Вполне нормальный.
Но по сравнению с сестрой, конечно, крупнее. Отсюда и этот образ «крупной» девочки, в котором я живу с детства.Вот такая я была «крупная» девочка в 12 лет (я слева).
Я уже тогда считала себя полной, а если мне говорили, что я нормальная, я была уверенна, что мне нагло льстят.
Когда мне было около 20, я весила на 40 кг меньше, чем сейчас, но я считала себя полной.Мой вес на тот момент был 72 кг при росте 170 см. По всем нормативам рост/вес — это много. Я должна была весить максимум 60 кг.
Различные подсчеты ИМТ показывали мне «имеется избыточный вес». В СМИ я видела девушек, которые при моем росте весили 50-55 кг. А я аж 72! Как думаете, я комплексовала? Конечно! Я была на 10 кг толще сренднестатистической девушки, и на 20 кг толще модели.
Это был для меня ужас и кошмар. Мой парень все время говорил, что мне надо бороться с собой, с лишним весом, с целлюлитом… И я ему верила.Также как я верила журналам, телевизору, интернету, где были совсем другие стандарты красоты.
А выглядела я тогда вот так:
- Тут я по центру:
Ну что, разве все так ужасно?! Разве можно эту секс-бомбу на фото назвать толстой?Оказывается, да, можно. Во всех магазинах о том, что я толстая, мне кричала размерная сетка — уже тогда я влезала только в L.Общество уже давно официально признало меня толстой, а за ним и я сама.
Я для интереса вбила в поисковике «толстые знаментости». Вот какие картинки мне выдали:
Кристина Агилера:
- Ким Кардашьян:
Я не считаю, что они ужасно выглядят. Более того, Ким Кардашьян в купальнике очень хороша. По вкусу многим мужикам.Абсолютное большинство женщин в купальнике выглядят хуже, даже если они стройнее.Но все равно все ее осуждают и считают толстой.
Сейчас я смотрю на свои старые фото и понимаю, что тогда я была нормальная, стройная красивая девочка, а на самом деле толстая я сейчас. Вот от этих двух фото мне хочется плакать. На них обеих вы видите девушку, которая считает себя толстой. Только в первом случае это полный бред, а во втором реальность:
Поэтому искренне призываю вас трезво смотреть на себя и свое тело!Я очень часто встречаю стройных, красивых женщин, уверенных в том, что они толстухи. И это очень грустно…
Ведь что случается с человеком, который во что-то верит, уверен в каком-то своем образе?
Прааавильно, он начинает этому образому соответствовать.Психологи не дадут мне соврать. Это так называемые «фреймы» (рамки), и если человек в них попадает, он начинает вести себя соответственно этим рамкам, играть определенную роль. Есть хорошее выражение на этот счет «бедные — беднеют, богатые — богатеют». Это как раз об этом.
Я бы перефразировала «худые — худеют, толстые — толстеют». Если человек уверен, что он толстый, то он начинает много есть, утверждать, что спорт не для него и в итоге действительно полнеет. Если же человек уверен, что он стройный и красивый, он старается соответствовать этому образу — ходит на фитнес, следит за питанием и тд.
Всегда, когда я ходила на спорт, вокруг меня были стройные девушки, и я думала «боже, ну они-то что здесь потеряли? у них все и так в порядке!». Много вы в спорт-клубах видите реально толстых людей? Нет! Ведь они сидят дома и играют свою роль в этом спектакле жизни — едят без остановки, лежа на диване.
Сейчас аналогичная ситуация происходит с моим старшим сыном.
Он с нормальным телосложением, совсем не толстый ребенок. Достаточно высокий и крепкий парень. Но у нас есть родственник, которому тоже около двух лет, худой. С него сваливаются штанишки на 9-месячных детей, приходится резинкой подвязывать. И все начинают наших детей сравнивать. Дима получается толстым, а родственник тощим. Хотя на самом деле они оба нормальные.
Просто нормальность разная бывает. И я сделаю все, чтобы мой сын не вырос с психологией полного человека. И советую всем мамам крупных детей не обращать на это слишком много внимания, или по крайней мере — не говорить об этом ребенку. Он должен быть уверен, что он нормальный! Только тогда он сможет этим нормальным и вырасти.
Нормально, а не много жрать, нормально заниматься спортом, не комплексуя, как его большая попа смотрится в обтягивающих шортах.
Бывает и другая крайность, когда ребенку внушают, что он не просто нормальный, а что он самый лучший, идеальный и вообще чудо неземное. Из таких я думаю тоже все знают, что получается в итоге.
Но это тема другого поста 🙂
Большинство моих знакомых девушек — красивые, стройные, подтянутые. Но они находят у себя лишние 700 грамм и садятся на дебильные, вредные диеты, без контроля специалистов.
Они уверенны, что они толстые и убеждают в этом других. Если размер s на них не налезает, то все, пора худеть.
Я делала также последние годы и вот к чему это привело. Я даже худела на 17 кг за несколько месяцев на каких-то таблетках. Но в итоге посадила щитовидку и теперь мне пить гормоны до конца жизни. Ну и конечно набрала потом еще больше.
Поэтому не вступайте в клуб толстых раньше времени.
Не входите в роль. Сравнивайте с теми, кто реально толстый, а не с моделями на подиуме, чей вес часто близок к болезненно низкому.
——
2. Если вы худой (и никогда реально толстым не были) — прекратите осуждать толстых и советовать, как им похудеть.
Это отдельная тема — психология толстого человека. Там ВСЁ по другому. Поэтому когда худые начинают рассуждать и, что хуже, осуждать кого-то на тему «сколько можно жрать?! неужели нельзя взять себя в руки?!», мне хочется треснуть им по башке. Это как мне, человеку нелюбящему животных и неприемлящему их у себя в доме, начать учить кого-то кошку к лотку приучать.
Или осуждать женщину, которая долго кормит грудью, при том, что мои дети на смеси с четырех месяцев. Это просто другая жизнь, другой опыт, другой человек! Толстые и худые всегда по разную сторону баррикад.
Есть примеры, когда люди выходят за свои привычные рамки и начинают худеть.
Но каких усилий это стоит! Полностью поменять психологию толстяка и перестроиться на психологию худого, здорового человека! Это возможно, но очень сложно не только психологически, но и физически. Ведь неумеренным питанием, вредной едой, отсутствием физических нагрузок долгие годы, человек очень сильно портит свой обмен веществ, свое пищеварение.
Оно уже не такое как у стройного человека. Стройный может съесть кусок хлеба и нигде его не увидеть следующим утром. А толстый даже полкусочка увидит на своих весах.
Спортом заниматься тоже очень сложно. Например, бег (как и аэробные нагрузки) вообще полным людям запрещен. Потому что представьте, что вы повесили на себя рюкзак, в котором 40 кг кирпичей и бежите с этим рюкзаком. Что будет? Вы убьете свои колени, свою спину и вообще сдохните на полпути.
Худые очень любят говорить, что генетика, обмен веществ и тому подобное — это просто отмазки. Что стоит просто мало есть, и вес начнет уходить. Нет, ребята! Генетика и различные заболевания щитовидки реально способствуют набору веса, даже когда человек питается умеренно.
Про генетику расскажу свою историю.
Когда я забеременела в первый раз, я сразу же стала мазаться дорогущими кремами для предотвращения растяжек. У меня было два разгрузочных дня в неделю, чтобы не набирать вес. Я очень следила за собой.
Вес действительно не набирался, но растяжки появились на 5-м месяце. На пятом! Когда еще живота толком нет! И никакие крема и уход не спасли! Для меня это был шок.
Я еще очень долго привыкала (да и привыкаю сейчас) к тому, как выглядит мой живот.
Мой живот сейчас ВЕСЬ покрыт растяжками, да такими, как будто я тройню носила.А есть куча девушек, которые вообще никак не следили за этим делом, и у них нет ни единой растяжки!Когда я рассказала об этом своему врачу, он сказал, что никакие крема и процедуры не помогут, если если наследственная предрасположенность к растяжкам. А если наследственности нет, то никакие крема вообще не нужны.
То же самое с весом — есть люди, которые питаются всякими вредностями в неограниченно количестве, и не толстеют. Такой вот прекрасный обмен веществ им достался от предков. А есть те, кто банан после шести съест и увидит утром на весах лишний килограмм.
Поэтому не судите, да не судимы будете. Не всем так повезло как вам.
И не думайте, что ваши способы поддержания себя в форме подойдут реально полному человеку.
—
3. Прекратите ходить в гости с тортиком.
Толстый человек — это наркоман. И его наркотик — еда. Любая в любом количестве.Пищевые наркоманы едят не потому что голодны, а потому что увидели что-то вкусненькое.
Это не просто удовлетворение потребности в еде, но и огромное удовольствие.
Только вот к наркоману, который борется с собой, друзья не приходят в гости с килограммом героина.
А к толстяку все, кому не лень, прут тортики и шоколадки.
По телевизору нет рекламы кокаина, запрещена реклама алкоголя и сигарет. Зато сколько там еды! И что, здоровой еды? Ага! Колбасы, сосиски, майонез — толстые везде сталкиваются со своим искушением! Добрые люди в час ночи постят в инстаграмме пироги и шоколадки.
Бросить курить намного проще, я это проходила.
Когда ты бросил курить, тебя все поддерживают. Знакомые курильщики даже спрашивают, можно ли при тебе курить.А если человек на диете, кто-нибудь спросит у него, можно ли выложить в инстаграм фото шарлотки в 2 часа ночи?
Вы вообще осознаете КАКАЯ сила воли должна быть у толстяка, чтобы противостоять этому засилию жрачки?
———
4. Худеть действительно нужно только тогда, когда избыточный вес негативно отражается на вашем здоровье.Эстетика тут ни при чем!
На любой товар всегда найдется свой покупатель. Многим мужчинам нравятся пышные формы.И я — живое тому подтверждение.Не всем быть худыми, как не всем быть блондинками.Ваше вес — ваше личное дело! И если вы не испытываете проблем со здоровьем, если вы прекрасно себя чувствуете — не парьтесь! Живите счастливой жизнью нормального здорового человека!
——-
5. Толстый — не значит некрасивый. И тем более — не значит несчастливый.
Когда я весила на 40 кг меньше, чем сейчас и выглядела вот так….
Тогда я была по настоящему несчастна. В личной жизни была полная Ж.Даже на фото по моим глазам это видно.
- Когда я познакомилась со своим будущим мужем, я весила уже 85 кг и выглядела так:
- Когда он сделал мне предложение, я весила уже 90 кг и была невероятно счастлива:
Сейчас во мне больше 100 кг, но я до сих пор ловлю на себе восхищенные взгляды мужчин.Мой муж меня любит и постоянно хочет.У меня двое детей. Я счастлива.
Многие девушки думают, что если они похудеют, то все изменится к лучшему. Тогда-то ОН точно влюбится!Тогда-то точно возьмут на хорошую работу! Тогда-то я буду счастлива! Тогда-то начнется настоящая жизнь!
Спешу вас расстроить — настоящая жизнь уже началась.
И если ОН до сих пор не влюбился — этого не произойдет с уходом лишних кг (проверено на личном опыте).Если вашего профессионализма не хватает, чтобы построить карьеру, ничего не изменится, как только вы похудеете.
Если вы несчастливы в своем весе сейчас, то это не из-за веса, а из-за неуверенности в себе и своих силах.А уверенность не прийдет когда-то потом. Ею нужно овладеть прямо сейчас.Именно уверенность, если действительно это будет нужно, поможет вам похудеть.
А если вы из армии худых, прекратите осуждать толстых. Многие толстые счастливее, чем вы и вы это знаете.
Живите своей худой жизнью и не давайте ненужных советов.А если реально хотите помочь, перестаньте постить фотки из ресторанов и приносить в гости толстяку конфеты.
Источник
Загрузка...
