Только родители могут оградить от марихуаны и алкоголя

Чем ближе подростковый возраст ребенка, тем больше волнует родителей вопрос, как уберечь его от опасных соблазнов. Особенно от алкоголя и наркотиков. По статистике, впервые люди пробуют наркотические вещества в возрасте 11-14 лет (41%) и 15-17 лет (51%). В основном, это марихуана, спайсы.

С алкоголем знакомство происходит в возрасте 10-13 лет. В этом возрасте многие дети уже знают вкус вина, пива, а особенно шампанского, которое дают попробовать юному организму сами родители в Новый год, чтобы «загадать желание по-взрослому».

Разумеется, никто не думает о том, чем это может обернуться в будущем. Но так как они дают добро на сопровождение застолий выпивкой, у ребенка формируется первичная установка на то, что это норма.

А подражание взрослым начинается еще раньше – с чокания бокалами с детским шампанским.

Но ученые после полномасштабного исследования констатируют печальный научный факт: чем раньше человек попробовал спиртное, тем выше вероятность развития алкоголизма в дальнейшем.

Несформировавшийся организм до 21 года попадает в алкогольную зависимость гораздо быстрее взрослого.

Так как же уберечь своих детей от увлечения спиртным и наркотиками в возрасте, когда эти вещества наносят необратимый ущерб организму и могут сильно повлиять на то, как сложится дальнейшая судьба?

Начните с себя

Как было понятно из примера с шампанским, дети учатся подражать авторитетным взрослым. Для каждого ребенка бессознательно авторитетны родители, и именно с них он берет пример. Так что, начните с себя.

Не формируйте у ребенка такую норму поведения как засыпание лицом в салат, застолий, выглядящих не как веселое общение, а как безобразное пьянство, ежедневные пивные попойки после работы на глазах ребенка.

Культура пития в семье формирует умеренное отношение к алкоголю у детей в будущем, жизненные ценности закладываются в семье.

Формируйте самоуважение у ребенка

Это только кажется, что самое главное – не дать ребенку попасть в плохую компанию. Гораздо важнее правильное воспитание.

Если с детства помогать детям формировать сильные внутренние опоры, высокое самоуважение и личностные качества, то можно не бояться плохих компаний, потому что никто не сможет склонить вашего отпрыска к употреблению наркотиков или алкоголя «на слабо». Высокий уровень самоуважения поможет сказать «нет» в любой ситуации.

Полезное проведение свободного времени

Много работающие, но любящие родители интуитивно понимают, что нельзя оставлять ребенка «слоняться по улицам» после школы. Да, действительно приобщение ребенка к спорту дает положительный результат.

Даже если ребенок не принесет домой кубки и медали, но само погружение в спортивную среду, авторитет старших ребят и тренера дает правильные ориентиры в жизни. Но что важно: давить нельзя. Ребенок должен пробовать различные секции, чтобы найти своё.

Самоопределение формирует способность говорить «нет» и делать личный выбор, не ориентируясь на компанию.

Также в случае вашей сильной занятости важно формировать «якорьки» — создавать постоянные точки соприкосновения: звонки в течение дня, совместное времяпрепровождение, какие-то традиции, секреты между вами. Духовная близость с ребенком и в подростковом возрасте останется тем мостиком, через который прокладывается доверие между вами.

Дружите с друзьями детей

Друзей ребенка лучше знать не с его слов, а лично. Приглашайте их к себе в дом, разговаривайте с ними, незаметно следя за их поведением и жизненной позицией.

Сейчас очень популярны различные субкультуры среди подростков, которые могут оказаться неблагоприятными с точки зрения приобщения к наркотикам и алкоголю.

Будучи на короткой ноге с друзьями ребенка вы будете знать и, в случае чего, видеть тревожные звоночки.

Контроль и личные границы

Воспитанный человек ни за что не должен нарушать личные границы другого взрослого человека. Это неэтично. Но в отношении детей контроль необходим.

Конечно бесцеремонное нарушение личных границ и безапелляционные приказы могут на подростка подействовать прямо противоположным образом: от вас закроются, появится враждебность, доверие подорвется, а к опасным влияниям ребенок станет ближе и более расположен. Но быть в курсе, что происходит в жизни ребенка необходимо, просто узнавать это надо мягко и незаметно.

Самое главное – не стоит пытаться запугивать подростка историями о страшных мучениях наркоманов, показывать видеоролики, или в назидательной манере читать лекции. Страшилки увеличат тревожность, поучения испортят отношения, от вас закроются. Но это никак не повлияет на предрасположенность к приему наркотиков и алкоголя.

Лучшее, что могут сделать родители, чтобы предотвратить угрозу пагубного влияния наркотиков и алкоголя – это заблаговременное выстраивание близких, доверительных отношений со своим ребенком. С самого рождения.

Дружественные отношения, но без потери родительского авторитета помогут вам формировать правильное мировоззрение у ребенка, в котором нет места саморазрушению алкоголем и наркотиками.

Руководитель клиники,основатель медицинского центрасемейной реабилитации,психолог, гештальт-терапевт

Гулова Мария Михайловна

Консультация для родителей

Как уберечь ребёнка от наркотиков, алкоголя и
других психоактивных веществ.
Рекомендации для родителей
Формирование зависимого поведения является комплексной проблемой, в основе которой лежит целый ряд биологических, социальных факторов, психологических особенностей личности.
Давайте поговорим о тех факторах, которые могут способствовать возникновению проблем, связанных с употреблением психоактивных веществ (ПАВ), назовём их факторами риска.
Биологический фактор.

Милые мамы, давайте вспомним, как протекала беременность и роды: физические, психологические травмы, тяжёлые интоксикации во время беременности. Не будем забывать о наследственной отягощённости в отношении как психических заболеваний, так и алкоголизма. Физическое и психическое здоровье ребёнка закладывается во время беременности.

В период беременности между матерью и ребенком устанавливается теснейшая физическая и психоэмоциональная связь. Вредное воздействие на организм матери и ее психику токсических веществ, а так же наркотиков и алкоголя приводит к рождению ребенка с различными видами уродств и отклонениями в психике.

Многочисленные опыты на животных доказывают, что незначительные изменения артериального давления, содержание сахара, солей, белков в крови беременных подопытных животных, отражается на задержке в развитии главным образом головного мозга плода.
Влияние вредных веществ на организм новорожденного снижает его адаптивные ресурсы, ребенок более склонен к болезням, в том числе нервным и психическим.
Ряд исследователей проводят параллель между принятием наркотиков и преждевременными родами.

Употребление марихуаны во время беременности ведет к приближению срока родов и такому осложнению как преждевременная отслойка плаценты. При героиновой наркомании отмечается 50% преждевременных родов. Смертность среди новорожденных, матери которых употребляли наркотики во время беременности, высока: при героиновой зависимости 72%, при метадоновой 82% (8).

Алкоголизм будущей матери или отца ассоциируется с врожденными физическими или психическими отклонениями ребенка.
Наркологи говорят о зависимости между степенью тяжести алкоголизма у родителей и тяжестью врожденных дефектов .
Таким образом, мы делаем вывод, что асоциальное поведение будущих родителей приносит вред не только их психическому и физическому здоровью, обуславливает личностную деградацию, но и влияет на развитие еще не родившегося ребенка.
Эмоциональное состояние матери во время беременности оказывает значительное влияние на процесс вынашивания ребенка (различные патологии беременности), течение родов, последующие детско-родительские отношения.
Будущим мамам и папам можно посоветовать пройти школу будущих родителей ещё до рождения ребёнка, чтобы быть во всеоружии, когда малыш родится.
Ребёнок появился на свет, он почему-то сильно беспокоен, плачет, кричит, мама в растерянности — что делать?
В этом случае необходим совет детского врача, а если в анамнезе тяжёлые роды, родовая травма у малыша, понадобится консультация невропатолога.
Перенесённые во время родов и первые месяцы жизни травмы, могут способствовать различным нарушениям, в последствии вызвать целый ряд расстройств ( повышеннуювозбудимость и беспокойство ребёнка, или повышенную утомляемость, истощаемость, впоследствии привести к эмоциональным расстройствам, расстройствам познавательной сферы (памяти, внимания, мышления), а в будущем к проблемам успеваемости и нарушению адаптации (приспособления в окружающей среде).
Эмоциональные нарушения и нарушения социальной, психологической адаптации часто являются причинами начала употребления ПАВ.
Тяжёлые заболевания внутренних органов, тяжёлые инфекционные заболевания, отравления, черепно-мозговые травмы на первом году жизни — являются одним из факторов риска.

Уважаемые родители, если вы насчитали несколько факторов риска у своего сына или дочери, не пугайтесь, мы говорим с вами об этом, чтобы вы владели ситуацией и самое главное, смогли вовремя помочь своему ребёнку. И если что-то не в порядке, не занимались самолечением, обращались к специалистам.

Что же может случиться если …

Предположим, мама и папа в силу своей неосведомлённости, во время не помогли ребёнку и первое, что замечают родители — это нарушения в поведении малыша. Что дальше?

Прежде, чем говорить о дальнейших, возможных нарушениях в поведении детей, напомним, какие социальные факторы в детском возрасте присоединяются к действию биологических.

К социальным факторам риска, относится развитие ребёнка в неполной, неблагополучной семье, деформированной, т.е. с отчимом, или мачехой.

В этих семьях чаще всего нарушен воспитательный процесс, часто встречается жестокое обращение, безнадзорность, отсутствие чётких норм поведения, гипоопека (все в работе и других делах, так устаём и мало времени уделяем ребёнку), очень часто гиперопека, когда мы своему чаду ни упасть, ни чихнуть не даём.

Иногда в социально благополучных семьях, в которых есть и мама и папа, присутствует такой феномен как эмоциональное отвержение, то есть положительная эмоциональная связь, любовь подменяется хорошим, безупречным уходом. Родители заняты своими проблемами, холодны к ребёнку.

Положительная эмоциональная связь начинает формироваться во время беременности, когда мы разговариваем с малышом, чувствуем его и любим, общаемся с ним, окружающий мир воспринимается полным радости и спокойствия.

Если мать и отец во время беременности регулярно общаются с ребенком, то после рождения ребенок быстрее узнает их голос, отвечает родителям улыбкой, таким образом, устанавливается положительный эмоциональный контакт, который так важен в детско-родительских отношениях. «Нежеланный ребёнок» уже внутриутробно ощущает холод, угрозу, враждебность, рождается в страхе перед миром.

Мать и отец не дают ему ласки и тепла, защищённости. В дальнейшем не найдя любви, поддержки в семье он будет искать её на улице, примет то, что она ему даст.

Растёт малыш, растут проблемы. К семейным проблемам присоединяется влияние социальной среды: окружения, средств массовой информации, рекламы.

Нарушения в любой сфере биологической, социальной, влекут за собой изменения индивидуально- психологических особенностей ребёнка, мешают его развитию.

Мы имеем непослушного, легко возбудимого, как считают родители капризного ребёнка. Ребёнок становится агрессивным или тревожным, у него могут быть страхи, нарушения егоэмоциональной сферы проявляются изменением поведения.

Постоянное напряжение, которое испытывает ребёнок, приводит к истощению и утомлению нервной системы, снижению защитных механизмов организма.

Снижаются адаптивные способности ребёнка, он не так успешен среди сверстников, таким образом, повышается чувствительность к патогенным влияниям социального и биологического порядка, и складывается благоприятная среда для начала употребления ПАВ.

Дошкольный возраст.

В эти годы ребёнок приобретает то, что с ним остаётся надолго, определяет его последующее его развитие. К возрасту 3-4 года укрепляется эмоциональная саморегуляция, 4-5 лет нравственная саморегуляция, 6 лет формируются деловые личностные качества ребёнка.

Именно в этом возрасте появляется самосознание, осваиваются нравственные первичные нормы, усваиваются правила человеческого поведения. Источником моральных представлений детей являются взрослые, этот опыт передаётся в процессе общения, наблюдения и подражания.

Дети не только учатся выполнять нормы, но и внимательно следят за тем, чтобы и другие, находящиеся рядом с ними, следовали этим правилам и нормам. На этом этапе требуется помощь в обучении удовлетворения своих потребностей, дети нуждаются в постоянном внимании родителей, общении с ними.

Факторами риска на этом этапе являются: физические, эмоциональные перегрузки, страхи, тревожность.

Младший школьный возраст.

Особенностью детей младшего школьного возраста является безграничное доверие к взрослым, подчинение и подражание им, особенно учителям.

Вы и сами замечали, очень часто ребёнок в разговоре произносит фразу: «А Анна Ивановна (первая учительница) сказала, что…» Дети полностью признаютавторитет взрослого, безоговорочно принимают его оценки, характеризуя себя, повторяют, что о нём говорит взрослый.

Как защитить подростка от сигарет, алкоголя и наркотиков?

Эксперименты с сигаретами, алкоголем, «легкими» доступными наркотиками впервые происходят в ранней юности, так как именно в этот период ребенок обретает определенную свободу действий, однако находится под большим влиянием социальной группы и переживает тяжелый период психологического становления.
Неправильное поведение родителей или их невнимательность к детям- подросткам 11-16 лет может привести к страшным последствиям, оставляющим отпечаток на всю последующую жизнь.
Большинство впервые закуривают, выпивают, пробуют токсикоманию именно в этот период в ответ на непонимание или невнимание со стороны взрослых.

Причины

Практически каждый подросток в определенном возрасте пробует запрещенное. Чаще всего это сигареты и алкоголь. Подобный опыт далеко не всегда заходит далеко и приводит к формированию зависимости. Однако некоторые дети изначально находятся в группе риска из-за особенностей психики или социальной среды.

Причины возникновения зависимости:

Генетическая предрасположенность детей. Алкоголизм и наркомания не передаются по наследству, но предрасположенность к ним – да. Подросток, в роду которого были зависимые люди, легко пристрастится к курению, алкоголю, а от наркотиков, даже легких, не сможет отказаться после первого применения.
Круг общения. 12-16 летние дети подвержены влиянию более старших, авторитетных членов группы. Именно так впервые большинство пробует закурить или выпить. Психологически слабые личности не могут отказать лидеру.
Чувство одиночества, ненужности.
Сложные взаимоотношения с родителями.
Низкая самооценка.
Психические нарушения.
Доступность. Несмотря на запрет на продажу сигарет и алкоголя несовершеннолетним, достать их детям очень просто, как и многие синтетические наркотики, насвай.

Уберечь полностью детей от столкновения с таким социальным явлением, как зависимость невозможно. Но сделать все, чтобы оно не показалось юному человеку более интересным, чем здоровая жизнь, необходимо.

Что делать родителям, чтобы защитить ребенка?

Задумываться о здоровом будущем подрастающего поколения стоит еще на этапе планирования, так как образ жизни матери при вынашивании и в первые годы жизни малыша влияют на его будущие пристрастия.

Кроме того, ограничить негативный жизненный опыт ребенка помогут советы психологов и врачей:

Личный пример. Курящий папа не сможет объяснить степень вредности сигареты. Только видя здоровых, активных родителей, дети воспринимают такой образ жизни как норму.
Общайтесь. Подростковый период – сложное время, когда человек испытывает серьезные физиологические и психологические изменения, часто отдаляется и закрывается от семьи. Постарайтесь избежать этого.
Меньше свободного времени. Кружки, увлечения, спортивные секции. Поддерживайте подобные начинания.
Не перегружайте чрезмерным контролем, это отталкивает детей, заставляет их бунтовать. Относитесь с уважением к их личному пространству.
Информируйте детей об особенностях изменений, которые происходят с ними с возрастом.
При первом никотиновом или алкогольном отравлении обязательно пройдите процедуру детоксикации.
Если в поведении или внешнем виде подростка что-то вызывает подозрения, проведите проверку на наркотики, чтобы уже на первом этапе выяснить, какая конкретно опасность существует.

Грамотное поведение родителей поможет молодому человеку пережить наиболее опасный с точки зрения появления зависимостей от курения, алкоголя и наркотиков период в жизни.

Как говорить с ребенком о вреде алкоголя – Развитие ребенка

Родители могут сильно влиять на то, будут ли их дети употреблять алкоголь. Чем раньше вы поговорите с ребенком о вреде алкоголя, тем лучше. По статистике, дети, которым родители рассказывали об этом, вдвое реже употребляли алкоголь в подростковом возрасте.

Недавно было проведено исследование среди старшеклассников. Оно показало, что в последние годы употребление алкоголя среди школьников сокращается: более 60% опрошенных детей заявили, что вообще не употребляют алкоголь. Однако есть и плохая новость: некоторые подростки сказали, что вместо алкоголя употребляют марихуану.

В статье мы рассмотрим, как родители могут говорить с детьми о вреде алкоголя. Но указанные здесь советы можно использовать и для того, чтобы поговорить с детьми о вреде марихуаны и других наркотиков.

Не ждите, пока ребенок достигнет подросткового возраста, чтобы поговорить на эту тему. Вероятно, вы еще не раз захотите вернуться к этой теме, когда ребенок немного подрастет, и в его жизни появятся новые искушения.

1. Говорите с ребенком о вреде алкоголя как можно раньше, при первом удобном случае

Когда из новостей вы узнаете о несчастном случае, который произошел из-за злоупотребления алкоголем, поговорите об этом с ребенком (даже если ему всего 7 лет). Скажите ему: «Это так печально. Вот почему детям и подросткам нельзя употреблять алкоголь: детский организм еще не может с ним справиться».

2. Отвечайте на вопросы ребенка

Ребенок может ответить вам: «Но почему взрослым можно употреблять алкоголь? С ними тоже происходят несчастные случаи и аварии».

Скажите ему: «Ты прав, дорогой. Никто не должен садиться за руль, когда выпьет. Алкоголь влияет на мозг и у детей, и у взрослых. Поэтому человек не может думать ясно. Но для взрослых, которые употребляют алкоголь умеренно, эти изменения временны.

Когда дети пробуют алкоголь до того, как их мозг сформируется, он замедляет развитие мозга. Поэтому последствия действия алкоголя проявляются долго. Кроме того, так возникает риск, что во взрослом возрасте у таких детей возникнет алкогольная зависимость.

Поэтому так важно не употреблять алкоголь до того момента, пока не повзрослеешь».

3. Устанавливайте четкие ожидания

Для 7 лет: «Когда можно пить алкогольные напитки? Правильно – только во взрослом возрасте».

Для 11 лет: «Я должна заботиться о твоем здоровье. Я знаю, что некоторые твои сверстники пробуют алкоголь. Вероятно, тебе это тоже интересно. Ты всегда можешь рассказать мне все или спросить меня все, что тебя интересует. Вместе мы сможем придумать, что ответить твоим друзьям. Но я не хочу, чтобы ты пробовал алкоголь. Это принесет тебе много вреда».

Для 15 лет: «Когда ты станешь взрослым, ты сам сможешь решать, пить тебе алкогольные напитки или нет. Но сейчас я должна позаботиться о тебе. Употребление алкоголя является нарушением закона. Кроме того, это опасно для тебя. Я хочу, чтобы ты заботился о своей безопасности, и чтобы у тебя была лучшая жизнь сейчас и в будущем».

Для всех возрастов: «Курить марихуану нельзя. Твой мозг все еще развивается, и любое психоактивное вещество влияет на него. Когда ты станешь взрослым, ты сам сделаешь свой выбор. Но я ожидаю от тебя, что ты не будешь курить ее, пока не достигнешь совершеннолетнего возраста».

4. Озвучивайте ребенку факты еще до того, как они понадобятся

Подросток может сказать вам: «Многие мои сверстники уже пробовали алкоголь. Почему я должен ждать, пока я вырасту?» В ответ приведите ему такие аргументы:

поскольку твой мозг все еще развивается, употребление алкоголя меняет его работу. Иными словами, алкоголь делает тебя менее умным и менее счастливым – на всю оставшуюся жизнь;
потому что у детей, которые пробуют алкоголь до 15 лет, вероятность развития алкогольной зависимости в 4 раза выше, чем у тех, кто впервые попробовал его после 20 лет;
потому что быть подростком тяжело. Чтобы сделать правильный выбор, нужно как следует подумать. Под влиянием алкоголя подростки не могут хорошо думать, и могут делать поступки, о которых впоследствии пожалеют;
потому что это может плохо сказаться на твоей физической форме (этот аргумент может быть особенно убедительным для детей, которые занимаются спортом или следят за своим весом);
потому что это незаконно.

5. Оставайтесь открытыми для общения

Дети часто проверяют, не слишком ли бурно реагируют родители, прежде чем рассказывать им о своих самых больших проблемах.

Поэтому, когда ребенок рассказывает вам, как его одноклассники пробовали алкоголь, не спешите говорить: «Это ужасно!» Наберитесь терпения и расспросите ребенка. Не осуждайте его, но подведите к мысли о вреде алкоголя.

Задавайте наводящие вопросы: «Что в это время делали другие дети?», «Хотел ли ты тоже попробовать? Почему?», «Чем все закончилось?» и т. д.

6. Учите ребенка, а не пытайтесь контролировать

Вы не сможете контролировать ребенка, когда он находится вне вашего поля зрения. Но вы можете привить ему правильные ценности и здравый смысл. Подавайте ребенку хороший пример и разговаривайте с ним.

Задавайте ребенку вопросы, чтобы заставить его задуматься о том, что для него важно и кем он хочет быть. Внимательно слушайте, что вам рассказывает ребенок.

Так вы сможете многое понять о ребенке:

как ты думаешь, почему детям и подросткам запрещено употреблять алкоголь?
что бы ты сделал, если бы вы с компанией катались на машине, а водитель перед этим выпил?
что, если бы это был не твой друг, а взрослый (например, его отец)?
знаешь ли ты взрослых, которые много пьют? Что ты об этом думаешь?
казалось ли тебе когда-нибудь, что мы с папой слишком много пьем? Если да, что ты чувствовал при этом?
знаешь ли ты кого-то из своих сверстников, которые пробовали алкоголь? Считаешь ли ты это проблемой?
как ты думаешь, почему подростки пробуют алкоголь?
как ты думаешь, в каком возрасте дети готовы к тому, чтобы попробовать алкоголь?
как твои сверстники проводят вечеринки? Ты бывал на таких вечеринках?
тебе когда-нибудь предлагали выпить? Что ты ответил? Почему?
как бы ты поступил, если бы тебе предложили выпить, и ты бы не хотел выглядеть глупо?
представь, что ты на вечеринке и немного нервничаешь. Что может тебя успокоить, кроме выпивки.
что бы ты сделал, если бы на вечеринке кому-то стало плохо от выпитого?
беспокоишься ли ты о том, что можешь пристраститься к алкоголю? Почему?

7. Рассказывайте ребенку о различных ситуациях, в которые он может попасть

Ребенку придется принимать решения. Расскажите ребенку, как вести себя в таких ситуациях – например, когда ему предлагают выпить:

нет, спасибо, я за рулем;
нет, спасибо, сегодня вечером мне нужно быть в ясном уме;
нет, спасибо, я не пью;
нет, спасибо, занятия спортом слишком важны для меня;
нет, спасибо, у меня аллергия на алкоголь;
нет, спасибо, я буду пить колу;
нет, спасибо, я принимаю лекарства, которые нельзя смешивать с алкоголем;
нет, спасибо, родители меня убьют, если узнают, что я пил. А они всегда узнают.

8. Придумайте с ребенком стратегии поведения в разных ситуациях

Без алкоголя не обходится большинство вечеринок подростков. Застолья у взрослых тоже часто подразумевают распитие алкогольных напитков. Поговорите с ребенком о том, как он может ходить на вечеринки и не пить.

Например:

ребенок может общаться с другими подростками, которые не употребляют алкоголь, а в свободное время занимаются своими хобби;
ребенок может попросить родителей реже употреблять алкоголь дома или вообще отказаться от него;
ребенок может попросить друга, который тоже не употребляет алкоголь, пойти с ним на вечеринку для взаимной поддержки;
придумайте с ребенком план на случай, если на вечеринке все будут пить алкогольные напитки. Например, ребенок может заранее предупредить организатора вечеринки, что ему нужно будет пораньше уйти.

9. Убедитесь, что у ребенка есть другие способы проводить свободное время

Подростки постоянно испытывают себя в новых ситуациях. Им нужен азарт и риск. Поэтому поощряйте ребенка безопасно удовлетворять свои потребности. Например, он может кататься на скейтборде, заниматься скалолазанием или записаться на курсы актерского мастерства

10. Научите ребенка говорить «нет».

Когда родители требуют от ребенка полного подчинения, впоследствии он не умеет отказывать. Когда ребенок пытается возражать вам, выслушайте его аргументы и постарайтесь найти решение, которое устроит вас обоих.

Так вы воспитаете ребенка, который стремится к сотрудничеству и следует своим моральным ценностям. Если вы хотите, чтобы ребенок во всем слушался вас, помните, что ваши решения тоже не всегда бывают правильными.

Лучше будет привить ему моральные ценности – и тогда он будет поступать правильно, независимо от того, что ему говорят.

11. Когда ребенок уже попробовал алкоголь, поговорите с ним об этом

Нравится вам это или нет, но большинство детей пробует алкоголь до 18 лет. Ваша задача – как можно дольше оттянуть этот момент. Поддерживайте хорошее общение с ребенком – так вы узнаете, когда он в первый раз попробует алкоголь и сможете помочь ему.

Поговорите с ребенком о безопасности в таких ситуациях: «Наверно, тебе интересно, как действует алкоголь, и ты хотел бы попробовать. Но ты заранее не можешь знать, как отреагирует твой организм.

Что ты можешь сделать для того, чтобы обеспечить себе безопасность? Будет ли рядом с тобой друг, на которого ты можешь рассчитывать? Как ты доберешься домой?»

12. Придумайте план, как вы можете помочь вашему подростку

Придумайте с подростком определенное слово или просто смайлик, который будет означать: «Приезжай и забери меня». Когда вы получите такое сообщение от ребенка, вы должны забрать его с вечеринки.

Если вы придумаете такое слово, это позволит подростку сказать своим друзьям, что строгие родители заставляют его вернуться домой по семейным обстоятельствам.

Чаще всего друзья даже не будут ничего спрашивать, но даже если они спросят: «Что случилось?», подросток может ответить: «Вы же знаете мою маму. У нее всегда что-то срочное».

Не допускайте, чтобы ваше промедление приводило к плохим последствиям. Скажите подростку: «Не стесняйся звонить мне, если у тебя или у твоих друзей возникнут проблемы. Не бойся наказания, звони – я всегда помогу.

13. Покажите ребенку пример здорового образа жизни

Исследования показали, что дети чаще всего употребляют алкоголь под влиянием плохого примера родителей. Поэтому, если вы много пьете, ребенок с большой вероятностью также начнет употреблять алкоголь с раннего возраста.

Покажите ребенку пример здорового отношения к алкоголю. Не менее важно научить ребенка справляться со своими эмоциями.

14. Развивайте у ребенка эмоциональный интеллект

Научите ребенка распознавать свои эмоции и справляться с ними. Помогите ему найти позитивные способы справляться со стрессом. Подростки в таких случаях часто прибегают к алкоголю, особенно если у них нет более здоровых способов справляться со своими чувствами.

15. Всегда сохраняйте эмоциональную связь со своим ребенком

Оставайтесь на связи с ним в любом возрасте. От этого зависит, сможете ли вы влиять на него.

Трава VS. Алко [ВРЕД ЕСТЬ!]

Всем привет! Разберем актуальную информацию о воздействии марихуаны и алкоголя на мозг. Прям по структурам, по отделам, в чем больше риска, в чем меньше, на основе многих крупных исследований. Никакой предвзятости, пропаганды или антипропаганды не будет. Тут вы не услышите, что «трава абсолютно безопасна», или, что «пить вино полезно».

Итак, давайте начнем с Гиппокампа!

Это часть мозга, связанна с кратковременной памятью. Оперативная память, еще называют дневная.

Каждую ночь гиппокамп будто перезагружается и через долговременную потенциацию формирует уже длительную память.

Утро сегодняшнего дня вы помните хорошо, а вот утро вчерашнего хуже, если не произошло ничего экстраординарного. В общем, хотите больше помнить и иметь лучше интеллект – гиппокамп важен (1).

Если рассматривать жестких травокуров и алкоголиков, где прием вещества идет почти каждый день на протяжении многих лет в количествах достаточных для эффекта опьянения или накуривания, то угнетение идет и там и там (2). Больше 50% алкоголиков откровенно говорят о том, что их память стала заметно хуже.

По физическому уменьшению, деградация этой области минус ~ 15% (3). По марихуане тоже есть числовые данные на подростках, на 12% меньше объем самого гиппокампа (4). Мозг подростков более пластичен, значит для взрослых это число будет немного меньше, скажем 8%. Таким образом больше ухудшение у алкоголиков.

Кора

Когда мы говорим о силе интеллекта, об IQ, о способности мыслить, рассуждать, решать задачи, прогнозировать и строить планы – то это уже работа коры. Гиппокамп – это более древняя структура мозга.

Какая-нибудь полевая мышка, когда выбегает из норки должна запомнить маршрут обратно, даже твой ленивый кот знает кратчайший маршрут до миски с едой.

Если бы мышь могла планировать маршруты в обход хищников заранее – это уже кора.

Кора имеет много внутренних структур, но в целом данные по бухлишку минус 5-10% (5 , 6). Интересно, что суммарно объем мозга иногда даже больше, но по всей видимости, страдает его функциональность.

По траве связь идет с возрастом началом приема, если был старт в 14 лет, то ее толщина будет 3 условных единицы, если в 20 лет, то 3,6 (7). Это будет пожизненно ухудшать вербальную память.

Тяжелее будут идти книги и вообще текстовая информация. Если же человек начинал курить в 20 лет и старше, то отклонения от здоровых незначительны (8). Но ранний возраст начала – мозг будет недоразвит (9).

По коре алкоголь намного хуже.

IQ

В догонку к коре, есть отличия и по IQ. Причем тоже минус 5-10% для алкоголиков (10) и для травокуров (11).

Коэффициент интеллекта конечно сомнительная вещь, какой-то выдающийся художник или музыкант может иметь меньше баллов, чем обычный Вася.

Проблема IQ, что тест очень обширный и не углубляется в отдельные сферы. Тем не менее, IQ меньше у обеих групп, хоть вы пьете каждый день, хоть курите.

Миндалина

Это разнонаправленный отдел мозга, больше завязанный на эмоциях. Скажем, стимуляция миндалины у одного будет вызывать тревогу, у другого повышение либидо, у третьего – агрессию, у четвертого – больше нормального социального поведения. Так что, если ты переживаешь обо всем или у тебя посттравматическое стрессовое расстройство, это может пойти на пользу. В других случаях во вред.

У алкоголиков меньше на 5-10% (12)

У любителей марихуаны на 7%, но данные снова на подростках (13). У взрослых отличий считай нет (14)

Сумма

Вообще по вредному воздействию на мозг в свежем исследовании с выборкой больше 2-х тыс человек, среди пользователей метамфетамина, кокаина, травы, никотина и алкоголя, лидирует алкоголь (15). Если был прием сразу нескольких веществ, то по таламусу и префронтальной коре хуже всех связка никотин + кокаин (16).

Конкретно трава не прям уж так безобидна, память будет страдать в первую очередь. А если был старт в 14-17 лет, то опасность не далеко ушла от алкоголя.

Сложности

Проблема большинства исследований в том, что почти нереально собрать идеальные группы людей, чтобы 50 человек не пили не курили даже сигареты хотя бы год и 50 человек которые только пили. Бывает и так, что среди алкоголиков некоторые занимаются спортом параллельно, а он действует на интеллект положительно (17). Почти везде есть процент курильщиков сигарет.

Так что все очень запутано. Но если брать картину в целом, то данные будут не сильно отличаться от представленных в этом обзоре.
Если копнуть еще глубже, то иногда упоминается, что к приему травы или алкоголя подталкивают внешние факторы, проблемы в семье, болезни или депрессии. И в выборках может вред суммироваться.

Просто вспомните, когда у вас прям все отлично, разве хочется просто так каждый вечер прибухивать или курить? А та же депрессия уже ухудшает интеллект и когда она приправляется такими веществами, то статистика портится сильнее. И есть вероятность, что вклад алкоголя в разрушение мозга скажем 30%, а вклад какого-то заболевания или банального хронического стресса 70%.

Эта информация больше «на подумать».

Нейромедиаторы

Алкоголь действует преимущественно на систему ГАМК и Дофамина (18). Причем в меньших дозировках на Дофамин. Скажем 0,5 л пива могут повысить настроение и скорость мышления, выступить в роли легкого психостимулятора. Чем выше дозировка – тем сильнее работа ГАМК, то самое бесстрашие и пофигизм.

Если пить часто и по чуть-чуть, то постоянные повышения дофамина притупляют его рецепторы. Последствия: нет мотивации, нет драйва, медленно соображаешь. Если пить много и часто, то помимо дофамина убиваются и рецепторы ГАМК, естественный тормоз или транквилизатор психики.

Кстати по этой причине после запоев бывает «белочка», когда психика не может успокоиться.

Марихуана тоже повышает Дофамин, но второй элемент – Глутамат, это противоположность ГАМК.

Отсюда у накуренных повышенное настроение и слишком быстрое мышление, когда за 10 секунд ты подумаешь о 3-х несвязанных вещах, а через 20 секунд все забудешь.

Если курить часто, то так же не будет мотивации, но если при алкоголе психика будет взвинчена до галлюцинаций, то при отмене травы, будешь на релаксе и больше тупить.

Плюс в том, что нейромедиаторы Дофамин/ГАМК/Глутамат динамичны и можно восстановиться до нормы за несколько недель или месяцев.

По нейромедиаторам, краткосрочно трава повышает креативность, скорость мысли и настроение, но ухудшает память. А алкоголь может быть полезен как антидепрессант / стресспротектор в крупной дозировке и стимулятор в небольшой, но уменьшать критическое мышление.

Другие моменты

Вообще трава по многим рейтингам безопаснее алкоголя по причине того, что, почти нереально получить интоксикацию или повредить себе печень. После хорошей выпивки у тебя будет похмелье, отравление продуктами распада алкоголя.

Кроме того, то самое отупление и большая смелость при употреблении спиртных напитков чаще приводит к нарушению закона, всяким пьяным дракам и т.д.

Что касается психических последствий, то крыша может поехать как от алкоголя, так и от травы.

Закон

Основной риск от марихуаны со стороны закона! В современном устройстве России, это наркотик, и вы можете с пеной у рта твердить, что вот в некоторых штатах США или в Нидерландах, или даже уже в Грузии – декриминализовано. Однако, 1/3 людей сидят в тюрьмах за наркоту и мне кажется далеко не все чем-то приторговывали (статистика ФСИН). А потерять время, нервы и здоровье в тюрьме можно больше чем от алкашки.

Итог:

Исходя из медицинских данных:

— Если поставить вопрос ребром, курить каждый день или пить? Курить. Но не потому, что «врИда нету!», как любят писать под каждым роликом о траве, а потому что он меньше. Условно, там, где алкоголь убивает структуру мозга на 10%, там трава на 5% при ежедневном приеме или 5% и 2% при еженедельном. При редких приемах, разницы почти нет от нормы, что вы пьете, что курите.

— Если тебе до 18 лет, то тебе будет очень опасно. Понятно, что в этом возрасте все интересно, и от всех соблазнов себя оградить тяжело, так что чем меньше – тем лучше.

— Многое зависит от дозировок, вот в кайф вам выпить бутылочку пива с воблой раз в месяц под хорошее кино (заметьте, не нажираться как свинья!), это безопаснее чем курить траву несколько раз в месяц, при прочих равных условиях.

Исходя из общих данных:

— Трава согласно закону – наркотик, алкоголь нет. Мир движется в сторону декриминализации марихуаны, а значит тут больше вопрос времени, когда тренд дойдет до СНГ. Но, в текущих условиях, исключительно из-за риска нелегальности, трава опаснее.

Что ж, надеюсь выпуск вам понравился и на просторах интернета будет меньше наивности и разных однобоких высказываний, что одно только хорошо, а другое только плохо. Удачи и до скорого!

30-летнее исследование: курение марихуаны будущими родителями вредит детям

Многолетние наблюдения показывают, что если человек употреблял марихуану в подростковом возрасте или раннем детстве, то последствия скажутся даже спустя много лет. Помимо прочего, такое поведение резко повышает тягу к наркотикам у их потомства.

В своем многолетнем исследовании ученые из Вашингтонского университета стремились оценить, как употребление марихуаны и алкоголя отразится на здоровье и благополучии следующего поколения, даже если родители давно перестали употреблять. Их выводы показывают, что определенные привычки и возраст курения сказываются на здоровье даже спустя десятилетия.

Исследование стартовало в 1980-х. Тогда ученые наблюдали за школьниками пятого класса в нескольких школах Сиэтла.

Затем в 2002 году, когда испытуемым исполнилось по 27 лет и некоторые из них стали родителями, команда стала наблюдать за здоровьем и аналогичными вредными привычками у их детей.

Чтобы оценить последствия потребления, родителей разделили на четыре группы: никогда не употреблявшие марихуану, употреблявшие в подростковом возрасте или раньше, потреблявшие марихуану в возрасте 20 лет, а также «хроническую» группу, которая курила марихуану регулярно.

Первоначально ученые получили вполне ожидаемые результаты: у хронических курильщиков марихуаны дети также чаще тяготели к ее употреблению и распитию алкоголя.

Однако наиболее неожиданный результат был получен в подгруппе подросткового потребления марихуаны. У таких родителей дети в 2,5 раза чаще употребляли марихуану и в 1,8 раз чаще алкоголь по сравнению с детьми, чьи родители никогда не употребляли.

Для сравнения, в «хронической» группе показатели потребления марихуаны повышались в 4,5 раза и алкоголя в 2,75 раза.

«Потребление марихуаны в подростковом возрасте связано со множеством проблем в будущем. Теперь мы видим, как такое поведение отражается и на здоровье детей», — констатировала ведущий автор исследования Марина Эпштейн.

Оценивая здоровье и благополучие родителей, ученые пришли к выводу, что «хронические» добровольцы имели проблемы с психическим и физическим здоровьем, качество их жизни было хуже, у них была меньшая финансовая стабильность и повышенная склонность к рискованному и преступному поведению.

В США марихуана легализована уже в 33 штатах, из которых в 11 ее можно потреблять в рекреационных целях. Ученые подчеркивают важность профилактических бесед с детьми о последствиях потребления марихуаны для здоровья.

В другом исследовании ученые из Канады, где также легализована марихуана, выяснили, что курение меняет объем серого вещества в мозге. Происходит это всего после «пары косячков».