Как выбрать спортивную секцию для ребенка

О каких еще важных для постковидной реальности навыках, кроме физических, можно говорить, если ребенок собирается посещать спортивную секцию? Зачем вообще заниматься спортом? 

Во-первых, спорт помогает социализироваться, поддерживать активность, совершенствовать двигательные навыки. И, конечно, спорт – это время, которое ребенок проводит с пользой (тут и для родителей тоже плюс, согласитесь). К тому же, помимо очевидной физической активности спорт помогает развить еще и телесно-кинестетический интеллект. 

Допустим, ребенок сам захотел заняться спортом. Как помочь ему выбрать вид? Как не промахнуться при обилии вариантов? 

• К решению вопроса стоит подойти приземленно – во-первых, изучите округу, выберите секцию недалеко от дома.
• Во-вторых, подумайте, будет ли кто-то водить ребенка на занятия, или он будет ходить сам.
• В-третьих, обязательно почитайте комментарии о спортивно-оздоровительных комплексах в интернете, поинтересуйтесь, какие заслуги у тренеров.

А все-таки какой спорт сегодня популярен больше всего?

Сегодня среди детей очень распространены все виды спорта, почти невозможно выделить какой-то один. Есть и обновленные классические – например, смешанное синхронное плавание, различные виды борьбы, американский футбол. Даже современный паралимпийский спорт, который сегодня развивается очень активно, встречается не только в столицах.

Выбирайте любую активность – самое главное, чтобы она просто была.

Какие виды спорта помогают гармонично развиваться? 

Самбо, дзюдо – в принципе все виды единоборств, которые в каком-то смысле даже граничат с искусством, полезны не только для физического развития тела. Ребят, которые занимаются борьбой, учат правильно падать, развивать морально-волевые, этические и духовные качества.

С какими проблемами чаще всего сталкиваются специалисты спортивной области, тренеры и сами юные спортсмены? 

Самая распространенная проблема секций – узкоспециализированные тренировки для отработки какого-то одного навыка и полное отсутствие общей физической подготовки. В результате таких занятий тренируется только определенная группа мышц, а остальные при этом стагнируют. Конечно, для многих ОФП – это скучно, но надо понимать, что без базы спортсмен не сможет оставаться в форме долгие годы. 

Многие говорят, что спорт не поддерживает здоровье как раз из-за его узкой направленности и потенциального риска травматизма. Но все же хоть какая-то физическая активность наверняка лучше, чем постоянное сидение в скрюченной позе перед экраном смартфона? 

Безусловно! К тому же, травму можно получить и на улице. Все мы помним истории, когда мальчишки во дворе начинают хвалиться своими достижениями: «а я вот так могу!». Так пусть лучше они соревнуются в зале, под присмотром опытного тренера, а не растрачивают время и здоровье попусту — во дворе.

Кстати, а какой вид спорта самый травматичный?

Травмоопасен любой силовой тренинг.

Самостоятельно, без опытного специалиста, такие занятия лучше не проводить — есть большой риск получить увечья и заработать серьезные травмы, после которых потребуется долгая реабилитация. И, конечно, важно грамотно распределять нагрузки и не стать заложником локальных тренировок.

А еще есть опасность заиграться в силачей и начать употреблять стимуляторы. Не забывайте, пожалуйста — это очень опасно для здоровья! Но, в то же время, при грамотном подходе очевидных плюсов от силовых нагрузок много — чего стоит отличное физическое развитие и железная дисциплина.

Существуют ли входные тестирования, противопоказания для занятий каким-то видом спорта?

Даже отсутствие ног — не противопоказание, чтобы стать спортсменом. Следж-хоккеисты демонстрируют отличные результаты! 

Не ставьте на своем ребенке крест: «у него близорукость — точно не сможет стрелять», «небольшой рост, значит, не станет волейболистом». И не пытайтесь засунуть его в ограничивающие рамки.

Если ему интересен конкретный вид спорта, значит, он наверняка сможет добиться каких-то результатов.

Может быть, он не станет чемпионом мира, но эти навыки будут важны для него не меньше, чем для спортсмена с золотой медалью.

Сейчас многие стали заниматься бегом. Это не опасно для здоровья?

Пожалуй, ни для кого не секрет, что мера нужна во всем. Просто представьте, что вам нужно разгрузить КАМАЗ щебня, а до этого максимальный пик вашей активности заключался в походе за пивом. То же самое и с бегом: пробежать трехчасовой марафон, если за плечами совсем нет опыта, чревато тяжелыми последствиями для организма. 

Во многом техники выполнения разных упражнений, и бега в том числе, имеют интуитивный подход. Человек сам способен определить для себя те упражнения и ту нагрузку, которая ему подходит. Не расценивайте это как призыв заниматься без тренера — просто попробуйте чаще прислушиваться к себе.

Какие еще виды спорта полезны в качестве постоянной физической нагрузки?

Вообще, очень полезен любой спорт overhead — где руки выше головы. Гандбол, волейбол, бадминтон, теннис, баскетбол. Все эти виды спорта позволяют поддерживать оптимальные физические нагрузки, тренировать дисциплину.

Но и свои опасности тут, конечно, тоже поджидают. Есть вероятность травм плечевых суставов, возникают перегрузки специфическими упражнениями — ведь чаще всего активно задействованы только руки.

Если мальчишкам важно сформировать социальные и волевые навыки, то девочки хотят быть более пластичными, стройными, статными. Какие нагрузки лучше всего справляются с формированием правильной осанки, если говорить о женских видах спорта? 

Вообще, само понятие осанка довольно-таки абстрактное – как красота. Это что-то многокомпонентное. При формировании красивой осанки было бы невозможно, да и попросту неправильно, делать упор на чем-то одном – здесь нужен комплексный подход. 

Но все же, если говорить о «женских» способах формирования осанки, то спортивная гимнастика, например, хорошо справится с задачей. В отличие от художественной — тут есть риск столкнуться с деформациями спины. Ну и балет — куда же без него — тоже небезопасен. Часто он вызывает проблемы с тазобедренными суставами и коленями.

И, наконец, вопрос на десерт. Как обстоят дела с киберспортом?

Казалось бы, странная активность — сидишь себе дома, что-то жуешь, и параллельно решаешь какие-то задачи, управляя своей виртуальной командой. Но тут есть и плюсы: во-первых, максимальная вовлеченность в процесс, во-вторых, навыки командной работы, в-третьих, тренировка внимания и реакции, и, наконец, в-четвертых, возможность заработать реальные деньги.

А как же зрение, осанка, малоподвижный образ жизни, поза креветки в режиме нон-стоп?

Профилактика — всему голова.

Можно ввести вполне реальные правила. Вставать и разминаться, допустим, каждые 30-40 минут или после определенного игрового события. В этом киберспортсмены схожи с простыми офисными работниками. И тут польза чая на работе становится очевидной — полезно бывает просто встать со стула и дойти до кулера или офисной кухни.

Есть от киберспорта какая-то еще польза для жизни? И самый острый вопрос – действительно ли он вызывает неконтролируемую агрессию?

Вообще, агрессивным человек становится вовсе не от игр.

На киберспорт, понятное дело, можно много чего списать, но глубинные причины при этом всегда будут в психологических особенностях самого человека.

Киберспорт, кстати, может увеличивать быстроту реакции, помогать выстраивать стратегию движения в толпе, суметь увидеть какие-то неочевидные способы выхода из трудных ситуаций.

Успешный спортсмен, так же как и успешный геймер, прежде всего тренирует мозг, выстраивает новые нейронные связи.

Что посоветовать родителям ребят-спортсменов – будущих и настоящих?

Учитесь слушать и слышать ребенка — и на этапе выбора секции, и в процессе занятий. Относитесь внимательно к детским жалобам. Разговаривайте с тренерами, чтобы понимать, как они общаются с детьми.

Регулярно посещайте врачей для профилактики. Не навязывайте детям свое видение. И не удивляйтесь — вариант «мне просто понравилась форма» тоже подходит! С этого порой и начинается путь в большой спорт.

Открытый лекторий организован проектами «Родительский университет: PRO-родители» и ГЕРОИ при поддержке Фонда Яны Поплавской.

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка

Содержание:

Выбор спортивной секции для ребенка — не всегда простой вопрос для родителей. Имея множества направлений и вариантов, сложно быстро и правильно выбрать подходящее направление для сына или дочки.

Как подобрать секцию для малыша, чтобы он с удовольствием ее посещал, старался достигать максимальных результатов и при этом улучшил свое здоровье? Сегодня мы поговорим о тонкостях подбора спортивной секции для детей.

Что нужно учитывать при выборе спортивной секции для ребенка

Выбирая спортивную секцию для ребенка, конечно, в первую очередь нужно понять, какие варианты занятий есть в вашем городе или поселке. Для жителей больших городов будет актуальнее понять, какие секции находятся в шаговой доступности (до 30 минут пешком).

Когда у вас на руках будет список всех возможных вариантов, можно переходить непосредственно к подбору секции для вашего ребенка.

Идеально, если вы будете проводить подбор по нескольким критериям:

• желание ребенка. Может, у вашего сына или дочки уже есть мечта освоить определенный вид спорта? Спросите кроху и возможно выбирать не придется.
• возраст ребенка. Принимает ли секция детей возрастной категории вашего карапуза;
• пол крохи. Большинство секций производит набор детей обоих полов, но иногда в рамках конкретной спортивной школы могут быть ограничения на набор мальчиков или девочек определенного возраста. Также нужно учитывать сугубо женские (синхронное плавание, художественная гимнастика, софтбол) и мужские (регби, бейсбол) виды спорта;
• медицинские противопоказания. У каждого вида спорта существуют противопоказания по здоровью. Хорошо еще на этапе выбора отбросить все неподходящие по состоянию здоровья варианты;
• темперамент малыша. Холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики — дети разные, их темперамент во многом обуславливает успешность посещения секции;
• телосложение. Вряд ли секция сумо подойдет худенькому, долговязому мальчику, а коренастого крепыша могут не взять на спортивную гимнастику;
• тренер и оборудование. Посетите оставшиеся варианты, познакомьтесь с тренером, его принципами обучения, опытом. Посмотрите, где проходят занятия, какая у секции база, инвентарь.
• финансовый вопрос. Некоторые виды спорта требуют существенного финансирования со стороны родителей. До начала посещения обязательно оцените свои возможности, рассчитав примерные затраты на спортивную секцию в год.

Оценив список секций, находящихся в шаговой доступности, по этим критериям, вы найдете идеально подходящий вариант для вашего ребенка.

Давайте подробнее остановимся на том, как подбирать секцию по этим критериям.

Возраст ребенка

В зависимости от вида спорта секции производят набор детей в разном возрасте. Следует понимать, что по законодательству обучение детей до 6 лет происходит только через игровые приемы, исключает изучение сложных техник и упражнений, должно соответствовать психическому и физическому развитию детей определенного возраста.

За исключением гимнастических дисциплин обучение в секции до 6 лет будет заключаться в общем физическом развитии и только к 7 годам детей будут начинать учить непосредственно правилам и технике избранного вида спорта.

Отдавать ребенка в спортивную секцию до 6 лет нужно для:

• развития физических способностей;
• формирования привычки заниматься спортом;
• предварительной подготовки для посещения спортивных секций, проводящих набор после 7 лет.

Набор в спортивные секции производится согласно законодательству не раньше установленного возраста.

Спортивные секции для возраста 2-3 года

Рекомендуемые секции:

• индивидуальное обучение плаванию, катанию на лыжах, сноуборде, роликовым конькам;
• фигурное катание;
• художественная гимнастика (только девочки).

Большинство педиатров сходится во мнении, что посещение спортивных секции в 2-3 года — риск. Костная система еще не окрепла, двигательные навыки не достигли автоматизма. Если отдавать ребенка в этом возрасте в секцию, необходимо подбирать высококлассного тренера с большим опытом работы, постоянно контролировать физическое и психологическое состояние сына или дочки.

Секция плавание подойдет для детей от 2-3 лет

Секции для детей 4-5 лет

С 4 лет для детей открывают свои двери секции:

• велоспорта BMX;
• горных лыж;
• восточных единоборств: джиу-джитсу, каратэ, киокусинкай, самбо, тхэквандо;
• настольного тенниса;
• плавания;
• батутного спорта;

• эстетической гимнастики;
• конькобежного спорта;
• акробатики;
• гимнастики;
• танцевального спорта;
• тенниса;
• командные виды: футбол, хоккей.

В 4-5 лет обучение проводится по направлению общефизического укрепления, развития умений необходимых для занятий выбранным видом спорта. Все занятия проводятся в виде игры на любительском уровне.

Секции для детей возраста 6-7 лет

Ребенку 6-7 лет можно предложить посещать секцию:

• американского футбола (только мальчики);
• бадминтона;
• бильярда;
• боулинга;
• баскетбола;
• воднолыжного спорта;
• легкой атлетики;
• прыжков в воду;

• синхронного плавания (только девочки);
• сноуборда;
• аэробики;
• борьбы;
• триатлона;
• тяжелой атлетики;
• фристайла;
• шахмат;
• софтбола (только девочки).

В 6-7 лет подход в обучении детей меняется: мальчики и девочки теперь могут дольше концентрировать свое внимание на занятии, четко выполнять рекомендации тренера.

Этот возраст считается оптимальным для начала активного занятия спортом.

Спортивные секции для детей 8-11 лет

С 8 лет детям доступен уже более широкий список спортивных секций:

• бейсбол;
• биатлон;
• лыжный спорт;
• бокс;
• велоспорт;
• водное поло;
• волейбол;
• гандбол;
• гольф;
• городки;
• гребля;
• керлинг;

• кикбоксинг;
• конный спорт;
• парусный спорт;
• прыжки с трамплина на лыжах;
• пулевая стрельба;
• регби;
• сани;
• скалолазание;
• сумо;
• фехтование.

В этом возрасте желательно выбирать секцию по желанию ребенка. Обучение происходит по классическим обучающим программам, можно задуматься о начале профессионального обучения.

Секции с 11 лет

С 11 лет набор осуществляют секции бобслея и борьбы на поясах.

Состояние здоровья

Для оценки возможности посещения секции хорошо знать, какие ограничения по физическим нагрузкам есть у вашего ребенка. Для этого необходимо посетить педиатра, пройти обследование. На основании состояния здоровья ребенка врач подскажет, какие виды спорта доступны для посещения вашему малышу.

Большинство спортивных секций ограничивают посещения детям:

• со сложными заболеваниями внутренних органов, пороками развития;
• с заболеваниями глаз;
• с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего крохи есть сложности со здоровьем, не отчаивайтесь. Посоветуйтесь с педиатром. Возможно, вам будет рекомендован настольный теннис, плавание или другой вид, позволяющий заниматься спортом без усугубления состояния здоровья.

Темперамент

Подбор секции по темпераменту — способ подобрать секцию, которая не только разовьет ребенка физически, но и будет дарить ему радость и удовольствие. Понаблюдайте за своим крохой, поймите, к какому из 4 типов темперамента он относится:

• сангвиник. Лидер по натуре, единоличник, индивидуалист. Дети с таким темпераментом лучше всего себя чувствуют в видах, где от их усилий зависит результат. Им тяжело в командных видах спорта, ведь они не любят разделять победу. Теннис, восточные единоборства, плавание и многие другие виды спорта, предусматривающие возможность достигать успеха и показывать миру свои способности подойдут вашему крохе;
• холерик. Эмоциональный и очень подвижный ребенок будет отлично себя чувствовать в секции командного вида спорта: футбол, баскетбол и т. д. Для снижения эмоциональности можно предложить секцию единоборства;
• флегматик. Спокойный и невозмутимый малыш, готовый прикладывать сколько нужно усилий для достижения цели. Детям с таким типом характера нужно предлагать выбор, чтобы секция по-настоящему привлекала.
• меланхолик. Романтичный и творческий ребенок нуждается в теплой, дружеской атмосфере. Подойдут командные и единоличные виды спорта, где тренер заботится о психологическом комфорте воспитанников.

При выборе секции для ребенка ориентируйтесь на его телосложение

Телосложение

Существует 4 типа телосложения:

1. Астеноидный. Худощавый, долговязый ребенок. Достаточно часто у малышей с этим типом телосложения к 7-8 годам могут проявиться нарушения осанки. Выбирая вид спорта, обратите внимания, чтобы на тренировках равномерно были задействованы обе стороны тела. Варианты: гребля, плавание, биатлон;
2. Торакальный. Плечи и бедра приблизительно одинаковые, широкая грудь. Дети с таким телосложением отлично себя чувствуют в секциях гимнастики, акробатики, водных видах спорта, гребле;
3. Мышечный. Массивные скелет, хорошо развитые мышцы. Для детей этого типа телосложения хорошо подбирать виды спорта связанные с борьбой, неплохо себя чувствуют в водных видах, теннисе, бадминтоне;
4. Дигестивный. Невысокие и коренастые дети идеально подходят для занятий хоккеем, велосипедным спортом, атлетикой, восточными единоборствами.

Тренер и оборудование

Личность человека, который будет заниматься физическим развитием вашего ребенка, — важная деталь.

До начала посещения секции необходимо встретиться с тренером, поговорить с ним о методиках обучения, уточнить его опыт работы с детьми, понять, насколько его моральные качества соответствуют вашим представлениям. После разговора с тренером у вас должно остаться приятное впечатление, он должен вызывать доверие.

Отдельно поговорите о тренере и его методике с другими родителями, дети которых посещают секцию, узнайте их мнение о личности и подходах. Попросите разрешения поприсутствовать на одном из занятий, чтобы посмотреть на тренера за работой. Вы должны доверять человеку, который будет учить вашего ребенка.

Оборудование и инвентарь в секции — показатель профессионального подхода. Заботящиеся о результате организации обеспечивают воспитанников не только базой для занятий, но и раздевалками, душевыми. В наличие должен быть весь необходимый инвентарь, за исключением личных вещей и инвентаря, покупаемого под возраст и рост ребенка.

Финансовый вопрос

Оценка собственных финансовых возможностей до начала посещения спортивной секции — деталь, позволяющая сразу понять, какой вариант вам подходит. Можно выбрать бесплатный вариант секции на базе государственных учреждений, а можно посещать профессиональную частную школу. Выбор зависит от вашего бюджета и решения.

Стоит помнить, что некоторые виды спорта требуют значительных вложений в амуницию, посещение соревнований.

В гимнастических и танцевальных направлениях на плечи родителей ложится пошив и подготовка нарядов; в хоккее — покупка дорогой амуниции; в восточных единоборствах — покупка кимоно; в теннисе — ракетки и мячи и т. д.

До начала занятий родители должны быть в курсе всех предстоящие траты, чтобы не отказать ребенку на пике интереса к выбранному спорту из-за того, что его увлечение оказалось финансово неподъемным для семьи.

Что учесть: ежемесячный взнос за обучение, покупка формы, личной экипировки, “расходники”, траты на соревнования / летние сборы.

Почему важно, чтобы секция была недалеко от дома

Рекомендуется, чтобы расстояние от дома до выбранной секции было небольшим. Идеально, если до нее можно будет дойти за 30 минут пешком. Это обусловлено несколькими факторами:

• не нужно пользоваться общественным транспортом или стоять в пробках, чтобы добраться на занятия или вернуться с них;
• меньше вероятность пропускать занятия по причине нехватки времени;
• ребенок не тратит много времени на путь в секцию и из нее, можно разнообразить жизнь дополнительными занятиями или играми;
• когда малыш подрастет и сможет сам ходить в секцию;
• с началом школьной жизни количество важных занятий возрастет, будет необходимо быстро приспосабливаться и подстраиваться под новый график. Близкое расположение секции позволит легче перестроиться, без необходимости отказываться от спорта.

Если ребенок отказывается посещать выбранную секцию

Даже выбрав секцию идеально подходящую по всем параметрам, взрослые могут столкнуться с нежеланием ребенка посещать занятия. Чаще всего это происходит через полгода после начала занятий. Что делать в такой ситуации? Разобраться.

В первую очередь необходимо выяснить причины нежелания посещать спортивную секцию.

Если крохе не нравится вид спорта, то, возможно, нужно подыскать другое направление физического развития.

При проблемах с тренером рекомендуется поговорить с наставником, помочь ребенку найти с ним общий язык.

Часто дети не хотят выполнять “ненужные” на их взгляд упражнения, которые необходимы для подготовки к более сложным элементам.

Любая попытка со стороны тренера объяснить необходимость следования программе считается ребенком давлением. В большинстве случаев для нормализации посещения достаточно спокойной и продуктивной беседы с наставником.

Вопросы, связанные с общением внутри секции с другими детьми, можно решить двумя способами:

• поговорить с тренером, чтобы он пресек конфликты;
• понять, где у ребенка есть сложности в коммуникации со сверстниками, проработать их. В редких случаях необходима смена секции.

Усталость иногда бывает причиной нежелания посещать секцию. Для решения этой проблемы можно предложить ребенку 1-2 недели отдохнуть или снизить нагрузку в других направлениях деятельности. Но лучшим вариантом будет побудить сына или дочку преодолеть усталость, стать сильнее и выносливее.

Посещение спортивной секции ребенком — отличный способ развития его физических способностей. Занимаясь с профессиональным тренером, детки формируют иммунитет, улучшают работу внутренних органов и систем, постигают свое тело и совершенствуют его возможности. Выбрав для ребенка секцию, подходящую по всем параметрам, вы позволяете своему чаду расти сильным, выносливым и уверенным в себе.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Как правильно выбрать спорт для ребенка

Рано или поздно наступает момент, когда молодые родители задумываются о том, в какой кружок отвести ребенка. Если ваш выбор пал на занятия спортом, то теперь необходимо определиться с его направлением. На что нужно обращать внимание и как не ошибиться с видом спорта для ребенка — читайте в нашей статье.

Как правило, последнее слово в выборе спорта для ребенка стоит за родителями, ведь у многих когда-то была своя мечта.

Если мама хотела стать великой гимнасткой, скорее всего, она отдаст дочку в гимнастическую секцию. Или папа, который бредил (или бредит) футболом, задумывает сделать из сына звезду мирового футбола.

Вы понимаете, чем это может закончиться, если у ребенка нет желания или способностей к ВАШЕМУ виду спорта?..

Чтобы не допустить ошибок и выбрать занятие, подходящее именно вашему ребенку, необходимо:

1. Присмотреться к интересам малыша. Расскажите ему о разных видах спорта, о том, как и где проходят тренировки. Посмотрите на спорт вживую, возможно это будут какие-то соревнования, тренировочный процесс или просто дворовая игра. Вы сразу поймете заинтересовался ребенок данным видом спорта или нет.
2. Сходить с малышом к педиатру. Детские врачи лучше всех знают, как устроен организм ребенка в каждом определенном возрасте. Доктор проведет обследование и порекомендует, какие группы мышц следует укреплять и какая физкультура в этом поможет.
3. Посоветоваться с психологом. Между командным спортом и индивидуальным или парным существует большая разница. И чтобы понять наклонности малыша, лучше всего пообщаться с психологом.

А теперь обо всем по порядку.

Польза спорта для ребенка

Дети все время находятся в движении, бег и прыжки для них — норма жизни. Однако регулярные занятия определенным видом физической активности имеют следующие преимущества:

• Появляется выносливость.
• Укрепляются суставы, что препятствует бытовым травмам.
• Закаляется характер — если при маме с папой можно похныкать и сказать «не хочу», то в команде такое невозможно. Ребенок будет учится брать ответственность на себя.
• Целеустремленность появляется при грамотно построенных тренировках, когда тренер ставит перед детьми посильные цели и учит их достигать.
• Быстрота реакции поможет детям в обычной жизни сориентироваться в опасной ситуации.
• Подготовка ко взрослой жизни. Спортивный ребенок, привыкший к дисциплине и двигательной активности, в более зрелом возрасте сохранит любовь к движению и умение ставить и добиваться целей.
• Укрепляется здоровье в целом, улучшается кровоснабжение органов, увеличивается емкость легких.

На что обратить внимание

Не секрет, что многие молодые родители обращают внимание прежде всего на престижность. Ведь фраза «Моя дочь занимается большим теннисом» говорит о вашем материальном положении. Экипировка и оплата работы тренера стоят дорого, об этом все знают. Тем самым вы даете понять, что живете в достатке, не более того.

Такой подход не имеет никакого отношения к здоровью ребенка. На что же действительно нужно обращать внимание?

1. Состояние здоровья ребенка. При какой-либо патологии необходима лечебная физкультура, а не спортивная секция, тут вам поможет врач по лечебной физкультуре (ЛФК).
2. Особенности физиологии и психологические аспекты развития мальчика или девочки.
3. Желание самого ребенка. Пусть он найдет свою любимую секцию не сразу, а перебрав несколько вариантов — дайте ему сделать выбор. Ведь удовольствие от занятий приносит чуть ли не большую пользу, чем сами движения.
4. Помещение для тренировок тоже играет важную роль. Зал должен быть просторным и светлым, бассейн — большим и чистым.
5. Дорога до спортивного зала — подыщите секцию недалеко от дома или школы. Подросшие дочь или сын скоро сами будут добираться до места занятий, а если им придется для этого проехать полгорода, то интерес может смениться стойким нежеланием тренироваться.
6. Присмотритесь также и к тренеру. Согласитесь, приятно заниматься с наставником, который подтянут, опрятен, заражает оптимизмом.

Командный или индивидуальный

Наверняка вы уже знаете характер вашего ребенка. Именно из его склонностей и стоит подбирать секцию.

Если малыш — «тихоня», не умеет дружить и стесняется других детей, то самыми лучшими для него будут командные виды спорта: волейбол, баскетбол, футбол, бадминтон, хоккей. Он с детства будет учиться взаимодействовать с членами команды, вместе со всеми добиваться цели (победы). У него появятся друзья и единомышленники.

Однако здесь надо проявить внимательность. Когда ребенок флегматичный, стеснительный, то командный тренинг может усугубить его комплексы. Ведь на фоне быстрых и ловких он будет смотреться отстающим. В этом случае ему (или ей) больше подойдет парный или индивидуальный спорт — бильярд, гольф.

Ребенок-холерик, которого можно назвать «сорвиголова», успокоится и приведет в порядок психику, занимаясь восточными единоборствами. Но и здесь есть «подводные камни».

Особенно в индивидуальных видах спорта, там, где требуется терпение (плавание, гимнастика, легкая атлетика), шустрый и подвижный малыш может заскучать, и ему будет тяжело адаптироваться.

Вот почему надо посоветоваться не только с врачом, но и с психологом, чтобы узнать, какой спорт подойдет лучше всего.

Индивидуальный спорт прекрасно подходит детям с темпераментом меланхолика. Особенно хороши те виды активности, где надо целиться: метание диска и стрельба. Отлично подойдет и конный спорт, поскольку такие дети любят животных.

Разговор с ребенком

Психологи и детские врачи считают, что лучшие занятия физической культурой с детьми до 3 лет — это разнообразные игры на природе с родителями. Малыш привыкает радоваться движению, и его потом будет легче направить в организованную секцию.

Пока дитя не выросло лет до 5, серьезный разговор о спорте заводить не стоит. Нужно поводить ребенка по разным секциям, показать, как другие ребятишки занимаются. Возможно, вы сразу попадете «в точку», и ваш малыш захочет заниматься чем-то одним.

Но чаще бывает так, что ребенок должен попробовать несколько видов физической активности, пока найдет самую комфортную для себя.

Если после первого же занятия сын или дочка отказываются идти в секцию, несмотря на то, что сам вид спорта нравится, то в разговоре надо тактично расспросить, как ведут себя другие ребята, нравится ли тренер.

Могут иметь место и физические перегрузки, как это часто происходит, например, в гимнастике. Девочки выполняют общую физическую подготовку, довольно тяжелую для детского организма. И она настолько их выматывает, что на отработку красивых гимнастических упражнений уже просто не остается сил.

Тут надо помнить, что многие тренеры готовят детей именно к спорту больших достижений. А это уже не физкультура для здоровья, а тяжелый труд, порою калечащий. Вот почему так важно, чтобы ребенок делился своими впечатлениями от тренировок, рассказывал про них родителям.

Возраст и спорт

Гимнастика

В секции художественной гимнастики берут с 3-4 лет, из снаряжения нужен специальный костюм, девочкам дополнительно — булава, скакалка, мяч. Гимнастика развивает такие качества как гибкость, умение красиво ходить, ловкость. Повышает самооценку, делает идеальную осанку. Противопоказана при любой степени близорукости, считается очень тяжелым спортом.

Плавание

Плавание — тоже спорт, где берут совсем маленьких, с 3 лет. Снаряжение нехитрое — купальник (плавки), очки и шапочка. Плавание полезно детям с проблемами позвоночника (сколиозом), с ожирением.

Оно улучшит кровообращение, разовьет дыхательную систему. Костно-мышечная система у «плавающих» деток развивается правильно.

Противопоказания: туберкулез, болезни глаз, кожные и ЛОР-болезни, язвенная болезнь.

Хоккей

Хоккеисты могут заниматься с 4 лет. Необходимы: коньки, шлем, майка, рейтузы, клюшка, щитки для груди и ног. Ребята становятся более собранными, ловкими. Укрепляются важнейшие системы организма — дыхательная, сердечно-сосудистая, костно-мышечная, а также нервная система. Хоккеем нельзя заниматься близоруким и детям с пороками сердца. Тренироваться требуется почти ежедневно.

Фигурное катание

Также идеально начинать с 4 лет. Из снаряжения, казалось бы, немного надо — коньки да чехлы. Но если заниматься серьезно, то это один из самых «дорогих» видов спорта. Родители платят за работу тренера, за костюмы и еще масса непредвиденных трат.

Данный спорт повышает выносливость, улучшает координацию движений, работу сосудов и сердца. Укрепляет связочный и вестибулярный аппарат. Появляется ловкость и сила.

Нельзя заниматься детям с миопией, косолапостью и в случаях, когда есть проблемы с вестибулярным аппаратом.

Верховая езда

Ребятишек 4 лет берут и в секцию верховой езды. Лошади уже давно привлекаются к работе с детьми, даже больными (особенно при недугах опорно-двигательного аппарата). Общение с этими большими и добрыми животными благотворно действует на психику.

Конный спорт приучает держать осанку, равновесие, закаляет характер. Требуется справка от окулиста и от педиатра. В самом начале ребята занимаются в обычных спортивных костюмах, по мере наработки опыта и для выступлений требуется специальное снаряжение.

Футбол, баскетбол, волейбол

С 5-6 лет детей приглашают на занятия футболом, баскетболом и волейболом. Эти виды спорта учат слаженности, работе в команде, развивают глазомер, ловкость, скорость.

Особо надо отметить, что у юных спортсменов воспитываются волевые качества, а это поможет им в будущем не только на спортплощадке, но и в обыденной жизни.

Противопоказания: глазные заболевания, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков, язвенные процессы в организме, бронхиальная астма. Экипировка самая простая: шорты, майка, кроссовки.

Дзюдо

В 5 лет можно записать ребенка на дзюдо. Там тренеры развивают в детях умение правильно дышать, сохранять равновесие и гибкость тела. Кому нельзя на дзюдо, так это ребятишкам с недугами почек, глаз, сердца и опорно-двигательного аппарата. Из «обмундирования» нужно приобрести костюм для дзюдо — хлопчатобумажную просторную куртку и широкие брюки.

Теннис

Настольный и большой теннис также рекомендуется начинать уже с 5 лет. Большой теннис — спорт более тяжелый, поэтому противопоказан детям с нестабильностью шейных позвонков, при близорукости и плоскостопии.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Дорогие родители! Помните, что занятия физической культурой жизненно необходимы вашим детям. Это поможет им в будущем не только сохранить здоровье, но и развить в себе такие черты характера, как стойкость духа, умение ставить и достигать поставленных целей, способность «держать удар» в любой нелегкой ситуации. Но не забывайте, что все занятия должны быть ребенку в радость!

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Самое главное – не спешить. Во-первых, у малышей еще практически невозможно выявить предрасположенность к тому или иному виду спорта. Во-вторых, тренеров, способных к работе с детьми, легко пересчитать. Из прочих видов спорта в этом возрасте доступны разве что ушу, айкидо и горные лыжи.

Но следует иметь в виду, что все подобные секции – коммерческие, их тоже мало, и находиться они, скорее всего, будут вдали от вашего дома. 

О территориальном расположении спортивной школы следует подумать в первую очередь. Большие расстояния утомительны. И практика показывает, что первыми устают от дальних поездок на тренировку отнюдь не дети, а взрослые.

Именно со стороны взрослых провоцируются прогулы, а в дальнейшем – и отказ от занятий. Сам факт прекращения тренировок – еще не самое страшное. Другое дело, что в оправдание этого факта родители и бабушки нередко выдвигают такие аргументы, что у ребенка в подсознании откладывается, что спорт – это не самое главное и без него можно прожить. Прожить, конечно, можно.

Однако именно после упомянутых случаев обычно пропадает охота заниматься чем-либо вообще, и тогда юноша выбирает привычный для себя путь «школа – компьютер – улица». 

Поэтому следует помнить – на поездку в спортивную секцию нужно тратить не более 40–50 минут. Если получается больше – надо найти другое место, поближе. В противном случае благое стремление к физической культуре принесет элементарный вред. Ведь наряду со спортом в жизни остаются школьные домашние задания, а их выполнение, на ночь глядя – не самая радужная перспектива.  Существует незамысловатый, но эффективный метод выбора территории, на которой должна располагаться спортивная секция. Это так называемый метод циркуля. Нужно взять карту города, отыскать свой дом и поставить на это место иглу циркуля, затем – очертить окружность небольшого радиуса – так, чтобы внутри нее уместилось расстояние, преодолеваемое за время в пределах часа – с учетом дорожных пробок, ожиданий автобуса и пересадок в метро. В этом кружочке и надо искать место для занятий спортом. Кстати, бывает так, что юноша постигает азы спортивного мастерства за тридевять земель – притом что отличный дворец спорта, где развивают тот же вид спорта, располагается через две улицы.  Если ребенок слаб здоровьем – значит, спорт не для него. Спорт в данном случае воспринимается как источник нагрузок, которые подвергают опасности и без того уязвимый организм. Основания для такой позиции – плохая кардиограмма, например, заболевания органов дыхания, частый травматизм. Но не все так однозначно. Единственная серьезная причина исключить спорт из повседневности – инвалидность. Все остальное – сигнал к тому, чтобы поискать вид спорта, подходящий конкретному ребенку. Скажем, проблемы с давлением и сосудами – повод держаться подальше от единоборств, но шанс заняться волейболом или горными лыжами. Бронхиальная астма подразумевает отказ от беговых нагрузок, но вполне допускает водные виды, различные типы борьбы и автоспорт. Здесь важно понять, что в своей осторожности взрослые должны знать меру. Все знаменитые чемпионы-рекордсмены – это отнюдь не богатыри от рождения, а, наоборот – в большинстве своем люди, преодолевшие детские недуги и в чем-то нарушившие рекомендации врачей.  Прежде всего – все зависит от индивидуальных особенностей самих детей. Необходима оценка ребенка максимально объективно. Лучше всего предрасположенность ребенка к определенному виду спорта видна в интервале от 5 до 7 лет. Отдать малыша в секцию раньше, конечно, можно, но это не более надежный выбор. Глобальная же задача – максимально использовать детские природные данные. 

Вот, например, у ребенка лишний вес, а его тащат в секцию футбола, исходя из того, что он заодно и похудеет. Это неправильно.

В футболе важны подвижность и координированность, а конституция этого ребенка – гарантия того, что тренировочный процесс для него превратится в сплошное унижение. Разумеется, все это может привести к неприятию спорта в целом.

Полным детям гораздо больше подойдут плавание, дзюдо, некоторые разновидности легкой атлетики или хоккей – это, кстати, тот самый игровой вид спорта, в котором изрядный вес даже приветствуется. 

Далее – рост. Не секрет, что высокие люди особо ценятся в таких играх, как баскетбол и волейбол. Длина тела в сантиметрах – настолько важный для этих игр фактор, что тренеры готовы простить потенциальным воспитанникам и некоторую медлительность и посредственную координацию движений.

Так что если ребенок хорошо растет – нужно обратить внимание в первую очередь на «паркетные» виды спорта. Кроме того, исходя из роста родителей, можно спрогнозировать и будущие габариты ребенка – у высоких взрослых и дитя, как правило, достигает приличных показателей. Кстати, бывают случаи, когда высокий рост становится помехой для занятий.

В спортивной гимнастике, например, долговязых не любят, считая их нескладными и бесперспективными. 

Что касается футбола и хоккея, то здесь есть достаточно жесткие критерии: скорость, ловкость, резкость. Скорость – это единственное качество, которое невозможно «привить» – она дается от природы, и увеличить ее в ходе тренировок можно лишь на 10% – научно доказано.

Поэтому, как бы ни хотелось удовлетворить свои родительские амбиции, заняв чадо самой популярной в мире игрой, вряд ли стоит мучить флегматичного парня заведомо бесполезным процессом. Надо проверить: возможно, он будущий чемпион мира по боулингу – есть и такие секции.

 

Давайте определимся, что физкультура и спорт – это не одно и то же. Заниматься для себя или заниматься для получения медалей — совершенно разные вещи. Общее в этих двух понятиях «физкультура» и «спорт» – то, какие средства для этого используются, в основном физические упражнения и игры.  Отличаются же они постановкой целей: физкультурой занимаются, чтобы быть здоровым, а спортом – ради достижений, результатов, побед. Физкультура направлена на исправление физических недостатков, а спорт – на развитие физических достоинств.  Спортивный тренировочный процесс, даже самый профессионально поставленный, все равно способствует износу организма. И зачастую развитие физических качеств ведется за счет и в ущерб другим – интеллектуальным и моральным. Последнее время уже официально начали признавать, что спорт, особенно профессиональный и детский, имеет побочные эффекты. И, тем не менее, именно дети становятся основным объектом спортивных тренеров. Кстати, в детском спорте тоже действует свойственный нашему миру естественный отбор, в результате которого слабые детишки отсеиваются как неперспективные, а в наибольшей степени страдают физически здоровые люди, способные выдерживать большие физические нагрузки.  Делать из ребенка олимпийского чемпиона совсем необязательно. Вполне достаточно того, чтобы он просто был физически подготовлен и все время занят. Таким образом, можно оградить его от пагубного влияния улицы и благотворно повлиять на состояние здоровья.  Как следует все обдумав, можно отправить ребенка в спортивную секцию. Осталось самое главное: определиться, в какую именно секцию податься. Дабы упростить задачу выбора, отметим некоторые положительные и отрицательные моменты в наиболее распространенных видах спорта, доступных возрасту старшего дошкольника. 

Борьба, боевые искусства — с 5-6 лет (айкидо, дзюдо, самбо, бокс, карате и др.). Данные спортивные дисциплины будут способствовать развитию точности движений, реакции, гибкости.

Для мальчика крайне важно уметь постоять за себя и своих друзей. Главное, чтобы боевое искусство не перешло в просто банальное размахивание руками и ногами.

Учитель, как старший наставник, должен нести детям некую философию, а не просто вырабатывать в душах обучаемых детей агрессию. 

Гимнастика — с 3-4 лет (спортивная или художественная). Гимнастика способствует развитию гибкости и грации, красоты, точности движений и творческому восприятию мира. Гибкие и стройные фигуры обычно прельщают родителей девочек. Красивый вид спорта, ловкие и рассчитанные движения радуют глаз, но синяки, растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы – далеко не весь список увечий, характерных для данного вида спорта. Но вполне можно предложить своей дочке заниматься, к примеру, танцами или ритмикой, которые также развивают те же самые качества, а негативных последствий для ребенка гораздо меньше.  Силовые виды спорта: — с 14-16 лет. Тяжелая атлетика, бодибилдинг и все, что с ними связано, должны быть полностью исключены. Пока организм вашего ребенка еще растет, не стоит злоупотреблять, перегружая его. Гибкие и до конца не сформировавшиеся детские кости и суставы и так испытывают большую нагрузку в период роста ребенка, а поэтому не стоит нагружать их еще больше. Занятия силовыми видами спорта можно начинать в четырнадцать – шестнадцать лет. Раньше никаких результатов все равно не добьетесь, а вот навредите здоровью ребенка скорее всего.  Плавание — с 3-4 лет. Один из самых полезных видов спорта. О его положительном влиянии даже спорить не приходится – только одна польза. Родителей девочек могут немного насторожить широкие плечи профессиональных пловчих, однако это если заниматься профессионально в надежде на золото Олимпийских игр, а занятие плаванием пару раз в неделю отразятся на детской фигуре только в лучшую сторону и польза для здоровья будет огромная. 

Командные виды спорта

 — с 5-6 лет (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей и др.). Конечно, травмы, как и во всех видах спорта, здесь присутствуют. Но у командных видов спорта есть одно преимущество. Родителям стоит задуматься, насколько социально адаптирован их ребенок. Если он не ходил в детский сад, а воспитывался дома, то для него это еще один шанс научиться общаться со сверстниками и развить командный дух. Ну а если ваш ребенок и так свободно сходится с людьми, для него эти занятия станут дополнительным приятным мероприятием.  Легкая атлетика — с 5-6 лет (бег, метание копья, спортивная ходьба, прыжки в длину, прыжки в высоту и др.). Конечно, принятого в секцию ребенка пяти – семи лет не поставят сразу же толкать ядро или бежать марафон. Его научат правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что очень важно, дабы, играя в «догонялки» на детской площадке, не получить травму.  Лыжи  — с 7-8 лет. Человечество, столько лет стремившееся к комфортной жизни в больших красивых городах, стало объектом урбанизации (увеличение доли городского населения). Далеко не в каждом городе есть возможность пройтись на лыжах. Пешеходные дороги улиц зимой посыпают солью, снег тает, едва коснувшись земли. Это, конечно, не плохо, но не для лыжников. Вам крупно повезло, если вы живете недалеко от леса или хотя бы парка. В этом случае в вашем районе, скорее всего, есть лыжная секция. Если же нет, то на выходные вполне можно, собравшись всей семьей, отправиться за город на лыжах. Прогулка на природе с любимыми и близкими ребенку людьми принесет ему, да и вам тоже, гораздо больше удовольствия и пользы, чем даже самая профессиональная спортивная секция.  Большой теннис — с 5 лет. Вид спорта, ставший очень модным последнее время, а потому весьма дорогой. Если позволяет достаток, то почему бы и нет: ловкость, быстрота реакции, умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать еще никому не повредили. Если же семейный бюджет весьма ограничен – не стоит расстраиваться, те же качества поможет развить и легкая атлетика, и футбол, и многие другие виды спорта. 

Как правило, при каждом детском саде и при каждой школе сейчас существуют бесплатные (или с символической платой) секции, где вашему ребенку будет уделено необходимое внимание. Если же таких секций по какой-то причине нет, можно всей семьей бегать по утрам, обливаться холодной водой, соблюдать правильный режим питания и т. д.

Главное – нагрузки должны быть обязательно систематизированы, регулярны. Если же во время отпуска бегать каждое утро, в трудовые будни два раза в неделю (и то под напором настоятельных просьб малыша), а в период завала на работе уставать настолько, что и думать о здоровом образе жизни забываете, лучше не начинать и вовсе.

 

Что же делать, если ребенок после первого же занятия вернулся разочарованным и наотрез отказывается от дальнейшего обучения? Для начала следует обдумать, не был ли выбор спортивной секции обусловлен какими-либо неудовлетворенными амбициями. Может, родители всегда хотели заниматься гимнастикой, а ребенку ближе что-то другое? Достаточно трудно бывает признаться самому себе в этом. Практика показывает, что родители зачастую стараются реализовать себя в ребенке. Папа, мечтавший быть хоккеистом, но в силу обстоятельств не ставший им, отдает ребенка в хоккейную секцию, а у малыша душа лежит, скажем, к музыке, рисованию или чему-то другому. 

Если же родители неамбициозные, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер.

Или, может, ему гораздо больше нравится делать по утрам зарядку, а вечером во дворе кататься на велосипеде, играть в бадминтон или мяч, зимой всей семьей ходить на каток или выезжать за город на лыжах? При выборе полезных для ребенка занятий обязательно надо ориентироваться на его личные желания.

Зачастую, только совместными усилиями можно сделать правильный выбор, и тогда ребенок вырастет здоровым, умным и морально устойчивым человеком. 

При выборе спортивной секции крайне важно учесть темперамент ребенка. Достаточно часто детей стремятся отдать заниматься спортом, в том числе и для того, чтобы направить в организованное русло энергию ребенка. Желание вполне оправданное, однако, не стоит забывать вот о чем: импульсивные, эмоциональные дети крайне тяжело адаптируются к индивидуальным видам спорта – таким, где требуются терпение, вдумчивость, старание в повторениях многочисленных монотонных упражнений. К ним относятся и теннис, и гимнастика, и фигурное катание. Разумеется, квалифицированный тренер способен частично исправить ситуацию и помочь своему ученику реализовать свои стремления в поддержании и укреплении фигуры. Но в целом перспективы маленьких экстравертов могут быть весьма туманными.  Другое дело – командные игры. Поэтому ментальность – фактор, который нельзя не принимать во внимание. Ну, а коль скоро психика ребенка имеет такое судьбоносное значение, не нужно забывать, что родительская задача – подобрать для маленького спортсмена наставника, который будет тактично подходить к своему делу. 

Подведем же итоги. Выбирая спортивную школу или секцию для своего ребенка, надо помнить о том, что самая главная задача – доставить ему будущими занятиями удовольствие, стимулировать его желание идти рука об руку со спортом всю жизнь, а не просто загрузить его некоей повинностью.

Выбирая секцию, также следует принимать во внимание два фактора – личностные качества малыша и удаленность потенциального места тренировок от дома. Не нужно драматизировать ситуацию по пустякам и внушать ребенку смолоду, что для спорта он слишком слаб и болезнен.

Ну, а когда выбор сделан, надо заняться поиском более квалифицированного тренера, который будет внимательно относиться к каждому конкретному обучаемому.

SportSchools.ru