Кофе спасет от самоубийства

Аргументы Недели → Здоровье

17 января 2015, 17:19

Употребление кофе может отогнать от человеке навязчивые мысли о самоубийстве, доказала в ходе исследования группа ученых из Гарвардской школы здоровья. Научная работа длилась в течение 16 лет. Всего изучались истории болезней 200 человек. Медики сравнивали риск самоубийства среди людей, пьющих кофе, и среди тех, кто вовсе не употребляет этот напиток.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости

В мире

Мнение

Общество

В мире

Здоровье

В мире

«Я тебе в рожу плюну!»: призывающая к душевному свету…

История

В мире

Общество

В мире

Общество

В мире

Мнение

Природа

Общество

Армия

Общество

Олимпиада

В мире

Общество

В мире

Общество

Армия

В мире

Природа

Спорт

В мире

Природа

Армия

Политика

Общество

Мнение

В мире

Мнение

Природа

Общество

Мнение

В мире

Происшествия

В мире

Происшествия

В мире

Политика

В мире

Происшествия

Политика

Происшествия

В мире

Общество

Кофе спасет от смерти. обзор растворимого кофе (ч.2)

РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ — КОФЕИН

Вы удивитесь, но в растворимом кофе кофеина больше, чем в натуральном. И чем качественнее и дороже продукт, тем круче там его концентрация.

В чем же его отрицательные свойства кофеина? В первую очередь, в том, что он вымывает из организма кальций. Если вы думаете, что обойдетесь без кальция, то глубоко заблуждаетесь. Очень нужный и полезный минерал, особенно для костей.

К тому же некоторые ученые относят напиток к разряду наркотических веществ, и утверждают, что кофеиновая зависимость такая же сильная как табачная или алкогольная, о чем мы упоминали выше.

Другая группа ученых говорит, что это ерунда, и зависимость от кофе не больше чем зависимость от шоколада. Мы же ничего не утверждаем, просто транслируем эти мнения.

КАЛОРИЙНОСТЬ РАСТВОРИМОГО КОФЕ

У популярного напитка низкая питательность. В одной чашке кофе без сахара от 2 до10 ккал. Маленькая ложка сахара увеличивает килокалории в разы. Чашечка кофе плюс ложечка сахара – от 40 до 100 ккал.

Сливки увеличивают килокалории в десятки раз. Чашечка кофе плюс ложечка сахара, плюс сливки – 400 ккал.

Кроме жиров, белков, углеводов в кофе содержится кальций, железо, рибофлавин, натрий, ниацин и фосфор.

СКОЛЬКО КОФЕ В РАСТВОРИМОМ КОФЕ

Любая марка растворимого кофе изготавливается из настоящих цельных зерен кофейного дерева, поэтому растворимый обладает всеми вредными и полезными свойствами, что и зерно. Хотя незначительные отличия имеются.

Чаще всего зерновой кофе – арабика, обладающий изысканным ароматом и вкусом. В производстве растворимого напитка используют робусту.

Это зерна с большей крепостью и менее эстетским вкусом. Бывает, что для приготовления кофе растворимого берется зерно любых сортов, а также зерно некондиционное. Сегодня на прилавках магазинов представлено три разновидности растворимого кофе.

ПОРОШКООБРАЗНЫЙ

Способ его приготовления достаточно прост. Зерна сначала перемалывают, потом загружают в специальный аппарат, откуда выкачивают воздух. В вакууме через порошок пропускают капли воды и тут же высушивают. Этот вид кофе – самый дешевый.

ГРАНУЛИРОВАННЫЙ

Процесс приготовления тот же самый, но на последней стадии порошок обрабатывается паром. По цене гранулированный кофе немного дороже порошкообразного.

СУБЛИМИРОВАННЫЙ

Самый популярный среди гурманов и самый дорогой по стоимости. Способ приготовления такой, что позволяет, благодаря специальной технологии сохранять почти все полезные свойства зерна.

КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ — КАКОЙ ЛУЧШЕ?

Сегодня у большинства любителей кофе не возникает вопроса, какой кофе лучше купить. Покупают тот, что дешевле. А если проклятый Ковид 19 не мутирует в пушистого котенка, а продолжит разбойничать и дальше, то многие лишатся работы, и пить придется не кофе, а отвар из желудей.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ

Натуральный хороший кофе всегда упакован в стеклянную или жестяную банку. Обратите внимание на гранулы: они должны быть ровными, а на дне банки не должно быть порошка.

Дальше смотрим на этикетку. Там обязательно присутствует наименование сорта кофейных зерен и степень обжарки. Если на этикетке написано 100% натуральное кофе – поставьте банку обратно на прилавок. Правильно — 100% арабика.

КАК ПРОВЕРИТЬ НА КАЧЕСТВО РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ

Недобросовестные производители в состав растворимого кофе вместо зерен добавляют всякую дрянь: молотые желуди, кокосовое или пальмовое масло, вытяжку из злаков, цикорий и кучу химических ингредиентов.

Такой микс может называться (с большой натяжкой) кофейным напитком, но никак не кофе. И выпив его, вы получите не заряд бодрости и хорошее настроение, а интоксикацию. Поэтому внимательно изучайте состав на этикетке.

Есть и другой способ проверить напиток на качество. Добавьте в чашку с приготовленным кофе несколько капель йода. Если жидкость приобрела синий оттенок, то синий оттенок может приобрести и ваше лицо после употребления. Будьте уверены – в нем химикатов на восемьдесят процентов.

КОФЕ СПАСЕТ ОТ СМЕРТИ?

Что делать если думаешь о самоубийстве?

Совет, возможно, покажется банальным, но надо бежать к врачу. А еще – выпить кофе, только заварите покрепче. Оказывается, кофе не только стимулирует умственную активность, долгое время позволяет поддерживать способность к концентрации, борется с диабетом и так далее, но и спасает потенциальных суициднков, работая как антидепрессант.

Достала депрессия — выпей кофе

Шестнадцать лет длился эксперимент, в котором были задействованы тысячи добровольцев разного темперамента, возраста и пола, прежде чем американские ученые обнародовали этот вывод.

Их рекомендации всем, кто страдает депрессией (а от нее и до самоубийства один шаг) – выпивайте в день по три чашки этого напитка бодрости и все образуется! Такая дневная доза, утверждают исследователи, на двадцать процентов уменьшает степень депрессии. В результате фанаты молотых ароматных зерен практически не совершают самоубийств.

Кофе снижает риск суицида

Проанализировав данные, ученые подсчитали, что среди тех, кто выпивает хотя бы две чашки кофе в день, самоубийц в два раза меньше, чем среди любителей кофе без кофеина или тех, кто кофе не пьет вообще, пишет КакМед.com.

Кофеин не считается наркотиком, однако этот препарат не только стимулирует центральную нервную систему, но действует также как слабый антидепрессант, увеличивающий выделение «хороших» нейромедиаторов в головного мозге: серотонина, дофамина и норадреналина, ответственных за положительные эмоции и хорошее настроение. Именно этим можно объяснить уменьшение риска самоубийств, а также то, что в среде любителей кофе меньше людей, склонных депрессиям – факт, уже установленный ранее.

По мнению исследователей из Гарварда, для антидепрессивного воздействия человеку довольно принимать 400 мг кофеина в день. Всего в ходе исследования изучались данные о здоровье 43 599 мужчин и 164 825 женщин, за которыми велось наблюдение в течение 20 лет, с 1988 по 2008 год.

Каждые четыре года участники заполняли опросники на тему своего отношения к кофе и другим источникам кофеина (среди которых, как известно, чай, газировка, шоколад).

Выяснилось, что среди медсестер и профессионалов здравоохранения мужского пола главным источником кофеина является как раз кофе — от 70 до 80 процентов ежедневной дозы.

Среди участников всех наблюдений 277 человек, увы, покончило с собой. Но большинство из них кофе не любило.

И тем не менее авторы исследования не рекомендуют людям с подавленным настроением резко увеличивать потребление кофеина.

Ведь большинство людей употребляет ровно столько кофеина, сколько нужно организму, помимо воли настраиваясь на свою «дозу». А повышение уровня кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты.

Употребление кофе снижает риск суицида

В ходе масштабного исследования американские ученые доказали, что кофе способно снизить вероятность суицида у лиц, склонных к самоубийству. Регулярное потребление данного напитка избавляет от депрессии и улучшает настроение, пишут «Медвести».

Ученые из Гарвардской школы здоровья 16 лет наблюдали за 200 тысячами людей, регистрируя, сколько кофе каждый человек употребляет. Оказалось, что люди, выпивающие от двух до четырех чашек напитка в день, значительно реже совершают самоубийство, чем те, кто не пьет кофе вовсе.

Ученые: Употребление кофе может уберечь человека от самоубийства

Новости:

Главные
Все новости
По категориям

17 January, 2015 — Образование и Наука

Регулярное употребление кофе спасает от мыслей о суициде.

Команда исследователей из Школы здоровья в Гарварде решила изучить воздействие кофе на стабильность настроения.

Они организовали наблюдение и пригласили к участию в нем двести тысяч человек. В течение шестнадцати лет представители одной группы пили кофе ежедневно, добровольцы из другой вообще не пробовали этот бодрящий напиток во время эксперимента.

Врачи установили, что употреблявшие от двух до четырех чашек кофе ежесуточно на 50 процентов реже уходят из жизни по собственной воле. При этом специалисты не стали пояснять взаимосвязь между кофе и частотой совершения суицидов.

Напомним, недавно содружество других ученых заявили о новом полезном свойстве этого напитка. Оказалось, что он улучшает функции памяти у женщин. При этом аналогичного влияния на мужскую память исследователи пока не выявили.

23 February, 2017
20 July, 2016
27 April, 2016
11 April, 2016
1 April, 2016

22 февраля NASA провела экстренную конференцию, в ходе которой астрономы рассказали о недавно обнаруженных планетах, которые напоминают Землю и вращаются вокруг звезды TRAPPIST-1 в созвездии Водолея.

Инициаторами открытия экспериментально-выставочного полигона «Ego», тренажеры и экспонаты которого посвящены развитию эмоционального интеллекта и социальной адаптированности человека, выступили образовательный центр «Сириус» и благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в будущее».

Интернет-магазин «Розетка» произвел очередное обновление книжного раздела. Любителям деловой литературы теперь доступна масса новых книг о стартапах.

Штат первого научно-исследовательского (R&D) центра компании в Украине — 120 человек. Базироваться новое подразделение Ericsson будет во львовском офисе Ericpol (украинско-польская компания, принадлежащая Ericsson).

В воскресенье в столице Украины состоится марш сторонников повышения уровня грамотности населения. Парады граммар-наци с 1970-х годов проходят во многих странах мира. В Украине подобное событие будет проводиться впервые.

Кофе [спасает от самоубийства]

Исследование, проведенное учеными Гарварда, показало, что между потребляемым объемом кофеина и суицидальным поведением существует обратная зависимость — чем больше кофе, тем меньше риск самоубийства. Так, для тех, кто пьет меньше одной чашки кофе в неделю, по сравнению с теми, кто пьет четыре чашки кофе в день, риск покончить с собой выше примерно на 50 процентов.

Фото с сайта mysimple.name /

Специалисты Гарвардской школы медицины провели мета-анализ массива данных, полученных в ходе трех масштабных долговременных исследований, посвященных состоянию здоровья американцев обоего пола — профессионалов в области здравоохранения, и выяснили, что регулярное потребление кофе практически наполовину снижает риск суицида, во всяком случае, у этой группы населения. Работа опубликована в журнале The World Journal of Biological Psychiatry.

В исследованиях, продолжавшихся с конца 1980-х годов до 2008 года, было задействовано в общей сложности свыше 200 тысяч человек, большую часть из которых составляли медсестры.

Каждые четыре года они отвечали на вопросы, в том числе, и о том, как часто и в каких количествах они употребляют кофе, кофеин-содержащие напитки или кофе без кофеина.

За этот период было зарегистрировано 277 смертей в результате самоубийства.

В результате анализа данных выяснилось, что между потребляемым объемом кофеина и суицидальным поведением существует обратная зависимость — чем больше кофе, тем меньше риск самоубийства.

Так, для тех, кто пьет меньше одной чашки (около 237 миллилитров) кофе в неделю, по сравнению с теми, кто пьет четыре и больше чашек кофе в день, риск покончить жизнь самоубийством выше примерно на 50 процентов.

По мнению авторов, выявленный феномен объясняется тем, что кофеин не только стимулирует центральную нервную систему, но и действует как мягкий антидепрессант, усиливая секрецию основных нейромедиаторов в головном мозге — серотонина, дофамина и норадреналина. Этот же эффект объясняет результаты опубликованного в 2011 году исследования, демонстрирующего 15-процентное снижение риска развития депрессии у любителей и, в первую очередь, любительниц кофе.

В то же время, авторы работы не рекомендуют бесконтрольно увеличивать ежедневную дозу кофеина, указывая на то, что этот уровень индивидуален для каждого человека, а его превышение может повлечь нежелательные побочные эффекты. По их мнению, две-три чашки кофе в день (около 400 миллиграммов кофеина) являются наиболее оптимальной дозой.

Суицид Психиатрическая и психотерапевтическая клиника

Суицид, как избежать беды. Многие люди, хотя бы один раз в жизни, задумывались о самоубийстве. Ведь далеко не всегда жизненные обстоятельства оказываются такими, как хотелось бы.

Одна категория людей находит в себе резервы, которые помогают победить разрушительные действия. Когда другие — в большей степени подвержены влиянию суицидальных мыслей.

Но и они могут избавиться от губительного душевного состояния, вернув себе радость жизни.

Суицид в фактах

Суицид — намеренное прекращение собственной жизни или самоубийство. Это деструктивная форма поведения, целью которой является добровольное самоуничтожение.

Сегодня суицид является одной из 10 самых частых причин смерти в мире. Каждый год более 1 млн. людей погибает в следствии самоубийства.

И лишь каждый пятый человек, у которого возникают суицидальные мысли, рассказывает об этом другим.

Сейчас всё больше и больше запросов в интернете о способах самоубийств, как быстро умереть без боли. Всё больше появляется видео и направленных на суицид сайтов. Это говорит о том, что в связи с высокими психофизическими нагрузками психика человека не выдерживает и даёт сбой. Именно поэтому всё чаще и чаще мы встречаемся с различными случаями суицида.

Что же делать, если возникли мысли о суициде? Ведущие специалисты во всем мире рекомендуют, при первых признаках возникновения суицидальных мыслях, если они приходят все чаще и чаще, необходимо незамедлительно обратиться к хорошему врачу психиатру. Не к психологу, не к психотерапевту, а именно к психиатру! Только в этом случае можно будет избежать беды.

Причины суицида

Всемирная Организация Здравоохранения выделила более 800 причин самоубийства. При этом, около 40 % остаются неизвестными. 20 % людей совершают суицид из-за страха перед наказанием. А примерно 18 % убивают себя в силу душевной болезни, столько же уходит из жизни из-за сложностей в семейных отношениях. Около 6 % людей, совершающих самоубийство, делают это из-за страсти. А 3 % решаются на суицид в силу денежных потерь.

Когда возникают мысли о самоубийстве, не нужно ждать, что душевное состояние улучшится. Как только вы заметили у себя признаки депрессии и появилось желание уйти из жизни — сразу же обращайтесь к специалисту.

Квалифицированные психологи, психотерапевты и психиатры клиники «Преображение» помогут выйти из этого угнетающего состояния в самые короткие сроки.

Звоните и пишите нам: мы работаем круглосуточно! Мы поможем вам увидеть мир по-другому и вы вновь почувствует вкус жизни, которая станет ярче и привлекательнее, чем раньше.

Склонность к суициду

Склонность к суициду чаще всего обнаруживают люди из близкого круга общения человека. Чтобы понять намерения и мысли своего коллеги, родственника, друга, предка или супруга, нужно знать признаки суицидального поведения. К ним относятся:

пренебрежение безопасностью в моменты, опасные для здоровья и жизни;
поиск нестандартного досуга, опасного для жизни;
побег из дома;
появление страхов, которые невозможно объяснить логикой;
неопрятность в одежде и быту, отказ от гигиенических процедур;
подавленное состояние, продолжительная грусть, депрессия;
потеря интереса к жизни;
агрессивное поведение;
игнорирование социальных норм;
внезапное стремление завершить начатые дела, написание завещания, раздача вещей, продажа квартиры;
пренебрежение своими обязанностями на работе, учебе и дома;
депрессивные разговоры, упоминания о приближающемся и долгожданном окончании какого-то процесса.

Важно помнить, что не только близкий человек может обнаружить у человека желание совершить суицид. Нередко это опасное состояние замечают внимательные, но случайные знакомые (таксисты, парикмахеры, маникюрщицы, курьеры и др.).

Суицид у людей разного возраста

У человека может появиться склонность к суициду в любом возрасте. Но самыми уязвимыми являются дети и подростки. Сегодня самоубийство занимает второе место среди причин смерти подростков 14-19 лет. В большинстве случаев суицид происходит после продолжительной депрессии. Среди других причин самоубийства среди подростков выделяют:

суициды среди близких родственников;
употребление наркотиков, особенно психостимуляторов, и алкоголя;
асоциальное поведение;
снижение самооценки;
неудачи в школе;
расставание с близким другом;
смена места жительства и потеря связи с друзьями;
давление со стороны родителей;
неблагополучная и алкогольная семья.

Чаще всего самоубийство происходит во взрослом возрасте. Бытует мнение, что суицид совершают люди с психическими болезнями. Но это верхушка айсберга.

Что толкает

Большинство людей, которые решаются на добровольное самоуничтожение, являются психически здоровыми и душевно сильными личностями. Часто взрослые оглядываются в прошлое и обнаруживают, что большинство того, о чем они мечтали в юности, так и не сбылось.

Либо суицид совершается на пике горестных переживаний и потерь, когда человек забывает о прошлых заслугах и перспективах будущего. В таких ситуациях человеку нужен квалифицированный специалист: врач-психотерапевт, который поможет пережить горе и улучшить качество жизни, а так же покажет способы достижения желаемых целей.

Но, во многих случаях, человек, который желает умереть, не обращается к психологу или психиатру. А решает выйти из тяжелого состояния самостоятельно и совершает самоубийство.

Косвенно влияют на уровень самоубийств:

политические изменения в стране;
изменение моральных принципов жителей города;
перемены в институте семьи, церковные реформы.

Взрослые люди часто совершают самоубийство без продолжительных размышлений. Поэтому крайне важно распознать приближающееся горе и помочь человеку конструктивными способами.

В случае, когда у человека нет аппетита, наблюдается подавленное состояние, потеря веры в себя или пренебрежение социальными контактами, стоит серьезно обеспокоиться состоянием взрослой личности.

Если вы свяжетесь со специалистом клиники Преображение», то сможете получить все необходимые рекомендации как вести себя в этой ситуации и чем помочь человеку.

Также суициду подвержены одинокие пенсионеры и пожилые люди. Причинами этого поступка чаще могут быть:

тяжелое финансовое положение;
отсутствие социальных контактов;
чувство никчемности, ощущение брошенности;
обилие физических недугов.

Психологическая помощь и лечение

Лечение человека с суицидальными наклонностями проходит на базе стационара. Для полноценного выздоровления, необходимо провести диагностику и выявить текущее состояние здоровья человека.

Есть ли нарушения в работе головного мозга и психические расстройства, принимает ли человек лекарственные препараты, общее состояние организма? Эти и другие факторы могут повлиять на психологическое состояние пожилого человека и спровоцировать появление суицидальных наклонностей.

Специалисты клиники «Преображение» знают что может стать причиной разрушающего поведения и какме меры необходимы, чтобы предотвратить насильственную смерть старика.

Клиенту нашей клиники не нужно заранее как-то готовиться к лечению. Всю необходимую диагностику и лечение специалисты клиники «Преображение» проведут самостоятельно. На протяжении всего лечебного курса пациента будет поддерживать психолог, а улучшением состояния здоровья займутся опытные врачи-психиатры, неврологи и терапевты.

В клинике «Преображение» лечение проводится на базе комплексного подхода и самых эффективных методов, которые включают в себя:

психотерапевтические сеансы;
медикаментозное лечение: психотропные препараты, нейрометаболическая терапия, витаминные и аминокислотные комплексы;
физиотерапевтические процедуры;
общеукрепляющее лечение.

Любой обратившийся в клинику «Преображение» получит необходимую помощь в полном объеме. Каждый человек, который страдает от суицидальных наклонностей, сможет вернуться к полноценной жизни, оздоровить свой организм и улучшить психическое здоровье.

Предотвращение суицида

Чтобы предотвратить самоубийство, необходимо вовремя обратиться к специалистам, либо самостоятельно распознать суицидальное поведение у себя или других людей. Лечение лиц, с суицидальными наклонностями обязательно должно проходить под присмотром врачей-суицидологов. В этом случае можно спасти человека, сохранив самый бесценный дар природы — жизнь.

Для снижения вероятности повторения суицидального поведения в будущем, необходимо вести здоровый образ жизни: наладить режим дня, повысить физическую активность, проработать все внутренние и внешние конфликты, найти свой смысл жизни и окружить себя понимающими и любящими людьми.

Лечение

Вернуть надежду на успех и желание жить так, как хочется вам, вашим близким или знакомым помогут наши специалисты: психолог, невролог и психиатр. В зависимости от текущего психологического состояния, они помогут решить душевные проблемы с помощью психологической работы над собой, лекарственной поддержке и повышения общего уровня здоровья.

Если у вас появляется желание покончить жизнь самоубийством, вы обнаружили эти мысли у близкого человека или у случайного знакомого симптомы суицидального поведения, пишите нам по адресу:

Звоните в нашу клинику по многоканальным круглосуточным номерам, записывайтесь на прием и получайте квалифицированную помощь уже сегодня

Все врачи нашей клиники являются настоящими профессионалами своего дела и владеют методами, которые многим людям помогли выйти из кризисного душевного состояния. Наши специалисты помогут вернуть радость жизни и откроют перед клиентом клиники «Преображение» новые возможности для личностного развития.

Да, времена меняются, и многие стороны жизни россиян стали не столь экстремальными. Однако, многие страдают от болезни тревоги страхии требуют диагностики и лечения в Москве.

Кофе отгоняет черные мысли — Газета.Ru

Употребление кофе значительно снижает риск суицида, доказали американские врачи, проанализировав образ жизни десятков тысяч человек.

Ежедневное употребление кофе и кофеиносодержащих продуктов избавляет человека от мыслей о самоубийстве, к такому выводу пришли медики Гарвардской школы общественного здоровья.

Кофеин — широко известный психостимулятор, который снижает усталость, повышает бдительность и улучшает координацию движений.

Кофеин не только стимулирует работу центральной нервной системы, но и действует как антидепрессант, подстегивая производство в мозге таких нейромедиаторов, как серотонин, дофамин и норадреналин.

Этим объясняется то, что любители кофе в меньшей степени подвержены депрессии, показали недавние эпидемиологические исследования.

Такое действие кофеина натолкнуло ученых на мысль, что он может как-то влиять на склонность людей к суициду.

Чтобы ответить на столь важный вопрос, необходима огромная статистика, включающая описание образа жизни людей и причин их смерти. Медики под руководством Мишеля Лукаса обратились к результатам трех масштабных исследований здоровья, проведенных в США за последние четверть века.

Они использовали данные о 43 599 участниках исследования медицинских работников (Health Professionals Follow-Up Study), проводившегося в 1988–2008 годы, 73 820 женщин, принявших участие в изучении здоровья медсестер (Nurses' Health Study) в 1992–2008 годах, и 91 тысяче женщин из более позднего аналогичного опроса. В ходе этих исследований различные группы граждан опрашивались на предмет образа жизни (в том числе диеты за последние 4 года), использовании лекарств и о заболеваниях. Из статистики исключили людей, страдавших сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.

«В отличие от прошлых исследований нам удалось проследить связь между потреблением содержащих и не содержащих кофеин напитков, и определить кофеин как наиболее вероятную причину защитного действия кофе», — пояснил Лукас.

Ученые проанализировали ежедневное употребление кофеина из таких источников, как чай, натуральный кофе, кофеиносодержащие напитки и шоколад, и соотнесли их с количеством смертей, наступивших от самоубийства или нанесения себе смертельных травм. Кофе оказался основным источником кофеина для 79% опрошенных из первого исследования, 71% из второго и 79% из третьего. Установлено, что из всей выборки 277 человек позднее покончили жизнь самоубийством.

Результаты анализа показали, что шансы оказаться в группе самоубийц для взрослых людей,

ежедневно выпивающих две-четыре чашки кофе, в два раза ниже, чем для тех, кто почти не получает кофеина.

Несмотря на неожиданные результаты, медики не советуют людям, страдающим депрессией, срочно становиться кофеманами.

Это связано с тем, что каждый человек потребляет кофеин в оптимальных для него количествах и его избыток может приводить к нежелательным побочным явлениям.

«В целом наши результаты показали положительный эффект от ежедневного употребления двух-трех чашек кофе или 400 миллиграммов кофеина», — говорят авторы исследования, опубликованного в журнале World Journal of Biological Psychiatry.

Эксперты не смогли выяснить разницу между склонностью к суициду людей, пьющих две-три чашки в день, и теми, кто выпивает четыре чашки и больше. В обоих случаях это связано с низким риском суицида. Однако физиологи вспоминают одно финское исследование, в котором утверждалось, что риск суицида возрастает для тех, кто пьет восемь и более чашек кофе в день.

Кофе спасает от самоубийства

Люди, ежедневно выпивающие от двух до четырех чашек натурального кофе, в два раза реже сводят счеты с жизнью, чем те, кто потребляет менее двух чашек, или выбирает кофе без кофеина, или вообще никакого кофе не пьет

Фото из архива ИТАР-ТАСС

Кофеманы получили еще один веский довод в пользу любимого напитка. Судя по последним исследованиям, кофе – поистине чудодейственное зелье. Он помогает предотвратить рак кожи и болезнь Алцгеймера, снизить риск сердечной недостаточности и диабета, улучшить зрение и, возможно, защитить печень. И при всем при этом кофе, как выяснилось, отличный антидепрессант. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья. Результаты их исследования, опубликованные в июльском номере журнала The World Journal of Biological Psychiatry, узнала журналистка Time Клер Гроден.

Изучив данные более 200 тысяч человек в возрасте от 16 лет, исследователи обнаружили, что «друзья кофеина», ежедневно выпивающие от двух до четырех чашек натурального кофе, в два раза реже совершают самоубийства, нежели те, кто потребляет менее двух чашек, или выбирает кофе без кофеина, или вообще никакого кофе не пьет.

Впрочем, это открытие нельзя считать революционным. Бодрящие – во всех смыслах слова – качества напитка были известны и ранее. В 2011 г.

ученые выяснили, что у женщин, которые пьют кофе, на 15% сокращается риск развития депрессии по сравнению с теми, кто этого не делает.

Фактически он действует как легкий антидепрессант, повышая в организме уровень так называемых «гормонов счастья» – серотонина и допамина.

Но справедливости ради стоит отметить, что существует и множество других исследований, не столь дружелюбных по отношению к любителям кофе.

Так, недавно на сайте журнала New Yorker был опубликован материал, в котором утверждается, что хотя этот напиток прибавляет энергии и снижает усталость, он вместе с тем негативно влияет на творческие способности человека. Кофе помогает сконцентрироваться и усилить внимание.

Но парадокс заключается в том, что творить и находить нестандартные решения лучше всего получается в состоянии блуждающего сознания, когда ум слегка расфокусирован. Кофеин же именно такое состояние стремится предотвратить.

Бессонница и другие нарушения сна – обратная сторона бодрящего эффекта кофеина – также мешает творческому процессу. Как известно, многие гениальные произведения искусства и научные открытия были рождены именно во сне.

И пословица «утро вечера мудренее» возникла не случайно. Исследования 2009 г.

показали, что хорошо выспавшиеся люди лучше справляются с творческими заданиями, чем те, кто просто отдыхал или дремал, не входя в фазу глубокого сна.

И, наконец, не стоит забывать о том, что кофеин вызывает эффект привыкания. Люди, потребляющие слишком много кофе, не могут по утрам проснуться и начать жить полноценной жизнью, пока не зальют в себя чашку-другую напитка.

Кроме того, кофе вымывает из организма кальций, магний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы, а также препятствует их усвоению.

Поэтому любителям кофе рекомендуется для поддержания баланса принимать витамины или есть продукты, в которых содержатся названные вещества.

В общем, если вас вдруг посетила мысль о самоубийстве – выпейте пару чашечек кофе. Только не увлекайтесь!

Как спасти человека от самоубийства? | клинический центр «психиатрия – наркология»

Если Ваш близкий говорит или задумался о смерти — приходите на консультацию к врачу-психотерапевту нашего центра!

Мифы о суицидальных действиях

Миф: «Люди, говорящие о суициде никогда не осуществят его на деле».

На самом деле, большинство людей, совершающих суицидальные действия, подают сигналы кризиса заранее.

Миф: «Самоубийство происходит внезапно, без предупреждения».

В любом суицидальном акте есть борьба мотивов «быть или не быть» и это проявляется в поведении и высказываниях.

Миф: «Суицид совершают только люди с тяжёлыми психическими расстройствами».

Риск у них выше, но они не составляют большинство.

Среди умерших в результате суицида наибольшая доля диагнозов — это расстройства настроения (депрессивный эпизод), расстройства личности и зависимость от психоактивных веществ.

Очень часто эти расстройства «не воспринимаются» в населении как «болезни». Более того, большинство совершивших суицид НИКОГДА НЕ ОБРАЩАЮТСЯ до него к психиатрам и психотерапевтам.

Миф: «Разговор о самоубийстве может подтолкнуть к реализации акта».

На самом деле, прямой, спокойный, без моральных оценок и авторитарного тона разговор о чувствах мыслях и намерениях облегчает состояние человека.

Миф: «Улучшение, последовавшее за суицидальным кризисом, означает, что угроза самоубийства миновала».

Риск повтора суицидальной попытки наиболее высок в течение 3-х – 6-ти месяцев. Часто суицидальная попытка и высказывания являются лишь проявлениями более глубоких психологических или психопатологических проблем. Индивид нуждается в психотерапевтическом или психиатрическом наблюдении или лечении.

ПОМНИТЕ:

Суицидальные мысли – всегда признак психологического кризиса, депрессии, тяжёлой утраты, разочарования, нарушенных человеческих отношений.
Эти мысли не характеризуют человека с «негативной» стороны. Они допустимы, случаются у многих, но часто связаны с чувством стыда, вины, ущербности. Поэтому о них боятся говорить.
Тем не менее, эти мысли и чувства свидетельствуют о состоянии, в котором находится человек, но не о его моральных и нравственных качествах.
Это состояние требует помощи и лечения. После получения помощи состояние человека меняется. Разделённые с другими, чувства безнадёжности, горя, беспомощности, вины и стыда не воспринимаются столь фатально.
Первая помощь может быть получена как непосредственно у специалиста (телефон доверия, психолог, психотерапевт, психиатр), так и у тех, кто рядом (родственник, друг, партнёр, учитель и др.). Даже если первое обращение оказалось неудачным (Вас не поняли, отнеслись невнимательно) последующие будут эффективными. Всегда есть тот, кто поможет именно Вам.
Существует много способов лечения кризисных состояний – психологическое консультирование, индивидуальная и групповая психотерапия, медикаментозное лечение.

В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ПОДБЕРУТ ОПТИМАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ И ПОМОГУТ СПАСТИ ВАШЕГО БЛИЗКОГО!