Просмотр телевизора сокращает жизнь

Современное телевидение стало неотъемлемым элементом жизни человека. Оно с нами везде. Причем в любое время не только дня, но и ночи. Телевидение всегда с готовностью предоставляет нам свой голубой экран, и жизнь без него стала просто немыслимой.

Конечно, все люди разные. Однако многих объединяет одно – утро, которое начинается с включения телевизора. Без этого мы порой не можем заснуть и просто почитать какую-нибудь книгу.

Век информационных технологий

В настоящее время мы наблюдаем постепенный переход человеческого общества к новому виду цивилизации. Многие ученые называют ее информационной. Это объясняется увеличением масштабов, усложнением структур и содержания потоков, несущих в себе те или иные сообщения и новости. При этом исследователями отмечается усиление влияния информационных технологий на психику человека.

И этот факт подтверждает наша повседневная жизнь. Действительно, в течение последних десятилетий на нас обрушился просто немыслимый поток информации.

Современные СМИ всех видов превратились в единую глобальную систему, находящуюся на фантастическом энергетическом уровне. Это может означать только одно.

Человеческое сознание попало в созданную им же искусственную ловушку, и на сегодняшний день является своеобразной «белкой в колесе».

Кроме того, развивающиеся информационные психотехнологии приобретают все более изощренные методы воздействия, к которым наш мозг природа не подготовила. Именно поэтому мы, как правило, становимся совершенно беззащитными перед лицом этой ловушки.

Влияние телевидения на человека в целом также оказывается неблагоприятным. Оно проявляется не только в негативном воздействии на его здоровье. Этот вопрос во многом имеет отношение к психологической сфере.

Телевидение в нашей жизни

Порой случается так, что живые существа, стремящиеся к удовлетворению своих насущных потребностей, оказываются в смертельной опасности. Это и является парадоксом борьбы за выживание.

Например, рыба, заглатывающая наживку, тут же попадает на крючок. Мышь, которую привлек запах сыра, оказывается в мышеловке.

Однако все действия представителей фауны обусловлены физиологической необходимостью.

Если рассматривать поведение человека, то здесь разумных объяснений нет. Отнюдь не для того, чтобы выжить, люди предаются разрушительным порокам и соблазнам. Их порой не останавливает даже прямая угроза не только здоровью, но и жизни. Искушение в таких случаях главенствует над разумом.

Диагноз – телемания

В течение нескольких десятилетий ученые занимаются исследованиями, стремясь изучить влияние телевидения на человека.

Особенно их интересует вопрос о связи между сценами жестокости, которые мы наблюдаем на голубых экранах, с теми реалиями, которые существуют в повседневной жизни.

При этом исследователи пытаются понять причину того, что рядовые потребители между газетами, журналами и телевидением выбирают все же последнее.

Кто такой телеман? Психологами и психиатрами патологическая зависимость от чего-либо определяется как отклонение от нормы, которому соответствуют признаки реакции неадекватного характера на конкретный раздражитель.

Это и большое количество времени, которое уделяется объекту зависимости, и использование его чаще принятого, и отказ от исполнения профессиональных, социальных и семейных обязанностей ради подобного времяпровождения, и уход в себя, а также замкнутость.

Эти критерии прекрасно подходят к тем, кто подолгу сидит у ТВ-экрана.

Разумеется, нельзя говорить о том, что влияние телевидения на человека лишь плохое. Ведь оно расширяет кругозор и обучает, расслабляет и развлекает, позволяет на время забыть о гнетущей действительности и насладиться прекрасным.

С помощью телевидения мы даже можем совершать покупки в ТВ-магазине.

Однако даже тот, кто понимает, что необходимо сократить время, проводимое перед голубым экраном, порой не в состоянии отказать себе в удовольствии просмотреть телевизионные программы или интересные фильмы.

Ложная релаксация

То количество времени, которое современный человек проводит у экрана телевизора, не может не ужаснуть. В среднем население крупных промышленных городов тратит на это ежедневно по три часа.

Это и есть приблизительно половина свободного времени человека, без учета выполнения домашних дел и сна. Значит, из 75 лет жизни люди тратят 9 лет на то, чтобы просмотреть телевизионные программы и просто посидеть перед голубым экраном.

Кто-то может объяснить это большой любовью к ТВ. Почему же тогда возникает обеспокоенность по поводу подобной страсти?

Учеными был проведен ряд исследований, направленных на изучение реакций организма на воздействие ТВ. При этом были зафиксированы перемены, которые происходят в электрической сопротивляемости кожи и в частоте сердцебиения. Все эти параметры были сняты при помощи специального прибора до и после, а также во время просмотра телепередач.

Подобные опыты были поставлены не только в специализированных лабораториях. Показания снимали и в естественных, привычных для человека условиях. При этом телеман не просто находился на любимом диване перед домашним голубым экраном. Он пил и ел, спал и работал. При нем постоянно находилось устройство, принимающее звуковые сигналы.

При их получении телеман должен был фиксировать все то, что он делает в данный момент и как себя чувствует.

При поступлении сигнала во время просмотра ТВ человек характеризовал свое состояние как пассивное и расслабленое. Этого никогда не фиксировали при чтении. При выключении телевизора чувство релаксации тут же пропадало, а вот пассивность оставалась. Зрители подтверждали тот факт, что ТВ вроде бы поглощает их энергию, приводя к опустошенности.

Привлечение внимания зрителя

Почему же люди порой не могут оторваться от голубого экрана? Частично это объясняется присутствием у нас биологически ориентировочной реакции. Впервые данное понятие описал известный физиолог Иван Петрович Павлов в 1927 г.

Под ориентировочной понимается наша визуальная, слуховая или инстинктивная реакция на неизвестный ранее или внезапный раздражитель. Это является врожденной восприимчивостью человека к потенциальной угрозе.

Типичными примерами подобной реакции являются повороты глаз в сторону появившегося источника раздражения, замедление сердечной деятельности и т.д. Происходит блокировка альфа-волн, которые уже через несколько секунд возвращаются к своему нормальному ритму.

В 1986 г. рядом исследователей было изучено влияние различных телевизионных приемов на возникновение ориентировочной реакции.

В результате были сделаны однозначные выводы о том, что при быстрой смене кадров, оригинальном монтаже и внезапных шумах, которые, как правило, использует телевизионная реклама, происходит значительное повышение зрительского интереса.

При этом указывалось на то, что уникальным является не содержание, а та форма, с которой подается материал.

Перегруженность ТВ рекламными и музыкальными роликами оказывает сильнейшее влияние на появление ориентировочной реакции. Причем номинальная частота подобных приемов – одна единица в секунду.

Тв и память

Могут ли рассказать люди о том, что они смотрели? Эта проблема также была исследована учеными.

После проведенных экспериментов стало ясно, что положительное влияние на память человека оказывалось при просмотре съемок, производимых из разных точек и несколькими камерами одновременно.

Схожий эффект был заметен и при частой смене кадров. Именно такие способы использует телевизионная реклама. Эффект узнавания резко ослабевал при снижении показателей частоты.

Что касается телевизионной рекламы, то ее основной целью при резкой смене ничем не связанных между собой сцен является удержание зрительского внимания.

Люди чаще всего запоминают название продукции, но все имеющиеся в клипе детали проходят мимо. Ориентировочная реакция зрителя при этом ослабевает.

Он по-прежнему прикован к экрану, но уже чувствует усталость и не получает взамен никаких положительных эмоций.

Тв и психика

Специалисты, которыми изучалась проблема влияния телевидения на человека, вовсе не утверждают о том, что сидеть перед голубым экраном нельзя. Однако при этом они предостерегают тех, кто уделяет этому слишком много времени, от возникновения различных проблем.

Чем опасна телемания? Ученые провели достаточно много экспериментов, позволяющих ответить на вопросы об отношении к жизни тех, кто не может оторвать свой взор от голубого экрана. Результаты оказались просто поразительны.

Было подтверждено влияние телевидения на психику этих не совсем обычных зрителей. Вне зависимости от прожитых лет они ощущали тревогу и беспокойство, при этом чувствуя себя несчастными людьми, что нельзя сказать об обычных зрителях.

Подобные ощущения приходили к ним в тот момент, когда они просто ничего не делали или оставались наедине с самими собой.

По данным проведенных исследований, телеманы чаще впадают в тоску, бывают раздраженны и рассеянны. Им сложнее переключить и сконцентрировать внимание.

Свое пристрастие к ТВ такие люди объясняют тем, что желают отвлечься от неприятностей и от одолевающих их грустных мыслей, а также хоть как-то заполнить имеющееся у них свободное время.

Кроме того, согласно исследованиям, телеманы реже принимают участие в спортивных мероприятиях и часто страдают от ожирения.

Увлечение телепередачами способствует снижению самоконтроля и повышает нетерпимость к естественным житейским неурядицам, негативно отражается на творческом подходе к решению проблем и не поддерживает желание в достижении намеченной цели.

Детская телемания

По данным статистики, практически сорок пять процентов детей, возраст которых находится в пределах от 5 до 12 лет, все свободное время проводит за экраном телевизора. Влияние телевидения на детей огромно и способно превратить их в настоящих телеманов. Чем же их манит ТВ?

Согласно исследованиям, проведенным немецкими учеными, содержание всех телепередач зрители со временем просто забывают. Однако в душе обязательно остаются те эмоции, которые были пережиты при этом.

Вот это и является ключевым моментом, привязывающим маленького зрителя к голубому экрану. Ведь у детей происходит трансформация полученных эмоций в эмоциональные привязанности. Другими словами, малыши тянутся к телевизору неосознанно.

Они стремятся вновь пережить уже имевшее место чувство, причем не обязательно позитивное. Конечно, многие родители обращали внимание на то, что их ребенок любит смотреть страшилки. Это и есть эмоциональная привязанность к переживаниям страха.

Уже через час после начала просмотра, а порой и через пятнадцать минут, ребенка переполняют чужие эмоции, приходящие к нему с экрана.

Почему малышам нельзя смотреть телевизор? Специалистами, изучающими физиологию органов чувств, подтвержден тот факт, что детки-телеманы начинают страдать полной потерей способности к воображению. Им нет необходимости додумывать и представлять. Это за них делает телевизор.

Вред для здоровья

• Каковы негативные последствия телемании? Этот недуг приводит к таким проблемам:
• — к ухудшению зрения, что является общеизвестным фактом, не требующим дополнительных доказательств;- к гиподинамии и одному из ее последствий – искривлению позвоночника;- к избыточной массе тела вследствие малоподвижного образа жизни;
• — к нарушениям сна, повышенной пугливости, возбудимости и прочим неврологическим проблемам.

Каждый час просмотра телевизора сокращает жизнь на час.. и 22 минуты

Невероятные факты

«Выключите телевизор – он заставляет ваш мозг гнить».

Новое исследование показало, что слишком длительный просмотр телевизора способствует ранней смерти. Специалисты из университета Квинсленда, Австралия, отметили, что после 25 лет каждый час просмотра телевизора сокращает жизнь человека на 22 минуты.

Во время исследования, результаты которого опубликованы в августовском номере британского журнала о спортивной медицине (British Journal of Sports Medicine), эксперты изучали «телевизионные привычки» 11000 австралийцев, которые были обнародованы проводимым в течение 10 лет опросом.

Авторы пишут, что по сравнению с людьми, которые не смотрят телевизор, те австралийцы, которые проводят в день перед ним около 6 часов, могут попрощаться с 4,8 годами своей жизни.

Авторы подчеркивают, что просмотр телевизора можно сравнить с ожирением или курением, то есть он также вреден.

«Наряду с тем, что количество курильщиков постепенно снижается, любителей телевизора меньше не становится, причем это проблема актуальная на национальном уровне», — говорит доктор Ленерт Вирман (Lennert Veerman), профессор национальной школы здоровья. Однако, почему и каким образом просмотр телевизора сокращает нам жизнь?

Трудно точно определить непосредственную причину.

«Чем больше времени мы проводим перед ним, тем больше времени мы тратим на бездумную еду и тем меньше времени мы физически активны», — рассказывает доктор Дэвид Кац (David Katz), специалист исследовательского центра при Йельском университете. Это, в свою очередь, означает, что мы находимся в группе высокого риска развития ожирения и хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и раковые болезни.

Это не первый раз, когда специалисты говорят о том вреде, который наносит просмотр телевизора.

Ранее проведенные исследования обосновали, что двухчасовой просмотр телевизора в день связан с увеличением на 20 процентов развития диабета второго типа и на 15 процентов болезней сердца.

Более трех часов просмотра телевизора в день увеличивает риск развития большинства известных заболеваний.

Не правда ли, было бы замечательно, если бы мы смогли изменить свою жизнь простым нажатием кнопки? Может, стоит начать с той красной, которая расположена в верхнем правом углу вашего телевизионного пульта?

Влияние телевизора

Влияние телевизора на человечество огромно. Наряду с позитивными функциями, телевизор осуществляет негативное влияние на психическое состояние индивидов, увлекающихся напропалую просмотром телепередач. Телевизор давно уже является непременной частью быта каждой семьи, и зачастую никто всерьез не воспринимает его реальную угрозу для здоровья. Эта статья написана с ознакомительной целью, чтобы человек сам для себя принял решение – продолжать ему или начисто отвергнуть просмотр ТВ, а может достаточно просто ограничить время для телевизионных просмотров, учитывая вредное влияние телевизора.

Мы не будем подробно освещать полезные функции ТВ, о которых все и так знают, а просто о них напомним, поскольку в нашем случае хочется больше донести информации до читателя о негативном влиянии телевизора на человека.

Итак, функции ТВ — информационная, социально-педагогическая, интегративная, культурно-просветительская, организаторская, образовательная, рекреативная.

Экранная культура является основным механизмом в трансляции и формировании традиций, норм, обычаев, ценностей.

Влияние телевизора на здоровье

Просмотру голубого экрана, как виду пассивного отдыха, отдают предпочтение 90% жителей цивилизованных стран. Такой ли уж безвредный этот способ времяпрепровождения? Необходимо разобраться.

Чем дольше внимание индивида приковано к телеэкрану, тем меньше у него возникает собственных мыслей и ниже его мыслительная активность. Если долго смотреть различные шоу, сериалы, рекламу – это приведет к отсутствию в развитии собственных мыслей.

Вопреки тому, что ум индивидуума собственных мыслей не производит, он увлечен мыслительной активностью, исходящей от телевизионного зрелища. Ум смотрящего ТВ безостановочно принимает мысли и образы, которые сходят с экрана.

Вместе с этим человек подвержен пассивному состоянию повышенной впечатлительности, являющемуся сродни гипнозу. Именно поэтому телевидение — это средство для манипуляции сознанием, а думать, что такой вид отдыха дает расслабление – это самообман.

Влияние телевизора представляет угрозу тем, что перенасыщает людей неумеренной информацией. Колоссальный поток телешоу, сериалов, рекламы, новостных выпусков отражается на сознании людей. Головы людей загружаются бесполезной информацией, и начисто не остается места для более актуальных вещей.

Именно частый просмотр ТВ существенно подрывает здоровье приверженцев вещающего «ящика». На критическое мышление личности очень сильно влияет просмотр ТВ, поскольку постоянно, смотрящие личности, уже безоговорочно верят тому, что передают с экрана и это необусловлено тем, что это реклама или новостное вещание.

Телевизор способен разрушить семьи. Например, наличие дома нескольких телевизионных экранов позволяет супругам не пересекаться во время просмотра футбола, боевиков, сериалов, телешоу.

Так люди перестают постепенно общаться, и вскоре у них не остается общих интересов.

Вместо того чтобы занимать свое мышление и внимание телевизионным просмотром, будет целесообразнее уделять время любимому человеку.

Ученых заинтересовало, сколько заболеваний можно приобрести от просмотра ТВ. Список просто ужасает.

Депрессия от телевизора. Ученые выяснили, что на эмоциональном состоянии индивида, негативно сказывается влияние телевизора вечером, когда смотрящий пребывает в темноте и с экрана поступает тусклый свет. Исследователи установили, что причиной роста депрессивных настроений за последние 50 лет, выступает ночное воздействие искусственного света.

Влияние телевизора на человека выражается в зависимости от просмотра любимых передач, поскольку отсутствие возможности просмотра любимого шоу или сериала провоцирует возникновение апатии и нервозности.

Диабет от телевизора. Просмотр ТВ напрямую связывают с высоким уровнем содержания глюкозы в крови, поскольку у людей, отдающих предпочтение пассивному образу жизни и проводящих свой досуг перед голубым экраном, отмечается тенденция к повышению уровня сахара крови, это даже притом, если данные личности сахарным диабетом не страдают.

В Австралии, провели исследование: как влияет уровень глюкозы крови на количество часов, проведенных за просмотром телепередач. В исследовании приняли участие мужчины 3781, женщины 4576, не болеющие сахарным диабетом.

Принимавшие участие в исследовании сообщили о времени, проведенном перед голубым экраном за прошлую неделю. Выяснилось, что у женщин уровень сахара крови непосредственно зависел от времени просмотра ТВ.

Такого эффекта среди мужчин обнаружено не было.

Доказано, что сам просмотр телевизионных передач не способствует поднятию уровня глюкозы в крови, но он предполагает пассивный образ жизни с неправильным питанием и предпочтением в употреблении сладкой пищи и напитков, существенно изменяющих реакцию организма.

Австралийские ученые провели шестилетнее исследование, подключив к нему несколько тысяч добровольцев. В результате выявили, что личности, которые просмотру телепередач отводят в сутках по 2 часа, меньше подвержены риску умереть от сердечных заболеваний на 80% по сравнению с теми, кто «прикован» к вещающему «ящику» от 4 ч. и более в сутки.

С каждым дополнительным часом просмотра ТВ повышается риск развития онкозаболеваний на 9 % , болезней сердца — на 11%, а риск утраты остроты зрения при каждодневном просмотре повышается на 70%. Гипертония, диабет, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ожирение, кислородное голодание – вот продолжение списка возможных последствий телевизионных предпочтений.

Излучение от телевизора. В настоящее время телевизор уже давно не предмет роскоши, он есть во всех семьях, и зачастую не один. В современном мире существует огромное количество видов телевизионных приборов.

Все они отличаются по своим параметрам, характеристикам, видам экрана и прочее. Раньше взрослые не уставали говорить о вредоносном излучении экрана. Насколько опасны телевизоры сейчас – давайте разберемся.

Ученые установили, что для индивида вредна интенсивность электромагнитного поля, превышающая 0,2 мкТл (микротеслы). Старые ЭЛТ телевизоры (с кинескопом или электронно-лучевой трубкой), работающие до сих пор в некоторых домах, генерируют электромагнитные поля в 2 мкТл.

Важно учитывать, что с удалением от телевизора магнитное поле понемногу угасает. Защищенной частью ЭЛТ телевизора ученые считают экран, от которого безопасным расстоянием будет 1,1 метра.

А от боковой стенки, менее защищенной, по мнению ученых, расстояние должно быть 1,2 метра.

Электромагнитные волны отрицательно влияют на людей с ослабленной иммунной, эндокринной и гормональной системой, а чрезвычайную опасность волны представляют для беременных и детей.

Исследования британских и шведских ученых подтвердили, что у личностей, проживающих в условиях неизменного воздействия электромагнитного поля, возрастают в 3 раза шансы заболеть лейкемией. Такие личности чаще страдают вегетативными, репродуктивными, сердечно-сосудистыми, а также психическими заболеваниями.

Излучает ли телевизор радиацию? Телевизор производит опасный вид ионизирующего излучения, которое называется рентгеновским. В норме анодное напряжение составляет 20-25 кВ.

При неисправности экрана анодное напряжение способно пределы превышать в рентгеновских трубках до 90 кВ, отчего повышается до опасных показателей также и уровень ионизирующего излучения. Дозы облучения в ЭЛТ телевизоров ничтожно малы.

Если каждый день в течение года по два часа проводить перед телевизионным экраном, то доза облучения будет меньше, чем от одного посещения рентгеновского кабинета.

Телевизоры с плазменными и жидкокристаллическими дисплеями не испускают рентгеновское излучение. Поэтому эта техника не представляет опасности. Плазменные и жидкокристаллические телевизоры не способны выделять излучений, поскольку не используют высокоэнергетические электроны.

Влияние телевизора на зрение

Потенциальную опасность от телевизора представляет мерцание экрана, а именно мигание светящихся частиц люминофора, формирующиеся под воздействием изображения луча. Такое мерцание в действительности неуловимо при просмотре телевизионной картинки, но оно становится заметным при взгляде на экран боковым зрением.

Мигание частиц происходит одновременно с частотой смены кадров, и чем частота ниже, тем она больше представляет угрозу для здоровья, поскольку отражается на ухудшении зрения, за которое отвечает сетчатка глаза. Сетчатка глаз имеет светочувствительный специальный пигмент, отвечающий напрямую за остроту зрения. Старые модели телевизоров имели частоту мерцания 50 Гц в сек.

, новые достигают 100 Гц. К безопасной относится частота не менее 85 Гц.

Несколько тысяч вольт вырабатывает напряжение работающий ЭЛТ телевизор, но если он выключен, то он может сохранять остаточное напряжение, которое способно досягать нескольких сот вольт.

Получить удар током можно, прикоснувшись к незащищенному участку. От болезненного удара могут пострадать индивиды, страдающие пороком сердца.

Поэтому после выключения некоторое время будет целесообразнее не трогать телевизионный прибор.

Телевизионные приборы, отслужившие свой век, представляют опасность. Опасность исходит от ядовитых соединений бария, скапливающихся в катодах.

Влияние плазменного телевизора. Однако проблемы могут создать не только старые ЭЛТ телевизоры, а также плазменные современные модели. Трехфтористый азот (NF3), образующийся при нагревании в плазменной панели, был признан учеными парниковым газом.

4000 тон газа, учитывая в 2008 году подсчеты специалистов, выброшено в атмосферу, этот показатель удвоился в 2010 году. Внушительную популярность набирают 3D телевизоры.

Список проблем, которые могут появиться при просмотре 3D телевидения следующие: усталость глаз, головокружение, тошнота, спутанность сознания, нарушение глубины восприятия, потеря ощущения реальности.

Для избегания негативного влияния 3D телевидения специалисты рекомендуют не смотреть его лицам с психическими нарушениями, а также страдающим алкогольной зависимостью.

Очки для просмотра 3D контента в повседневной жизни использовать нельзя, поскольку они негативно влияют на зрение. При возникновении симптомов дискомфорта следует приостановить просмотр передач и предоставить глазам отдых.

Нужно помнить, что неработающий и просто включенный в розетку телевизор создает излучение и электромагнитное поле будет сильнее, чем длиннее провод.

Экологи для телевизора рекомендуют отвести специальное место, например, идеально подойдет внешний угол помещения, который граничит с улицей или подъездом. Нежелательно, чтобы электрические провода размещались под кроватью — лучше их прятать за плинтус.

• При просмотре телевизора необходимо придерживаться простых рекомендаций:
• — смотреть при достаточном освещении;
• — соблюдать оптимальное расстояние, которое должно в 5 раз превосходить диагональ экрана;
• — целесообразно сократить время, затраченное на просмотр передач до двух часов в день.
• Соблюдая предложенные правила, можно сохранить здоровье и минимизировать вредное влияние телевизора.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Влияние телевизора на здоровье человека

Телевизор – это одно из изобретений человека, которое есть практически в каждом доме. Ещё 50 лет назад такая бытовая техника считалась предметом роскоши, и позволить купить телевизор могли люди только с хорошим достатком.

Сейчас никого не удивишь наличием в доме такой техники, мало того, в некоторых семьях во всех комнатах есть такое устройство.

Вред телевизора для здоровья человека уже доказан, но мало кто из людей вспоминает об опасности, просматривая очередной сериал или выпуск новостей.

Какая опасность исходит от телевизора

Ещё пару десятилетий назад считалось, что опасность представляет только излучение от телевизора. Но сейчас технику усовершенствовали и у новейших телевизионных микросхем излучение почти отсутствует. Но в чём же тогда вред телевизора для человека?

По утверждению врачей, люди, которые проводят перед телевизором до 2 часов в день, реже подвергаются заболеваниям сердца и сосудов, по сравнению с теми, кто проводит за просмотром фильмов и передач более 4 часов ежедневно.

При продолжительном просмотре телевизора увеличивается риск развития гипертонической болезни, сахарного диабета, болезней сердца и опорно-двигательного аппарата. Если человек проводит много времени за просмотром любимых передач и фильмов, то уже спустя год у него можно заметить существенное снижение зрения.

• Если человек смотрит в экран, то его зрение фокусируется всего в одной точке. Это со временем приводит к деформированию глазного хрусталика. Эта часть зрительного органа может утратить способность к изменению, за счёт постоянной статической нагрузки.
• Экран постоянно мерцает, что тоже негативно отражается на органах зрения. Зрачок не успевает подстраиваться под частую смену картинки, что приводит к сильнейшему перенапряжению глаз.
• В телевизоре каждый цвет подаётся несколькими разными оттенками. Благодаря этому сильно усложняется работа органов зрения и получается хроническое перенапряжение глаз. В результате этого зрение может резко упасть.

Длительный просмотр телевизора вызывает нарушения опорно-двигательного аппарата. Человек мало двигается, за счёт чего мышцы и суставы атрофируются.

Телевизор оказывает огромное влияние на здоровье человека. За счёт длительного просмотра ухудшается зрение, нарушается мышечный тонус и ухудшается осанка. При наличии сопутствующих патологий может развиться остеохондроз. Суставы становятся неподвижными, человек часто замечает хруст в ногах и руках при малейших движениях.

Нужно помнить, что в результате длительного просмотра фильмов можно заработать артрит!

Изменения внешности

Малоподвижный образ жизни приводит не только к появлению непривлекательных жировых складок, но и к обострению разных заболеваний. Если человек мало двигается и гуляет на свежем воздухе, то его иммунитет снижается, и он становится восприимчивым к разным болезням.

Особенно вредно кушать перед телевизором поздно вечером, незадолго до сна, или ночью, когда желудок отдыхает.

Изменения психики

При регулярном просмотре новостей, передач и фильмов человек становится излишне нервным и раздражительным. Это происходит из-за того, что новости и фильмы буквально пестрят сценами насилия и различными криминальными разборками. Каналы забиты разной информацией, как полезной, так и совершенно не нужной, со временем у человека возникает зависимость от просмотра определённых передач.

Голубой экран влияет на психику не только взрослых, но и детей. Многие родители малышам грудничкам включают мультфильмы, в итоге бездушный экран становится для малыша не только нянькой, но и воспитателем.

Согласно проведённым исследованиям, большая часть дошкольников проводит перед экранами более 4 часов в сутки.

Самым ужасным является то, что родителей это вполне устраивает и дети оказываются под влиянием неконтролируемого информационного потока.

• зрение падает, глаза быстро устают;
• развивается нервный тик, малыш непроизвольно моргает глазками;
• портится осанка;
• нарушается психика.

Во время бурного роста детям вообще не желательно проводить за просмотром мультиков и фильмов более часа в день. Если малыш сидит больше, то скелет может сформироваться неправильно, что приведёт к развитию различных патологий.

Если телевизор старой модели, то ребёнок может пострадать и от излишнего облучения, что обязательно проявится спустя время. Такие детки часто болеют респираторными заболеваниями, страдают от мигреней и имеют проблемы с эндокринной системой. Итогом постоянного облучения могут стать и боле серьёзные патологии, например, заболевания крови.

В последние годы компьютеры и телевизоры практически вытеснили из жизни современных детей шумные активные игры, рукоделие и чтение книжек. Ребёнок предпочитает посмотреть мультфильм, вместо посиделок в узком семейном кругу.

Влияние на маленьких детей

Если взрослое население хоть как-то оценивает то, что предлагают к просмотру различные каналы, то дети впитывают, словно губка, всю информацию без разбора. Именно неконтролируемая информация часто оказывает влияние на развитие и мировоззрение ребёнка. В результате этого многие дети страдают от проблем с речью и страдают нервными расстройствами.

Подростки по фильмам и передачам формируют определённую модель поведения. Очень часто эта модель далека от идеала, так как на экране преобладают сцены насилия. Именно из-за этого может возникнуть излишняя агрессивность подростков и особая жестокость.

В комнате новорождённых деток ставить телевизор нежелательно. Хотя такие крохи ещё не понимают смысл того, что показывает голубой экран, они могут чутко реагировать на резкие звуки. А если телевизор старой модели, то ребёнок будет подвергаться ещё и постоянному облучению.

Ошибкой многих родителей является то, что они включают телевизор в то время, как ребёнок делает уроки. Это мешает школьнику сосредоточиться, он становится нервным и рассеянным.

Как снизить вред

Чтобы минимизировать вред для здоровья от голубого экрана, необходимо соблюдать ряд несложных правил:

• Безопасным расстоянием от телевизора до глаз считается около 2 метров. Чем больше экран, тем дальше нужно сидеть при просмотре фильмов.
• Смотреть фильмы и передачи нельзя как в полной темноте, так и при слишком ярком освещении.

Нельзя, чтобы прямые солнечные лучи попадали на экран, днём окно лучше прикрывать шторами.

• Нельзя есть за просмотром телевизора. Это приводит к переполнению желудка.
• Недопустимо долго смотреть фильмы. Каждые полчаса нужно делать перерыв и проветривать комнату.
• Во время перерывов нужно разминать мышцы. Для этого достаточно сделать несколько простых гимнастических упражнений.

Кроме этого, минимизировать вредное влияние можно за счёт замены старой техники, на новые жк-модели.

Время просмотра телевизионных передач должно быть минимальным. Лучше больше гулять на свежем воздухе или заниматься спортом.

Телевизор – это благо цивилизации, которое позволяет человеку всегда оставаться в курсе всех событий. Это чудо техники служит и в развлекательных целях, благодаря этому устройству можно просматривать любимые фильмы, познавательные передачи и концерты. Но нельзя забывать, что длительно сидеть перед голубым экраном не стоит, так как это приведёт к разным нарушениям здоровья.

Много смотреть телевизор — вредно!

3 675

• Родители оставляют детей «под присмотром» экрана, надеясь на его развлекательный и развивающий эффект.
• Дети привыкают к этому пассивному времяпровождению, что вредит их здоровью и психическому развитию.
• Изменить ситуацию можно, установив четкие рамки просмотра передач и обсуждая их содержание с ребенком.

Застывшие, с неподвижным, устремленным в экран взглядом, глухие к словам, непохожие на самих себя — так телевизор преображает наших детей. Многие из них часами просиживают перед экраном, и родители знают об этом. И чувствуют себя одновременно виноватыми и обеспокоенными: они не в силах оторвать сына или дочь от завораживающего потока телекартинок и при этом интуитивно догадываются об их разрушительном воздействии на психику ребенка.

До недавнего времени страхи родителей не имели серьезных оснований. Ученые, казалось, не могли с уверенностью объяснить, в чем же заключаются отрицательные последствия высоких доз телевидения.

Эксперты расходились во мнениях, результаты их исследований публиковались преимущественно в специальных научных изданиях, и большинство родителей за неимением убедительных данных и рекомендаций психологов были склонны покориться завораживающему влиянию голубых экранов, вместо того чтобы эффективно ему противостоять.

Сегодня ученые всего мира единодушны: злоупотребление телевизором наносит вред прежде всего нейронам развивающегося детского мозга, отрицательно сказывается на здоровье и поведении детей.

Чем больше ребенок смотрел телевизор в раннем детстве, тем выше риск, что его успеваемость в школе будет ниже

«Телевизор вводит ребенка в состояние, близкое к гипнотическому трансу, — вот почему дети часто словно прилипают к экрану, — говорит детский нейропсихолог Николай Воронин. — Как только телевизор включается, бета-волны мозга, характерные для состояния бодрствования, уступают место медленным альфа-волнам. Обычно это происходит при засыпании или в состоянии спокойного бодрствования, когда мы на какое-то время закрываем глаза».

В результате внимание становится расфокусированным, зрение и слух словно отключаются, притупляется критическое восприятие происходящего, снижаются познавательные способности.

Кроме того, у детей, злоупотребляющих просмотром телепередач, более активным становится правое полушарие мозга, отвечающее за эмоциональные реакции, и завораживающий эффект телевидения усиливается.

Последние выводы ученых дают нам серьезный повод задуматься… и принять срочные меры.

Телевизор сковывает фантазию

Во время длительных просмотров воображение ребенка отключается. Немецкий педиатр Петер Винтерштайн более 17 лет изучал рисунки пяти-шестилетних детей и обнаружил: чем больше времени они проводят перед экраном, тем меньше деталей на их рисунках и в целом они менее выразительны и объемны. У самых заядлых телеманов нарушены пропорции рисунка, он кажется схематичным, неживым1.

Ученый утверждает: вред, наносимый психическому развитию маленького ребенка телевизором, сопоставим с вредом от курения во время беременности.

Способность к обучению тоже страдает из-за пристрастия к экрану. Чем больше ребенок смотрел телевизор в раннем детстве, тем выше риск, что его успеваемость в школе оставит желать лучшего. И последствия будут долго напоминать о себе.

Так, новозеландские ученые провели исследование с участием тысячи человек, за которыми наблюдали в течение 30 лет2. Чем чаще человек смотрел телевизор в детстве, тем ниже был его образовательный уровень во взрослом возрасте.

Избыток аудиовизуальной стимуляции может, таким образом, провоцировать дефицит внимания, а в некоторых случаях и гиперактивность3.

Он нарушает их сон

Кошмары, затрудненное засыпание или ночные пробуждения после просмотра наблюдаются у всех — от малышей до подростков. Иногда их причина — атмосфера, в которой растет ребенок, но исследования говорят и о другом.

Так, 13-летние подростки, проводящие перед экраном по три часа ежедневно, испытывают заметные трудности со сном независимо от эмоциональной среды и социокультурного уровня4. И эти проблемы сохраняются до взрослого возраста.

Он способствует ожирению

Большинство детей, проводящих перед экраном более четырех часов ежедневно, более тучные, чем те, кто смотрит телевизор менее двух часов в день. А те, кто сокращает просмотры, не меняя при этом рациона, теряют в весе5.

В чем тут дело? В недостатке физической активности и постоянном соблазне перекусить у детей, часами просиживающих перед экраном. В рекламе, пропагандирующей калорийную пищу. И в негативном влиянии телевизора на сон: недостаток сна непосредственно воздействует на механизмы пищеварения и усвоения жиров. Кроме того, дети привыкают к сидячему образу жизни, который сохраняется в будущем.

В Великобритании и США на протяжении почти 20 лет изучалась связь между злоупотреблением телевизором и ростом преступности. Выводы неутешительны для любителей триллеров и боевиков6.

Почему — позволяют понять современные методы визуализации мозга. Экранную сцену насилия мозг интерпретирует так же, как реальную: мы чувствуем тревогу, неуверенность, страх, а лимбическая система (регулирующая эмоции) включает рефлексы бегства или активности (агрессии).

Но если просмотр жестоких сцен становится регулярным, чувствительность к ним теряется. Так постепенно ребенок привыкает к насилию и научается сам хладнокровно его воспроизводить. Чаще дети поступают так, когда теленасилие им кажется безнаказанным, а обидчик добивается своего.

Он меняет детское мировосприятие

Некоторая степень жестокости и несправедливости в телекартинках учит детей правильному отношению к негативным чувствам. Но избыток насилия может заразить их агрессией.

«Из-за острого чувства тревоги, которое вызывают сцены насилия, индивидуальное, личностное мышление заменяется групповым», — говорит французский психиатр и психоаналитик Серж Тиссерон. Со всеми последствиями: стадный инстинкт, культ лидера, деперсонализация, активизация бессознательных инстинктов.

Показывать мультики следует не раньше трех-четырех лет, когда дети уже способны понимать несложный сюжет, ассоциировать себя с героем

Тревога порождает и страх перед взрослым миром, где каждый спешит проявить жестокость по отношению к окружающим, пока его не опередили. Так жестокость на экране способствует популяризации насилия в групповом сознании и препятствует в конечном счете личностному развитию ребенка, его способности мыслить самостоятельно.

«Смотрите вместе с детьми!»

«Мой ребенок смотрит только добрые мультфильмы!» Какими бы замечательными ни были мультфильмы или развивающие телепередачи, пользы от них мало, если дети смотрят на экран в одиночестве.

«Старайтесь до семи лет не оставлять ребенка один на один с телевизором, — говорит детский психолог Анна Бердникова. — Внимательно наблюдайте за его реакцией, поясняйте и комментируйте то, что происходит на экране. Слушая нас, дети учатся выражать свои ощущения. Это способствует пониманию увиденного и укрепляет доверие между родителями и детьми».

Показывать мультики следует не раньше трех-четырех лет, когда дети уже способны понимать несложный сюжет, ассоциировать себя с героем, примеряя его поступки на себя. («Я никогда не жадничаю, как этот медвежонок!»)

«Отвечайте на детские вопросы и спрашивайте сами («Почему клоун одну букву раскрасил красным, а другую зеленым?»), — советует Анна Бердникова, — иначе одно недопонимание повлечет за собой другое. То же относится и к детским развивающим телепередачам».

Уберечь ребенка от телевизионной зависимости возможно. Нужно всего лишь проявить характер и немного здравого смысла, говорят эксперты: психолог Елена Смирнова, психиатр и психоаналитик Серж Тиссерон и детский психолог Анна Бердникова.

• Никакого телевизора до 1 года и не более 1 часа в день до окончания подросткового возраста. Такой жесткий режим рекомендует Американская академия педиатрии. Категорически не допускается телевизор в комнате ребенка, независимо от возраста.
• Не включайте телевизор до ухода в школу. Дети перевозбуждаются от раннего телепросмотра и умственно раскисают чуть ли не на все утро.
• Следите за тем, какие передачи смотрит ребенок и сколько времени проводит перед экраном. По данным разных исследований, дети, которые смотрят только образовательные программы, легче адаптируются в социуме, лучше успевают в школе и обладают более богатым словарным запасом. Так что все зависит от родителей — от их ответственности и авторитета.
• Убеждайте личным примером. Родители, сами страдающие телеманией, вряд ли сумеют отучить от нее ребенка. А сделать это необходимо, особенно в младшем возрасте — не только из-за вредного воздействия на мозг, но и потому, что привычки усваиваются рано.
• Отдавая предпочтение дискуссии, тем не менее твердо говорите «нет». Например, следует помнить, что сцены насилия и жестокости в выпусках новостей и документальных сюжетах более травматичны, чем в игровых фильмах. Подростки, разумеется, будут требовать, чтобы родители им доверяли. Но доверять можно при условии, что ребенок соблюдает оговоренные ограничения.
• Наблюдайте за тем, что взволновало ребенка, и говорите с ним об этом. Лучшее противоядие — воспитывать в ребенке правильное восприятие экранных изображений, посвящая его в технические подробности. Понимание, как создается телекартинка, позволяет при необходимости защититься от нее.

По данным MediaScope в 2019 году, дети 11-17 лет в небольших городах смотрят телевизор почти в полтора раза дольше, чем их ровесники из мегаполисов.

66% всего населения России от 4 лет включали телевизор ежедневно в 2019. Дети от 4 до 17 лет тратили на просмотр в среднем 102 минуты в день. 97% детей смотрели телевизор хотя бы раз в месяц, 50% ежедневно.

1 Kinder- und Jugendarzt, 2006, vol. 37.

2 «Association of Television Viewing During Childhood with Poor Educational Achievement». Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2005, vol. 159.

3 «Early Television Exposure and Subsequent Attentional Problems in Children». Pediatrics, 2004, vol. 113.

4 «Association Between Television Viewing and Sleep Problems During Adolescence and Early Adulthood». Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2004, vol. 158.

5 «Relationship of Physical Activity and Television Watching with Body Weight and Level of Fatness Among». The Journal of the American Medical Association, 1998, vol. 279; R. Viner, T. Cole «Television Viewing in Early Childhood Predicts Adult Body Mass Index». The Journal of Pediatrics, 2005, Vol. 147.

6 «Television Viewing and Aggressive Behavior During Adolescence and Adulthood». Science, 2002, vol. 295, № 5564.

Источник фотографий:Getty Images

Чем может быть опасен длительный просмотр телевизора — Общая медицина

Общая медицина/ 6 марта 2015 16:17

Кто не любит после напряженного трудового дня провести пару-тройку часов перед телевизором? Сериалы, ток-шоу, новости притягивают к телеэкранам день за днем. Однако как влияет такое времяпрепровождение на состояние здоровья?

Воздействие на позвоночник

В сидячем расслабленном положении позвоночник принимает с-образную форму. Удержание спины в таком положении длительное время может приводить к деформации внутренних органов и появлению боли в мышцах.

Исправить ситуацию поможет мебель с откидывающейся спинкой. Правильное положение тела позволит позвоночнику принять естественную s-форму.

Воздействие на кишечник

За длительным просмотром телевизионных программ может скрываться одна из причин увеличения веса. Шестилетнее исследование, проведенное в США, показало, что у людей, которые ежедневно смотрят телевизор на два часа дольше, на 23% больше шансов набрать лишний вес и на 14% повышается риск развития сахарного диабета.

Как показывают те же исследование, прибавка в весе главным образом связана с пищевой зависимостью. Сидя перед телевизором, человек съест намного больше, чем желает его организм. Решение в таком случае только одно, отказаться от приема пищи во время просмотров.

Воздействие на мозг

Зомби можно встретить не только в кино, но и перед экраном.

Ученые выяснили, что типичное время препровождение перед телевизором в течение 4 часов перед сном, негативно сказывается на засыпании и качестве самого сна, что, несомненно, влияет на самочувствие днем.

Виновником происходящего является голубой свет, который излучают экраны телевизоров. Он замедляет процесс высвобождения мелатонина – гормона, который помогает уснуть. Чтобы наладить сон, достаточно сократить вечерний просмотр.

Влияние на легкие

В сидячем положении работа легких сокращается на треть и человек получает меньше кислорода, что вызывает снижение умственной концентрации. Для улучшения дыхания подкладывайте подушку под нижнюю часть спины, чтобы принять наиболее удобную позу.

Влияние на сердце

Отмечено, вовремя просмотра телевизора сердцебиение замедляется. Согласно последним научным исследованиям, в среднем, каждый час просмотра телевизора после 25 лет сокращает продолжительность жизни почти на 22 минуты.

Полный отказ от телевизора, конечно, психологически сложен, но он и не требуется. Достаточно с пользой использовать рекламные паузы. В короткие перерывы можно сделать разогревающую гимнастику или просто пройтись по комнате.