Здоровая жизнь для Супермена

«Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай.»к/ф Гарри Сиком

О суперфуде сегодня не слышал, наверное, только ленивый. Этим модным словом сейчас называют все полезные растительные продукты, которые обладают высокой пищевой ценностью, имеют богатый минеральный и витаминный состав.

Суперфуд — вовсе не панацея, и человека-паука из тебя не сделает, но вот улучшить состояние здоровья, способствовать снижению веса, повлиять на красоту кожи и общее самочувствие — это к нему. В этой полезной статье мы раскроем секреты 5 лучших суперфудов для супермена.

Обрати на них внимание, если все же решил(-а) перейти на правильное питание и наконец-то приобрел(-а) абонемент в спортзал.

Итак, суперфуды представляют собой природную добавку к пище, которая в разы приумножает пользу твоего завтрака, обеда и ужина. Этой чудо-едой уже давно лакомятся такие мировые звезды как Мадонна, Стивен Кинг и Анжелина Джоли. Хочешь тоже почувствовать себя суперзвездой? Тогда скорее знакомься с суперфудами и узнай, какой эффект они окажут твоему организму.

Ягоды асаи

Внешне напоминающие чернику, ягоды асаи могут похвастаться запредельным количеством антиоксидантов! Они содержат почти все существующие минералы и витамины.

А еще тормозят процессы старения, улучшают качество сна, благоприятно влияют на память, концентрацию внимания и заряжают энергией.

Мужчинам особенно стоит задуматься об употреблении данного суперфуда, ведь он отвечает за мужскую потенцию. Ешь их в свежем виде, готовь из асаи соки и соусы.

Семена чиа

Благодаря высокому содержанию кальция, эти «семечки» укрепляют сердце, а Омега-3 предотвращает анемию и защищает от авитаминоза. Семена чиа дарят долгое ощущение сытости, приводят в норму работу кишечника и подходят для тех, кто желает похудеть. Чиа можно добавлять в каши, смузи, десерты и салаты.

Ягоды годжи

Состав у этих сочно-коралловых ягод впечатляющий: цинк и кальций, железо и витамин С, аминокислоты и антиоксиданты, Омега-3, витамины группы B и не только. Добавляй их в любимую кашу или просто залей кипятком и пей как чай. Годжи помогают контролировать вес, снижают уровень сахара в крови и даже спасают от стресса.

Спирулина

Находка для веганов! Ведь спирулина — это растительный источник белка. Суперфуд стимулирует работу мозга, содержит важный витамин B12, который так необходим сыроедам и вегетарианцам. Сине-зеленые водоросли богаты магнием, йодом, селеном, хромом, кальцием и калием. Спирулина укрепляет иммунитет, позитивно сказывается на работу нервной системы и препятствует образованию опухолей.

Какао-бобы

Еще один суперфуд для тех, кто не представляет свою жизнь без шоколада.

В необработанном виде и без посторонних добавок, таких как сахар, жиры и молоко, какао-бобы не вредят фигуре, зато поднимают настроение не хуже сладкого батончика.

В какао-бобах много магния, кальция и в 20 раз больше антиоксидантов, чем в зеленом чае. Правда в сыром виде этот суперфуд горчит, поэтому лучше добавляй его в смузи или гранолу.

Да прибудет с тобой сила!

Из супергероя в супервоина: как Генри Кавилл раскачался для роли ведьмака

Многим Генри Кавилл известен по роли Супермена. Впервые он сыграл одного из самых известных супергероев ещё в 2013 году. Чтобы появиться в образе «Человека из стали», выглядеть актёру нужно было соответствующе.

Подтянутое тело и рельефные мускулы – не компьютерная анимация, а результат усердных тренировок и специального питания. Но на достигнутом Кавилл не остановился: он продолжил заниматься, и сегодня его размеры точно бы впечатлили его самого из 2013-го.

А в 2019 году он преобразился снова – для роли ведьмака Геральта в новом сериале от Netflix Рассказываем, как Кавилл изменился за последние несколько лет и как ему удалось добиться таких форм.

Античный герой, Супермен и спецагент: как менялся Кавилл

Хорошей физической формой Генри Кавилл мог похвастаться ещё до Супермена. Так, в 2012 году он сыграл древнегреческого героя Тесея в картине «Война богов: Бессмертные». В этом фильме размеры актёра не такие впечатляющие, как, например, у Дуэйна «Скалы» Джонсона, но определённо есть, на что посмотреть.

В 2013-м Кавилл получил роль Супермена и стал частью Вселенной DC. Он ответственно подошёл к подготовке перед съёмками и много тренировался, чтобы его тело соответствовало образу культового супергероя. Тогда занятиями актёра руководил тренер Марк Твайт, который помогал прийти в форму многим голливудским звёздам, в том числе Джерарду Батлеру для съёмок в «300 спартанцев».

Супермен – это олицетворение силы. Готовясь к фильму, Генри работал не только над увеличением рельефности мышц. Важно было ещё и хорошо проработать мускулатуру кора и пресса – для того, чтобы «полёты» в кадре выглядели реалистично.

Для роли Августа Уокера – спецагента ЦРУ – в «Миссия невыполнима: Последствия» Кавилл не только отрастил усы, но и нарастил ещё больше мышц. Выдающиеся мускулы не удаётся скрыть под одеждой: хотя в кадре актёр не появляется топлес, оценить его бицепсы можно даже сквозь рубашку.

Геральт-бодибилдер: как Генри Кавилл раскачался для «Ведьмака»

В 2018 году стало известно, что Netflix берётся за экранизацию культовой книжной серии «Саги о ведьмаке и ведьмачке». После провального польского сериала 2001 года, фанаты отнеслись к новости настороженно. Неоднозначной была и реакция на результаты кастинга: в роли беловолосого ведьмака Геральта из Ривии Netflix видел Генри Кавилла.

Книжный Геральт не отличается супер-мускулами, но создатели нового сериала решили отступить от канона. Чтобы вписаться в модернизированный образ Кавиллу пришлось снова вернуться в тренажёрный зал.

На этот раз занятия стали ещё более интенсивными, а результаты – ещё более впечатляющими.

Тренировался Кавилл под руководством Дейва Риенци, который также готовил Скалу к роли в «Хоббс и Шоу» – сиквеле «Форсажа».

Невероятное продуктивная поездка в Будапешт, чтобы подготовить Генри Кавилла для ключевых сцен в новом сериале от Netflix «Ведьмаке». Его решение – вывести тренировки на новый уровень – не так-то просто воплотить в жизнь из-за расписания съёмок: сейчас Генри снимается больше, чем по 12 часов без перерыва на обед, плюс два часа на грим. Он выкладывается на все 110%.

Каждое утро Кавилл начинал с интенсивной кардиотренировки, после чего приступал к упражнениям с весом.

Как признаётся сам актёр, конкретно для «Ведьмака» особое внимание пришлось уделять упражнениям, которые помогали Кавиллу в выполнении трюков на съёмочной площадке. Например, подъём гантелей на бицепсы укреплял запястья, что облегчало съёмки с мечом.

А с помощью гиперэкстензии становилась сильнее задняя поверхность бедра – Кавиллу было проще в боевых сценах, в том числе – выполнять различные пируэты.

Избранные упражнения для Геральта из Ривии

Римская становая тяга

Группа мышц: задняя поверхность бедра.Количество повторений: 3 подхода по 10 раз.

Исходное положение: расставив ноги, взяться за гриф штанги хватом сверху чуть шире плеч, выпрямиться, удерживая штангу на уровне бедер, развернуть плечи и грудь, держать спину прямо, ноги чуть-чуть согнуты в коленях.

Наклон вперёд в течение четырёх секунд, затем двухсекундная пауза в нижней точке (при этом необходимо напрячь мышцы ягодиц). Возвращение в исходное положение.

Важно держать мышцы корпуса в напряжении на протяжении всего упражнения.

Гиперэкстензия

Группа мышц: разгибатель позвоночника, ягодичные мышцы, задняя поверхность бедра.Количество повторений: 3 подхода по 10 раз.

Исходное положение: на тренажёре, верхняя часть валика на уровне бедёр, выпрямленная поясница, уровень торса чуть выше уровня ног, разгибатель позвоночника и ягодичные мышцы напряжены, спина прямая, руки скрещены на груди, взгляд перед собой.

Как правило, это упражнение выполняют на так называемом римском стуле, но Кавилл его несколько усложнил – актёр использует GHD-тренажёр (Glute HamDeveloper), который даёт дополнительную нагрузку на заднюю поверхность бедра.

Выполняя упражнение, важно уделять особое внимание этой группе мышц, максимально сокращая их в верхнем, «разогнутом» положении и задерживаясь в таком состоянии на две секунды.

Статичное упражнение на косые мышцы

Группа мышц: косые мышцы.Количество повторений: 3 подхода по 30 секунд на каждую сторону.

Исходное положение: у блочной стойки боком, руки вытянуты вперёд и расположены прямо по центру грудной клетки.Стоя в исходном положении, напрячь корпус и ягодицы, удерживать ручку тренажёра так, чтобы руки находились в исходном положении. Через 30 секунд потянуть ручку на себя, вернуться в исходное положение – повторить несколько раз.

Подъём гантелей в стороны + подъём гантелей перед собой

Группа мышц: плечевой пояс.Количество повторений: 3 подхода по 15 повторений.

Исходное положение: стоя, руки с гантелями вдоль корпуса, гантели параллельны полу.Поднять гантели в стороны на уровень плеч, вернуться в исходное положение.

Затем поднять гантели так, чтобы угол между руками был равен примерно 45 градусам, снова вернуться в исходное положение. После чего поднять руки перед собой и опять вернуться в исходное. Три подъёма считаются за одно повторение.

Во время упражнения лопатки, ягодицы и пресс должны быть напряжены.

Разгибание рук с гантелями на бицепсы

Группа мышц: бицепсы.Количество повторений: 3 подхода по 10 повторений на каждую руку.

Исходное положение: стоя, руки с гантелями согнуты в локтях.Поочерёдно разгибать руки с гантелями. Возвращаясь в исходное положение, стараться направлять мизинцы к потолку. Важно закрепить талию, не двигать ей и не отклоняться назад.

Трёхдневное обезвоживание перед съёмками

Кроме усиленных тренировок и выверенного питания, Кавилл прибегал и к не совсем полезным методам. В одном из интервью он признался, что за три дня до съёмок постельных сцен жёстко ограничивал себя в еде и воде, чтобы добиться впечатляющего рельефа.

Соблюдать диету тяжело, ведь ты всё время голодный. Но когда обезвоживаешь себя на протяжении трёх дней, то в последний день начинаешь чувствовать запах воды.

Разумеется, актёр не отказывался от воды полностью, он лишь сокращал её количество. Так, в первый день он выпивал примерно полтора литра, во второй – пол-литра, и только на третий день он не пил совсем. Такая «подготовка», как объяснил Кавилл, выводит из организма лишнюю воду, кожа становится тоньше и плотнее облегает мышцы.

Конечно, у каждого свой предел физических возможностей. Кто-то может тренироваться каждый день между 12-часовыми съёмками, а для кого-то максимум – три тренировки в неделю.

Важно понимать, что актёры, играющие супергероев или супервоинов, уничтожающих чудовищ, – впечатляющее зрелище, но вовсе не ориентир для каждого, кто ходит в тренажёрный зал. Для Генри Кавилла такая физическая форма – часть работы, такая же, как практика актёрского мастерства или освоение нового трюка.

И хотя выглядит новый ведьмак весьма эффектно, обычном человеку стремиться к таким формам – тем более, сценой своего здоровья – не обязательно.

Упражнение «Супермен» для укрепления позвоночника и мышц спины – Medaboutme.ru

Позвоночный столб и мускулы спины — это ось всего человеческого организма, которая испытывает колоссальную нагрузку не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни.

В результате такой перегрузки очень часто развиваются различные заболевания опорно-двигательного аппарата и возникают нарушения в работе других систем.

Поэтому, чтобы предупредить возникновение подобных проблем со здоровьем, необходимо регулярно выполнять упражнения, укрепляющие позвоночник и мускулы спины. Именно к таким и относится тренировочное движение под названием «Супермен».

Во время проведения фитнес-тренировок, в которых обязательным для выполнения элементом является «Супермен», можно оказать качественную нагрузку на следующие мышечные группы:

• мускулы-разгибатели спины;
• мышцы пресса;
• мускулатуру ягодиц;
• двуглавые мышцы бедер;
• мускулы-стабилизаторы.

Кроме проработки целевых мышц, польза занятий фитнесом, включающих в себя «Супермена», проявляется в оказании такого положительного влияния на организм:

• укрепляется весь мышечный корсет, функция которого — фиксация позвоночного столба в прямом положении;
• улучшается осанка;
• уменьшается напряжение в позвоночном столбе и спине;
• повышается гибкость и выносливость;
• развивается сила воли;
• происходит профилактика возникновения болей в спине и развития заболеваний, спровоцированных дисфункциями опорно-двигательного аппарата.

Несмотря на колоссальную пользу упражнения «Супермен», перед тем, как включить его в программу тренировок, необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом на предмет отсутствия противопоказаний, к которым относятся, например, грыжа позвоночника, защемление нервов, смещение межпозвоночных дисков. Кроме того, не рекомендуется проводить фитнес-тренировки в таких случаях:

• при обострениях хронических заболеваний;
• во время острого болевого синдрома различной этиологии;
• при угрозе прерывания беременности;
• в период ухудшения состояния здоровья в результате вирусного или инфекционного заражения организма.

Чтобы выполнить упражнение «Супермен» в классической технике, нужно последовательно осуществить ряд таких простых действий:

1. Лечь на живот, предварительно постелив на пол толстое одеяло или специальный коврик для занятий фитнесом. Выставить верхние конечности перед лицом, сомкнув пальцы на ладонях и направив кисти вперед. Ноги, соответственно, нужно вытянуть назад.
2. Вдохнуть и приподнять одновременно и верхние, и нижние конечности, не сгибая их в локтях и коленях.
3. Задержаться в такой позе на 2-3 секунды, продолжая размеренно дышать в течение этого периода.
4. Выдыхая, плавно опустить руки и ноги, вернувшись в стартовое положение в упражнении.

Кроме классической техники, существует еще несколько вариаций данного тренировочного движения, которые отличаются сложностью выполнения. В зависимости от уровня физподготовки в программу фитнес-тренировок можно включать следующие варианты «Супермена»:

1. Принять стартовое положение, лежа на животе и вытянув руки и ноги. Вдохнуть и приподнять противоположную пару конечностей. Удерживая их на весу в течение 2 секунд, продолжать ровно дышать, а затем на выдохе опустить на пол руку и ногу и повторить упражнение, подняв другую пару конечностей. Для разнообразия можно поднимать не противоположные руку и ногу, а конечности, расположенные на одной стороне туловища, например, только правые руку и ногу.
2. Лечь на живот, вытянуть верхние конечности не вперед, а вдоль туловища. На вдохе приподнять руки и нижние конечности и зафиксировать полученную позу на 2-4 секунды, не задерживая дыхание в этот период. Выдыхая, вернуться в стартовое положение. Этот вариант можно включать в занятия фитнесом для начинающих.
3. Лежа животом на полу, вытянуть конечности, как это предполагает начальная поза стандартной техники. На вдохе приподнять конечности и, удерживая их на весу, выполнять ими махи в горизонтальной или, по желанию, в вертикальной плоскости в течение нескольких секунд. В этот период не следует задерживать дыхание. Почувствовав сильное напряжение в мышцах, на выдохе вернуться в стартовое положение и повторить упражнение.
4. Встать на колени, опереться на прямые руки, при этом ладони должны находиться под плечами. Глубоко вдохнуть и вытянуть противоположную пару конечностей. Задержаться в такой позе на несколько секунд. Затем опустить ногу и руку и повторить упражнение, работая аналогичным образом другой парой конечностей.
5. Надеть на руки манжеты-утяжелители, взять гантель или гимнастический мяч небольшого диаметра и принять исходную позу, лежа на животе и вытянув конечности. Вдохнуть и приподнять верхнюю и нижнюю часть туловища одновременно. Зафиксировать руки и ноги на весу в течение 3-5 секунд. Выдыхая, медленно лечь всем телом на пол. Повторить упражнение. Чтобы дополнительно усилить нагрузку, можно зажать голенями мяч или толстую книгу.

Чтобы занятия фитнесом для укрепления позвоночного столба и мускулатуры спины были максимально эффективными, а риск получения травм во время их проведения был минимален, необходимо учитывать следующие полезные рекомендации опытных специалистов по фитнесу:

• выполняя упражнение, конечности необходимо поднимать как можно выше, стремясь максимально растянуть мышцы спины и позвоночник. При этом следует напрягать мышцы рук и ног, а голову держать так, чтобы она и туловище находились в одной горизонтали;
• все движения во время фитнес-тренировки нужно осуществлять медленно. Резкое опускание рук и ног, при котором конечности ударяются о пол — это грубая техническая ошибка, снижающая эффективность тренинга в несколько раз;
• при выполнении «Супермена» очень важно правильно дышать, вдыхая в стартовом положении и опуская конечности на выдохе. Во время фиксации рук и ног на весу также необходимо сохранять ровный ритм дыхания, не задерживая дыхательный цикл;
• упражнение «Супермен» необходимо повторять в 2-5 подходов по 10-20 повторений в каждом, в зависимости от уровня физподготовки.

Super Мan (Супер мен)

Напишите, чтобы заказать: 

Ищем стратегических партнеров в каждом городе

Оставляйте заявку, и мы сможем предложить вам лучше цены

Выбираем всего 2-3 стратегических партнера на 1 город (по России)

• Superman специально разработан для поддержки гормонального здоровья и усиления сексуальных возможностей современного мужчины, ведущего активный образ жизни.
• Состав Superman | Супермен:
• Экстракт Гинкго (Ginkgo Билоба) (Корень) 50 мг

Эпимедиум (Horny Goat Weed) 100 мг 
Экстракт Якорцы стелющиеся (Tribulus Terrestris) 100 мг
Мака (Lepidium meyenilli) 100 мг 
Экстракт Лосиных пантов (Velvet Antlers)100 мг

Характеристика отдельных компонентов Superman | Супермен.
Целительные свойства Эврикомы длиннолистой очень разнообразны, препараты из нее используют при лечении малярии, также язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, для уменьшения опухолей различного происхождения, в качестве жаропонижающего, противовоспалительного и антибактериального средства.

Наибольшую популярность эврикома длиннолистная   получила в бодибилдинге в качестве анаболического средства, которое имеет доказанную эффективность. Спортсмены принимают ее, чтобы увеличить мышечную массу за счет дополнительной выработки тестостерона. Отмечается повышение выносливости, быстрое восстановление после тренировок, а в итоге — более стабильные и высокие результаты.

Эврикому принимают и для усиления полового влечения, повышения тонуса организма, увеличения яркости ощущений при половом акте, для повышения тонуса, стимулирования активности и для многих других целей.
Являясь афродизиаком, это растение украшает жизнь многих мужчин и женщин более яркими и приятными ощущениями.

Горянка, эпимедиум (Horny Goat Weed)
Горянка используется для усиления полового влечения, улучшения эректильной функции, восстановления сексуальной силы и повышения чувствительности. С научной точки зрения действие горянки заключается в высвобождении тестостерона, который природным путем повышает половое влечение и сексуальную выносливость.

Икариин, активный ингредиент горянки, действует как афродизиак. Как и Виагра, он подавляет деятельность фермента PDE-5 в организме. Эпимедиум расширяет кровеносные сосуды в пенисе, головном мозге, повышает либидо. Поддерживает здоровье семени и гармонизирует деятельность предстательной железы и семенных пузырьков.

Высоко ценится в Китае и Японии в качестве естественного сексуального стимулятора мужской силы.  Помимо возбуждающих свойств, эпимедиум полезен и как общеоздоровительное средство. Эффективен для борьбы со стрессами и усталостью, а также предотвращает преждевременное семяизвержение.

Действующее вещество «травки похотливого козла» — икариин – по механизму действия сходен с Виагрой (или, говоря медицинским языком, действует как ингибитор фосфодиэстеразы), но кроме этого является мощным натуральным антидепрессантом, улучшает концентрацию и умственную работоспособность, а также способствует укреплению костей и зубов.

Икариин стимулирует остеобласты, в связи с чем возрастает прочность костей. Некоторые исследователи предлагают использовать Икариин для лечения и профилактики остеопороза.

Якорец стелющийся (Tribulus Terrestris, Трибулус Террестрис)
Экстракт растения Трибулус Террестрис представляет собой наиболее мощный и эффективный негормональный растительный препарат для усиления потенции, либидо, а также средство от мужского бесплодия. Трибулус увеличивает уровни различных гормонов, включая тестостерон и ДГЭА.

 
Механизм действия Трибулус — центральный. Препарат стимулирует работу гипоталамуса и гипофиза и усиливает выработку лютеинизирующего гормона, который отдает команду яичкам вырабатывать тестостерон.  Наибольшую популярность экстракт якорцев стелющихся получил в спортивной медицине.

Помимо усиления сексуальных возможностей препарат значительно увеличивает величину и силу мышц, поскольку тестостерон является мощным анаболическим гормоном. Важным фактором при этом является отсутствие резких колебаний гормонального фона, что позволило широко рекомендовать этот препарат в качестве растительного стимулятора.

Препараты из якорцев используется лучшими атлетами и культуристами мира. Более того, многие спортсмены теперь используют анаболические стероиды под защитой Трибулус Террестрис. Это позволяет им сохранить нормальную продукцию тестостерона в организме. Существуют рекомендации использовать препарат во всех случаях, когда длительно применяются стероидные гормоны. Спортсмены используют препарат и потому, что он обладает выраженным мочегонным действием, и использование его за 3 дня до соревнования позволяют избавиться от избытка воды в организме. Мака (Lepidium meyenii)

Мака, также известная как перуанский женьшень, поддерживает систему желез. В процессе восстановления сексуального здоровья данное растение выполняет две функции: усиливает сексуальную активность и половое влечение, а также повышает выносливость и запас энергии.

Lepidium meyenii или мака в Андах выращивается и применяется на протяжении многих столетий. Инкские воины употребляли ее перед сражениями, кроме того, она использовалась в качестве способа оплаты испанских императорских налогов.

Основным компонентов маки является гинзенозид, который воздействует на приток крови к головному мозгу и пенису и способен усилить кровоток и повысить интенсивность выработки спермы.

Мака, используемая для лечения импотенции и преждевременной эякуляции, также помогает нормализовать кровяное давление, омолаживая организм.

⭕ Подписывайтесь на наш канал YouTube ⭕

Экстракт лосиных пантов (Velvet Antlers)
Экстракт лосиных пантов улучшает физические возможности — силу, скоростные качества, выносливость — за счет повышения мышечной динамики, без набора излишней массы. Последнее выглядит чрезвычайно привлекательно для спортсменов, желающих повысить свои результаты и при этом остаться в своей весовой категории.

Исследователи также констатировали, что экстракт пантов способствует образованию красных кровяных телец, увеличивает возможное содержание кислорода в крови, обладает выраженным противовоспалительным действием и ускоряет выведение молочной кислоты — причины мышечных болей после напряженных тренировок.

Все вышеупомянутое укрепляет мускулатуру, повышает выносливость и сокращает время межтренировочного восстановления.  Гингко Билоба (Ginkgo Билоба)
Гингко билоба является общепризнанным средством для стимуляции мозговой деятельности, улучшения памяти, повышения скорости реакции и ясности мышления.

Кроме того, гингко билоба является эффективным средством для снижения напряжения, тревожности и восстановления энергии. 

• Показания к применению:
• Показания к применению, дозировка:
• Противопоказания: 

— эректильная дисфункция, импотенция, снижение либидо, варикоцеле;
— бесплодие (поскольку для формирования зрелых сперматозоидов требуется по меньшей мере 80 дней, минимальный терапевтический эффект достигается за 80-90 дней, т.е. равен полному циклу сперматогенеза);
— простатит, гипотрофия яичек;
— для увеличения силы мышц и их массы у спортсменов;
— хроническая усталость, снижает уровень общего холестерина.
— повышается уровень тестостерона в крови 4.5 раза
— полезен в любом возрасте
— не содержит гормонов
— не вызывает привыкания

Рекомендации: для наилучшего усвоения компонентов препарата перед приемом не следует употреблять жирную пищу, также рекомендуется запивать таблетку водой (50-100мл).

• Индивидуальная непереносимость компонентов.

Условия хранения: в сухом, прохладном, защищенном от света месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: 3 года от даты производства.

Пройдите опрос и получите ПРОМОКОД на 100 рублей на покупку:

Супергерои в повседневной жизни — Почитать на DTF

{«id»:7734}

Человек-Паук, Тор, Капитан Америка, Дардевил, Супермен, Бэтмен, Чудо-женщина и другие герои на протяжении многих десятков лет защищают мир от различных угроз: начиная с уличных грабителей и заканчивая нашествием вселенского зла.

Творить добро — достаточно сложный процесс, но нужно помнить, что супергерои – такие же люди, как и мы с вами. И в повседневной жизни они точно также нуждаются в деньгах.

Разберёмся, кем работают народные любимцы и как они совмещают супергеройскую карьеру с обычной жизнью.

В качестве примеров возьмём Человека-паука, Дардевила и Супермена — в их биографиях лучше всего виден контраст между супергеройской и обычной жизнью.

Судьба Питера Паркера сложилась таким образом, что с самого раннего детства он жил вместе со своими дядей Беном и тётей Мэй. Свою рабочую деятельность юноша начал в 15 лет, именно после судьбоносного укуса радиоактивного паука.

Так, обретя суперспособности, Питер незамедлительно решил использовать их в своих интересах и начал поиск работы. Первым делом он решил продемонстрировать свою силу всему миру и стал участвовать в боях без правил, зная, что имеет огромное преимущество над своими противниками.

Питер договаривается с Эддом Салливаном

Так, юный Паркер стал борцом на шоу Эдда Саливана и самой настоящей телезвездой, псевдоним которой был Человек-паук. Однако после трагичной смерти дяди Бена, Питер решил зарабатывать на жизнь только честным путём и никогда не использовать способности в корыстных целях.

Молодой человек продолжает совмещать работу и учёбу в школе, из-за чего подвергается многочисленным насмешкам со стороны одноклассников. В скором времени он устраивается внештатным фотографом в издательство Daily Bugle и получает деньги за счёт продаж фотографий Человека-паука.

Человек-паук становится местной телезвездой

В комиксе The Amazing Spider-Man №28 Питер оканчивает Midtown High School, набрав самый высокий средний балл за всю историю учебного заведения.

Бывший ученик удостаивается правительственной стипендии, благодаря которой в дальнейшем сможет поступить в Университет Эмпайр Стейт. На протяжении всего своего обучения в вузе, Питер продолжает трудиться в Daily Bugle.

Питер оканчивает школу и становится лучшим выпускником

Уже в комиксе The Amazing Spider-Man №185 Питер оканчивает обучение в Государственном университете, но продолжает учёбу в аспирантуре, а в дальнейшем устраивается туда в качестве научного сотрудника.

Питер волнуется из-за неполадок, во время выдачи диплома Аспирантура Питера Паркера

Одновременно с этим, на протяжении нескольких лет, он неизменно работает в Daily Bugle, постепенно продвигаясь по карьерной лестнице до штатного фотографа.

Позднее Питер решает сменить место работы, так как сильно нуждается в деньгах. В поисках достатка ему в голову приходит мысль стать учителем. Недолго думая, молодой супергерой тут же отправляется в свою родную школу, директор которой с радостью его принимает. Питер становится учителем химии в средней школе.

Питер Паркер — новый школьный учитель

В школу также устроился и бывший одноклассник Питера — Флэш Томпсон, став учителем физкультуры, страдавший от алкоголизма и проблем личного характера, что выражалось в постоянных нападках на окружающих и самого Питера.

На протяжении всего этого времени Питер продолжал подрабатывать в редакции любимой Daily Bugle. Во время событий сюжета Brand New Day (выпуски The Amazing Spider-Man №546-564) Питера уволили из газеты в связи со сменой руководства.

С поисками работы у Питера начались настоящие проблемы: в результате он даже поработал с жёлтой прессой, делая провокационные снимки знаменитостей. Некоторое время он подрабатывал в газете Frontline у своего старого друга Бена Уриха, а затем немного побыл одним из помощников Джоны Джеймсона, которого избрали мэром Нью-Йорка.

Увольнение Питера из редакции Daily Bugle

И вот, благодаря жене своего бывшего начальника, Питер наконец-то находит работу мечты. Марла Джеймсон помогает ему устроиться в научную лабораторию Horizon Lab, где Питер начинает трудится в качестве научного сотрудника.

Имея практически неограниченный доступ к технологиям лаборатории, молодой герой всячески использует передовые научные разработки для борьбы с преступностью.

Питер активно продвигается по карьерной лестнице и завоёвывает всеобщее уважение.

Во время событий серии The Superior Spider-Man тело Человека-паука захватывает суперзлодей Отто Октавиус и практически «похищает» личность героя.

Пользуясь случаем, Отто в теле Питера получает докторскую степень и продвигает собственные разработки в Horizon Lab. Под гнётом амбиций Октавиус решает открыть компанию Parker Industries на руинах бывшего Horizon Labs.

Он переманивает большую часть работников в новоиспечённую компанию и быстро получает мировую известность.

В дальнейшем Питеру удаётся вернуть контроль над собственным телом, и он берёт бразды правления компанией в свои руки. На данный момент Питер Паркер является одним из ведущих мировых учёных, а также владеет многомиллионным состоянием, заработанным благодаря Parker Industries.

Пресс-конференция Питера в Parker Industries

Коэффициент IQ Питера Паркера составляет от 250 до 274, то есть он — один из умнейших людей на Земле. Уровень интеллекта Паркера равен уровню Рида Ричардса и Хэнка Пима.

Рид не раз заявлял, что при должном упорстве Питер сможет превзойти умнейших людей на Земле, включая его.

Беда в том, что у Паркера нет времени полноценно посвятить себя науке (до последнего времени), но потенциал в нём огромный. Практически во всех комиксах его называют гением.

Во время глобального события «Гражданская Война» Питер Паркер носил сделанный специально для него костюм от Тони Старка. Назывался он Железный Паук, имел искусственный интеллект, репульсоры, броню, а также умел летать.

Ближе к финалу, когда Питер решил перейти на сторону Капитана Америка, поняв, что ошибался в Старке, Тони отключил его костюм и хотел арестовать Паука. Но Старк не ожидал, что Питер заранее, ещё до начала гражданской войны, когда Тони только подарил ему костюм, перепрограммировал его, взломав всю систему «Старк Индастриз».

Мэттью Мердок — сын известного в Нью-Йорке боксёра Джека Мердока, по кличке «Дьявол». Отец всегда был для Мэтта кумиром, которому тот старался подражать во всём. Однако Джек, зная цену, которую он платил за свою «известность», старался всеми возможными способами отгородить сына от мира бокса и «кровавых» денег. Он хотел, чтобы юный Мэттью пошёл по другому пути и всегда помогал людям.

Джек Мердок даёт наставления своему сыну Мэтту

Однажды Мэтт шёл по улице и увидел слепого человека, который вот-вот должен был попасть под грузовик. Будущий герой успел оттолкнуть незнакомца, но грузовик разбился: внутри была радиоактивная жидкость, которая попала Мердоку на лицо и ослепила его. Казалось бы, Мэтт на всю жизнь должен был остаться инвалидом, однако в больнице мальчик обнаружил у себя суперспособности.

Мэтт спасает старика и обретает суперспособности

Жизнь семьи Мердоков сильно изменилась, но Джек всячески старался поддерживать своего ослепшего сына и помогал ему во всех начинаниях. Мэттью усердно трудился, выучил азбуку Брайля и окончил школу в числе лучших.

Это помогло юноше поступить на юридический факультет Колумбийского Университета, где он познакомился с двумя важнейшими людьми в его жизни: своим лучшим другом Фогги Нельсоном и любовной пассией Электрой Начиос.

Мэтт Мердок и Фогги Нельсон стали лучшими друзьями ещё в университете

Вскоре, после трагичной смерти отца, Мэтт твёрдо решил стать адвокатом и помогать людям, которые стали жертвами системы правосудия или же жизненных обстоятельств.

Через несколько лет, после успешного завершения учебы в университете, Мэтт и Фогги решают открыть собственную адвокатскую контору и называют её «Нельсон и Мердок». Следом они открывают набор на должность секретаря, и к небезызвестному дуэту присоединяется Карен Пейдж, любовь всей жизни Мэтта Мердока.

Контора «Нельсон и Мердок» была небольшой, но весьма успешной: уже на раннем этапе её работы клиентами молодых адвокатов стала знаменитая Фантастическая Четвёрка, которой нужно было оформить патенты на изобретения Рида Ричардса.

Сорвиголова сотрудничает с Фантастической Четвёркой многие годы

Спустя несколько лет успешной адвокатской деятельности Мэтт по личным причинам решает переехать в Сан-Франциско. Там он устраивается простым адвокатом в другую фирму, но перспективы не сильно его радуют.

Новые работодатели заинтересованы, в первую очередь, в продвижении собственной фирмы и заработке денег, а не в справедливости судебных решений.

Мердок, понимая это, увольняется и возвращается в Нью-Йорк к Фогги.

Во время событий сюжета Born Again, публиковавшегося в комиксах Daredevil 227-233, Мэтт пережил утрату практически всего, что ему было дорого. Так, злейший враг Дардевила, Уилсон Фиск, узнал, кто скрывается под маской героя, и это позволило криминальному гению практически уничтожить Мердока.

Благодаря своим связям Фиск заморозил банковские счета конторы «Нельсон и Мердок». Вскоре Мэтт лишился практически всех своих средств и собственного имущества. Затем он был ложно обвинён в коррупции, и это серьёзно запятнало репутацию слепого адвоката. Мэтту удалось избежать необоснованного тюремного заключения, однако суд постановил отстранить его от деятельности юриста.

Мэтт чудом пережил взрыв собственного дома и потерю всего имущества

В жизни Мэтта произошло огромное количество печальных событий, начиная от полной потери памяти и заканчивая инсценировкой собственной смерти. Тогда он взял себе имя Бэтлин Мердок, отстранился от адвокатской деятельности на довольно длительный срок и вплотную занялся супергеройскими делами.

Но затем всё вернулось на круги своя: Мэтт вместе со своим другом Фогги вновь решили вернуться в дело. Теперь они работали в фирме Розалинды Шарп, матери Фогги Нельсона. В скором времени, после череды успешных дел, дуэт вернул себе отличную репутацию.

Затем Мэтт и Фогги вновь восстановили фирму «Нельсон и Мердок» и долгое время трудились на благо своего города. Однако уже в четвёртом томе серии Daredevil Мэтт решает вновь переехать в город Сан-Франциско, где открывает совместное предприятие со своей новой девушкой — Кирстен МакДаффи.

Кирстен пытается раскрыть секрет личности Дардевила

Но потом, основательно помотавшись, Мэтт возвращается в Нью-Йорк, чудесным образом получает повышение по должности и становится заместителем окружного прокурора, а также кардинально меняет имидж.

После трагической гибели собственного мира Кал-Эл попадает на Землю, к чете Кентов, и воспитывается как родной сын. Кларк вырос благородным человеком, но при этом всегда тянулся к чему-то большему, чем простое фермерство.

Прилёт Кал-Эла на Землю

Кларк рос как обычный ребенок, но всё-таки сильно выделялся на фоне своих сверстников. Приемные родители, впрочем, старались всячески скрывать его способности от остального мира. По наставлению Джонатана Кента, Кларк никогда не показывал своей суперсилы в школе, так что был вынужден терпеть нападки со стороны хулиганов не давая отпора.

Кларк проявлял удивительные способности с раннего возраста

Однако никто не запрещал ему использовать свой интеллект в образовательных целях. Именно поэтому Кларк быстро завоевал симпатию со стороны преподавателей и стал отличником.

После школы Кларк решает продолжить обучение в Университете Метрополиса. Уже в возрасте 25 лет он наконец решает продемонстрировать свои способности всему миру и спасает падающий самолёт от крушения.Репортёр Лоис Лэйн даёт ему прозвище Супермен.

Следом Кент устраивается штатным репортёром в издательство Daily Planet, а его начальником становится Пэрри Уайт. Там он знакомится со своей будущей невестой Лоис Лэйн. Вместе с Лоис и Джимми Олсеном, Кларк должен был взять интервью у самого Супермена.

Знакомство Кларка и Лоис Лоис Лэйн, Кларк Кент, Джимми Олсен и Перри Уайт

На протяжении многих лет в жизни Кларка Кента была некая неопределённость. В первую очередь это касается его супергеройской карьеры, в которой он переживал как взлеты, так и падения. Кроме того, не всё гладко было и на любовном фронте.

Кларк всячески пытался отгородить Лоис Лэйн от опасностей, но зная своенравный характер девушки, каждый раз опускал руки не в силах что-либо изменить.

Во время судьбоносных событий сюжета The Death and Return of Superman, включающего в себя сразу несколько различных историй, Супермен погиб во время битвы с суперзлодеем, известных как Думсдей. Это стало огромной потерей, как для США, так и для всего мира.

Смерть Супермена

У близких Кларка, кто знал тайну его личности, встал вопрос о том, как же объяснить исчезновение известного на весь Метрополис журналиста. Воспользовавшись случаем, Лоис, скрепя сердце, заявила, что Кларк пропал без вести во время битвы Супермена и Думсдея. Кларка причислили к погибшим в ходе масштабных разрушений города.

По прошествии долгого времени Кал-Эл ожил (а точнее — вышел из комы), и это означало, что ожил и Кларк Кент. Ему вновь нужна была работа, так что Кларк вернулся в Daily Planet, рассказав всем о своём спасении во время битвы Супермена и Думсдея.

Супермен продолжает свои супергеройский подвиги и сталкивается с доселе невиданным противником — Кондуитом. Он, провернув ряд злодеяний, раскрывает секрет Супермена и узнаёт его настоящее имя — ставит под угрозу жизнь Джимми Олсена, а также похищает Лану Лэнг. Помимо этого, злодей лишает Кларка имущества и взрывает его дом.

Но Кент находит силы на возвращение к нормальной жизни и начинает усерднее трудиться на благо Daily Planet, что делает и по сей день.

Постаревший Кларк Кент трудится на ферме

Кларк Кент получил целых две Пулитцеровские премии, о чём стало известно после «Кризиса на бесконечных Землях». Этот факт подтверждается и в графическом романе Kingdom Come, где Кларк предстаёт в образе постаревшего фермера. Но, в отличие от своей жены Лоис Лейн, Кент получил премии не за статьи, а за романы The Janus Contract и Under a Yellow Sun.

#комиксы #человекпаук #сорвиголова #супермен #long