Одни родители игнорируют у ребенка лишний вес, уповая, что с возрастом он сам уйдет. Другие – заметив лишние килограммы у своего чада, превращают его жизнь в ад при помощи мотивации и запретов.
Ошибаются и те, и другие. Ребенка не нужно мотивировать, ему нужно помогать.
Помощь подразумевает не только заинтересованность, но и непосредственное участие родителей в создании благоприятных и безопасных условий для похудения.
Личный пример для ребенка
Многие родители считают, что полнота – это генетическая проблема. Если бабушка полная, мама полная, ребенок полный, то это точно генетика. На самом деле полнота не наследуется из поколения в поколение. Генетикой передается скорость обмена веществ. Она закладывается во время беременности.
Беспорядочное питание и набор лишнего веса беременной женщиной повышает шансы ребенка столкнуться с проблемой избытка массы тела в детском или взрослом возрасте. Это необязательно произойдет, но вероятно. Полнота – это поведенческая проблема.
Поступая определенным образом, бабушка дала пример матери, а та стала примером для своего ребенка.
Чтобы помочь ребенку похудеть, необходимо измениться самим и послужить личным примером.
Родители, которые не меняют собственных пищевых привычек и ограничивают ребенка в еде, подкрепляя это словами «тебе бы похудеть» или «посмотри, другие дети худые, а ты…» могут травмировать неокрепшую психику ребенка, развить комплексы. Хотите помочь своему чаду? Измените рацион питания для всей семьи и начните вести активный образ жизни.
Измените пищевые привычки ребенка
Плохие пищевые привычки ведут к лишнему весу и расстройствам пищевого поведения. Перечислим наиболее распространенные нарушения питания:
- Строгие правила приема пищи – «На завтрак надо обязательно есть кашу», «Завтрак съешь сам, ужин отдай врагу».
- Доедание – «Ты должен все съесть», «Ложечку за маму, ложечку за папу».
- Пищевые запреты – «Чипсы – это вредно», «От сладкого толстеют», «После шести не есть».
- Поощрения едой – шоколадка за пятерку, конфета за поход к стоматологу.
- Отсутствие развлечений и социализации – родители «домоседы», а еда единственное удовольствие.
Когда родители устанавливают строгие правила приема пищи и заставляют ребенка доедать, они разрушают у него связь с собственным телом. Ребенок теряет способность понимать, когда он сыт, а когда голоден. Если вы так поступали раньше, перестаньте это делать.
Пищевые запреты для детей особенно болезненны. Они порождают стойкий конфликт между «вредно» и «вкусно», что может привести к булимии. Ребенок всегда найдет способ получить «запрещенку».
Например, капризничать, есть украдкой, выпрашивать сладости у отца или других родственников. Всякий раз он будет чувствовать вину за то, что ест запрещенные продукты.
Если запреты приправить словами о похудении, к чувству вины добавится разъедающее чувство стыда. Нужно не запрещать, а заменять.
Поощрение едой формирует у детей мнение, что обычная пища не вкусная. Чтобы ребенок правильно питался, не делайте из еды награду.
Отсутствие развлечений, походов в кино, театры, цирк и в гости лишают ребенка возможности выбрать развлечение, когда ему скучно. Повзрослев, такие дети любое желание подавляют едой. Если вы родитель-домосед, меняйтесь (калоризатор). Сюда же относятся праздники, когда родители сводят все к застолью вместо того, чтобы придумать интересную программу для всей семьи.
Современные дети проводят слишком много времени в интернете и за просмотром мультфильмов. Многие в это время едят, поэтому родителям целесообразно научить ребенка есть за кухонным столом. Подавайте личный пример!
Учитывайте интересы ребенка
Не все дети любят здоровые продукты. По всему миру мамы приучают своих чад к здоровой пище с помощью оригинальных сэндвичей, красочных ланчей. Они творчески подходят даже к приготовлению каши. Это работает, ведь дети любят яркое и необычное.
Вы ошибаетесь, считая, что ваш ребенок не любит спорт. Просто он не нашел то, что ему понравится. Помогите ему и поддержите его начинания.
Приучайте ребенка много ходить. Игры с друзьями во дворе – это прекрасно, но рано или поздно он повзрослеет. Задача родителей – сформировать привычку. Каждый вечер выходите на прогулку. Заинтересуйте его подвижной игрой или общением.
Находите время для активного семейного отдыха. Время, проведенное с родителями бесценно (calorizator). Взрослеющий ребенок не сразу это оценит и захочет остаться дома. Пойдите на хитрость – пусть остается дома, а вы сделайте фотографии, как здорово проводите время. В следующий раз он захочет отдохнуть с вами.
Вы легко сможете мотивировать ребенка похудеть, если станете полноправными участниками процесса. Личный пример – действенная мотивация, но и самая трудная. Желая изменить кого-то, примите, что меняться придется вам самим. Но эти перемены пойдут на пользу.
Подготовка к отцовству: 16 способов стать идеальным папой
Независимо от того, находитесь ли вы все еще в шоке или ждали этого момента много лет, осознание скорого отцовства может кардинально изменить вашу жизнь. Смешанные чувства (от радости до панического страха) после слов «Дорогой, ты станешь папой» нормальны, даже если вы всегда мечтали о малыше.
Редко кому удается почувствовать себя готовым к отцовству на 100%. Тем не менее, есть несколько способов, которые помогут вам встретить эти столь же увлекательные, как и изнурительные месяцы во всеоружии.
1. Изучите тему
Вы не вынашиваете физически ребенка, но это не значит, что вы не имеете отношения к девяти месяцам ожидания малыша. То же самое можно сказать и о тех, кто воспользовался услугами суррогатного материнства или усыновления. Вне зависимости от ситуации, у вас есть все шансы почувствовать свою причастность к происходящему.
Не стоит ограничиваться только книгами, рассказывающими, как преуспеть в отцовстве. Расширьте ваши возможности: присоединяйтесь к тематическим онлайн-группам или подпишитесь на рассылку новостей о беременности.
Если любимая испытывает на себе все тяготы беременности (от утренней тошноты до изжоги), узнайте больше про эти состояния. Понимание того, что чувствует партнер, поможет оказывать ему максимальную поддержку.
2. Займитесь здоровьем
Планирование ребенка — замечательный повод сосредоточиться на собственном здоровье. Если вы курите, попробуйте бросить: воздействие дыма увеличивает риск развития врожденных пороков сердца у плода.
Что насчет питания? Сбалансированная еда сейчас — гарант вашего здоровья в первые месяцы после рождения малыша. Добавьте в рацион продукты и соки для укрепления иммунитета.
Запишитесь на прием к терапевту, чтобы уточнить наличие всех прививок против заболеваний, которые могут быть опасны для младенца (например, от коклюша).
3. Поговорите о воспитании со второй половинкой
Сейчас самое время начать обсуждение того, какими родителями вы планируете стать. Вы оба выступаете за грудное вскармливание? (Поддержка со стороны отца в этом вопросе имеет решающее значение для успешного грудного вскармливания!)
Вы хотите, чтобы ребенок спал в кроватке в отдельной комнате или выступаете за совместный сон? Собираетесь ли вы оба работать? Какие у вас планы по уходу за ребенком? Помните, что эти вопросы пока относятся к теории. Но как только малыш появится на свет, они сразу же перейдут в разряд практики.
Есть также вопросы, которые пока не столь актуальны, но очень важны для будущего: воспитание, образование и т.д. Обсуждение таких моментов поможет вам выработать единую стратегию поведения в отношении малыша и избежать возможных конфликтов с мамой ребенка.
4. Будьте заодно
Сейчас самое время начать думать о себе как о команде. Вы, ваша вторая половинка и малыш связаны теперь на всю жизнь, даже если романтические отношения с мамой ребенка в какой-то момент прекратятся. Смотрите на родительство через одну призму, не соревнуйтесь в том, у кого лучше получается быть мамой/папой.
Помните: поддерживая любимую, которая устала от отеков на ногах или утренней тошноты, вы помогаете не только ей, но и своему малышу.
5. Решите, каким отцом вы хотите быть
Не у всех складывались хорошие отношения с собственным отцом. Если вам посчастливилось иметь замечательного папу, вы можете равняться на него. Если же ваш родитель оставляет желать лучшего, то вы, естественно, можете испытывать определенное беспокойство по поводу вашей новой роли.
Хорошая новость заключается в том, что вы сами решаете, как подходить к родительству. Найдите образец для подражания. Вы создаете эту роль с нуля, и все зависит от вас: каким отцом вы хотите стать.
6. Найдите среди друзей уже состоявшихся пап
Знакомство с кем-то, кто уже знаком с проблемами родительства непонаслышке, даст вам возможность узнать все от первого лица и подготовиться к возможным сложностям.
7. Ходите на пренатальные встречи
Пренатальные встречи — отличный способ получить удовольствие от беременности. Конечно, вы можете познакомиться с малышом по распечатке УЗИ, но есть другие возможности почувствовать себя причастным к течению беременности и больше узнать о ребенке — ходить на приемы с любимой к врачу, посещать гимнастику для беременных и т.д.
8. Будьте готовы к тому, что сексуальная жизнь может измениться
Рождение малыша, безусловно, накладывает отпечаток на сексуальную жизнь. Эмоции могут быть самые разные: от большего влечения до переживания «а можно ли?». Да еще и эти шуточки от друзей по поводу того, что с беременностью сексу приходит конец, явно не добавляют радости.
Реальность такова, что возвращение к сексуальной жизни после беременности может занять некоторое время, и речь не только про шестинедельное восстановление организма женщины.
Важно быть чувствительным ко всем изменениям, которые происходят в вашей жизни: недостаток сна, грудное вскармливание — все это, безусловно, накладывает свой отпечаток на отношения.
И в этот момент, как никогда, вам необходимо быть предельно откровенными друг с другом.
Но вас должно обнадеживать то, что секс после рождения ребенка может стать еще лучше — теперь вы связаны узами родительства, и близки так, как никогда не были до этого момента.
9. Проводите больше времени со своей второй половинкой
В период беременности в центре внимания оказывается малыш, но ведь вы тоже являетесь частью этого процесса. Подумайте о том, что можно сделать вместе со своей второй половинкой: принять совместный душ, сходить на прогулку, выбрать пинетки.
Заведите дневник, в который будете записывать все свои чувства. Фотографируйтесь, чтобы запечатлеть счастливые моменты ожидания малыша.
10. Участвуйте в подготовке к рождению малыша
Вам еще многое предстоит сделать, чтобы подготовиться к рождению малыша. Дело ведь не только в том, чтобы выносить ребенка. Обустройство детской, планирование семейного бюджета, погружение в вопросы воспитания — все это будет еще долгое время занимать все ваши мысли. И вам может понравиться быть частью этих задач. Ищите способы быть вовлеченным в подготовку к рождению малыша.
Вот несколько идей:
- научитесь устанавливать детское автокресло;
- узнайте все про детскую страховку;
- соберите мебель;
- покрасьте комнату;
- исследуйте детские форумы;
- поговорите с работодателем о возможном отпуске;
- соберите сумку в роддом.
11. Выступайте от лица семьи
Рождение малыша может вызвать проявление самых разных эмоций: от хороших до плохих. Помните пункт про командную работу? Совместно со второй половинкой вы решаете, кто будет присутствовать на родах, как скоро вы сможете принимать гостей, и еще множество других «кто» и «почему».
Помните, что устанавливать границы — нормально. Если вы хотите отпраздновать рождение ребенка, пригласив знакомых домой через несколько дней после выписки из роддома — это ваше право. Но если вы хотите побыть наедине с малышом и любимой — почему бы нет?
Вы можете быть именно тем, кто сообщит другим, какие правила устанавливает ваша семья.
12. Защищайте своего партнера
И не только в семейных ситуациях. Это может означать, что вы задаете вопросы на приеме у врача или во время родов.
Будьте внимательны и не пропустите послеродовую депрессию, чтобы вовремя оказать помощь маме.
Именно вы — та мощная сила, которая поддержит вашу вторую половинку во всем.
13. Разделите совместную ответственность
Вы уже говорили об этом во время беременности, но убедитесь в том, что продолжаете принимать участие в жизни дорогих вам людей и после рождения малыша.
Отцы нередко чувствуют себя обделенными вниманием в первые дни, особенно если мама решает кормить ребенку грудью. Вы можете ощутить, что ваша роль в семье не так важна, как прежде, но это вовсе не так.
Способы ухода за новорожденным:
- меняйте подгузники — не только днем, но и во время ночных пробуждений;
- купайте малыша;
- выберите специальную песню, чтобы петь ее перед сном малютке;
- возьмите на себя домашние обязанности: мойте посуду, стирайте, гладьте.
14. Сохраняйте чувство юмора
Воспитание — непростая работа. Это и сложно, и увлекательно! Пережить бессонные ночи поможет чувство юмора. Если вы не выспались, устали от бесконечных подгузников, путаете грудное молоко со сливками для кофе — без привычки смеяться над трудностями не обойтись!
15. Спите
Сон нужен всем: вам, маме малыша, новорожденному. Выработка правил сна в вашей семьей может занять некоторое время, но методом проб и ошибок у вас все получится. Спите посменно, отдыхайте при первой возможности, разделяйте домашние обязанности, давайте возможность друг другу отдохнуть. Делайте все для того, чтобы у всех был шанс в доме поспать.
16. Знайте, что вы очень важны для вашего ребенка
В жизни вашего малыша будет много разных этапов. Иногда вы можете ощущать себя в стороне (например, проводя большую времени в офисе), после чего бывает сложно почувствовать себя значимым.
Но работа вне дома не делает вас плохим отцом — вы обеспечиваете свою семью. Поверьте, у вас обязательно будут прекрасные моменты с ребенком — например, когда малыш скажет первое слово или укусит вас своими зубками. Или когда он попросит именно вас поваляться перед сном и спеть любимую колыбельную.
На платформе Vikids вы можете:
Хочу стать папой — 50 ответов на форуме Woman.ru
50 ответов
Последний — 21 февраля 2012, 09:14 Перейти 30 сентября 2010, 01:14
#1
30 сентября 2010, 01:21
#2
Соня Мармеладова
У Вас старческий маразм. К неврологу марш!
30 сентября 2010, 01:22
#3
30 сентября 2010, 01:29
#4
30 сентября 2010, 01:30
#5
30 сентября 2010, 01:37
#6
30 сентября 2010, 01:40
#7
Джулиана
нене, вам не ребенка надо, а сиделку. вы через 12 лет на пенсию выйдете и потребуете, чтобы ребенок вам алименты платил. хитрый старикашка!!!не поддадимся на эти козни!
чем раньше думали, уже давно могли завести (или усыновить)
30 сентября 2010, 01:46
#8
НИ
Да нормальный возраст. Это только в бСССР в 60 люди считаются стариками и старухами.
Автор, вы бы хоть город указали, что ли. У меня есть подруга- умница, симпатичная, из хорошей семьи, учительница французского. Вот не сложилась личная жизнь, а годики тикают, 32 уже. Хочет родить ребенка, но от нормального. Если бы попался вариант что бы ребенок еще и знал что это его папа и было бы общение хотя бы на праздники- не раздумывала бы вообще.
30 сентября 2010, 01:52
#9
Соня Мармеладова
Редкий мужик доживает до 60. Родить решил, когда пора участок на кладбище присматривать( Раньше надо было.
30 сентября 2010, 01:54
#10
30 сентября 2010, 02:06
#11
Акулина
Автор,а Вы не написали главное-что по этому поводу думает Ваша жена?Как это по отношению к ней рассматривается?
А если она возьмет и родит от другого мужчины(теоретически)?
30 сентября 2010, 02:20
#12
30 сентября 2010, 02:29
#13
Акулина
То есть она не против и согласна оплачивать из семейного бюджета содержание ребенка а так же спокойно отпускать Вас к другой женщине «делать» этого ребенка а потом навещать? Я не иронизирую а уточняю,извините,для меня это полный абсурд и дикость.
30 сентября 2010, 03:39
#14
30 сентября 2010, 03:48
#15
30 сентября 2010, 07:20
#17
30 сентября 2010, 07:23
#18
30 сентября 2010, 07:35
#19
30 сентября 2010, 07:41
#20
30 сентября 2010, 07:47
#21
пуфик
Мистер кошкин скорее миссис кошкина,а тема для споров. нормальный мужик пошёл бы и уже давно сделал бы себе ребёнка, а не просил бы о помощи на женском форуме.
30 сентября 2010, 08:28
#22
Fox
А почему бы Вашей жене не родить вам? Сейчас с помощью ЭКО беременеют очень многие, кто уже и отчаялся.
30 сентября 2010, 08:55
#23
30 сентября 2010, 12:04
#24
Джулиана
нене, вам не ребенка надо, а сиделку. вы через 12 лет на пенсию выйдете и потребуете, чтобы ребенок вам алименты платил. хитрый старикашка!!! не поддадимся на эти козни! чем раньше думали, уже давно могли завести (или усыновить)
30 сентября 2010, 12:05
#25
30 сентября 2010, 12:16
#26
30 сентября 2010, 12:17
#27
30 сентября 2010, 14:22
#28
30 сентября 2010, 14:31
#30
30 сентября 2010, 15:28
#31
koshkin
АкулинаАвтор,а Вы не написали главное-что по этому поводу думает Ваша жена?Как это по отношению к ней рассматривается?
А если она возьмет и родит от другого мужчины(теоретически)?Если бы моя жена могла бы родить ребенка, то это вопрос бы не рассматривался. Моя жена мне не только жена,она еще мне и мой большой друг и относится к моему пожеланию с пониманием. Все остальное я уже написал в начале форума.
30 сентября 2010, 15:37
#32
30 сентября 2010, 22:28
#33
30 сентября 2010, 22:57
#34
Donna Mia
Автор, а город-то в Германии какой у Вас?
30 сентября 2010, 23:00
#35
Гадя Петрович
да че вы пристали, что на пенсию пора.У нас сосед гулял-холостяком себя крутым считал,Но после 40 вдруг дошло, что так жизнь и пробл»дов»л и срочно давай женится.Достаток выше среднего.
нашел себе 27 летнюю, ему 42 — на момент знакомства.Первым делом давай детей строчить.Через год у них девочка родилась, через 2 года вторую сделал.Хочет теперь сына, но жена не хочет.Ему уже 48.
Кстати, стал примерным семьянином, жена прям ненарадуется.
Автор, а как ваша жена на это смотрит?
30 сентября 2010, 23:06
#36
01 октября 2010, 00:15
#37
01 октября 2010, 00:28
#38
01 октября 2010, 02:06
#39
01 октября 2010, 02:09
#40
01 октября 2010, 10:45
#41
03 октября 2010, 02:03
#42
03 октября 2010, 02:03
#43
Z
Девочки, посмотрите сообщения 25, 26, 37, 38, 39 — там ай-пи Автора!!! Это разводка — баба пишет!!!!
03 октября 2010, 02:03
#44
03 октября 2010, 02:04
#45
03 октября 2010, 02:07
#46
21 ноября 2010, 01:31
#47
26 августа 2011, 14:03
#49
26 августа 2011, 14:12
#50
Хочешь стать папой — докажи что ты не осёл
Именно так у нас построено усыновление. Ты собираешь кучу справок — о здоровье и зарплате, о судимостях и отношениях на работе, о жилплощади и что-там-у-тебя-ещё-есть. Чтобы потом в суде аргументированно доказать, что сможешь стать хорошей мамой ребёнку, который не нужен никому, кроме тебя. То есть вообще никому.
⠀
Вот она — тесная комнатка суда. Вот судья. Ты встаёшь, как на линейке, потому что суд идёт.
⁃ А своих почему не родили?
⁃ Не могу иметь детей, вот справка..
⁃ А дочь откуда?
⁃ Удочерила.
⁃ Хм, ясно. Потом развод. Мать одиночка, значит… А как содержать двоих будете в декрете?
⁃ Есть накопления, вот справка…
⠀
Как будто ты стоишь у позорного столба на площади, а тебя хдыщь, хдыщь хлещут словами. А ты там справкой прикрылся, здесь характеристикой…
⠀
Я неглупый человек. Я понимаю, что государственных детей не могут просто так раздавать по семьям.
Вдруг семьи-то не годные? Но мне — при всем уме — не понять, почему мой муж, который уже почти 2,5 года живет с моим сыном, и которого Никитка искренне считает папой, не может просто вписаться в свидетельство о рождении по обоюдному согласию, а должен снова идти на ту же площадь. Причём по закону кровная мама вправе вписать в свидетельство любого мужика в качестве отца (с его согласия, конечно). А мама-усыновитель — нет.
⠀
Моему мужу предстоит весь этот путь сначала. Снова справка о зарплате. О собственности. Характеристика с работы. Медицинское обследование. Заключение на право быть усыновителем. И суд.
⠀
Ах, да. Ещё сыну нужно пройти медицинскую комиссию. Чтобы Мой муж случайно не усыновил чересчур больного ребёнка…
Мой сын Никита и муж Вова работают вместеМой сын Никита и муж Вова работают вместе
Поясню, почему Никита до сих пор с прочерком по документам. Почти сразу после свадьбы Вова собрал документы на усыновление, пришёл в опеку и там ему сообщили, что раз живем мы загородом, то и судиться нужно там. В 50км от нашего дома.
Потом выяснилось, что нужно оформление дома. Мы его оформили, понадобилась справка о прописанных.
Но приписываться в области у нас не было планов — со мной вместе «переезжают» дети, а значит садик и школа нам тоже будет полагаться областная, а не Новосибирская. Зачем?
У меня в копилке много таких историй. Как процесс усыновления по разным причинам растягивается на годы. А ребёнок в это время растёт с прочерком. И если не дай бог с мамой что-то случится, окажется ничей. Снова ничей!..
⠀
А если мой муж по каким-то параметрам не подойдёт, он так и останется «гражданским папой»? Прочерк, выходит, лучше, безопаснее для государства, чем живой отец?…
Советы для будущих пап: что нужно сделать за год, полгода и три месяца до зачатия
Helena Lopes / Pexels
Статистика неутешительна: по словам медиков, около половины проблем с зачатием и здоровьем ребенка происходит по вине мужчин.
Даже у 20-летних юношей, которые еще лет десять-пятнадцать не планируют тратиться на расширенную медицинскую страховку, в 36 % случаев обнаруживаются проблемы, которые в лучшем случае могут отодвинуть отцовство в неопределенно далекое будущее.
Что уж говорить о более солидном возрасте, когда к результатам подросткового легкомыслия добавляются вредные привычки, стрессы и последствия спортивных травм.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Западные страховые компании уже второй год предлагают мужчинам страховать свою фертильность — или воспользоваться услугами банка спермы, чтобы, сохранив в безопасности будущее потомство, без оглядки пускаться во все тяжкие. Но вы — человек ответственный и сумеете подготовиться к зачатию как следует без помощи страховой компании.
За год
Начать подготовку к отцовству следует с чекапа. «Во многих коммерческих клиниках сейчас предлагают специальные программы обследования «Репродуктивное здоровье», — говорит врач-терапевт Анна Абраменкова. — Но ограничиваться ею не стоит: полный чекап будет гораздо информативнее.
Ответственность за репродуктивное здоровье несут не только половые органы, это функция всего организма в целом, и лишь по результатам обследования врач сможет заметить потенциально проблемные области.
В вашем случае в обследование помимо посещения специалистов войдут полный спектр анализов, включая анализы на урогенитальные инфекции, расширенный андрологический блок с подробной консультацией уролога и генетическое обследование по наследственным заболеваниям.
С результатами чекапа вы приходите к терапевту, который соберет этот пазл в единую картинку, составив план: что будем лечить, а что профилактировать».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Генетическое обследование — это специализированный блок анализов, выявляющих риск наследственных заболеваний для будущего ребенка. Звучит страшновато, хотя на практике ничего страшного в нем нет: это всего лишь комплекс анализов, для которых из вас выкачают немного крови и, возможно, возьмут соскоб со слизистой рта.
План анализов составит врач-генетик, он же и растолкует вам результаты. Не бойтесь: даже неблагоприятные результаты анализов вряд ли лишат вас шанса благополучно стать отцом. Всевозможные генетические опасности неплохо поддаются коррекции, если озаботиться этим заранее.
Анализы можно сдать в той же клинике, где вы проходите обследование, или направиться в специализированное медучреждение — в Москве это прежде всего ФГБНУ «Медико-генетический научный центр» на улице Москворечье.
Но если отправиться туда нет возможности, можно ограничиться любой крупной лабораторией — где, кстати, можно сделать весь комплекс необходимых анализов. «Не забудьте сдать анализы на TORCH-инфекции, — предупреждает Анна Абраменкова. — Они выявляют заболевания, которые переносят домашние животные.
Сами вы, будучи носителем, можете их даже не заметить, однако ребенку они способны нанести серьезный вред еще внутриутробно».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Кстати, если уж вы дошли до врачей, не поленитесь сделать все пропущенные в детстве прививки согласно национальному календарю. Вы же не хотите одарить будущую мать смертельно опасной для плода краснухой, а малыша — тяжелой дифтерией?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Все эти заболевания передаются воздушно-капельным путем и только непривитыми индивидуумами: даже при попадании возбудителя в привитый организм его концентрация будет недостаточной для передачи инфекции.
За полгода
Наверняка во время обследования доктор уже объяснил вам, что ответственный будущий отец должен расстаться с дурными привычками? Если вы уже забыли об этих увещеваниях, самое время о них вспомнить и серьезно пересмотреть свои взгляды на ЗОЖ.
Курите? Имейте в виду: вещества, содержащиеся в табачном дыму, сильно ухудшают качество спермы. Любите с друзьями выпить крафтового под предлогом просмотра футбола? Но пиво здорово угнетает выработку тестостерона.
У вас сидячая работа? Застой кровотока и лимфы в органах малого таза снижает подвижность сперматозоидов.
Ну, а если вы с гордостью носите на животе десяток лишних килограммов, то еще полгода назад врач наверняка зафиксировал у вас повышенное кровяное давление, которое специалисты связывают с низкой концентрацией сперматозоидов в эякуляте.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Когда ко мне приходят пары, жалующиеся на проблемы с зачатием, чаще всего они пытаются найти проблемы у женщины, — рассказывает акушер-гинеколог медицинского центра «Натали-Мед» Наталия Машкина. — Но по результатам обследований примерно в половине случаев проблема оказывается на стороне мужчины.
Для многих это становится откровением. Он полагает, что раз с эрекцией у него все в порядке, то проблем нет. Но потенция и качество спермы — принципиально разные вещи.
Поэтому, если у вас в паре возникли проблемы или хотя бы сомнения, следует сделать спермограмму — она покажет, насколько количество и качество сперматозоидов в эякуляте соответствуют норме».
На спермограмму вас может направить как терапевт, так и уролог. Болезненных процедур не будет: анализ спермы берется старинным ручным способом. И помните: даже неблагоприятный результат спермограммы — это не приговор.
Если вы благополучно прошли первую часть нашего квеста и не забываете следовать рекомендациям своего врача, скорее всего, исправление ситуации не потребует значительного времени и усилий.
«Часто бывает так, что мужчине достаточно изменить образ жизни, и желанная беременность наступает», — утверждает Наталия Машкина.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Впрочем, даже если со спермограммой все в порядке, вам уже пора переходить на ЗОЖ, ведь вредные привычки не только ухудшают качество спермы, но и могут нести ответственность за скрытые поломки сперматозоидов, а значит, поставить под угрозу здоровье ребенка.
С крепких напитков и пива переходите на сухое вино, измеряя ежедневную дозу не бутылками, а бокалами. Если вы категорически не можете бросить курить, постарайтесь хотя бы ограничить количество сигарет или перейти на менее вредные альтернативы. При сидячей работе добавьте в свой график хотя бы пару посещений спортзала в неделю — или, оставив машину у дома, отправляйтесь в офис пешком.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Воспользуйтесь шансом сбросить накопленные лишние килограммы! Ведь, как утверждают американские генетики, отцовская полнота может подарить ребенку склонность к ожирению, диабет и проблемы с обменом веществ.
Впрочем, спортивный фанатизм тоже штука вредная. Перед зачатием забудьте о протеиновых коктейлях — любимое спортивное питание посетителей фитнес-клубов не так безобидно, как кажется. Эти добавки могут негативно влиять на почки и печень, а без их участия формирование здоровых сперматозоидов невозможно.
За три месяца
Сперматозоид созревает около 75 дней и живет не более месяца — так что теперь для вас настал, можно сказать, критический момент, чтобы позаботиться о себе и своем отцовском потенциале. А он, между прочим, зависит не только от вашего физического здоровья, но и от состояния вашей психики — так, по крайней мере, утверждают ученые.
«Исследования на животных показали, что у отцов, подвергающихся высокому уровню стресса, чаще рождаются дети, которые затем демонстрируют поведенческие проблемы, — говорит профессор биохимии Джорджтаунского университета Джоанна Китлинска.
— В ходе исследования на мышах было обнаружено, что продолжительный стресс деформирует ряд генов, ответственных за поведение, которые затем передаются потомкам».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мы, конечно, не мыши, но не стоит подвергать себя и своих наследников лишним опасностям. Поэтому спокойствие и еще раз спокойствие! Практикуйте медитации, совершайте прогулки по паркам, перейдите из склочного коллектива на должность с более благожелательным окружением.
Имейте в виду: на вашей способности к зачатию постоянный стресс на работе тоже сказывается негативно.
Недавнее американское исследование, в котором участвовало более 500 пар, показало: среди мужчин, жаловавшихся на слишком тяжелую и нервную работу, у 13 % была обнаружена слишком низкая концентрация сперматозоидов, тогда как среди тех, кто работал не напрягаясь, таких обнаружилось лишь 6%. Делайте выводы!
И еще один важный момент. Эволюция не зря вынесла тестикулы за пределы тела: сперматозоидам для созревания и сохранения подвижности высокие температуры противопоказаны.
Поэтому с горячими ваннами, электропростынями и сауной придется попрощаться до лучших времен.
Электроподогрев сидений в машине отключать не обязательно, но лучше включать его не более чем на 10 минут, чтобы водительское кресло зимой не казалось куском льда.
Когда в следующий раз друзья пригласят вас в баню, вспомни: японские самураи столетия назад с помощью горячей ванны офуро обеспечивали себе контрацептивный эффект на месяц вперед. У вас же сейчас задача строго противоположная, так что баня подождет до лучших времен.
Если действовали в соответствии с планом, то теперь, когда вопрос о потомстве вы готовы перевести в практическую плоскость, остается наслаждаться процессом. Главное — делать это в правильном ритме. При ежедневном сексе созревание сперматозоидов может и не угнаться за вашми сексуальными аппетитами. Оптимальная частота сношений — 2–3 раза в неделю.
Мама ежедневно задевает насчет лишнего веса — 3 совета психологов, консультации
Здравствуйте, мне 19 лет, учусь на 2 курсе (бюджет, очное), сессии закрываю на отлично (тьфу-тьфу-тьфу), год встречаюсь с любимым человеком, с которым вполне серьезные намерения (знакома с родителями, его родственниками)и очень теплые отношения (т-т-т). Мне почему-то показалось, что это важно указать))
У меня нет хороших отношений с мамой, я очень часто последние полгода завидую отношениям со своими матерями других людей и плачу потому, что у меня новой мамы не может быть, осознавая всю гнусность таких мыслей слезы также не заставляют себя ждать.
За последний год (или чуть меньше) я поправилась на 20 кило (р-р одежды стал 48), возможно от расслабленного состояния из-за долгожданных серьезных отношений. До этого также был лишний вес (килограмм 6 в подростковом возрасте и ожирение с начальной школы до 8 класса) и я чувствовала себя не комфортно, никогда в жизни не могла сказать, что я довольна своим телом.
Но эта проблема решаема, стоит все-таки сделать усилие над собой. Больше беспокоит отношение родителей ко мне.
Фразы из уст мамы о том, что она не может на меня смотреть, что ей страшно на меня смотреть, её дикое удивление как мой МЧ может смотреть на меня и что мы скоро расстанемся из-за моего тела (отношения с любимым очень теплые и нежные, ни разу не ссорились, он говорит что замечает все мои изменения, мечтает носить на руках и знает, что это обязательно будет). Причем мама к нему относится хорошо, то есть он ей нравится поведением, характером, внешностью и т.п.
Меня её высказывания задевают до глубины души, но я не кричу, а просто ухожу и плачу. Часто открываю «блокнот» в компьютере и пишу все, что она мне сказала обидного, а потом закрываю, не сохранив. Я очень быстро отхожу от ссор и забываю фразы, поэтому при полемике с ней на тему «Почему ты меня оскорбляешь и унижаешь даже при молодом человеке?», мне нечем оперировать.
Остается только неприятные ощущения. Я пыталась проанализировать, почему она себя так ведет, почему говорит такое, спрашивала у неё.
Она считает, что ни одного просто так сказанного выражения не использует, что все по делу и это не оскорбления («у тебя уже мозг жиром оброс»,после ссор:»какое говно мы вырастили», «не одевай эти кроссовки, как твой имидж в глазах людей сложится, тебе нужно только каблуки носить» — 3 недели из-за травмы ноги не могла носить каблуки, хот очень люблю их и считаю необходимым атрибутом женщин)) все эти фразу вспоминаю, напрягаясь, т.к. навскидку не могу обидные рассказать, но нужно же чем-то подкреплять изложение), а то, что я оскорбляюсь, по её мнению, глубоко моя проблема и мне нужно «в церковь сходить хоть немного душу от черноты очистить», что из-за слез я «психичка. лечиться пора. надоели твои неврозы. надо тебя в психушку сдать». Мне и самой очень неприятен свой внешний вид, стыдно на улицу выйти, а комментарии мамы не обнадеживают и не помогают в достижении целей. Также жалко свои нервы и непонятно, почему так часто плачу. С удвольствием бы держалась и вела более конструктивные беседы, а так приходится уходить в комнату, чтобы не показывать слезы, которых я стесняюсь, боюсь, что посчитают наигранными и театральными, либо как выпрашивание «форы» в разговоре. Переживаю за свое эмоциональное состояние, нервную систему, понимаю, что расшатываю её, но ничего сделать не могу. Когда говорили с МЧ о возможности детей — первым фактором для него был вопрос «куда тебя увезти из дома, чтобы во время беременности ты там не была».
За многие годы шуточных оскорблений запретов на еду, уколы за столом в гостях у меня выработался страх заходить на кухню, когда там мама. Даже когда я там бываю одна она придет и заглянет во все сковороки, проверив сколько я съела, что взяла из холодильника. Не разрешает есть дома, если брала деньги на неделю в университет.
Меня это ущемляет и обижает, рождается чувство противоречия и хочется назло взять все, что запретила. Я очень много раз просила её не комменитировать мое пребывание на кухне (будь то обед или завтрак или действительно заедание), не говорить о еде, даже договаривались, она обещала, пару раз был «извинительный» торт. но проходил день и все начиналось снова.
Я понимаю, что сейчас эта слежка обоснованна, хотя все-таки мне 19 лет, а следят как за 0 летней, но то же было и 20 кг назад. Постоянные «похудей», «сядь на диету», «смотри какие ляхи», хотя мужское внимание было постоянное, стоило проехаться в метро. Мама не отличается шикарными формами. Папа обычно выступает за меня, «Лиль, ну мы родители, ты должна нас терпеть.
Ну мама как скажет так скажет, даже меня обижает иногда».
Как это испраить? Я очень хочу изменить себя, но эти задевания и иронии меня выводят.Как научиться не обращать на них внимания и не переживать так сильно ежедневно, потому как в то, что мама изменится я не верю.
Очень много лет бесед и объяснений того, что «мне не нравится когда ты так говоришь, потому что меня это ущемляет/демотивирует/заставляет поступать назло» ни к чему не привели.
Я не кричу, как кричала в 13-14 лет, просто ухожу из места спора, когда чувствую безысходность и не успеваю вытирать слезы, а осадок остается.
Итак очень много написала, боюсь, что устанете читать, извините) Возможно не все изложила и даже уверенна, как отправлю сообщение — всплывет много нового.)Спасибо за то, что просто смогла высказаться.
Лишний вес у дочери — как не развить у нее комплексы? (7 ответов)
Вы узнали, что станете отцом. Что делать дальше — Лайфхакер
Мужчины думают, что отцовство начинается после рождения малыша. Но это не так. Последние исследования показывают, что здоровье и поведение отца влияют на ребёнка даже до зачатия.
Но у мужчин по-прежнему не принято открыто говорить о своём отношении к беременности. Между тем первые слова после новости о беременности запоминаются навсегда.
Как поступить
Поддержите партнёршу, как бы вас ни одолевали паника и желание вернуться в беззаботное детство. Даже если беременность запланирована, скорее всего, будущая мама испугана не меньше. Если это случилось неожиданно — поддержка ещё ценнее. Дайте женщине понять, что вы согласитесь с ней в любом решении.
— Я всегда буду на твоей стороне, давай успокоимся и примем решение вместе.
Чего делать не стоит
Паниковать и в тот же миг принимать важные решения. Это может случиться инстинктивно, особенно если беременность незапланированная.
Аманда Джейн Миллер, профессор социальных наук в Университете Индианаполиса, США, взяла интервью у 61 мужчины и спросила об их реакции, если партнёрша неожиданно забеременеет. Ответы были разные.
Мужчины предлагали оставить выбор женщине, настаивали на сохранении ребёнка или, наоборот, на аборте. Но обсуждать это точно не стоит в первые секунды после новости.
— Звони врачу, мы его не оставим!
2. Составьте расписание
«Тайм-менеджер для пап» — вот такое приложение имело бы успех на рынке. Мужчины выйдут на новый уровень многозадачности ещё до рождения ребёнка. По этому показателю быть отцом намного круче, чем водителем маршрутки в час пик. Походы к врачам, обустройство дома, закупка необходимого — вот неполный список новых забот. И это ещё без пункта «рассказать новость всем родственникам».
Как поступить
Планируйте время так, чтобы его хватило для помощи партнёрше, изучения информации про отцовство и занятий спортом. Об отцовстве сегодня пишут много на разных языках . Тренировки не обязательны, но с подготовкой легче вставать по ночам и превращаться в лошадку или горку для малыша. Не забывайте и про юмор . Даже когда будете пятый раз за неделю менять цвет обоев в детской.
— Я на тренировку, а после выбираем коляску!
Чего делать не стоит
Откладывать подготовку на потом. Девять месяцев выглядят долгим сроком только на первый взгляд. Время пролетит незаметно, а после рождения малыша наверстать упущенное будет трудно.
— Дорогая, а как узнать, что подгузник полный?
3. Откладывайте деньги
Денег никогда не будет достаточно — одно из главных правил родительства вступает в силу сразу после новости о беременности. Конечно, затраты зависят от каждого конкретного случая, но они будут, и это факт.
Как поступить
Постарайтесь накопить хотя бы минимальную сумму, которая пригодится в экстренных случаях. Купить всё заранее точно не получится, поэтому сразу после рождения малыша накопления будут очень кстати.
— Может быть, вместо покупки новой люстры отложим деньги?
Чего делать не стоит
Перегибать палку. Не отдавайте работе всё время: для вашей партнёрши оно зачастую дороже денег. Хорошая новость в том, что большинство отцов в мире не миллионеры. И многие из них — отличные родители.
— Ты не мог бы забрать результаты обследований?
— Нет, я работаю. Для твоего же блага!
4. Наберитесь терпения. И отметьте на карте круглосуточные магазины с едой
Организм женщины во время беременности — это вулкан гормонов, который готов извергаться слезами, криком, смехом или гневом. Причём всё это в течение нескольких минут. Поэтому не удивляйтесь, если она расплачется при виде Дейенерис на драконе или будет смеяться над серией «Декстера».
Как поступить
Проявите участие и уважение. Помните, что самочувствие женщины кардинально меняется, и симптомы могут быть самые разные: от опухших дёсен до ощущения песка в глазах. И ей в первую очередь нужна поддержка.
Вполне вероятно, что вашей партнёрше захочется клубничного мороженого в 5 утра, и это будет так же важно, как обследование у врача. Приготовьтесь хорошо изучить местность и приложения для кейтеринга.
— Очень хочется мороженого…
— Уже звоню в круглосуточную доставку!
Чего делать не стоит
Спорить и доказывать свою правоту. Во время беременности любая мелочь может стать невероятно важной, и безобидный спор превратится в серьёзный конфликт.
— Но это моя зубная щётка с трансформером!
5. Не планируйте пол ребёнка
О том, почему мужчины хотят сына, сложено много легенд и написаны десятки научных работ . Тут вам и мечты о великой династии (даже если ты Иванов, а не Ланнистер), и страх перед женщинами, и подсознательное стремление избежать развода.
А ещё выбор пола — вопрос, который породил бесчисленное множество теорий . Например: если есть много бананов во время беременности, то родится мальчик. Или: на пол влияет сексуальная позиция во время зачатия. Все они не имеют надёжных доказательств. Единственный точный способ — экстракорпоральное оплодотворение. Но в странах ЕС, например, даже в этом случае выбирать пол запрещено.
Как поступить
Понять, что пол малыша не повод для конфликтов. Сосредоточьтесь на поддержке и здоровье будущего ребёнка, вне зависимости от того, мальчик это или девочка.
— Кого ты хочешь, мальчика или девочку?
— Главное, чтобы всё прошло хорошо и ребёнок родился здоровым!
Чего делать не стоит
Настаивать на желаемом поле ребёнка, даже если результаты обследований говорят противоположное. Такое упрямство может привести к конфликтам и негативно сказаться на здоровье женщины и малыша.
— Может, он всё-таки ещё развернётся, а?
6. Не прощайтесь с друзьями
Будущие отцы будут регулярно слышать вопросы вроде: «Почему бы не взять ребёнка с собой в двухнедельное путешествие?» Мужчинам потребуется некоторое время, чтобы построить отношения с друзьями заново, но это не значит, что вы останетесь один.
Как поступить
Расставить приоритеты и прямо сказать об этом товарищам. Так вы избавите всех от неловких ситуаций.
— Этот рыболовный сезон я, скорее всего, пропущу.
Чего делать не стоит
Устраивать прощальную бездетную вечеринку. В конечном счёте после рождения ребёнка друзья никуда не денутся, поддержат вас и найдут время для встреч. А если нет — значит, то была ненастоящая дружба.
— Серёга, прощай, я стану отцом!
7. Занимайтесь сексом
Беременность — это не болезнь, и секс не пропадёт из жизни после новости об отцовстве. Более того, важность близости только вырастет: это будет показывать женщине, что она для вас так же привлекательна.
Вопрос в том, насколько изменится отношение к сексу. Некоторым мужчинам нравятся беременные женщины (популярность жанра «беременного» порно вас удивит ), некоторые, наоборот, испытывают страх и неприязнь. По мнению психологов , причина кроется в подсознании: после новости о беременности мужчина понимает, что теперь он не единственный объект обожания партнёрши, и это снижает либидо.
Изменения у женщин тоже протекают по-разному. Обычно происходит так: в первом и втором триместре из-за токсикоза и других явлений либидо мирно покоится в небытие, а к третьему, наоборот, желание возвращается и может разгореться с новой силой.
Как поступить
Главное здесь — диалог и желание найти компромисс. В период беременности для женщин особенно важна забота и эмоциональный комфорт, поэтому вы можете предложить сменить обстановку:
— Поедем на выходные за город?
Чего делать не стоит
Обижаться и замалчивать проблемы, если они возникли. Женщине действительно может быть не комфортно, но это не значит, что вы в её глазах вдруг превратились в австралопитека:
— Хочешь поговорить об этом?
— Нет! Я обижен.
Почему мужчина важен во время беременности
Роль мужчины в процессе беременности и родов действительно важна. Учёные подтверждают , что участие и помощь мужчин до рождения малыша положительно сказывается на здоровье всех членов семьи. К тому же мужчины, которые помогали женщине до родов, скорее всего, продолжат это делать и после. Это скажется и на малышах: у детей будут хорошие результаты в учёбе и социальном развитии.
Женщины ждут от мужчин большего участия. Исследование в Африке показало , что 82,4% опрошенных женщин хотят посещать врачей вместе с партнёром. Помощи в домашних делах хотели бы 84,4% будущих матерей.
Это показывает, насколько сегодня важна роль мужчины в родительстве ещё до появления ребёнка. В странах Скандинавии, например в Дании , мужчины поняли это и 80% опрошенных отцов заявили, что посещали курсы по подготовке родителей.
Надеемся, что такая практика станет обычной для всех стран.
Выводы
- Какое бы решение вы ни приняли о будущем ребёнка, первой реакцией должна стать поддержка женщины.
- Найдите время для помощи партнёрше и изучения информации об отцовстве.
- Задумайтесь о сбережениях, но не зацикливайтесь на финансах.
- Отнеситесь с пониманием к перемене настроений женщины.
- Здоровье малыша и будущей матери первостепенно, пол ребёнка — не главное.
- Не отказывайтесь от друзей, но расставьте приоритеты.
- Не забывайте про интимную сторону отношений.
С новостью о беременности меняется многое, но жизнь на этом точно не заканчивается.
Мужчины могут наслаждаться лучшими моментами вместе с будущей матерью и открывать для себя новые стороны существования, о которых раньше и не подозревали.
Загрузка...
