Несколько лет я держу у себя датчик CO2 и уже писал о том, какого качества воздух в разных помещениях, транспорте, ситуациях. А сейчас задался вопросом, какова связь между повышением CO2 в окружающем пространстве и уровнем кислорода в крови.
Для этого я использовал браслет Huawei Band 4 Pro. Подопытным кроликом выступал сам, сделав добрую сотню замеров в разных ситуациях (в духоте, на свежем воздухе). Под катом – куча всяких циферок.
Причем тут COVID-19
Просто мысль вслух: основной показатель на госпитализацию с COVID-19 – это появление одышки, вызванной падением уровня кислорода в крови (Sp02). Однако одышка может появиться и без всякого SARS CoV-2.
Главная причина – глухие пластиковые окна квартир, где многие сейчас, кстати, работают в режиме хоум-офиса. Они препятствуют нормальному воздухообмену.
И если вдруг так случилось, что у вас или ваших знакомых появились подозрения на пневмонию с сопутствующими симптомами, простое проветривание может сыграть свою роль. Но об этом ниже.
В чем именно проблема
В домах и квартирах с закрытыми пластиковыми окнами, даже при наличии работающей вентиляции, воздух очень быстро становится практически непригодным для дыхания. Нет, кислорода в нем достаточно, но растет уровень CO2, который весьма заметно влияет на самочувствие и работоспособность.
Сколько должно быть CO2
Приведу знакомые многим цифры (для тех, кто ранее прошел мимо этой темы). Кратко про норму: в городе на улице ~400 ppm (частей на миллион), что для CO2 соответствует 0,04% об.д. (объемные доли). В хорошо проветриваемом помещении ~650 ppm.
При строительстве и проектировании систем вентиляции берут за основу ГОСТ 30494-2011. Этот документ оптимальным для здоровья считает уровень CO2 в диапазоне 800 – 1000 ppm. А воздух с CO2 в 1000 ppm и более официально называется низкокачественным.
Далее приведу пару табличек из Википедии, которые вполне адекватные: Единственное, по моим наблюдениям «жалобы на несвежий воздух» обычно начинаются с 900 ppm. При 600-800 никто никогда не жаловался.
Сколько должно быть SpO2
Суммируя информацию из разных источников, делаю вывод, что если уровень кислорода в крови падает ниже 85-90%, это повод обратиться за помощью.
Какая связь CO2 и SpO2
Примерно 80% CO2 переносится в организме эритроцитами, еще 7-10% гемоглобином эритроцитов (который таскает кислород) и оставшееся — плазмой крови. Газообмен происходит за счет разности парциального давления каждого газа. Ухудшение отдачи CO2 в альвеолах легких закисляет кровь, что в свою очередь замедляет процесс присоединения кислорода к гемоглобину. Это краткая теория, а теперь небольшой эксперимент.
Чем измерял
Замеры CO2 проводил с помощью китайского приборчика HT-501. В нем используется датчик CO2 шведской компании SenseAir. Кому интересны детали по этому прибору – вот тут я выкладывал его детальный обзор. Для измерения SpO2 прихватизировал у жены на несколько дней новый браслет Huawei Band 4 Pro с прошивкой 1.5.0.60, которая вышла в конце апреля. В ней как раз активирован пульсоксиметр. Замеры проходят стабильно, если браслет размещать перед кистевым (лучезапястным) суставом.
Замеры CO2 в разных ситуациях
Предлагаю сначала взглянуть на замеры CO2.
Как ощущается
Приведу личные ощущения с краткими ми.
1000 ppm — если дома, то нормально, ничего не замечаешь. Но в офисе этот же уровень поселяет в голове мысль, что пора проветрить. Причем у всех присутствующих.
1500 ppm. Теперь пора проветривать и дома. Но в целом как бы нормально, хотя голова уже соображает чуть хуже. Почему дом отличается от офиса – пока не понял. Но различия заметны.
2000 ppm. Дыхание слегка учащается. Думать не хочется, мозги слегка ватные и ленивые. Если дело происходит в общественном транспорте, да еще и стоя, то лично мне становится очень некомфортно. Может начаться головокружение, но это моя личная особенность.
2500 ppm. Дома может появиться чувство, что делаешь неполный вздох. Но зависит от ситуации. Видать, есть еще факторы, которые влияют на ощущения.
3000+ ppm. В ста процентах случаев учащается дыхание и пульс. Работоспособность снижается. Читая книгу, периодически приходится перечитывать отдельные абзацы.
Если утром проснулся, а в комнате вот такая «обстановка» (>3000 ppm), ощущения — как будто накануне перебрал. Переход в помещение со свежим воздухом воспринимается как выход на холод, хотя температура в помещениях одинакова (незначительные отличия лишь во влажности — 35% против 50% в душном).
Что происходит с уровнем SpO2
Вот тут все интереснее. Huawei Band 4 Pro замеряет уровень кислорода в крови достаточно долго. Первые значения появляются секунд через 15, а далее еще секунд 30 он показывает их в динамике, после чего выдает окончательный результат, подсчитанный по каким-то своим алгоритмам. Я ожидал, что в душном помещении и на свежем воздухе результаты будут примерно одинаковы.
Отчасти это так и оказалось. На улице или в помещении со свежим воздухом десятки замеров показали, что уровень SpO2 стабильно держится в диапазоне 95-98%. В динамике наблюдаются скачки в пределах еще 1-2 единиц, но это редко. Если на датчике CO2 около 2000 ppm, картина с SpO2 не меняется. А вот с 3000 ppm показания SpO2начинают «плыть».
Первый замер я сделал утром после пробуждения в «закупоренном» помещении с CO2 на отметке 3400 ppm. Браслет в динамике скакал от 85 до 90%, зафиксировав в итоге 89%. После того как я подышал пару минут в соседней комнате, данные уже не опускались ниже 92% вне зависимости от того, где я делал замеры (в духоте или на свежем воздухе).
Вдобавок закралось подозрение, что после пробуждения уровень кислорода может быть сниженным и по другим причинам. Поэтому я сделал второй более чистый эксперимент, засев в ванной комнате с книжкой (предварительно заглушив вентиляцию). Через час с небольшим датчик показывал 3800 ppm, а браслет стабильно фиксировал значения SpO2 на уровне 93% и учащенный пульс (93 вместо типичных 85).
Выход на свежий воздух спустя некоторое время давал стабильные значения SpO2 в 95-96%. Т.е. формальная разница в плане SpO2 между душным помещением и проветренным таки есть. Еще один момент, который я подметил, делая другие замеры в душных помещениях с 2000-3000 ppm – это нестабильность результатов.
Если на свежем воздухе повторяемость результатов высокая, например, четыре замера подряд выдадут значения в диапазоне 95-97%, то в духоте вы можете намерить и 93%, и 96%, и 92% в одной серии.
В итоге
Поскольку поставленные эксперименты были неидеальными, а измерительные приборы – любительского класса (что-то мне подсказывает, что для Band 4 Pro надо еще поколдовать над прошивкой), можно лишь сказать, что да, связь между уровнем кислорода в крови и уровнем CO2 в окружающем воздухе есть (спасибо, Кэп).
В душном помещении насыщенность крови кислородом начинает «гулять» и в итоге снижается. И если вы хотите помочь приболевшему человеку с симптомами пневмонии – проветрите помещение (еще раз привет глухим пластиковым окнам).
Что до ощущений при разном уровне CO2 в окружающем воздухе и работоспособности – влияние тоже более чем заметное, и все в деталях описано выше.
Про проветривания – по моим наблюдениям, очень желательно утром и днем (датчик тут всегда показывает высокие значения). Ну и перед сном тоже.
Как вариант – оставляйте окна в режиме зимнего проветривания (это не когда оно сверху открыто, а когда ручка повернута на 45°, и между створкой и рамой появляется щель).
Почему так важно при пандемии проветривать помещение: правила
Вирусные заболевания – постоянные спутники человека. Правила ухода за пациентом и профилактики распространения патогена давно разработаны. Проветривать помещение при пандемии очень важно. Расскажем, почему это так необходимо.
Чистота и влажность воздуха
Методы лечения и профилактики вирусных заболеваний широко известны. Каждый, кто неоднократно переболел вирусной инфекцией, знает, что основа лечения – не медикаменты или противовирусные препараты, а соблюдение определенных правил:
- обильное питье и промывание слизистых;
- соблюдение температурного режима и влажности воздуха в комнате;
- регулярная уборка помещения и проветривание.
Для справки!
Проветривая комнату каждые 1-1,5 часа, человек достигает сразу нескольких целей – обновления воздуха, снижения скопившихся в нем аллергенов и увеличения количества кислорода.
Врачи рекомендуют проветривание даже тем, кто живет неподалеку от загруженной трассы. Просто делать это лучше рано утром и поздно вечером, а в остальное время можно регулировать температурный режим с помощью кондиционера.
Пока на улице не установилась теплая погода, не следует оставлять окна открытыми на целый день. Вирус чувствует себя прекрасно при температуре 6-12 градусов тепла.
Поэтому, проветривая свою квартиру, нужно следить, чтобы за один сеанс воздух в комнате не охлаждался больше чем на 1-2 градуса. Если в помещении работает 2 электроприбора или телевизор и компьютер, форточку можно открывать каждые 15-20 минут.
Проветривание и влажная уборка
Вирусологи уверены, что в помещении нужно ежедневно делать влажную уборку. В частицах пыли могут находиться вирионы, занесенные с улицы (они способны перемещаться на расстояние 4-5 метров).
Кроме того, у людей с ослабленным иммунитетом может быть аллергия на пыль. Она может усугубиться у человека, больного коронавирусом, из-за присутствия токсинов, которые вырабатывает вирус, активизируясь в организме.
Совет!
Если совместить влажную уборку и проветривание, можно избежать оседания поднятых в воздух мельчайших частиц с пола. Несмотря на стандартные утверждения о том, что вирус предпочитает сухую и теплую среду, он прекрасно чувствует себя и в слишком влажном воздухе.
Находясь на карантине из-за коронавируса или ухаживая за больным другой вирусной инфекцией, нужно контролировать уровень влажности. Стандартная норма – от 40 до 60 %, в детской комнате она должна быть не менее 45 %. Особенно если у малыша диагностирована любая вирусная инфекция.
Для определения влажности есть специальные приборы, сейчас их можно заказать онлайн. Увеличить влажность можно при помощи влажного полотенца, размещенного в комнате, или протиранием пола, стекол и полок.
Основные профилактические мероприятия:
- проветривание не реже 1 раза в 1,5-2 часа, но не более 15-20 минут;
- более частое очищение воздуха, если в комнате работают электроприборы.
Открывание форточки утром не приветствуется – нужно выждать некоторое время, пока проснувшийся организм адаптируется. Во время влажной уборки нужно приоткрывать окошко, чтобы достичь желаемого результата – устранения вирионов и аллергенов в воздухе.
В дополнение к этим рекомендациям нужно помнить о поддержании в помещении нужного уровня влажности (и избыточная, и недостаточная одинаково нежелательны). Физическая активность и обильное питье помогут избежать других последствий пребывания в ограниченном пространстве.
Важность проветривания помещений
Часто ли вы проветриваете помещение? Для кого-то это действие давно вошло в привычку и выполняется машинально. Другие без необходимости лишний раз и не открывают окно. А зря, ведь проветривание – необходимость. Так важно знать, чем грозит спертый воздух, какие основные правила проветривания и нормы существуют.
Зачем это делать?
Учеными доказано, что воздух, который мы вдыхаем, напрямую оказывает влияние на наше самочувствие, работоспособность, сон и жизнедеятельность в целом.
Следить за чистотой и свежестью в доме и на работе — значит заботиться о сохранении своего здоровья.
Многие заболевания могут быть спровоцированы именно плохо проветриваемым помещением, рассадником микробов и аллергенов.
- Плесень;
- Клещи;
- Пыль;
- Вредоносные вещества.
Чаще всего, излюбленным местом плесени является ванная комната. Если она атаковала и активно там размножается, вывести ее достаточно трудно. В прежние времена дома, где образовывалась плесень просто-напросто сжигали.
Сейчас обращаться к столь кардинальным мерам необязательно, но проще и лучше просто не допускать ее появления. Профилактическая мера – проветривание комнаты.
Позаботьтесь о том, чтобы вентиляция была прочищена или установите вытяжку.
При выдыхании выделяется углекислота. Если помещение, заполненное людьми, длительное время не проветривать, то превышение углекислоты может достигнуть свыше 20% от допустимой нормы.
Именно данный фактор является зачастую распространенной причиной мигреней, усталости, недомогания и дискомфорта. Наверняка, вы замечали, что дышать в такой комнате тяжко, все вокруг будто давит на вас.
Так и хочется подойти к окну и буквально открыть его нараспашку, чтобы глотнуть поток свежего воздуха.
Недостаточная вентиляция усугубляет концентрацию и таких вредных веществ, как углекислый газ и окись углерода. Они отравляюще воздействуют на организм человека, порождая кислородное голодание и гипоксию.
Аммиак, метан, альдегиды – эти примеси далеко не полный список негативных веществ, которые накапливаются в плохопроветриваемой комнате. По подсчетам ученых их около 400.
Они способны стать причинами сонливости, измотанности, снижения работоспособности, головных болей и усталости.
Таким образом, проветривание квартиры – важнейшая составляющая ее комфортного микроклимата:
- Циркуляция воздуха снижает содержание в нем вредных примесей;
- Избавляет комнату от запахов;
- Обновление воздуха обеспечивает поддержание на требуемом уровне кислорода и понижение концентрации углекислых соединений;
- Нормализует влажность помещения;
- Минимизирует риск развития плесени.
Правила чистого и свежего воздуха
Казалось бы, что может быть проще, чем открыть окно. Но как выяснилось, существуют определенные правила проветривания. Чтобы в комнате всегда было чисто и свежо необходимо регулярно запускать новый воздух в каждую комнату. Особенно в этом нуждаются ванная и кухня – помещения с повышенной влажностью. Важным признаком того, что в помещении нужно открыть окна– запотевшие стекла.
Рекомендуемая частота проветривания – трижды в сутки. Оптимально и достаточно 10-15 минут, чтобы дышать стало легко, а пребывать в комнате комфортно. Более длительное проветривание пользы как таковой не несет, лишь выпускает теплый воздух, что нежелательно в морозную погоду.
Что касается влажности, то наилучшим показателем является 40-50%, а норма варьируется в пределах 35-60%. Определить влажность можно прибегнув к помощи гидрометра. Многие комнатные термометры уже бывают оснащены этой опцией.
Проветривать нужно вне зависимости от погодных условий за окном, будь то палящее солнце, морозный ветер или дождь.
Современные пластиковые окна, несомненно, по эстетичности и качеству превосходят своих предшественников. Но вот отсутствие в них трещинок и щелей препятствует попаданию свежего воздуха.
Поэтому в помещении с такими окнами проветривание должно быть обязательным и систематическим.
Чтобы влага не оседала на мебель, желательно проводить эту манипуляцию утром. После принятия ванны, длительной готовки, стирки непременно проветривайте комнаты. Сушить белье желательно на улице или в специально отведенном для этого помещении. Если таковое отсутствует, в комнате, где будете сушить белье, закройте плотно дверь и оставьте приоткрытым окно.
Для спальной комнаты особое значение имеет проветривание непосредственно перед сном. Ученые доказали, что сон становится более крепким и спокойным, если комната перед ним наполнилась свежим воздухом. Рекомендуется, чтобы в этот момент кровать уже была расстелена. Тогда постельное белье сможет пропитаться чистым воздухом, спать на таком станет намного комфортнее.
Почва комнатных цветов — источник дополнительной влажности. Не рекомендуется держать их в большом количестве в доме, где добиться нужного процента влажности проблематично. По этой же причине нежелательны фонтаны и увлажнители.
Создание благоприятного микроклимата
Комфортный микроклимат помещения достигается за счет соблюдения нескольких параметров: процент влажности, температура, скорость циркуляции воздуха, уровень шума и др.
Для каждого из критериев установлены нормы. Так, например, должно быть не менее 20% кислорода. Способствует этому как раз проветривание или специальные функции климат-контроля. Многие из пластиковых окон оснащены данной функцией. По возможности отдавайте предпочтение именно таким модификациям.
Дневная температура может варьироваться на уровне 20-25 градусов, ночью желательно, чтобы градусник не превышал отметки в 18-21. Воздух должен быть подвижен. Нормой считается показатель до 0,1 — 0,15 м/с.
Опасны обе крайности: застоявшийся воздух способствует распространению микроорганизмов, сквозняки – простудным заболеваниям.
Относительная влажность, как упоминалось выше, должна находиться в интервале меду 35 и 60%. На приборах, как правило, эта зона выделена и характеризуется нормой. Превышение влажности в комнате может привести к таким болезням дыхательных путей, как астма, хронический бронхит и пр. Пониженная влажность порождает сухость. Находиться в таком помещении попросту некомфортно и неприятно.
Как видите, создать благоприятный микроклимат в своей квартире достаточно просто. Одним из важных условий является регуляция влажности, избыток или недостаток которой легко компенсируется регулярным проветриванием.
Проветривание способствует здоровому сну, чистоте помещения, удобству пребывания в нем. Это нехитрое действие способно улучшить состояние организма и избавить от головных болей.
Придерживайтесь простых правил, чтобы сделать свою жизнь более комфортной.
Почему по время пандемии важно проветривать помещения, но нельзя выходить на улицу?
На данный момент в стране введен режим самоизоляции. Вирусологи предупреждают о том, что при его несоблюдении произойдет резкий прирост количества заболевших коронавирусной инфекцией.
Одновременно медики говорят, что надо регулярно проветривать квартиру и риск заражения при проветривании практически нулевой. Почему же так происходит?
Особенности передачи
Коронавирус передается преимущественно воздушно-капельным путем. В микроскопических частицах жидкости, которую выдыхает заболевший, содержится большое количество возбудителя. По этой причине рекомендуется носить медицинские маски: они не дают частицам распространятся вокруг заболевшего человека, который может не знать о том, что уже инфицирован.
Есть и другой путь передачи: контактный. Вирус обладает способностью в течение нескольких часов сохраняться на всевозможных поверхностях. Если человек дотронется до нее, а потом коснется слизистых оболочек (глаз, губ) или поврежденных участков кожи, он заболеет.
Наконец, доказано, что вирус может передаваться трансмиссивным путем, то есть при переливании крови от больного донора здоровому рецепиенту. Последний факт был выявлен в ходе лабораторных исследований.
Не подтверждена возможность передачи половым путем, через канализацию и водопровод, а также при перемещении воздушных масс, то есть вместе с ветром.
На развитие коронавируса оказывают влияние ультрафиолет и влажность воздуха. Именно по этой причине эпидемия практически не коснулась африканских стран.
Почему нельзя заразиться при проветривании?
Ученые выяснили, что максимальная концентрация вируса обнаруживается в частицах слюны, которые выделяются больным человеком при чиханье и кашле. Но вес частиц мокроты гораздо ниже, чем вес воздуха.
Поэтому вирус просто осаждается на поверхностях, а не летает в воздухе на большие расстояния. Он просто не может попасть в открытое окно даже в том случае, если квартира располагается на первом этаже.
Если же помещение не проветривается, то даже небольшое количество вирусных частиц способно попасть в организм человека, ведь среда в этом случае практически «консервируется». Поэтому так важно регулярно проветривать комнаты, чтобы избежать возможного заражения.
Также следует проводить влажную уборку и минимум раз в день протирать все поверхности, на которых потенциально может оказаться возбудитель.
Коронавирус — возбудитель, которые передается преимущественно воздушно-капельным путем. Он не способен переноситься по воздуху на большие расстояния, в отличии, например, от вируса ветрянки. Поэтому во время эпидемии следует регулярно проветривать помещение.
А вот от близких контактов с другими людьми лучше отказаться. Именно поэтому рекомендуется соблюдать социальную дистанцию в 1,5 — 2 метра.
Исследование: коронавирус сохраняется в помещении даже после частого проветривания
Испанские вирусологи провели исследование: коронавирус остается в помещении, которое проветривают
«Чаще проветривайте помещение, чтобы меньше подвергаться опасности заражения COVID». Казалось бы, так и правда спокойнее. Но испанские вирусологи недавно провели исследование, результаты которого настораживают. Коронавирус остается в помещении, которое проветривают! А на каких же поверхностях он сохраняется дольше всего?
В помещении, где находится человек с COVID-19, частицы коронавируса сохраняются, даже несмотря на частое проветривание. Это результат исследования, которое испанские вирусологи провели в больничных палатах, где условия аналогичны тем, в которых находятся пациенты с COVID-19.
Исследование было проведено Институтом санитарных исследований в Мурсии (IMIB) при местной больнице Вирхен-де-ла-Арриксака. Результаты были опубликованы в научном журнале Science of Total Environment.
Эстебан Оренес Пинеро, ответственный за исследование, объяснил, что эксперименты проводились в тех же условиях, в которых находятся пациенты с COVID-19. Чтобы подтвердить тезис о высоком риске заражения людей, находящихся в одной комнате с инфицированным, были помещены небольшие ящики, поглощающие частицы, переносимые по воздуху.
Как описал Пинеро, каждые несколько минут ученые выпускали частицы коронавируса в виде аэрозоля, чтобы имитировать ситуацию, аналогичную больничной реальности. При этом в комнату каждую минуту поступал свежий воздух.
Как оказалось, вирус SARS-CoV-2 сохраняется в воздухе, в котором живет зараженный человек, даже при ежеминутном проветривании. Испанские вирусологи указали, что частицы коронавируса, выдыхаемые больными, могут циркулировать подобно различным веществам, выпущенным в виде аэрозоля.
Авторы отметили, что после проветривания комнаты частицы SARS-CoV-2, циркулирующие в воздухе, дольше всего остаются на таких материалах, как хрусталь и полипропилен.
«Это исследование, проводимое в реальных условиях, а не в лаборатории, проливает больше света на возможность распространения инфекции SARS-CoV-2 как аэрозоль», — заключил Оренес Пинеро.
Эксперт: проветривание помещений поможет снизить риск заражения коронавирусом
ЖЕНЕВА, 12 августа. /ТАСС/. Защититься от коронавируса поможет тщательное проветривание помещений. В этом уверен специалист швейцарского Института им. Пауля Шеррера (PSI) Андре Прево.
На эту тему
Он является экспертом в области химии атмосферы и в этом качестве выступил соавтором опубликованной недавно в журнале Clinical Infectious Diseases статьи, в которой говорится о высокой вероятности передачи заболевания COVID-19 так называемым «аэрозольным способом», то есть с помощью циркулирующих в воздухе частиц инфекции. Ученые призвали учитывать этот риск при разработке мер реагирования на коронавирус.
В опубликованном на сайте PSI интервью Прево пояснил, что находящаяся в воздухе в аэрозольном состоянии инфекция, с высокой степенью вероятности, способна заражать людей.
Это доказывают случаи передачи коронавируса, когда заболевали люди, находившиеся от больных на безопасном расстоянии — от 1,5 до 2 метров. То есть передача вируса не могла произойти через попавшие в их организм при кашле больного капли слюны.
Заразившие люди «просто долго находились в одной комнате с инфицированным человеком», то есть дышали с ним одним воздухом, отметил Прево.
Крупные капли слюны, попадающие в воздух при кашле или разговоре, могут иметь размеры до 100 микрометров.
Они достаточно быстро падают под действием земного притяжения, поэтому физическое дистанцирование в 1,5 — 2 метра вполне может защитить здоровых людей от заражения.
Но если частица слюны больного имеет размер не более 5 микрометров, то она будет циркулировать вместе с воздухом. Если долго находиться в закрытом помещении и вдыхать зараженный воздух, то физическое дистанцирование не защитит от инфекции.
Степень риска зависит от концентрации вируса и от его количества, попавшего в организм здорового человека. Насколько много их должно быть, чтобы заразиться, специалистам на настоящий момент не известно, поскольку с COVID-19 связано еще много загадок.
В этой связи Прево советует для минимизации риска «избегать пребывания в комнате с большим количеством людей».
Кроме того, по его мнению, следует хорошо проветривать помещения или осуществлять фильтрацию воздуха внутри помещений.
«У меня сложилось впечатление, что о необходимости соблюдать дистанцию и мыть руки знают многие. Однако не все считают проветривание помещений важным делом», — посетовал эксперт.
По словам Прево, проветриванию помещений нужно уделить повышенное внимание, причем не только в условиях нынешней пандемии коронавируса, но и по ее завершении — чтобы эффективнее бороться с распространением других инфекций.
PSI — крупнейший исследовательский центр в Швейцарии в области естественных наук и инженерии. Среди главных направлений его исследований — материаловедение, энергетика и окружающая среда, здоровье людей.
Проветривание как способ борьбы с распространением коронавируса
Инфекция COVID-19, как известно, передается воздушно-капельным путем с помощью аэрозоля. Аэрозоль состоитя из взвешенных в газовой среде, обычно в воздухе, мелких частиц. Аэрозоли поддерживаются в равновесии с помощью гравитации и сопротивления воздуха и остаются в нем до нескольких часов.
Размеры частиц в аэрозолях изменяются от нескольких микрометров. Наиболее опасны для человека частицы менее 5 мкм, которые вместе с воздухом проникают в легкие.
Именно такие микро капли выделяются при дыхании и разговоре, и в них на малых и средних расстояниях (до нескольких метров или в масштабе комнаты) распространяются вирусы.
При типичной скорости воздуха в помещении капли размером 5 мкм будут перемещаться на десятки метров с границей оседания от 1,5 м до пола. Вирус связывается с каплями такого и меньшего размера аэрозоля и сохраняет не только жизнеспособность, но и лучшую выживаемость, чем в каплях на поверхностях.
Мытье рук и социальное дистанцирование недостаточны для защиты от вирусных микрокапель, выбрасываемых из дыхательных путей в воздух инфицированными людьми. Эта проблема особенно остро стоит в помещениях или замкнутых пространствах, особенно в переполненных, и при неадекватных условиях вентиляции.
Проветривание
Вероятность заражения COVID-19 и тяжесть протекания заболевания напрямую связаны с количеством вирусов, попавших в организм.
Защититься поможет тщательное проветривание помещений, это на порядок более эффективная, чем другие, мера профилактики. С помощью проветривания мы многократно уменьшаем концентрацию вирусов в воздухе.
Особенно важно систематически открывать окна в местах скопления больших групп людей.
Для уменьшения риска заболевания коронавирусом воздух должен быть нормальной влажности — от 40 % до 60 %. Стоит учесть, что открытое окно зимой и летом по-разному влияет на уровень влажности.
Во-первых, предупреждать большое скопление людей в закрытых пространствах. При этом подразумеваются как помещения, предназначенные для оказания услуг (бары, клубы, кинотеатры и т. д.), так и общественный транспорт, торговые центры и другие здания, где собирается много людей;
Во-вторых, с учетом особой опасности систем внутренней циркуляции воздуха, осуществляемой с помощью вентиляционных систем и кондиционеров, необходимо их переоборудовать и установить системы вытяжки, фильтрации, бактерицидного ультрафиолетового излучения.
В первую очередь это актуально для учебных заведений, предприятий, больниц и домов престарелых. Эффективным мероприятием является регулярное проветривание помещений, а для учебных заведений — планирование перерывов между занятиями с короткими интервалами.
Как часто необходимо проветривать помещение
Первое проветривание — сразу после пробуждения. За ночь кислорода в комнате становится значительно меньше, а когда мы заправляем кровать, в воздух поднимаются пылевые клещи и частички кожи.
Следующее проветривание — когда готовим еду. В воздух устремляются маслянистые вещества. Специалисты рекомендуют не только включать вытяжку, но и держать открытым окно. После приготовления пищи сразу окно лучше не закрывать, а подождать еще хотя бы на 10 минут.
Затем проветриваем дом во время уборки. В процессе наведения чистоты мы поднимаем в воздух частицы пыли, различные микроорганизмы. При открытом окне они устремятся на улицу, а не осядут в легких.
Еще один важный этап проветривания — перед сном. Свежий воздух должен наполнить комнату за 30 минут до отхода ко сну. Окно нужно держать открытым не менее 15 минут. .
Основные правила проветривания:
- Лучшее время — с 8:00 до 11:00 и с 13:00 до 16:00. В эти промежутки дня в воздухе находится меньше всего загрязняющих веществ.
- Продолжительность — не меньше 20-30 минут. На микропроветривании или, когда невозможно открыть окно широко, необходимо увеличить время до часа. Причем это следует делать не реже 3—4 раз в день.
- Способ проветривания также имеет значение. По всем правилам, нужно создать встречное движение воздуха. Его поток должен циркулировать по всему помещению, то есть все удаленные окна и двери в доме нужно открыть.
- Погодные условия — во время смога или сильного ветра окна лучше не открывать, чтобы загрязняющие вещества не проникли внутрь. Когда идет дождь, токсичные вещества в воздухе не рассеиваются, поэтому лучше дождаться, когда он закончится, и тогда открыть окно.
- Гигиена — важно помнить о поддержании чистоты оконных ручек и стеклопакетов, а также использовать дезинфицирующие средства.
Основные рекомендации:
- Обеспечьте достаточную и эффективную вентиляцию (подача чистого наружного воздуха, минимизация рециркуляции воздуха), особенно в общественных зданиях, на рабочих местах, в школах, больницах и домах престарелых.
- Дополните общую вентиляцию средствами контроля инфекций, передающихся по воздуху, такими как местная вытяжка, высокоэффективная фильтрация воздуха и бактерицидное ультрафиолетовое освещение.
- Избегайте переполненности, особенно в общественном транспорте и общественных зданиях.
Главный врач Л.П.Шука
Как часто проветривать квартиру во время коронавирусной пандемии? Мнение врача
На сайте Роспотребнадзора опубликовали рекомендации, которые следует соблюдать родителям в режиме самоизоляции из-за эпидемии коронавируса. Одно из главных правил — уборка и проветривание помещений.
Можно ли проветривать дом при эпидемии коронавируса
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в комментарии «АиФ» подтверждает: проветривать комнату желательно как можно чаще. Пришедшая в город эпидемия коронавируса также не исключает регулярные проветривания жилых помещений. А вот если жители квартиры проводят большое количество времени за компьютером, то, по нормам СанПиНа, проветривать помещение нужно каждый час по 15-20 минут.
«Проветривать квартиру нужно постоянно. Максимально часто, насколько это возможно. Это всегда будет положительно влиять на вентиляцию воздуха, на его обновление, на снижение количества аллергенов в воздухе, а также частиц вирусов, на доступ кислорода», — говорит врач.
Если окна квартиры выходят на трассу, то лучше проветривать помещение рано утром или поздно вечером, когда транспорта почти нет.
Влажную уборку необходимо проводить каждый день. Помимо этого, важно увлажнять воздух в комнате. Но нужно следить за уровнем влажности в квартире: он не должен превышать 50-60%.
Влажная уборка при эпидемии коронавируса
Специалисты утверждают, что коронавирус устойчив к изменениям окружающей среды. Гибель возбудителя новой коронавирусной инфекции (SARS-CoV-2. — Прим. ред.) наступает лишь при очень высокой влажности или температуре свыше 30 градусов по Цельсию. Последнее невозможно организовать ни в жилых, ни в рабочих пространствах.
Кроме того, частицы новой коронавирусной инфекции способны оставаться в воздухе до 30 минут. Также он может смещаться в пространстве на расстояние до четырех с половиной метров. Однако это вовсе не означает, что вам стоит опасаться проветривать свой дом.
Средства для повышения влажности воздуха
- Электрический увлажнитель воздуха.
Прибор можно приобрести в магазине бытовой техники или смастерить самостоятельно.
В мерах профилактики новой коронавирусной инфекции повысить влажность воздуха можно с помощью таких растений, как бамбуковая пальма, аглаонема, паучник, фикус, сансевиерия, лимон, лавр благородный и тому подобное.
- Сушка белья в комнате с сухим воздухом.
Кроме этого, оставляйте открытой ванную комнату после принятия водных процедур.
Как часто нужно проветривать помещение
Если в квартире проживают дети, то проветривать помещение нужно каждые 1,5 часа по 10-15 минут. И не менее чем за 30 минут перед сном. Важно следить за температурой в комнате: она может опуститься, но не более чем на 2-3 градуса.
О регулярном проветривании помещения и влажной уборке нельзя забывать и при эпидемии коронавируса COVID-19. В рамках профилактики этого респираторного заболевания также необходимо поддерживать влажность воздуха. В этом вам помогут как подручные средства, так и обычные растения.
При наличии в помещении больных ОРВИ, проветривание рекомендуется не меньше четырех раз в сутки по 15 минут. Регулярная уборка и проветривание также помогут уменьшить острую фазу аллергии. Только проветривание нужно проводить вечером, когда в воздухе наименьшее количество аллергенов.
По словам Ирины Ярцевой, не следует перебарщивать с дезинфицирующими средствами, так как это может отрицательно сказаться на состоянии здоровья.
«Не нужно впадать в панику. Если сейчас люди начнут все мыть с чрезмерно большим количеством хлорки, то они ей надышатся и отравятся. Поэтому ни в коем случае так делать не стоит. Убирайтесь дома в обычном режиме. А в целом просто поддерживайте обычную чистоту в квартире и регулярно проветривайте помещение», — советует Ярцева.
Злоупотреблять антисептическими средствами для рук тоже не стоит. Это может навредить коже: она начинает трескаться и туда попадает больше бактерий. В то же время разумное приминение антисептика для рук поможет в профилактике новой коронавирусной инфекции.
В период эпидемии коронавируса в стране рекомендуется временно отказаться от услуг клининговых компаний. В рамках соблюдения режима самоизоляции в борьбе с COVID-19 уборку лучше провести самостоятельно.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как покупать продукты в магазинах во время эпидемии коронавируса.
Полезная информация:
- ежедневное обновление информации по ситуации с коронавирусом в стране и мире:
- стопкоронавирус.рф
- доступвсем.рф
- Единая горячая линия: 8 800 2000 112
Названа польза проветривания помещений при коронавирусе — МК
Чтобы остановить распространение коронавируса, необходимо проветривать жилье по 10 минут каждый час. С таким призывом к жителям обратились власти Великобритании.
- По всей Великобритании запущена кампания с призывам к людям открывать окна на 10 минут каждый час, когда они общаются дома, чтобы остановить распространение COVID-19 с приближением зимы.
- Как пишет The Guardian, врачи и ученые поддерживают финансируемую государством кампанию на всех медиа-платформах, чтобы побудить людей проветривать свои дома, чтобы помочь рассеять вирусные частицы.
- Эта кампания будет включать в себя короткометражный фильм с просьбой к людям «остановить COVID-19» и показать, как коронавирус может накапливаться в замкнутом пространстве, где инфицированный человек разговаривает с кем-то еще, задерживается в воздухе, а затем передается кому-то еще.
Доктор Томас Уэйт, заместитель главного врача Англии, сказал: «Небольшие, но важные действия могут помочь защитить нас от COVID-19.
Прививки, ношение маски в закрытых помещениях и регулярное прохождение тестов на COVID-19 — все это имеет большое значение, но также очень важно, чтобы мы не упускали из виду важность вентиляции.
С приближением зимы людям, проводящим больше времени в помещении, жизненно важно, чтобы каждый понимал важность использования вентиляции, например, регулярного открывания окон — пусть даже всего на несколько минут — для поддержания циркуляции воздуха и предотвращения инфекций».
Министерство здравоохранения и социального обеспечения просит людей относиться к вентиляции более серьезно после того, как репрезентативный опрос 3000 человек в Англии показал, что 64% не знают, что открытие окон помогает ограничить распространение COVID, и только 29% делают это, когда посетители приходят к ним домой.
Д-р Чаанд Нагпол, лидер Британской медицинской ассоциации, приветствовал кампанию, но считает: «Мы считаем, что действия должны идти дальше, чем кампания, путем установления четких стандартов вентиляции в общественных местах, включая соответствующее использование мониторов CO2 для оценки адекватных уровней вентиляции. Также должны быть ресурсы и руководство для предприятий, чтобы они могли вносить изменения».
Эксперты, участвующие в продвижении вентиляции, надеются стимулировать гораздо более широкое использование открытых окон, особенно с гораздо большим социальным взаимодействием в помещении, которое должно происходить до и во время праздничного периода.
Почему во время пандемии COVID-19 нельзя выходить на улицу, но обязательно нужно проветривать помещения
ShutterStock
Во время пандемии коронавируса и введённого режима самоизоляции врачи-вирусологи предупреждают о возрастании риска заболевания вирусом COVID-19 при уличных прогулках. В то же время, медики уверяют, что при проветривании жилых помещений заболеть «залетевшим» с улицы патогеном практически невозможно.
В чём причина такого «контраста» в возможности распространения коронавируса воздушным путём, объяснили эксперты.
Особенность передачи коронавируса
Как и большинство вирусов, основным источником передачи патогена SARS-CoV-2, является воздушно-капельный путь. Именно в микроскопических частицах жидкости, которую выделяет инфицированный человек во время кашля, чихания, дыхания или разговора содержится максимальное количество клеток коронавируса.
Как передаётся вирус COVID-19:
- воздушно-капельный путь. При вдыхании или попадании частиц влаги или мокроты на слизистые оболочки здорового человека, выделенных заболевшим или инфицированным при разговоре, выдохе, кашле, чихании или поцелуе;
- при контакте здорового человека с любыми поверхностями, на которые мог попасть вирус SARS-CoV-2 от инфицированного или заболевшего человека, при условии, что контактирующий тактильно перенесёт вирус на свои слизистые, глаза или повреждённые участки кожного покрова;
- путём переливания инфицированной крови здоровому реципиенту (лабораторные исследования).
Данные пути распространения инфекции точно подтверждены медиками. Однако некоторые возможные варианты передачи коронавируса до сих пор изучаются.
Передача вируса COVID-19 пока не подтверждена:
- половым путём через обмен партнёрами биологическими жидкостями;
- через водопровод и канализацию;
- путём естественного перемещения воздушных масс – ветра.
Учеными в процессе исследований также подтверждено, что на жизнедеятельность патогена SARS-CoV-2 влияет ультрафиолетовое излучение и тёплый влажный климат. Именно этим объясняется незначительное распространение коронавируса на Африканском континенте.
Почему нельзя заразиться коронавирусом при проветривании помещения
По результатам изучений патогена SARS-CoV-2, который и провоцирует заболевание коронавирусом, учёные констатировали, что основное скопление болезнетворных частиц наблюдается именно в каплях жидкости, выделяемых инфицированным или заболевшим человеком. Однако, удельный вес даже микроскопической частицы мокроты гораздо больше частиц воздуха, в которую она может попасть после кашля или чихания.
Как следствие, такая заражённая капля скорее останется на одежде самого больного, случайного прохожего или просто выпадет на поверхность, чем «залетит» в открытое окно дома или квартиры даже на 1 этаже.
А вот без регулярного проветривания помещения даже ничтожно малая доля присутствующих в нём патогенов способна за достаточно короткий срок развиться в «законсервированной» среде и представлять реальную угрозу заражения для находящихся в таком доме или квартире людей.
Загрузка...
