Сладкая газировка вредит беременности

Беременных женщин зачастую мучает сильнейшая жажда, но в таком «интересном положении» следует внимательнее относиться к выбору напитков. Ведь привычные в обычной жизни лимонад, Кока-кола и другие газировки могут навредить малышу.

Можно ли пить газированные напитки при беременности, и чем они могу навредить маме и малышу – читайте далее.

Стоит ли пить газированные напитки в положении?

Как известно, в своем составе газированные напитки, помимо обычной воды, содержат множество примесей: красители, усилители вкуса, подсластители и, конечно же, сахар. Эти добавки и обычному человеку не приносят особой пользы, а уж беременной женщине и вовсе могут навредить.

Углекислый газ – те самые «пузырьки» – попадая в желудок, распирают его внутреннюю полость, тем самым мешая ему выполнять свою работу и нормально сокращаться.

Часть пузырьков возвращается вверх по пищеводу, вызывая отрыжку. Если будущая мама страдает от изжоги, то при этом она будет испытывать жгучую боль.

Другая часть пузырьков перемещается в кишечник, провоцируя вздутие живота и нарушая перистальтику. Это в свою очередь может вызывать проблемы со стулом – запор или диарею.

Сладкие газированные напитки также вредят здоровью из-за содержания в своем составе аспартама – вещества, являющегося заменителем сахара, которое слаще его в 200 раз. Употребление таких напитков вредит печени, что может вызывать ожирение и способствовать развитию сахарного диабета.

Отрицательно действуют газированные напитки на почки и желчный пузырь. Содержащаяся в напитках фосфорная кислота, отвечающая за регуляцию кислотности, увеличивает вероятность образования камней в почках или желчном пузыре у людей предрасположенных к мочекаменной или желчекаменной болезни.

• А, как известно, у беременных женщин нагрузка на почки итак увеличена, поэтому употреблять газированные напитки в этот период нельзя.
• Ортофосфорная кислота, также содержащаяся в газировке, воздействует на желудок, обостряя гастриты, а также ухудшает усвоение полезных микроэлементов, таких как калий, магний и железо.
• Кроме того, красители, консерванты, усилители вкуса и другие добавки, зачастую становятся причиной аллергических реакций, которые могут от матери передаться малышу.
• Небезызвестный бензонат натрия (E211) в желудке вступает в реакцию с кислотой, что вызывает образование вредных канцерогенов, являющихся причиной онкологических заболеваний.

Мнение стоматологов на счет употребления газированных напитков категорическое. Они считают, что такие напитки негативно влияют на зубную эмаль, разрушая ее и вызывая кариес. А так как беременные женщины итак страдают от дефицита кальция, то лишняя проблема в виде разрушения зубов им точно не нужна.

Чем заменить магазинные «шипучки»?

Чем можно заменить магазинные газированные напитки, если очень хочется себя побаловать во время беременности?

На помощь будущим мамочкам приходит домашний лимонад, сделанный своими руками. Приготовить его не сложно. Для одной порции лимонада понадобятся:

• один лимон;
• один стакан чистой воды, негазированной;
• сахар по вкусу.

Лимон следует разрезать на две части, выжать сок, разбавить его водой и добавить сахар. Для получения менее концентрированного напитка следует добавить большее количество воды.

Употреблять такой напиток можно не более двух стаканов в день, при этом пить его желательно через трубочку, чтобы не навредить зубной эмали.

Однако такой лимонад можно употреблять не всем женщинам:

1. если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой, при попадании лимонной кислоты в желудок возможен ожог;
2. если у вас имеются заболевания печени, почек или сахарный диабет;
3. если у вас есть склонность к аллергии.

Итак, употребление газированных напитков во время беременности не только не принесет никакой пользы, но и может очень серьезно навредить здоровью мамы и малыша. Поэтому от употребления таких напитков следует воздержаться.

Утолить жажду можно домашним лимонадом, но сначала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных последствий.

Сладкие газировки связаны с бесплодием: влияние на зачатие, исследования врачей – Medaboutme.ru

Проблема бесплодия стоит особняком в медицине. В последнее время все больше и больше пар сталкиваются с этим диагнозом, а причин столь широкого его распространения несколько: плохая экология, увеличение возраста женщин, желающих стать матерью, стрессы современного мира и многое другое.

Иногда врачам просто не удается установить причину бесплодия, и тогда его называют идиопатическим.

Новые исследования показали, что тем парам (как женщинам, так и мужчинам), которые хотят завести ребенка, необходимо ограничить потребление сладких газировок, ведь злоупотребление ими влияет на вероятность зачатия.

Исследование, опубликованное в одном из научных журналов, показывает, что употребление одного или нескольких сладких газированных напитков в день связано со снижением фертильности. Причем такое негативное влияние распространяется как на мужчин, так и на женщин.

В исследовании отмечается, что бесплодие в США встречается примерно у 15% пар, по некоторым данным, в России эти цифры несколько выше, по другим — практически одинаковы. В любом случае, для РФ проблема зачатия также актуальна.

Факторов риска бесплодия довольно много, но определение модифицируемых, то есть управляемых, а также повышение осведомленности об их влиянии среди пар, поможет снизить психологический дискомфорт, уменьшить финансовые затраты, а также повысить вероятность зачатия и рождения здорового малыша.

Стоит отметить, что бесплодие может быть мужским и женским. Некоторые данные показывают, что в 35-43% случаев зачатие не происходит именно по вине мужчины. Логично предположить, что причины бесплодия у мужчин и женщин различны. К числу самых распространенных можно отнести:

• повреждения маточных труб и слизистой оболочки матки;
• спаечный процесс;
• нарушения в процессе созревания яйцеклетки и овуляции;
• болезни эндокринной системы;
• гинекологические патологии;
• ухудшение качества семенной жидкости;
• непроходимость семявыносящих протоков;
• варикоцеле;
• заболевания, передающиеся половым путем в анамнезе;
• генетические мутации;
• ожирение;
• вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, наркомания;
• нарушения питания.

Фертильность, то есть способность организма к воспроизведению, зависит и от общего состояния здоровья. Но все же перечислить все возможные причины не представляется возможным, а иногда их вовсе не удается определить.

Большинство из вышеперечисленных причин являются управляемыми, то есть их возможно предотвратить и контролировать. Обращение к врачу и составление плана лечения, а также контроля их негативного воздействия, значительно повышает шансы на зачатие и рождение здорового малыша.

За последние несколько десятков лет наблюдается значительное увеличение количества добавляемого сахара в продукты питания, следовательно, в рацион в целом. Одна треть сахара поступает в организм с газировкой, соками и др.

Злоупотребление такими напитками и продуктами питания — фактор риска для развития диабета II типа и ряда других патологий, влияющих на возможность зачатия и вынашивания плода. Предыдущие исследования доказали роль злоупотребления такими напитками и ранним началом менструации, ухудшением характеристик спермы у мужчин, а эти факторы прямым образом влияют на зачатие.

Для выявления потенциальной связи между сладкими газировками и бесплодием исследователи из Бостонского университета (США) опросили более 3,5 тысяч женщин в возрасте 21-45 лет и более 1000 их партнеров-мужчин.

Исследователи изучили истории болезни, особенности образа жизни, рацион питания. Участницам предлагалось заполнять опросники каждые 2 месяца, пока не наступала беременность или пока не закончилось исследование, продолжавшееся 12 месяцев.

После обработки полученных результатов, исследователи обнаружили, что постоянное употребление сладких газировок было связано с 20%-ным снижением среднемесячной вероятности зачатия как у мужчин, так и у женщин.

У женщин, которые выпивали более 300 мл сладкой газировки в день, вероятность зачатия была на 25% меньше, а у мужчин — на 33%. Отдельно исследователи отметили еще более негативное влияние употребления энергетических напитков на возможность зачатия.

Но все же ученые указывают, что полученные результаты нельзя воспринимать как неопровержимую истину, ведь в исследовании изучалось небольшое количество мужчин и женщин.

В ходе исследования не было установлено тесной связи между потреблением фруктовых соков и других диетических напитков и вероятностью зачатия.

Учитывая объемы сладких газировок, которые потребляют в США и России, особенно подростки, полученные данные имеют значение для общественного здравоохранения и профилактики бесплодия.

Авторы исследования отметили, что полученные данные были «чистыми», то есть было исключено возможное влияние таких факторов как ожирение, вредные привычки, неполноценное питание как причины, способные привести к бесплодию.

Пары, которые планируют беременность, должны подумать об ограничении сладких газировок, и уж точно им следует отказаться от энергетиков. Такие рекомендации касаются как мужчин, так и женщин.

Врачи отмечают, что злоупотребление такими напитками имеет ряд других последствий, влияющих на здоровье. И если даже газировки не повлияют на зачатие, то на течение беременности — могут.

Беременность — ответственный шаг, к которому непременно нужно готовиться не за какие-то несколько недель, а практически всю жизнь. Помочь спланировать беременность, рассказать о необходимых исследованиях и процедурах может врач.

Специалистами были сформулированы меры профилактики бесплодия для мужчин и женщин. Кончено, можно найти некоторые различия, но в целом они схожи:

• тщательный выбор полового партнера, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;
• посещение гинеколога и уролога-андролога 2 раза в год для выявления проблем на ранних сроках и принятия соответствующих мер;
• профилактика переохлаждений и воспалительных заболеваний мочеполовой системы;
• практика здорового образа жизни, отказ от вредных привычек;
• предотвращение нежелательной беременности, ведь аборты в прошлом увеличивают вероятность бесплодия.

Заручившись поддержкой специалистов из центра планирования семьи, удастся преодолеть все трудности. Врач поможет вычислить причину бесплодия и предложит различные варианты лечения. Но все же гораздо целесообразнее не допускать проблем и исключать из своей жизни все возможные провоцирующие факторы.

Влияют ли сладкие газированные напитки на риск преждевременных родов?

До сих пор неизвестны все возможные механизмы, запускающие процесс преждевременных родов. Помимо наиболее популярных факторов риска, есть еще скрытые причины, повышающие вероятность их наступления. Являются ли такой причиной сладкие газированные напитки?

В России частота преждевременных родов (на сроке от 28 до 37 недель) составляет 6-10% (более точные цифры зависят от того, о каком конкретно сроке беременности идет речь). В других странах критерии «преждевременности» могут отличаться от отечественных, а, значит, и их статистика будет считаться по-другому.

Преждевременные роды чреваты повышенной уязвимостью младенца, что вызвано, в частности, незрелостью некоторых систем организма и низким весом. Ученые давно бьются над проблемой снижения частоты преждевременных родов.

На фоне хорошо известных явных факторов риска особенный интерес вызывают скрытые причины, которые сложно выявить без специального подхода, грамотно заданных вопросов или постоянного наблюдения за жизнью беременной женщины.

К таким скрытым причинам могут относиться особенности питания и пищевые пристрастия.

Известные факты

Подсластители подозреваются в негативном влиянии на беременность уже не одно десятилетие. Впрочем, подавляющее большинство исследований на эту тему проводилось на крысах (из-за неэтичности проведения экспериментов на женщинах).

Крыс кормили и поили подсластителями до, после и в процессе беременности. Некоторые из них страдали от раковых опухолей, лишнего веса и сахарного диабета. Но как-то неубедительно, недостаточно страдали.

Точных и бесспорных доказательств вреда большинства применяемых в пищевой промышленности веществ получить так и не удалось.

За то время, пока ученые кормили крыс аспартамом и сахарином, употребление заменителей сахара стало считаться достаточно безопасным для людей.

Правда, исследования о вреде тех или иных подсластителей появляются до сих пор и достаточно регулярно.

Но с годами и с расширением человеческого кругозора подозрения в их канцерогенности и иных вредных воздействиях постепенно уходят в небытие. Равно, как и идея об опасности метанола, который получается при гидролизе аспартама и т.п.

Однако просто взять и целенаправленно начать поить беременных аспартамом, ученые все еще не решаются. Поэтому исследователи избрали другой путь. Они стали расспрашивать женщин, употребляющих сладкие газированные напитки по собственной воле (в отличие от крыс). Чтобы обнаружить хоть какие-то закономерности, данные пришлось собирать по десяткам и сотням тысяч испытуемых.

В проспективном исследовании участвовали 13475 американок. После коррекции полученных данных на возраст, расу, физическую активность, курение, алкоголь, индекс массы тела (ИМТ), диеты и т.п.

, оказалось, что риск развития гестационного диабета повышается на 22% исключительно при употреблении колы (подслащенной сахаром). Для других сладких газированных напитков такой связи обнаружено не было. То есть, газировка влияет на беременных.

Правда, непонятно при помощи чего: то ли кофеина из колы, то ли сахара, то ли их сочетания…

В 2010 году датские ученые опубликовали проспективное исследование, в котором было задействовано 59334 беременные датчанки. Показателем вредности напитков стали преждевременные роды. Исследователи обнаружили, что искусственные подсластители не делают газировку безопаснее сладких напитков с настоящим сахаром. Употребление одной порции газводы с подсластителями в день повышало вероятность преждевременных родов в 1,38 раза. Четыре ежедневных порции искусственно подслащенных газированных напитков — уже в 1,78 раза. Но, что удивительно, газировка с обычным сахаром никак не влияла на частоту преждевременных родов. Как, впрочем, и употребление негазированных напитков с сахаром. То есть, опасными оказались только газированные напитки с искусственными подсластителями. В 2012 году норвежские исследователи из университета Осло рассказали, как реагируют их соотечественницы на сахар, сладкие газированные и негазированные напитки, а также на сладкие фрукты. 32933 женщины отвечали на вопросы анкеты во время беременности. У части из них развилась преэклампсия – поздний токсикоз беременных. И чем больше дамы употребляли сладких газированных и негазированных напитков, и вообще продуктов, содержащих сахар, тем выше была вероятность преэклампсии. А вот натуральные сахара в виде свежих и сушеных фруктов, напротив, эту вероятность снижали. Таким образом, делается вывод, что на беременных негативно влияют и добавки сахара, и его заменителей.

И вот совсем недавно результаты своего исследования обнародовали шведские ученые.

Новое исследование показало

Наблюдения велись за 60761 женщиной. Участницы во время проекта проходили опрос на тему питания и, в частности, употребления сладких газированных напитков: на 15-й, 22-й и 30-й неделях беременности. За время исследования в результате преждевременных родов появился 3281 ребенок (5,4%).

Полученные результаты: употребление сладких газированных напитков повышало вероятность преждевременных родов по сравнению с полным отказом от них. Один стакан в день увеличивал эту вероятность на 11%. Более одного стакана – на 25%. Если же у женщины имелся еще и лишний вес, то даже один стакан сладкой газировки в неделю повышал риск преждевременных родов на 30%. А у тех, кто пил ее каждый день – на 41%. Ученые также отмечают, что сладкие газировки были опасны вне зависимости от того, были они с сахаром или с его заменителями.

Исследователи предположили, что связь между сладкими газировкой и преждевременными родами объясняется повышенным уровнем глюкозы в крови.

Данная гипотеза действительно позволила бы многое объяснить, включая также ранее проведенные исследования.

И связь сладких газированных напитков с гестационным сахарным диабетом, и то, что повышенный уровень глюкозы увеличивает риск макросомии плода (повышенный вес). И, что характерно, оба эти состояния повышают риск преждевременных родов.

Но это уже темы для будущих массовых исследований.

Достоверность исследования

Статистику обмануть непросто. Количество участниц позволяет считать данное исследование достаточно достоверным с чисто статистической точки зрения, однако с человеческой возникает ряд нюансов.

Речь идет о том, что фактор потребления сладких газированных напитков был одним из многих, влияющих на беременность, у всех десятков и сотен обследованных женщин.

Но та же статистика нам говорит, что женщины, которые вообще предпочитают сладкие газированные напитки (и не могут отказаться от них даже во время беременности) чаще ведут менее здоровый образ жизни, чем дамы, которые их вообще не употребляют.

Это значит, что о достоверном доказательстве вины сладких газированных напитков, или только сахара, или только подсластителей – говорить не приходится.

Что это дает практическому врачу

Особых оснований для беспокойства на тему того, что беременная пациентка выпила один стакан колы – нет. И нереализованная страсть к напитку «Буратино» тоже обойдется ее нервам дороже, чем кратковременное поступление подсластителей или горсточки сахара в ее организм.

Однако учитывая все возможные варианты, стоит объяснить будущей маме, что во время беременности стакан обычной воды утоляет жажду намного лучше (и безопаснее), чем любой напиток, содержащий сахар или подсластители. А на «сладкое» лучше съесть фрукт – свежий или сушеный.

Ссылки по теме:

 shutterstock.com  

Можно ли беременным пить газированную воду

Питаемся, как раньше, только осознанно. Внимательно смотрим, что едим и что пьём.
Например, наша любимая газированная вода при беременности осталась в рационе или пора попрощаться?

Такие приятные пузырьки, кажется, газировку можно пить бесконечно и ничего плохого не произойдёт. Она вроде бы утоляет жажду и поднимает настроение.

Что будет, если выпить газировку?

Газировка – это вода, которая содержит в себе углекислый газ, именно от него в ней такие пузырьки. Когда они попадают в организм, сбивается с ритма работа органов пищеварения.

Газ освобождается и буквально распирает внутреннюю полость желудка, и он не может нормально сокращаться.
Углекислота направляется по кишечнику и частично обратно по пищеводу, так возникает отрыжка.

• Оставшиеся пузырьки распирают кишечник и нарушают его перистальтику, иными словами провоцируют запор или жидкий стул.
• Не хочу пугать, но ваш организм сейчас работает за двоих и зачем добавлять ему сложностей?
• Питанием во время беременности можно или помочь себе выносить здорового малыша, или добиться плохих анализов и медицинских назначений.

Как питаться во время беременности? Какие продукты должны быть на вашем столе каждый день? Читайте об этом в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Можно ли пить сладкий лимонад?

В период беременности обостряются вкусовые рецепторы, поэтому хочется более выраженных вкусов: более сладкого, более солёного.

Сладкий лимонад не исключение. Такой напиток освежает, ободряет. Но почему же все кричат о его вреде?

В сладкую газированную воду часто добавляют искусственный заменитель сахара, Аспартам. Он слаще сахара в сотню раз, но вреден для печени.
Он поднимает уровень веществ, которые накапливаются в клетках жировой ткани и способствуют развитию диабета и значительной прибавке веса. Внимание! Ожирение грозит не только маме, но и ребёнку.

У беременных итак вечная проблема – чрезмерное желание поесть, а аспартам повышает аппетит.
Получается противоречие. Данный подсластитель снижает калорийность напитка, но помогает набрать лишний вес.

Фосфорная кислота в составе газировки

1. Это ещё одна составляющая газированного напитка.
2. Фосфорная кислота регулирует кислотность в газировке, также является катализатором развития мочекаменной болезни у людей, предрасположенных к этому.

3. Иными словами, если у вас есть в роду люди, страдающие камнеобразованием в желчном пузыре, то риск заболеть очень велик, так как нагрузка на почки в беременность удваивается.

4. К сожалению, наличие этой кислоты в напитке ведёт к обострению гастрита (о гастрите при беременности>>>), с ней хуже усваиваются такие нужные элементы, как магний, железо, калий.

Бензоат натрия и красители

Вы мне возразите

• прихоти беременной – это святое;
• все пьют и ничего с ними не происходит;
• газировку получить так легко, пошёл и купил, не надо готовить.

Не буду спорить, если хотите родить здорового ребенка, то сделаете правильный вывод сами.

Основные критерии, за что мы любим газировку: сладкая, привлекательного яркого цвета, с пузырьками, долго хранится.

1. Сладкая вода получается с помощью подсластителя, но мы узнали столько ужасов про него, здоровье дороже.
2. Красивый яркий цвет напитка. Сделать его таким, поможет добавление какого-то красителя, пусть даже пищевого. А это часто вызывает аллергию. Кстати, в лимонаде он добавлен.
3. Газированная вода долго хранится. В промышленном производстве в него добавляют специальный консервант, Бензоат натрия. Сочетание его с аскорбиновой кислотой в газированном напитке увеличивает риск онкологических заболеваний.

Ничего полезного для беременных в газированной воде мы не нашли. Решать Вам пить ее или нет.

Минеральная газированная вода во время беременности

Такая вода содержит важные микроэлементы, необходимые для беременной. Хорошо утоляет жажду, поддерживает водно-солевой обмен. Без употребления чистой воды невозможно представить правильный рацион будущей мамы.

Здесь важно усвоить два фактора

1. отрицательное действие на организм пузырьков с углекислым газом;
2. наличие в такой воде хлорида натрия, который обладает свойством задерживать воду в организме и провоцировать отёки. Подробнее об отеках читайте в статье: Отеки при беременности>>>

Всё решаемо:

• Берёте в магазине бутылочку столовой минеральной воды (не лечебной) и внимательно читаете состав. Допустим калий, натрий и магний, отсутствие хлорных солей.
• Такой, воды можно употребить в сутки не более двух стаканов.
• Можно открыть бутылку воды с газом и оставить на 20 мин, чтобы вышел газ, это если нет ничего другого.

Подробнее о минеральной воде при беременности>>>

Подведем итог: вы сами видите, что пить газированную воду при беременности не стоит. Зачем употреблять продукт, о котором Вы знаете, что в нём столько вредных веществ?

Питайтесь осознанно.
Пейте морсы, соки, воду, молочные продукты.

Это укрепит и ваше, и здоровье будущего ребеночка.

Можно или нельзя при беременности пить минеральную воду и прочие газированные напитки, почему?

В отношении употрeбления минеральной воды беременными наложено множество ограничений. Уделять внимание нужно ряду нюансов: с газом вода или нет, каков состав и тип. Также имеет значение наличие проблем с определенными органами или генетическая предрасположенность к некоторым заболеваниям.

Газировка во время беременности: как пить, чтобы не навредить будущему малышу

• Период беременности подразумевает множество ограничений и запретов в жизни будущей мамы.
• Большинство из них касается вопросов питания, от качества которого во многом зависит формирование будущего организма ребенка.
• При этом огромное значение для здоровья нерожденного малыша имеет вода, употрeбляемая беременной.

Можно ли беременным пить газированную воду

Газированная вода или газировка, как называют в народе, это понятие, под которым подразумевают разные типы напитков – от минеральной лечебной воды типа «Ессентуков» до сладкого лимонада.

В отношении употрeбления последних у беременной женщины должно быть строгое табу.

Минеральная вода, в ряде случаев, будущим мамам разрешается, но в ограниченных количествах и при отсутствии противопоказаний.

Народные поверья гласят, что если беременной страстно хочется того или иного кушанья или напитка, отказывать себе нельзя: мол, «ребенок просит».

Современная медицина призывает будущих рожениц серьезно пересмотреть это положение и не употрeблять газированные напитки.

Содержащийся в них углекислый газ раздражает кишечник, вызывает повышенное газообразование и метеоризм, что приводит к сильному дискомфорту не только у женщины, но и у эмбриона.

Для беременной употрeбление подобных напитков приводит к изжоге и резям в желудочно-кишечном тракте, отекам, из-за которых женщина вынуждена принимать лекарственные препараты, а это также не лучшим образом сказывается на здоровье малыша.

Кроме того, вещество, вызывающее веселые пузырьки, способствует вымыванию кальция, нехватка которого и без этого наблюдается у большинства женщин в положении. Таким образом, употрeбление газированной воды может привести к серьезным проблемам с зубами и костями не только у будущей мамы, но и у малыша.

Слабогазированную

В идеале от такой воды также лучше отказаться, поскольку в ней углекислый газ все равно содержится – просто в более низкой концентрации. Соответственно, риск возникновения нежелательных эффектов сохраняется.

Когда бороться с желанием почувствовать в горле характерные ощущения от «газиков» нет сил, лучше выпить стакан слабогазированной воды.

Но постоянно идти на поводу организма, в котором бушует гормональная перестройка, не стоит.

Воду без газа употрeблять во время беременности разрешается, особенно, насыщенную такими полезными микроэлементами, как калий, магний и натрий. А вот напитки с содержанием натрия хлорида лучше не покупать – это вещество провоцирует отеки, которые и так часто мучают будущую маму.

Если не получается найти негазированную воду с полезным составом, допускается употрeблять газированную, предварительно выпустив из нее газ.

Какую минеральную воду нельзя пить беременным

При выборе минералки важно уделять внимание не только составу, но и типу:

• столовая, минерализация составляет 1 г/л;
• лечебно-столовая, минерализация от 1 до 8 г/л;
• лечебная, минерализация 10 г/л.

Во время вынашивания ребенка разрешается употрeбление только столовой минеральной воды, концентрация полезных веществ в которой содержится в профилактических дозах. Лечебную воду и даже столово-лечебную беременным нельзя употрeблять, поскольку активные вещества в них вызывают повышенные нагрузки на почки и некоторые другие органы, работающие в авральном режиме при гестации.

Можно ли пить Боржоми при беременности

Боржоми относится к лечебно-столовому типу минеральных вод, поэтому употрeблять только с разрешения лечащего врача.

Фосфорная кислота, которая присутствует в составе, при генетической предрасположенности может спровоцировать почечные патологии.

При этом знаменитая минералка является прекрасным и безопасным средством от кашля. Применять можно, не опасаясь никаких побочных эффектов.

Противопоказания употрeбления минеральной воды при беременности

Поскольку во время ожидания малыша органы и системы испытывают повышенную нагрузку, обостряется риск развития болезней, к которым наблюдала предрасположенность до зачатия. Употрeбление воды с микроэлементами в составе, может быть нежелательным при проблемах:

Соответственно, если женщина находится в группе риска подобных заболеваний, вопрос употрeбления лучше обсудить с доктором.

Также необходимо тщательно наблюдать за ощущениями: если самочувствие ухудшилось, и появились дискомфортные ощущения (отечность, газообразование и т.п.) прием минералки нужно прекратить.

Почему нельзя пить газированные напитки

В сладких газированных напитках помимо углекислого газа содержатся красители и ароматизаторы, которые способствуют развитию аллергии и патологий поджелудочной железы.

Как часто можно пить газированную воду

Пить газированную воду будущей маме нежелательно, тем более потребности организма в ней нет. Несколько глотков вреда не принесут, но рисковать здоровьем будущего ребенка ради минутной прихоти не стоит.

Воду столового типа при отсутствии противопоказаний разрешено принимать в количестве не более 2 стаканов в сутки.

Минеральная вода – спopный продукт при беременности, но в отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений принимать минералку без газа в допустимых объемах можно.

Газированная вода: может ли навредить организму?

Газированная вода содержит растворенный углекислый газ. Насыщается вода газом как естественным, так и искусственным путем.

Если насыщение природное, то чаще всего речь идет о минеральной воде, которая содержит в составе минералы, например, натрий и кальций. Искусственно насыщенная вода также может содержать ряд минералов.

Разговоры о том, что газированная вода может быть опасна для здоровья, ведутся давно. Но в этом вопросе не все однозначно.

О важности воды в организме

Человек на 80% состоит из воды, она участвует во всех обменных процессах. Поэтому обезвоживание опасно для здоровья и даже жизни человека.

Но кроме «острого» обезвоживания, существует и «хроническое», человек на протяжении длительного времени недополучает воды, что сказывается на работе всех органов и систем.

Газированная вода и потеря кальция

Существуют теории о том, что газированные напитки вызывают потерю кальция в костях и зубах.

Авторы одного исследования [2] предположили, что фосфор, который содержится в газированной воде, способствует снижению количества кальция, которое может усвоить организм.

Чрезмерное употребление кока-колы связано с низкой плотностью костей у женщин. Такая вероятность увеличивается с возрастом.

Тем не менее, существуют другие исследования [1], которые показывают, что некоторые минеральные газированные воды, наоборот, способствуют увеличению плотности костей за счет уникального состава. Однако для получения пользы нужно помнить, что газированные напитки не должны заменять «чистую» воду. И в рационе должны присутствовать источниками кальция.

Риски кариеса

Благодаря углекислому газу, рН меняется в кислую сторону, а кислоты пагубно влияют на эмаль и становятся причиной разрушения зубов. Изменение рН может способствовать активации роста патогенных микроорганизмов, которые и становятся причиной кариеса.

В 2017 году было проведено исследование [2], которое показало, что искусственно насыщенная минеральная вода разрушает эмаль зубов. Такой эксперимент был проведен в лабораторных условиях.

Хроническое действие газированной воды может стать причиной эрозии эмали, которая со временем только прогрессирует.

Еще нужно учитывать, что в некоторые газированные напитки добавляют лимонную кислоту, которая играет роль стабилизатора и усилителя вкуса. Это способствует прогрессированию эрозии эмали.

Синдром раздраженного кишечника

Газированная вода не провоцирует синдром раздраженного кишечника.

Однако ее употребление — одна из причин обострения симптомов. Поэтому пациентам с поставленным диагнозом рекомендовано отказаться от подобных напитков.

Лишний вес

Даже в научном мире ведутся ожесточенные споры, касающиеся влияния газированной воды на набор веса. Одни исследования говорят, что это один из предрасполагающих факторов, другие говорят об отсутствии достаточного количества доказательств.

Исследование, проведенное в Японии, показывает, что постоянное употребление газированной воды подавляет чувство сытости у молодых женщин. В итоге, женщины употребляют гораздо больше пищи, чем нужно.

Однако в этом исследовании участвовало небольшое количество человек и делать однозначные выводы невозможно. Кроме того, не было таких данных в мужской группе.

Есть исследования, что газированная вода (без калорий) может повысить уровень грелина – гормона голода [3]. Однако эти данные получены при исследовании на животных.

Сама газированная вода (минеральная) не приводит к увеличению веса, ведь в ней нет калорий. Но если она содержит сахар, усилители вкуса и другие добавки, то есть это сладкая газировка — это совсем другая история.

Сладкие газировки

Это отдельная категория газированных напитков, чрезмерное употребление которых может стать причиной:

• Лишнего веса.
• Диабета II типа.
• Болезней сердца и почек.
• Неалкогольной жировой болезни печени.
• Кариеса и др.

По данным ВОЗ, сладкие газировки — основные источники пустых калорий, которые и приводят к многочисленным осложнениям и последствиям для здоровья.

Как разнообразить вкус газированной воды

Существует несколько способов улучшить вкус минералки:

• Добавить цитрусовые или огурец
• Добавить фруктовый сок
• Добавить ягоды
• Сделать махито, добавив листья мяты

Фрукты, ягоды, травы помогут разнообразить вкус и сделать напиток более полезным. Ведь он дополнительно обогащается витаминами и минералами.

Газированная вода – популярный напиток, однако все исследования, которые доказывают его потенциальный вред, противоречивы. И найдется множество доказательств того, что газированная вода не вызывает потерю кальция, но может стать причиной обострения синдрома раздраженного кишечника.

Чтобы делать однозначные выводы, необходимы дополнительные, полномасштабные исследования.

Список литературы:

1. Hyo Kyung Ryu, Yong-do Kim, Sun Su Heo. // Effect of Carbonated Carbonated Water on Etched or Sealed Enamel. // Korean J Orthod.// January, 2018. 48 (1)
2. Durin Samandar Eveys, Fida Abed, Johnny Stiban. // Carbon dioxide in carbonated drinks causes ghrelin release and increased food intake in male rats: effects on the onset of obesity. // Obes Res Clin Pract. // September-October, 2017. 11 (5)
3. Ronald J. Mogan, Philip Watson, Philip Aa Corderi. // A randomized trial to evaluate the ability of different beverages to influence hydration status: development of a beverage hydration index.// Randomized controlled trial Am J Clin Nutr. // March, 2016. 103 (3)

Газированная вода при беременности

Можно ли при беременности пить газированную воду – часто возникающий у беременных вопрос. Суть газированных напитков в том, что в них содержится углекислый газ (СО2), который и создает эффект пузырьков. Когда происходит попадание пузырьков газа в полость желудка, его нормальное сокращение и функционирование становится проблематичным.

Дело в том, что в желудки происходить освобождение пузырьков углекислого газа, их скопление, от чего желудок распирает. Частично этот газ затем перемещается в направлении кишечника, а частично – возвращается назад по пути пищеводного отверстия, отчего беременная страдает от отрыжки.

Когда будущая роженица подвержена изжоге, то пищевод к тому же пронзит неприятная жгучая боль. А в кишечнике в это время собираются остатки газа, которые провоцируют то, что кишечник вздувается, нарушается перистальтика. Из-за этого может проявиться жидкий стул или, наоборот, запор.

При наличии гастрита, язвенной болезни либо когда есть к ним предрасположенность, от углекислого газа могут начаться обострения данных болезней.

[2]

Почему нельзя пить газированную воду при беременности?

Многие газированные сладкие напитки содержат пищевую добавку аспартам. Он является подсластителем, в 200 раз более сладким, чем сахар. Если употреблять в пищу много аспартама, то работа печени может быть существенно нарушена, концентрация триглицеридов повысится.

Все это может спровоцировать развитие ожирения, сахарный диабет. И, что самое страшное, это может сказаться не только на беременной женщине, но и на ее еще не родившимся малыше, который при появлении на свет уже будет иметь эти заболевания или высокую предрасположенность к ним.

Еще одним проявлением «коварства» аспартама является то, что он способствует повышению аппетита, а беременной женщине и так зачастую часто и много хочется есть.

Выходит своеобразный «парадокс»: аспартам способствует тому, что газированные сладкие напитки характеризуются низкой калорийностью, но при этом они могут стимулировать дополнительное прибавление веса у беременной женщины.

Вред беременным и их малышам приносят многие вещества, входящие в состав сладкой газированной воды. Например, газированные напитки отличаются присутствием в них фосфорной (ортофосфорной) кислоты. Она отвечает за регуляцию кислотности в газировке.

Если у беременной женщины есть наследственная к таким болезням, как мочекаменная или желчекаменная, то вероятность того, что в почках, либо в желчном пузыре будут образовываться камни, возрастает. У беременных на почки и так возлагается двойная нагрузка, поэтому камнеобразование – проблема еще более вероятная и риск его более высок.

Кроме того, наличие в напитке ортофосфорной кислоты грозит обострениями гастритов и расстройствами желудка, ухудшается усвоение таких элементов, как железо, калий и магний.

Различные красители, консерванты, которые содержатся в газированной сладкой воде, могут спровоцировать аллергические реакции – аллергические риниты, бронхиальную астму, из-за чего и у ребенка в дальнейшем может развиться аллергия.

В газированную сладкую воду добавляют также бензонат натрия. Он относится к консервантам, благодаря которым напитки долго хранятся. Аскорбиновая кислота, которая также часто содержится в газированной воде, в сочетании с бензоатом натрия способствует образованию канцерогена, из-за которого могут развиваться онкологические болезни.

Стоматологи тоже добавляют от себя – от газированных напитков происходит разрушение зубной эмали, кариес может развиваться быстрее.

Как известно, беременная женщина и без того подвержена этим проблемам в виду повышенного расхода таких микроэлементов, как кальций и фтор – у будущей мамы они уходят на построение костей и формирование зубов у малыша.

Поэтому, если при беременности пить сладкую газированную воду, то высок риск того, что эмаль будет разрушаться еще быстрее.

Газированная минеральная вода при беременности

Можно ли пить газированную минеральную воду при беременности – еще один насущный вопрос. Все, что касается воздействия на организм углекислого газа (эффект газировки), описано выше, при употреблении беременной женщиной газированной минеральной воды он действует также, как и в случае газированных сладких напитков.

Если говорить о свойствах минеральной газированной воды, то ее особенностью является наличие солей – калий-натриевых и хлоридных.

Калий и натрий – микроэлементы, способствующие многим процессам в организме человека: проведению возбуждения по нервным волокнам, обмену веществ в клетках. А вот хлориды являются солевой основой, которая притягивает воду.

Из-за этого при употреблении хлоридосодержащей минералки высока вероятность, что артериальное давление у беременной женщины будет повышаться, а также появляться отеки.

Подытоживая, можно сказать, что идеальным вариантом для беременной женщины и наиболее полезным и для мамы, и для будущего малыша будет употребление негазированной минеральной воды с содержанием калия, натрия и магния. При выборе минеральной воды беременной женщине нужно тщательно изучать этикетку на предмет содержания в данной воде микроэлементов.

Что же касается газированных напитков, то при беременности и кормлении малыша грудью газированную воду лучше не пить. Хотя, конечно, пару глотков вреда не принесет, если уж желание будет очень велико, учитывая нюансы «страстных» пожеланий в еде и напитках у будущих мам.

Еще один хороший метод, который можно взять на заметку – перед употреблением выпустить из бутылки весь углекислый газ, чтобы не спровоцировать метеоризм у беременной.

[3], [4], [5], [6]