Карьеристы терпят неудачи в постели

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (сокращенно СТОСН) не является физиологическим расстройством эректильной функции.

Это неправильная, не совсем адекватная установка на половой акт, которая не дает мужчине расслабиться и получить удовольствие. Возбуждение присутствует, но эрекция крайне нестабильна. Чаще всего СТОСН развивается у мужчин до 30 лет.

Обратиться за диагностикой и лечением можно к психотерапевту-сексологу.

Виды синдрома и механизм развития

Детально СТОСН как форма сексуального фобического расстройства был изучен еще в конце 80-х. Это самое часто диагностируемое из сексуальных расстройств, с которыми мужчины обращаются к сексопатологам.

Выделяют 3 варианта формирования СТОСН:

1. Доманифестное – возникает еще до начала половой жизни.
2. Манифестное – при вступлении в сексуальные отношения. Однако только первые контакты с новыми партнершами оканчиваются неудачей из-за излишней тревоги за качество секса, затем синдром постепенно проходит.
3. Постманифестное – развивается уже в ходе сексуальных отношений. Негативный опыт неудачи при одном или нескольких контактах распространяется и на последующие связи.

Чаще всего страдают мужчины, которым присущ так называемый элемент самокопания. То есть любой промах тщательно и длительно анализируется, что и итоге приводит к подсознательному страху повторения ситуации и комплексам на этой почве.

По характеру течения СТОСН может быть 2-х типов: континуальный, при котором синдром присутствует постоянно, и альтернирующий, подразумевающий периодическое, ситуационное проявление симптомов.

О том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой, рассказывает практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук

Выделяют также тотальный и селективный СТОСН. При первом мужчина испытывает проблемы во время сексуального контакта с любой женщиной, при втором – только с определенной (или с определенным типажом).

В зависимости от предмета переживаний СТОСН бывает 3-х типов:

• Андроцентрический – мужчина волнуется за собственную сексуальную неудовлетворенность, несостоятельность;
• Феминоцентрический – переживания ориентированы на ощущения женщины, на ее отношение к невозможности мужчины совершить полноценный половой акт;
• Смешанный, при котором присутствуют волнения обоих направленностей.

Ссоры, напряжение и конфликты в паре усугубляют течение СТОСН, переводя его в хроническую форму.

Причины

Основная причина появления СТОСН – психологический профиль мужчины: повышенная внушаемость, впечатлительность, склонность к самобичеванию, неуверенность в себе.

На этой почве легко культивируются комплексы, связанные со случайно оброненной женщиной фразой о половой несостоятельности партнера, с рассказами о ее предыдущих любовниках (мужчине они кажутся лучше, чем он сам).

Незрелость отношений, слишком раннее вступление в половую связь также могут привести к СТОСН. Сексологи рекомендуют всегда начинать с периода платоники – тесное общение без непосредственного контакта (только легкая эротика) с целью побольше узнать о разных сторонах личности партнера.

Такие отношения дают возможность понять, насколько люди принимают друг друга (в том числе и в физическом плане), что допускают по отношению к себе, а что нет. Мужчины, которые обкрадывают себя в данном плане, по сути, ложатся в постель с чужой женщиной.

Эффект новизны срабатывает не всегда, чаще реализуется инстинкт самосохранения – неизвестно, чего ей надо, что она выкинет, а может чем-то болеет. Эрекции нет, готова почва для развития СТОСН.

Причиной развития СТОСН после неудачных половых актов может быть порнофилия. Мужчина настолько привык возбуждаться только при взгляде на экран, что с живой женщиной он таких ощущений уже не получает.

Психотерапевт, сексолог Лариса Штарк рассказывает как работать с порнозависимостью

Причины возникновения синдрома могут быть банальны:

1. Временное нарушение эрекции из-за злоупотребления алкоголем (подробнее о влиянии алкоголя на потенцию) или эмоционального перенапряжения;
2. Неадекватные условия для полового акта.
3. Снижение эрекции по причине физической патологии (например, ЗППП, простатит).

Мужчина подсознательно внушает себе, что теперь так будет всегда, и культивирует эту мысль при каждой попытке интимной близости уже при отсутствии негативных обстоятельств.

У некоторых психотравмирующими провоцирующими СТОСН факторами служат: образующаяся под крайней плотью смегма, единичный гомосексуальный контакт, хронические боли в члене или мошонке, измены супруги.

Синдром часто развивается на фоне уже имеющихся невротических расстройств, различных форм психопатий, шизофрении. У мужчин с гармоничным личностным профилем (развивается во всех областях) патология возникает редко.

Симптомы

Симптоматика СТОСН проявляется различными расстройствами эрекции при попытках полового контакта: полное ее отсутствие, неустойчивость, постоянное фоновое (торпидное) напряжение члена.

У мужчин со СТОСН нередко снижается либидо, развивается гипооргазмия, пропадают спонтанные эрекции. Последний симптом говорит о серьезной форме синдрома. У некоторых мужчин частично либо полностью блокируются ощущения от телесного контакта с женщиной.

Иногда незапланированные половые акты протекают без проблем, поскольку сознание не успевает сработать и настроиться на переживания. В ряде случаев характерно преждевременное семяизвержение.

СТОСН при сексуальной близости может сопровождаться симптомами психовегетативных нарушений:

• Частое сердцебиение;
• Озноб, повышенное потоотделение;
• Урчание в животе, усиленное газообразование;
• Дискомфорт в загрудинной области;
• Затрудненный вдох, нехватка воздуха.

Вне интимной обстановки может наблюдаться астенический синдром, перепады настроения, депрессия, необоснованные припадки ревности. Некоторые мужчины находят для себя различные способы обесценивания женщин, чтобы избегать общения с ними. Одни для исправления ситуации стараются заниматься спортом, бросают вредные привычки, а другие склоняются к алкоголизму.

Что делать девушке

Во-первых, партнерше следует вести себя сдержанней, быть терпеливей: не допускать иронии над неудачей мужчины, не заострять внимание, переключиться на другие типы ласк.

Во-вторых, при выраженном СТОСН следует настоятельно порекомендовать партнеру обратиться к специалисту, предложить составить компанию во время проведения терапии.

Готовность помочь со стороны женщины – это уже большой шаг к решению проблемы.

Можно попробовать без врача и без ведома партнера применить в домашних условиях некоторые психологические приемы, работающие при СТОСН (подробнее ниже).

Диагностика и лечение

Диагностировать СТОСН мужчина может сам: если вне половых отношений, при самостоятельной мастурбации у него с возбуждением и эрекцией все в порядке, то виновата нервная система, проблемы органического характера отсутствуют.

В ходе лечения применяются психотерапевтические и физиотерапевтические методы (для восстановления нормальных сексуальных рефлексов).

Специалисты стараются в процессе привлекать партнершу, которая не всегда понимает, что причина сексуальных неудач мужчины зачастую заключается в ее сверхзначимости для него.

Именно ощущение обязанности удовлетворения женщины нередко лежит в основе СТОСН.

Примеры психологических приемов, помогающих избавиться от синдрома:

1. «Метод мнимого запрета». Примерно на 1-2 недели пациенту запрещается совершать половые акты со своей партнершей, но при этом интимные ласки допускаются и приветствуются. Мужчине ситуация объясняется необходимостью воздержания перед назначением лечения. Партнерша действует в тандеме с врачом. При «нарушении» запрета сексуальный контакт обычно совершается без проблем, патологию удается вылечить.
2. «Метод медового месяца». Запрет действует в течение месяца без секса и без ласк. Паре рекомендуется как можно больше времени проводить в постели вдвоем, но не с целью сексуальных контактов, а, например, для чтения, просмотра телевизора. Делается это для того, чтобы мужчина перестал ассоциировать кровать с необходимостью совершения полового акта. Принцип «нет ответственности – нет тревожности». Запрет обычно нарушается по инициативе мужчины и вполне успешно.
3. «Чистосердечное признание». Доверительный разговор со своей партнершей, в ходе которого мужчина признается, что у него СТОСН, снимает психологический барьер гиперответственности: женщина в курсе возможной неудачи, большого разочарования не последует.

Психотерапевтическую технику «переключения сценариев» для ситуации сексуальной неудачи у мужчин описывает доктор психологических наук, профессор Ковалев Сергей Викторович

1. «Охранная грамота». Пациенту со СТОСН выдается справка о том, что органические патологии, которые могут провоцировать эректильную дисфункцию, у него отсутствуют, но имеет место невроз ожидания, который может периодически негативно влиять на эрекцию. В качестве рекомендаций прописывается самовнушение и сексуальная адаптация партнеров. Мужчина знакомит женщину с документом, становится увереннее в себе, проблема решается уже со знанием дела со стороны обоих партнеров.
2. «Метод контрастного самовнушения» (парадоксальной интенции). Пациент должен постараться сам себе внушить, что эрекция у него невозможна ни при каких обстоятельствах. Ситуация в данном случае разворачивается «от обратного», синдром удается победить.
3. Взаимный опрос каждого из партнеров (по отдельности), чего они ждут от секса, каких предварительных ласк им бы хотелось. Затем составляются индивидуальные программы, которые вручаются мужчине и женщине для ознакомления. Таким образом, оба знают, как доставить удовольствие партнеру без непосредственного полового контакта, это добавляет возбуждения и уверенности.
4. Гипносуггестивная терапия (аудиогипноз), суть которой заключается во внушении пациенту мысли об освобождении от СТОСН. Самостоятельные аутотренинги дома также помогают справиться с синдромом.

В качестве медикаментозной поддержки врач может выписать ингибиторы ФДЭ-5 («Виагра»), но судя по отзывам, они не всегда спасают ситуацию, хотя в ряде случаев при наличии возбуждения могут помочь побороть неосознанный страх.

При необходимости назначаются транквилизаторы или легкие нейролептики, которые принимаются за 1-2 часа до полового акта. Дозировка препаратов подбирается сугубо индивидуально. Если выражена общая невротическая симптоматика, то проводится курсовое лечение.

В комплексе терапии в зависимости от состояния пациента могут использоваться успокоительные, антидепрессанты (группы СИОЗС), адаптогены, ноотропы.

Круг назначаемых лекарств расширяется, если СТОСН является структурной частью сексуального расстройства смешанного происхождения.

Отзывы

Игорь, 25 лет: «Поймал как-то СТОСН, причем с любимой и давно знакомой девушкой – высказалась после смены позы по поводу пропажи эрекции. Пробовал потом «Виагру» − не помогло. Только сильная боль от напряжения внутри члена и больше ничего».

Алексей, 37 лет: «После развода с женой не мог с новой партнершей заниматься сексом из-за странного ощущения вины и напряжения. Я в итоге ей все рассказал, женщина оказалась понятливой, и как-то вся проблема ушла сама собой».

Заключение

СТОСН может быть вполне безобидным временным явлением, но в ряде случаев синдром серьезно осложняет мужчине жизнь (причем не только половую) на долгосрочную перспективу. Не всем удается самостоятельно правильно осознать проблему и найти метод ее решения. Можно поискать помощи на форумах, но врач при очной консультации поможет быстрее и эффективнее.

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи

Неудачи в постели – проблема, которая очень часто встречается у мужчин. И дело в большинстве случаев вовсе не в половом бессилии, а психологическом расстройстве, которое носит название синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Появляется из-за различных нервно-психических нарушений, возникающих на фоне ежедневных стрессов.

Что такое синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)?

СТОСН характеризуется появлением тревоги и страха перед предстоящим половым актом. При этом тревожные мысли постепенно нарастают и становятся настолько сильными, что эрекция пропадает.

А зависит это от целей, которые ставит перед собой мужчина, желающий заняться сексом. В результате, он не может расслабиться, возникает сильная тревога перед предстоящим «экзаменом», целью которого является:

• собственная проверка своих возможностей (андроцентрический вариант);
• переживание за то, как отреагирует женщина на половые расстройства мужчины (феминоцентрический вариант).

Феминоцентрический вариант встречается гораздо реже, чем андроцентрический.

Причины

Синдром тревожного ожидания вызывается тем, что человек, по причине возникших у него навязчивых мыслей ожидания провала, не способен выполнять простые действия. В результате, тревога перерастает в панический страх. В дальнейшем больного будет пугать даже мысль о предстоящем сексе.

Привести к развитию данной патологии могут такие факторы:

• сильное переутомление;
• психологическая травма;
• употребление алкоголя;
• негативная оценка своих сексуальных возможностей;
• неадекватная реакция партнёрши на сексуальные неудачи мужчины (оскорбления, обвинения, упрёки);
• тревожно-мнительные черты характера;
• излишняя физическая нагрузка;
• боязнь последствий мастурбации.

Кроме того, стать причиной развития синдрома может первый неудачный сексуальный опыт, укрепившийся глубоко в сознании.

В каком возрасте стосн появляется наиболее чаще?

Согласно наблюдениям врачей, синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи чаще всего наблюдается у молодых мужчин, возрастом до 30 лет.

Как правило, молодые люди не спешат обращаться с этой проблемой к доктору, ссылаясь на то, что вскоре всё пройдёт само собой. А зря. Такое халатное отношение к своему здоровью приводит к серьёзным последствиям.

Так, если вовремя не заняться лечением СТОСН, то у мужчины в последствие может развиться панический страх перед сексуальными отношениями.

Можно ли как-то предотвратить заболевание?

Если у вас когда-либо возникала тревога перед сексом – лучше не игнорировать её, а начать работать над её истреблением, чтобы не «подхватить» СТОСН.

Итак, первое, что нужно сделать, это научиться не думать о будущем. Как правило, человек с тревожными мыслями именно этим и занимается. В его сознании автоматически рисуется картинка, которая отображает полный провал в будущем. Поэтому, как только возникает мысль о неудаче, срочно отгоняйте её и занимайте сознание чем-нибудь другим.

Второе. Научитесь расслабляться. Когда человек нервничает, все его мышцы сильно напрягаются. Если научить их быстро расслаблять, то и страх быстро пройдёт.

Третье. Дыхание. При тревоге нужно научиться правильно дышать. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5-6 секунд, затем постепенно выдыхайте, стиснув зубы. Делайте так, пока не успокоитесь.

Вот три основных действия, которые устранят приступ болезни и избавят от тревожных мыслей перед сексом.

Видео тренинг: как победить сексуальные неудачи?

Что делать, как лечится, если СТОСН уже имеется?

При синдроме тревожного ожидания сексуальных неудач следует обратиться к врачу-психотерапевту. В этом нет ничего постыдного. Напротив, доктор быстро поможет решить проблему и навсегда избавиться от тревожных состояний.

В процессе терапии пациенту предлагается полностью изменить стиль полового общения с женщиной. Обязательна в этом случае постоянная сексуальная партнёрша. Лучше – если она тоже будет присутствовать при лечении.

На первых порах рекомендуется концентрироваться только лишь на предварительных ласках и избегать введения полового члена во влагалище. На последнем этапе терапии начинаются практические занятия, при условии полной уверенности в успехе.

В процессе психотерапии назначаются физиотерапия и медикаментозные средства для лечения тревожного состояния и панических расстройств – антидепрессанты, транквилизаторы, адаптогены и витамины. Только комплексное лечение даст положительные результаты при СТОНС.

Стоит отметить, что антидепрессанты и транквилизаторы имеют множество побочных эффектов, среди которых заторможенность, нарушение скорости мышления, мышечная слабость и т. д. Кроме того, такие средства вызывают сильное привыкание. Поэтому самостоятельно назначать себе подобные препараты ни в коем случае не нужно.

Обязательно следует обратить внимание на успокоительные средства на основе трав. Хорошо успокаивают и не вызывают нежелательных эффектов такие:

• валериана;
• перечная мята;
• мелисса.

Очень полезна при СТОНС физиотерапия. Она направлена на восстановление рефлексов, которые в ответе за половую функцию мужчины. Курс терапии устанавливается только доктором.

Обязателен при СТОНС приём растительных адаптогенов. Эти средства повысят умственную и физическую активность, приведут организм в порядок после эмоциональных встрясок, улучшат настроение и т. д. Самыми популярными растительными адаптогенами являются: настойка женьшеня, элеутерококка, лимонника.

Что делать категорически нельзя?

Ни в коем случае не следует накручивать себя ещё больше, ведь в последствие это может привести к паническим расстройствам. Ненужно замыкаться и сторониться общения с женщинами. Это станет причиной появления ещё большего количества комплексов.

Обычно мужчины со СТОНС решают проблему путём приёма Виагры и других препаратов для улучшения потенции. Это в корне неправильно. Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи – это чисто психологическая проблема, которая требует от себя соответствующего лечения. Подобные лекарства только усугубят проблему и вызовут нарушения функции простаты.

Не меняйте каждый день девушек. Это не поможет, а напротив, усугубит  ситуацию. Не скрывайте от своей партнёрши ваши проблемы. Напротив, поделитесь, поговорите, обсудите. Если вы ей важны – она обязательно поймёт и пойдёт навстречу.

И ещё. Ни в коем случае не принимайте алкоголь, чтобы расслабиться. Да, это может помочь, но только на некоторое время. Постоянное употребление перед сексом спиртных напитков может привести не только к алкогольной зависимости, но и ухудшению потенции.

Видео синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, психотерапия

Секреты хорошей эрекции

Каждый мужчина, будь он даже самым неутомимым Казановой, занимаясь любовью, всегда боится одного — «осечки» в постели. Притом проблема эта не только мужская, но и женская. Ведь именно от правильного поведения дамы в такой щекотливой ситуации порой зависит будущее отношений!
Причины мужских постельных «осечек» — отсутствия или пропажи эрекции и преждевременной эякуляции — чаще всего кроются «в голове». Естественно, если неудачи постоянные, это может быть симптомом какой-то болезни, и в таком случае нужно обратиться к урологу!
Спасательная операция
Во-первых, если случилась «осечка», не нужно делать из произошедшего трагедию, устраивать истерику и уж тем более обвинять во всем мужчину. В то же время не надо делать вид, что это так, пустяки, которые вас не особо волнуют. Запретные фразы, которые лучше не произносить: «И часто это у тебя случается?» и «Ничего, со всеми бывает!» Оскорбление («намекает, что я импотент!») сексуальному желанию вряд ли поспособствует, а равнодушие («я оказался плох в постели — и она тут же потеряла ко мне интерес!») способно вырастить в мужчине комплексы на всю оставшуюся жизнь. Если неудача закрепится у него в памяти, то в дальнейшем мужчина будет подсознательно ее ожидать, и осечка произойдет снова, а это уже может привести к настоящей «психогенной», как говорят врачи, импотенции!

• Способ 1: легкий массаж не помешает
• Способ 2: меняем место дислокации
• Способ 3: клюкнуть для храбрости
• Способ 4: избавляемся от неудачных поз
• Способ 5: оральный секс
• Способ 6: подразнить любимого
• Неудача в постели: что за зверь и как с ним бороться!

Сначала постарайтесь отвлечь мужчину от грустных мыслей. Поцелуйте его, скажите, что вам хорошо, просто когда он рядом, и предложите сделать… массаж. Кто кого будет массировать, не так уж важно. Просто то, что вы не отвергаете мужчину сразу после неудачи, заставит его успокоиться и вновь поверить в свои силы и возможности. Не нужно обсуждать сам факт сексуальной неудачи — поверьте, мужчину это расстроит еще больше. После массажа просто спросите: «Много проблем на работе? Устал? Сварить тебе кофе?» Здесь два варианта: либо он захочет излить вам душу, и тем самым сбросит напряжение, или пожелает просто уснуть с вами в обнимку. В любом случае, ваше понимание и участие — залог того, что следующей ночью все пройдет отлично. Кстати, врачи считают, что чем быстрее мужчина реабилитируется после неудачи, тем меньше страха у него будет при следующем вашем любовном свидании. Так что если он не против, постарайтесь, чтобы у вашей любовной схватки был второй раунд!
Попробуйте сменить место дислокации. Если уж в спальне не вышло, попытайтесь переместиться, например, в ванную и уговорите его принять с вами контрастный душ. Эта процедура не только бодрит, но и вызывает прилив крови к половым органам и вообще усиливает кровообращение. Стойкая эрекция в этом случае обеспечена!
Можете немного выпить. Конечно, не нужно тут же пытаться утопить свое горе в паре бутылок горячительного. Пиво и другие напитки, быстро действующие на почки, лучше вообще не пить — эрекцию они только сбивают. А вот бокал сухого вина вполне может поднять не только настроение, но и сексуальный тонус. К тому же, алкоголь обладает свойством увеличивать удовольствие и в то же время оттягивать момент разрядки, так что после этой процедуры можете рассчитывать на долгий любовный марафон, что явно поднимет самооценку мужчины!
Кстати, причина неудачи может крыться в не совсем удачной позе. Например, в позиции «амазонки», когда мужчина лежит на спине, кровь плохо приливает к пениcу, а значит, ухудшается и эрекция. Также, враги секса — позы, в которых движения пениса затруднены, например, позиция стоя и все позы, в которых ноги женщины сведены вместе. В этом случае возбуждение быстро пропадает!
Пропавшую эрекцию можно вернуть, если заняться оральным сексом. Такая стимуляция не только приятна, но и позволяет мужчине восстановить силы перед новым «постельным» рывком. Эрекция при такой стимуляции наступает даже у пожилых мужчин, которым трудно возбудиться и провести длительный половой акт, поэтому сексологи и рекомендуют ее при сексуальной «осечке!
Еще один хороший вариант — сыграть в эротическую игру-дразнилку. Вы можете начать ласкать бедра и живот мужчины, не прикасаясь при этом к члену. Притом всякий раз, когда вы подносите к нему руку и делаете вид, что собираетесь прикоснуться, в последний момент руку нужно отвести. Эта игра и заводит мужчину, и позволяет ему расслабиться, вновь поверив в свои силы после неудачи!

Что может быть хуже в интимных отношениях, чем неудача в постели. Казалось бы — мелочь, но она может стать источником устойчивых комплексов и даже психических расстройств. Правда, только в самом тяжелом случае, ведь многое зависит от самого человека, его настроя… Поэтому первое, что необходимо сделать — это сохранять спокойствие. Хотя бы один раз неудачу в постели терпел едва ли не каждый, и периоды такого рода неудач были или есть в жизни каждого четвертого мужчины. Так что торопиться с выводами и записывать себя в импотенты не стоит!
Чем напряженней становится ритм жизни, чем больше стрессов, тем чаще мужчины сталкиваются с тем, что в постели не удается достичь успеха. Каждая неудача в постели больно ранит мужское самолюбие. При каждой неудаче «по жизни», даже мелкой, вспоминается, что и в постели — тоже не получается. Уверенность в себе тает на глазах!
У молодых людей подобная проблема может возникнуть из-за обыкновенного волнения перед близостью. Ведь они серьезно относятся к партнерше и боятся сделать что-то не так, обидеть ее или причинить боль. В любом случае, если что-то не получается, то на помощь своему любимому должна прийти женщина!
Но вести себя следует осторожно. Восемь мужчин из десяти после неудачи в постели начинают бояться повторения этой ситуации. Поэтому чаще всего осечка происходит снова. Страх оказаться несостоятельным закрепляется на подсознательном уровне, и мужчина уже не может избавиться от него самостоятельно. Самые тяжкие случаи приводят к настоящей импотенции!
Не нужно расспрашивать мужчину, почему с ним произошла такая «неприятность». Чем больше вы будете ее обсуждать, тем более неловко он себя будет чувствовать. Если он говорит, что устал и хочет спать — потерпите до утра. На следующий день разбудите вашего любимого поцелуями, а еще лучше, очень интимными ласками, и тогда все пройдет отлично!
Если у вашего мужчины не получилось, поддержите его. Например, предложите мужчине бокал вина, которое поможет расслабиться. Смените обстановку!
Если вы были в спальне, предложите мужчине принять вместе контрастный душ: эта водная процедура усиливает кровообращение и, естественно, ведет к появлению сильной эрекции. Неплохо сделать подобную процедуру ежедневное привычкой. Очень полезны занятия спортом!

Возможно, все дело в неудачно выбранной позе. В некоторых сексуальных позициях непросто удержать эрекцию. Например, когда мужчина лежит на спине, то с точки зрения кровообращения это не самая удачная поза!

Можно сделать мужчине слегка эротичный, расслабляющий массаж. Также не помешает позаботиться о его рационе, побаловать бананами (содержит серотонин — «гормон счастья»), горьким шоколадом (содержит фенилэтиламин — растительный элемент, схож по действию с мужским гормоном, отвечающему за сексуальное возбуждение), семечками и орехами (содержит витамин Е, он весьма полезен для его потенции!

Если мужчина после неудачи все-таки оделся и удалился, быть может ему просто захотелось переварить ситуацию в одиночестве. Но не оставляйте его одного надолго, позвоните ему и расскажите, как он дорог вам. Проявите терпение, покажите ему, что хотите его видеть, тогда он обязательно вернется и будет дорожить вами еще больше! С

Как избежать импотенции! Около 18 млн американцев сталкивались с проблемой эректильной дисфункции. Однако существуют способы избежать фиаско в постели. Эректильная дисфункция или импотенция — неспособность мужчины достичь и удерживать эрекцию — бывает двух видов: физиологическая и психологическая. Дисфункция у 90% мужчин в возрасте до 50 лет вызвана психологическими проблемами!

Приблизительно каждый пятый мужчина сталкивается с импотенцией, однако достаточно немного изменить стиль жизни, чтобы исправить ситуацию. Эректильная дисфункция также может быть связана с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Плохое состояние сосудов может мешать потоку крови поступать в пенис, что является основной причиной импотенции у мужчин в возрасте!

Эксперты дают несколько советов, как избежать проблем с импотенцией!
1. Следи за питанием: Поддержание здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием холестерина помогает предотвратить закупорку сосудов и избежать импотенции!
2. Занимайся спортом: Еще одним способом поддержать нормальное кровообращения являются занятия спортом. Стоит попытаться совершать регулярные пробежки или заниматься плаванием!
3. Следи за давлением: Если у вас повышенное кровяное давление, удостоверьтесь, что вы получаете адекватное лечение. Это может избежать возникновения гипертонии и атеросклероза, ведущих к появлению импотенции!
4. Сократи употребление токсинов: Легальных и нелегальных стимуляторов, успокоительных, антигистаминных средств — все это влияет на потенцию. Стоит бросить курить, сократить до минимума употребление алкоголя, а также полностью исключить употребление наркотиков — марихуаны или стероидов. Не стоит также употреблять пищевые добавки на основе трав, так как они могут повлиять на половую функцию!
5. Пересмотри свои лекарства: Некоторые медицинские препараты — особенно антидепрессанты, мочегонные средства, препараты, снижающие уровень холестерина, противовоспалительные средства могут повлиять на сексуальную функцию!

6. Спите: Здоровье является синонимом здорового сна. Отсутствие сна вызывает нервные раздражения и хроническую усталость — какой уж тут секс!

7. Удостоверьтесь в отсутствии психологических проблем: Причиной импотенции вполне могут стать психологические проблемы, особенно у молодых мужчин. Давление, напряжение, депрессия, ощущение несостоятельности, страхи, а также пережитое сексуальное насилие может серьезно влиять на поведение в постели!
8. Регулярно анализируйте ваши отношения: Проблемы в отношениях влияют на проблемы в сексе. Если в паре не все в порядке, это может негативно сказаться на интимной стороне общения. Не стоит бояться обратиться к психологу или сексопатологу за советом.

Было изменено: 20:58 06/05/2010.

Может ли Страх Неудачи в постели Вызвать Импотенцию?

У большинства мужчин была какая-то сексуальная проблема в их жизни. Наиболее распространенными проблемами являются страх неудачи в постели и эректильная дисфункция (ЭД).

Синдром тревожного ожидания неудачи возникает, когда у вас бывает стресс по поводу внешнего вида вашего тела или вашей способности удовлетворить своего партнера. Это может привести к ЭД.

Мужчины, имеющие ЭД, с трудом получают и сохраняют эрекцию.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между тревожным ожиданием неудачи в постели и ЭД.

Тревожное ожидание неудачи в постели и эректильная дисфункция

Некоторые исследования показали связь между страхом неудачи в постели и эректильной дисфункцией. Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что беспокойство по поводу неудачи в постели может вызывать и сохранять сексуальную дисфункцию как у мужчин, так и у женщин.

Более позднее исследование, проведенное в  2015 году обнаружило связь между депрессией и беспокойством по поводу неудачи в постели и было отмечено, что может быть связь между страхом неудачи в постели и ЭД. Однако ученые считают, что нужно провести дополнительные исследования.

Причины

Тревожное ожидание сексуальной неудачи вызвано прежде всего негативными мыслями. Эти мысли могут быть связаны с сексом или проблемами в вашей повседневной жизни.

Мужчины могут чувствовать себя подавленными из-за страха, что не смогут удовлетворить своих партнеров или они могут сомневаться в своих сексуальных способностях.

Страх и беспокойство по поводу размера пениса и внешнего вида своего тела также могут играть определенную роль в беспокойстве по поводу неудачи в постели. Другие причины страха неудачи в постели могут включать в себя стрессы, связанные с:

• работой
• взаимоотношениями
• детьми или другими членами семьи
• финансами

ЭД может быть вызвана различными физическими и психологическими факторами, включая тревожное ожидание неудачи в постели. Другие причины ЭД могут включать:

• проблемы с кровеносными сосудами
• неврологические расстройства, такие, как рассеянный склероз
• инсульт или повреждение нервов вследствие диабета
• стресс
• депрессия
• недостаток мотивации
• травма
• низкий уровень тестостерона
• хроническая болезнь
• операция злокачественной опухоли на простате, мочевом пузыре и толстой кишке
• курение
• проблемы с почками
• злоупотребление алкоголем и наркотиками

По теме:  Тренировки для повышения сексуальной активности

Некоторые лекарства также могут вызывать ЭД из-за их влияния на гормоны, нервы или кровообращение. ЭД является распространенным побочным эффектом:

• диуретиков
• лекарств от высокого артериального давления
• антигистаминных препаратов
• антидепрессантов
• препаратов для сердечной недостаточности
• лекарств для болезни Паркинсона
• транквилизаторов
• лекарств, расслабляющих мышцы
• гормонов
• препаратов для химиотерапии
• лекарств для рака простаты
• противосудорожных препаратов
• противовоспалительных средств

Симптомы

Тревожное ожидание неудачи в постели по-разному влияет на мужчин. Кроме ЭД, страх неудачи в постели может привести к:

• преждевременной эякуляции
• поздней или заблокированной эякуляции
• потере сексуального интереса

Эректильная дисфункция имеет собственную группу симптомов, в том числе:

• проблемы с получением эрекции
• проблемы с сохранением эрекции
• потеря сексуального желания

Поиск помощи

Обращайтесь за помощью, если страх неудачи в постели не исчезает или если это происходит чаще. Чем раньше вы посетите своего врача, тем скорее вы сможете научиться методам борьбы с любыми негативными мыслями, страхом и стрессом. Вы также сможете исключить другие заболевания, которые могут повлиять на вашу сексуальную способность.

Диагностирование

Очень важно посетить своего врача, если у вас есть ЭД или сексуальная дисфункция. Ваш врач задаст вам вопросы, чтобы определить, является ли проблема физической, психологической или и той, и другой. Он также проведут общий физический осмотр, включая осмотр вашего пениса и яичек. Ваш врач может также направить вас на анализ мочи, а также другие анализы.

Лечение

Существует множество способов преодоления тревожного ожидания неудачи в постели. Если причиной ЭД является тревожное ожидание неудачи в постели, то устранение страха неудачи может также помочь уменьшить ЭД.

Некоторыми способами преодоления тревожного ожидания неудачи в постели являются:

• медитация
• просвещение в области секса и сексуального поведения
• терапия беседы для преодоления стресса, депрессии и других жизненных проблем
• консультации для пар, чтобы помочь справиться с проблемами взаимоотношений
• секс-терапия для работы над вопросами близости и сексуальной активности
• изменения образа жизни, такие как увеличение физической активности и тренировок и улучшение питания
• обсуждение ваших беспокойств и страхов со своим партнером
• избавление от негативных мыслей
• устранение факторов стресса из вашей жизни
• спокойный секс
• сосредоточение на том, что вы можете делать, а не на том, что, по вашему мнению, нужно делать

По теме:  Может ли яблочный уксус вылечить эректильную дисфункцию?

Управляемые представления

Управляемые представления являются еще одним методом терапии, который может помочь вам преодолеть беспокойства по поводу неудач в постели. С помощью управляемых представлений вы переходите в легкое, трансоподобное состояние, в котором вы слушаете ярко описывающийся сценарий.

Этот метод помогает вашему телу преодолеть любые психические или физические проблемы, с которыми вы имеете дело, опираясь на свое подсознание. Исследования, проведенные психиатром К.

Курувилла в 1984 году, показали, что люди, которые прошли управляемые представления и сексуальное просвещение, смогли преодолеть ЭД, вызванную стрессом и беспокойством.

Вам не нужно посещать врача, чтобы пройти через управляемые представления. Чтобы сделать это дома, напишите и запишите сценарий, который позволит вам представить успешный секс с вашим партнером.

Когда вы слушаете сценарий, сосредоточьтесь на получении и сохранении эрекции и приятном сексуальном опыте.

Чем больше вы будете проходить этот процесс, тем легче ваше подсознание сможет преодолеть любые проблемы, связанные с неудачей в постели.

Перспективы

Синдром тревожного ожидания неудачи в постели ‒ это совершенно нормальный и поддающийся лечению вид сексуальной дисфункции. Если у вас есть также ЭД, причиной может быть ваш страх неудачи в постели. Важно проконсультироваться со своим врачом, если у вас сексуальная дисфункция, чтобы он смог исключить основные причины и помочь вам справиться с симптомами.

Неудача в постели

Что может быть хуже в интимных отношениях, чем неудача в постели. Казалось бы — мелочь, но она может стать источником устойчивых комплексов и даже психических расстройств. Правда, только в самом тяжелом случае, ведь многое зависит от самого человека, его настроя…

Поэтому первое, что необходимо сделать — это сохранять спокойствие. Хотя бы один раз неудачу в постели терпел едва ли не каждый, и периоды такого рода неудач были или есть в жизни каждого четвертого мужчины. Так что торопиться с выводами и записывать себя в импотенты не стоит.

Чем напряженней становится ритм жизни, чем больше стрессов, тем чаще мужчины сталкиваются с тем, что в постели не удается достичь успеха. Каждая неудача в постели больно ранит мужское самолюбие. При каждой неудаче “по жизни”, даже мелкой, вспоминается, что и в постели — тоже не получается. Уверенность в себе тает на глазах.

У молодых людей подобная проблема может возникнуть из-за обыкновенного волнения перед близостью. Ведь они серьезно относятся к партнерше и боятся сделать что-то не так, обидеть ее или причинить боль. В любом случае, если что-то не получается, то на помощь своему любимому должна прийти женщина.

Но вести себя следует осторожно. Восемь мужчин из десяти после неудачи в постели начинают бояться повторения этой ситуации. Поэтому чаще всего осечка происходит снова. Страх оказаться несостоятельным закрепляется на подсознательном уровне, и мужчина уже не может избавиться от него самостоятельно. Самые тяжкие случаи приводят к настоящей импотенции.

Не нужно расспрашивать мужчину, почему с ним произошла такая “неприятность”. Чем больше вы будете ее обсуждать, тем более неловко он себя будет чувствовать. Если он говорит, что устал и хочет спать — потерпите до утра. На следующий день разбудите вашего любимого поцелуями, а еще лучше, очень интимными ласками, и тогда все пройдет отлично.

Если у вашего мужчины не получилось, поддержите его. Например, предложите мужчине бокал вина, которое поможет расслабиться. Смените обстановку.

Если вы были в спальне, предложите мужчине принять вместе контрастный душ: эта водная процедура усиливает кровообращение и, естественно, ведет к появлению сильной эрекции. Неплохо сделать подобную процедуру ежедневное привычкой. Очень полезны занятия спортом.

Возможно, все дело в неудачно выбранной позе. В некоторых сексуальных позициях непросто удержать эрекцию. Например, когда мужчина лежит на спине, то с точки зрения кровообращения это не самая удачная поза.

Можно сделать мужчине слегка эротичный, расслабляющий массаж. Также не помешает позаботиться о его рационе, побаловать бананами (содержит серотонин — “гормон счастья”), горьким шоколадом (содержит фенилэтиламин — растительный элемент, схож по действию с мужским гормоном, отвечающему за сексуальное возбуждение), семечками и орехами (содержит витамин Е, он весьма полезен для его потенции).

Если мужчина после неудачи все-таки оделся и удалился, быть может ему просто захотелось переварить ситуацию в одиночестве. Но не оставляйте его одного надолго, позвоните ему и расскажите, как он дорог вам. Проявите терпение, покажите ему, что хотите его видеть, тогда он обязательно вернется и будет дорожить вами еще больше.