Всего через два года Наташе Королевой исполнится…50 лет, но в это просто невозможно поверить. Артистка выглядит значительно моложе своего возраста, а помогают ей в этом самые разные секреты в области ухода за лицом и телом. До 30 лет певица и не думала о походах к косметологу, но после 30-ти стала периодически посещать врача. Тогда один из экспертов посоветовал ей выполнять массаж лица. Королева буквально влюбилась в этот процесс и теперь посвящает ему время как минимум несколько раз в неделю.
Именно массаж лица Наташа называет своим личным «пластическим хирургом». Выполнять его необходимо, предварительно нанеся питательный крем или масло. Продукт необходимо наносить мягкими движениями по массажным линиям. Прорабатывать важно все области – глаза, носогубные складки, щеки, подбородок, лоб. После того как вы сделаете массаж лица, обязательно не забудьте о шее!
В жизни практически не пользуюсь косметикой. Волосы, ногти, брови, ресницы и губы у меня натуральные. Никакого апгрейда я с собой не делала, — ранее признается Королева.
© Instagram @koroleva__star
По словам артистки, вначале она немного сомневалась, что массаж лица – действительно действенная процедура. Но уже очень скоро она увидела явный результат. Вторым шагом после массажа лица Королева советует нанести пилинг-гель и поверх данного продукта вновь сделать небольшой массаж. Так эффект будет заметен еще сильнее!
© Instagram @koroleva__star
В домашний уход звезды входят и самые разные «бабушкины методы». Например, Наташа замораживает кубики льда из отвара ромашки или других полезных трав и протирает ими лицо каждое утро. Моментально ее кожа приходит в тонус, а на щечках появляется здоровый румянец.
Тело
В уходе за собой важно уделять время не только лицу, но и телу. В достижении идеального пресса и «бразильской попки мечты» Королевой главными помощниками являются пара простых упражнений, которые она делает каждый день утром и вечером.
Лежа в очень медленном темпе поднимайте ноги на 45 градусов хотя бы по 30 раз. Очень полезно приседать — неглубоко, с прямой спиной, держась за ручки двери вытянутыми руками. Начните с 15 раз по утрам и вечерам, а когда дойдете до ста, увидите, как улучшился вид ваших ног и попы! — убеждена артистка.
© Instagram @koroleva__star
Однако никакой спорт не поможет, если вы не будете следить за своим питанием, убеждена певица. Наташа рассказывала, что она уже давно исключила из своего рациона почти все вредные продукты — колбасы, сосиски, сахар, мучное, молочку. Кофе ей заменил цикорий. Артистка отказалась и от молочных продуктов. Сегодня рацион Королевой включает фрукты, овощи, курицу, рыбу, киноа и зеленый чай.
Чтобы не обабиться, нужно запомнить: все, что раньше вы себе позволяли в еде без вреда для талии, теперь придется контролировать, сокращать, а кое-что вообще исключить из рациона , — говорила звезда в интервью изданию Woman.Ru.
Для поддержания идеальной формы тела, по словам знаменитости, ей отлично подходит девятидневная диета. 9 дней длятся на 3 периода по 3 дня каждый.
Идея заключается в следующем — в каждом триместре вы можете есть только одно блюдо, отказавшись при этом от специй, соли, соусов.
Так, например, первые три дня вы можете есть только отварной рис, вторые три дня — отварную рыбу или курицу, третьи — овощи зеленого цвета.
© Instagram @koroleva__star
Фото на анонс: личный блог звезды.
Наташа Королёва: биография, муж, дети, горячие фото и новости
Пик популярности Наташи Королевой пришелся на 90-е. Песня «Желтые тюльпаны» стала первым хитом артистки и заставила говорить о ней по всему СССР, а затем и России. Певица Наташа Королева взрослела вместе со зрителем. Менялась она — менялись ее песни. В какой-то момент на месте девочки-подростка оказалась зрелая сексуальная исполнительница.
Наташа Королева по сей день является одной из самых ярких звезд отечественного шоу-бизнеса. Однако мало кто знает, что за плечами эффектной киевлянки скрывается непростой путь к слушателю, сложные отношения с любимым мужчиной и дальнейший уход от продюсера, подарившего ей первую волну популярности.
5-tv.ru выявил основные вехи творчества Наташи Королевой, а также выяснил, что за личность скрывается за образом одной из самых сексуальных испольнительниц российской эстрады.
Детство
Наталья Владимировна Порывай появилась на свет 31 мая 1973 года в Киеве. Родители будущей звезды принадлежали к творческим профессиям.
Мама — заслуженная артистка Украины, отец — руководитель академического хора. Кроме нее, в семье подрастала пятилетняя девочка Ира.
В будущем обе сестры выберут карьеру артисток, но до вершины звездного Олимпа доберется именно младшая дочь четы Порывай.
Впервые будущая звезда российской эстрады выйдет на сцену в трехлетнем возрасте. Дебют Наташи состоялся в рамках Большого хора радио и телевидения Украины, в тот раз девочка исполнила песню «Крейсер Аврора».
Наташа Королева в детстве с отцом. Instagram @koroleva__star
В возрасте семи лет девочка поступает в музыкальную школу по классу фортепиано. Спустя пять лет она уже неплохо поет и частенько становится звездой детских утренников.
Первый серьезный песенный конкурс случился в жизни будущей артистки в 1987 году. В рамках «Золотого Камертона» девушка выступает в составе группы, однако победителем ей в тот раз оказаться не суждено.
Впрочем, юную певицу все равно замечают и пишут несколько песен специально для нее.
Спустя год Наташа Порывай дебютирует на телевидении, затем становится ведущей телепрограммы «Киевская красавица».
Несмотря на успешное начало телевизионной карьеры, девушка не забывает и о любимом деле. Она продолжает записывать песни и в какой-то момент ее замечает один из редакторов Центрального телевидения.
Будущая звезда передает кассету со своими песнями, что в будущем круто изменит ее жизнь.
Наташа Королева в молодости
В 1988 году Наташа Порывай отправляется в гастрольный тур «Дитя Мира». В рамках поездки девушка посещает США. Местная публика восхищена чистым вокалом молодой артистки настолько, что ей предлагают поступить на музыкальное отделение Рочестерского университета. Однако та отказывается и возвращается в Москву, где ей суждено обрести настоящую известность.
В Москве молодая артистка попадает к Игорю Николаеву. Певец и композитор переживал творческий кризис, и кто-то из друзей посоветовал ему спеть дуэтом с новой артисткой.
Николаев отбирает претенденток, в их число, сама того не ведая, попадает и Наташа.
Узнав, что мэтр российской эстрады ищет таланты, редактор Центрального телевидения дает ему прослушать кассету Наташи Порывай, которую та отдала ей несколько лет тому назад.
Наташа Королева в молодости. Instagram @koroleva__star
Подумав, Николаев соглашается пригласить девушку, однако, увидев кандидатку вживую, сбавляет обороты. Став известной артисткой, Наташа Королева признается, что во взгляде Николаева в тот момент читалось «Ну и что с этим делать?». Девушка даже предположила, что тот думал увидеть перед собой длинноногую блондинку, а не маленькую и пухленькую киевлянку.
Игорь Николаев прослушал Наташу и успел было отказать ей, как тому напомнили, что юной артисткой интересовались американцы. Мол, это не зря, видимо, талант у нее все-таки есть. Так девушка отправляется в тур вместе с Игорем Николаевым и навсегда меняет свою жизнь.
Псевдоним
В этот момент артистка берет псевдоним Королева. По распространенному мнению, его певице придумал сам Николаев, ссылаясь на неблагозвучие ее настоящей фамилии. Якобы оно слишком редкое и зритель запомнит его с трудом. Псевдоним Королева же звучал воистину по-королевски.
Так Наташа Порывай стала Наташей Королевой. Совсем скоро она окажется звездой и перед ней выстелются миллионы почитателей красоты и таланта певицы. А пока Игорь Николаев пишет для Наташи Королевой ее первый хит «Желтые тюльпаны».
Успех
Первое выступление Наташи Королевой в составе труппы Игоря Николаева приходится на Таллин, чьи слушатели в тот день отличались завидным спокойствием. Перед Королевой спели две исполнительницы, в числе которых была дочь Ирины Аллегровой, однако зал слабо отреагировал на их песни.
Третьей на сцене появилась Наташа Королева и запела «Желтые тюльпаны». Зал взревел. После этого Игорь Николаев стал иначе относиться к своей подопечной, теперь он совершенно точно увидел, на что способна миниатюрная киевлянка.
Зритель признал юную певицу, и на концерты Игоря Николаева той поры зритель он шел исключительно ради «Желтых тюльпанов» в исполнении Наташи Королевой. В скором времени артистка выпустит дебютный альбом, который придется по душе поклонниками и музыкальным критикам.
Кроме «Желтых тюльпанов», творческий тандем Наташи Королевой и Игоря Николаева родит еще много хитов той эпохи. Самыми известными композициями репертуара певицы тогдашней поры были «Дельфин и Русалка» и «Такси, Такси…».
Сольная карьера
В 2000-м Наташа Королева уходит от Игоря Николаева как от композитора и мужа. Так начинается этап ее сольной карьеры. Этот период омрачен переживаниями певицы из-за неудавшегося брака. Королевой зачастую сложно встать с кровати, не то что петь. Однако в итоге ей все же удается найти в себе силы для продолжения карьеры.
В будущем Наташа Королева выпустит еще семь сольных альбомов, выступит во многих городах мира и не раз появится в топовых телепередачах российского телевидения и снимется в ряде российских фильмов. В 2004 году Наташа Королева станет Заслуженной артисткой Российской Федерации. В будущем, на фоне громкого скандала, певицу решат лишить почетного звания, но этого не выйдет.
Наташа Королева в 2020 году
Наташа Королева сегодня — звезда российской эстрады. Появившись на сцене в конце 80-х, артистка по-прежнему пользуется популярностью среди меломанов. Последний альбом артистки вышел в 2020 году. Пластинка получила название «Неизданное».
Сегодня артистка уже не дает больших концертов, однако продолжает выступать на мероприятиях и корпоративах. Кроме творческой деятельности, Наташа Королева занимается ювелирным бизнесом и имеет собственный салон красоты. Последний носит лаконичное название «Салон красоты Наташи Королевы».
В альбом Наташи Королевой 2020 года вошли ремиксы на уже известные слушателям композиции.
Горячие фото Наташи Королевой
В 2015 году в сеть попали обнаженные фотографии Наташи Королевой. Пользователи соцсетей решили, что певица просто хочет привлечь к себе внимание. На артистку обрушилась волна негатива, но теперь не на сцене, а в сети. Наташа Королева тяжело пережила этот период, а фотографии, как выяснилось, стали достоянием общественности вовсе против ее воли.
По словам певицы, ее муж потерял телефон, хотя сама она склоняется к мысли, что у того просто украли гаджет.
Злоумышленники принялись шантажировать пару, потребовав ни много ни мало 100 тысяч долларов США за неразглашение интимного содержимого телефона. Ситуацию омрачало интересное положение, в котором на тот момент пребывала Наташа Королева.
Дело закончилось тем, что интимные фотографии певицы все-таки попали в сеть, а сама она, на фоне свалившегося на нее осуждения, потеряла ребенка.
В будущем артистка признается, что в тот момент ей просто не хотелось жить. Впрочем, рано или поздно, Наташа Королева придет в себя.
Что касается поклонников, то среди подписчиков звезды в instagram найдутся и те, кто сразу поверит в невиновность кумира.
Давнишние поклонники артистки знают, что за образом сексапильной поп-исполнительницы скрывается более чем целомудренная личность. Личная жизнь Наташи Королевой — тому подтверждение.
Личная жизнь
Первого супруга будущая звезда встретила в достаточно юном возрасте. Наташе в тот момент было 16 лет, и она уже имела опыт выступлений, однако до всероссийской славы ей было далеко.
Публике ее открыл Игорь Николаев, отношения с которым, со слов звезды, выдались сложными. Когда тот начал ухаживать за девушкой, у него уже были жена и ребенок, однако музыканта это не останавливало.
Дошло до того, что Наташа Королева в свойственной ей манере поставила ему ультиматум.
Певица заявила, либо Николаев разводится с женой, либо об их отношениях можно забыть. Прошло много времени, пока композитор официально расстался с супругой. Однако и тут девушку ожидала проблема: Игорь Николаев не спешил повторно связывать себя узами брака, в то время как его знаки внимания к подопечной не прекращались.
Спустя время Николаев все-таки женится на девушке, однако пышной свадьбы, как она мечтала, не будет. Вместо этого певицу ожидает официальное оформление отношений в ЗАГСе, а затем — празднование дома. Со слов артистки, на таком «формате» торжества настоял сам Николаев.
Брак звездной четы продержался десять лет. Развод пары стал настоящим шоком для поклонников их творчества. Со слов Королевой, причиной разрыва стала измена музыканта. В будущем Игорь Николаев выпустит несколько песен, в текстах которых тот якобы опишет свои отношения с певицей. Что касается самой артистки, то ее одиночество будет недолгим.
На момент знакомства со вторым мужем артистка еще не оформила официальный развод с Николаевым. Однако между ними уже давно не ладилось и развод казался вполне логичным продолжением развития событий.
Тем вечером Королева искала себе компанию. Женщина листала записную книжку и наткнулась на имя Сергея Глушко, который ранее участвовал в выступлениях артистки. Певица договорилась о встрече и поехала к приятелю.
Оказавшись на пороге квартиры Глушко, та буквально поплыла при виде Сергея — тот оказался слишком красив. Он заранее выпроводил сожителей, чтобы провести время со звездной знакомой.
А вот стол оказался без особых изысков.
По воспоминаниям Наташи Королевой, в тот раз в квартире танцора оказалась банка абрикосового варенья и чай. Впрочем, совсем скоро еда станет последним, что будет волновать молодых, ведь ночь окажется богата на сюрпризы. Домой звезда вернется к шести утра.
Всю дорогу домой она будет вспоминать о небывалом романтическом опыте с Сергеем Глушко. В то же время Наташа Королева понимает, до чего внезапным оказались эти отношения.
В какой-то момент певица примется уговаривать себя забыть о молодом человеке, пусть тот и красив.
Наташа Королева с мужем Сергеем Глушко и сыном Архипом. Instagram @ koroleva__star
Спустя время у влюбленных родится сын — Архип, а спустя полгода, во время гастролей, Сергей Глушко сделает любимой предложение. Певица и танцор поженились в 2003 году и, несмотря на все прогнозы поклонников певицы о скором расставании пары, они по-прежнему вместе. У звездной четы подрос сын Архип, который унаследовал обаяние своего отца и, кажется, тоже тяготеет к сцене.
Дети Наташи Королевой
Изначально мальчик не проявлял активного интереса к сцене. Какое-то время он увлекался Японией и всерьез думал выбрать профессию востоковеда. В качестве вуза молодой человек выбрал ВШЭ, куда с успехом поступил. Что касается сцены, то первое время юноша ее боялся. Звездной маме пришлось уговаривать сына, чтобы тот принял участие в ее концертной программе по случаю юбилея.
Первый сценический опыт раскроет в юноше незнакомые ему доселе способности. После парень попросит нанять себе репетитора по вокалу, а затем запишет свою первую песню под названием «Бутылка вина». У юноши тут же появятся первые слушатели, перед которыми тот предстал в качестве певца Грека, а не сына двух звезд российской эстрады.
Что касается его известных родителей, то они гордятся успехами сына и счастливы в браке, а день их первого свидания перерос в праздник. Каждый год четвертого мая Наташа Королева и Сергей Глушко празднуют День абрикосового варенья, с которого и началась история их страстного романа, плавно перетекшего в крепкий брак.
Сергей Глушко с сыном Архипом. instagram @tarzan___official
Альбомы
- «Желтые тюльпаны» — 1990.
- «Дельфин и русалка» — 1992.
- «Поклонник» — 1994.
- «Конфетти» — 1995.
- «Бриллианты слез» — 1997.
- «Сердце» — 2001.
- «Осколки прошлого» — 2002.
- «Веришь или нет» — 2003 (совместно с Тарзаном).
- «Рай там, где ты» — 2006.
- «Магия Л… Наталия Королева» — 2015.
- «Ягодка» — 2019.
- «Неизданное» — 2020.
Лучшие песни
- «Желтые тюльпаны».
- «Дельфин и Русалка».
- «Такси, такси».
- «Маленькая страна».
Лучшие клипы
- «Желтые тюльпаны».
- «Дельфин и Русалка».
- «Маленькая страна».
Фото Наташи Королевой
Алкоголичка и истеричная личность: жёсткий вердикт 75-летней матери Наташи Королевой вынесен
Маму Наташи Королёвой хлебом не корми, дай удивить публику. 75-летняя Людмила Порывай то и дело шокирует подписчиков эпатажными поступками. Психолог Павел Пономарев проанализировал поведение экстравагантной пенсионерки.
Людмила Порывай. фото: инстаграм
«Мама Люда» любит привлекать внимание к своей персоне. Женщина обожает, когда на неё смотрят и обсуждают её выходки. Несмотря на огромное количество поклонников, у матери Королёвой имеется армия недоброжелателей.
На днях Порывай опубликовала новый видеоролик, где поведала о том, как планирует встретить Новый год. Родительница знаменитой «русалки» рассказала, что собирается вместе с друзьями отправиться в круиз. Также она заявила, что они задумали в грелках пронести алкоголь, так как спиртные напитки на борту запрещены.
Marry Christmas ???? ????????????????????
С наступающим Новым Годом!!!
Оригинал ( mama_luda_star)
“Эпатажное поведение мамы Наташи Королевой говорит о том, что у нее есть нереализованное стремление показать внутренние таланты, быть интересной, быть звездой, быть популярной.
Это ее реванш за несостоявшуюся жизнь.
Конечно, то, что она присутствовала на телевидении в каких-то ток-шоу, программах говорит о том, что она обладает какими-то талантами, которые отразились во многом в ее дочери, которая раскрыла эти таланты”,
– прокомментировал психолог поведение пенсионерки порталу “Дни.ру”.
Психолог считает, что Людмила Ивановна таким образом пытается лишний раз пропиариться. К тому же это благотворно влияет на популярность её звёздной дочери.
“С другой стороны, это может говорить о патологии личности. В общем-то она разрушает определенные стереотипы в отношении ее возраста. Также может говорить о каком-то алкоголизме, который может иметь место. Почему так эпатировать именно на тему алкоголизма надо? Скорее это истерическая личность, которая хочет внимание”,
– подытожил эксперт.
Ранее Иван Ургант при Валерии Леонтьеве публично унизил маму Наташи Королёвой: “Игуана сидит”. А недавно в Сеть слили видео, на которых невестка Королёвой танцует на шесте, сверкая всеми прелестями.
А как вы оцениваете поведение 75-летней Людмилы Порывай? Пишите своё мнение в х.
Наташа Королева: «Муж подсказал мне упражнения, которые творят с фигурой чудеса»
— Наташа, вам 43 года, но время на вас, кажется, не действует. Как вам это удается?
— Чем дальше, тем труднее. (Смеется.) В 39—40 лет организм начинает перестраиваться, меняется гормональный фон. А он прежде всего сказывается на фигуре. Вроде ты и ешь не больше чем раньше, и физическая нагрузка остается, а фигура оплывает, прибавляется жирок на боках…
И чтобы в сорок лет не обабиться, нужно запомнить: все, что раньше вы себе позволяли в еде без вреда для талии, теперь придется контролировать, сокращать, а кое-что вообще исключить из рациона. Потому что именно после сорока со всей очевидностью начинает действовать правило: «Мы то, что мы едим».
Только так можно противостоять старению.
— И что вы изменили в рационе?
— Диетологи посоветовали мне отказаться от молока, кефира, творога. В них содержится множество бактерий — как полезных, так и вредных.
И знаете, исключив «молочку» из рациона, я забыла о простудных заболеваниях! Нет, если уж очень захотелось, я могу раз в месяц позволить себе немного творога. Но в виде исключения. Если же давать себе поблажку раз в неделю, то результата не будет.
Я также исключила из рациона «тяжелое» мясо: свинину и баранину. Теперь предпочитаю рыбу или птицу, причем не на сковороде в пол-литре постного масла, как делали наши бабушки, а на гриле или запекаю.
Ограничиваю потребление сыра, хотя с бокалом вина несколько ломтиков съем с удовольствием. Или посыплю тертым сыром спаржу.
Раньше я не понимала, какой это вкусный овощ, но как-то в пражском ресторане мне ее так вкусно приготовили, что теперь я спаржу обожаю. А вот комбинацию сыр плюс хлеб запретила себе навсегда. И макароны не ем.
Только когда бываю в Италии: там они потрясающие. Зато в моем рационе много овощей и круп.
Любимую гречку чередую с экзотическим киноа, из которого делаю и каши, и салаты, и запеканки, и гарнир для мяса и рыбы.
А не так давно в моем рационе появилась новая крупа — полба: она регулирует уровень сахара в крови и благодаря грубым волокнам помогает пищеварению и борьбе с лишним весом.
Правда, она дороже других круп, но недаром за ценные свойства полбу называют «черной икрой среди злаков»!
— Сезонные! Для их перевозки и сохранности почти не применяются консерванты и химия. Я купила тестер нитратов и убедилась в этом. Клубнику и вишню ем только в июне—июле, а не зимой, яблоки — с июня по декабрь, виноград — с августа по октябрь.
Осенью налегаю на арбузы, дыни, хурму. Зимой ем цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины) и ананасы. Кстати, сезонный подход снижает вероятность аллергии.
А еще стараюсь поменьше есть сладкие фрукты вроде черешни или дыни: когда тебе за сорок, «легкая» дынька предательски отложится на боках. Вообще же, самое, по-моему, важное в питании — максимальное ограничение тортиков, конфет, пирожных, сладкой газировки, мороженого.
Любовь к сладкому чаще всего заканчивается диабетом. Сейчас я позволяю себе только маленький ломтик горького шоколада в день, или ложечку меда, или немного сухофруктов.
— Вы следуете рекомендациям диетологов пить по два литра воды в день?
— Обязательно! Воду пить надо, и особенно после 40! Для моей комплекции как раз требуется два литра. Большую часть я выпиваю в первой половине дня, а на вечер оставляю совсем немного, чтобы избежать отеков.
Пью не обычную, а щелочную воду, которую готовлю с помощью специального маленького фильтра. Я начинаю день со стакана чистой воды, а перед этим еще пью столовую ложку льняного масла. А вот завтрак стараюсь максимально оттянуть.
Не понимаю тех, кто, едва протерев глаза, бежит на кухню есть яичницу. Завтрак тоже надо заработать, организм должен успеть проснуться и проголодаться.
Поэтому в идеале завтракать надо через час-полтора после подъема. Вода тоже помогает продержаться до завтрака. И если ближе к ночи на вас нападает «жор», спасет только водичка! Во многом благодаря ей мне удается держать свои 57 килограммов.
Идеальным при моем росте 160 сантиметров, кстати, было бы 55 килограммов, но мне сложно до них дойти. К тому же вес может немножко «гулять»: на отдыхе поправляешься на пару килограммов, а потом их приходится сбрасывать.
Но каждый должен определить свою «точку невозврата» — критическую цифру, при достижении которой вернуть оптимальный вес будет очень сложно.
— К экспресс-диетам вы прибегаете?
— Конечно, хотя это и стресс для организма. Но если за пару дней надо сбросить килограмм-полтора, в один день ем только легкие овощные салаты, а во второй сижу на воде. Очень эффективно. И, к слову, чем вы старше, тем больше дней требуется для похудения: два дня на салатах и два — на воде. Но экспресс-диеты — это не система. А правильный вес помогает поддерживать именно она.
И чтобы такую систему выстроить, сначала надо пройти медицинское обследование, сдать анализы и понять, каких элементов не хватает именно вашему организму. Всем можно принимать только рыбий жир, омега-3 кислоты, витамин Д (в наших широтах его дефицит гарантирован) и кардиоаспирин для разжижения крови.
А вот другие витамины, минералы, препараты калия, магния, железа должен прописывать врач.
— Наташа, вы много времени проводите в спортзале, всегда можете воспользоваться советами мужа-тренера. А если нет возможности ходить на фитнес?
— Значит, надо заниматься дома. С помощью элементарных упражнений с фигурой можно сотворить чудеса! Хотите кубики на прессе? Ложитесь и в очень медленном темпе поднимайте ноги не выше чем на 45 градусов по 30 раз утром и вечером. Уже через неделю заметите, что живот подтянулся. Исключительно полезное упражнение — простые приседания, которые удобнее всего выполнять у торца двери.
Присаживаться надо неглубоко, в медленном темпе, держась выпрямленными руками за дверные ручки. Это движение дает кардионагрузку, тренирует колени, растягивает мышцы ног и пресса. Начните с 15 раз по утрам и вечерам, а когда дойдете до ста, увидите, как улучшился вид ваших ног и попы.
А если делаете триста — вы просто молодец! Кстати, я давно хотела иметь выразительную бразильскую попку. Но считала, что ягодицы приподнимают только операцией. И вот Сергей показал мне несколько простых движений, включая именно эти приседания.
Я начала выполнять этот комплекс, и через месяц моя попа реально изменилась в лучшую сторону!
— У вас есть профессиональные помощники по уходу за кожей. Что посоветуете в начале летнего сезона?
— Отложить до осени отбеливания, лазерную шлифовку, глубокие пилинги, радиоволновой лифтинг (чтобы не усилить пигментацию). «Облегчить» косметику: с плотных кремов перейти на гели, эмульсии и покупать те составы, где есть фильтры от ультрафиолетового излучения.
А вот косметику для ухода за волосами надо, наоборот, усилить, потому что они подвергаются прямому воздействию ультрафиолета. Именно весной и летом попробуйте более дорогие профессиональные шампуни, бальзамы и маски, позвольте себе хотя бы один курс ампульного ухода.
И еще стоит учесть, что в жаркое время года на лице дольше держатся следы от инъекций, которые неизбежны при ботоксе и мезотерапии.
Легкий салат от Наташи Королевой
«Возьмите крупу киноа (2/3 стакана), промойте и оставьте в воде на несколько часов. Потом положите в кипяток (1 л), посолите и варите на медленном огне до полной мягкости. Отбросьте на дуршлаг.
Нашинкуйте маленькими кубиками овощи: мясистый помидор, большой огурец, болгарский перец и красную сладкую луковицу (все по 1 шт.). Сложите их в миску, добавьте остывшую крупу. Поперчите, посолите и заправьте соком лимона (1 ст. л.) и оливковым маслом (по вкусу). Перемешайте и выложите в салатник.
В такой салат можно добавлять тонко нашинкованный редис, стручковую зеленую фасоль или консервированную кукурузу».
«Подари себе жизнь»: ну попробуйте!
Сезон передачи «Подари себе жизнь» в самом разгаре, и я хочу снова про него написать, потому что я подсела. Не как модератор этого сообщества и «евангелист здорового образа жизни», а вот просто «для себя» смотрю каждый день по передаче.
С одной стороны, я несколько лет не видела работающего телевизора, и для меня телевещание — дивный новый мир (хорошо хоть рекламу пропускаю). С другой — мне правда нравится, и я всех вокруг заставляю смотреть со мной.
Структура передачи такая. Двадцать шесть минут.
В самом начале команда наших экспертов приглашает в студию знаменитость, фотографирует её в трикотажных леггинсах и майке, оценивает рост, вес, внешность, пытается понять, в чём могут быть проблемы (стресс, курение, бессонница).
Потом — тесты: от знакомой по «Доктору Хаусу» МРТ до попыток поймать линейку, надуть шарик и достать до кончика носа пальцем. Потом — вердикт: «генетически заложенная продолжительность вашей жизни — 80 лет, а вы проживёте максимум 55». Слёзы, паника, зовём мужа и экспертов.
Я в первую очередь посмотрела передачи с участием женщин-знаменитостей, и вам советую с них же начать. У каждой — свои проблемы. Наташа Королёва мучается от аллергии и мучает других своими скандалами во время ПМС.
Наталья Бочкарёва (даже я знаю, что это та рыжая актриса из глупого сериала «Счастливы вместе») курит и работает так, что в свои 29 лет выглядит на 37.
Юная Женя Отрадная (судя по всему, певица) не может уснуть и всё время заедает стресс сладостями.
Для каждой участницы составляется специальное меню — с учётом привычек, противопоказаний, предрасположенности к разным заболеваниям — и фитнес-программа. Аквааэробика и боевые искусства для снятия стресса, тренажёрный зал и пробежки для похудения, зарядка, бег по лестницам.
Им дают два месяца, а потом измеряют результаты — у всех свои. У Жени Отрадной объём талии изменился на 13 см, и она похудела на 8 кг; Наташа Королёва перестала бросаться на людей и стала чаще слушаться мужа; Бочкарёва надула шарик.
Главное: результаты есть у всех, и они (для меня) ошеломительные. За два месяца брокколи и аэробики люди налаживают работу сердца, сокращают количество жировой ткани в два раза, начинают спать, учатся жить без сладостей и выглядят счастливыми.
Восемь недель!
Отдельно стоит посмотреть на Татьяну Васильеву. Она удивила всех наших экспертов:
Конечно, создатели передачи очень стараются удержать внимание зрителя, нагнетают обстановку, театрально выливают колу в раковину, следят за актёрами со скрытой камерой и проч.
— но вы попробуйте в субботу утром заставить кого-нибудь не переключать канал в течение получаса плюс реклама и будьте снисходительны.
А если вам тоже понравится, и вы зарегистрированы на портале, то можете задавать вопросы в онлайн-конференции Олегу Тактарову, это наш колумнист и инструктор по фитнесу в передаче. Вопросы принимаются до 7 ноября — не откладывайте! Ответы потом опубликуют на портале, и вам придёт об этом e-mail.
Наташа Королёва
Наташа Королёва — популярная певица российской эстрады, актриса, телеведущая, продюсер, заслуженная артистка России. Эффектная исполнительница, которая прославилась нетленными хитами в конце 90-х, и сегодня любит удивлять публику новыми музыкальными композициями.
Детство и юность
Наталья Владимировна Порывай (настоящая фамилия Королёвой) родилась в Киеве 31 мая 1973 года. Семья состояла из творческих людей, поэтому неудивительно, что биография Королёвой тесно связана с музыкой. Отец всю жизнь работал руководителем академического хора, мама — заслуженная артистка Украины, дирижировала в капелле.
Когда Порывай было 3 года, она первый раз вышла на сцену в составе Большого хора радио и телевидения Украины. Как утверждает певица, дебютной песней, исполненной ею, была «Крейсер Аврора».
В 7-летнем возрасте Королёва начала обучаться в музыкальной школе по классу фортепиано. Кроме того, в детстве она посещала кружок народных танцев в студии при хоре имени Г. Г. Верёвки.
Самым ярким событием в биографии Наташи в те годы было знакомство с Владимиром Быстряковым. С 12 лет девочка уже хорошо пела, и в ее репертуаре можно было услышать песни «Куда уехал цирк» и «Мир без чудес».
Исполняя их, Порывай была в центре внимания всех школьных утренников.
Наташа Королёва и ее мама
В 1987 году юная артистка стала участницей конкурса «Золотой Камертон», где выступила в составе группы «Мираж». Тогда она стала дипломанткой конкурса. Вдохновившись образом Наташи, Александр Спаринский специально для девочки написал детский мюзикл под названием «В стране детей».
В том же году исполнительница дебютировала на телевидении, принимая участие в программе «Шире круг», а спустя год стала ведущей телепрограммы «Киевская красавица». Молодая певица обратила на себя внимание Марты Могилевской, музыкального редактора Центрального телевидения. Наташа передала ей записи своих песен, что позже помогло карьере артистки.
Артистка всегда мечтала связать свою жизнь со сценой, но популярность и круглосуточная занятость стали препятствием: ее отказывались принимать в эстрадно-цирковое училище. Талантливая певица не отступала, поэтому вскоре комиссия сдалась, и ее зачислили на обучение. В 1991 году Королёва окончила училище по специальности «эстрадный вокал».
Музыка
Карьера певицы настолько стремительно вырвалась вперед, что в 1988 году, несмотря на юный возраст, она пела на сценах постсоветского пространства, а также поехала с концертом в США в составе детской рок-оперы «Дитя мира».
Ведущая солистка Наташа своим появлением обескуражила публику. После выступления ей предложили поступить на обучение в престижный Университет Рочестера.
Но девушка не приняла предложение, предпочтя Америке Москву, куда отправилась на прослушивание к композитору Игорю Николаеву.
Наташа Королёва — «Желтые тюльпаны»
Претенденток было еще две, но Николаев выбрал именно ее, хотя особого впечатления певица на тот момент на него не произвела. Тем не менее Игорь сразу написал для нее песню «Желтые тюльпаны», под названием которой вскоре вышла первая пластинка Наташи Королёвой.
Популярность тогда начала зашкаливать: переполненные залы и стадионы, люди охапками дарили артистке цветы, о которых она пела. Композиция и ее исполнительница приобрели известность по всему Советскому Союзу и далеко за его пределами. С «Тюльпанами» Наташа вышла в финал «Песни года».
В 1992 году Николаев записал с Королёвой первую совместную композицию «Дельфин и русалка». Поклонники начали проявлять к паре неподдельный интерес.
Через 2 года появился сольный альбом «Поклонник», и девушка начала карьеру как самостоятельная певица. Артистка участвовала в гастрольных турах по городам России, по Израилю, давала концерты в Германии и США.
В 1995-м выпустила второй альбом «Конфетти» с тремя песнями, одна из которых — всем известная «Маленькая страна».
В молодости Наташа раскрыла не только свой вокальный, но и поэтический талант. Она долгое время просила Николаева написать для нее песню о синих лебедях. Игорь предлагал ей различные тексты, но певице ничего не подходило, и тогда композитор предложил ей самой написать слова. С этого момента Королёва и начала писать стихи к некоторым музыкальным композициям.
Наташа Королёва — «Серые глаза»
В 1997-м состоялось первое мировое турне артистки. Ей удалось покорить публику стран СНГ и зарубежья. В том же году она порадовала поклонников новым альбомом «Бриллианты слез». К этому моменту вышли уже 13 клипов на самые популярные песни Королёвой.
Развод с Игорем Николаевым нашел свое отражение и в творчестве певицы. В 2001 году ее репертуар пополнился музыкальными композициями из альбома «Сердце», а спустя год артистка выпустила диск «Осколки прошлого».
В 1999 году Королёва в первый раз вышла петь на сцену Концертного зала «Россия». В тот период Наташа серьезно задумалась о профильном образовании, поэтому решила поступать в ГИТИС. В 2003-м получила диплом.
В этом же году состоялся релиз альбома «Веришь или нет», в записи песен которого принял участие Тарзан.
Проект оказался успешным, и спустя 3 года певица порадовала публику очередным диском «Рай там, где ты» с участием супруга.
https://www.youtube.com/watch?v=vSYn32VudIw
Артистке часто приписывают ставшую вирусной песню «Мама Люба», которую в действительности записала группа Serebro. Причиной путаницы стало то, что мать артистки зовут Людмила, и ей Наташа посвящала песни «Мамули» и «Моя мама Люда — самая крутая».
Наташа Королёва — «Синие лебеди»
Одно время ходили слухи о том, что певица планирует завершить музыкальную карьеру, но сама Наташа опровергла эти домыслы. Она пояснила: на время прекратила давать кассовые концерты и выступает только на официальных мероприятиях.
Артистка пошла на такой шаг, чтобы найти время и силы для создания нового репертуара и программы. Кроме того, певица снова занялась образованием — поступила в Нью-Йоркскую академию киноискусств. Она выбрала курс по специальности оператора и монтажера, признавшись, что давно любит заниматься видеосъемкой и мечтает попробовать себя в киноиндустрии в этом плане.
Вскоре вышел лирический клип «Стояла и плакала», в котором певица поразила поклонников новым образом. Хрупкая женщина небольшого роста (160 см при весе 52 кг) удивила фанатов, привыкших видеть ее беззаботной обворожительной красоткой.
В это же время вышли синглы «Абрикосовые сны», «Венецианская осень», дуэт с Натальей Медведевой La Bomba. В 2014-м Королёва выпустила «совместку» с Александром Маршалом «Порочен я тобой». Позднее в ее репертуаре появились хиты «Время-река», «Главная любовь»
Наташа Королёва — «Первый поцелуй».
В 2015-м вышел новый альбом «Магия Л…», после чего Наташа Королёва продолжила записывать синглы, в том числе и набравшие популярность песни «Не говори “нет”» и «Я устала».
В конце 2016 года Королёва выступила с юбилейным концертом в Кремле. Выступление получило название «Магия Л» и отметило 25-летие творческой деятельности певицы. Наташа исполнила ставшие хитами и классикой российской эстрады песни, но добавила к ним и неизвестные композиции.
После окончания академии знаменитость приступила к реализации новой задумки. В 2017 году она взялась за продюсирование проекта «ПопаБенд». Группа во главе с молодой солисткой Анной уже прославилась провокационными выступлениями и клипами.
За 2017 год ее репертуар пополнился синглами «Осень под ногами на подошве», «Если мы с тобой» и «Мой Дед Мороз».
Вторую и третью музыкальные композиции артистка исполнила в дуэте с Германом Титовым, белорусским шоуменом, участником проекта «Замуж за Бузову».
В 2018-м порадовала поклонников новым хитом «Зять», в клипе на который снялась не только сама исполнительница, но и Тарзан вместе с мамой Людой.
Наташа Королёва в молодости
2018 год стал для певицы юбилейным — Королёва отметила юбилей 45 лет. В честь этого события артистка представила поклонникам новую шоу-программу, состоящую из песен альбома «Ягодка». Праздничный концерт состоялся в Государственном Кремлевском дворце. На сцену поднимались звезды российского шоу-бизнеса Сосо Павлиашвили, Лев Лещенко, Денис Клявер.
Удивил кремлевскую публику Тарзан, появившись в привычном для себя концертном «костюме» — набедренной повязке. Песню «Веришь или нет» именинница исполнила в дуэте с сыном.
Архип сделал вокальный подарок матери, но по артистической стезе он идти не собирается. Юноша интересуется японским языком и самостоятельно поступил в МГУ.
Поклонники отметили: певица отличается не меньшей эффектностью и искренностью, что и в молодости.
События творческой и семейной жизни Наташа освещает в персональном микроблоге в «Инстаграме», где появляются анонсы новых выступлений артистки, а также фото в домашней обстановке, на которых она предстает без макияжа.
В 2019-м дискография исполнительницы пополнилась композициями «Петли-поцелуи», «Символ юности».
View this post on Instagram
A post shared by анна (@annaerm30)
Наташа Королёва без макияжа
В 2020 году Королёва представила трек «Давай гуляй!». В это же время артистка выпустила на всех цифровых платформах и на официальном сайте сборник песен, которые нигде никогда не издавались.
На фото, представленном на обложке, поклонники не узнали любимицу: заговорили о пластике, к которой певица все-таки прибегла. Менее категоричные фанаты предположили, что при создании снимка переборщили с фоторедактором.
Фильмы и телепроекты
Наташа Королёва неоднократно появлялась на телеэкране. Режиссеры рассмотрели актерский талант у певицы после ее участия в съемках музыкальных проектов «Старые песни о главном». Последовали предложения от создателей телефильмов «Салон красоты», «FM и ребята», «Женское счастье».
Однако пока это были эпизодические роли. Главную героиню — бизнесвумен Людмилу артистка сыграла в комедии «Рецепт колдуньи». В проекте компанию на экране ей составили знаменитые актеры Амалия Мордвинова, Виктор Раков, Александр Лазарев – младший, Татьяна Васильева.
В 2006 году Наташа была занята на съемочной площадке украинского комедийного сериала «Дедушка моей мечты», где также появилась в основном актерском составе. Репертуар актрисы в это время пополнился работами в фильмах «Сыщики-4», «Трое сверху», «Счастливы вместе».
Наташа Королёва и Иван Ургант
В ситкоме «Моя прекрасная няня» Королёва появилась в компании со вторым мужем Сергеем Глушко. Поклонники звезды отмечают, что ей более всего удаются персонажи комедий или комедийных мюзиклов. Певица снялась в фильмах «Праздник непослушания», «Сдается дом со всеми неудобствами». Последний проект с участием певицы появился на экранах в 2016 году.
В 2008-м Наташа занялась бизнесом. Артистка создала авторскую коллекцию ювелирных украшений «Дочки-матери». Год спустя открыла салон красоты, а еще через 2 года — второй.
Она известна также участием в телешоу «Две звезды» и «Танцы со звездами». В 2010-м певица появилась в передаче «Подари себе жизнь». Спустя 2 года звезда создала авторское шоу «Королева прайма», но идея оказалась неудачной, и в эфир вышел только один выпуск.
Позже она создала еще один проект, на этот раз кулинарный. Артистка вела «Время обедать» совместно с матерью, а позже с Романом Будниковым и Александром Олешко. Программа выходила на протяжении двух лет.
В мае 2020 года артистка стала гостьей программы Андрея Малахова «Привет, Андрей!», выпуск которой получил название «Вечер сюрпризов для Наташи Королёвой».
Личная жизнь
Первым мужем Натальи был ее наставник и композитор Игорь Николаев. Их отношения начали развиваться, когда пара вместе работала над проектом «Дельфин и русалка».
Принципы Королёвой не давали ей права жить с мужчиной в гражданском браке, поэтому в 1991 году пара оформила отношения официально. Композитор был против огласки их бракосочетания, тогда певица начала действовать иначе.
Вместе с родителями и сотрудниками загса девушка явилась к Игорю Николаеву домой, где их и расписали без платья, букета, хлеба и соли.
Игорь Николаев и Наташа Королева, 90е
Минус 15 кг за полгода. Диета Наташи Королёвой
Эту диету Наташе Королёвой посоветовал диетолог из Лондона. Она заключается в том, чтобы три дня в месяц голодать: целый день ничего не есть, а только пить жидкость. Всю следующую неделю после такого «голодного» дня нужно питаться варёными овощами и пить воду.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Бессолевая диета
Если в течение короткого срока нужно избавиться от лишних 5−7 килограммов, то следует выбрать эту диету Наташи Королёвой и полностью отказаться от соли, а также продуктов, которые содержат соль в большом количестве. Кроме того, обязательно исключите приправы, мучное и сладости.
Диета Наташи Королёвой длится три недели, а основу рациона составляют: мясо, птица и рыба в отварном виде, а также овощи. Эти продукты можно есть до полного насыщения, однако вы заметите, что аппетит значительно уменьшается из-за пресного вкуса продуктов. Питаться следует каждые 2−3 часа.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Дополняет бессолевую диету Наташи Королёвой один разгрузочный день. Суть этого дня в том, что в первый час вы съедаете половину грейпфрута, в следующий — половину яичного белка, сваренного вкрутую. Эта процедура повторяется весь день до самого сна.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Трёхэтапная диета
Эта диета Наташи Королёвой проходит в три этапа, по три дня каждый.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
- Питание на первом этапе: каша из 250-ти грамм риса, 3-х ложечек мёда и 2-х литров воды. На данном этапе кишечник интенсивно избавляется от накопленных шлаков.
- Питание на втором этапе: отварная рыба или курица (не совмещать их в одном приёме пищи), а также 3 ложечки мёда — всё это на один день. Здесь организм освобождается от лишнего жира.
- Питание на третьем этапе: 3 ложечки мёда и зелёные овощи каждый день. Можно готовить салаты из свёклы, моркови, зелени и белокочанной капусты. Салат заправить оливковым маслом или соком лимона, которые разрешены в небольших количествах. На данном этапе продолжается сжигание жира.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Итог диеты — потеря в весе от 3 до 9 килограммов, в зависимости от начального веса.
Чем дополнить диету?
Наташа Королёва похудела не только благодаря высокоэффективной диете, но и регулярным занятиям спортом. Физические нагрузки каждый выбирает для себя сам. Певица остановилась на фитнесе, она регулярно посещает спортзал.
Наташа занимается аэробикой, плаванием, бегом, а также любит массаж без применения масел. Звезда уверена, что без спорта результат диеты не будет таким эффективным. Тело нужно постоянно поддерживать в тонусе, а диета даёт только временный эффект.
Кроме того, именно спорт поможет убрать дряблость кожи и избавить от целлюлита.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Маленькие слабости
Звезда имеет украинские корни, поэтому неудивительно, что она обожает блюда украинской кухни. Хотя диета Наташи Королёвой отличается своей строгой, певица признаётся, что порой не может устоять перед разными лакомствами, например, варениками. Однако звезда понимает, что за срывом последует усиленная тренировка в спортзале.
«Не могу быть толстушкой, ведь рядом со своим мужем, у которого потрясающая фигура, я просто обязана выглядеть на все сто!» — говорит певица.
Наташа Королёва призывает своих поклонниц не верить домыслам про то, что обычной женщине похудеть гораздо тяжелее, чем звезде. Главное — верить в свои силы, трудиться над собой и выбрать правильный образ жизни, не забывая про спорт и здоровое питание.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Загрузка...
