Что делать, если к вам начал приставать человек в состоянии алкогольного или наркотического опьянения? Как себя вести, чтобы не усугубить ситуацию? Как избежать конфликта и не навредить себе? Поговорили с психологом Жанеттой Волчек.
ЖАНЕТТА ВОЛЧЕК психолог
Как меняется сознание пьяного человека?
– Согласно структуре транзактного анализа, поведение человека можно расценивать с трех позиций: как взрослого, когда мы находимся «здесь и сейчас»; как родителя, когда наше поведение похоже на авторитетного взрослого из детства; как ребенка, когда мы ведем себя так же, как в детстве.
Что происходит, когда человек пьет алкоголь? Сначала он думает, что выпьет только одну рюмочку и остановится, – то есть находится в состоянии контролирующего родителя. Выпивает, позиции родителя ослабевают в его сознании, остается взрослый. Еще одна рюмка, потом еще и еще – и взрослый тоже засыпает. Остается ребенок.
А когда человек отпускает свою психику, проявляется его сущность: одни добрые, мягкие и пушистые, а у других выходят внутренние блоки, проявляется скрытая агрессия. И тогда ему не важно, что вы просто прохожий с улицы, а не его нелюбимая жена или надоевший начальник – ему просто нужно на ком-то сорваться и выпустить пар.
На следующее утро после пьянки человек просыпается, и происходит обратный процесс: он трезвеет и из ребенка возвращается в состояние взрослого, ему плохо «здесь и сейчас», он осознает, что вчера натворил, и начинает винить себя с позиции родителя.
А в случае с наркотиками все происходит таким же образом?
Нет, это немного другое состояние. Человек в алкогольном опьянении находится в реальности, а в наркотическом он из нее уходит.
Люди с наркотической зависимостью более сложны в принятии как себя, так и окружающего мира.
И если пьяный человек обычно проявляет себя вовне, то наркотическое опьянение заставляет уходить внутрь, погружаться в иллюзии. Но вести себя при встрече с такими людьми лучше одинаково.
Как вести себя при столкновениях с пьяными людьми?
Если вы увидели где-то на улице, или в толпе, или на автобусной остановке пьяного человека или целую компанию «навеселе», то первое, что нужно сделать, – просто обойти. Лучше избегать столкновения с такими людьми. Подождите, пока они удалятся.
Если спешите и нужно пройти мимо них, обойдите с другой стороны.
Если компания шумная, не садитесь с ней в общественный транспорт, потому что если один неадекватный человек – это маленькое зло, то целая компания – это как ядерная бомба, от которой непонятно чего можно ожидать.
Второе правило – с пьяными лучше не общаться. Если они начинают вам что-то говорить, предъявлять вдруг претензии – старайтесь увиливать, но при этом ни в коем случае не проявляйте агрессию в ответ. Не надо обвинять человека, говорить, что он такой-сякой, – это вызовет еще больший негатив с его стороны.
Наоборот, сделайте ему комплимент, скажите что-то вроде: «Вы такой интересный (умный, взрослый, красивый и др.), но знаете, я так тороплюсь, спасибо большое, но ничем не могу помочь», – и уходите. То есть постарайтесь максимально сгладить ситуацию и при этом как можно быстрее избавиться от этого общения.
Проявите согласие, но не одобрение – иначе вас еще и выпить позовут (смеется).
Что делать, если пьяные начинают приставать в городе или, например, на фестивале?
Стараться уйти в то место, где много людей – причем более трезвых. Потому что одни пьяные на других – и можно вызвать серьезную драку. Если человек все равно не отстает – кричите. Часто мужчины боятся истерики, и их это немножечко притормозит. Если рядом есть представители правоохранительных органов – вообще прекрасно, смело двигайтесь к ним.
Но здесь, опять же, главное правило – стараться максимально избежать столкновения с людьми, которые находятся под чем-то. Потому что они непредсказуемы, и никогда не знаешь, чего от них ждать в следующую минуту.
Часто женщины думают, что смогут их уболтать, перевести разговор на другую тему и тихонько ретироваться. Но нет. Неизвестно, кого вы можете напомнить пьяному человеку в процессе общения, как это взорвет его психику и в какую агрессию выльется.
Поэтому с пьяными и людьми в состоянии наркотического опьянения лучше не разговаривать вообще.
А если пристают не ко мне, а к девушке неподалеку?
Постарайтесь максимально сбить ситуацию. Например, подбегаете к этой девушке, кричите: «О, Ленка, привет! Посмотри, что там!» – хватаете за руку и убегаете. Таким образом вы снижаете напор пристающих и уводите жертву в более безопасное место.
Если видите, что ситуация уже зашла далеко и такие действия не помогут, ищите более адекватных людей поблизости. Желательно компанию молодых людей, потому что если парень будет один, то может и спасовать.
Скажите, что к вашей подруге пристают (не говорите, что это незнакомая девушка), попросите помочь, пока вы сбегаете за милицией. Пока они пойдут и будут разбираться, вы ищете правоохранительные органы или кого-то за ними отправляете.
При таких действиях большой конфликт не раздуется, потому что трезвая сторона будет понимать, что скоро придет милиция и самоуправства или какого-то самосуда не будет.
А если вечером ко мне подходят с ножом?
Лучше дать денег и уйти. Мы не сможем в такой ситуации адекватно оценить возможность убежать. Если у человека нож или другой опасный предмет в руке, это уже угроза – вне зависимости от того, собирается он его применять или нет.
Крича и зовя на помощь, вы можете как спасти себя, так и, наоборот, ухудшить ситуацию: он просто вас пырнет, схватит сумку и убежит.
Поэтому лучше не делать никаких резких движений, отдать все, что хочет нападающий, и мягко отпятиться назад, уйти из поля зрения нападающего – а взгляд у них, как правило, затуманен. Не надо жалеть деньги, документы или другое барахло.
Это все наверстается или даже найдется – документы ваши никому не нужны. Человек, скорее всего, заберет деньги, а сумку с остальным содержимым выбросит. Лучше думайте о том, что жизнь дороже – и сохранить в первую очередь нужно ее.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Как вести себя с агрессивным пьяным, если человек ведёт себя неадекватно
Веселые посиделки редко когда проходят на совершенно трезвую голову. Даже если ты сама категорически на дух не переносишь никакой алкоголь, столкнуться с пьяным и не вполне адекватным человеком очень легко.
Достаточно просто выйти на улицу в любое время суток. У некоторых людей подобная проблема возникает даже в пределах собственной квартиры, если супруг или другой родственник не знают меры в возлияниях.
Как же вести себя в таком случае?
Когда человек сильно навеселе, он воспринимает информацию совершенно по-другому, нежели в трезвом состоянии. Поэтому далеко не всегда стандартный диалог возымеет привычное действие. Кроме того, некоторые люди становятся более агрессивными и неуправляемыми. Поэтому в подобном случае очень важно знать, что именно говорить такому человеку, чтобы не нарваться на неприятности.
Как вести себя с пьяным незнакомцем
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
Подобные люди представляют особую опасность, потому что ты понятия не имеешь, что у него на уме и как себя ведет данный товарищ подшофе. На этот случай есть несколько полезных и эффективных рекомендаций, которые помогут избежать серьезного конфликта и негатива со стороны нетрезвого собеседника:
- Не старайся пристыдить пьяного человека.
Ты не знаешь, какая именно последует за подобным высказыванием реакция. Такие слова могут показаться нетрезвому случайному собеседнику излишне наглыми или грубыми.
В результате возникает риск не просто словесной перепалки, а настоящей физической расправы. И еще неизвестно, чем вообще это все закончится в итоге.
- Не хами и не поддавайся эмоциям.
Даже если нетрезвая личность вызывает у тебя откровенную неприязнь, не стоит это демонстрировать. Некоторые люди могут за доли секунды превратиться их неустойчивого болванчика в настоящего боксера. На подобные высказывания могут резко отреагировать и вполне себе трезвые товарищи. А уж пьяному и вовсе везде мерещится призыв к бою.
Здесь все довольно просто, это как с дикими животными. Дело в том, что в состоянии сильного алкогольного опьянения человек больше походит на зверя, живущего исключительно природными инстинктами. Если он внутренне хочет каких-то действий, демонстрация испуга способна стать спусковым крючком.
- Постарайся как можно оперативнее свернуть диалог.
Важно сделать это максимально мягко и непринужденно, чтобы у пьяного человека не возникло ощущение, будто ты проявляешь презрение или неприязнь по отношению к нему. Лучше при этом говорить тихо и спокойно, слегка улыбаться и всем своим видом показывать дружелюбный настрой.
Пускай в них рождается истина, но в данной ситуации лучше дождаться, пока оппонент полностью протрезвеет. Сейчас он вряд ли способен адекватно воспринимать озвученные собеседником аргументы. В принципе все разговоры лучше перенести на период ясности его ума.
- Не нарушай личных границ.
С точки зрения психологии, это открытое проявление агрессии и морального превосходства. И если в трезвом состоянии человек максимум просто отодвинется в сторону, пьяный может накинуться на тебя с кулаками. И неважно, мужчина это или женщина. Любое чувство дискомфорта способно привести в ярость, если личность явно перебрала с алкоголем.
- Напомни человеку о его положительных социальных качествах.
Неадекватное поведение пьяного человека
В таком состоянии далеко не каждый чувствует себя профессором и интеллигентом. Когда алкоголь затуманивает разум, в собеседнике могу проснуться звериные инстинкты. Поэтому важно регулярно напоминать ему о социальных качествах фразами типа «вы же такой взрослый и умный человек». Как показывает практика, эта методика реально работает.
- Призови на помощь кого-то еще.
Если с пьяным пришлось столкнуться на улице или в общественном месте, а тот ведет себя агрессивно, например, открыто трогает, пристает или не дает пройти, постарайся привлечь внимание. Не стесняйся громко закричать и позвать на помощь. Скорее всего, человека это собьет с толку и он вынужден будет поскорее уйти.
Как вести себя с пьяным знакомым человеком или родственником
Допустим, так получилось, что твой любимый мужчина не всегда дружит с крепкими напитками. Края у стакана видит, а меру нет. Или же подобная оказия случилась с кем-то из родни. Как быть в этой ситуации? Чтобы не усугубить положение, рекомендуется действовать следующим образом:
Споры с пьяным человеком, пусть и родным, не приведут ни к чему хорошему.
Доказывать свою точку зрения в такой ситуации просто бесполезно, потому что мозг работает совершенно иначе и не задействует рациональные области.
Какую бы бессмыслицу ни нес пьяный, нужно соглашаться со всем, что он скажет. Так появится шанс, что человек расслабится и потихоньку отправится отдыхать в горизонтальном положении.
Неважно, кто перед тобой, близкий друг, супруг или член семьи. Если мужчина пьян, ни в коем случае не провоцируй его на сексуальную агрессию.
Доказать потом, что ничего подобного не имелось в виду будет практически невозможно. А представители сильного пола в состоянии алкогольного опьянения полностью подчиняются инстинктам.
Так что никакого флирта, намеков и откровенного поведения. Строго следи за своими словами и жестами.
- Избегай острых тем в общении.
Этого человека ты уже знаешь по определению, поэтому точно понимаешь, какое направление диалога подействует на него почище красной тряпки на быка. Вот именно этих тем и следует всячески избегать.
Говори про что-то безобидное и нейтральное, например, про погоду, кино или прогулки на природе.
Есть вероятность, что собеседнику станет скучно, и он наконец-то переключит свое внимание на кого-то другого.
- Не активируй режим ворчливой жены или строгой мамочки.
Это, вероятнее всего, вызовет негативную реакцию вплоть до агрессии. Даже если поведение пьяного тебя обижает и возмущает, оставь все претензии до утра, когда супруг или родственник будет в состоянии адекватно воспринимать информацию. Сейчас это делать просто опасно.
- Не становись собутыльницей.
Очень часто пьяные люди ищут родственную душу, с кем можно будет продолжить веселье и повысить его градус. Не думай, что в таком случае вы начнете общаться на равных. На все предложения выпить вместе отвечай вежливым отказом. Иначе есть риск, что данная инструкция потребуется уже твоему окружению.
- Не выгоняй пьяного из дома.
Даже если эту личность хочется наблюдать в своей квартире меньше всего, его нельзя отпускать на улицу. Во-первых, в холодное время года, он просто может уснуть где-нибудь и замерзнуть вплоть до серьезных последствий. Во-вторых, пьяный человек вполне способен наломать еще больше дров, если окажется «на свободе».
Супруг выпил лишнего? Избегай в разговоре фраз типа «ты совсем как твой отец». Если муж прекрасно знает о проблемах своего родственника, подобное сравнение покажется ему чрезвычайно обидным. Так и до пьяного скандала с битьем посуды и уничтожением мебели недалеко.
- Не проявляй физическую агрессию.
Это вообще довольно глупо. Мужчина в состоянии опьянения может не рассчитать силу и ответить более чем серьезно. Кроме того, что вообще можно этим добиться, кроме как негативной реакции? Пожалуй, больше ничего.
Пьяный человек не всегда мирно спит на диване или задумчиво курит на балконе, размышляя о высоком. Иногда он становится настоящей проблемой. Так что ты всегда должна держать в голове, как правильно общаться с такими людьми. Это позволит избежать серьезных проблем и конфликтов.
Как разговаривать с алкоголиком?
Привет, друзья!
Очень часто приходится слышать вопросы: «Как разговаривать с алкоголиком? Как донести до него, что пить – это плохо? Как побеседовать с ним так, чтобы он задумался?»
К сожалению, все зависит, в основном, от желания самого алкоголика что-то изменить в своей алкогольной жизни, но понимая переживания родных, попробую в нескольких предложениях ответить на эти вопросы.
Наладить честное и серьезное общение с действующим алкоголиком очень нелегко, из-за той боли, которая несет алкогольная зависимость.
Если сейчас вы находитесь в похожих отношениях, не осуждайте себя, а тем более алкоголика, слишком строго. Это не изменит ничего.
Спросите себя, а давно ли вы беседовали «по душам»? Может быть, вы росли в семьях, где это было не принято, и не разговаривали не только о вреде алкоголя, а вообще никакие проблемы не обсуждались за круглым кухонным столом?
Кто-то сейчас возразит, что вести разговоры с алкоголиком дело неблагодарное и он конченый человек, которому «одна дорога». И т.д. и т.п.
Наверняка, в те моменты, когда, вдруг, появляется хоть какое-то мало-мальское желание побеседовать с алкоголиком, вы ловили себя на мысли: «Нужно ли мне говорить? Зачем мне все это?»
Скорее всего, разговоры эти «невозможны» из-за желания не разрушить последнее и сохранить хоть какое-то, мнимо стабильное, положение в семье, даже ценой того, что ни к чему хорошему это не приводит.
Но, если вы настроены решительно и, несмотря ни на что, хотите говорить с алкоголиком, несмотря на то, что это неудобно и страшно; когда вы решили не отступать, тогда начинает возвращаться самоуважение и чувство собственного достоинства и….
Вот тогда вам помогут некоторые советы:
Уверенность
Впервые всерьез говорить со своим партнером-алкоголиком – непростая задача. Это легче сделать, если потренироваться, прорепетировать.
Не стесняйтесь попросить в этом помощи близкого друга или упражняйтесь дома сами, перед зеркалом. Это придаст вам смелости.
Итак, вы – супруг алкоголика, и ваш партнер пришел домой поздно, пьяный, разбудил детей и начал кричать, ругаться и прочее. Все это он делает от собственной слабости, но, тем не менее, это ужасно злит.
Вы остаетесь раздраженным и озлобленным. И это не лучшее время вступать в дискуссию!
Выбор времени
На следующий день он «похмельный» сидит за столом. Вам решать, время или не время сейчас разговаривать.
Идея не в том, чтобы взять реванш, пока он или она в беспомощном состоянии. Пока ваш партнер хоть немного пьян, разговаривать с ним бессмысленно, все слова будут брошены на ветер.
Он «уйдет в оборону», ничего не поймет и ничего не вспомнит потом. Самое лучшее – дождаться, когда он будет достаточно трезв, чтобы слушать.
Сядьте рядом и скажите как можно спокойнее: «Мне нужно тебе кое-что сказать. Пожалуйста, послушай меня».
Верная внутренняя позиция
Такой разговор — это непросто. Постарайтесь найти в себе хоть каплю сочувствия и сопереживания, помните, что ваш партнер сейчас растерян, ему стыдно.
Держите в голове не собственную обиду, а главную мысль: алкоголизм – ваш враг. Не сидящий перед вами человек ваш враг, а недуг этого человека. Сочувствие и сострадание полезно вам обоим, вам обоим придется сражаться с этим врагом.
Начните так: «Вчера ты пришел пьяный. Ты разбудил детей и кричал на меня». Ответная реакция может быть любой. Но это не имеет значения. Пока это не беседа, а лишь начало. Вы обозначаете, что есть проблема, и у вас много чувств по поводу нее.
Расскажите о своих чувствах
Следующий шаг – сказать, что вы реально чувствуете: «Ты очень напугал меня вчера ночью» или «Мне больно, когда ты ведешь себя так. Когда ты пьян, ты говоришь невозможные вещи». Сделайте паузу.
Продолжите: «Ты разбудил и напугал детей. Я очень волнуюсь, когда думаю, как это отразится на них и на наших отношениях. Ты ужасен, когда пьян».
Или «Я больше не могу так жить. Это надо прекратить. Человека, за которого я выходила замуж (на котором женился) больше нет. Что мы будем с этим делать?».
Будьте конструктивны
В этот тревожный и напряженный момент можно столкнуться с раздражением, с вопросами типа «Это что – ультиматум?». Постарайтесь обойтись без драматизаций и сильных эмоций.
Важно спокойно и честно донести те чувства, которые вы испытываете в связи с проблемой алкоголизма.
Смысл в том, чтобы пробиться к пониманию вреда, который болезнь наносит вам и вашим отношениям, как можно мягче и спокойнее.
Крик, обвинения ни к чему хорошему не приведут. Партнер будет защищаться, кричать в ответ, разразится скандал, после которого останется только пустота, обида, боль.
Если хотите, покричите и выплесните эмоции при ком-то из близких друзей, если это вам необходимо. Дома же изберите другую тактику.
Будьте настойчивы
Не имеет значения, как часто выпивает ваш партнер. Ежедневно, каждую неделю, раз в месяц. Ваш образ действий должен оставаться прежним.
Разумеется, за исключением случаев, когда вам или детям грозит опасность. Тогда, прежде всего, необходимо покинуть дом и уйти к друзьям, родным или туда, где вас могут приютить.
Наверняка всякий раз, когда вы будете вновь начинать разговор с вашим партнером, в ответ вы услышите множество бурных обещаний, клятв, что «больше никогда».
Не поддавайтесь на эти уверения. Часто эти обещания звучат лишь для того, чтобы прекратить болезненный разговор. Пропускайте клятвы мимо ушей. Они пусты, и никогда не будут исполнены. Вы можете услышать «Я перестану, только прекрати меня пилить».
Будьте настойчивы: «Пожалуйста, сначала выслушай меня. Обсуждение — позже».
Будьте последовательны
Спокойствие — ваш лучший помощник в данном вопросе. Постарайтесь меньше думать о том, что в прошлый раз не помогло, что пока нет эффекта. Будьте терпеливы и настойчивы.
Не придумывайте никаких планов действий. План действий будет иметь смысл после состоявшегося разговора и размышления над ним с обеих сторон.
А пока стойте на своем: убеждайте своего партнера в необходимости лечиться от болезни, которой он страдает, и которая разрушает вашу общую жизнь. Старайтесь быть честным.
Таким, каким может быть лучший друг, защищающий своего друга от злобного и беспринципного врага. Алкоголизм именно такой враг. Враг этот не устоит против спокойствия, честности и искренней правды.
Он любит сцены, крики, страдания, скандалы. Но «сильным людям не обязательно быть громкими».
- Будьте последовательны, и однажды…
- Желаю, чтобы этот момент наступил как можно скорее.
- Доброй всем трезвости и здоровья!
Как разговаривать с алкоголиком: советы психолога и как себя вести
Алкоголизм стал одной из самых главных проблем современного общества.
Человек, который не может перестать пить портит жизнь не только себе, но и близким, членам семьи. В этой статье предложены советы психолога, как разговаривать с алкоголиком, будь то муж, отец или сын.
Как вести себя с алкоголиком: совет женам
Если женщина столкнулась с проблемой алкоголизма у мужа, ей придется научиться жить по другим правилам. Категорически не рекомендуется становиться нянечкой взрослому человеку, ведь именно такое поведение наблюдается в семьях, где мужчина часто пьет алкоголь.
Главные ошибки жен алкоголиков такие:
- усиленная опека пьющего;
- уход от бесед, касающихся проблемы алкоголизма;
- снятие с мужа ответственности за семью, детей, работу, быт;
- отсутствие мужских обязанностей по дому.
Если у главы семейства алкогольная зависимость, женщина, иногда сама того не желая, сама начинает выполнять мужские обязанности, таща все проблемы на своих хрупких плечах.
Стесняясь признаться окружающим, в том, что муж страдает алкоголизмом, жена скрывает этот факт, чем еще больше усугубляет ситуацию.
Жены алкоголиков из-за постоянных стрессов и проблем в семье, часто страдают затяжными депрессиями, хронической усталостью.
Пьющий муж в таких условиях абсолютно не меняет своего поведения. Наоборот, он все больше требует спиртного, совершенно не интересуется жизнью семьи. Похожие ошибки совершают женщины, если в семье страдает алкоголизмом сын.
Психологи дают четкие советы, как вести себя с алкоголиком.
В первую очередь необходимо изменить свое отношение к пьющему, раз и навсегда осознав, что потакать пьянице категорически запрещено.
Важно действовать безоговорочными, а порой и жесткими методами. Только так есть шанс исправить ситуацию, помочь человеку в полной мере осознать проблему и избавиться от алкогольной зависимости.
Как правильно вести себя, если в семье алкоголик?
Чтобы пьющий в семье человек понял, что его зависимость – это большая проблема, рекомендуется прислушаться к советам психологов:
- Перестать решать за алкоголиков их проблемы. Пусть муж или сын в полной мере осознают последствия алкоголизма. Не стоит оправдывать либо выгораживать человека перед окружающими, выдумывать причины неподобающего поведения.
- Не давать опохмеляться. Часто опохмел становится причиной продолжительных повторных запоев. Поэтому стоит пресекать попытки опохмелиться, пусть пьющий почувствует все симптомы абстиненции.
- Не давать пустых обещаний и угроз. Многие жены, пытаясь повлиять на поведение своего мужа, обещают им то, что в итоге не выполняют, к примеру, развестись или насильно отвезти пьющего в больницу. Если угрозы регулярны, но они только остаются на словах, мужчина перестает на них реагировать, продолжая и дальше пьянствовать и портить жизнь окружающим.
- Не реагировать агрессивно. Ни в коем случае нельзя при пьяном муже устраивать истерики, бить посуду, оскорблять, кидаться с кулаками. Важно помнить, что человек, находящийся под воздействием алкоголя, в любой момент может превратиться в жестокую, неконтролирующую себя личность, что иногда заканчивается печальными последствиями.
- Самой отказаться от спиртного. Если в семье есть алкоголик, женщине стоит забыть о спиртном, в противном случае пьяницы перестанут воспринимать ее как авторитет.
Как разговаривать с алкоголиком: советы психолога
Во время разговора с пьющим членом семьи не стоит проявлять эмоции. Необходимо базироваться лишь на логике и аргументах. Советы психолога, как разговаривать с алкоголиком такие:
Перестать скрывать факт пьянства
Не стоит оправдывать или покрывать пьющего перед близкими, знакомыми, руководством. Иногда это эффективно действует на сознание человека. Из-за стыда он перестает так часто пить, старается культурно вести себя во время праздничных застолий, соглашается на лечение и даже кодирование.
Не давать бездельничать
Чтобы член семьи, страдающий алкоголизмом, реже задумывался о выпивке, следует лишить его свободного времени, ведь зачастую безделье становится причиной вхождения в новый запой.
Поэтому женщине важно заинтересовать мужа или сына чем-то новым либо заставить вспомнить забытые интересы, увлечения. Не нужно стесняться просить помощи у родных, соседей, коллег. Наоборот, важно, чтобы алкоголик почаще находится в кругу непьющих людей, у которых есть разные интересы и увлечения.
Пребывая постоянно в такой обстановке, человек иногда самостоятельно принимает решение избавиться от зависимости.
Заставить задуматься
Как разговаривать с сыном-алкоголиком либо пьющим мужем, чтобы заставить их задуматься о проблеме? Психологи советуют объяснить алкоголику, что его поведение рано или поздно надоест женщине.
Она больше не захочет жить с ним под одной крышей, отдав предпочтение другому мужчине, который не пьет.
Супруг должен осознать, что трезвый образ жизни поможет добиться больших успехов на работе, разнообразит жизнь новыми, приятными событиями.
Сын-алкоголик должен понять, что если мать от него отвернется, он останется в полном одиночестве со своими проблемами. А если он откажется лечиться от алкоголизма, то никогда не обретет семьи, счастья, радости в жизни.
Как вести себя правильно в период трезвости
Любые, даже самые длительные и тяжелые запои кончаются. Когда человек абсолютно трезв и способен адекватно мыслить, следует поговорить с ним о проблеме. Чтобы беседа была продуктивной, психологи советуют соблюдать такие правила:
- говорить спокойно, открыто;
- стараться выслушивать собеседника, не перебивая;
- не проявлять бурных эмоций, говорить по существу, аргументируя свои доводы;
- не хвалить и не восхищаться тем, что в конкретный период человек не пьет.
Во время таких разговоров женщина должна приложить все усилия, чтобы объяснить масштабность и трагичность проблемы. Если пьющий поймет и осознает свою болезнь, есть все шансы на то, что он согласится бороться с проблемой, в том числе и при помощи специалистов.
Чтобы не потерять доверия у пьющего и оставаться для него авторитетом, рекомендуется придерживаться таких правил:
- Полностью отказаться от употребления спиртного, отдав предпочтение здоровому, трезвому образу жизни.
- Стараться не посещать праздники и торжества, где алкоголя предостаточно. Это может спровоцировать очередной запой.
- Не стоит постоянно контролировать пьющего, подробно расспрашивать, где он был, с кем общался. В противном случае он начнет скрываться, говорить неправду либо вообще злиться и уходить от разговора.
- Не вспоминать о прошлых событиях, происходящих во время запоя, даже если поведение пьющего выходило за все рамки приличия.
Другие полезные рекомендации о том, как вести себя с алкоголиком
Важно помнить, что бороться с алкогольной зависимостью у мужа либо другого члена семьи самостоятельно очень тяжело. Поэтому лучше приобрести понимание и поддержку близких, друзей, знакомых коллег.
Алкоголик должен понимать, что трезвость – это не достижение, требующее восхищения и похвалы, а нормальное, обычное состояние. В противном случае пьющий в период ремиссии будет требовать к себе особого отношения и восхищения, что недопустимо.
Нужно пресекать все попытки алкоголика посещать шумные мероприятия, торжества, где обязательно присутствует спиртное. В некоторых ситуациях придется сопровождать мужа и контролировать количество выпитого, а также поведение.
Заключение
Соблюдая все правила и советы психологов о том, как говорить с алкоголиком, удастся добиться понимания пьющего того, что его зависимость – это не развлечение и веселье, а тяжелая болезнь, требующая помощи специалистов и личного участия больного. Иногда человек, осознав всю ситуацию и свое положение в ней, самостоятельно отказывается от спиртного, а если временами и выпивает, то в умеренном количестве, не уходя в длительный запой.
Бороться с алкогольной зависимостью важно правильно. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы добиться понимания и осознания пьющим его печальной участи. Стоит объяснить, что трезвый, здоровый образ жизни открывает все пути и возможности — налаживаются отношения в семье, идет в гору карьера, укрепляется здоровье, а жизнь играет новыми яркими красками.
Отзывы о статье 4,9 из 5 на основе 12 отзывов пользователей.
Как говорить с пьющим человеком, чтобы ему помочь
56 538
В разговоре лучше избегать оскорбительных для некоторых людей слов «алкоголик» или «алкоголизм», используя нейтральное, не затрагивающее человеческое достоинство, но вполне конкретное понятие «проблемы с алкоголем».
Вы в сдержанной форме даете понять, что чрезмерное потребление алкоголя партнером (родственником) осложняет жизнь всей семьи, и предлагаете разговор. Важно, чтобы и собеседник понимал, что он берет на себя часть ответственности. Это в какой-то мере льстит его самолюбию, позволяя чувствовать себя сильным и нужным.
«Что я могу сделать для тебя, чтобы ты перестал пить так много?»
Это дальнейшее развитие подхода, обозначенного в предыдущей фразе. Так вы демонстрируете свою преданность и готовность прийти на помощь, но при этом не берете на себя соблазнительную, но совершенно ненужную и опасную для обоих роль «спасителя».
Вы не сразу добьетесь нужной реакции — признания человеком своего состояния и заинтересованности в лечении
Это важно: не идти на поводу и не пытаться брать всю ответственность на себя, а предложить конкретную помощь. И понимать, что проявленная слабость может вовлечь вас в манипуляции зависимого человека, который преследует только одну цель — продолжить пить.
«Чем я могу тебе помочь?»
Нейтральная фраза, с помощью которой можно начать разговор о лечении. Так вы демонстрируете вовлеченность, но избегаете насилия и доминирования. Главное — эти слова не ставят никаких условий.
Будьте готовы, что вы не сразу добьетесь нужной реакции — признания человеком своего состояния и заинтересованности в лечении. В любом случае дайте понять близкому человеку, что вы будете поддерживать его в желании бороться с зависимостью: «Я всегда рядом, если ты захочешь об этом поговорить».
Чего нельзя говорить?
«Ты обещал, что перестанешь пить! Как ты мог снова обмануть меня?»
Когда человек, зависимый от алкоголя, обещает бросить пить, он искренне верит, что ему это удастся. Желание снова выпить нередко возникает случайно, неожиданно для самого зависимого, и порой носит непреодолимый характер.
Он и без того часто испытывает чувство вины перед своими близкими, укоры и упреки лишь портят отношения. Гораздо лучше сказать: «Жаль, что ты сорвался, но не отчаивайся! Ты наверняка снова сможешь бросить, ты сильный! Я с тобой, и мы будем бороться вместе».
«Решай: или ты бросаешь пить, или мы расстаемся»
Условия и ультиматумы способны лишь вызвать отчуждение, но никогда не помогают выздороветь. Это все равно что сказать человеку с нервным тиком: «Перестань трястись, или я не буду идти рядом с тобой». Алкоголизм — это болезнь, и избавиться от нее простым напряжением силы воли не получится.
«Выпьешь — домой не приходи!»
Такие фразы только приводят к отчуждению пьющего человека, способствуют ожесточению, желанию поступить наперекор. Гораздо лучше сказать примерно следующее: «Ты не представляешь, как я буду счастлива, если тебе удастся остаться трезвым сегодня! А если не получится и ты все же выпьешь, возвращайся домой быстрее, пожалуйста, я очень боюсь за тебя, когда ты выпиваешь».
Юрий Сиволап — доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
Антон СолдатовИсточник фотографий:Getty Images
Алкоголизм и агрессивность – грани соприкосновения
Алкоголь, попавший в организм человека, вызывает изменения не только в кровяном составе, но и в мозгу.
Неадекватное поведение выпившего удивляет и даже пугает окружающих, потому что негу и эйфорию быстро сменяет агрессия.
Это состояние в алкогольном опьянении очень опасно, потому что пьяный плохо контролирует свои действия, и окружающие могут серьезно страдать от его настроения.
Механизм воздействия алкоголя на ЦНС
Спирт и любые его производные губительно влияют на нервную систему человека. К алкоголю наиболее восприимчива кора головного мозга, потому что в ней высоко содержание липоидов и воды, которые начинают разлагаться в первую очередь. Параллельно с этим расширяются сосуды, куда бурно приливает кровь, насыщенная соединениями этилового спирта.
Все это приводит к изменению деятельности мозга, и человек уже не может управлять им, теряя над собой контроль. Это происходит невольно, поэтому пьяный не всегда понимает, что с ним происходит и отказывать воспринимать от окружающих адекватную информацию. Им управляет агрессия, раздражительность, злоба.
Динамика опьянения
Выпивая, человек вначале испытывает эйфорию и перемены настроения: проблемы автоматически уходят на второй план, уступая место приятным ощущениям легкости. Затем, резко или постепенно, агрессия сменяет блаженство, делая пьяного злым и раздражительным. Ему не нужен повод, чтобы сорваться, поэтому часто близкие не понимают, чем они вызвали такое поведение.
Некоторые ученые обуславливают алкогольную агрессию негативным восприятием мира. Причем в конкретный момент все может быть неплохо, но выпивший человек может припомнить давнишние обиды и начать своеобразно мстить.
Виды алкогольной агрессии
Изучая поведение пьяных людей в обществе и наедине с собой, ученые выявили несколько видов проявляемой ими агрессии:
- Физическая агрессия – применение силы;
- Вербальная агрессия – оскорбление;
- Прямая – выпивший не скрывает своей злости и делает все прямо, часто сгоряча;
- Косвенная – когда пьяный сохраняет способность мыслить и придумывает необычные способы выместить злость на окружающих или конкретном человеке;
- Альтруистическая – выпивший защищает кого-либо или что-либо от потенциальной угрозы (даже если ее нет);
- Аутоагрессия – направлена на самого себя. Заключается в самобичевании, нередко заканчивается суицидом.
Немецкий психиатр Гюнтер Аммон считает любое проявление агрессии при алкогольном опьянении своеобразной защитой. Пьяный человек перестает адекватно оценивать ситуацию, и, чтобы защитить себя от моральных и физических нападок со стороны окружающих, начинает вести себя раздражительно. Особенно явно это наблюдается у людей, которые имеют какие-либо комплексы:
- отсутствие семьи;
- недостаток общения;
- проблемы на работе и т.п.
Алкоголик в семье
Больше и чаще всего от агрессии алкоголика страдают его самые близкие: супруг (супруга) и дети. Человек вымещает свою злость на членах семьи, не задумываясь о последствиях. А статистика показывает, что процент бытовых травм и даже убийств на почве алкоголя очень высок. Особенно, если в семье оба супруга имеют склонность к выпивке.
Агрессивное поведение пьющих родителей (родителя) сильно сказывается на детях. Причем для них намного опаснее вред моральный, психологический.
Синяки пройдут, а вот душевные раны останутся на всю жизнь. Девочке будет сложно строить семейную жизнь, потому что перед глазами у нее будет стоять негативный пример.
А мальчик может пойти «по стопам» отца и тоже начать выпивать уже в подростковом возрасте.
Как бороться с агрессивным алкоголиком
Если раздражение и злость проявляется пьяным человеком, который вам близок, вы можете выбрать одну из трех тактик поведения:
- Уйти от проблемы в прямом и переносном смыслах.
- Утихомирить человека собственными силами (физически или беседой).
- Привлечь третьих лиц (органы охраны правопорядка).
Первый способ обычно выбирают жены выпивающих мужчин. У них это дело поставлено на поток: муж напивается, а супруга с детьми пережидает этот период у близких или друзей. Да, это поможет сохранить свое физическое и моральное здоровье, но надолго ли? Проблема таким образом не решится, а пьяный муж может еще больше разозлиться и начать срываться на соседях либо громить квартиру.
Полицию следует вызывать в том случае, когда поведение человека в пьяной агрессии выходит из рамок адекватности и существует реальная угроза здоровью и жизни окружающих.
Загрузка...
