Избегайте и алкоголя, и энергетиков

Употребляя алкогольные энергетические напитки можно не спать всю ночь, однако это сочетание – опасная комбинация.

Энергетики маскируют действие алкоголя и делают вас «бдительно пьяным», в конечном итоге человек будет пить больше, чем обычно.

Выбирая этот продукт, вы потребляете больше сахара, калорий и кофеина, чем при приеме алкоголя самого по себе. Более того, повышаются физические и психологические побочные эффекты от этой комбинации.

За период с 2007 по 2011 г объем продаж алкогольных энергетических напитков в России увеличился на 35,7%: с двадцати до двадцати семи миллионов литров.

Этот микс становится все более популярным. Его часто продают в барах, пабах и клубах. Можно отдельно купить в супермаркетах энергетические напитки и алкоголь и смешивать их дома.

Однако недавние исследования показали, что этот микс может быть более опасным, чем отдельный прием алкоголя. Были обнаружены следующие факты при употреблении алкогольных энергетиков:

Вы будете пить больше алкоголя, станете «бдительно пьяным» и будете способны совершать рискованные поступки.
Вероятнее всего вы будете испытывать повышенные физические и психологические побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, проблемы со сном, чувство напряжения.
Прием такого большого количества кофеина может вызвать тревогу и панические атаки.
Организм будет получать больше сахара и калорий, что способствует повышению веса, увеличению риска развития диабета 2 типа.
Увеличатся шансы развития кратко- и долгосрочных проблем со здоровьем.

Алкоголь и энергетики: почему увеличивается количество потребления алкоголя?

Прием алкогольных энергетических напитков способен обмануть ваш мозг и привести к состоянию, которое исследователи назвали «бдительным пьянством». Конечно, именно по этой причине многие люди объединяют алкоголь и энергетики, так как они могут дольше бодрствовать и пить больше спиртного.

И хотя некоторая бдительность присутствует, организм все же испытывает действие алкоголя. Это означает, что вы можете больше пить, не осознавая, что ваши суждения, равновесие и координация страдают.

Таким образом, скорее всего вы будете делать вещи, которые вы обычно не делаете – попадете в драку или перейдете дорогу, когда поблизости будет двигаться автомобиль.

Состояние «бдительно пьяный» означает, что вы осознаете, но недооцениваете количество выпитого алкоголя и не ощущаете, что спирт по-прежнему влияет на мышление, на способность реагировать в чрезвычайной ситуации. Это создает ложное чувство безопасности, которое между тем является опасным.

Данное сочетание обладает подобным эффектом, потому что алкоголь и энергетики оказывают противоположное действие. Алкоголь – это депрессант, замедляющий работу мозга, действующий как успокоительное в большом количестве, когда начинает заплетаться язык, замедляются рефлексы, ощущается сонливость.

С другой стороны, кофеин в энергетических напитках является стимулятором, который способствует синтезу адреналина, заставляя ощущать человека себя более бдительным и внимательным. Если вы смешиваете оба напитка, вы будете чувствовать сильнее действие кофеина, который маскирует вызванные алкоголем нарушения реакции, памяти и других процессов головного мозга.

Это делает подобные энергетические напитки достаточно опасными.

Алкоголь и энергетики: остальные физические и психологические побочные эффекты

Опыт показывает, что сочетание алкоголя и энергетиков усиливает общие побочные эффекты: учащенное сердцебиение, проблемы со сном, возбужденное состояние. Все это является результатом потребления большого объема кофеина в энерготониках.

Кофеин представляет собой наркотик длительного действия, по словам профессора Джонатана Чик. В больших количествах он увеличивает частоту сердечных сокращений, как и алкоголь. И хотя от алкоголя клонит в сон, он заставляет человека просыпаться ночью. Таким образом, люди, потребляющие алкогольный энергетик, могут рассчитывать на удвоенное действие бессонницы к середине и к концу ночи.

Кофеин в энергетических напитках

Молодые люди особенно чувствительны к кофеину, который в избытке неблагоприятно воздействует на организм. Выпивая большое количество напитка, они могут ощущать сильную тревогу и приступы паники.

Энергетики перенасыщены кофеином. В банке объемом 250 мл содержится около 80 мг кофеина, равное 3 банкам колы или 1 кружке растворимого кофе.

По мнению медицинских экспертов, безопасным верхним пределом потребления кофеина в день является 450 мг.

Алкоголь и энергетики: калории и сахар

Сочетание большого количества калорий в спирте и высокого содержания сахара во многих энергетических напитках может означать, что употребляя их регулярно, вы, скорее всего, прибавите в весе. Избыточная масса тела, прием алкоголя, большое количество сахара в энергетиках повышает риск развития диабета 2 типа.

Рекомендуемая суточная норма сахара составляет около 70 г для мужчин и 50 г для женщин, а маленькая банка энергетического напитка содержит около 30 г. Получается, что только одна банка энергетика восполнит около половины ежедневной нормы сахара. Алкоголь также может быть калориен, 50 мл ликера, смешанные с энерготоником, содержат 126 калорий.

Заключение и рекомендации

Необходимо больше дополнительных и крупных исследований о влиянии сочетания алкоголя и кофеина на организм.

Энергетические напитки являются относительно новым продуктом, поэтому существует определенный лимит на исследования, однако отчеты связывают их употребление с такими последствиями, как судороги, мания, инсульт и даже внезапная смерть. Некоторые государства ограничили их продажи и маркетинг в связи с возникшими проблемами со здоровьем.

Если вы смешиваете алкоголь с энергетическими напитками, знайте, что вы можете выпить больше, чем обычно, а также то, что алкоголь по-прежнему оказывает влияние на организм, даже если вы не можете этого почувствовать.
По словам профессора Уоллес, чем больше вы пьете, чем больше вреда для здоровья в долгосрочной перспективе: увеличение вероятности развития онкологии, заболеваний печени и инсульта.

Топ советы по поводу алкоголя и энергетических напитков

Хотя и не рекомендуется употреблять энергетические напитки с алкоголем, если вы все же решились, негативное воздействие можно уменьшить следующим образом:

Отслеживайте, сколько вы пьете. С легкостью можно выпить значительно больше этого алкогольных энергетиков. Не употребляйте более одной банки за ночь.
Следите за состоянием друзей. Эти напитки значительно повышают вероятность совершения рискованных поступков.
Ешьте. Полный желудок замедляет скорость поглощения алкоголя организмом, спирт не подействует так быстро. Самой подходящей пищей будет крахмалистая – макароны или картофель.
Проверяйте указанное на банках количество кофеина и сахара. В энергетических напитках содержится большое количество обоих компонентов, способных оказать влияние на здоровье, в том числе, на вес и настроение. Старайтесь не превышать суточные дозы.
Избегайте приема таких энергетиков перед сном. Они способны вызвать бессонницу.

Источник: http://properdiet.ru/osnovy_pitanija/vlijanie_alkogolja/408-alkogol-i-energetiki/

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Алкоголь с энергетиком последствия

Если вам в голову приходит мысль смешать энергетик с водкой или другим алкогольным напитком, гоните ее прочь. Такая «убойная» смесь не только не добавит веселья, но и негативно отразится на вашем здоровье.

Не стоит пить бодрящие коктейли, если вы употребили алкоголь, даже если после приема последней дозы прошло уже несколько часов. Нежелательно и употребление спиртных напитков в течение суток после энергетика.

Разберемся, в чем заключается опасность таких экспериментов.

Результат употребления алкогольных коктейлей с энергетиками

Смешивая энергетические и спиртовые компоненты, люди пытаются получить максимум эмоций, оставаясь бодрыми в течение всей ночи. Дело в том, что многих после определенной дозы алкоголя клонит в сон. Иногда сказывается и усталость, накопившаяся в течение дня.

Поэтому может показаться хорошей идеей добавление в стакан со спиртным стимулятора, блокирующего симптомы усталости. Однако важно понимать, что энергетики не меняют свойства этанола и характер его воздействия на организм.

Так что же происходит при смешивании?

Нагрузка на нервную систему

Энергетики обеспечивают бодрящий эффект, улучшают концентрацию внимания и реакцию. Это происходит за счет кофеина, таурина и некоторых других активных компонентов (например, экстрактов гуараны и женьшеня, как в IMBA Energy). Алкоголь оказывает на организм противоположное действие: любая его разновидность расслабляет и притупляет ощущения.

Принимая эти напитки одновременно, человек создает противоречие в работе центральной нервной системы. Такое разноплановое влияние (седативное и возбуждающее одновременно) вызывает состояние, близкое к шоковому. Это может сопровождаться быстрым подъемом артериального давления, повышением частоты пульса, аритмией, а в тяжелых случаях — судорогами или потерей сознания.

При регулярном сочетании алкоголя с кофеином могут наблюдаться:

нарушение режима сна;
беспричинная тревожность;
развитие депрессии;
нервные тики и другие отклонения в работе нервной системы.

Некоторые люди начинают ощущать дискомфорт сразу после употребления опасного коктейля. Другие утверждают, что чувствуют себя хорошо. Однако отсутствие ощутимых сбоев в организме не говорит о том, что ничего не происходит. Последствия могут проявляться постепенно.

Незаметное опьянение

Риск передозировки — еще один опасный момент. Энергетики «сглаживают» чувство опьянения. Если в обычном состоянии после определенной дозы спиртного возникают сонливость, слабость, потеря координации, то здесь такого не происходит. Наоборот, человек ощущает себя бодрым и трезвым даже при большой концентрации алкоголя в крови. Поэтому он может выпить слишком много, даже не поняв этого.

Читайте также: Жизнь – не сахар

Стоит отметить, что ощущение трезвости — лишь иллюзия. Энергетический напиток не уменьшает воздействие спирта на организм. Поэтому вместе с повышением дозы увеличивается и риск острой алкогольной интоксикации.

Влияние на внутренние органы

Любой алкоголь негативно влияет на печень и поджелудочную железу. Добавление энергетиков повышает нагрузку на эти органы. Прежде всего, сказывается опасное сочетание кофеина со спиртом.

Усугубляет ситуацию и сахар, который содержится в большинстве бодрящих напитков. Он ускоряет расщепление этанола до элементов, отравляющих организм.

Из-за этого токсический эффект проявляется быстрее и интенсивнее.

Регулярное употребление алкогольных энергетических коктейлей может привести:

к развитию диабета;
к появлению патологий;
к набору веса.

Последний пункт объясняется не только наличием сахара в составе большинства энергетиков. Дело в том, что кофеин у многих вызывает чувство голода. При этом, находясь в состоянии опьянения, человек может терять контроль над своим поведением, есть больше нормы и набирать лишние килограммы.

Разумеется, большая нагрузка приходится и на сердце. Вначале мы говорили о резких скачках давления и пульса, возникающих при употреблении алкоголя с кофеином.

Все это может не только вызывать нервные припадки, но и влиять на сердца. Поэтому людям с проблемами сердечно-сосудистой системы ни в коем случае нельзя смешивать энергетики со спиртными напитками.

Впрочем, даже если вы абсолютно здоровы, тоже не стоит испытывать судьбу.

Тяжелое похмелье

Даже если в процессе распития энергетиков вместе с алкоголем вы будете чувствовать себя хорошо, на следующий день вы можете пожалеть о своем решении. Похмельный синдром будет более выраженным, чем обычно по нескольким причинам:

под воздействием стимуляторов человек выпивает больше спиртного, увеличивая степень интоксикации;
кофеин, содержащийся в составе энергетиков, оказывает мочегонное действие, что усиливает обезвоживание;
сахар ускоряет распад вредных веществ и увеличивает нагрузку на все органы;
бодрящие компоненты мешают спокойному глубокому сну, из-за чего отдых получается неполноценным, а организм не может быстро восстановиться.

Кроме того, дополнительные компоненты алкогольного и энергетического напитков (стабилизаторы, консерванты и т. д.) могут быть несовместимы между собой. Это еще больше усугубит отравление и заметно отразится на самочувствии.

Кофеиновый стимулятор после алкоголя

Если в процессе вечеринки вы поняли, что превысили дозу спиртного, пытаться исправить это энергетиками не стоит. В таком случае лучше выпить чистой воды и подышать свежим воздухом, чем вгонять организм в еще больший стресс ударной порцией кофеина.

Если вы выпили немного, но почувствовали сонливость, бороться с этим стимуляторами также не рекомендуется. В обоих случаях результат будет аналогичен описанному выше.

Разница состоит лишь в том, что бодрящие компоненты добавятся к алкоголю не в стакане, а в вашем организме.

Алкоголь после энергетического коктейля

А если все наоборот? Например, вы захотели поиграть и выпили энергетический коктейль IMBA Energy, чтобы лучше тащить катки. Через пару часов друзья позвали вас в паб. Можно ли выпить пива, вина или чего-то другого? Для предотвращения неприятных последствий лучше воздержаться от приема спиртного в этот вечер.

Энергетический состав сам по себе обеспечит вас бодростью и хорошим настроением. Вы сможете с удовольствием пообщаться с друзьями, не затуманивая сознание алкогольными напитками. При этом на следующий день вы будете прекрасно себя чувствовать (особенно если выберете продукт, приведенный в примере, так как от него не бывает эффектаsugarcrush).

Отзывы потребителей об опасном сочетании

Мнение врачей об одновременном употреблении спиртных напитков и энергетиков мы описали выше. Но для составления полной картины можно ознакомиться и с мнением тех, кто пробовал экстремальные коктейли.

Даже молодые и крепкие люди, без выраженных проблем со здоровьем, признаются, что испытывали дискомфорт при таких экспериментах. После приема бодрящих и алкогольных напитков они замечали дрожь, нервное напряжение, учащение пульса.

Проблемы со сном после этого были практически у всех. Очевидно, что к мнению специалистов стоит прислушаться.

Употребляйте энергетики только по назначению — для максимальной сосредоточенности и ясности сознания в важные периоды жизни (дедлайны, сессии, деловые переговоры, ответственные игры). Не превышайте рекомендуемые нормы (1–2 порции в сутки) и ни в коем случае не добавляйте их к алкоголю. Берегите свое здоровье!

Алкоголь и энергетики

Энергетические напитки (энергетики, энерготоники)– популярные продукты, оказывающие тонизирующий эффект. Обычно они содержат высокий уровень кофеина и других стимулирующих ингредиентов, таких как таурин или гуарана.

Содержание:

Энергетики часто используют в качестве составляющего для спиртных напитков. Научные данные говорят о том, что алкогольные энергетики более опасны, по сравнению с обычным алкоголем, и представляют собой проблему для общественного здравоохранения. Их потребление связывают со следующими факторами:

большим количеством принятого спиртного;
вождением автомобиля в состоянии опьянения;
опасным сексуальным поведением;
высоким риском развития алкогольной зависимости.

По результатам лабораторных исследований на людях и животных, прием этих напитков приводит к измененным субъективным состояниям:

снижается восприятие симптомов опьянения;
усиливается желание выпить дополнительное количество спиртного.

Немного об энергетиках

Энергетические напитки особенно популярны у молодежи. Они нравятся по той же причине, что и кофе – из-за стимулирующего эффекта. Кроме того, кофеин в энергетике действует на организм быстрее, чем его аналог в кофе. Поскольку энергетики пьют холодными, выпивают быстро, в несколько глотков. Тогда как кофе обычно предпочитают употреблять горячим, медленно потягивая.

Таким образом, сами по себе без алкоголя они могут представлять опасность, т.к. повышают риск отравления кофеином, особенно для молодых людей, чей организм менее адаптирован и терпим к его воздействию. Выпивая большое количество энергетика, они могут ощущать сильную тревогу и приступы паники. По мнению медицинских экспертов, безопасный верхний предел потребления кофеина в день — 450 мг.

Энерготоники отличаются по объему и ингредиентам, но большинство из них — подслащенные газированные напитки с высоким уровнем кофеина и других составляющих, среди них:

таурин;
гуарана;
женьшень;
глюкуронолактон;
витамины группы В.

Распространенность алкогольных энергетиков среди молодежи

21% подростков от 12 до 17 лет и 34% взрослых от 18 до 34 лет регулярно употребляют энергетические напитки – на вечеринках, рейвах, в барах и клубах. Посещая такие заведения, люди заинтересованы оставаться там как можно дольше, а эти напитки помогают им достичь цели. И нет ничего удивительного в том, что энергетики соединяют с алкоголем.

По данным одного итальянского исследования, почти половина (48,5%) пьющих энерготоники, соединяют их со спиртным.

Прием этих напитков может не представлять серьезной проблемы, если это редкая практика. Однако собранная статистика говорит о том, что их употребление – обычное явление для молодежи, в том числе для несовершеннолетних. В целом смешивание энергетиков со спиртным считается относительно распространенным во всем мире, особенно среди таких демографических групп, как подростки и студенты.

Список алкогольных энергетиков и запрет на них

В США до ноября 2010 года были доступны в продаже различные виды этих напитков:

Four Loko®;
Moonshot®;
Sparks®;
B-to-the-E®;
Joose®.

Ниже приведен список алкогольных энергетиков (названия), которых сейчас уже фактически нет на рынке, и наименования компаний — производителей.

Корпорация Charge Beverages. Продукция: Liquid Charge, Liquid Core, High Gravity Core.
United Brands Company, Inc. Продукция: Joose, Max Vibe, Max Fury, Max Live, 3Sum.
Phusion Projects LLC. Продукция: Four, Four Loko, Four Maxed.
Компания Point Blank Beverages. Продукция: Torque.
Hard Wired Brewing Company, LLC. Продукция: Hard Wired
Компания Mix Master Beverage. Продукция: 24/7.
Компания Catalyst Beverage. Продукция: Catalyst.
New Century Brewing. Продукция: Moonshot.
Компания Melanie Brewing. Продукция: Evil Eye.
Thomas Creek Brewery, LLC. Продукция: Mobius Lager.
Diageo North America, Inc. Продукция: Smirnoff Raw Tea Malt Beverage.
Constellation Brands. Продукция: Wide Eye.
The P.I.N.K. Spirits Company/Prohibition Beverage Inc. Продукция: P.I.N.K. Vodka, P.I.N.K. Tequila, P.I.N.K. Rum, P.I.N.K. Gin, P.I.N.K. White Whiskey, P.I.N.K. Sake.
Delicious Brands Inc. Продукция: Lotus Vodka.
Sovereign Brands. Продукция: 3AM Vodka.
Moet Hennessey/Millennium Import LLC. Продукция: Belevedere IX.
Shotpak Vodka. Продукция: Gravity Vodka.
Wingard USA (Importer). Продукция: V2 Vodka with Caffeine, Everglo Vodka.
Компания LeVecke. Продукция: Vicious Vodka with Caffeine.
Rocktail Drinks/Liquid Manufacturing LLC. Продукция: Slingshot Party Gel.
Cold Spring Brewing Company/Atomic Brands. Продукция: A:M Carpe Noctern.
808 Spirits Co. Продукция: 808 Mango Beat.
Gaamm Imports Inc. Продукция: Booya Espresso Silver Tequila with Caffeine.
Ithaca Beer Co. Продукция: Ithaca Eleven Malt Beverage with Coffee.
Компания Gluek Brewing. Продукция: Gruv Malt Beverage with Guarana.
Компания MHW, Ltd and Niche Import. Продукция: Agwa De Bolivia.
Rizer Spirits Inc. Продукция: XZO Vodka with Caffeine, Taurine, and Guarana.

Озабоченность по поводу безопасности этих продуктов у врачей и ученых вызвал следующий факт: многие молодые взрослые, в том числе несовершеннолетние, поступали в отделения неотложной помощи с высоким уровнем опьянения после употребления энергетиков с алкоголем.

FDA (управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США), изучив имеющиеся научные данные и заключения экспертов, отреагировало на возникшие проблемы. Было установлено, что кофеин является небезопасной пищевой добавкой в сочетание со спиртом. Потребители недооценивали интоксикацию алкогольными энергетиками. В качестве потенциальных проблем были указаны:

повышенный риск отравления спиртными напитками;
сексуальные посягательства;
вождение автомобиля в состоянии опьянения.

Было принято решение устранить из спиртных напитков кофеин и другие стимулирующие ингредиенты.

В России запрет на алкогольные энергетики вступил в силу с 1 января 2018 года, запрещено производство и продажа их на территории страны.

Хотя приведенная выше история свидетельствует вроде бы о закрытии вопроса потребления этих напитков, однако это ошибочный вывод. Хотя исчезли смешанные готовые продукты, существуют алкогольные коктейли с энергетиком, которые готовятся самим потребителем или барменом в кафе и прочих развлекательных заведениях. Их употребление становится все более распространенным в мире.

Итак, на сегодняшний день человек задавая вопрос: «Есть ли в энергетиках алкоголь или энергетик — это алкогольный напиток или нет», получит отрицательный ответ. Энергетические напитки, продаваемые в магазинах, являются безалкогольными. Готовых продуктов в продаже сейчас – нет.

Негативные последствия приема энергетиков с алкоголем

Согласно данным ряда исследований, которые были проведены в различных странах мира, прием этих напитков сопровождается большим количеством спиртного, по сравнению с употреблением просто алкоголя.

Сравнительные результаты, которое показало недавнее исследование:

Прием алкогольных энергетиков	Прием алкоголя
Количество напитков	5,8	4,5
Максимальное количество напитков	8,3	6,1
Количество приемов в неделю	1,4	0,73

По итогам научного изыскания 2007-2011 года, 13-16% больных отделения неотложной помощи в Северной Америке были людьми, которые употребляли алкогольные коктейли с энергетиком.

Молодые люди и подростки склонны к большему риску, по сравнению со взрослыми. Под действием спиртного они могут чувствовать себя всемогущими и неуязвимыми, добавление энергетика еще более усиливает этот эффект. Различные исследования показали, учитывая пристрастие молодых людей к риску, что они с большей вероятностью:

попадают в дорожно-транспортные происшествия, когда необходима медицинская помощь;
занимаются незащищенным, незапланированным сексом; подвергают кого-либо сексуальному насилию или подвергаются сами.
склонны вести себя жестоко или страдать от насилия других;
пытаются совершить самоубийство.

Общие побочные эффекты

Коварство смеси алкогольно-энергетического напитка в том, что люди не ощущают действительного опьянения. Он вызывает ложные представления.

Ученые называют возможные механизмы, объясняющие эти наблюдения.

Есть ряд исследований, которые дают представление, какое воздействие алкоголь с кофеином оказывает на мозг. Ученые изучали функции двух нейротрансмиттеров (биологически активных химических веществ, передающих сигналы) – аденозина и дофамина. Аденозин – ингибирующий нейротрансмиттер, участвующий в седации. Повышение его уровня подавляет возбуждение и способствует сну.

Алкоголь увеличивает количество аденозина в головном мозге. Кофеин оказывает противоположное действие на активность этого нейротрансмиттера. Блокируя его рецепторы, кофеин предотвращает действие аденозина, уменьшая седативный эффект и усиливает активность организма. Это сочетание будет способствовать недооценке употребляемого количества спиртного.

Из-за изменений в аденозине, алкоголь и кофеин трансформируют активность допамина (биохимического предшественника адреналина, влияющего на уровень энергии человека).

Алкоголь усиливает активность допамина, но повышенное количество аденозина регулирует потребление спиртного и поддерживает его на более низком уровне. Но когда вместе с алкоголем принимается кофеин, который уменьшает уровень аденозина, активность допамина увеличивается, высвобождается его большее количество.

Употребление алкогольных коктейлей с энергетиком будет способствовать возрастанию желания выпить больше, чем при приеме просто спиртных напитков.

По сравнению с тем, кто употребляет просто спиртное, при приеме его с энергетиком человек с меньшей вероятностью заметит:

головные боли;
слабость;
сухость во рту;
нарушение координации движений.

Пьющий этот напиток, будет иметь такой же уровень спиртного в крови, как и тот, кто выпивает такое же количество просто алкоголя. Данная комбинация блокирует механизм саморегулирования, поскольку организм не ощущает влияния спиртного. Увеличиваются некоторые риски.

Опыт показывает, что сочетание энергетика с алкоголем усиливает общие побочные эффекты:

учащенное сердцебиение;
проблемы со сном;
возбужденное состояние.

Все это — результат потребления большого объема кофеина в энерготониках. Кофеин — это наркотик длительного действия, по словам профессора Джонатана Чик.

В больших количествах он увеличивает частоту сердечных сокращений, как и алкоголь. И хотя от спиртного клонит в сон, алкоголь заставляет человека просыпаться ночью.

Таким образом, люди, употребляющие спиртное с энергетиком, могут рассчитывать на удвоенное действие бессонницы к середине и к концу ночи.

Утренние симптомы

Хотя энергетические напитки способны маскировать симптомы опьянения, гасить жажду, на следующее утро человек будет ощущать себя хуже, чем при употреблении просто алкоголя. Кроме того, жажда возрастает по мере увеличения объема спиртного. Кофеин и алкоголь – это диуретики, т.е.

они способствуют выведению жидкости из организма. Это вызывает цепную реакцию. Риск заключается в продолжении приема спиртного вместо воды. Алкоголь продолжает обезвоживать организм и увеличивать жажду. Симптомы следующего утра – головная боль, общее недомогание, усталость – всё это связано с обезвоживанием.

Состояние ухудшается при высокой температуре окружающей среды.

Избыточный вес, диабет

Сочетание большого количества калорий в спирте и высокого содержания сахара во многих энергетических напитках может означать, что, употребляя их регулярно, человек, скорее всего, прибавит в весе. Избыточная масса тела, прием алкоголя, большое количество сахара в энергетиках повышает риск развития диабета 2 типа.

Рекомендуемая суточная норма сахара составляет около 70 г для мужчин и 50 г для женщин, а маленькая банка энергетического напитка содержит уже около 30 г. Получается, что только одна банка энергетика восполнит около половины ежедневной нормы сахара.

Алкоголь также может быть калориен, в 50 мл ликера, смешанных с энерготоником — 126 калорий.

Одно из исследований выявило, что действие алкогольного энергетика с кофеином схоже с влиянием кокаина, изменяя активность головного мозга.

Заключение

Полученные доказательства свидетельствуют о том, что прием алкогольных энергетиков увеличивает риск злоупотребления спиртными напитками, вероятность развития алкогольной зависимости в целом.

Для лучшего понимания потенциальных рисков нужны дополнительные исследования, требуется более пристальное изучение этих напитков учеными и врачами.

Пока выделено несколько неизвестных, и на них стоит обратить внимание.

Кофеин умеренно увеличивает давление крови и частоту сердечных сокращений. Алкоголь также, особенно при более высоких дозах, способствует повышению давления. Неизвестно, как алкогольные коктейли с энергетиком влияют на давление крови и частоту сердечных сокращений, по сравнению просто со спиртными напитками. Поэтому люди с гипертонией и другими кардиоваскулярными заболеваниями должны быть осторожны в отношении употребления спиртного с кофеином.
Неизвестно, как другие ингредиенты алкогольных энергетиков, помимо кофеина, взаимодействуют со спиртным, к примеру, таурин.

Советы по поводу приема энергетика с алкоголем

Хотя и не рекомендуется употреблять данные напитки, если желание берет верх, негативное воздействие можно уменьшить следующим образом:

Отслеживать объем выпитого. Не употребляйте более одной банки за ночь.
Следить за состоянием друзей, если речь идет о пребывании в развлекательных заведениях. Эти напитки значительно повышают вероятность совершения рискованных поступков.
Есть. Полный желудок замедляет скорость поглощения алкоголя организмом. Самая подходящая пища — крахмалистая – макароны или картофель.
Проверять указанное на банках количество кофеина и сахара. В энергетических напитках содержится большое количество обоих компонентов, способных оказать влияние на здоровье, в том числе, на вес и настроение. Стараться не превышать суточные дозы.
Избегать в целом приема таких энергетиков перед сном. Они способны вызвать бессонницу.

Энергетические напитки и алкоголь: мегадозы кофеина, смешанные с алкоголем, могут быть опасны!

Энергетические напитки и алкоголь: мегадозы кофеина, смешанные с алкоголем, могут быть опасны!
Энергетические напитки — это напитки, содержащие большое количество кофеина и других ингредиентов, таких как таурин, или содержащих кофеин трав, например гуарану.
Энергетические напитки часто используются в смешанном виде с алкоголем, особенно этим увлекаются подростки и молодые люди.
Многие люди, употреблявшие алкоголь вместе с энергетическими напитками были доставлены в больницы с высоким уровнем интоксикации, что побудило врачей и ученых выразить озабоченность по поводу безопасности этих напитков.
В ходе исследований было установлено, что кофеин — небезопасная пищевая добавка в сочетании с алкоголем.

В энергетических напитках примерно в три раза больше кофеина, чем в кока-коле, что делает их чрезвычайно опасными за счет стимулирующего эффекта.

Каждый энергетический напиток содержит от 40 до 240 мг кофеина. Превышение рекомендованной суточной дозы в 400 мг кофеина в день может вызвать побочные эффекты, что гораздо более вероятно при употреблении энергетических напитков в сочетании с алкоголем.

Энергетические напитки могут уменьшить «замаскировать» ощущение опьянения. Это позволяет выпить больше, что приводит к отравлениям алкоголем, травмам и несчастным случаям.

Побочный эффект от употребления энергетических напитков — это потенциальный риск для работы сердца: алкоголь сам по себе негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а вместе с энергетическими напитками этот риск увеличивается: повышается частота сердечных сокращений, артериальное давление, увеличивается риск инсульта, сердечного приступа и других сердечных заболеваний. И кофеин, и алкоголь стимулируют фибрилляцию предсердий — нерегулярное сердцебиение.

Распространенный ингредиент энергетических напитков и напитков с кофеином — сахар. Большое количество алкоголя и простых сахаров приводит к повышению уровня триглицеридов в крови, которые могут, как и холестерин, способствовать образованию бляшек в артериях, привести к ожирению печени, панкреатиту и могут быть связаны с инсулинорезистентностью.

Симптомы передозировки кофеина

Дрожь, беспокойство,
учащение пульса, сердцебиение,
тошнота, рвота,
повышение температуры,
боль в груди,
судороги,
затрудненное дыхание,
галлюцинации.

Не рискуйте здоровьем — избегайте смешивания кофеина с алкоголем

Если хотите как можно дольше остаться бодрым, вместо энергетического напитка выбирайте чай, в нем тоже содержится кофеин, или небольшую чашку кофе эспрессо.
Избегайте сладких напитков: люди более склонны потреблять больше сладких напитков, это приводит к чрезмерному потреблению сахара.
Пейте воду: вода между каждым алкогольным напитком поможет потреблять меньше алкоголя, калорий и сахара.

Контролируйте количество выпиваемого алкоголя. Напитки с кофеином вызывают ошибочное ощущение трезвости.

Ешьте: еда поможет снизить скорость абсорбции алкоголя и значительно ограничить его потребление.

Избегайте употребление алкоголя, особенно в сочетании с напитками, содержащими кофеин. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным и даже смертельно опасным.

Почему не стоит мешать водку с энергетиками

Алкогольные энергетики из продажи давно пропали, но любители быть «на бодрячке» по-прежнему смешивают крепкий алкоголь с безалкогольными энергетиками или содержащей кофеин газировкой. Редактор Profibeer Наталья Коновалова пытается разобраться, чем опасны такие коктейли, и можно ли поставить с ними в один ряд кофейные стауты.

Энергетики маскируют эффект алкоголя

Алкоголь «бодрит» только первое время, при употреблении большой дозы он оказывает депрессивный эффект: человек ощущает усталость, сонливость, что часто побуждает его прекратить выпивать и отправиться спать. Однако кофеин маскирует депрессивный эффект алкоголя, и человек, пьющий такой коктейль, чувствует себя бодрее, чем если бы пил один только алкоголь.

В результате можно выпить больше, чем хотелось бы, чем может «переварить» организм, и опьянеть сильнее, что повысит риск связанного с алкоголем вреда.

По данным исследования, опубликованного в 2014 году в The Journal of Pediatrics, у подростков и молодёжи в возрасте 15-23 лет, которые смешивают алкоголь с энергетиками, в четыре раза чаще случаются эпизоды тяжёлого злоупотребления алкоголем, чем у тех, кто просто пьёт алкоголь.

Journal of Studies on Alcohol and Drugs в 2017 году опубликовал исследование, выводы которого говорят, что, употребляя алкоголь с энергетическими напитками, люди с большей вероятностью проявляют опасное поведение: вступают в незащищённые половые связи, садятся за руль пьяными или ездят пассажиром с пьяным водителем, дерутся, получают травмы в пьяном виде.

Некоторые учёные считают, что сочетание алкоголя и энергетических компонентов по опасности можно сравнить с наркотиками.

По данным исследования, проведённого в 2016 году в американском университете Пердью и опубликованного в журнале PLOS One, регулярное употребление подростками алкогольных напитков с кофеином приводит к поведенческим и нейрохимическим изменениям, которых не наблюдается у алкоголя и кофеина по отдельности, и напоминающим те, которые происходят при употреблении кокаина. Однако стоит отметить, что это исследование было проведено не на людях, а на мышах-подростках.

Не бодрят и не отрезвляют

Часто люди пьют кофе после алкоголя, чтобы протрезветь. Однако на самом деле уже поступивший в организм алкоголь поскорее «изгнать» при помощи ни кофе, ни любой другой добавки нельзя.

Энергетики не оказывают никакого влияния на метаболизм алкоголя в печени, не снижают содержание алкоголя в крови или в выдыхаемом воздухе и не ослабляют состояние опьянения.

Поэтому не нужно пытаться «протрезветь» при помощи безалкогольных энергетиков (или медленнее опьянеть, употребляя в сочетании с ними алкоголь). Не получится снять кофеином и энергетиками и симптомы похмелья.

Однако субъективно человек, употреблявший алкоголь совместно с энергетиками, ощущает себя менее пьяным.

Исследование, опубликованное в 2013 году в Experimental and Clinical Psychopharmacology, показало, что у тех, кто мешал алкоголь с энергетиками, и у тех, кто пил чистые алкогольные напитки, нарушение функций организма, объективно подтверждённое тестами, было одинаково сильным.

Однако потребители бодрящих напитков субъективно ощущали себя более трезвыми — менее усталыми, более активными. Это свойство как раз и может побудить отправиться на поиски «приключений».

Также есть исследования, подтверждающие, что сочетание алкоголя с энергетическими компонентами ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает артериальное давление, что при злоупотреблении может привести к долгосрочным проблемам, повысить риск инсульта, инфаркта и заболеваний сердца. И, наконец, в энергетических напитках содержится сахар, чрезмерное употребление которого приводит к ожирению и сахарному диабету. Минздрав России рекомендует употреблять не более 22 г сахара в день — это меньше, чем содержится в одной банке энергетика объёмом 250 мл (27,5 г).

Можно ли отнести к энергетикам кофейное пиво?

В России производство и продажу алкогольных энергетиков запретили с 2018 года. Позднее под раздачу попали пиво и пивные напитки с кофе, чаем, гуараной, мате — Роспотребнадзор собрал в одну кучу и алкоэнергетики, и кофейные стауты. Благодаря активности отрасли Роспотреб всё же сделал оговорку о том, что декофеинизированные варианты добавок употреблять можно.

Однако в США, откуда к нам пришла мода на кофейные стауты, в некоторых штатах производство пива с содержащим кофеин кофе тоже запрещено — и ровно по той же причине. Некогда в Штатах были популярны алкоэнергетики, которые были крепче пива (10-12% алкоголя) и активно продвигались среди молодой аудитории.

Однако в 2010 году Управление по надзору за качеством продуктов FDA потребовало, чтобы производители таких напитков удалили из их состава стимулирующие вещества.

После этого некоторые штаты ввели нормы, ограничивающие сочетание в составе напитков алкоголя и кофеина, которые распространяются и на пиво с кофе — там варят стауты с декофеинизированным кофе.

Меж тем кофейное пиво содержит не так много кофеина, как кофе, кола или безалкогольные энергетики: порядка 5-20 мг на литр. Экстракция кофеина зависит от способа добавления кофе: больше всего его остаётся, если кофе колд-брю добавляется при брожении или перед розливом, а при использовании кофе в процессе затирания содержание кофеина будет меньше.

Для сравнения, в литре «Кока-Колы» содержится 80 мг кофеина, в литре «Ред Булла» — 300 мг, а в литре приснопамятного «Ягуара» — 3 000 мг. В кофе же содержание кофеина колеблется от 4 200 мг на литр в эспрессо (но его не пьют литрами) до 700 мг на литр в фильтр-кофе.

В день взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 400 мг кофеина: набрать такую дозу кофейным пивом будет сложно.

Подведём итог

Сочетание алкоголя с энергетическими напитками может быть опасно, однако любителей таких коктейлей это не останавливает (а кто-то просто пьёт всё, что наливают). Вряд ли «круглосуточные тусовщики» прислушаются к нашим советам, однако всё же рекомендуем:

следить за объёмом потребления: кофеин маскирует седативный эффект алкоголя, и можно легко пропустить момент, когда вам уже хватит;
спрашивать, что входит в состав коктейля, и по возможности отказываться от коктейлей с содержанием энергетических компонентов;
сочетать выпивку с едой, чтобы замедлить всасывание алкоголя и, следовательно, наступление опьянения, а также пить больше воды, так как кофеин усиливает обезвоживающий эффект алкоголя.