Энергетики – вред или польза?

Чем вредны энергетики? Данный напиток представляет собой смесь разнообразных стимулирующих веществ. Они представляют своеобразную опасность для организма человека.

И все-таки, чем вредны энергетики? Ведь, казалось бы, они способствуют улучшению работоспособности. На самом деле вред и польза от этого продукта являются неравнозначными. У этого напитка есть внешне положительные стороны, но его компоненты негативно сказываются на здоровье людей. О том, на сколько вреден энергетик, вы сможете узнать, ознакомившись с данной статьей.

Что такое энергетик?

Его употребление влияет на центральную нервную систему. Таким образом он подавляет усталость для продления времени бодрствования, повышения умственной деятельности на несколько часов. Но данный эффект является временным. После него наблюдается упадок сил у человека.

Этот напиток состоит из смеси веществ. Часть из них являются положительными, например, витамины, а другие – весьма вредными. Подробнее об этом будет сказано в следующем разделе статьи.

О составе напитка

На сегодня имеется огромное количество видов и производителей этого продукта. Но их состав практически ничем не отличается.

Они все содержат кофеин. Это вещество способствует стимуляции работы головного мозга, а также повышает частоту сердечных сокращений. Мелатонин и таурин являются антиоксидантами. Последний из них ускоряет обмен веществ в организме, а первый регулирует суточный ритм человека.

В составе энергетического напитка также имеются женьшень и гуарана. Данные естественные экстракты помогают очистить печень и вывести молочную кислоту из клеток.

Матеин в составе напитка способствует сбросу веса и притуплению чувства голода. Глюкоза, сахароза и фруктоза являются углеводами, которые не дают человеку уснуть и стимулируют работу мозга. Кроме того, сюда добавляются витамины группы В. Они, в свою очередь, необходимы для нормализации работы нервной системы.

При сравнении трех энергетиков, таких как Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, можно сказать, что наиболее калорийным является первый вариант. В нем также содержится наибольшее количество кофеина и таурина.

Как влияют напитки на организм?

Положительное действие энергетиков наблюдается только вначале. Именно в этот момент человек чувствует повышение как физической, так и умственной работоспособности. После гиперактивности наступает истощение. Организм человека после встряски оказывается уставшим.

Также употребление данных продуктов отрицательно влияет на сон. А именно, люди жалуются на то, что им очень сложно заснуть и их часто мучают кошмары. Из-за такого плохого отдыха человек не чувствует бодрости и прилива сил.

Так на сколько вредны энергетики? Частое употребление подобного рода напитков приводит к депрессии, мнительности и агрессивности. Также у таких людей наблюдается потеря ориентации и раздражительность.

Еще чем вредны энергетики? Они могут привести к органическим поражениям. Наблюдается повышение уровня сахара в крови и артериального давления. У человека отмечаются сбои в работе сердца, а также уменьшение защитных сил иммунитета.

Чем грозит передозировка?

Как известно, в напитке содержится таурин. Его количество превышает дневную норму в несколько раз. При чрезмерном употреблении энергетиков может произойти передозировка.

Для нее характерны такие симптомы, как диарея и рвота, гастрит и сбои в работе сердца, боли в животе и повышение температуры тела, аритмия и обострения язвы.

К признакам, которые могут быть при передозировке, также относятся галлюцинации и учащенное мочеиспускание, обмороки и спутанность сознания.

В этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту. Из всего сказанного можно сделать вывод, что энергетики каждый день пить вредно и опасно. Поэтому не испытывайте свое здоровье и организм. Употребляйте эти напитки только при острой необходимости.

Чем опасен энергетик?

Разовое употребление напитка в умеренном объеме взрослым человеком не вызовет негативной реакции организма. Но злоупотреблять им каждый день нельзя. Иначе он становится опасным для здоровья.

Так чем вредны энергетики безалкогольные? Употребление этого напитка приводит к нарушению работы центральной нервной системы, а также развитию сахарного диабета. Опасен этот продукт образованием разного рода патологий желудочно-кишечного тракта и психическими нарушениями.

Кроме того, у людей, которые регулярно пьют энергетики, наблюдается ухудшение внимания и потеря интереса к жизни, снижение либидо. Некоторые из них не могут ни дня прожить без этого напитка, то есть в этом случае речь идет о привыкании.

Также этот продукт отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и сердца. Кроме того, у таких пациентов чаще всего развиваются такие заболевания, как тромбоз и эпилепсия.

А можно ли его употреблять подросткам? Чем вредны энергетики детям? Для них вред от этого напитка является более серьезным. Здесь у них может быть летальный исход. Поэтому ни в коем случае не давайте своим детям подобного рода напитки. Исходя из того, насколько опасны они для здоровья взрослого человека, о маленьких и говорить даже не стоит.

Какие могут быть последствия?

Об этом ведут речь, если человек в своем рационе использует их регулярно. Тогда последствия могут быть плачевными.

Люди жалуются на частые головные боли и нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Последнее выражается в виде тошноты и рвоты. У женщин в положении, которые злоупотребляют данного рода напитками, случаются выкидыши. Кроме того, наблюдаются несчастные случаи вследствие потери сознания, развитие разных страхов, потеря работоспособности, суицидальное поведение, ухудшение слуха и судороги.

Также у некоторых людей появляются психические отклонения и аритмия. В результате всего этого нередко наступает смерть. Это происходит из-за длительного и регулярного употребления данных напитков.

Кому нельзя употреблять энергетики?

Вообще, такие напитки желательно не использовать никому. Но особенно они противопоказаны в первую очередь детям и представительницам прекрасного пола в положении, кормящим женщинам.

К данной категории также относятся люди преклонного возраста, пациенты с хроническими заболеваниями, диабетики. Еще энергетики нельзя употреблять тем, у кого есть болезни почек и сердца, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта. То же самое касается людей с повышенным артериальным давлением и глаукомой.

Так что вреднее: кофе или энергетик? Если в первом варианте содержится только кофеин, то во втором к этому компоненту присоединяются такие вредные вещества, как таурин, фенилаланин и мелатонин.

Поэтому в этом случае более вредным является энергетик. Но перебарщивать с количеством выпитого кофе в день тоже не стоит.

Особенно это касается людей со склонностью к повышению артериального давления.

В чем заключается польза от напитка?

Бывает и такое, что энергетики оказывают положительное действие. Но в этом случае речь идет о моменте, когда данный напиток употребляют в умеренном количестве и редко. Иногда умственному труду человека нужен дополнительный резерв. Например, когда срочно следует закончить какую-то важную работу. Здесь нужно быть острожным и не переборщить с употреблением напитка.

Энергетики временно придадут человеку сил и бодрости, помогут снять усталость и улучшат процессы мышления. Компоненты растительного происхождения и витамины добавят сил мышцам и внутренним органам.

Эффект от употребления данного напитка будет гораздо дольше, чем от чашки выпитого кофе. Но в последнем не такое большое количество вредных веществ.

Как правильно употреблять энергетики?

Если все-таки это необходимо, то употреблять их следует в ограниченных количествах и не так часто. Это позволит избежать отрицательного влияния энергетика на организм человека. Как и говорилось выше, его ни при каких обстоятельствах нельзя давать подросткам, тем более маленьким детям. Их растущий организм особенно подвержен влиянию вредных веществ.

Данные напитки нельзя употреблять с алкоголем. Иначе может быть повышение артериального давления. Также их нельзя пить в жару. Именно в это время в полной мере функционируют вегетативная и сердечно-сосудистая системы. Энергетик будет способствовать большему разогреву организма. Также его нельзя употреблять в охлажденном виде. Поскольку он будет вредным из-за перепада температуры.

Еще его нельзя использовать после тренировок. Его употребление после занятия физическими упражнениями приведет к повышению артериального давления и обезвоживанию.

Для того чтобы не было привыкания, следует пить энергетик не больше двух раз в неделю. В эти дни можно использовать пару банок. Но тогда нельзя пить чай, кофе и другие продукты, в составе которых имеется кофеин. Эти действия помогут избежать передозировки.

После использования энергетика человек получает определенный заряд бодрости и сил. Но не стоит забывать, что данный эффект является временным и организм человека также нуждается в полноценном отдыхе. Это необходимо для того, чтобы восстановиться от дополнительной нагрузки.

Что вреднее?

В данном разделе статьи будет приведено сравнение различных видов напитков с рассматриваемым.

Что вреднее — алкоголь или энергетики? Все зависит от нормы употребления данных напитков. Так, красное вино положительно влияет на пищеварительный тракт и способствует расширению кровеносных сосудов. К тому же последние становятся более эластичными.

В результате этого происходит уменьшение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также улучшается аппетит и настроение. В этом случае речь идет об умеренном употреблении алкоголя. Если же с ним переборщить, то будет отравление организма. Негативное влияние происходит на печень и сердце, а также клетки мозга и кишечник. Алкоголь также заменяет воду в клетках на «спиртосодержащую». В результате происходит старение организма. А энергетик помогает вырабатывать гормон адреналин. Из-за этого также получается изнашивание организма человека.

В обоих случаях имеется вред от чрезмерного употребления напитков. Но менее опасным все-таки является алкоголь при условии умеренного использования.

А что вреднее — пиво или энергетик? О последнем напитке было сказано много. Также были рассмотрены последствия его употребления. Обратимся к пиву. Этот продукт из-за своего дрожжевого эффекта способствует улучшению пищеварения. Но также не забывайте о выражении «пивной животик». Это происходит из-за чрезмерного употребления данного напитка.

Лучше всего пить живое нефильтрованное пиво с пониженным содержанием этилового спирта. У обоих продуктов есть общий недостаток: привыкание. Также негативным моментом пива является то, что оно ускоряет кровоток. Но при сравнении двух продуктов можно сказать, что энергетик является более вредным. Поскольку его последствия считаются опасными для здоровья человека.

Выводы

Таким образом, «Флеш» (энергетик) вреден или нет? При чрезмерном употреблении, конечно же, да. Следует отметить, что использование данного напитка в некоторых странах запрещено. Если же вам необходимо дополнительное количество энергии, то не перебарщивайте с энергетиками. Поскольку могут быть плачевные последствия, о которых ранее было сказано.

Самым вредным энергетиком признан Cocaine. В нем кофеина в три раза больше, чем в обычном напитке такого типа. В США, где он был выпущен, запретили продажу этого продукта. Но все-таки в сети Интернет можно наткнуться на предложения такого типа.

Не рискуйте своим здоровьем, не употребляйте энергетики. А если в этом есть необходимость, то придерживайтесь правил по их использованию.

Вся правда об энергетиках

Чтобы разобраться, какое влияние энергетические напитки оказывают на организм человека, мы попросили врача-диетолога Ларису Борисевич ответить на наши вопросы.

В чем отличие энергетиков от обычной газировки?

Энергетики снимают сонливость, улучшают работоспособность и расширяют сосуды.

Так проявляется действие кофеина, входящего в состав энергетиков. Он стимулирует сокращения желудка, ускоряет метаболические процессы в организме, расщепляет жир. В результате повышается и умственная, и физическая активность.

Есть ли негативное воздействие?Следует понимать одну простую вещь.«Энергетики — это не источник дополнительной энергии. Они берут в долг из ресурсов организма энергию, накопленную там на крайний случай.

Если же постоянно вычерпывать ее оттуда, то рано или поздно организм возмутится», — объясняет врач-диетолог.

Поэтому употребление энергетических напитков должно быть ограничено до безопасного количества как в рамках разового употребления, так и в течение дня.

Справочно

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) еще в 2015 году провело исследование среди 66 531 человека, чтобы сформировать научно обоснованное мнение относительно безопасности кофеина и его взаимодействия с другими веществами.

Специалисты подтвердили, что употребление до 400 мг кофеина в день, равное содержанию кофеина в 5 банках энергетического напитка (5х250 мл), не вызывает проблем у здорового взрослого.

Но сами производители энергетиков не рекомендуют употреблять более двух банок.

Проблемы всегда появляются, когда человек начинает злоупотреблять. Это касается и напитков, и пищи. Стоит начать потреблять что-либо сверх меры, как, скорее всего, возникнут проблемы.

Можно ли выпить одну банку энергетика и быть активным всю ночь?«К сожалению, нет. Действие таких напитков не так продолжительно, как эффект от кофе, поскольку все зависит от кофеина и сахара. В первые 40 минут усиливается сердечная деятельность, улучшается настроение благодаря тому, что в кровь попадает дофамин.

А через 3—6 часов наступает обратный эффект. Появляется сонливость, заторможенность, вялость», — отмечает Лариса Борисевич.И что тогда делает человек? Правильно, выпивает вторую, третью, четвертую банку.«А после того, как человек превысит допустимую и безопасную норму, последствия могут быть тяжелыми.

Поэтому обязательно надо читать информацию, указанную производителем на этикетке», — уточняет врач.

На что обращать внимание на этикетке?

Во-первых, на то, что написано жирным шрифтом с восклицательным знаком. Не употреблять более одной банки за раз! Во-вторых, энергетики не рекомендуется пить тем, кому еще не исполнилось 18 лет.

Что должно быть в составе энергетика?«Следует отметить, что состав такого напитка, как, например, Hell, предельно правильный. Основное содержимое — это вода и чистый кофеин. В нем нет гуараны, карнитина, мелатонина. Эти компоненты усиливают действие друг друга», — объясняет врач.

Чтобы питать человека энергией, напиток должен содержать гранулированный сахар. Никуда не деться, ведь именно сахар обеспечивает главную функцию энергетика — давать энергию.

Таким образом, именно за счет этих двух ингредиентов — кофеина и сахара — одна банка энергетика поможет взбодриться, если в этом возникнет необходимость.

Кому противопоказаны энергетические напитки?

Людям с заболеваниями сердца, желудка. Тем, кто страдает от лишнего веса или чувствителен к кофеину.

Как часто можно употреблять энергетики?«Энергетики лучше употреблять лишь в случае необходимости, например, если вам нужно оставаться бодрым за рулем. И относиться к этим напиткам, как к продукту со своей функцией.

На следующий день после употребления надо вернуть организму «долг»: выспаться, отдохнуть», — объясняет Лариса Борисевич.К тому же, если часто употреблять энергетики, они просто перестанут выполнять свою функцию.

И ни в коем случае нельзя употреблять энергетики вместе с алкоголем!

Есть ли альтернатива энергетикам, чтобы настолько же быстро снять усталость?

«Можно выпить кислого морса из брусники или клюквы, съесть лимон. А энергетики оставьте на крайний случай», — подытожила врач Лариса Борисевич.

Энергетические напитки: польза и вред — ГБУЗ Кавказская центральная районная больница МЗ КК

Опубликовано: 29.07.2019 16:06

Энергетические напитки — это распространенный продукт, предназначенный для поднятия физической и умственной активности человека. Возросшая в последнее время популярность энергетиков обоснована их хорошими вкусовыми качествами и наличием бодрящего эффекта.

Однако при пристальном изучении их воздействия стало понятно, что есть и оборотная сторона медали. Производители таких напитков заверяют, что данный продукт не наносит вреда, а даже наоборот, приносит пользу и после приема энергия в человеке восстанавливается и он становится более работоспособным и энергичным.

Но, есть много медицинских работников, которые не согласны с изобретателями «энергетиков» и говорят о том, что они наносят вред организму. В некоторых странах, например, Франции, Дании, Норвегии, энергетические напитки нельзя увидеть в свободном доступе, т.к.

данная категория товаров относится к биологически активным добавкам, которые можно приобрести только в аптечных пунктах.

Сейчас на прилавках магазинов можно увидеть большое разнообразие напитков, но состав их практически идентичен. Основным компонентом энергетиков является кофеин.

В составе есть L-карантин, окисляющий жирные кислоты, компонент матеин, притупляющий чувство голода, тоники из женьшеня и гуараны оказывающие тонизирующее действие.

А также в состав добавляется витамины группы B, мелатонин, который отвечает за суточный ритм человека, и таурин – который является мощным антиоксидантом. В составе присутствуют углеводы: сахар, глюкоза, сахароза, фруктоза.

Не обходится и без ароматизаторов, красителей и пищевых добавок. Эти компоненты сами по себе несут вред здоровью. Средний уровень калорийности энергетических напитков в зависимости от состава колеблется в диапазоне 49-56 ккал. Они не содержат белков и жиров. А содержание углеводов доходит до 95%.

После распития энергетических напитков организм человека проходит несколько стадий воздействия активных компонентов:

Стадия подъема. Попадая в желудочно-кишечный тракт, все ингредиенты довольно быстро всасываются в кровь и начинают бурную стимулирующую деятельность. Человек ощущает прилив сил, бодрость, становится более активным и инициативным.
Стадия бодрствования. На протяжении этого несколько часового периода стимулирующий эффект в большей степени обеспечивается за счет внутренних резервов, т.е. накопленных организмом запасов. Человек сохраняет высокую степень работоспособности и активности, не ощущает усталости и желания погрузиться в сон.
Стадия упадка сил. Проведенные исследования показали, что расход внутренней энергии иногда настолько велик, что это может привести к истощению организма. Так, после употребленных 1-2 банок продукта через 3-5 часов человек может почувствовать усиленную слабость и усталость. Употребление дополнительной порции напитка не всегда приведет к повторному подъему, т.к. ресурсы организма не безграничны. Это, наоборот, приводит к еще большему истощению и повышенной вероятности развития тяжелых побочных эффектов.

Комплекс полезного действия энергетиков можно представить в следующем виде:

· Стимуляции физической активности. Энергетические напитки тонизируют, восстанавливают силы, активизируя скрытые ресурсы организма.
· Стимуляция умственной активности. Повышается скорость реакции, внимательность. Улучшаются когнитивные способности, облегчается восприятие информации, улучшается память.
· Стимуляция эмоциональных процессов. Напиток повышает настроение, избавляет от чувства тревоги.
· Доставка питательных веществ. При высоком содержании глюкозы и витаминов в составе энергетики служат в некоторой степени источником питательных веществ.
· Ускорение метаболизма. Под воздействием некоторых компонентов напитков ускоряются обменные процессы в клетках, пищеварение, усвоение питательных веществ, расщепление жиров. Также стимулируется кровообращение, улучшается питание клеток кислородом.
· Оказание обезболивающего эффекта. Может снимать головную боль, мышечную усталость.

Побочные эффекты энергетиков

Требуется полное исключение энергетических напитков из ежедневного рациона при возникновении любого из перечисленных негативных явлений:

Нарушения в работе сердца и сосудов. Аритмия, ишемический инсульт, звон в ушах, отклонения от нормы показателей артериального давления.
Нарушения функций желудочно-кишечного тракта. Тошнота, рвота, горечь во рту, повышенное газообразование, приводящее к болям в животе и его распиранию. Может развиваться повышенная кислотность в желудке. Иногда наблюдается набор веса. Повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа.
Проблемы в работе нервной системы. Чувство тревоги, головокружение, повышенная раздражительность, дрожание конечностей, агрессивность, бессонница или повышенная сонливость, подавленность и другие отклонения.
Нарушение в работе органов чувств. Снижение зрения, ухудшение слуха.
Негативные изменения зубов. От газированных энергетиков портится зубная эмаль, зубы становятся более чувствительными. Часто развивается кариес.

Не рекомендуется употреблять энергетики в следующих случаях:
При наличии заболеваний сердца и сосудов;
Перед, во время и непосредственно после физических нагрузок;
При наличии патологий желудочно-кишечного тракта;
При наличии проблем со сном;
Во время беременности;
В период кормления грудью;
При индивидуальной непереносимости хотя бы одного из компонентов продукта.
Чтобы не испытывать побочных эффектов, не истощать свой организм и не повышать вероятность развития осложнений со здоровьем, следует выполнять простые правила:

· Соблюдать нормы потребления, указанные производителем на упаковке, которые обычно ограничивают суточную дозу до 2-х банок.
· Наилучший вариант — не пить более одной банки. Разовая доза кофеина — всего 100 мг. Внимательно читайте информацию на банке.
· Откажитесь от «восполнения» энергии тонизирующими веществами после физических нагрузок. Отдайте предпочтение приему ванной или здоровому сну.
· Не употребляйте энерготоники в утреннее время, когда природные запасы энергии еще велики.
· При возникновении какого-либо побочного эффекта лучше полностью отказаться от такого вида поднятия сил.
· Не сочетайте энергетические напитки с лекарственными препаратами похожего или противоположного действия.
· Откажитесь от совместного приема энерготоников с чаем, кофе, алкоголем.
· Откажитесь от систематического употребления, т.к. это повышает риск развития привыкания.
· Обязательно давайте организму восстановить силы с помощью сна и питательного рациона.
· Помните о правильном рационе питания — при частом употреблении стимулирующих напитков возможно повышение массы тела.

Важно помнить, суть приема энергетических напитков одна — они не восполняют энергию, а задействуют скрытые ресурсы организма. И чем больше будет выпито энергетиков, тем сильнее истощается организм. Любой стимулирующий энергетик может вызывать массу побочных эффектов, при возникновении которых стоит отказаться от их употребления.

Польза и вред энергетических напитков

Друзья приветствую вас на портале обучения и саморазвития и сегодня мы поговорим о пользе и вреде так называемых энергетических напитков. Вообще напитки дающие энергию («энерготоники») возникли еще в далекой древности, правда тогда происхождение их было в основном природным и не могло оказать особого негативного воздействия на организм человека, чего нельзя сказать о современных энергетических напитках. Ну а на сегодняшний день между медицинскими светилами и учеными и ныне не утихают споры, чего больше в энергетических напитках пользы или вреда. Поэтому мы решили рассмотреть в сегодняшней статье все имеющееся доводы за и против.

Состав энергетических напитков

Итак, начнем мы с самого главного, с состава энергетиков. На сегодняшний день энергетиков довольно таки много, но всех их объединяют главные ингредиенты, практически идентичные в любом современном рецепте.

Состав энергетических напитков богат количеством тонизирующих элементов, основой служит кофеин и теофиллин с теобромином, последние являются стимуляторами.

Иногда кофеин заменяют экстрактом чая, мате, либо гуараной, в этих растениях также присутствует кофеин. Максимально допустимое количество кофеина на 1 литр – 150мг, в энергетических напитках данная цифра значительно превышает норму, на 1 литр приходится от 240 до 360 мг кофеина.

Очень часто в энергетические напитки производители добавляют определенные витамины, однако в некоторых энергетиках они в адекватной норме, а в других они находятся в большем количестве, чем положено, в-третьих — они отсутствуют вовсе.

Энергетики не лишены легкоусвояемых углеводов, это сахароза и глюкоза, в том числе и адаптогены, способность которых заключается в нестандартной сопротивляемости организма к влиянию вредной среды, а также и другие вещества. Часто в составе бодрящих напитках можно увидеть таурин, его действие направлено на стимуляцию энергии и укреплению нервной системы.

(Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…)

Польза энергетических напитков

Энергетические напитки обычно приобретают те, кто хочет подзарядить свой организм дополнительной энергией, почувствовать бодрость, работоспособность. К такой категории людей относят спортсменов, офисных работников, сильно загруженных работой, военнослужащих, студентов в период сессии, дальнобойщиков, конечно же, завсегдатаев ночных клубов, и просто любителей данных напитков.

И все же, утверждать, что энергетические напитки полезны, весьма неблагоразумно. Энергетики действительно отлично поднимают настроение и заставляют активнее работать головной мозг. Однако их условно можно разделить на два вида:

а) Энергетики, в основе которых больше витаминов и углеводов, способствуют улучшению умственного потенциала и стимулируют скрытые резервы организма;

б) второй вид содержит больше кофеина, что рассчитано на придания бодрости и энергии, применяется теми, у кого повышенные физические нагрузки.

Польза и вред энергетиков

Глюкоза, присутствующая в энергетиках способна быстро проникать в кровь и благодаря окислительным процессам давать организму прилив энергии. Часто люди, испытывающие усталость, чтобы взбодриться пьют кофе, но заряд бодрости кофейного напитка хватает максимум на два часа, зависит от частоты употребления кофе.

Энергетический напиток может подарить человеку энергию на четыре часа, при этом естественно учитывается индивидуальная восприимчивость человека к кофеину. В пользу энергетиков можно добавить то, что пить их можно в любом месте, тогда как не всегда есть возможность заварить ароматный кофейный напиток.

Вред энергетических напитков

Наибольший вред энергетических напитков заключается в их привыкании, которое ведет к наркотической зависимости. Человек прекращающий употреблять энергетики, начинает ощущать большой упадок сил, вялость, усталость, апатию, сонливость. Эти симптомы провоцируют организм требовать новую порцию энергии и человек вынужден опять покупать энергетический напиток.

Систематическое употребление искусственных бодрящих напитков приводит к нарушениям в сердечнососудистой системе, значительно понижается потенция, возникает бессонница.
В организме человека начинают функционировать внутренние резервы, однако хватает их ненадолго, так как организм зачем-то же копил эти запасы, поэтому при длительном употреблении они еще больше вызывают быстрое истощение и огромную усталость.
В энергетических напитках содержится большое количество тонизирующих веществ и их концентрация достаточно высока, что приводит в последствие к аритмии, начинает расти уровень сахара в крови, происходят резкие скачки артериального давления.
При слишком частом употреблении вредных энергетиков человек может ощущать беспричинное постоянное беспокойство, что уже связано с нарушением психики, непроизвольно начинают дрожать руки и ноги, очень быстро может биться сердце, возникает тошнота с последующей рвотой.
Кроме этого организм испытывает колоссальный стресс, который незаметно переходит в депрессию, появляется нервозность.

Нежелательный и побочный эффект энергетиков

Обычно такие симптомы возникают, если в энергетиках имеются биоактивные добавки.

Врачи приводят множество фактов, свидетельствующих о том, что энергетические напитки на самом деле не дают энергию организму, а наоборот ее забирают. В итоге возникает повышенная раздражительность и провоцирует это кофеин, гуарана и женьшень.

Злоупотребление кофеином нередко приводит к таким побочным эффектам энергетиков: сильным болям в животе, судорогам, а нарушение психического состояния часто заканчивается очень плачевно.
Бодрящие искусственные напитки негативно воздействуют на зубную эмаль, нарушая при этом кислотно-щелочной баланс в полости рта.
Как известно, в таких напитках содержатся витамины, однако, как мы говорили ранее, их может быть больше, чем положено, к примеру, избыток витамина В в энергетике способен вызвать аллергию.

Не стоит исключать и то, что энергетические напитки в большем количестве содержат в своем составе много вредной химии и консервантов. Это означает, что под удар попадают печень и поджелудочная железа.

Вред частого употребления энергетиков

Регулярное употребление энергетиков вызывает очень опасное осложнение – панкреонекроз, это заболевание органов брюшной полости, которое заканчивается смертельным исходом, так как лечению оно не поддается.
Помимо этого, не раз были зафиксированы случаи, когда из-за большего количества вредных химических веществ в бодрящих искусственных напитках, у людей обнаруживали рак головного мозга и цирроз печени.
В энергетиках содержится еще один элемент таурин, это аминокислота, вырабатывающаяся в мышцах и поступающая в организм одновременно с едой.
Функция таурина заключается в активизации обменных процессов, то есть происходит нормализация уровня глюкозы в крови, расщепляется холестерин, клетки активнее получают питательные вещества.

Однако его превышенное количество обернется перевозбуждением головного мозга, все метаболические процессы начнут работать намного интенсивнее, что очень опасно для человека.

Что как минимум приведет к очень быстрому старению и изнашиванию организма человека, особенно при неумеренном употреблении энергетиков практически каждый день, что встречается не так редко, как кажется.

Кому запрещено употребление энергетических напитков

ActionTeaser.ru — тизерная реклама Категорически запрещается употреблять энергетические напитки тем, кто страдает глаукомой, людям с повышенной чувствительностью к кофеину, тем, у кого нервная система легко возбудимая.

Сюда входят и те, кто по ночам мучается бессонницей, особенно опасны энергетики для людей с проблемами в сердечнососудистой системе, нельзя их употреблять и тем, у кого повышенное артериальное давление.

Противопоказаны искусственные энергетики людям, часто испытывающим немотивированные приступы агрессии. Аккуратно к ним должны относиться люди, преклонного возраста, подростки, беременные женщины и особенно кормящие мамы.

С чем не стоит пить энергетические напитки

В первую очередь энергетические напитки не стоит пить в комбинации с алкоголем, так как спиртной напиток повышает артериальное давление, а при смешивании с энергетиком, воздействие будет в несколько раз мощнее, что может привести к остановке сердца.
Тем, кто занимается спортом, категорически запрещено употреблять бодрящие искусственные напитки после тренировок, так как давление после интенсивной физической нагрузки и так повышенно.
Если все же наши доводы вас не убедили в негативном воздействии и соотношении пользы и вреда энергетических напитков на организм, и вы хотите их употреблять и дальше, то делайте это как можно реже и при реальной необходимости, когда действительно в вашей жизни решается важный вопрос, и вы должны выложиться максимально, а энергии и сил не хватает.
Но лучше всего старайтесь просто полноценно отдыхать, так как плодотворная работа должна компенсироваться таким же полноценным отдыхом.
Да и еще один «лайфхак» для вас, если вам всё-таки необходима подобного рода искусственная подзарядка энергией, то ведь необязательно покупать промышленные напитки в которых может быть намешано что угодно, поэтому в следующий раз в продолжении мы расскажем, как изготовить самый полезный энергетический напиток в домашних условиях самостоятельно и конечно без использования ненатуральных вредных для нашего здоровья продуктов…

Энергетические напитки: польза или вред?

Энергетические напитки стали популярными среди молодых людей. Но можно ли с уверенностью сказать, насколько энергетики безвредны для здоровья. Медицинский сайт Москлиник.ру рассказал всю правду об энергетических напитках!

Состав энергетических напитков

В состав энергетических напитков входит аминокислота L-карнитин, которая способствует улучшению работы сердца и печени, усиливает синтез белка и сжигает жиры в организме. Кроме этого, в состав энергетических напитков входят витамины группы В, С, микроэлементы, калий, натрий, фосфор и хлор.

Углеводы, входящие в состав энергетических напитков, являются источником энергии. Таурин, глютамин, аминокислоты в составе энергетических напитков выводят токсины из организма, образующихся во время физических тренировок.

Вред энергетических напитков

Несмотря на то, что в составе энергетических напитков много полезных веществ, энергетический напиток может нанести вред организму. Эффект от действий этих веществ может быть разным для каждой человека.

Учеными из Австралии было доказано, что вред энергетические напитки наносят, прежде всего, сердечно-сосудистой системе. Поэтому, покупая энергетические напитки, стоит внимательно ознакомиться с этикеткой, где должны быть указаны противопоказания.

Кому нельзя пить энергетические напитки?

Стоит воздержаться от употребления энергетических напитков беременным женщинам, детям, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, страдающим гипертонией, и людям с нарушением сна. Также не рекомендуется употреблять энергетические напитки людям с сахарным диабетом, так как в составе энергетического напитка находится сахароза.

Как действуют энергетические напитки?

На самом деле энергетический напиток не содержит никакой энергии. Бодрость человека после приема энергетического напитка достигается за счет высвобождения «запасной» энергии организма человека.

Производители энергетических напитков уверяют нас, что они безвредны. Однако, это утверждение немного не соответствует действительности.

Как употреблять энергетические напитки?

Не стоит употреблять энергетические напитки в количестве более 1 баночки в день. Нужно давать время организму для восстановления.

Не смешивайте энергетические напитки с алкоголем. Эти два напитка имеют противоположное действие. Энергетический напиток разгоняет нервную систему, а алкоголь ее тормозит. Вещества, входящие в состав энергетических напитков, усиливают отравляющее действие алкоголя на организм.

Не употребляйте энергетические напитки после физических нагрузок. Энергетик оказывает влияние на работу сердца, которое и без того работает на повышенной частоте.

После того, как организм исчерпал запас внутренней энергии, ему необходимо восстановиться. В этот время уделите внимание вашему питанию — нужно хорошо питаться.