Все знают, что избавиться от алкогольной зависимости и бросить пить очень трудно, а для многих — практически невозможно. Употребление спиртного крепко держит в своих цепких руках. Перебороть психологическую зависимость, которой управляет ваш собственный мозг — тяжелейшая задача, ведь не мозг подчиняется вам в большинстве случаев, а ваше тело подчиняется мозгу. Хочет тело попить воды, и вы будете искать воду. Захочет тело поесть, оно дает сигнал мозгу и он, управляя вами, ищет еду. А захочет мозг получить дозу алкоголя, и вам очень захочется выпить. Так почему же возникает желание у нашего тела, а, фактически, у нашего мозга, выпить алкогольного напитка?
Здесь надо искать, когда начинает возникать связь мозга и выпивки. Все могут отметить, что начало потребление у человека алкоголя связывается прежде всего с хорошими и яркими событиями — праздниками, свадьбами, днями рождения и корпоративами.
И вспоминая все эти праздники вы помните, а значит и ваш мозг помнит только радость веселье, хорошее настроение.
Если и бывало плохо от излишнего перепития спиртного, то это бывало на следующий день и всегда находится оправдание этому — мол, перепил, с кем не бывает, но ведь было весело.
Также многие замечают, что выпивая после трудного рабочего дня рюмочку, другую алкоголя или даже легкого пивного напитка типа пива, сразу за этим наступает освобождение от стресса, приходит хорошее настроение, отступает усталость.
Специалистами это объясняется тем, что алкоголь фактически находится в группе наркотических веществ, и всемирная организация здравоохранения приравняла в 1975 году алкоголь к наркотику.
Поступая в наш мозг, а для него фактически нет преград для доступа в нашем тела, он влияет на дофаминовые нейроны, которые возбуждаются и начинают вырабатывать дофамин, фактически вырабатывая гормон счастья и удовольствия.
Мозг чувствует наступление этого периода и начинает это связывать с поступлением алкоголя, что, собственно, и приводит к образованию крепкой устойчивой положительной психологической связи между употреблением алкоголя и мозгом.
Затем, чтобы получать такие же по степени «удовольствия» надо выпивать больше, затем еще больше и чаще, так как чувствительность дофаминовых рецепторов притупляется все больше и больше. И, фактически, человек плавно перетекает на вторую стадию алкоголизма, когда существует не только психологическая связь, но и появляется физиологическая зависимость от употребления алкоголя, требующая незамедлительного лечения от алкогольной зависимости.
Поэтому тем, кто понимает свое «будущее», куда катится их жизнь при частом употреблении спиртного, и желающим избавиться от этой нарастающей зависимости, фактически бороться приходится с самим мозгом, у которого начинает присутствовать стабильная психологическая связь и потребность к употреблению алкоголя для получения каких-то ярких быстрых «радостных» моментов в жизни после выпивки спиртного.
Все проблемы с которыми мы сталкиваемся возникают изначально в его глубинах (страх, тревога, нежелание), это и есть работа головного мозга. Он чинит нам препятствия, создаёт сложности, формирует привычки и не даёт с ними справиться.
Выпивая спиртное, мы получаем огромное количество выделенного мозгом от контакта с алкоголем дофамина, нейромедиатора, отвечающего за радость, эйфорию, удовольствие в головном мозге. Это количество настолько велико, что затмевает даже самые радостные моменты нашей жизни.
Такой «нетрудовой» поток радости и удовольствия исходит именно от воздействия алкоголя на мозг.
Поэтому он, получив «дешевые» удовольствия через спиртное и обретя крепкую привязанность к нему, пытается добиться — типа, «хочу еще таких удовольствий, хочу больше такой быстрой радости, хочу быстро снять стресс от жизни» самым простым путем, выпив алкоголя, не пытаясь решать навалившиеся трудные задачи, а потом получать удовольствие от их решения.
Только желание сможет полностью перестроить ваш мозг, и сформировать в нём правильный ПРИКАЗ. Только желание получить более «трудную» радость, более «трудное» удовольствие, заработанное после прикладывания многих сил, а не просто — выпил и «мне хорошо, и меня ничего не волнует».
Только желание получить настоящую «заработанную» радость перебивает желание мозга получить «легкую» радость быстро, здесь и сейчас.
Поскольку, как только вы приняли решение об отказе от алкоголя, вы объявили войну своему мозгу, в этот же момент вы сформировали в своей голове приказ на другие «трудовые» желания и взяли направление на трезвость.
Не начать заново… Это порой катастрофически сложно! Именно поэтому — отказ от пристрастия — это всегда война. Мозг разжигает резкое желание что-нибудь принять, и убирает все барьеры для этого. Ваша Воля — единственное препятствие для употребления алкоголя.
Этанол (спирт) является мощнейшим стимуляторов радости и эйфории в мозге. Бросив пить, вы тут же, скорее всего, начнете думать, что как хорошо бы было выпить сейчас пивка, или водочки, или коньячку.
Вспоминая о спиртном, как о приятном событии, а по-другому мозг не будет вспоминать об алкоголе, который приносит ему кучу ощущений радости и эйфории, и всё это сразу одномоментно, Вы не сможете противостоять от желания снова выпить. Здесь нужно либо суметь думать о спиртном как о плохом событии, либо кодироваться.
Кодирование от алкоголя поможет пережить этот момент желания и дать время на возможность получить негатив от выпивания алкоголя.
Поэтому данное желание необходимо оценить… Оценить по 10-ти бальной шкале. Насколько мощное желание (как тайфун или как шторм). Редко при осознании степени желания шкала достигает мощной 10-ти бальной жажды. Поэтому по результатам осознания необходимо переключить это не мощное желание на другие виды деятельности.
Начинайте получать простые естественные человеческие радости от жизни, от работы, от семьи, от хобби, от общения с другими людьми. Ни в коем случае не пейте алкоголь, иначе вам придется всё начинать сначала.
Чем разнообразнее будут ваши новые развлечения, тем быстрее мозг приспособится к низкому нормальному уровню дофамина, а как мы помним, алкоголь резко и многократно искусственно повышает уровень дофамина в организме.
Не рекомендуем одновременно бросать и бросать курить или отказываться от приёма любимых продуктов. Если это сделать одновременно, то риск срыва вырастает многократно, поскольку при отказе от всего мозг испытывает гораздо больший стресс, чем когда он отказывается от части привычек или зависимостей. Поначалу, можно оставить себе остальные вредные привычки.
Поэтому, если решили бросить пить, то бросайте пить. Если для вас важнее бросить курить, то тогда только бросайте курить. Бросая все сразу, вы не сможете противостоять двойному или тройному искушению. А сломавшись, например на курении, вы, скорей всего, сломаетесь и на отказе от алкоголя.
На 1-й неделе возникают самые сложные моменты при отказе от алкоголя. Страх, тревога, повышенное желание и т.д. Тут, как не крути, справиться без медикаментов, очень сложно.
Если вы понимаете, что далее будет только хуже, лучше обратиться за медикаментозной поддержкой к врачу.
Существуют препараты, реально снижающие желание употребления алкоголя, снижающие напряжение и устраняющие дискомфорт.
Настойчиво рекомендуем вам в таких случаях обратиться к врачам специалистам наркологического центра. Они помогут вам правильно подобрать режим жизненных циклов для того, чтобы бросить пить. Обеспечат лекарствами и оптимально подобранными витаминами и минеральными веществами, необходимыми для организма. Проконтролируют ваше самочувствие с помощью новейших медицинских приборов.
Ведь самое важное- это не сорваться и не начать пить снова.
Для поддержки всегда есть возможность обратиться в группу Анонимных Алкоголиков. Если отбросить все условности и нежелания, то очевидно, что люди в состоянии помочь друг-другу. Мы без поддержки, даже в обыденной жизни практически беспомощны. Если вы не хотите вступать в группу Анонимных Алкоголиков, то у вас есть возможность обратится в службу психологической поддержки.
В связи с выраженным увеличением количества адреналина в крови в результате отказа от алкоголя, его необходимо сжигать. Сжечь адреналин без воздействия на окружающих, можно только посредством физических нагрузок. Как и всё в нашей жизни, необходимо начинать постепенно. Лучше если есть возможность заниматься в спортзале.
Если нет то достаточно будет небольших прогулок пешком на воздухе, либо пробежек.
Обеспечивая себе спортивные нагрузки, вы не только способствуете сжиганию адреналина, но и укрепляете мышцы, нервную систему, здоровье и обеспечиваете новыми тактильными и физическими ощущениями свой мозг, заставляя его отвлекаться от мыслей о спиртном.
Такая дополнительная «работа» для мозга благотворно сказывается на движении по пути трезвости и активной трезвой жизни.
Ходите в походы, путешествуйте, где мозгу просто некуда спрятаться со своими мыслями об алкоголе. Вытесните и выжгите новыми впечатлениями старые воспоминания о приятном употреблении спиртных напитков.
Важно выдерживать: режим сна, питания, стараться быть в настроении, и настроенным на позитив. Причём — это касается всех людей, поскольку все мы от чего — то зависим. Именно поэтому для достижения положительного результата так важен режим. только режим способен нас заточить на борьбу (в первую очередь, с самим собой)
Быть трезвым после того как привык пить алкоголь достаточно «скучно».
Окружающий мир перестает радовать красками и событиями, потому что им не хватает мощности перебить эйфорическое состояние от алкогольного опьянения. Эта скука — тоже продукт нашего головного мозга.
Поэтому нужно постоянно искать себя: новое увлечение, интерес, желание. Счастье — это продукт нашего мозга (как и страхи). Мозг можно настроить и это в ваших силах.
Александр, бросить пить алкоголь очень трудно. Созданные в мозгу нервные связи между положительным представлением об употреблении спиртного и получении от этого радости, удовольствия и эйфории не смогут просто так без боя разрушиться.
Алкоголь принадлежит к наркотической группе веществ и выгнать его влияние на организм из тела без огромного труда, упорства и силы воли не получится. Если у Вас не хватает силы воли противостоять алкоголю, то стоит задуматься о кодировании как о возможности перестать пить спиртное.
Здесь можно узнать информацию насчет кодирования от алкоголя в Санкт-Петербурге. Если же Вы полны упорства и сил бороться с алкогольной зависимостью то: Не сдавайтесь. Попробуйте обманывать свой мозг, ведь он главный руководитель Вашего организма.
Думайте об алкоголе плохо, как о токсическом веществе, вспоминайте только плохие события, связанные с выпивкой. Представляйте себе его как крайне опасное вещество и пейте с отвращением, задерживая специально во рту крепкое спиртное для ощущения неприятности. Делайте специально всё так, чтобы алкоголь Вам было пить неприятно.
Начинайте пить алкоголь очень малыми дозами. Только чуть пригубив. Будьте в этом непреклонны. При любых алкогольных предложениях переводите свое желание на те безалкогольные напитки, которые Вам нравятся больше всего, и пейте только их для удовольствия взамен алкоголя.
Пытайтесь всеми знаниями и хитростями противостоять алкогольное зависимостью. Помните, что алкоголь управляет Вашим мозгом.
Константин, кодирование часто включается в курс лечения для возможности пациенту жить заложенное в кодировку время без употребления спиртного.
За это время обычно можно поправить здоровье, расшатанное спиртными напитками, восстановить семейные и трудовые отношения, если они были нарушены из-за алкогольной зависимости, восстановиться нравственно и физически.
Существуют несколько способов кодирования, с которыми можно познакомиться здесь. Там же можно ознакомиться и с противопоказаниями для кодирования от алкоголя.
Владимир, несомненно, может быть. Таких людей достаточно много. Они прекрасно знают опасность употребления алкоголя в большом количестве и не позволяют себе упиться «в хлам», проспать работу, поругаться с женой, испортить здоровье и нажить себе кучу других неприятностей.
Даже самый стойкий к алкогольной зависимости, если он будет пить помногу спиртного чуть ли не каждый день, то у него быстро выработается привычка пить спиртные напитки.
А если учесть, что алкоголь принадлежит к группе наркотических веществ, что утвердила Всемирная Организация Здравоохранения в 1975 году, то алкогольная зависимость охватит, скорей всего, почти любого пьющего спиртное много и часто. Поэтому пейте алкоголь только ограниченным количеством, не приводящим к возникновению зависимости от спиртных напитков.
Как перестать пить алкоголь
Чтобы люди перестали пить алкоголь, нужна сильная идеология, которая будет воодушевлять их воздерживаться от искушения «быстрого кайфа». Мощной идеологию делает только государство и если оно захочет создать идеологию трезвости, то осуществит это. Но видимо в этом нет заинтересованности. Производство и продажи алкоголя только растут. Ни одно мероприятие будь-то радостное (юбилеи, корпоративы, выпускные) или печальное (поминки) не проходит без распития алкогольных напитков.
Семидневная изнуряющая неделя с одним выходным также не позволяет людям вмиг восстановить ощущение счастья. Суррогатным способом получения быстрого счастья издавна являются алкогольные напитки, чем люди и злоупотребляют, а спустя время задаются проблемным вопросом: как перестать пить алкоголь по выходным?
Многие взрослые, устраивая детям праздники с безалкогольным шампанским, не осознают, что приобщают их алкогольной культуре. Ведь, когда алкогольные смыслы усвоены, то заменить в дальнейшем безалкогольный напиток на алкогольный является сущим пустяком.
Обрести новый смысл жизни
Как же перестать пить алкоголь? В идеале вообще не начинать, но если так уж получилось, что человек алкозависим, это мешает его качеству жизни, то необходимо обрести новый смысл. У каждого человека свои потребности и индивидуальные смыслы.
Одним важно выстроить счастливо семейную жизнь, вырастить и «поставить на ноги детей»; другим продвинуться по карьерной лестнице, достигая финансовое благополучие; третьим обрести духовный рост, проживая каждый день счастливо; четвёртым важно проявлять себя в творчестве, которое поможет найти себя в этом мире; пятым восстановить здоровье и пр. Когда человек зациклен на одной мысли, как бы поскорее выпить, утрачивается смысл жизни и начинается бесцельное существование. Поэтому очень важно каждому человеку найти себя в жизни раньше, чем алкозависимость найдёт его.
Чтобы перестать пить алкоголь мужчине или женщине навсегда, необходимо взвесить все плюсы и минусы, которые будут получены в случае отказа или продолжения употребления спиртосодержащих напитков.
Большинство антиалкогольных профилактических бесед выстроено на рассказах о том, какой вред наносит алкоголь организму человека. Психологи установили, что технология запугивания зачастую имеет диаметрально противоположный эффект.
У большинства людей в такой момент срабатывает «механизм преодоления» и человек себя убеждает в том, что он сможет в нужный момент остановиться, ведь он считает, что у него сильный организм, который всё выдержит.
Поэтому следует людей не запугивать, а объяснять механизм зависимости от алкогольных напитков.
Употребление алкоголя в социуме приобрело культурную норму и выступает в роли психологического расслабления.
Эта функция прогрессирует в условиях стрессов, экономической нестабильности, повышенной эмоциональной и физической нагрузки.
Поэтому человеку, чтобы перестать пить алкоголь, следует овладеть методами психической саморегуляции, которые позволят эффективнее, чем спиртосодержащие напитки, одолевать стрессы.
В настоящее время достаточно сложно вообразить любое застолье или торжество без спиртных напитков, поэтому перестать пить алкоголь навсегда довольно-таки непросто, когда вокруг пьющее окружение.
Найти мотивацию
Изначально психолог может помочь человеку найти мотивацию бросить пить, указав ему на путь, как прийти к счастью не медикаментозным, не химическим путём.
Как перестать пить алкоголь задумываются зачастую тогда, когда потребление спиртосодержащих напитков является уже смыслом существования и началась деградация личности.
Для зависимого от алкоголя основной целью застолья является только его употребление. Не гастрономические изыски, танцы или общение, а только алкоголь имеет для него значение.
И чем сильнее прогрессирует деградация, тем отчётливее проявляется этот признак.
Изначально бокал вина в течение дня или рюмочка коньяка перед сном является нормой, но незаметно с каждым днём у человека растёт непомерное потребление алкоголя. Действительность такова, что проблема алкоголизма не по разговорам известна многим людям. Одни люди сами соприкоснулись с алкогольной зависимостью, другие наблюдали её жуткие исходы внутри семьи.
Данное пристрастие доставляет много страданий, как родственникам, так и самому выпивающему, поскольку алкоголь со временем превращает личность в асоциальное существо.
Как перестать пить алкоголь, если этот легализированный наркотик употребляет практически 80% жителей планеты? Прежде всего, выпивающий человек для себя должен понять, что алкоголизм – это хроническое заболевание, особенностью которого выступает физическая и психическая зависимость от спиртосодержащих напитков.
При длительном употреблении спиртного заболевание постепенно прогрессирует. Как итог возрастает устойчивость (толерантность) к количеству выпитого, у человека слабеет критичность к своему поведению, утрачивается контроль к объемам принятого алкоголя, к поступкам и образу жизни.
Большинство людей считает, что нереально бросить распитие спиртных напитков, не приложив усилий. Если началась деградация личности, появилась зависимость физическая и психическая, то перестать пить алкоголь самостоятельно, к сожалению невозможно.
В данном случае без помощи специалистов психиатров и наркологов не обойтись.
Необходимо понимать, что прочитав данную статью «чудесного исцеления» вмиг не произойдёт, не существует «уникальных» методов лечения или молитв, чтобы перестать пить алкоголь женщине или мужчине навсегда.
Важно отметить, что заставить мужчину отказаться от спиртного без его согласия также является утопической идеей. Очень часто женщины заблуждаются насчёт того, что смогут отучить своего любимого мужчину употреблять спиртосодержащие напитки.
Психологи считают, что своими мыслями человек формирует свою жизнь. Если жаловаться на безысходность, на существующие проблемы, то свою жизнь не изменить, пока не изменится мышление. И эту работу кроме самого человека никто не сделает. За свои мысли человек отвечает только он сам. Когда ожидания человека пессимистичны и полны сомнениями, то, как правило, они оправдываются.
Психологи утверждают, что позитивное мышление существенно увеличивает шансы в успешном завершении начатого, а отрицательный настрой абсолютно всегда ввергает в неудачу.
Отсюда следует, что если хочешь перестать пить алкоголь, то следует размышлять в позитивном направлении.
От пессимистического расположения духа нужно избавляться, поскольку нет смысла ощущать себя несчастным, обиженным судьбой, оправдывая тем самым своё пристрастие к алкоголю.
Итак, зачастую несколько консультаций психолога помогут обрести мотивацию для достижения желаемой цели перестать пить алкоголь. Специалист поможет клиенту расставить приоритеты, что именно для человека ценно в жизни: наличие семьи, друзей либо распитие спиртосодержащих напитков.
Освобождение от алкогольной зависимости нередко сопровождают провалы и рецидивы. Поэтому важно подумать о контроле, а именно, кто в семье будет поддерживать мужчину или женщину в стремлении больше не прикладываться к бутылке с алкоголем. Необходимо единение алкозависимого и родных.
Чтобы перестать пить алкоголь, человеку следует воздерживаться от встреч с бывшими друзьями, злоупотребляющими такими напитками, поскольку они не поддержат его стремлений отказаться от спиртного.
Со временем потребность к поддержанию взаимодействия с такими друзьями сойдёт на нет, ведь к пытающемуся излечиться от алкозависимости, придёт осознание, что общих интересов кроме, как вместе выпить других-то и не было.
Поскольку алкогольная тяга является психическим недугом, отбирающим здоровье, разрушающим семьи, то многие желают найти ответ: как перестать пить алкоголь навсегда? Специалисты рекомендуют людям, желающим перестать выпивать, признать наличие у себя этой серьёзной проблемы, поскольку излечиться от пьянства возможно, когда выпивающий сам хочет избавиться от этой зависимости. Это борьба человека с самим собой, которая не прекращается ни на минуту и чтобы она была результативной, требуется стремиться освободиться от губительного пристрастия ради себя.
Зачастую на очной консультации опытные психологи убеждают пациентов в целесообразности стационарного лечения, поскольку единственным верным решением является обратиться за помощью в специализированную наркологическую клинику. Избавление от алкозависимости является тяжёлым каждодневным трудом, напоминающим рутину. Цель врача помочь больному, задача пациента принять эту помощь.
Очень важно, чтобы алкозависимый и родственники осознавали, что для достижения цели необходимы общие усилия специалистов, пациента и его родных на всём протяжении лечения зависимости, а также безграничный запас терпения!
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Мотивация отказа от алкоголя — способы | Клиника НаркоДок
Чтобы человек смог бросить пить, ему нужна мотивация. Без нее бессмысленно начинать терапию: лечение из страха, под принуждением, без личной заинтересованности пациента в лучшем случае даст временный эффект.
Поиск, формирование и укрепление мотивации для отказа от алкоголя — одна из самых сложных задач психотерапии. У каждого пациента — свои причины появления алкогольной зависимости и своя мотивация для ее преодоления.
Психотерапевты медцентра «НаркоДок» помогут найти и укрепить ее.
Причины для отказа от алкоголя
Чтобы выявить такие мотивы, нужно понять, почему человек начал пить. С помощью алкоголя пациенты пытаются решить проблемы или спрятаться от них. Выявляя эти проблемы, можно найти мотив для отказа от спиртного, изменить жизнь человека так, чтобы он был счастлив и без алкоголя.
Семья. Травмирующие события в детстве, негативный пример во время взросления, нездоровые отношения в семье становятся причиной алкогольной зависимости.
Человек вырастает, обзаводится собственной семьей и продолжает действовать по уже знакомой ему модели. Отношения с близкими портятся, но пациент не предпринимает ничего, чтобы их исправить.
Он либо считает, что его «не понимают», либо просто удовлетворен существующей конфликтной средой.
Часто «мотивом» для отказа от алкоголя становятся дети.
Если пациент не хочет передавать им свою модель, можно работать с этим: учить человека получать удовольствие от общения с ребенком, ценить это общение, усиливать эмоциональную связь.
Возможны и другие варианты семейной терапии — с участием супругов или близких родственников. Понимая, что в кругу семьи можно получить поддержку, пациент получает стимул для отказа от спиртного.
Карьера. Есть два основных варианта. Работа может стать причиной алкоголизма из-за высокого уровня стресса, постоянного напряжения или сложившейся в коллективе традиции пить спиртное после окончания рабочего дня. Здесь поможет объективный анализ.
Человек должен понять, что алкоголь мешает ему быть продуктивным, не уменьшает, а увеличивает уровень стресса, снижает его успешность, вредит репутации. Другой вариант — когда карьера не складывается из-за спиртного.
Зависимому от алкоголя сотруднику руководство не доверит ответственную должность, не повысит зарплату, не пойдет навстречу. Можно годами перебиваться небольшими заработками, и положение будет ухудшаться по мере усиления алкогольной зависимости. Пациент должен понять, что это — путь в тупик.
При отказе от алкоголя он получит возможность найти хорошую работу, занять привлекательную должность.
Окружение. Если человек пьет «за компанию», мотивировать на лечение его может пример «товарищей». В таких компаниях всегда есть кто-то, кто уже спился, кто не контролирует свое поведение, имеет серьезные проблемы со здоровьем. Такой пример — хорошая мотивация: без лечения человек быстро окажется в таком же положении.
Здоровье. При алкоголизме состояние здоровья ухудшается постепенно, и человек не замечает эти изменения. Мотив для лечения появляется, если уже есть тяжелые заболевания, сильные боли, если происходят опасные для жизни ситуации. Человеку важно понимать, что он может восстановить свое здоровье, хорошо чувствовать себя и без алкоголя.
Внешность. Это — важный стимул для женщин. Употребление алкоголя старит и уродует. Чем дольше длится зависимость, тем больше появляется негативных изменений. Вернуть привлекательность удастся, только полностью отказавшись от спиртного, причем сделать это лучше как можно раньше — после определенной стадии зависимости следы алкоголизма остаются на лице и фигуре навсегда.
Психологическое состояние. Алкоголь расслабляет, дает чувство эйфории и вызывает приятные эмоции, но этот эффект быстро проходит.
Когда формируется зависимость, действие становится обратным: из-за спиртного психика становится нестабильной, появляются нарушения сна, тревожность и подозрительность, быстрая утомляемость, проблемы с решением даже простых умственных задач.
Сразу после отказа от спиртного эти признаки усугубятся, но затем нормальное психологическое состояние восстановится. Это может стать хорошей мотивацией на ранних этапах зависимости, когда человек еще способен отслеживать и анализировать изменения в своем поведении.
Как выработать мотивацию для отказа от спиртного?
Просто изложить человеку причины, по которым он должен бросить пить, недостаточно. Он и без того знает о них, но продолжает употреблять алкоголь. Чтобы эти причины стали вескими, нужна работа с психотерапевтом. Она проводится в несколько этапов.
Информирование. На первых встречах психотерапевт дает человеку информацию об алкогольной зависимости, ее влиянии на здоровье, эмоциональное состояние, отношения с близкими, другие сферы. Информация преподносится так, чтобы пациент увидел это влияние в своей жизни, смог оценить его масштаб и последствия.
Нужно, чтобы он понимал механизм действия зависимости, учился отслеживать ее проявления, правильно оценивать влияние алкоголя на все сферы жизни. Психотерапевт дает информацию постепенно — важно, чтобы человек усвоил, полностью принял, осознал ее.
На этапе информирования пациент признает, что у него есть проблема со спиртным и осознает масштаб этой проблемы.
Поиск мотивации. Начинается с выявления причин, которые спровоцировали развитие алкогольной зависимости. Если это — эмоциональные травмы, психотерапевт помогает справиться с ними.
Если алкоголизм появился из-за особенностей личности, врач научит контролировать их. Чтобы сформировать мотивацию для преодоления зависимости, нужно показать пациенту, что он может справиться со своими проблемами и без спиртного.
Для этого определяют круг таких проблем и выясняют, как изменится жизнь человека, если он перестанет решать их с помощью спиртного.
Убеждение. На этом этапе нужно сделать причины для отказа от алкоголя важными, значимыми для пациента. Они должны «перевешивать» желание выпить.
Эффективное убеждение выстраивают без давления или запугивания.
Мотивационная работа строится так, чтобы человек сам пришел к правильным выводам, принял и осознал их: у него должно появиться желание преодолеть алкогольную зависимость.
Закрепление и поддержка. Финальный этап психотерапии: врач поддерживает сформированную мотивацию, сохраняет ее высокую значимость для пациента, обращает его внимание на положительные изменения, которые уже происходят в его жизни.
Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:
+7 (495) 191-15-75
Как убедить человека не пить алкоголь словами: пример разговора и подготовка
Тяжело наблюдать за тем, как алкоголь разрушает жизнь близкого. Проблема алкоголизма опасна тем, что алкоголь социально приемлем. Выпивают в клубах, на корпоративах, днях рождениях, свадьбах. Если не пьешь, то ты или больной или падлюка – это наш менталитет.
Но реальность в том, что бесконтрольное употребление алкоголя разрушает не только внутренние органы, но и психику. Нарушает мышление, вызывает галлюцинации и шизофрению.
Решение проблемы с алкоголем усугубляет отрицание.
Процесс отрицания у алкоголика
Часто алкоголик не осознает проблем и не видит опасности. Дежурные фразы: «Я пью когда хочу», «Я смогу бросить, когда это будет необходимо», «Все выпивают» – погружают дальше в проблему алкоголизма.
Со временем наш близкий, поймет, что у него проблемы, но уже не сможет без выпивки. В жизни будет много разрушений и скандалов.
Проблему видят только родные, а зависимый не хочет ничего слушать. Он верит, что справится сам и не хочет ничего менять. Его все устраивает: «Мое тело — мое дело». А близких эти фразы убивают и заставляют страдать. Ведь мы прекрасно видим:
- Проблемы на работе и учёбе, из-за опозданий или прогулов
- Проблемы с законом: привлечение к ответственности за нахождение в состоянии опьянения в общественных местах, лишение водительских прав
- Неспособность отказаться от выпивки, когда это нужно
- Неадекватное поведение рядом с алкоголем
- Желание выпить с утра, чтобы снять похмелье
- Ухудшение отношений с людьми
- Раздражительность и лживость
Отрицание — это бессознательный процесс, больной действительно не видит проблемы. Так устроено заболевание.
Как сделать, чтобы человек увидел проблему и перестал пить алкоголь?
Потребуется вмешательство. Это заставит нашего близкого человека признать, что у него есть зависимость и начать искать помощь.
Что не нужно говорить
Не нужно уговаривать, угрожать, взывать к совести. Это бессмысленно. Занимаясь таким «спасением», вы тратите время, а зависимость прогрессирует. Желание употребить алкоголь всегда сильнее любых уговоров.
Не заставляйте алкоголика бросить пить. Алкоголизм — это сложное многофакторное заболевание, поэтому принудительно его победить нельзя. Принуждение бросить пить подтолкнет пить ещё больше. Вы должны понимать, что вы не можете заставить человека не пить. Вы можете только поддержать его на пути выздоровления и содействовать в поиске помощи.
Что нужно говорить и делать
Подготовьтесь к разговору
Подготовиться к разговору, желательно со специалистом по мотивации: наркологом, психологом, консультантом.
- Будьте готовы не обвинять, не осуждать, избегать нравоучений – это вызывает сопротивление и ухудшает ситуацию.
- Примите тот факт, что реакция может быть неадекватной. Ваш близкий употребляет сильнодействующее психоактивное вещество. И даже если на первый взгляд он выглядит нормально, в мозгу есть поражения и ваши слова могут вызвать агрессию.
- Не начинайте разговор, если ваш близкий пьян или испытывает отчаяние и гнев.
- Подумайте, кто из членов семьи или друзей, является авторитетом для него. Чье мнение может повлиять на него. Отлично, если этот человек будет присутствовать при разговоре.
- Создайте правила семьи: в вашем доме не употребляют алкоголь – все члены должны соблюдать это правило. Это правило говорит о том, что дом становится трезвой территорией.
- Подготовьте доказательства неадекватного поведения (фото, видео)
Процесс разговора
- Начать стоит с того, чтобы выразить свои чувства. Что вы испытываете боль от поведения вашего близкого. Не драматизируйте, а просто обозначьте свои чувства
- Напомните, что чрезмерное употребление уже привело к тяжелым последствиям. Перечислите их.
- Скажите, что вы не хотите видеть, как родной человек разрушает свою жизнь и не намерены это терпеть.
- Скажите, что вы готовы поддержать его в выздоровлении и если будет желание что то решать со своей проблемой, вы постараетесь помочь.
- Озвучьте подготовленное правило дома. И обозначьте, что если близкий хочет употреблять, пусть делает это не дома.
- Прикрепите к разговору подготовленные доказательства неадекватного поведения. Говорите по факту, а не абстрактно.
“Это поведение вызвало во мне огромное чувство боли.
Я тебя люблю, но не могу смотреть на то, как ты себя разрушаешь. В связи с этой ситуацией у нас в доме новые правила: 1, 2, 3….” Если ты не хочешь их соблюдать и продолжать свое безумие – я не хочу считать тебя своей семьей. Если ты хочешь, что то сделать со своей проблемой, я готова тебе помочь.
Но если ты думаешь, что проблемы нет, я вынуждена применить санкции:…”
Разговор прошел успешно
Успешный исход разговора – это согласие принять помощь. Начать что то делать с проблемой. Можно совместно обсудить дальнейшие действия.
Договориться о том, что если ситуация повториться вы начнете профессиональное лечение, но больше не станете терпеть болезнь близкого. Также вы можете выбрать удобный метод лечения вашей зависимости и обратиться к профессионалам.
Это может быть стационарная реабилитация, онлайн сессии с психологом, амбулаторное лечение или посещение групп взаимопомощи.
Разговор не удался
Главное, о чем вам надо знать при неудачном разговоре с зависимым – вы ни в чем не виноваты. Это заболевание. Нужно мобилизоваться, выдохнуть и не опускать руки.
Алкоголик должен быть привлечен к ответственности, если он не следует ранее принятым договоренностям.
Действия должны быть радикальными: лишение родительских прав, отказ в проживании дома. Лишение алкоголика любого финансирования. Вы спонсируете зависимость,которая разрушает вашего близкого.
Это самый непростой момент в разговоре с алкоголиком. Выполнить поставленные вами условия. Вам нужны силы на это. Их вы можете получить став участником нашего анонимного телеграмм чата.
Там анонимно вы можете поделиться вашей проблемой и бесплатно найти опыт силу и надежду от специалистов.
Не стоит начинать разговор, если вы не выполните выдвинутых требований.
Некоторые утверждают, что нужно дождаться когда алкоголик достигнет своего «дна». Может в этом есть смысл, но тяжело смотреть, как родной человек умирает. Если вы читаете эту статью, то дно у вашего близкого уже есть.
Вы не хотите мириться с болезнью и хотите помочь. Подготовьтесь и найдите слова для разговора с вашим родным, чтобы он прекратил пить.
Если вам нужна помощь и силы то напишите мне в анонимный телеграмм чат поставив @alexandrLeschenko перед сообщением.
Берегите себя
Быть близким человеком алкоголика, значит быть созависимым от его болезни. Важно, время от времени, отвлекаться от решения проблем родного. Проводите время с друзьями и восстанавливайте силы.
Не разрушайте ваши другие взаимоотношения из-за чрезмерного решения проблем алкоголика. Вы не виноваты в его поведении.
Подписывайтесь на нашу рассылку, добавляйтесь в чат, читайте блог и вы обязательно сможете конструктивно решить вашу проблему.
Правильная мотивация отучит выпивать
?
Богданов Игорь Олегович (bogdan_63) wrote, 2012-06-29 07:50:00 Богданов Игорь Олегович bogdan_63 2012-06-29 07:50:00
Регулярно выпивающие подростки чувствуют себя изгоями, считают исследователи из Университетов штатов Техас и Мичиган в США.
Результаты их исследований показывают, что потребление алкоголя приводит к конфликтам со сверстниками и снижению успеваемости в школах. Особенно, если коллектив в классе дружный и ведет преимущественно здоровый образ жизни.
Ученые собрали данные о 8271 подростках из 126 школ США. Выяснилось, что выпивающие подростки нередко чувствуют себя одинокими и оторванными от коллектива. Особенно снижалась самооценка выпивающих в тех школах, где ученики избегали алкоголя и дружили между собой.
Лишенные поддержки компании, школьники чувствовали себя отверженными. Они сообщали, что «не вписываются» в коллектив и учатся хуже, чем другие дети.
Исследователи говорят, что положительный пример одноклассников очень важен в борьбе с вредными привычками в подростковом возрасте. Если ребенок хочет завоевать авторитет в классе и заинтересован в академических успехах, алкоголь перестанет быть для него способом выглядеть взрослее.
имя автора
- Link, posted by rss-2-lj gateway, Date: 'Fri, 29 Jun 2012 07:23:00 +0400'
- Наверняка каждый врач в своей практике встречался с инородными телами. И я не исключение. Читая на «ДнР» недавние публикации про инородные тела, будь…
- Врачи «скорой помощи» хорошо знают — в новогодние праздники приходится работать на пределе возможностей. Вызовы поступают в 3 раза чаще, чем в…
- Эта история передается из уст в уста в нашей больнице уже лет 20. Перед тем,как я приехал работать в нашу ЦРБ хирургической службой руководил…
Как можно заставить человека бросить пить?
Алкоголизм — тяжелая болезнь. Зависимость от спиртных напитков подрывает психику человека, а регулярное употребление этилового спирта постепенно уничтожает все органы и системы.
Тот, кто много пьет, буквально разрушает себя изнутри. А вместе с этим делает жизнь родных и близких невыносимой.
Как можно заставить человека бросить пить? Как уберечь его от негативного воздействия крепких напитков? Что делать, чтобы вернуть в семью мир и покой?
Сразу отметим, что вылечить алкоголика без его желания не получится. Так что если вы решили тайком подсыпать ему какое-нибудь «чудо-средство» в еду в домашних условиях, то знайте: ваша затея заранее обречена на провал.
Ничего хорошего не выходит из принудительного лечения. К тому же, сдать пьющего в стационар без его согласия не так-то просто.
Поэтому в данной статье речь пойдет, главным образом, о том, как уговорить алкоголика лечиться, как сделать так, чтобы он сам отказался от спиртного.
Признание проблемы
Как правило, если человек много пьет, то он не считает это болезнью. Зачастую алкоголик даже не признает, что в последнее время было слишком много крепких напитков. Он считает, что пьет столько же, сколько обычно, не больше, чем все. Кроме того, можно столкнуться и с другим затруднением: пьющий человек согласен с тем, что алкоголя в его жизни слишком много.
Возможно, его даже уже замучило постоянное похмелье. Однако на данном этапе он пока не хочет бросать, не понимает, что уже зависим. Такой человек считает, что самостоятельно и без посторонней помощи в домашних условиях сможет отучить себя от алкоголя, но только не сейчас, а когда-нибудь потом. Вот только это «потом» все никак не наступает.
Поэтому ответ на вопрос «как заставить алкоголика лечиться» должен начинаться с того, чтобы убедить его в том, что он болен. Зачастую это один из самых сложных этапов.
Чтобы справиться с данной задачей, можно использовать несколько приемов. Обратите внимание больного на вред алкоголя для здоровья.
Сделайте акцент на ухудшение самочувствия, которое появилось у пьющего в последнее время (а оно, скорее всего, будет в той или иной степени в любом случае).
Попробуйте обратить внимание алкоголика на то, что он пьет уже слишком много, что алкоголь вызвал изменения в его поведении. Расскажите о том, что совсем этим можно справиться, нужно только как можно скорее начать лечение. И наконец, постарайтесь убедить пьющего, что назваться алкоголиком не стыдно, стыдно не признавать очевидного.
Отказ от обвинений
Если вы задались вопросом о том, как помочь пьющему человеку, то никогда не забывайте, что вы хотите именно помочь, а не обвинить.
Это очень важно, ведь спирт изменяет психику таким образом, что человек становится очень ранимым и даже капризным. Если начать отчитывать его, как провинившегося ребенка, он закроется, отвернется от вас, и станет только хуже.
Необходимо убедить алкоголика в вашем добром отношении. Больной должен видеть в вас друга и союзника.
Откажитесь от скандалов и криков. Важнейший залог успеха — безграничное терпение. Даже если вам безумно трудно, если хочется выплеснуть свои эмоции, то нужно это делать так, чтобы никто не видел. Не позволяйте посторонним (например, соседям) бросаться обвинениями в адрес пьющего. Никогда не ругайте его в чужом присутствии.
Помощь при алкоголизме подразумевает максимальную мягкость. Безусловно, можно указать человеку на то, что его пристрастие к алкоголю пагубно сказывается на нем и на окружающих, но это должно быть преподнесено как факт, а не как обвинение.
Помните о том, что никто не хочет, чтобы его ругали. Не пытайтесь обидеть или разозлить пьющего: от этого он только разозлится и будет пить еще больше вам назло. Поймите, что в человеке говорит алкоголь, а вам нужно «разбудить» его самого.
Выбор подходящего момента
Чтобы оказать помощь при алкоголизме, нужно выбрать правильное время. Это должен быть период, когда человек не пьет. Разговаривать с пьяным абсолютно бесполезно.
Конечно, тот, кто хочет, может попробовать, только вот добиться чего-то будет крайне трудно, можно лишь попусту истрепать нервы. Обратите внимание на то, что в домашних условиях вы не сможете самостоятельно вывести человека из запоя, поэтому нужно запастись терпением и ждать.
«Светлый» период рано или поздно наступит, вот тогда и надо ставить вопрос о том, как помочь алкоголику.
Помощь в избавлении от алкоголизма должна начинаться с серьезного разговора, который обеспечит больному необходимую мотивацию. Этот разговор должен проводиться в спокойной обстановке, желательно в домашних условиях. Чтобы он сложился успешно, должно быть выполнено два условия. Во-первых, сам алкоголик должен быть трезв (об этом уже было сказано выше).
Во-вторых, вы сами должны быть морально готовы. Заранее продумайте, как вы будете убеждать, какие слова подберете. Придумайте, как помочь алкоголику лучше вас понять, подберите необходимые примеры.
Будьте спокойны и уверены в себе. Не забывайте о том, что первая беседа, скорее всего, не даст результата. Ни в коем случае не сдавайтесь.
Ее всегда можно повторить еще и еще, до тех пор, пока не появятся первые успехи.
Постановка правильных целей
Чтобы отучить человека от употребления крепких напитков, вы должны дать ему правильную мотивацию. Поэтому, если вы задались вопросом «как помочь алкоголику», вам следует найти для него альтернативу спиртному.
Он должен понять, что жизнь прекрасна и без алкоголя, что мир полон прекрасных возможностей. Если ты бросишь, сможешь найти хорошую работу… Встретишь достойную девушку… Снова начнешь общаться с друзьями… Расскажите больному о том, что ему нравилось в прошлой жизни.
Дайте ему надежду получить то, что он хочет (помимо алкоголя).
Сделайте акцент на том, что его состояние здоровья значительно улучшится, что можно еще вернуть твердость руки и ясность ума. Правильная мотивация должна стать путеводной звездой на пути к излечению.
Зависимость от спирта настолько сильна, что только большая цель способна ее побороть и отучить больного от рюмки. Он должен стремиться к чему-то еще, кроме спиртных напитков. И это стремление должно в итоге победить. Оно должно привести алкоголика к врачу и в дальнейшем поддерживать его на нелегком пути.
Не бойтесь при поиске ответа на вопрос «как заставить человека бросить пить» обратиться к психологу. Вы не всегда способны справиться самостоятельно.
Профессионал подскажет вам, как действовать, чтобы отучить родного человека от алкогольных напитков, расскажет, о чем лучше говорить, как себя вести. Если же вы не чувствуете в себе сил на серьезный разговор с алкоголиком, то можно пригласить психолога на дом.
Он сможет в домашних условиях составить представление о масштабе проблемы, поговорит с больным и, с большой долей вероятности, через несколько сеансов направит его на путь истинный.
Запрет для лжи
Ложь — это худший из инструментов воздействия. Никогда не пытайтесь обмануть алкоголика. Безусловно, он хочет услышать, что лечение будет простым и приятным. Но это не так. Его ждет целый ряд тяжелых симптомов:
- тошнота,
- рвота,
- головная боль,
- слабость,
- головокружение,
- тремор конечностей,
- безудержное желание пить.
Предупредите больного, что со всем этим придется справляться. Человек должен быть морально готов к возможным трудностям.
Ваша задача — убедить его в том, что с временными неприятностями можно справиться, нужно лишь потерпеть некоторое время. Объясните, что полноценное лечение в домашних условиях невозможно.
Необходимо будет на какое-то время лечь в больницу. Алкоголик должен знать, с чем ему предстоит столкнуться.
Не рассказывайте сказок о неосуществимых возможностях, например, о том, что после выздоровления можно будет пить крепкие напитки по праздникам.
Нет ни одного алкоголика, который после прохождения курса лечения пьет по чуть-чуть. Есть либо те, кто не пьет вовсе, либо те, кто возвращается к прежним запоям. Нельзя ставить неосуществимых целей.
Все они должны быть реальными, хотя бы немного. В противном случае можно ожидать сильнейшего разочарования и нового срыва.
Как помочь пьющему человеку? Не пытаться отучить его от алкоголя в домашних условиях или в тайне от него самого. Постараться объяснить необходимость стационарного лечения.
Не ругать алкоголика и не обвинять его в возникших проблемах. Найти для него правильные мотивы, что-то чего он хочет помимо алкоголя. Говорить только правду. Никогда не сдаваться.
Если первые попытки помочь не дали результата, необходимо повторять их снова и снова.
Не пытайтесь решить проблему самостоятельно в домашних условиях. Если есть такая необходимость, можно проконсультироваться с психологом или наркологом. Помните, что вы не обязаны нести всю ответственность на своих плечах.
Доверить дело по убеждению алкоголика лечиться профессионалам — это вполне приемлемое решение. Ваша основная задача — любым способом помочь больному захотеть снова стать здоровым.
Затем алкоголик постепенно начнет помогать себе сам.
Загрузка...
