Татьяна Шаповаленко: как избежать пассивного курения

Курение наносит вред не только самому курильщику. Очень часто вдыхать табачный дым вынуждены и те, кто его окружают. Несмотря на все запреты и ограничения курения в общественных местах полностью оградиться от него бывает трудно. Это негативно влияет на здоровье пассивного курильщика.

Что такое пассивное курение?

Пассивное курение (или как его называют принудительное) – это невольное вдыхание табачного дыма. На Западе его принято называть вторичным курением. Сам человек, вдыхающий табачный дым, не курит сигарету. Это делает рядом стоящий человек, или группа людей. Проще говоря вдыхание дыма и продуктов горения против собственной воли некурящего.

Чем отличается пассивное курение от обычного?

Курильщик добровольно занимается этим процессом. А рядом стоящие люди вдыхают дым, потому что избежать этого не могут. В этом и состоит отличие. Вы можете находиться достаточно далеко от места курения.

Но, например, по вентиляции или по коридору до вас будет доноситься едкий запах табачного дыма.

Стоя на остановке общественного транспорта, некурящий человек может получить до 60% всех вредных веществ, содержащихся в сигарете курильщика стоящего неподалеку.

Кто находится в зоне риска?

Практически все мы не защищены от пассивного курения. Особенно пагубно табачный дым влияет на детей и беременных женщин. Помимо людей к страдающим от вторичного курения можно отнесли и животных. Часто домашние питомцы вынуждены страдать от своего курящего хозяина. Обоняние животных гораздо острее, чем у человека. А табачный дым содержит до 4000 элементов и соединений. Большинство из которых ядовиты, токсичны и просто неприятны. Токсичные вещества оседают не только на слизистой, но и на шерсти кошек и собак. Те, умываясь языком, слизывают их. Отравляющие вещества попадают в пищеварительную систему домашних животных. Это провоцирует болезни и сокращает продолжительность их жизни. Среди заболеваний у кошек и собак живущих рядом с людьми-курильщиками чаще всего встречаются рак носовой полости и рак легких, бронхит, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, хронический ринит, отек и выделения из носа. Никотин негативно влияет на репродуктивную животных (как и человека). Последнее особенно плохо сказывается на заводчиках. В отличие от людей, домашние питомцы не могут поговорить с хозяином. Они не могут попросить человека не курить в их присутствии или оградить их от сигаретного дыма. Братья наши меньшие терпят и страдают молча.

Домашние растения вянут и чахнут там, где рядом с ними курит человек. Некоторые виды растений, однако, “любят”, когда рядом с ними курят. Это бокарнея, хлорофитум, шеффлера и некоторые другие. Дым полезен им в качестве подкормки.

Из него в горшочную землю оседают частички пепла, смолы. Растения еще более молчаливы, чем люди и домашние питомцы. Поэтому среди ученых пока ещё нет четкого мнения о вреде никотина и табачного дыма для конкретных видов растений.

Вред пассивного курения

Вред от пассивного курения практически ничем не отличается от вред от активного. Провоцирует у “невольно курящих” те же самые заболевания, что и у курильщиков. Под воздействие вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, попадают:

Органы дыхания (слизистая носа, легкие, гортань)
Сердечно-сосудистая система (сердце, сосуды, капилляры)
Кожные покровы
Репродуктивная функция
Центральная нервная система

Длительное или регулярное пребывание в прокуренном помещение ведет к раздражению слизистой глаз. Может появиться синдром сухости глаза, раздражение.

Одежда, пропитанная табачным дымом, будет еще долго “делиться” остатками сигаретной гари с ее носителем. То же самое можно сказать о сильно прокуренном помещении. В нем могут уже давно не курить. Но стены, обои, обивка, потолок, мебель и другие предметы (подвергавшиеся длительному контакту с дымом сигарет) пропитываются канцерогенами.

Люди, в таком помещении могут получать вредные вещества не вдыхая напрямую табачный дым. Кстати, продукты горения, дым и смолы, содержащиеся в нем, способны приводить в нетоварный вид само помещение. В курилках, как правило, стены и потолки желтеют, окна быстро загрязняются, “тускнеют” и другие предметы.

Если человек курит у себя в доме это особо заметно по пожелтевшим обоям и мебели.

Некурящие люди в присутствии “дымящего” человека подвергаются стрессу. Если курильщик получает удовольствие от затяжки, то некурящие дышат едким дымом по принуждению. Например, ваш начальник позволяет себе курить в присутствии подчиненных. Тем самым он показывает свою вседозволенность.

Это может морально подавлять работников. А если курит водитель, который везет пассажиров. Им некуда деваться. Всю дорогу приходится нюхать гарь и терпеть, деваться некуда. Попытки остановить курильщика часто вызывают конфликтные ситуации.

Таким образом, вред от пассивного курения тесно связан со стрессом для некурящего.

Чем опасно пассивное курение для детей?

Курильщик отравляет не только себя, но и окружающих

Взрослые люди могут попросить курильщика не дымить в их присутствии. Или попросить отойти подальше. Дети в этом плане более беззащитны. Особенно это касается грудных детей. К тому же организм взрослого человека уже сформировался, его иммунитет относительно крепкий. Организм маленького ребенка уязвим для табачного дыма. Слизистая легких у детей более слабая, чем у взрослых. Стоит учитывать и массу тела. Одна и та же доза никотина или угарного газа (содержащегося в табачном дыме) будет по-разному влиять на взрослого и ребенка

Среди заболеваний, спровоцированных пассивным курением, у детей выделяются:

Задержка развития и трудности в обучаемости
Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
Повышенный риск заболеть туберкулезом
Провоцирует астму
Осложнения при бронхите
Развитие онкологических заболеваний
Снижение иммунитета и сопутствующий ему ряд осложнений

Влияние пассивного курения на организм беременной женщины

Самыми ужасными последствиями обладает воздействие дыма от сигарет на беременных женщин и внутриутробное развитие плода. Плод не имеет никакой возможности сопротивляться воздействию окружающей среды.

Здесь все зависит от его матери. Добросовестная и ответственная мама никогда не позволит курить кому-то в ее присутствии. Но случается и такое, что укрыться от едкого дыма возможности нет.

Или женщина не до конца понимает последствия его вдыхания.

Дети курильщиков болеют намного чаще. Патологии во внутриутробном развитии плода неразрывно связаны с вредными привычками матери. Как мы уже говорили, пассивное курение вредит организму примерно так же, как и активное. Отсюда вытекают последствия:

Мутации и отклонения в развитии плода
Увеличивается вероятность выкидыша
Развиваются врожденные заболевания у ребенка (их перечень большой)
Повышается риск недоношенности младенца

Особо опасно попадание никотина в организм мамы кормящей грудью. Грудное молоко на первой стадии жизни новорожденного является единственным его источником питания. Слабый иммунитет ребенка способствует быстрому развитию болезней. На первых порах они могут не проявляться. Но к школьному возрасту дают о себе знать.

Лучше всего полностью оградиться от табачного дыма. Если сделать этого не получается, то риски, связанные с вдыханием никотина, нужно минимизировать. Конечно, ходить по улице в противогазе или респираторе плохая идея. Можно придерживаться определенных правил. Или оборудовать свой дом специальными техническими средствами

В быту

В курящей семье больше всего страдают дети и домашние животные

В зависимости от того, где люди курят, нужно установить специальные вентиляционные устройства. Это могут быть вентиляторы, которые крепятся в вентиляционное отверстие. Подойдет и вытяжка, оборудованная оттоком воздуха на улицу или в шахту вентиляции. Нужно чаще проветривать все комнаты. Не только ту, в которой курят. Тщательно делать влажную уборку, чтобы продукты горения меньше оседали на поверхностях. При уборе используйте соответствующие моющие средства

Будет большим плюсом, если вы обзаведетесь домашним дымоулавливателем (очиститель воздуха от табачного дыма). Это компактное устройство. Его можно разместить в любом помещении (в сан-узле, на кухне, на балконе).

Чтобы избавиться от неприятного запаха в помещении можно применять освежители воздуха. Стоит учитывать, то они лишь маскируют запах, но не способствуют удалению из окружающей среды вредных примесей.

Лучше всего уговорить курящих членов семьи не курить дома. Выходить для этого на балкон или на улицу. Можно заменить обычную сигарету на электронный испаритель. Для курильщика он не менее вреден, но будет меньше причинять вреда для остальных домочадцев и животных (если они есть).

В офисе

В связи с ограничениями на табакокурение в общественных местах почти во всех офисах оборудованы специальные места для курения. Если этого нет, то необходимо через руководителя, директора или арендодателя добиваться создания таковых. Для этого можно объединиться с другими некурящими коллегами.

Места для курения должны располагаться вдалеке от некурящих людей. Если такое место находится в самом здании, то его необходимо оборудовать вытяжкой и вентиляцией. Входная дверь в нем должны герметично закрываться.

В общественных местах

Бывает, что избежать нахождения в помещении с табачным дымом не получилось. Лучше всего после длительного соприкосновения с сигаретным дымом сменить всю одежду. Принять душ и помыть голову. Волосы вписывают продукты горения и канцерогены от табачного дыма. Одежду, пропитанную гарью, стирают с порошком в обычном режиме.

По возможности старайтесь просто избегать мест скопления курящих людей. Если посещаете рестораны и бары, то выбирайте залы для некурящих.

Миф: пассивное курение вреднее активного?

До сих среди ученых нет единого мнения на этот счет. Рассмотрим некоторые факты. Доказано, что курящий человек вдыхая дым от сигареты на 100% внутрь себя при выдохе выдает лишь 60%. То есть 40% табачного дыма и всех примесей он задерживает в своих легких.

Остальными 60% будут дышать окружающие его люди. Казалось бы, что это больше, чем объем оседающих в курильщике веществ. Но это будет только в том случае если он выдохнет сигаретный дым вам прямо в рот или в нос. Зачастую окружающие дышат лишь частью этого едкого облака.

Казалось бы, что доза совсем небольшая. Но опасность кроется именно в прямом вдыхании дыма, содержащего никотин и другие вредные примеси. Курильщик же вдыхает его через фильтр, который есть у каждой сигареты. Этот фильтр способен задерживать от 15 до 30% вдыхаемых ядовитых соединений.

Пассивные курильщики вдыхают дым без такого фильтра.

Если вы курите, то старайтесь не дышать в сторону некурящих людей

Организм человека умеет адаптироваться к вредным условиям. Тело заядлого курильщика обладает привычкой к никотину и другим вредным веществам, содержащимся в табачной продукции.

У некурящих людей такого “иммунитета” нет. Отсюда можно сделать вывод, что вред пассивного курения это доказанный наукой факт. Степень вреда – вопрос дискуссионный.

Большинство ученых сходится во мнении, что этот вред не меньше, чем при активном курении.

Проводя достаточно много времени в задымленном помещении или рядом с активно курящей группой лиц пассивный курильщик получит большую дозу отравляющих веществ. Если же вы просто мимолетом случайно вдохнули чей-то клуб дыма и закашляли. Значит ваш организм проявил защитную реакцию и отторг яд, содержащийся в табачной копоти.

Проходя мимо человека с сигаретой, лучше задержите дыхание на максимальное количество времени. Выдохните, чтобы удалить остатки случайно попавшего дыма из носа. Если вы сами являетесь курильщиком – проявите уважение к окружающим.

Проходя мимо человека (особенно ребенка или беременной женщины) не спешите выдохнуть дым им в лицо. Через несколько секунд, когда вы разминетесь, можно будет сделать это более свободно. Прикуривая сигарету на остановке общественного транспорта отойдите подальше от других людей. Учитывайте направление ветра.

Чтобы ваш дым относило в сторону от окружающих. Но лучше всего бросить курить раз и навсегда.

Видео о пассивном курении:

Пассивное курение и его влияние на здоровье человека

Курение приобрело вид табачной эпидемии как во всем мире, так и в нашей стране. По статистике 60,7% мужчин и 21,7% женщин в России являются курильщиками, причем треть из них моложе 25 лет. О вреде курения знают все, но мало кто задумывается – опасно ли пассивное курение?

Пассивное курение – это состояние, когда некурящий человек вынужден вдыхать воздух с продуктами горения табака от сигарет курильщика.

Медико-социальные исследования, проведенные в последние годы, доказали, что вредное влияние на здоровье курение оказывает не только на самих курильщиков, но и на людей, которые находятся рядом.

Состав сигаретного дыма

В химическом составе табачного дыма обнаружено несколько тысяч вредных компонентов, которые оказывают на организм токсическое, канцерогенное и мутагенное действие.

Основные составляющие сигаретного дыма:

угарный газ или окись углерода;
смола;
никотин;
нафтален;
фенол, крезол;
N-нитрозамины;
ароматические углеводороды;
аргон;
мышьяк;
метан;
оксид азота;
синильная кислота;
аммиак;
сероводород;
пирены, альдегиды;
алкоголи;
неорганические соединения: свинец, кадмий, никель.

К самым опасным веществам относят:

Алкалоид никотин – сильнодействующий универсальный яд, разрушающий все органы и ткани организма.
Синильная кислота (цианистый водород) – яд, поражающий дыхательную систему.
Мышьяк – токсическое вещество, используемое в быту для отравления грызунов.
Полоний – радиоактивное вещество, при накапливании в организме оказывает канцерогенное действие.
Никель – металл, ядовит, приводит к астме, действуя на почки, провоцирует развитие злокачественных опухолей.
Смола – органический минерал, поражает ткани легкого, вызывая рак.

При сгорании табака образуются 3 потока дыма:

Основной вырабатывается во время затяжки дыма, вдыхается курильщиком.
Боковой – это дым, который выделяется из тлеющей сигареты между затяжками.
Дым, выдыхаемый курящим человеком.

90% основного потока составляют 350-500 газообразных компонентов, особенно опасными из них считаются окись и двуокись углерода. Остальная часть представлена твердыми микрочастицами с различными токсическими включениями.

При пассивном курении происходит вдыхание воздуха, смешанного с боковым табачным потоком и с дымом, выдыхаемым курильщиком.

Вред пассивного курения

Находясь в одном помещении с активным курильщиком в течение часа, некурящий человек вдыхает порцию табачного дыма, которая равноценна выкуриванию половины сигареты.
Вредное воздействие пассивного вдыхания табачного дыма условно делят на 2 группы.
Немедленное действие – то, что человек ощущает сразу после пребывания в прокуренном помещении:

Раздражение слизистых носоглотки, бронхов, глаз: першение в горле, кашель, слезотечение.
Сухость во рту.
Воздействие табачных токсинов на центральную нервную систему: головная боль, головокружение, тошнота.
Расстройство работы сердечно-сосудистой системы с симптомами гипоксии: учащение пульса, появление одышки, подъем артериального давления из-за снижения содержания кислорода во вдыхаемом воздухе.
Аллергические реакции на компоненты табачного дыма.

Отсроченные, которые развиваются через продолжительное время:

Патологии бронхолегочной системы: астма, бронхиты, эмфизема легких.
Хронические болезни уха, горла, носа.
Заболевания сердца и сосудов: ранний атеросклероз, ишемические расстройства, нарушения сердечного ритма, гипертония.
Аллергические болезни.
У детей – задержка психомоторного развития.
Повышенный риск возникновения злокачественных новообразований.
Высокий процент инвалидности и смерти.

По данным американских исследователей отсроченный результата пассивного курения вызывает 46 тысяч летальных исходов в год, причем 14 тысяч смертей приходится на онкологию, а 32 тысячи на заболевания сердца и сосудов.

Влияние пассивного курения на органы дыхания

Постоянное раздражение слизистой дыхательных путей табачным дымом ведет к формированию хронических ринитов, фарингитов, бронхитов. Бронхиальная астма развивается при пассивном курении в 5 раз чаще, чем у людей, огражденных от действия табачного дыма.

Проблемы с носовым дыханием вызывают воспаление евстахиевой трубы, соединяющей ротовую полость с ухом. В результате наблюдаются частые средние отиты, снижение слуха.

Радиоактивные изотопы табачного дыма, признанные сильнейшими канцерогенами, попадая в ткани легкого, вызывают метаплазию альвеолярных клеток с образованием злокачественных опухолей.

Центральная нервная система

Помимо алкалоида никотина, который оказывает нейротоксическое действие, в табачном дыме содержится много других ядовитых и токсических веществ (окись углерода, фенол, аммиак), которые повреждают различные структуры головного мозга.

Результатами воздействиями становятся:

Психоэмоциональные нарушения, быстрая смена настроения: возбуждение, апатия
Расстройство сна: бессонница, дневная сонливость.
Изменение вкусовых ощущений.
Потеря аппетита, тошнота.
Головные боли, головокружения.
Слабость, повышенная утомляемость.
Снижение функций мозга: рассеянность, забывчивость, ухудшение памяти.

Сердце, сосуды

Под влиянием токсических веществ табачного дыма развивается выраженное нарушение функции сердечно-сосудистой системы. Это способствует развитию раннего атеросклероза, стенокардии, гипертонии, что в конечном итоге провоцирует инфаркты и инсульты.

Окись углерода, образующийся при сгорании табака, поступая в кровь, снижает способность эритроцитов к доставке кислорода клеткам организма, приводит к тромбообразованию. Закупоривание артерий тромбами вызывает поражение сердца (инфаркт) и нарушение кровообращения в нижних конечностях (облитерирующий эндартериит).

При уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях даже кратковременное воздействие табачного дыма может привести к тяжелым приступам стенокардии.

Органы зрения

Компоненты табачного дыма раздражают и сушат слизистую глаз, сужают сосуды, что ведет к нарушению трофики роговицы. Помимо частых конъюнктивитов, длительное пребывание в задымленном помещении вызывает снижение остроты зрения.

Репродуктивная система

Пассивное курение оказывает негативное влияние на репродуктивную систему как мужчин, так и женщин. У жен курящих мужчин чаще развивается синдром истощенных яичников, что значительно снижает их способность к зачатию. У 40–50% женщин, вынужденных дышать токсичными продуктами горения табака, во время беременности возникают те или иные проблемы.

У мужчин компоненты табачного дыма подавляют активность сперматозоидов, что может являться причиной бесплодия.

Влияние пассивного курения на детей

Одним из доказательств вредного влияние на детей пассивного курения служит тот факт, что в семьях, где курит один или оба родителя, в несколько раз увеличивается заболеваемость ребенка респираторными заболеваниями, бронхитами, пневмониями.

Компоненты дыма проникают в грудное молоко кормящей матери, то есть происходит постепенное отравление ребенка, следствием которого является угнетение или возбуждение ЦНС: ребенок заторможен, вялый, много спит, либо, наоборот, кричит, плачет, плохо ест, срыгивает, не прибавляет в весе.

Формирование минимальных мозговых дисфункций, которые проявляются задержкой речевого развития и мелкой моторики, что в дальнейшем вызывает проблемы с усвоением учебного материала, плохую адаптацию в коллективе, особенности поведения в школе. Повышается склонность к аллергическим заболеваниям: атопический дерматит, бронхиальная астма.

Отдаленные последствия никотиновой интоксикации ребенка: повышенный риск развития сахарного диабета, ожирения, аутизма, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии.

Так как детский организм находится в стадии активного роста и развития, его клетки более подвержены мутациям из-за действия табачных токсинов.

Влияние пассивного курения на беременных женщин

Негативное влияние на беременных женщин, которое оказывает пассивное курение, трудно переоценить.
Никотин оказывает сосудосуживающее действие на сосуды матки и плаценты.
Снижается усвоение организмом витаминов С, В, фолиевой кислоты, которые необходимы для нормального роста и развития плода.

Происходит ослабление иммунитета, который у беременной и так подавлен, чтобы организм не отторгнул зародыш, который наполовину состоит из чужого (отцовского) генетического материала. Это вызывает повышенную заболеваемость беременной острыми инфекциями обостряет течение хронических патологий.

Компоненты табачного дыма обладают мутагенным действием на яйцеклетки, что может вызвать генетические дефекты у потомства.

Часто на фоне табачной интоксикации плацента располагается аномально (предлежание плаценты) в нижней части матки у внутреннего маточного зева. Женщина в таком случае не сможет родить естественным путем, так как плацента механически перекрывает выход из матки.

Преждевременная отслойка плаценты – осложнение, когда в результате повреждения сосудов отделение плаценты происходит до момента рождения плода. Нахождение плода в матке препятствует сокращению мышечного слоя, поэтому сосуды в зоне отслойки плаценты кровоточат, развивается внутриматочное кровотечение, угрожающее жизни матери и плода.

Патология, развивающиеся у плода, под воздействием табачного дыма:

Плацентарная недостаточность, из-за которой плод получает мало питательных веществ и кислорода. В результате возможны самопроизвольные выкидыши, преждевременные роды, рождение ребенка в состоянии гипоксии и с малым весом.
Синдром задержки развития плода. У детей отмечается гипотрофия при доношенной беременности (масса тела менее 2500 г), неврологические отклонения, склонность к инфекционным заболеваниям, отставание в физическом и психическом развитии.
Увеличивается риск врожденных аномалий плода.
Высокая вероятность развития синдрома внезапной детской смертности.

Какое курение опаснее: пассивное или активное

Вопрос о том, что вреднее: пассивное или активное курение еще находится на стадии изучения.
У курильщика уже развиты механизмы адаптации к компонентам дыма и никотину, а вред пассивного курения у человека, не имеющего этой привычки, выражен сильнее, так как у него организм более болезненно реагирует на токсичный дым.
Вредные компоненты дыма, оседающие и накапливающиеся на волосах, одежде, мебели, предметах обстановки, постепенно отравляют организм человека.

Как избежать пассивного курения

Курильщики в угоду пагубной привычки сами выбирают путь хронической интоксикации организма, но почему окружающие должны подвергаться вместе с ними опасным последствиям для здоровья и жизни?

Самый радикальный способ решения вопроса пассивного курения – это полный отказ от курения. Но в силу различных причин не каждый человек способен бросить курить, поэтому разработаны меры по ограничению вредного воздействия табачного дыма.

Если курят дома

В квартире местом курения обычно является кухня или туалетная комната. Для снижения задымления этих помещений следует установить дополнительные вентиляционные устройства: на кухонную вытяжку и в отверстие воздуховода в туалете.

Необходимо часто проветривать квартиру и проводить влажную уборку.

Если курят на работе

Курить в рабочих помещениях категорически запрещено. Администрация обязана выделить курящим сотрудникам специальное помещение, оборудованное мощной вентиляционной установкой и поглотителями табачного дыма.

Если курят в общественных местах

В общественных местах: учебных заведениях, медицинских организациях, кафе, гостиницах и других учреждениях наложен запрет на курение. В случае нарушения необходимо требовать от администрации заведений соблюдения Федерального закона «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».

В исследованиях, проведенных во многих странах мира о влиянии пассивного курения на здоровье человека доказано, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, имеют высокий риск развития патологических процессов в организме, как и при активном табакокурении.

Пассивное курение: что делать и как избежать?

Если курильщик сам выбирает свою судьбу, то, что делать людям, находящимся рядом с ним и дышащим дымом от сигарет? Насколько это вредно?

Дети, растущие в семье курящих родителей, являются пассивными курильщиками, благодаря этому у них могут появиться проблемы с легкими, затруднение дыхательного процесса и даже рак. Почему?

При пассивном курении человек вдыхает те же самые ядовитые вещества, что и при активном. В дыме, идущем от сигареты в боковом потоке, содержится больше канцерогенных веществ, чем в основном.

Очень вреден для здоровья оксид углерода, который в повышенном количестве способен вызвать осложнения в сердечно-сосудистой системе. Люди, находящиеся рядом с курильщиками, зачастую ощущают раздражение глаз и слизистой носа, головокружение, тошноту, боль в голове, жалуются на кашель и затруднение дыхания.

У некоторых табачный дым вообще может вызвать аллергию или же обострение некоторых болезней (таких, как бронхит, астма и т.п.).

Беременным женщинам противопоказано находиться рядом с курящими, тем более — курить. При частом нахождении рядом с источником табачного дыма, высок риск выкидыша, рождения недоношенного ребенка, обладающего маленьким весом. Возможно развитие у плода физических дефектов (косолапость, «волчья губа», порок сердца и др.).

Как избежать пассивного курения?

Сейчас это стало проще. По закону курение в общественных местах (учреждениях общепита, гостиницах, медучреждениях, общественном транспорте, на детских площадках и т.п.) категорически запрещено и возможно только в специально-отведенных для этого местах.

Ограничьте общение с курящими в моменты, когда компания соберется курить. Пообщайтесь с ними в другое время, позаботьтесь о своем здоровье.

Ни в коем случае не допускайте, чтобы курили у вас дома. Мягкая мебель, интерьерные вещи, мягкое покрытие пола очень легко впитывают табачный дым, запах от которого будет очень сложно вывести. Даже если вы находитесь в другой комнате, не разрешайте, чтобы ваши гости курили в помещении – пусть выходят на балкон или на улицу.

Как сообщает Всемирная Организация Здравоохранения, каждый год около 87% больных умирает от рака легких, возникновение которого связано с курением, смертей от хронической легочной обструкции не меньше — 82%, от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с курением, ежегодно не менее 21%.

Курение широко распространено в нашей стране. Но если активное курение – это личное дело человека, то пассивное курение, которое не менее вредно, вряд ли кто-то выбирает добровольно. Поэтому старайтесь избегать ситуаций, когда вы становитесь пассивным курильщиком.

По материалам http://www.takzdorovo.ru/

Поделиться ссылкой:

Влияние пассивного курения на организм человека

В последнее время все чаще принимаются такие меры административного характера, как запрет на курение в общественных местах. Это делается для того, чтобы значительно уменьшить на некурящих людей влияние пассивного курения. Но, как правило, заядлый курильщик считает, что это вредное пристрастие является его личным делом, совершенно забывая об окружающих людях. Табачный дым не только вдыхается курильщиком, он также поступает в окружающий воздух. Медицинские исследования показывают, что пассивные курильщики рискуют заболеть такими же серьёзными заболеваниями, как и активные. Подробности мы выяснили у врача-пульмонолога высшей квалификационной категории «Центра здоровья» (г. Ханты-Мансийск) Светланы Александровны Поповой.

Под пассивным курением подразумевают непреднамеренное, в большинстве случаев нежеланное, вдыхание воздуха, в котором содержится дым от сгорания табака. Почему пассивное курение вреднее активного? И какое влияние способно оказать пассивное курение на человека?

Пассивное курение – это непроизвольное вдыхание воздуха, содержащего табачный дым. При пассивном курении происходит такое же отравление организма — никотином, окисью углерода и другими вредными веществами, как и при обычном курении.

Пассивное курение вредит здоровью человека значительно больше, чем считают некоторые. Доказано, что нахождение человека в помещении загрязненном табачным дымом на протяжении 8 часов равносильно 5 выкуренным сигаретам.

Вред от пассивного курения может проявляться немедленно — раздражение дыхательной системы, носоглотки, глаз, может появиться головокружение, тошнота, головная боль, или спустя какое-то время в виде заболеваний сердчечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системы.

Опасность пассивного курения обусловлена тем, что 80% всех вредных веществ распространяется в воздухе и только 20% попадает в легкие курильщика. Именно в пассивном дыме содержится наибольшее количество химических канцерогенов – окись и двуокись углерода, аммиак, ацетон, цианистый водород, фенол.

При этом самыми опасными являются окись и двуокись углерода. Кроме того, в табачном дыме имеется большое количество никотина, смол, не переработанных организмом, которые способны накапливаться в нем за длительный период пассивного курения.

И хотя вся социальная реклама о вреде курения обращена непосредственно к курильщикам, можно с уверенностью сказать, что такие же предупреждения вполне актуальны и для пассивных курильщиков.

Исследования в США Великобритании, Австралии и других странах однозначно показали значительное увеличение заболеваемости раком легких у пассивных курильщиков.

Пассивное курение увеличивает на 70 % риск развития рака молочной железы среди женщин молодых возрастов, не достигших менопаузы. Недавнее исследование показало увеличенный риск развития рака почки среди пассивных курильщиков.

Рост риска заболеваний сердца, повышение частоты пульса повышает вероятность развития атеросклероза. Пассивное курение также способствует ухудшению симптомов астмы, аллергии, более тяжёлому течениюбронхита с осложнениями, увеличивает риск заболевания туберкулезом.

Воздействие вторичного табачного дыма может увеличивать риск ухудшения умственной деятельности и слабоумия среди людей в возрасте 50 лет и старше.

Из всего вышесказанного ясно, что пассивное курение приводит к увеличению риска смерти. В США пассивное курение убивает 53 тысячи некурящих ежегодно, что делает пассивное курение третьим по значению предотвратимым фактором смертности среди взрослых и детей.

Известно, что дети – настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаления легких, ночной кашель, бронхиты. Какие заболевания грозят детям курящих родителей?

Особенно пассивное курение опасно для детей, беременных женщин и больных хроническими заболеваниями. Поскольку внутриутробное развитие ребенка происходит посредством полной биологической связи с организмом матери, то любое негативное влияние на ее организм, неизбежно приведет к патологиям развития плода.

При пассивном курении отмечается дефицит кислорода в крови беременных, что приводит к внутриутробной гипоксии плода (недостаток кислорода).

У таких женщин чаще рождаются недоношенные дети или дети с низким весом, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.

По утверждению немецкого гинеколога доктора Вернхарда, осложнения при родах в 2 раза чаще бывают у курящих женщин. Бездетность у курящих женщин составила 41,5%, а у некурящих — 4,6%.

В семьях, где курят взрослые, чаще обычного наблюдаются простудные и аллергические заболевания у детей. При этом именно дети, которые являются «вынужденными» пассивными курильщиками, отличаются слабым здоровьем и низким иммунитетом.

Пассивное курение нарушает правильное развитие и формирование дыхательной системы у детей. Это наряду со сниженным иммунитетом дает предрасположенность к бронхиальным осложнениям и развитию астмы.

У детей в семьях курящих родителей снижены умственные способности — никотин, попадая в организм, блокирует развитие творческого мышления у ребенка, что затем приводит к плохой успеваемости в школе, задержке развития. У таких детей доказано увеличение риска развития кариеса зубов.

Дети, которые дышали табачным дымом по вине своих курящих родителей, будут иметь высокую предрасположенность к курению и отличаться хилым здоровьем.

В последние годы все чаще и чаще можно встретить курящих женщин и молоденьких девушек. Оказывает ли какое-либо специфическое действие никотин на женский организм?

Совсем недавно видеть курящую женщину было большой редкостью. Это вызывало всеобщее осуждение. Женщина хочет привлечь к себе внимание, но разве все это оправдание?

Все можно простить женщине, любую слабость, но только не наплевательское отношение к своему здоровью и здоровью своих детей. Никогда не было свойственно женщине — продолжательнице жизни на Земле, сознательное самоуничтожение.

А никак иначе и не назовешь эту глупую и бесполезную привычку – курение табака! Вследствие того, что никотин сужает сосуды и доставка крови, а с ней и кислорода, значительно сокращается — у курящей женщины имеется большой шанс остаться бесплодной.

Именно яйцеклетка в женском организме сохраняет все вредные вещества от табачного дыма, теряя при этом способность к оплодотворению. А если женщины и рожают детей, то эти дети имеют меньший вес и сниженный иммунитет.

Вы знаете, почему новорожденные от курящих матерей плачут гораздо больше в роддомах, чем дети, рожденные некурящими женщинами? Да потому, что развиваясь внутриутробно, они каждый день получали свою дозу никотина и родились уже с никотиновой зависимостью.

Вот они и требуют свою «дозу», постоянно плача и призывая курящую маму. И, что самое страшное, плач этих детей прекращается не тогда, когда они получают пищу, а тогда, когда попадают в накуренное помещение.

Разве это правильно, милые будущие мамы? Важно знать и то, что если женщина не курит, но муж ее курящий, то это является практически тем же, что и употребление никотина ею самой.

Так называемое пассивное курение ничуть не менее негативно сказывается как на здоровье женщины, так и на здоровье ее еще не рожденного ребенка. Об этом должны помнить будущие отцы.

Кроме того, воздействие никотина очень влияет на внешний вид женщины. Ведь содержащиеся в табаке вещества сужают поверхностные сосуды, в результате чего кожа получает меньше питания и гораздо быстрее стареет.

Курящую женщину легко узнать — сухая серая кожа, морщинки, не свойственные возрасту, темныекруги под глазами – вот не полный перечень последствий сомнительного удовольствия. У курящей женщины редко бывают красивыми ногти и волосы.

Ногти слоятся и ломаются, а волосы становятся тусклыми и, каким бы шампунем они не мылись, запах табачного дыма будет неистребим. Зубы женщины также быстро портятся, постоянный желтый налет невозможно удалить простой чисткой зубов зубной пастой.

Кариес очень любит такую ротовую полость, и это заболевание в пять раз чаще бывает именно у курящих. Неприятный запах изо рта курящей женщины вряд ли будет притягивать к ней мужчин. И здесь уже не помогает никакая косметика.

Яды табачного дыма особенно воздействуют на центральную нервную систему. В результате развивается сужение сосудов, мозг снижает свою деятельность, ухудшается его питание. И как результат — головные боли, бессонница, утомленность. Меняется и характер курящей — она становится нервной, раздражительной.

У женщин курение оказывает значительно быстрее, чем у мужчин, вредное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка. У курящих женщин вероятность заболеть раком легких, туберкулезом в 20 раз больше, чем у некурящих.

Они также подвергаются в 2 раза большему риску внематочной беременности, раку шейки матки, а также приближению менопаузы примерно на два года. При этом следует добавить, что климакс протекает дольше и тяжелее.

Думаю, для девушки или молодой женщины вывод о том, курить или не курить, напрашивается однозначно сам по себе.

Cуществует ли вообще такое понятие как пассивное курение кальяна — ведь объем дыма, попадающего в воздух при курении наргиле не такой и большой?

Реклама кальяна уверяет нас, что он является одним из самых безопасных способов курения. Нам твердят, что все вредные примеси фильтруются водой, кальянный табак тлеет, а не горит, соответственно в дым не попадают никотин и все вредные вещества и т.д.

Помимо того, что в кальянный табак добавлены различные вкусовые вещества и ароматы, которые устраняют присущий табаку горький вкус, на упаковке кальянного табака часто содержится пометка, что этот табак содержит «всего» 0, 5% никотина и 0% смол, что в свою очередь укрепляет уверенность в безвредности курения «водяной трубки».

За один час курения кальяна человек вдыхает в 100—200 раз больше дыма, а с ним и угарного газа, чем при выкуривании одной сигареты, т.к. при курении кальяна необходимо прикладывать определённое усилие, что приводит к проникновению дыма в более глубокие участки лёгких (в нижние дыхательные пути).

Надо сказать, что при курении табака через кальян в дыму остаётся несколько меньше смол и никотина, чем при курении обычных сигарет, папирос или трубки. Но зато в организм попадает в 40(!) раз больше угарного газа.

В организме у курильщика кальяна наблюдается довольно высокая концентрация карбоксигемоглобина, мышьяка, никотина, хрома, котинина и свинца. Как при курении сигарет, так и при курении кальяна последствия могут быть плачевны: рак легких, нарушения всевозможных функций легких, коронарное заболевание сердца, низкий вес при рождении потомства.

Супружеские пары, которые курят кальян, часто страдают бесплодием. Помимо прямого отравления от кальяна есть и другой вред. Дело в том, что кальян редко курится в одиночку.

Куда чаще его курят в кругу друзей или просто большой компанией. При курении кальяна вырабатывается много слюны и значительная её часть волей-неволей попадает в сам жидкостной фильтр кальяна.

А потом вместе с дымом эта слюна передаётся каждому курильщику

Вряд ли надо говорить о том, что такое личная гигиена и какие опасности в себе таит беспорядочный слюнообмен. Так через слюну на мундштуке могут передаваться такие заболевания как герпес, гепатит «В» и другие.

Кроме того, при нахождении в накуренной комнате в обществе курильщиков кальяна здоровье некурящего подвергается опасности. Ведь кроме дыма от трубки он вдыхает продукты сгорания табака, в том числе окись углерода и азота.

Возникновение зависимости (даже для начинающего курить кальян) так же является опасностью и происходит из-за того, что вода все же не может в полной мере удержать всю химию. Вдыхаемые количества дыма конечно варьируются, в зависимости, от модели кальяна и образа курения, но ни один вид кальяна не является безопасным для здоровья.

А любая зависимость рано или поздно потребует увеличения дозы. Кальян со своим приятным ароматом и мягким вкусом так же является особенной приманкой для подростков, которые никогда раньше не пробовали курить и не курили. Первоначальный азарт постепенно сменяется привычкой, что открывает путь к курению сигарет.

Также нередки и молодёжные кальянные вечеринки, где в кальяне вместо воды используются алкогольные напитки (в основном вино), или курительный табак заменяется коноплёй.

Мы убедились, что пассивное курение оказывает негативное, опасное влияние на все органы и системы человека, какие меры необходимо предпринять для защиты от пассивного курения?

Для защиты от пассивного курения, считаю необходимо шире информировать население о негативном влиянии как активного так и пассивного курения в средствах массовой информации.

Вместо рекламы «подгузников и зубной пасты» ставить видеоролики о последствиях курения, в том числе и пассивного. Формировать у некурящего населения нетерпимое отношение к пассивному курению, как посягательство на здоровье людей.

На государственном уровне не только издавать законы о запрете курения в общественных местах, но и определять, кто и как будет следить за их выполнением.

Руководителям предприятий рассмотреть вопрос материального стимулирования некурящих (как вариант – дополнительные дни к отпуску), удлинение рабочего дня курящих сотрудников (как минимум за рабочее время курящие выходят 4 раза на «перекур» по 15 мин).

Беседовала Наталья Тетенок

статья с сайта http://cmphmao.ru/node/23480

Пассивное курение не так опасно, как мы думали? «Медуза» проверяет данные из статьи в Slate, которая критикует запрет на курение в общественных местах

Данное сообщение (материал) создано и (или) распространено иностранным средством массовой информации, выполняющим функции иностранного агента, и (или) российским юридическим лицом, выполняющим функции иностранного агента.

???? ???? ???? ???? ???? Нам нужна ваша помощь. Пожалуйста, поддержите «Медузу»

В американском издании Slate вышел материал о том, что пассивное курение не особенно опасно для здоровья и запрет на курение в общественных местах нужно ослабить.

В подтверждение своих слов автор привел ссылки на крупные исследования, и многим эти доводы показались убедительными — в соцсетях ссылкой на текст поделились больше 10 тысяч раз.

«Медуза» объясняет, почему не стоит спешить соглашаться с автором.

Статья в Slate — большой подробный материал, который, на первый взгляд, не оставляет никаких аргументов людям, выступающим за запрет курения в общественных местах.

Автор — Джейкоб Гриер — рассказывает, что результаты первого (небольшого) исследования, благодаря которому удалось добиться запретительных мер, в дальнейшем не подтвердились.

Он ссылается на более поздние крупные научные работы, в которых ставится под сомнение тот факт, что запрет на курение принес какую-то пользу здоровью людей. В целом главный тезис Гриера примерно такой: «Где те невероятные результаты, которые вы нам обещали с самого начала? Их нет!»

«Медуза» изучила статью Slate и главные научные работы о пассивном курении и нашла в статье большое количество натяжек и допущений.

Цитата

Пассивное курение не так опасно, как мы думали.

Что не так

Пассивное курение — серьезная угроза для здоровья. В статье Slate приводится только несколько исследований, которые якобы опровергают вред пассивного курения.

Но если оценивать все доступные данные по этому вопросу, выясняется, что пассивное курение все-таки вредит и повышает риск возникновения не только сердечно-сосудистых заболеваний (на чем делает акцент автор), но и других — например, рака легкого и астмы.

Особые риски есть у беременных: плод может не набрать положенного веса — и еще есть опасность преждевременных родов. Сейчас проведено множество исследований по этому поводу и доказано, что риски действительно существуют — и запрет курения в общественных местах и правда их снижает.

Цитата

В более новых и качественных исследованиях с большим числом участников обнаружилась небольшая корреляция или вообще никакой корреляции между запретом курения и количеством инфарктов миокарда в краткосрочной перспективе.

Что не так

«Кокран» (объединение независимых ученых, выпускающее одни из самых авторитетных обзоров исследований) в 2016 году заключил, что обращения в больницу из-за инфаркта миокарда и острого коронарного синдрома «значительно сократились» после введения запретов на курение.

Исследований на эту тему накопилось довольно много — плохих, хороших, с достоверными результатами, с неожиданными результатами из-за предвзятости исследователей или из-за стечения обстоятельств, поэтому при желании можно доказать, что запрет на курение в общественных местах абсолютно бесполезен или что он даже вредит. Такой подбор «удобных» исследований называется в науке cherry picking.

Для того чтобы прийти к объективному выводу, нужно провести оценку всех исследований, что и сделали специалисты «Кокрана».

Цитата

Англия, которая ввела запрет на курение на национальном уровне, имела возможность первой изучить это дело в национальном масштабе. Исследователи считают, что из-за запрета на курение число инфарктов миокарда в стране уменьшилось только на два процента.

Что не так

2,4 процента — это целых 1200 случаев инфаркта миокарда, которых удалось избежать только в первый год действия запрета.

Цитата

…влияние пассивного курения на риск развития рака легкого, похоже, гораздо меньше, чем можно было бы ожидать… Риск развития рака легкого при хроническом воздействии [табачного дыма] на некурящего человека увеличивается только в 1,12–1,43 раза по сравнению с людьми, которые не подвергаются частому воздействию.

Что не так

Действительно, риск развития рака легкого при пассивном курении повышается примерно на 30 процентов. Сложно назвать этот показатель низким. Например, в 2004 году, по данным одного из глобальных исследований, от рака легкого, развившегося вследствие пассивного курения, умерли 21 400 человек.

Цитата

Появляется все больше доказательств, что непродолжительное пассивное курение скорее раздражает людей, чем угрожает их жизни, но, несмотря на это, курение [в общественных местах] запрещают все чаще.

Что не так

Да, есть такой аргумент: люди ходят в кафе и рестораны не так часто, если они чуть-чуть подышат дымом, ничего страшного не случится.

Но кафе и рестораны — рабочее место для большого количества людей, и они подвергаются весьма продолжительному воздействию дыма.

Если у вас на работе постоянно курят, можно считать, что вашему здоровью наносится такой же вред, как если бы вы жили с курильщиком.

Цитата

Исследование 2008 года, охватившее всю Новую Зеландию, не показало значительных изменений в количестве инфарктов миокарда и нестабильной стенокардии в течение года после введения запрета на курение; число госпитализаций по поводу инфаркта миокарда на самом деле выросло.

Что не так

В Новой Зеландии число обращений в больницу по поводу инфаркта миокарда росло и без того. Авторы исследования предлагают сразу несколько объяснений такому явлению: у врачей улучшились методы диагностики инфаркта миокарда, догоспитальная помощь стала лучше, поэтому больше людей попадает в больницу, а не умирает по пути.

Цитата

Даже те, кто симпатизирует утверждению, что запрет на курение снижает число инфарктов миокарда, вынуждены были признать, что чем больше участников в исследовании, тем меньше предполагаемый эффект.

Что не так

Это известный факт, который признавался учеными даже до того, как стали появляться результаты масштабных исследований о последствиях запрета курения (небольшие исследования действительно давали более оптимистичные результаты). Небольшие исследования всегда дают более впечатляющие результаты, чем крупные работы.

Цитата

Авторы Vox зашли так далеко, что защищают запрет курения даже в частных домах… А кто-нибудь беспокоится о том, что курильщики ощущают стигму?

Что не так

В предложении издания Vox нет ничего удивительного. Больше всего пассивному курению подвергаются люди, которые живут с курильщиками. Соответственно, такие обстоятельства сильнее влияют на здоровье. Например, дети чаще оказываются в больнице с приступами астмы, а некурящие люди после длительного воздействия табака чаще заболевают раком легкого.