Зимние виды спорта: коньки

Какой зимний вид спорта подойдет именно вам?

Холодная погода — это не повод отказываться от активного образа жизни. Всегда есть возможность укрепить или поддержать здоровье зимой, поднять себе и своим близким настроение, весело провести время с друзьями. Русский народ хоть и советует покупать сани летом, но еще не поздно отправиться в магазин и приобрести зимний спортивный инвентарь. Как его правильно выбрать, давайте разбираться.

Лыжи, коньки, катание на тюбингах, сноубординг – выбор зимних видов спорта велик и разнообразен. Кроме того, свежий воздух стимулирует обменные процессы в организме, поэтому польза от таких занятий бесценна. Для начала необходимо понять, какой зимний вид спорта вам подходит. Несколько шагов для упрощения пути выбора:

Определите, каким уровнем физической подготовки вы обладаете: сумеете непрерывно в течение длительного времени заниматься спортом или необходим спокойный темп

Для людей с базовой физической подготовкой подойдут прогулки на лыжах Для катания на коньках нужны определенные навыки. Впрочем, никогда не поздно научиться

Тем, кто уверенно стоит на коньках, можно разнообразить досуг и поиграть в хоккей

Поддержание физической формы (лыжи, коньки)

Улучшение здоровья и выносливости (лыжи, хоккей), отдых от сидячей работы или повышение иммунитета (любой активный отдых на свежем воздухе)

Рассмотрите определенные противопоказания в соответствии с вашим состоянием здоровья и возрастом.

Не забудьте подумать и о своих интересах: какой зимний вид спорта вас больше всего привлекает.

Для любителей зимних прогулок по лесу идеально подойдут лыжи. На коньках зимой можно покататься и на улице, и в закрытых помещениях. Может, у вас во дворе заливают каток или ставят хоккейную коробку? Позовите друзей или проведите время наедине с собой.

Этот зимний вид спорта относится к кардио-нагрузкам, подразумевающим движение без остановок в течение долгого времени.

Во время таких тренировок повышается выносливость, а также происходит общее оздоровление организма: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет.

Кроме того, укрепляются мышцы. Можно отправиться на прогулку всей семьей, сейчас продаются лыжи для любого возраста.

Лыжи беговые TISA Sport Step Blue (голубой) р. 177-207 Для начинающих и любителей подойдут классические лыжи А профессионалам по силам кататься на беговых Овладеть данным видом спорта можно с 3 лет, для детишек подойдут мини-лыжи Мини-лыжи «Олимпик»‎ с палками (в сетке) р.66/75см

Лыжи TISA Top Universal р.179-194см

Полная экипировка для взрослого обойдется вам примерно в 6-7 тысяч рублей: лыжи, палки, крепление и ботинки. Детский комплект выйдет в 1 тысячу рублей, а для подростка — в районе 3-4 тысяч рублей.

Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие. Кроме того, регулярные занятия на льду укрепляют здоровье, а также улучшают настроение, благодаря повышенной выработке «гормонов счастья».

Катаясь на коньках, даже новички имеют шансы быстро обрести стройное и подтянутое тело и избавиться от лишних килограммов, ведь всего за час катания на коньках можно сжечь до 400–500 калорий и укрепить мышцы ног, бедер и ягодиц.

В отличие от лыж, на коньках кататься без особых умений не получится, нужны навыки и небольшая подготовка. Однако, встать на них можно в любом возрасте.

Коньки фигурные TT Elegance (мех) р.36-41

Подобрать коньки не составит труда, а стоят они примерно 2-3 тысячи рублей.

Тем, кто уверенно стоит на коньках, можно поиграть в хоккей. В таком случае не обойтись без подготовки и особой экипировки.

Во время подобных тренировок задействована как нижняя, так и верхняя части тела, благодаря чему отлично прорабатываются мышцы ног, рук, живота и спины — это отличный способ улучшить свою физическую форму. В зависимости от интенсивности игры за час сжигается до 500–600 калорий.

Хоккей также позитивно влияет на вестибулярный и опорно-двигательный аппарат, повышает иммунитет. Этот командный вид спорта тренирует и характер, вырабатывая такие качества, как выносливость, упорство и ловкость.

Коньки раздвижные BANWEI BW-128 р. 31-38 Хоккейную клюшку можно приобрести за 1-2 тысячи рублей Коньки беговые обойдутся в 3 тысячи рублей

Какой бы вид спорта вы не выбрали, всегда можно просто весело провести время на свежем воздухе и покататься с горки. Для этого пригодятся надувные санки-тюбинги, в народе — просто ватрушки. Это самое безопасное средство покататься с ветерком с высокой горки и получить при этом максимум удовольствия.

Структура ватрушек проста: обычная резиновая камера, обтянутая прочной непромокаемой тканью из ПВХ, оснащенная ручками и капроновым тросом для переноски. Такие санки очень мягкие и удобные, они хорошо разгоняются и скользят, развивают высокую скорость, но при этом катание будет безопасным.

Тюбинги могут быть разных размеров.

Сноутьюб Nika ТБ2К-70 с сиденьем

Проведите время с близкими

Все зависит от роста ребенка или взрослого, а также от количества катающихся, поэтому на некоторых ватрушках поместится одновременно несколько человек. Можно купить двойную ватрушку для катания в паре и ощутить особое удовольствие!

т: 21-82-26

г. Йошкар-Ола, ул. Петрова, 6 (1 этаж левое крыло)

Время работы:

пн-пт 10:00 — 19:00 сб 10:00 — 18:00 вс 10:00 — 17:00

Конькобежный спорт

Конькобежный спорт (скоростной бег на коньках) – олимпийский вид спорта, в котором необходимо преодолеть определенную дистанцию на коньках быстрее, чем это сделают соперники. В настоящее время соревнования по конькобежному спорту проходят по замкнутому кругу. Соревнования по конькобежному спорту проводятся отдельно для мужчин и для женщин.

История возникновения и развития конькобежного спорта

Конькобежный спорт является одним из самых древних видов спорта. Археологические находки говорят о том, что прототипами коньков люди пользовались более 3000 лет назад. Впервые в литературе о коньках упомянул монах Стефаниус в произведении “Хроника знатного города Лондона” в 1174 году.

• В 1742 году в Шотландии начали  появляться первые конькобежные клубы.
• В 1763 году были официально зафиксированы первые соревнования по бегу на коньках, но в то время не было четко сформулированных правил и это были просто гонки наперегонки.
• В 1772 году появились первые правила по конькобежному спорту.

С 1830 года конькобежные клубы начали появляться в Англии, Америке и России. В 1879 году в Англии было организовано первое национальное первенство.

В 1889 году в Нидерландах состоялся первый чемпионат мира по бегу на коньках. Победителем стал российский спортсмен Александр Паншин.

В 1892 году был основан Международный союз конькобежцев (международная федерация конькобежного спорта), который присвоил соревнованиям 1889 года статус профессиональных и подобные соревнования стали проводиться ежегодно. Международный союз конькобежцев занимается организацией и проведением соревнований по конькобежному спорту.

Чемпионаты Европы у мужчин стали проводиться с 1893 года, а у женщин с 1970.

Конькобежный спорт входит в программу зимних Олимпийских игр с самого их основания. Изначально гонки проводились на четырёх дистанциях — 500, 1500, 5000, 10000 метров и в многоборье.

В 1967 году Международный союз конькобежцев принял под свою эгиду шорт-трек, соревнования по которому начали проводиться с 1981 года. В 1992 году шорт-трек вошел в программу Олимпийских игр.

Правила конькобежного спорта

На соревнованиях спортсмены бегут парами против часовой стрелки. На старте один спортсмен находится на внешней дорожке, а другой на внутренней, и после прохождения каждого круга конькобежцы обязаны поменяться дорожками.

При смене дорожки бывают ситуации, когда спортсмены оказываются на прямой рядом друг с другом. Если такое произошло, то находящийся на внутренней дорожке  спортсмен должен пропустить бегущего по внешней дорожке. Несоблюдение данного правила приводит к дисквалификации.

Командные забеги и масс-старт, проходят исключительно по внутренней дорожке.

В шорт-треке спортсмены также двигаются против часовой стрелки, но в забеге могут принимать участие до шести спортсменов. Конькобежцам запрещается каким-либо образом мешать или помогать другим участникам, а также сбивать фишки, которые ограничивают трек и выносить вперед ногу на финише, оторвав конек ото льда.

Трек для конькобежного спорта

Дорожка для конькобежного спорта представляет собой овал длинной 400 или гораздо реже 333 метра. Радиус внутреннего поворота 25-26 метров. Прямые участки трассы примерно равны 100 метрам.

На конькобежном треке две дорожки (внутренняя и внешняя). Один из прямых участков является для спортсменов переходным, на этом участке происходит смена дорожек на каждом круге.

Дорожка для шорт-трека имеет длину 111,12 метров, радиус поворотов равен 8 метрам, а расстояние между закруглениями 28,85 метров. Обычно трассу для шорт-трека размечают на хоккейном поле.

Экипировка конькобежцев

Для конькобежного спорта придумали особые коньки-клапы (клап-скейт) – специальные коньки для классического бега. Лезвие на таких коньках зафиксировано специальным пружинным шарниром и только на передней части ботинка. Это сделано специально для увеличения фазы отталкивания, а, следовательно, позволяет добиться более высокой скорости.

Костюм (комбинезон) для конькобежного спорта должен повторять естественные формы тела спортсмена. Вставки или элементы изменяющие форму тела запрещены. В целях защиты от травм спортсмены могут надевать под комбинезон защиту голени, лодыжки и коленей.

Защитный шлем в конькобежном спорте должен повторять форму головы.

В шорт-треке спортсмены дополнительно одевают защитные очки, перчатки, наколенники, защиту шеи.

Судейство

В состав судейской коллегии на международных соревнованиях входят:

• рефери;
• ассистенты рефери;
• стартёры с помощниками;
• судья на финише;
• хронометристы (ручной хронометраж);
• хронометристы (автоматический хронометраж);
• счётчики кругов;
• судьи на дорожке – по одному на каждом повороте (на чемпионатах Международного союза конькобежцев и на Олимпийских играх – по 2 на каждом повороте);
• судья на переходе;
• необходимые запасные для судей;
• технический эксперт по льду.

Соревнования по конькобежному спорту

• Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по конькобежному спорту, проводится 1 раз в четыре года.
• Чемпионат мира (ЧМ) по конькобежному спорту – серия спортивных международных соревнований, проводимых Международным союзом конькобежцев.
• Чемпионат Европы по конькобежному спорту.
• Кубок мира – серия зимних спортивных соревнований по конькобежному спорту, проводимых под эгидой Международной федерации конькобежцев.
• Национальные чемпионаты.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Конькобежный спорт».

Коньки как зимний вид спорта

Коньки – один из популярных зимних видов спорта, как среди взрослых, так и среди детей. Он очень полезен для нашего здоровья, поможет поддержать в форме наше тело и сделать нас более выносливыми, кроме того, мышцы станут более накаченными и тело будет спортивным. Конечно же, весь эффект от коньков не будет виден сразу через несколько тренировок, для этого нужны годы тренировок.

При катании на коньках нагрузка, прежде всего, будет идти на ноги, ведь с самого первого раза нам нужно удержать равновесие и научится контролировать свои действия.

Иногда это очень непросто, но, конечно же, тот, кто стремится к целее – достигнет ее. «Коньковый шаг» очень хорошо способствует кардиостимуляции и насыщает организм и легкие кислородом.

Кроме того, при первых тренировках, Вы сможете потерять калории, ведь собраться и хоть немного постоять в равновесии займет у Вас много времени.

Кататься на коньках могут абсолютно все, кто хочет зимой поддерживать себя в форме. Следует помнить только о том, что тем, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом, либо же проблемы с позвоночником, заниматься на коньках противопоказано.

Маленький ребенок может научиться кататься на коньках, как только он нормально научился ходить и не падает на льду. В этом случае он становится потенциальным учеником.

Если Вы хотите провести свои выходные активно, и получить массу позитивных эмоций, можно встретиться с друзьями и отправиться на лед, веселье Вам обеспечено.

Прежде чем оправиться на лед, нужно определится с выбором коньков и купить все необходимые аксессуары для безопасного пребывания на льду. Следует помнить, что не все виды коньков будут Вам подходить, поэтому следует проконсультироваться у специалиста.

Как правило, коньки делят на четыре группы: * Конькобежные – в этом виде коньков лезвия очень длинные и острые, они предназначены только для профессионалов, которые выступают в конькобежном спорте.

* Прогулочные коньки – предназначены для новичков * Хоккейные коньки – массивные и предназначены для игры * Коньки для фигурного катания – у них тонкое лезвие.

Наиболее оптимальным вариантом для начинающего человека будут прогулочные коньки, ведь не нужно покупать коньки с разными «наворотами», они Вам все равно не пригодятся, так как Вы только учитесь этому ремеслу. Для прогулок с друзьями лучше всего подходят именно прогулочные коньки.

При выборе правильного размера коньков, следует учитывать то, что нужно одевать теплые носки, ведь сами коньки не утеплены и нужно следить за тем, чтоб не простудить ноги. Возьмите с собой теплые носки и меряйте коньки именно на них.

Так же следует учитывать то, что детям не следует брать коньки «на вырост», нога не должна болтаться, они должны быть как раз впору. Если коньки будут маленькие, это тоже будет плохо.

Оптимальный вариант тот, при котором можно свободно шевелить пальцами стопы, но коньки не должны быть велики.

Жесткость «стакана» в области щиколотки будет обеспечивать Вам безопасность, поэтому если Вы выбираете коньки, просто для прогулки, нужно брать более жесткий «стакан». Если же Вы собираетесь делать фигурные трюки на коньках, нужно учитывать то, что щиколотка должна сгибаться свободно.

При выборе коньков для хоккея, следует знать, что коньки могут различаться, для разных игроков, то есть, коньки для вратаря и форварда могут быть разными. Да и при сильных морозах они не слишком будут греть ноги. Далее проверьте, заточены ли коньки, если же нет, нужно обязательно заточить.

Экипировка для катания на коньках должна позволять свободно двигаться, и не слишком греть. Естественно, нужно учитывать тот факт, что одеты Вы легче, чем на простую прогулку, а поэтому просто сидеть не нужно, нужно двигаться. Можно взять с собой чай в термосе, чтоб согреться во время отдыха.

Коньки – один из самых популярных видов спорта, и Вы получите массу удовольствия на тренировках.

Источник Страны мира

Коньковый спорт

Коньковый спорт считается одним из старейших. Находки археологов подтверждают, люди катались на коньках 3000 лет назад. Упоминание в литературе относится к 1174 году. Начиная с 1742 года, стали образовываться конькобежные клубы в Шотландии.

Впервые описанные соревнования датируются 1763 годом. Они представляли бег наперегонки. Развитие зимних видов спорта в таких странах, как Англия, Америка и Россия, привело к открытию в 1830 году коньковых клубов.

Регулярные мужские состязания проводятся с 1893 года, а женские — с 1970 года. Они включены в игры Олимпиады с самого основания. Коньковый спорт — это не прогулка, не прыжки с трамплина.

Это ловкость, связанная со скоростью и способностью держать равновесие.

Правила состязаний и судейство

Правила состязаний просты. Соревнующиеся бегут парами по кругу. Осуществляя движение против часовой стрелки. Соперники движутся по разным дорожкам — внутренней и внешней. Проходя круг, должны поменяться. Если один спортсмен мешает другому — его дисквалифицируют. Побеждает спортсмен, который быстрее пробежит дистанцию.

Трек овальной формы, длина которого составляет 400 метров, иногда 333. Прямые участки по 100 метров, на них происходит смена дорожек. Радиус закругления составляет 25-26 метров.

Судейский состав:

• эксперт, контролирующий состояние ледяного покрова;
• рефери и ассистенты;
• судья на финише, переходе и дорожке;
• контролер счета кругов;
• хронометрист;
• подающий сигнал старта и помощник.

Судьи следят за соблюдением правил и разрешают возникшие ситуации.

Польза и противопоказания

Занимаясь бегом с детства, у ребенка:

• развиваются мышцы рук и ног, спины и живота;
• появляется гибкость;
• у ребенка улучшается чувство равновесия;
• тренируется иммунная система;
• укрепляется сердечная мышца;
• вырабатывается сопротивляемость организма к заболеваниям.

Из недостатков отмечается повышенная опасность получения человеком травм. Нельзя заниматься детям, у которых имеются противопоказания — пониженный иммунитет, болезни суставов или дыхательных путей и т. п.

Шор-трек

Существуют и другие виды спорта на коньках. Молодым видом является шор-трек.

До настоящего времени неясно, в какой стране он появился. Некоторые утверждают — в Канаде, а другие — в Англии.

Важно! Впервые состязания проводились в 1905 году в Канаде, а в Англии прошли через девять лет — в 1914 году. Мировые состязания прошли в 1967 году в США, после признания шор-трека членами ИСУ.

В 1975 году ИСУ учредило Технический комитет.

После — в 1992 году, прошли первые Олимпийские игры, которые состоялись во Франции. В 1997-м прошел первый чемпионат Европы.

Он был организован в Швеции на стадионе в Мальме.

Дистанция и соревнования

Соревнуются на хоккейном поле. Радиус круга равен 111,12 метрам, поворот имеет закругление 8 метров, а между ними расстояние составляет 28,85 метров. Участники движутся по часовой стрелке.

На старт выходят от 4 до 8 спортсменов. Количество варьируется от дистанции, которая составляет от 400 до 5000 метров. Положение линии финиша и старта — перпендикулярно прямым отрезкам трассы.

Побеждает спортсмен, который максимально быстро пройдет дистанцию.

Правила

Во время проведения соревнований запрещается:

• создавать опасную ситуацию, пересекая траекторию другого участника;
• придавать дополнительное ускорение участникам команды, подталкивая их;
• во время гонки создавать помеху спортсменам;
• на финише отрывать и выбрасывать ногу вперед;
• уменьшать дистанцию;
• входить в сговор с другими участниками.

Нарушения караются дисквалификацией или фальстартом. Соревнования проводятся как индивидуально, так и в составе команды.

Форма

Спортсмен должен иметь спортивную форму, которая включает:

• шлем — должен быть круглым;
• перчатки — левая имеет накладку, которая служит для опоры спортсмена о лед при прохождении поворота;
• защитные накладки для коленей и голеней;
• накладка на шею;
• одежда, сшитая из прочной ткани.

Коньки — главный атрибут. Их лезвия с закругленными краями должны быть сдвинуты немного в сторону, что позволяет легче входить в повороты с максимальным наклоном туловища.

Достоинства и недостатки занятий

Занятия шор-треком положительно сказываются на физиологическом состоянии спортсмена.

При этом:

• улучшается работа легких и сердечно-сосудистой системы;
• укрепляется иммунная система;
• повышается выносливость;
• развивается координация движений и пространственная ориентация.

Отрицательных моментов занятия меньше, но ими нельзя пренебрегать:

• возможность травм, вывихов, растяжения связок;
• у женщин и девочек, занимающихся регулярно бегом, возникает деформация ног из-за увеличения ножных мышц.

Перед началом занятий стоит взвесить все преимущества и недостатки такого вида спорта.

Фигурное катание

Появление железных коньков способствовало развитию фигурного катания в Голландии в ХII-XIV веке. Спортсмены рисовали коньками фигуры на льду. В 1742 году в Британии образовались клубы.

Одновременно разрабатывались правила, определялись основные фигуры, обязательные для исполнения на соревнованиях. На американский континент такой вид спорта пришел из Европы. Были созданы образцы коньков и разработана методика катания.

На заметку! В Россию спорт пришел благодаря американцу Джексону Гейнсу, который считается основателем.

Впервые мужские состязания проходили в Вене в 1882 году. Женщин к соревнованиям допустили спустя 10 лет. Мировой чемпионат, где участвовали представительницы слабого пола, проходил в 1906 году в Швейцарии. В 1924-м, как дисциплина, было включено в зимние Олимпийские игры.

Виды

Приняты пять разновидностей:

• одиночное катание — женское и мужское;
• фигурное катание парами;
• синхронное;
• танцы.

Спортсмены должны выполнить необходимые элементы программы в экстремальных условиях. Движения выполняются четко, без падений и касаний руками льда, если это не предусмотрено программой.

Костюм шьется непосредственно для выполнения задуманной композиции. В то же время он не должен стеснять спортсмена. К конькам предъявляются повышенные требования.

От их качества зависит безопасность и успех выступления. Закругленные концы имеют зубцы, которые помогают в выполнении прыжков, остановок, а осуществить вращение без них невозможно.

С их помощью выполняются основные элементы программы.

Они условно разбиваются на четыре группы:

• шаги;
• вращение;
• прыжки;
• спирали.

В танцах дополнительно используются различные поддержки и тодесы.

Достоинства и недостатки

Это зрелищный вид спорта, который имеет преимущества:

1. Гармоничное развитие. Тренировки развивают все группы мышц.
2. Особенно показано девочкам. Становятся стройнее и грациознее.
3. Укрепляется иммунная система, происходит закаливание организма.
4. Тренируется вестибулярный аппарат и пространственная ориентация.

Занимаясь фигурным катанием, надо быть готовым к травмам. Это могут быть удары об лед, переломы и вывихи конечностей.

Такой вид спорта требует значительных материальных затрат.

Хоккей

Споры о времени возникновения хоккея продолжаются до настоящего времени. Ученые не могут прийти к единому мнению. Одно можно утверждать с уверенностью, что родиной хоккея на льду с шайбой является Канада. Однако есть и другое мнение, что он зародился в Голландии.

Утверждение основано на изучении исторических картин, написанных в 16-м веке. Но впервые матч прошел в Монреале 3 марта 1875 года. Через два года были сформулированы основные правила, которые легли в основу. Первоначально применялась шайба из дерева. В 1879 году ее заменили резиновой.

1886-й стал переломным — были утверждены правила:

• уменьшилось число играющих — семь;
• состав играл весь матч до конца;
• с согласия соперника, можно было менять травмированных игроков.

В 1904 году была создана первая профессиональная команда и переход к новым правилам игры. Состав команды сократился до шести, а размеры площадки стандартизировали — 56 х 24 метра.

Впервые проведены соревнования на Олимпийских играх в 1920 году между командами Северной Америки и Европы. Победу одержала Канада.

Игровое поле

Принятые стандарты предполагают два размера игрового поля. НХЛ определяет длину 60,96 метра и в ширину 25,9 метра. Стандарт ИИХФ допускает изменение размеров ширины 27-30 и длины 58-61, дугообразные углы с закруглением 7-8,5 метра.

Утверждена разметка игрового поля:

• от торцевых бортов на расстоянии 3,4-4 метра проводятся линии;
• на отметке в 17,2 метра от ворот проводятся синие линии — они делят поле на две игровые зоны и одну центральную;
• по центру проводят красную черту с центральным кругом — точкой вброса;
• на расстоянии 6 метров от ворот по обе стороны размечают круги с точкой посредине.

Размеры ворот 1,22/1,83 м, перед которыми размечается дугообразная вратарская площадка диаметром 0,180 м.

Экипировка хоккеистов

Игроки должны иметь соответствующую экипировку:

• специальные коньки;
• клюшка, предназначена для ведения и забивания шайбы в ворота противника;
• защита паха, представляет пластиковую раковину;
• локтевые и коленные щитки;
• защита груди, живота и спины;
• перчатки, защищающие кисти рук от ударов, они не должны сковывать движения;
• капа, предохраняющая зубы спортсмена;
• шорты.

Кроме того, имеется дополнительная экипировка:

• свитер, который одевается сверху защиты;
• защита горла — своеобразный ошейник;
• гамаши.

Такая экипировка позволяет свободно двигаться и защищает от большинства травм.

Правила

Спортсмены играют три тайма по 20 минут с двумя паузами по 15 минут. Команда состоит из вратаря и пяти полевых игроков. Игроки могут меняться во время паузы или игры. Вратарь может быть заменен полевым игроком. В команде 20-25 игроков.

Если в основное время ни одна из команд не выиграла, назначается дополнительное время. Играют 3 х 3 или 4 х 4 спортсмена и вратари. Бригада судей состоит из 3-4 человек. Главные арбитры в количестве 1-2 человек — они следят за ходом игры и забитыми голами во время матча. Помощники фиксируют количество игроков и положения вне игры. Имеется команда судей, находящаяся вне поля.

Штрафы

Судьи контролируют соблюдение правил игроками. Они должны фиксировать следующие нарушения:

• подталкивание, нападение на спортсмена без шайбы, зацеп, подножка сзади, атака на голкипера;
• нанесение ударов сопернику, игра высоко поднятой клюшкой, задержка шайбы рукой, сознательное накрытие телом шайбы;
• драка на поле, задержка игры, оскорбление судей и игроков.

При фиксации штрафа применяют санкции:

1. Небольшой штраф — игрок удаляется на 2 минуты.
2. При большем нарушении команда наказывается 5 минутным штрафом. Команда играет в меньшинстве 5 минут, а при повторном нарушении хоккеист удаляется до конца матча.
3. Грубое нарушение влечет наказание 10 минутным штрафом. Повторное нарушение приведет к удалению спортсмена до конца игры. Последующее его участие решает специальная комиссия.

Если игрок специально сдвинул ворота, сознательно бросил клюшку для предотвращения гола, нападение на игрока, выходящего один на один к воротам. Такие нарушения наказываются буллитом. Коньковый спорт разнообразен. Каждый может выбрать себе вид по душе.

Коньковый спорт

Виды спорта на коньках развивались в разных странах параллельно до того времени, пока не были проведены международные соревнования. Процесс состязаний был разделен на отдельные направления. В результате для каждого типа расписали общие требования — своды правил.

История конькового спорта

Первое упоминание, где присутствует слово «Конек», относится к 1648 году. Литературное упоминание о коньках принадлежит монаху Стефаниусу.

В Швеции и Норвегии применялись приспособления, мало напоминающие современные коньки.

По утверждению составителя Англо-Нидерландского словаря XVII века, снеговые лезвия для скольжения по обледенелой земле использовались там, где невозможно было пройти на лыжах.

Внешний вид снеговых коньков — это укороченная лыжа, под которой крепилась металлическая полоса. Раскопки в большинстве стран с холодным климатом показали, что изобретение коньков произошло задолго до их первого упоминания, делали их из костей домашних животных. Примерно одна и та же технология изготовления первых видов коньков использовалась на всей европейской части земного шара.

По мнению археологов, первые найденные коньки были изготовлены в каменном веке. На сточенных костяных коньках катались с палками, что помогало развивать высокую скорость и рулить, задавая направление. В XIII веке в Нидерландах начали изготавливать деревянные коньки в виде обыкновенных башмаков с нижним выступом для скольжения. Несколько позже этот выступ стали оснащать железным полозом.

Коньковые виды спорта: их развитие

К XV веку мода на деревянные башмаки прошла, но новые модели зимней обуви оснащали металлическими (бронзовыми, железными) полосками для езды по льду. Они быстро приходили в негодность. Стальные наконечники появились позже, примерно в XVIII веке.

До 1850 года у приспособлений изменилась длина и изгиб деревянного полоза, обшитого металлом. Филадельфия конца XIX века подарила человечеству монолитный металлический полоз.

Несколько лет спустя для него было придумано крепление, максимально напоминающее то, которым сейчас конек крепится к спортивному ботинку.

Постепенно полезный для здоровья и поднятия тонуса спорт начал свое интенсивное развитие по нескольким направлениям. В зависимости от того, какой формы коньки спорт относился к скоростному, экстремальному, зрелищному.

Конькобежный спорт

Halifax — простейшая модель коньков, позволившая многим людям соревноваться в ловкости, скорости, умении преодолевать большие ледовые пространства. Трубчатые беговые коньки были сконструированы А. Паульсеном и К. Вернером. Платформа конька стала более привычной формы, прикручивалась к обуви шурупами.

Коньковый спорт профессионального уровня зародился в результате первых спортивных состязаний 1963 года.

История конькобежного спорта

Почти на целый век Шотландия обогнала остальные страны по интенсивности развития зимних направлений. Зарегистрирован первый клуб любителей в этой снежной стране в 1742 году. Через 21 год организовали гонку на скорость. Прошло еще одно десятилетие до момента написания правил.

Минуло более века до проведения конькобежного чемпионата с привлечением спортсменов из нескольких стран. В нем победил Александр Паншин — представитель России. Через три сезона после знаменательного события была учреждена международная федерация, чемпионаты для мужчин стали ежегодными. Женские соревнования стали проводиться значительно позже.

Правила

Забеги парные. Одному участнику достается внутренняя дорожка, второму — внешняя. Завершив круг, спортсмены меняются местами. Меняясь дорожками, спортсмены могут оказаться плечом к плечу с соперником. Тот, кому досталась внутренняя дорожка, по правилам обязан пропустить соперника вперед. Правила предусматривают дисквалификацию для нарушившего приоритет соперника.

При проведении массовых забегов, соревнования проходят на внутренней дорожке, заканчиваются после пересечения финишной черты последним участником.

Трек для конькобежного спорта

Замкнутый эллипс в 400 м длиной — стандартная длина трассы. Реже длина составляет 330 м. Между поворотами находятся прямые участки, примерно равные 100 м. На треке 2 дорожки — внутренняя и внешняя.

Судейство и соревнования

Для женских и мужских состязаний, проводимых в рамках одного мероприятия, привлекают разные судейские команды.

Интересно! Один рефери не может обслуживать оба этапа. Состав судейской коллегии меняется, в зависимости от статуса соревнований.

Для олимпийских игр и международных соревнований привлекаются:

• рефери и ассистенты;
• стартеры и помощники;
• 5 хронометристов, включая старшего;
• 4, 8 судей на поворотах дорожек, по 1 или 2 человека;
• судья, следящий за переходом спортсменов при окончании круга;
• эксперт технического состояния льда.

При использовании фотоэлементов, фотофиниша, транспондеров дополнительно привлекаются специалисты-хронометристы, анализирующие показания сверхточных датчиков.

Польза и противопоказания конькобежного спорта

Конькобежный спорт развивает выносливость, целеустремленность, способствует общему оздоровлению организма. Противопоказан людям с заболеваниями дыхательных путей, сердца, нарушением координации.

Шорт-трек

Шорт-трек представлен скоростным направлением спорта на коньках. Разновидность конькобежного с тем различием, что дорожка для гонки почти в 4 раза короче. Это зашифровано в названии, шорт-трек переводится как «короткая дорожка».

Бегут спортсмены противоположно ходу солнца. В одном забеге не могут принимать участие более 6 человек единовременно.

Правилами бегунам запрещено:

• помогать и мешать другим участникам;
• сбивать ограничительные знаки;
• пересекать трассу марафонца, превосходящего по скорости;
• срезать путь;
• действовать в сговоре против любого спортсмена.

История

Шорт-трек признан федерацией зимних спортивных направлений еще в 1967 году, однако, первые соревнования по нему прошли через 14 лет, а олимпийским он стал только в 1992 г.

Соревнования

Соревновательным направление стало в начале ХХ столетия:

• 1905 — соревнования в Канаде;
• 1914 — соревнования в Англии;
• 1915 — международный турнир;
• 1975 — объявлено о создании технического комитета;
• 1992 — первая олимпиада, в программе которой есть шорт-трек;
• 1997 — первый чемпионат Европы.

Примерно так выглядел календарь развития шорт-трека.

Беговая дорожка

Площадкой часто служат хоккейные коробки. Длина дорожки — 111 м, борта ограждены конусами. Радиус разворота — 8 м, длина прямых участков трассы — 28 м 85 см.

Правила и экипировка

В одном коротком забеге участвует 4 спортсмена. На длинную дистанцию допускается до 8 участников. Финишная и стартовая линии перпендикулярны, относительно прямых участков трассы.

Экипировка:

• шлем округлый, отвечающий принятому стандарту;
• перчатки — правая без каких-либо дополнений, на пальцах левой специальные накладки для опоры на лед во время поворотов;
• щитки скрывают голени и колени;
• от переломов шеи при падении уберегает протектор;
• комбинезон, закрывающий практически всю площадь тела из эластичного, прочного, «дышащего» материала, капюшон отсутствует.

Коньки имеют определенную асимметрию, лезвие со скругленными концами смещено влево. Это необходимо для техничного прохождения поворотов без заваливания конька под острым углом к поверхности льда.

Польза и противопоказания

Полезен для укрепления иммунитета, оздоровления органов дыхания, укрепления диафрагмы, а вместе с ней и всех внутренних органов. Противопоказаниями к интенсивным занятиям служат хронические и генетические заболевания органов дыхания, центральной нервной системы, тяжелые сердечные недуги.

Фигурное катание

Зрелищное направление с отличающейся формой лезвия и ботинок. Выступления со сложными элементами выполняются под сопровождение музыки, что позволяет судьям оценивать техническую и художественную сторону.

История

Два ребра — отличительная черта первых коньков, на них довольно сложно выполнить пируэты, которыми радуют своих зрителей спортсмены сейчас. Но именно на таких катались с XII по XIV век фигуристы, которые поражали зрителей осанкой и диковинными узорами, вычерченными длинными замысловатыми следами на льду.

Внимание! Эдинбург стал столицей этого вида спорта с коньками. В 1942 году открыт клуб любителей №1. Здесь разработана обязательная программа соревнований и требования к участникам.

Интенсивное развитие зрелищный спорт получил в Соединенных Штатах Америки, где коньки модернизировали, правила пересматривали и дополняли с завидным постоянством.

Интересно! Существующие на сегодняшний день фигуры уже выполнялись в середине 19 столетия.

Организация первого чемпионата состоялась в 1882 году.

Виды

Этапы состязаний:

• программа короткого типа;
• свободный стиль.

Отдельно выделены спортивные танцы на льду. В этом виде оценивается актерская игра, соответствие созданного образа выбранному музыкальному сопровождению.

Соревнования проходят в три этапа:

• танец, построенный на обязательных элементах, предложенных комиссией;
• оригинальный танец — фантазия на заданную сюжетную линию;
• произвольный — полная свобода выбора темы, музыкального сопровождения.

Новым течением развития стало появление синхронного направления. В команде, состоящей из мужчин или женщин, от 16 до 20 человек.

Правила и снаряжение

В индивидуальном катании, длящемся от 40 секунд до 2 минут, спортсмен выполняет 8 элементов из списка обязательных:

• аксель;
• прыжок;
• комбинация прыжков;
• вращения;
• не менее двух дорожек шагов.

На выполнение произвольной программы мужчинам отводится 4,5 минуты, женщинам — 4 минуты. Сложные элементы не являются обязательными, но за их выполнение можно получить высокий балл, поэтому спортсмены стараются включить их в выступление.

В программу парного катания включены выбросы, поддержки, синхронность катания, прыжки.

Снаряжение включает специальную обувь, подобранную под тип катания конкретного спортсмена. Материалы должны быть прочными, выдерживать случайные удары лезвия. Костюмы в этом спорте, как в театре, играют важную роль.

Основные элементы

Движения, которые обязательно должны быть в арсенале фигуриста делятся на четыре категории:

• шаги;
• спирали;
• вращения;
• прыжки.

Польза и противопоказания фигурного катания

Любое катание способствует профилактике многих заболеваний, улучшает обмен веществ, поддерживает организм в тонусе.

Противопоказаниями являются:

• порок сердца, сильная тахикардия;
• бронхиальная астма;
• нарушение координации;
• травмы коленных и локтевых суставов;
• ломкость костей.

Решение о невозможности заниматься фигурным катанием принимают медики, наблюдающие за ребенком.

Хоккей с шайбой

Олимпийский вид спорта, где изначально допускались к участию любительские команды. Четкой формулировки «спортсмен-любитель» выработано не было, что дало возможность странам Восточной Европы выставлять команды профессиональных спортсменов. С 1986 года по распоряжению Международного Олимпийского Комитета соревноваться стали профессиональные хоккейные команды.

История появления

Появление в 1763 году в Канаде связано с тем, что отвоевавшие у французов эти земли великобританцы давно увлекались игрой на траве.

В стране, где больше приветствовались зимние направления, игра приобрела новые атрибуты — коньки, которыми изначально служили ножи для сыра, привязанные к обуви, плоская шайба заменила мяч.

С этих пор хоккей стал называться зимним коньковым видом спорта. Площадки для игры — это скованные льдом водоемы.

Ворота появились в игре при проведении первого матча на катке «Виктория» (Монреаль, 1875 г.). В нем участвовали 2 команды по 9 человек, экипированных как бейсболисты, шайба была деревянной. Сетка на воротах появится только через 15 лет, с этого же момента появится вбрасывание шайбы, а вместе с ним и разметка ледового поля.

Свод из 7 правил составлен студентами Монреальского университета в 1877 году. Резиновой шайба стала в 1879. В список олимпийских игр хоккей вошел с 1924 года. Соревнования за Кубок Стенли проводятся с 1927 года.

Хоккейная площадка

Размеры площадки в разных странах имеют свои особенности. Международной ассоциацией приняты минимальные габариты коробки — 56/26 м и максимально допустимые — 61/37 м.

Несмотря на принятые международные стандарты, крытый каток в России имеет стороны 35 и 16 метров.

Экипировка

Игра жесткая, травмоопасная. Набор защитных аксессуаров:

• шлем;
• капа;
• нагрудник;
• наколенники;
• налокотники;
• хоккейные шорты и раковина защиты паховой области;
• полужесткая деталь для защиты ключиц, горла, шеи;
• перчатки, свитер, гамаши.

Внешние предметы экипировки имеют цвет и символику команды. Несколько отличается амуниция вратаря.

Она дополнена:

• широкими щитками, максимально скрывающими ноги;
• маской на шлеме;
• перчатками — блокер-блин и ловушка;
• коньками с противоударной пластиковой пластиной и удлиненным лезвием.

Правила

Игра начинается с вбрасывания шайбы, заканчивается по сигналу судьи. В хоккейном матче 3 периода по 20 мин, между таймами 15-минутный перерыв. После перерыва команды меняются воротами.

Во время игры на поле не может быть более 6 представителей одной команды, при этом общий состав игроков варьируется в пределах 20-25 человек.

Замены в игровом составе производятся тренером во время игры и в перерывах.

Важно! В хоккее допускаются силовые атаки, но подножки, подсечки, удержание соперника руками, удары локтями, блокировка движения игрока, не владеющего шайбой, строго запрещены. За нарушение правил предусмотрены штрафы. После окончания основного времени могут назначаться буллиты, если счет равный.

Линейный арбитр следит за игрой с фланга на поле. Каждое нарушение он показывает специальным жестом, главный судья фиксирует наказание.

Штрафы

За каждое правонарушение на поле игрокам команды назначаются штрафы. Не всегда в хоккее на скамью штрафников отправляется нарушитель. Решение о том, кто же будет отбывать наказание, принимает тренер команды. При отказе игрока покинуть поле, отбывающего наказание члена нарушившей правила команды назначает главный судья.

В официальный протокол главным судьей матча вносится информация о штрафных санкциях, наложенных на игроков или команду по окончании игрового времени.

Виды спорта на коньках — это соревнования в скорости, красоте выполнения сложных пируэтов, народные развлечения, трансформировавшиеся в игры международного класса со строгими правилами.